教学计划可以为学生提供清晰的学习目标和任务，增强学习的主动性和积极性。以下是小编为大家整理的一些经典教学计划范文，希望能够给大家提供一些启发和思考。
高中体育教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导方针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，寓德育于体育与健康教学之中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合高一年级的特点，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，并在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。
二、教材内容：
三、教材分析：
本课主教材是篮球行进间的传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一内容在小学和初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作就比较困难。因此，本课着重解决在各种情况下学生控制、支配球的能力，巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生篮球兴趣的培养打下良好基础。
四、教学目标：
1、认知目标：让学生体验篮球运动乐趣，理解技战术在篮球比赛中的运用。
2、技能目标：学生能自主运用各种传球的方式，巩固、提高传接球技术，在比赛中能有意识的加以运用。
3、情感目标：学生在练习中能充分发挥想象力和创造力，乐意表达个人见解。培养学生善学善思、合作的能力，提高社会适应能力。
五、教学的重点和难点：重点：技术的规范性。
难点：传接球时机与整体配合意识。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、特色教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、场地器材：篮球场二块、篮球8只、录单机一台。
八、安全知识：练习时有安全保护意识，自我保护。
九、预计“运动负荷”：本次课练习密度约40%左右，平均心率为125±5次／分。
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导方针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，寓德育于体育与健康教学之中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合高一年级的特点，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，并在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。
二、教材内容：
三、教材分析：
本课主教材是篮球行进间的传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一内容在小学和初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作就比较困难。因此，本课着重解决在各种情况下学生控制、支配球的能力，巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生篮球兴趣的培养打下良好基础。
四、教学目标：
1、认知目标：让学生体验篮球运动乐趣，理解技战术在篮球比赛中的运用。
3、情感目标：学生在练习中能充分发挥想象力和创造力，乐意表达个人见解。培养学生善学善思、合作的能力，提高社会适应能力。
五、教学的重点和难点：重点：技术的规范性。
难点：传接球时机与整体配合意识。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、特色教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、场地器材：篮球场二块、篮球8只、录单机一台。
八、安全知识：练习时有安全保护意识，自我保护。
九、预计“运动负荷”：本次课练习密度约40%左右，平均心率为125±5次／分。
一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
二、教学目标：
1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学策略：
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
高中体育教学设计
一、教材内容：
二、教材分析：
足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、
学情分析：
本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定：
重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。
难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。
七、教学过程：
（一）开始部分（2’）。
1、课堂常规。
2、本课的教学内容目标及要求。
（二）准备部分（8’）。
2、熟悉球性（5’）。
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
（三）基本部分（30’）。
一、学习脚内侧踢地滚球技术。
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位。
难点：脚型固定。
组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习。
教法：
1．讲解脚内侧正面传地滚球。
2．给学生做正确示范动作。
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作。
要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。
（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习。
为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
二、学习脚内侧接地滚球。
动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。
组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米。
二、教法：
1．讲解脚内侧接地滚球。
2．教师示范。
3．两人一组，队形相距五米，练习传球。
组织：分成两对进行比赛。
目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。
通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。
（四）结束部分（5’）。
1、配乐伸展放松操（3’）。
在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）。
八、场地器材：
1、场地：足球场一块；2、足球20只，录音机1台。
九、预计教学效果：
运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。
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1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材准备：羽毛球若干，球拍自备。
