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排球课的心得体会
盛老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！
随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。
一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结!而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!
排球课的心得体会
中学体育课我也是选修排球,但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。上了大学，我依然选修了排球,大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。
在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理咨询素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理咨询的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理咨询素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理咨询素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理咨询素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
下面我给老师一点点的建议
首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来。
排球代课心得体会
近日，我参加了一次排球代课活动，并且从中收获颇丰。这让我对于排球这项运动产生了浓厚的兴趣，并且让我意识到，通过参与体育活动，我们可以从中获得更多的收益。下面我将就此次排球代课活动所带给我的感悟进行探讨。
首先，排球代课活动给我带来了对团队合作的深刻认识。排球是一项集体项目，需要队员们紧密配合才能完成高质量的比赛。在排球代课中，我们组织起了两队进行比赛，每个人都有各自的角色和任务。在比赛中，我发现只有当每个人都积极投入时，球队才能够出色地完成每一次传球、发球和防守。比赛中，我和队友们共同默契地配合，相互扶持，共同为球队争取胜利。这让我深刻明白到，在以后的工作和生活中，团队合作的重要性以及集体力量的力量。
其次，排球代课让我意识到了拼搏精神的重要性。在排球代课中，无论在训练还是比赛过程中，我都能够感受到队友们的拼搏精神。他们在面对困难和挫折时，从不气馁，而是勇敢地面对，不断尝试，直到取得进展。这种拼搏精神激励着每个人不断进步，也让我明白到，只有拥有强大的毅力和永不放弃的精神，我们才能迎接任何困难和挑战。
此外，排球代课也让我更加了解了自己的身体素质和技术水平，并受益匪浅。在排球的过程中，我不仅仅需要有较强的耐力和协调能力，还需要具备一定的技术水平。排球代课给了我一个全新的锻炼机会，让我可以通过练习和实践提高自己的身体素质，并磨砺技术水平。在训练和比赛中，我有机会不断纠正自己的不足之处，并且通过观摩队友和对手的比赛，学习他们的精湛技术。这对于我的个人成长和发展起到了积极的推动作用。
最后，排球代课活动带给我一种积极向上的精神状态，激发了我的乐观和自信心。在排球比赛中，我们需要不断鼓励和支持队友，永远保持乐观的态度。这使得我可以在面对各种挑战和压力时保持冷静，并相信自己拥有战胜困难的能力。这种积极向上的精神状态也让我在日常生活中更加积极主动，对待工作和学习充满热情和动力。
通过这次排球代课活动，我深刻体会到了团队合作、拼搏精神、个人成长以及积极向上精神对于我们的意义重大。这不仅仅是对于排球的一种理解，更是对于人生的一种启示。我将会将这些体会和精神贯彻到今后的学习和工作中，并且继续参与各种体育活动，以不断挑战自我，提高素质。我相信，只要保持这份热情和努力，我能够在未来的路上取得更好的成绩。
排球课的心得体会
韦老师上课很有趣，在体育活动中，我们可以得到书本上都没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！
随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从体育课中，我深有体会：
一、通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！
排球发球心得体会
排球发球作为比赛中开局的重要技术，几乎每个打排球的人都要经历练习、接受考验。我也不例外，经历了长时间的练习和比赛后，对排球发球心得体会有了更深刻的认识。在接下来的文章中，我将会分享我的经验和体会。
第二段：需要具备的基本技能
能够顺利的完成发球，我们需要具备一些基本技能：
3.发力：身体微微向后仰并向前倾斜，右手悬空，左腿向后迈一步，重心移到前腿，然后大臂前摆，小臂伸展，手球另外由此产生大力。
只有掌握了上述三个基本要素，我们的发球才会变得流畅而有力。
第三段：运用发球技巧
在比赛中，有时候只会发出相同的发球，无法打破对方防线。运用一些技巧，就可以发出更有欺骗性、更有力度的发球：
1.变化：背后扣球、掷球、滚球等等，让接球方无法应对你的发球；
2.速度：紧张情况下可以尝试加快发球速度，以迷惑对方的进攻节奏；
3.高度：有条件的话，可以尝试发出高度变化，以此来逼迫对手产生失误。
一个好的排球发球精通变化，能够为球队创造出巨大的优势。
第四段：训练
“成为约二年的大学排球副手后，我已经意识到要成为一个出色的队员需要极为付出。”排球发球技术的提升，一定离不开艰苦的训练。这里给大家介绍几种训练方法：
1.目标练习：把球刻上标号，并制定上升教程，按时间表分阶段练习，从而进行有目标的练习。
2.集体练习：和队友们一起进行练习，进行几次集中式的训练课程，可以让练习变得不那么单调和枯燥。
3.重复练习：想要打出好的球来，最终甚至成为一种本能的技能，需要大量的模拟和重复练习。
记住，良好的训练习惯是成功发球的关键。
第五段：总结
发球是排球比赛中至关重要的环节，技巧越熟练，球队便会越有胜算。好的排球发球需要掌握基本技能，运用技巧，加强训练以及灵活应对比赛情况。希望每位学习排球的人都能够摆脱发球的恐惧，勇敢而自信地站在球场上，为自己的球队助力!