最新学太极拳心得体会(模板10篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

学太极拳心得体会篇一

夏日，蝉声如织，妈妈切了一盘橙子给我吃，便忙身于家务中。我拿起一片橙子，掰开下面的橙皮，放入嘴中，细细品味，真甜，还有一股爱的味道。当我要拿起第二片时，我的眼前浮现了妈妈忙碌着做家务的样子，我不禁想：妈妈多么劳累啊，不如把这些橙子做成橙汁，回报回报劳累的妈妈吧!

说干就干，我蹑手蹑脚地到客厅“偷”了妈妈的杯子，就返回房间。准备开工，可榨汁机在厨房里，如果用榨汁机的话，就会被妈妈发现的，那只好用手啦，这样才更能更好地表达我的心意嘛!

我拿起一片橙子，把籽细心的挑了出来，把手挎在妈妈的杯子上，轻轻地挤着，橙汁流了出来，直到这片橙子挤到了没汁，我就扔掉橙皮，拿起另一片再挤，直到这盘橙子都用完了，橙汁也刚满了一杯，我心想：这橙汁一定很甜，妈妈会喜欢的，赶紧给妈妈送去。

妈妈听后，摸了摸我的额头，她喝完了这杯溢满爱的果汁，我无意间见到了妈妈那灿若夏花的微笑，那么美!看见妈妈笑了，我也不禁笑了。夏日，即使再热，我的心也是凉凉的。

妈妈的爱，我感激不尽，但我们可以用一点一滴的爱，来回报妈妈。

学太极拳心得体会篇二

学太极拳心得体会篇三

首先，通过教学对生命教育，帮助学生认识生命，尊重生命，珍惜自己的生命，促进学生生动、积极、健康地发展，提升生命质量，实现生命的意义和价值。

其次，通过生存教育，帮助学生学习生存知识，掌握生存技能，保护生存环境，强化生存意识，提高生存适应能力和创造能力，树立正确的生存观念。

本班是本学期才组建的班级，少数民族居多，特别是刚从村小合并来的学生，在各种行为习惯方面没有养成良好的习惯，因此，在这方面的教育中，我与家长配合，分工协助，督促学生从小养成良好的习惯。

再次，通过生活教育，帮助学生了解生活常识，掌握生活技能，树立生活的信心。

在这部分的教学中，我以课堂教学中合作解决问题，分角色朗读课文，课余活动中组织学生踢足球，玩游戏，出黑板报等活动，培养学生的.合作意识，让学生分享合作的快乐；给学生讲“山谷回音”等故事，教育学生学会尊重别人；针对有的学生基础差，对自己没有信心的缺点，我在教学过程中注重发现学生的闪光点，给予鼓励、表扬，让学生知道自己的优点，帮助学生树立起自信；抓住班级中的偶发事件，对学生进行教育，让学生学会体谅别人，学会宽容。

总之，通过进行“三生教育”教学，使学生认识到了生命的重要性，能珍爱自己的生命，初步掌握了生存技能;了解了生活常识，树立了生活信心。我认为，“三生教育”教学，贴近学生生活，在我们学校开展这门学科，是学生健康成长的需要，在以后的工作中，我将更多的去关注学生的“三生教育”，使学生更好地去认识自然生命、精神生命和社会的生存和发展，树立正确的生命观；提高生存能力的意义，把握生存规律，提高生存能力，树立正确的生命观，认识人生的价值，热爱生活，奋斗生活，幸福生活，树立正确的生活观。

学太极拳心得体会篇四

可怜天下父母心，每每哼唱这首歌的时候都会情不自禁想起父母，人要学会感恩，学会回报，对于父母的恩情如此，对于他人也一样，这是一种责任，一个不知道感恩回报的人是无法承担任何责任的。