一、准备阶段(7--8分钟)。
1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求：两脚同时登地。
4、由小组长带领分组慢跑。
5、羽毛球操。
1、复习正手颠球。要求：球拍要平。
向上颠。
2、示范正手上一步挑球动作。要求：认真观看。
比较和颠球的不同。
3、组织学生练习。
要求：
1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：
1)认真观察。
2)比较和正手挑球的不同。
5、组织学生练习。
要求：
1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
1、教师讲解示范游戏方法、规则。
2、学生分组游戏、比赛。
3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。
4、评价比赛结果。
1、教师提要求。
2、学生分散随师示范作简单放松动作。
1、总结练习、比赛情况。
2、安排学生收拾器材。
3、师生再见、宣布下课。
1、本课实练时间xx分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率xx左右。
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教学任务：
1.初步学习挺身式跳远技术。
2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。
3.培养果敢、顽强拼搏的精神。
教学目标：初步掌握急行跳远基本技术动作。
教学重点：助跑与单脚踏跳技术结合。
教学难点：腾空步。
授课类型：室外课。
教学过程：
一课堂常规。
1.体委整队集合，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课的内容和要求。
4.检查服装，安排见习生。
二预热活动。
1.沿田径场跑道慢跑两圈。
2.徒手操。
头部运动。
伸展运动。
体侧运动。
负背运动。
3.弓步压腿仆步压腿活动关节。
基本部分：
动作要领：
助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习。
3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。
结束部分：
1.放松练习。
2.课堂小结。
3.下课。
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排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生最喜欢的运动项目之一。通过学习排球项目的基本技术和了解排球文化。懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学的各项基本技术的能力，体验到排球运动的乐趣与价值。对培养学生的应变能力有重要的作用，同时能够促进学生身体的正常生长发育，可以培养学生的集体主义精神和责任感，对生活和学习起到积极的促进作用。
二、教学目标。
1、通过排球传球的练习培养学生对排球运动的兴趣、爱好，使学生乐于参与、体验排球运动带来的乐趣。培养学生终身体育的意识与行为。
2、使学生了解排球运动的文化，掌握传球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上学生学会排球传球技术的基本动作。提高学生的协调合作，自主练习的能力。
3、利用游戏培养学生认真负责、团结合作、遵守规则、尊重对方的优良品质和培养自己的团队精神和集体的荣誉感。
“排球正面双手上手传球”教学的重点、难点。
重点：
1、
掌握正确的传球手型。
2、
全身协调发力完成技术动作，提高传球的稳定性与准确性。
难点：
1、体会正确的“传球手型”接触球体。
2、通过高密度的训练，熟练技术动作，形成量变到质变的过程。
三、教学步骤。
(一)、导入部分。
10’。
1、课堂常规。
2、说明本课的教学内容目标与要求。
3、准备活动。
为了使学生科学地进行体育锻炼，充分达到热身的效果，促进他们健康成长。利用《第三套全国中学生广播体操》—放飞理想指导吸引他们积极参与体育锻炼，强健体魄。培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。
(二)、学习与体验20’。
1、徒手练习：
原地散点散开，徒手学练传球动作姿势。
为了使学生把理性认识转化为动作。学生散点站开，跟着老师的示范动作模仿练习。同时教师参与其中，发现问题及时解决，特别是传球的姿势，手型的正确。
2、自由组合、自主练习(1)、传固定球：
一人持球固定于对方额前约一球的距离，另一人做传球动作。重难点：进一步让学生对传球技术的理解。(2)、一抛一传：
(3)、原地自传：
每人一球，连续向上方传球，传出球的高度由低到高。
重难点：让学生充分体会传球动作、击球点、手型，提高控制球能力。(4)、两人对传：
两人一组，相距4米对立传球。要求提高每人控制球能力，能连续传球。(5)、自我展示：
给学生一定的空间和时间，让学生自我展示练习成果，充分体现学生自主参与和自主练习的要义，提高学习兴趣。
(三)、合作发挥5’游戏：接力比赛。
规则：分为四组进行比赛，每组一球。一位学生按照以上图片动作至额前持球，连续向上方走动传球，传出球的高度要有3--4m，然后快速跑到指定地后原地向上自传三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固传球技术。同时也培养学生的团结合作，协作配合能力。
(四)、放松身心。
5’配乐放松：
1、在教师的带领下学生通过音乐来放松，使学生身心得到充分放松。
2、对本课进行小结，师生交流学习心得，让学生参与自我评价、小组评价和综合评价。
3、布置收回器材。
高中体育教学设计
二、教材分析：足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：本次课的授课班级为高二年级足球班男生，共45人。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定：重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
六、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。
七、教学过程：
（一）开始部分（2’）1、课堂常规。
2、本课的教学内容目标及要求。
（二）准备部分（8’）1、绕操场慢跑（3’）学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致；2、熟悉球性（5’）教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
（三）基本部分（30’）一、学习脚内侧踢地滚球技术动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位难点：脚型固定。
组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习。
教法：
为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
二、学习脚内侧接地滚球动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。
组织：分成四队进行比赛.目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。
（四）结束部分1、配乐伸展放松操;在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结，布置收回器材.八、场地器材：1、场地：足球场一块；2、足球20只，录音机1台.九、预计教学效果：预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟，运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。
高中体育教学设计
本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，通过了解排球运动的文化，学习排球基本理论知识和基本技术，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，调动学生的学习积极性，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的`提高排球运动技术和参与比赛的能力，同时在练习中渗透培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
二、教材分析。
排球运动具有很强的娱乐性、趣味性，强调集体的配合。垫球技术是排球运动中最主要的基本技术之一，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。而本课的教学内容——正面双手垫球技术是排球运动的一种基本动作，只有良好的垫球技术才能保证排球比赛的流畅，无论是比赛还是锻炼身体的需要，都应该掌握此技术。通过学习让学生在学练中探究、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实的基础。
三、学情分析。
本次课的授课对象为高二年学生，心理意识趋向于成人化，有一定的自我约束能力，喜欢合作探究和展示自我，具备了独立思考、判断、概括等能力。经了解大部分学生对排球有所了解但是真正有实践的并不多，都属于新学者，但他们所具备的能力有利于开展和学习排球这项运动。本课根据学生特点及上节课的学习情况，安排这节课的学习内容，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生完成教学目标。
四、教学重点与难点。
1、教学重点：垫球的动作要领：一插、二夹、三抬。
2、教学难点：用力顺序及全身协调配合。
五、教学目标。
1、通过对排球垫球的巩固学习与练习，使90%以上的学生能学会排球垫球技术。
2、发展学生的灵敏性和协调能力，能自主学习与锻炼，提升与他人合作的能力。
3、通过游戏比赛，培养动作技术的巩固与提升，建立团队合作意识。
六、组织教法与学法。
1、教法。
讲解示范法、分解法、问题法、游戏竞赛法、纠正错误法、团队合作学习法等。
2、学法。
观察法、尝试法、问题法、游戏竞赛法、团队合作学习法、相互评价法等。
高中体育教学设计
高中体育教学在逐渐进行着改革，高中体育课程改革的目标是为了追求更加高效的体育课堂。下面是有高中体育教学设计模板，欢迎参阅。
一、指导思想：
本课以"健康第一"为指导方针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，寓德育于体育与健康教学之中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合高一年级的特点，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，并在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。
二、教材内容：
高一年级篮球教学是建立在初中篮球教学基础上的，所以，高一年级教学要与初中教学内容自然衔接，教学时，一方面要注重了解学生初中阶段篮球教学的情况和掌握程度，另一方面，要注意复习初中已学的基本动作和基本配合，以达到高、初中的自然过渡。因此确定为：《碰篮板练习、三人行进间传接球、半场擂台赛》。
三、教材分析：
本课主教材是篮球行进间的传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一内容在小学和初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作就比较困难。因此，本课着重解决在各种情况下学生控制、支配球的能力，巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生篮球兴趣的培养打下良好基础。
四、教学目标：
1、认知目标：让学生体验篮球运动乐趣，理解技战术在篮球比赛中的运用。
2、技能目标：学生能自主运用各种传球的方式，巩固、提高传接球技术，在比赛中能有意识的加以运用。
3、情感目标：学生在练习中能充分发挥想象力和创造力，乐意表达个人见解。培养学生善学善思、合作的能力，提高社会适应能力。
五、教学的重点和难点：
重点：技术的规范性难点：传接球时机与整体配合意识。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、特色教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、场地器材：
篮球场二块、篮球8只、录单机一台。
八、安全知识：
练习时有安全保护意识，自我保护。
九、预计"运动负荷"：
本次课练习密度约40%左右，平均心率为125±5次/分。
体育公开课教案教材：
1、碰篮板球;。
2、三人行进间传接球;。
3、半场擂台赛。
教学目标。
1、认知目标：让学生了解篮球运动对增强体质的作用，以及传接球的动作要领，掌握传接球练习方法。
2、技能目标：在教师的指导、引导下，自主运用各种传球的方式，巩固、提高传接球技术，对同伴的练习能够客观评价，并能够根据教师提供的练习思路，进行创新练习。
3、情感目标：学生篮球的学练、形式、内容产生兴趣，乐于接受教师的指导，精神饱满，充分发挥想象力和创造力，乐意表达个人见解。培养学生善学善思、合作的能力，提高社会适应能力。课的部分教材内容和重难点时间组织教法与要求练习次数开始部分。
课堂常规：
1、教师提前到场准备器材与场地。
2、体育委员整队并检查人数，向老师报告。
3、师生问好。
4、宣布课的内容及目标。
一、教材内容：
1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值。
2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛。
二、教材分析：
足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：
本次课的授课班级为高一六班学生，共52人。学生来自全市各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定：
重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。
难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。
七、教学过程：
(一)开始部分(2)。
1、课堂常规。
2、本课的教学内容目标及要求。
(二)准备部分(8)。
1、绕操场慢跑(3)。
学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致。
2、熟悉球性(5)。
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
(三)基本部分(30)。
一、学习脚内侧踢地滚球技术。
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位。
难点：脚型固定。
组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习。
教法：
1、讲解脚内侧正面传地滚球。
2、给学生做正确示范动作。
3、学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作。