记得__年底我在一个很贫穷落后的山区实习教书，由于在那里是实习，所以每个实习生都有一个老师带着我们，辅导我们该怎么去教授好一堂课。由于我们是从城里来的山区很不习惯，洗澡的热水都没有，学校的老师马上为我们解决了；上课堂讲课的时候很多学生对我们这些大学实习老师不服，老师及时的站出来解决问题，孩子们知道城里来了老师不容易，所以很快安静下来了，认真的听课。实习学校的老师给于了很多的帮助。在离开的前一天晚上，我们几十几个同学一起组织了场晚会，在晚会结束的时候我们唱了感恩的心，很多同学，老师留下了激动的，感动的，兴奋的眼泪。我感觉那时候我的灵魂真的得到了升华。最后同学都对自己辅导的老师说了感谢的话语。我的很多同学今天站在讲台上那是老师赋予的，没有哪个人天生就是老师的料，得依赖与后天的教育。

学会感恩，担当责任。感谢父母，赐予我宝贵生命；感谢老师，教会我赋予的能力；感谢朋友，伴我欢笑中成长；感谢爱人，带给我无限甜蜜.，感谢每个在我成长过程中对我严格要求的人，感谢给我提供学习机会的人，感谢每个走进我生命的人，感谢你给我带来的欢乐和一切，深深的说声谢谢。

人得到的，是已付出的，最想得到的一般是最不愿付出的。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一种积极的生存动力，感恩让人快乐地奔向成功!有感恩才能有责任，感恩是一种心态，学会感恩是担当责任的基础。

学太极拳心得体会篇五

初学别想那么多，练熟就是好的，越熟越好。自己注意尽量少用拙力，少下低架，少独立，少跳跃，意识放松最重要，苦大仇深是练不出来的。

松者，贯通。人在正常站立时可以让大部分关节保持松弛，因此可以贯通力。但是一旦走拳架，或者推手或者临敌，一方面由于紧张，一方面由于僵硬，关节无法保持贯通。最为明显的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠杆打破，省力变成费力。腰也是如此，不贯通，转动范围就小。这就是不松。

沉，一方面是重心，一方面是支点。把重心练下去，人就不漂了，脚下有根了，就沉了。太极是近身的格斗，经常要转换重心，重心低自然转换起来方便。

松沉可以用缠丝功来找感觉，主要还是靠混元桩来练。

剌剑方法：

四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后。

剑指：食指中指并拢伸直，其它三指捏在掌心，剑指也称剑诀，武术用这个手形，与道家剑诀有关。

1、 点剑，伸背提腕，用剑的前刃去攻击，像鸟一个奔啄;

2、 独立反刺，把剑拉回转身挑剑，剑尖由后向前攻击;

3、 仆步横扫，由后向前伦摆;

6、 独立上刺，攻击对方的头部;

7、 弓步带剑，由前向后拉一刀;

10、 弓步揽剑，由下向前的阻拦;

12、独立平托，翻手举剑，叉步一绕，脚掌为轴，提腿独立上托;

13、弓步挂劈，防守剑法，勾开对方、破坏对方的攻腿招术;

14、虚步抡劈，转身向右向后抡摆再向前劈，连续前进成虚步;

16、旋转平抹，腿摆、扣、转从左向右拉一刀，从右向左拉刀，旋转抹;

这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。

后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。

我爽快的回答：“好!我开始学习。”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。

每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了!

我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是。。。。。

不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!

我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。

我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话，还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!

学太极拳心得体会篇六

这学期选了沈老师的太极剑课程，不仅学到了很多关于太极剑的知识，还收获了许多感想。

我认识太极剑可以追溯到小学时代，但是真正的开始拿起剑来练却是到了大学的时候了。所以我的太极剑基础不是太好，想凭这一个学期太极剑课上来个大的飞跃的话也不太可能。刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，练的很好，我就有一点自卑，觉得害怕自己学不会。但是在老师耐心的讲解下，我发现太极剑和任何其它的运动一样，都有自己的基本功和技法。只要按照老师说的去练习，我就能够逐渐进步。在开始的几次我都练不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量做好，就能够自然而然地打好。事实验证了他的话。在老师的指导下，我不断地练习。正如老师所讲，太极剑课是汗水与成就感的交融。只在上课时认真聆听老师的讲解还不够，还须有亲自的感受与实践。一次又一次地做模仿动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地纠错。不停地挥剑，不停地移动步伐。可挥洒汗水的同时，我们也得到了成功的喜悦。