要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
(1)踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。
(2)两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习。
一、指导思想和理论依据。
本课以新课程标准为指针，坚持健康第一、安全第一的指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。本课突出一个"新"字，体现一个"改"字，通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
二、教材与学生情况分析。
跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。高一年级跑得教材内容主要以跑得专门性练习和跑的技术为主。让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。
课的授课对象为高一(5)班学生，该班学生身体素质整体一般，参与跑等项目的活动兴趣不高，以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想，尤其是对摆臂技术的掌握缺憾较大，从而对跑速和跑成直线造成了直接影响。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，运用了各种方法安排了各种跑的练习，利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
1、运动参与与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
2、运动技能与目标：通过游戏活动，让学生学会30米快速跑的正确方法，提高奔跑能力，并了解跑的知识、对身体的作用及注意事项。
3、身体健康目标：通过跑和游戏发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育，培养顽强的精神。
4、心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5、社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结合作的拼搏精神。
四、教学重点与难点。
教学重点：发展快速跑的能力，及身体灵敏性、协调性。教学难点：体验、观察、合作探究的锻炼方法。
采用"自主、合作探究"的教学模式，从观察体验入手，创设适合学生特点和教材特点的情景，使学生在快乐的氛围中展现自我和体现团队精神。
五、教学方法：
通过体验观察、启发思维，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和运动的参与性。在教学设计和教材处理上通过以下几个步骤实施：
1、导入与热身课前预设知识问题，让学生带着自己不同的认识进入角色，充分发挥他们的个性和思维，教师以学生朋友的身份，主动地融入课堂之中，自然的走向过渡。采用蛇形移位跑，徒手操和专项练习，起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。
2、合作与探究合作与探究是本次课的重点，也是一种重要的学练方式。贯彻于课的始终，并在教学中得以突现。以掌握合作跑技术和接力跑技术为难点，以"体验观察——思考比较——感知——寻找问题，选择方法——学会解决问题"为教学流程，在教学中将重难点分为三个层次循序渐进地进行。
第一层：体验与观察：强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生，采用体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法、互助法调动学生的学习积极性，有的放矢地实施教学过程，达成目标。
第二层：巩固与加强：把合作跑作为重点，让学生在快速跑的基础上，以小组竞赛形式调动学生积极性和团结合作积极向上的精神。在竞赛中建立正确的合作跑，并蕴含规则要求，进一步巩固、提高合作跑的能力。
第三层：自主锻炼：让学生根据自身需要，自由结合，发挥想象，选创动作，进行柔韧灵敏练习，使学生学会柔韧、灵敏的练习方法，安全措施，突出学生的组织能力，再次展现师生互动、合作锻炼的课堂情景。
3、放松与小结在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。
六、教学过程。
教学内容：
1、学生通过观察、体验、分析比较发现问题，改进练习方法，提高快速跑的动作质量，发展快速跑的能力，使力量、柔韧、灵敏性、身体协调性等身体素质得到发展。
2、培养学生积极参与的态度，体会合作、探究学习的快乐，建立和谐的课堂情景和集体荣誉感。养成课外积累知识的习惯。
高中体育教学设计
排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。
1、广泛的群众性：
由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上练习;运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。
2、激烈的对抗性：
排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时。
3、高度的技巧性：
规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。
4、技术的全面性：
排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与接应，因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。
5、严密的集体性：
在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过网外，读是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等，都是一环扣一环，互相串联的。如果某一环节配合不当。势必直接影响全局。一个排球队的水平越高，对集体配合的默契程度就越高。
第三学时：排球锻炼常识。
1、安全教育。
(1)练习前做好充分的准备运动，特别是下肢各关节的活动。(2)应传好运动些、服，戴好护膝、护踝等保护工具。(3)救球时，学会自我保护。
(4)接扣球练习时，最好不要戴眼镜，以免球打到眼镜而伤害眼睛。
2、手指挫伤的处理初学打排球，由于动作欠正确等原因，手指有时回受到挫伤。传球动作不正确是发生手指挫伤的主要原因。所以在练习前应做好手指、手腕各关节的准备活动，平时还应注意手部的力量性和柔韧性练习。一旦发生手指挫伤，应及时停止练习，进行冷敷、包扎。伤势重者应到医院作进一步的治疗。
3、踝关节扭伤的处理我们在扣球练习时，由于落地动作不正确或意外原因，有时不慎会扭伤踝关节。遇到这种情况，应立即停止活动，先进行冷敷，严重时立即送校医室处理。一般情况下，24小时后改热敷或进行按摩，休息几天后，伤势会好转或痊愈。排球技术排球技术是指队员在排球比赛中，所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和倒地动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学、运动生理学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到“协调、轻松、正确、有力”，并能充分运用时间和空间的变化。在掌握技术过程中，必须遵循“全面、熟练、准确、实用”的原则。
高中体育教学设计
1、初步学习挺身式跳远技术。
2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。
3、培养果敢、顽强拼搏的精神。
教学目标：初步掌握急行跳远基本技术动作。
教学重点：助跑与单脚踏跳技术结合。
教学难点：腾空步。
授课类型：室外课。
1、体委整队集合，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和要求。
4、检查服装，安排见习生。
1、沿田径场跑道慢跑两圈。
2、徒手操。
头部运动。
伸展运动。
体侧运动。
负背运动。
3、弓步压腿仆步压腿活动关节。
基本部分：
动作要领：
助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习。
3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。
1、放松练习。
2、课堂小结。
3、下课。
高中体育教学设计
面向21世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求，体育教学的指导思想，发生了巨大的变化，从片面的生物学评价向完整体育转变。
根据体育课程改革这一新形式的要求，如何改变教学观念，适应新课程改革的需要，如何正确把握教师在新课程中的角色，如何合理选择体育教学的内容，突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拨的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力方面健康、和谐地发展，显得尤为重要。
一、新教材的优点。
新编高中体育教材面向21世纪，把对学生进行素质教育作为指导思想，在教材中体现在以下几个方面。
（一）学会评价方法，培养评价能力。
在使学生学会分析判断的基础上，应该培养他们具有评价能力。对事物迅速作出判断和评价是现代社会对人的素质提出的新的要求。通过对事物作出价值判断，培养学生正确的体育价值观，树立积极进取的精神，激发学生向新的目标前进的愿望，新编教材为此建立了学习评价体系。
它包括学习前评价，学习过程中的评价和学习后的结果评价；评价的内容既有体育知识、技术的学习情况，也有身体机能能力的情况和心理状况；评价的指标既有定性也有定量；评价的方法是结合各项学习内容，采用自我评价、相互评价、师生互评、小组评价等等。建立较为完整的学习评价体系，有助于使学生学会评价方法，培养评价能力，从而促进素质的提高。
（二）开阔视野，丰富体育运动文化。
体育作为人类文化的重要组成部分，在现代社会中占有越来越重要的地位。目前，各种媒体介绍的体育运动文化良莠不齐，虽然具有很强的即时性，但缺乏系统性，缺乏正确的诱导。新编教材把传授体育运动文化作为提高学生文化素质的重要内容之一。因此，增加了运动文化知识，提高了信息量，以适应社会发展的实际需求。教材中增加的体育知识主要设在辅栏，用于开阔学生的眼界，丰富体育文化知识，增加阅读兴趣。
提供的知识大体包括六类：一是“名人论体育”，摘录了列宁、毛泽东、徐特立、宋庆龄、蔡元培、陶行知、高士其、钱学森等对体育的精辟论述，使学生加深对体育的理解，树立正确的体育价值观；二是体育运动的基本概念，包括体育的功能、终身教育、运动处方、库珀12分钟跑、医务监督、运动负荷、超量恢复、人体重心、肥胖与减肥、青春期高血压、身体形态的性别差异等等；三是新的体育信息，如城市学生肥胖、超体重人数比例增加。
我国学生耐力素质连续下降，以及美国nba篮球介绍等；四是我国运动员对世界体育运动的贡献，如郑凤荣、朱建华、王军霞以及体操、排球、技巧等运动队的介绍等；五是中国传统养生知识，如五禽戏、十叟长寿歌、黄帝内经、兄弟民族的武术等；六是体育的历史故事。这些知识可以辅助主栏的教学内容，加深对体育的理解。此外，这些知识只作为介绍，不作为考核内容。
二、需要改进的问题。
许多学校体育场地器材的严重不足与缺乏制约着新课程的实施与开展。通过全国体育场地的普查与登记，发现许多学校体育场地严重不足。就我所在的学校来说，学校正在搞扩建，学校只有三块篮球场，其他就什么都没有了，这样就无法满足教师和学生需要。场地器材的不足，最直接影响和限制了体育教师在教学过程中的发挥与创新，从而制约了新课程的实施。
新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要广大教师迅速走进新课程、理解新课程。作为一名体育教师应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索。
由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。
在高中体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。
抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。
因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。
二、根据教材特点组织教学。
同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如高一年的投掷的教材第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。
不同教材的组织教学，高中体育课包括田径、球类、技巧、体操、武术等多种教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇1律的组织教学形式，使学生被动的接受变为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，努力提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。
三、根据高中生的生理和心理特点组织教学。
根据高中生的生理特点和心理特点主要表现为：有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势、好强、好竞争、爱表现自己等。同时，一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。教学中，教师要充分利用学生生理和心理特点进行组织教学。合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。
根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，好强、好竞争、爱表现自己的特点，在课上多组织教学比赛，在结束部分可让动作做的好的学生进行表演，让他们充分在同学中展示自己的才华，从而实现教学目的。
高中体育田径说课稿
我国的高中体育教学模式一直以来都存在着很多的问题，体育教学主要分为体操教学、球类教学和田径教学三大类别，在大部分的高中学校，田径教学是最普遍的教学模式。虽然我们一直在坚持加强学生的体育锻炼，但是从人口的身体素质来分析，我们并没有看到可观的结果。本文首先对我国高中田径教学的发展现状进行分析，从中找到存在的问题，并且提出相应的解决措施。
在我国传统的教育当中，无论是学校还是家长，甚至是学生本人都更加重视文化课的教授和学习，学生在学校的一切学习任务都是为了进行最后的考试，应试教育模式在我国根深蒂固。由于初中阶段的中考中有相应的体育加分考试，使得学生对田径项目的学习更加重视，到了高中阶段，学生没有了考试的压力，田径运动又没有球类运动的新奇，不但无法激发学生的学习兴趣，更使得教师丧失了教学的动力。其次，很多的学校将大量的教育资金全部都投入到购买教学仪器行列中，大部分的运动器材年久没有维修，不仅在课程的编排上减少了体育课的课时，还从实质上剥夺了学生体育锻炼的资格。对大部分的学生而言，上体育课就意味着有其他的功课要做，在某些学校，文化课的教师还会占用体育课进行补课，妨碍了高中体育田径教学的发展。