再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学习，我将太极剑的基本动作都已基本掌握。我们从握剑学起，接着学了点剑，这些基本动作对我这个太极剑爱好者来说非常重要。接着就学习了很多基本姿势。老师将每一步都分解成几个动作耐心讲解，让我们一个动作一个动作的练习。说来也惭愧，我现在都还没怎么过关，不过我会努力的。

真的很感谢老师的帮助，她使我更快的改正自己的错误，使我少走了很多弯路，让我更快的掌握了太极剑的基本知识，这对以后学习太极剑实战技术无疑有很大帮助。但是遗憾的是平时练习的机会还不是很多，学习进步自然就较慢，所以接下来要解决的问题就是多练习，熟悉各个动作要领，熟练掌握各技术，好好的学好太极剑。我相信只要自己努力练习，按照老师要求去做一定能够把太极剑学好!

最后感谢老师一个学期的对我们的教导，，没有老师的谆谆教诲及耐心指导，我们也不会从中收获这么多!

学太极拳心得体会篇七

向别人示弱，也是需要勇气的。事实上，学会示弱是一种能力，我们向别人示弱，目的还是为了更有效地说服别人。

在演讲、谈话和日常生活中，如果能够恰当地对他人进行示弱，便能有效地抵消嫉妒和敌意的情绪，引开或避免对方的不利注意。

在事业和竞争中为了取胜，当然不可以示弱，但在特定情况下公开承认自己的短处，有意暴露出自己某些方面的弱点，往往是一种有益的处世之道。在与他人谈判时，恰当地示弱，往往能收到以退为进的奇效。

示弱可以减少不满或嫉妒。事业上的成功者，是生活中的幸运儿。被人嫉妒是客观存在的，在一时还无法消除这种社会心理之前，用适当的示弱方式可以将其消极作用减少到最低限度。

示弱能使处境不如自己的人保持心理平衡，有利于团结周围的人们。要使示弱产生积极作用，必须善于选择示弱的内容。地位高的人在地位低的人面前，不妨展示自己学历不高、经验有限、知识能力有所不足、有过种种曲折难堪的经历，表明自己实在是个平凡的人。成功者应多在别人面前说自己失败的纪录、现实的烦恼，给人以“成功不易”、“成功者并非万事大吉”的感觉。对眼下经济不如你的人，可以适当诉诉自己的苦衷，诸如健康欠佳、子女学业不妙以及工作中的诸多困难，让对方感到“他家也有一本难念的经”。

某些专业上有一技之长的人，最好宣布自己对其他领域一窍不通，袒露自己在日常生活中如何闹过笑话、受过窘迫等。至于那些完全因客观条件或偶然机遇侥幸获得名利的人，更应直言承认自己是“瞎猫碰到死老鼠”。示弱可以是个别接触时推心置腹的长谈，幽默的自嘲常常可以在大庭广众之下进行，这样有意识地以己之短，补人之长，往往也能收到避免不利的效果。

示弱有时不仅表现在语言上，还要表现在行动上。自己在事业上已处于有利地位，获得了一定成功，在小的方面，即使完全有条件和别人竞争，也要尽量回避退让。也就是说，事业之外，平时对小名小利应淡薄疏远些，因为你的成功已经成了某些人嫉妒的目标，不可再为一点微利惹火烧身，应当分出一部分名利给那些暂时的弱者。

示弱是强者在感情上体贴暂时在某些方面处于劣势的弱者的一种有效的手段，它可以使你身边的“弱者”有所慰藉，心理上得到平衡，减少或抵消你前进路上可能产生的消极因素。

学太极拳心得体会篇八

又响起了那熟悉的旋律：“感恩的心，感谢有你。伴我一生，让我有勇气做我自己……”带着万千的感慨，一个个感动和对未来的憧憬与希望，结束了这次活动，但感恩永不结束。每年秋天，候鸟勇往直前地循着心中的路，朝南方温暖的湿地飞去时，我总望着天空发的呆，总在想：南方的候鸟，它是否忘记了那片出生的树林和那片遗落在巢中的羽毛。可是，来年的春天，它又出现在枝头呼朋引伴。

这时，我想到了感恩，难道候鸟的回归不是对树林的感恩吗?是的，鲜花感恩雨露，因为雨露滋润他成长;苍鹰感恩长空，因为长空让他飞翔;高山感恩大地，因为大地让他高耸。因为感恩才会有这个多彩的`世界，因为感恩才会有真挚的亲情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛!