从根本上来讲，出现高中体育田径教学问题的原因还是体育教学的管理体制不完善。在传统的教学评价考核中，体育项目的考试只关注学生最后的考核结果，忽视了不同学生自身的身体差异。在英国的中学教学模式中，体育考核中学生需要突破的永远只有自己，学生不会因为在田径运动中落后于他人而感到难过。众所周知，每个人的身体素质存在着很大的差异，有的学生身体素质不好，即使再努力的练习都无法取得优异的成绩，长期发展，这类学生就会失去田径练习的积极性。最后，通过对现如今我国高中体育教师队伍的综合分析，可以看出，现在很多的体育教师的学历偏低，教学能力不强，自身的体育技能无法正确的传授给学生。
上文通过对我国高中体育田径教学的发展现状和其中存在的问题进行分析，指出需要改进的地方，接下来本文将继续从高中体育田径教学方法的发展中提出相应的解决措施，综合提高高中生的身体素质。
高中阶段是学生身体发育的重要时期，通过大量的体育锻炼，学生可以增强体魄，实现综合发展。因此，学校应当按照科学的比例，制定相应的体育田径教学课时，增加体育锻炼的机会。高中生进行了更好的体育田径学习，可以很好的减轻文化课带来的压力，确保让学生在学校的体育课程中感受到益处。身体是革命的本钱，面对高考，每一个学生的压力不言而喻，学校应当转变对待体育课程的观念，积极肯定体育田径课程对学生发展的优势，提高学生的体育锻炼能力，在学校体育设施的方式加大投入的力度，为学生能够在学校进行体育田径学习创造合适的条件。
要想使学生不仅能够爱上体育田径训练，还可以从中学到更多的东西，需要教师调整田径教学的方法，提高田径教学的趣味性。首先需要激励更多的高中生参与到体育田径教学方法的改革中，促使学生说出自己感兴趣的上课方式。其次，要制定出真正能够调动起学生积极性的体育项目，减少学生对于田径体育课的抵触。体育教师要精心安排和设计体育田径运动的教学方案，考虑不同学生的差异性，使不同的学生都可以在学习中找到乐趣，在教学中要尽可能多的运用激励的方法，确保师生的融洽关系。
传统的体育田径考试方式太过重视学生的最后成绩，无法充分的调动学生的学习兴趣。学校应当根据学生具体情况，制定出具体的考核方法，充分培养学生的积极性。在体育田径的考试中，可以综合分析学生的体能状况和学生的平时表现，积极提高学生在课时中的表现，避免挫伤学生的学习积极性，促使学生在日常的生活中进行必要的体育锻炼，有效的解决现阶段高中体育田径教学中出现的问题。教师对学生平时成绩的收集，应当遵循规则，使学生的付出得到回报，鼓励学生在日常的训练中加强对体育的重视程度。另外，学校应当在教师授课的同时，加强学校对于体育课程的监督和管理，增强学生的出勤率，严厉禁止其他文化课教师占有体育课课时。
高中体育教师是教学的主体，要想从根本上提高高中体育田径的教学发展程度，就要真正提高高中体育教师的教学水平。学校需要定期组织教师进行教学方法的研究，例如在体育知识讲解的过程中，要认真分析如何生动形象的使学生记住所学到的知识，提高学生的理解能力，使学生能够将抽象的讲解化为具体的操作能力。另外，体育田径教学不同于文化课的教学，教师需要使学生充分理解体育田径教学的内容，在课堂的实际操作中看到具体的应用方法。教师应当是以引导为主，分解、放慢比较难的动作要领，纠正和指导学生进行规范的练习。在高中的体育田径教学中，应当改变应试教育的目的，从学生的实际需求出发，综合运用多种教学方法。
3总结。
综上所述，我国的高中学校面对新课标改革的浪潮，应当适时的做出调整，改变传统的教学方式。通过本文对我国高中体育田径教学的发展现状进行分析，可以看出其中出现的各种问题，并且力争找到合适的解决方法来应对，争取使更多的学生受益于体育田径的教学，减轻学习带给学生的压力，最终提高学生的身体素质。
高中体育教学设计
突出健康第一，促使学生身心和谐发展。结合小学生的生理、心理特点，创设学习主体喜闻乐见的学习形式和方法手段，在他们幼小的心灵之中萌发对体育的兴趣、爱好和对健康的追求，为终身体育奠定基础。
2、初步掌握耐久跑的动作，发展一般耐力；
3、学会迎面接力跑的方法，培养协作、竞争精神；
4、初步学会通过障碍物的动作方法，培养创新意识和克服困难的意志品质。
在小学阶段走和跑的教学中应以纠正不正确的走、跑动作为重点，突出正确姿势的培养和基本技术的传授，在此基础上逐渐提高跑的速度。
跑是从事各项运动的基础。它对于义务教育学科教学来讲是不需要深教，但需要常练的内容，是“少吃多餐”型的教材。因而在设计教学时，将跑分布于各个年级单元教学之中。
高中体育田径短距离跑训练对策
今天，我要参加田径测验。早上，春风拂面，阳光灿烂，真是锻炼的好天气呀!八点整，我和妈妈一起兴致勃勃地来到田径运动场。
我们开始热身。我沿着400米的运动场跑了5圈，觉得身体慢慢热起来了，汗水都流下来了。我赶紧脱掉外衣外裤，只穿里面的田径服。
忽然，听见老师说：“开始测验了!!”我马上跑到老师面前，排好队。
首先是跑100米。我左手摆在胸前，右手放在身后，身体稍微前倾，眼睛一眨不眨地盯着前方，“各就各位，预备，跑——”我两脚一蹬，飞快地冲了出去。啊，风儿从我的耳旁吹过，我努力向前跑，不敢松一口气。快到终点了，我有点跑不动，脚步慢了下来，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老师夸我有进步，我心里像吃了蜜一样甜。我还要刻苦训练，努力提高自己的跑步成绩。
高中体育田径短距离跑训练对策
(20xx-20xx学年度第一学期)。
这个年度体育训练队小结，同时也是取得成绩最满意的一年，我有以下几点田径队训练总结：
一、认真选拔体育苗子。
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办?要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。
二、自身素质的提高。
我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的.素。
三、制定训练计划，从严进行训练。
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划.不。
急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。
严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
四、做细致的思想工作，争取家长支持。
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。
五、成绩。
进行了公路越野赛选出了运动苗子;进行了跳绳比赛;拔河比赛。
当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。
高中体育教学设计与教案
1)、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。
2)、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。
[准备部分]：
一、上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序)；
二、慢跑600m；
三、徒手操6节
[基本部分]：
一、羽毛球运动规则简介：
1、挑选场地或发球权
2、局数和分数
3、发球权、得分和交换发球权
4、交换场地
5、发球和接发球
6、单打的发球和接发球的方位及顺序
7、违例
1)、发球时的几种违例
2)、接发球时的几种违例
3)、击球时的几种违例
二、分组教学比赛
要求：6—8人一组，自定规则和裁判
教学方法：
1、分组比赛6—8人一组
2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢
[结束部分]：
1、整理放松；
2、小结、讲评、宣布下次课内容地点；
3、器材收拾；
4、下课。
高中体育田径短距离跑训练对策
昨天，是我最后一次学田径，我怀着激动的心情来到运动场……紧跟着，我的朋友们也来了。我们脱下棉袄，就开始做准备运动，慢跑、压腿和踢腿。接着，我们就开始正式训练了。首先是跑楼梯，这是锻炼抬腿能力，共十几格，我每次都保持在三秒以内的好成绩。接着，就开始训练加速跑了，先跑30米的，我用尽全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使劲向前冲，最后我知道了自己的努力没有白费，教练还告诉我手要抬起来，腿要迈起来。跑一百米的时候，我按教练说的去做，果然比以前快多了。头发被风吹得都飘了起来。
今天，我取得了从来都没有的进步。
高中体育教学设计
慰问信工作计划了听课助学金了管理制度自我批评优秀教学计划话语，施工陆游请假条生产，摘抄稿件句子了建党新闻稿的比喻句承诺书助学金活动策划自我评价了造句应急预案仿写的决心书启事，自我鉴定委托书民族述职述廉。
高中体育田径短距离跑训练对策
摘要：在传统教学领域中，我国小学体育学科未受到学校重视，且大部分家长亦认为该学科对儿童成长无实质性意义，无需太过关注。因此，传统小学体育教学已成为小学生活动课程，一般仅进行娱乐性质活动，而无其他体育科目训练，更未形成较完善体育训练项目。随着我国社会经济、文化等发展，教育领域发布一系列改革方案，其中，素质教育的实施使得教学效益得到全面提升。在素质教育的背景下，教师与家长均注意到小学生多方面发展的重要性，小学体育课程重新成为教学重点科目。为提升小学体育田径教学水平，促进小学生身体素质提高、综合全面发展，体育教师应采取积极有效措施提高小学生对田径运动的兴趣，从而促进田径体育教学质量，达到小学体育最终教学目标。本文现从小学田径体育训练意义出发，论述田径体育训练过程中存在的问题，然后予以针对性改善措施，进而全面推动小学生身体素质优化。
体育为小学阶段重要课程之一，通过体育活动可促进小学生体质增强，对于小学生身心全面、健康发展具有重要作用。其次，现今经济全球化背景下，体育文化于世界经济中扮演重要角色，而小学阶段作为学生身心发展一个重要阶段，对其进行田径体育训练，亦可传承传统的体育精神，从而使小学生体会体育运动中蕴含的民族精神与民族文化。此外，小学生属于认知能力提升的关键时期，田径体育训练的展开，可促使小学生认知体育文化，且有助于国民基础素质的`提升。由于小学田径体育训练可促进体育文化传播、小学生身体素质提升等，体育教师在进行田径训练时应采取一定措施提升。
由于田径运动属于一个较为单一、严肃的体育项目，小学生受年龄因素影响，易缺失对田径体育训练的兴趣，从而影响田径体育教学质量。小学田径体育训练不足主要总结出以下几点：1.训练方式缺乏适用性。小学田径体育教师选用的训练方式可对学生田径训练兴趣产生直接影响，从而影响整个田径训练效果。若教师采取传统教学方式，仅采用单一跑步训练模式，即体育教学期间仅带领学生跑步而无其他新元素存在，将导致整个训练过程乏味，从而使小学生产生厌烦情绪。随着素质教育理念发展，体育教师将学生视为课堂主体，在田径教学训练中极大提取学生意见，但因小学生认知水平较低，多侧重于以游戏为主活动模式，导致田径训练失去本质意义。2.训练场地设施不足。田径体育教学与训练均需充足场地及完善设施作保障，因而体育训练物质基础为经费保障。大部分小学因办学规模限制，致使其体育运动设施无法得以有效保障，部分小学无标准400米塑胶跑道，多为200米或不足200米场地，且田径训练使用器材有限。此外，小学生田径训练比赛服装以及场地维修管理均需经费支持，而大部分学校对体育训练支出比重较低，导致田径体育训练场地、器材等短缺，从而影响田径体育训练水平。3.小学生田径训练兴趣低。由于小学生处在活泼好动时期，其对各种活动均存在极高参与兴趣，但因田径训练过程较为枯燥，导致较少学生对田径训练产生兴趣。其次，部分小学生于刚开始训练时具较高学习积极性，但因田径训练需持续较长时间、且需重复进行相同项目教学，所以，经过一段时间学习后将失去积极性。此外，体育课上进行田径训练，致使小学生无时间自由活动，从而降低其田径训练兴趣。各种训练方法及措施对田径训练而言具直接效益，但其间需注重小学生学习兴趣，依据小学生特点制定出适宜训练计划，从而促进田径训练质量提升，使得小学生田径知识掌握程度增强。4.学生家长认知田径训练程度不高。受年龄因素影响，小学生在这一时段缺乏分析判断事物及做决定等能力，而家长扮演监护人角色，常对学生选择做出最终决定。部分家长对于小学生参与田径训练持不支持态度，主要因素在于缺乏对该项目的认知，加之部分家长认为田径训练对学生成绩无太大促进作用，从而影响小学田径体育训练的进行及效果。
小学生田径体育训练受教学方式、学生兴趣、场地设备及家长认知等方面的影响，为提升田径训练水平，体育教师应针对以上因素制定出对应策略，从而达到田径体育训练目的，促进小学生体质改善。1.创新田径训练教学方式。对小学生而言，体育训练本身即为活动化身，若学生于体育训练中缺失趣味性，将影响最终田径训练质量。因此，体育教师需转变单一教学方式，通过创新思维，提高小学生课堂兴趣，从而提高田径训练水平。教师可遵循素质教育理念，将田径训练与其他体育项目、其他学科有效结合，从而达到相互促进效果，最终实现健全体育活动体系的目的。例如，在小学生循环跑训练过程中，教师可设置一定距离，且于三个距离点分别置一事物（例如石头、沙袋等），然后让学生从起点开始，触碰到第一个距离点事物后即往回跑，之后朝第二距离点进发，相同操作向第三距离点前进。此田径训练方法含明显游戏效果，其既包含田径训练内涵，又可使小学生投入这一活动过程，从而迅速提升小学生综合素质，优化田径训练效果。体育教师可构思全新游戏融入田径体育训练中，促使体育训练更加丰富多彩，保障小学生在享受田径训练过程的同时可达到训练目的，从中提升自我身体素质及综合水平。2.加强校方理解与家长支持。开展小学田径体育训练时，需制定科学、详细、合理工作计划，尤其是对于训练经费预算及训练计划等方面，争取学校领导支持、肯定，使校领导高度重视田径训练。其次，加强学校场地、设施建设，对田径体育训练投资力度加大，从而确保训练正常进行。同时，田径训练需取得小学生家长理解、支持，使其意识到田径体育训练对学生健康成长、综合素质提升的重要性，从而确保田径训练工作稳步进行。此外，体育教师应主动积极与小学生家长沟通，向其说明田径训练可培养学生积极向上、吃苦耐劳、勇于竞争等意志品质，提高家长对田径体育训练的认知，进而促进小学田径体育训练良好展开。3.培养小学生田径训练兴趣。田径体育训练枯燥、单一且强度大，若未及时、正确引导学生，将造成小学生在艰苦训练中缺失动力，长时间如此将造成抵触心理。因此，体育教师应转变教学方法，提高小学生田径体育训练兴趣，引导其自觉参与田径训练。教师可依据学生年龄、个性特点，对田径活动予以优化、创新，使小学生对田径训练形成全新印象。如，可改变单一跑步活动，转变为教师带领学生进行鸭子步、蛙跳等活动，促进学生腿部力量提升，且该活动可促进小学生学习兴趣增强，提高田径体育训练效果。此外，体育教师可设计小组接力跑比赛，加强学生竞争意识与团结合作意识，从而达到田径训练目的。
四、结束语。
田径体育训练为学校体育教学重要组成部分之一，因小学生处于较为特殊阶段，体育教师在实施田径训练时需结合学生特点，制定出适宜的训练计划，促进学生学习兴趣提升，从而促进教学质量提高。通过创新教学方式、加强校方及家长配合支持、引导小学生积极性等措施的实行，有助于促进小学田径体育训练水平的提升，对小学生综合素质的提高具有重要意义。
高中体育田径说课稿
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。
本单元的教学内容是高中《体育与健康》教学必修模块田径中的内容—综合素质练习，田径是一切运动的基础，身体素质的好坏，直接影响学生的整体素质，因此，身体素质练习在教学中占重要地位。其技术动作并不复杂，主要是通过练习，促进学生的正常发育，提高心血管、呼吸系统等机能，比较全面地发展身体的力量、速度、灵敏等素质，增进健康，增强体质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质，为今后的教学打下基础。
本单元的内容是高中《体育与健康》课中的必修模块田径的内容，是学生身体素质的基础，也是一切运动的基础，能培养学生吃苦耐劳、积极进取的精神。
根据教学内容可确定以下教学目标：
1、使学生巩固提高田径中柔韧、力量的基本知识，再次在学生的思维中巩固正确的概念。
2、通过两周的练习，使大部分学生巩固田径内容的技术动作，发展学生身体素质。
3、培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质。
根据每个项目的技术特点和学生实际情况，可确定不同的重难点，如：
短跑的重点是：力量和速度耐力。
短跑的难点是：爆发力和协调性。
耐力跑的重点：发展奔跑能力。
耐力跑的难点：控制跑的节奏，掌握呼吸方法。
可通过教师的指导和学生的练习突破重点和难点。
生理方面：本单元的课是针对高中年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的`绝对值都有所增大。
心理方面：认知方面：这一时期的学生已有自己的见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。情感方面：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入运动中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。
本课采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，利用讲解、示范、启发、问答和纠正错误等教学方法，充分发挥学生主体地位和教师主导作用，利用循序渐进的练习过程，使学生能恢复身体素质，努力完成教学目标。
根据人体生理机能活动变化规律，可将本单元的课分四节课进行教学，而每节课的教学又分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。
引入动机阶段包括。
1、课堂常规,包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。
2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求。
激发动机阶段包括：
1、学生热身，进入运动状态，防止运动损伤出现。
2、(新内容的辅助练习)进一步热身，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，为新技能的学习奠定基础。
技能学习阶段：
1、教师向学生讲解示范动作，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。
2、集体练习，使学生体验动作和形成动作。
3、分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。
总结整理阶段：
1在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心放松。
2教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。
高中体育田径短距离跑训练对策
田径短距离跑训练是中学体育教学的重要内容，同时也是田径项目当中的基本环节，因此加强对学生的田径短距离跑训练显得尤为重要，通过有效的短跑训练能够增强学生对短跑技巧和方法的掌握程度，增强学生参与体育学习和体育训练的积极性，提升体育教学效果。因此，中学体育教师在对学生进行田径短距离跑训练时必须选用恰当合理的训练策略并为学生建立完善的训练方案，提高学生的体育综合能力。
1、重视小组训练。
小组训练是中学体育田径短距离跑训练的一种有效方法，有助于增强小组成员之间的交流互动，形成一种互帮互助的训练模式，在合作和相互促进当中增强训练质量和效率。田径短距离跑小组训练具体包括以下内容：第一，中学体育教师对田径短距离跑的训练内容和动作进行示范和讲解，尤其是要注重对基础动作的讲述和示范，使得学生能够具备扎实的基础，为接下来的训练做好铺垫。例如，教师可以重点就短距离跑训练当中的手臂用力姿势以及在蹲跑时需要掌握的要点进行着重讲授，扎实学生的短跑基本功。第二，在小组内部进行短跑训练。在这一环节，教师要引导和鼓励学生在小组内部进行短距离跑经验和意见的交流互动，从中了解到其他成员的优势和不足，进而采用互相帮助和针对性练习的方式实现学生的共同进步，从整体上提高小组的训练水平。第三，教练对学生的小组训练成果进行总结。中学体育教师在学生进行小组训练时要认真观察，对于学生错误的动作和训练方法的应用要进行恰当的指导，使得学生能够掌握准确的训练方式和动作表现。例如，针对学生没有注意在弯道跑时身体内倾的问题，教师要及时指出学生的食物，并采用示范和讲解的方式让学生了解正确的动作，接下来鼓励学生在实际的训练当中进行体会和感受，通过多次的弯道跑来消除紧张状态以及掌握正确的'训练方法。第四，小组成员在接受教练的指导后，根据训练当中存在的不足进行共同练习，以巩固在训练中获取的方法和技能。
2、运用球类训练。
中学体育田径短距离跑训练的方法很多，但是如果中学体育教师在训练当中单一采用跑道训练形式展开课堂教学以及对学生的短距离跑训练，很容易让学生产生抵触情绪，丧失对短距离跑学习与训练的积极性和热情，从而让训练效果大打折扣。因此，中学体育教师必须坚持从学生的实际出发，了解到学生感兴趣的内容，进而将此融合进短距离跑训练当中，运用学生喜闻乐见的教学形式来增强训练效果，满足学生的实际学习需求。针对学生喜爱球类运动的特点，教师可以运用球类训练方式来对学生的田径短距离跑进行训练，因为在球类训练当中也包含着田径短距离跑训练的要点，这样既能够满足学生的学习兴趣，也能够增强学生参与训练的积极性，形成一种积极向上的训练氛围，从而提升训练效果。第一，运用球类运动对学生进行短跑和手臂训练。教师在对学生进行球类训练时，要有效将球类运动与短跑训练进行有机结合，并重点对学生进行体能训练，以便为短跑打下基础。例如，双手向前推滚球，接着运用其跑短跑的方式对快速追赶的球进行追赶；向上前方抛出球，运用正确的起跑姿势抛出后接住球，这样的训练方式都能够训练学生的手臂和短跑技巧。第二，用球类竞赛活动增强学生的短跑训练能力。在球类竞赛活动中，学生会有效运用短跑技能和方法来尽可能的提高短跑的速度与水平，在竞争中能够锻炼和提高学生的短跑能力。
3、开展游戏训练。
游戏是一种学生喜闻乐见的形式，具有良好的趣味性和知识性，在实现娱乐身心的同时，也能够对学生的思维进行锻炼与发展。将游戏训练运用到中学体育田径短距离跑训练当中能够起到良好的辅助性训练效果。有序训练的方式十分灵活多样，其重点在于锻炼学生的反应速度，增强学生的耐力，从而有效巩固学生的短跑技能，提高短距离跑训练的效果。中学体育教师必须要明确短距离跑训练的目的，并且根据训练目标进行相应的教学设计，为学生的训练设置相应的反应信号，并要求学生能够在信号的指示下做出相应的动作。学生在看到信号后需要快速做出相应反应，而体育教师需要关注学生的反应过程，并准确记录反应时间，在多次训练和记录后如果记录的是反应时间误差大大缩小，那么就说明学生的反应速度得到了有效提升，而且反复的训练也能够增强学生的耐力和持久力。教师在进行田径短距离跑训练时可以灵活地运用这样的游戏训练形式，例如，要求学生听后令做蹬起跑器的练习，比一比哪一位学生的反应时间最短；要求学生首先保持半蹲跪式姿势，在教师发出信号指令后学生需要快速向上跳起和触及到上面的小球。这样的游戏活动形式具有极强的趣味性，能够极大的活跃中学体育短跑训练的氛围，为学生营造良好的训练环境，从而增强学生参与训练的兴趣和积极性，大大提升训练成效。田径短距离跑是中学体育教学当中的基础和重要环节，除了能够对学生进行基础的力量训练以外，还能够极大的挖掘学生的体育潜能，提高学生参与训练的积极性，提高学生对训练技巧和方法的掌握水平，提高中学体育教学成效。因此，中学体育教师要坚持从学生实际出发，针对学生综合能力培养的要求，制定科学合理的短距离跑训练模式，创新和优化训练方法，增强训练的实效性。