当我们用很酷的方式把吃剩的烟头弹出时，当我们用很轻松的口吻说自己蹉跎时光时，当我们用很浪漫的心情与朋友闲逛时，当我们用很自豪的态度逃课上网时，当我们用很潇洒的姿态应付生活时，而我们的父母呢?总是以很富裕的方式给我们掏钱，总是以很轻松的口气对我们说上班不累，总是以很奢侈的方式让我们吃顿饺子，总是以一种很幸福的口吻对我们说拥有我们这样的孩子，他高兴。翻开历史的画卷，感恩的故事举不胜举：古有子路养亲远负米，陆绩念母怀丹橘……今有田世国为母捐肾脏，邹尊喜背父上大学……这一个个故事让我们感动，更让我们惭愧。

朋友们，感恩我们的父母吧!父母的一生可能是平凡的，平凡得让我们无法在别人面前谈起;父母的一生可能是清贫的，清贫得让我们不愿在众人面前夸赞炫耀;父母的一生可能是普通的，普通的就像一块随处可见的鹅卵石。可就是这样的双亲，在你跌倒的时候，扶你起来，教你站立，指引你一步步走向成功。朋友们，让我们铭记父母的恩情，感恩父母的养育。风雨人生路，让感恩与你我同行!

学太极拳心得体会篇九

5月17日，我们三年级组举行了“今年我十岁——感恩父母”社会实践活动。这次活动分两大板块：上午召开“今年我十岁——三年级组联合中队主题会”，要求家长来校共同参与；下午去公安博物馆参观。

本次活动本着让所有的学生都能展现自己的理念，通过一个充满温馨、甜蜜的生日队会，使学生了解父母养育自己的艰辛，更深切地体会和理解父母十年以来的付出和期望。让学生真正理解父母的爱，学会感恩，学会珍惜亲情。从而让学生知道：一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。

上午的活动两部分。首先，三年级全体师生和家长聚集在四楼礼堂召开“今年我十岁——三年级组联合中队主题会”，然后，各班及家长回教室进行“今年我十岁——动手做、献孝心”。

“联合中队主题会”分成三个篇章：儿时的回忆、人生第一站、畅想未来。每个篇章由2名同学主持。由于大家的精心准备，每个篇章的演绎都非常出彩。欣赏学生们儿时的照片，让家长们仿佛回到孩子的婴儿时代，让学生们感受到自己成长的每一步，都渗透着爸爸、妈妈的心血，都有着爷爷奶奶、外公外婆的功劳；“系鞋带”竞赛让学生体会到家长平日的辛苦，既活跃了会场气氛，又让孩子在实践中受到了教育；学生为家长送上“爱心卡片”以表自己的对父母的感激之情，令家长感动得潸然泪下；家长满含深情的发言，再次引发家长们的共鸣，孩子们的心灵深处也受到了极大触动。“联合中队主题会”在感动中结束。

“今年我十岁——动手做、献孝心”暨制作水果拼盘。学生们用自己的双手做出了各种造型的水果拼盘，并亲手喂给家长吃，再次感受家长的辛苦与爱。这一活动令家长更为感动，好多家长含着眼泪，品尝着自己孩子的劳动果实。《感恩的心》的表演作为此次活动的尾声，又一次让家长们流下热泪。

活动结束，家长们无不称好，都认为这次活动非常有意义，很成功，希望以后再次举办类似的活动。听了家长的话，老师们很欣慰，2个星期的辛勤劳动换来了硕果，大家虽然累得筋疲力尽，但觉得很值。

下午，带领学生参观了“上海公安博物馆”，重点考察了“刑事侦查馆”、“英烈馆”，学生们了解了许多英雄的事迹，对英雄油然而然的更加敬佩；掌握了遭遇歹徒时自护自救的基本方法；进行了逃生演练。学生们再次接受了消防教育和生命教育。

本次社会实践活动，带给了学生诸多感受，活动圆满而又成功。也充分展现了我们三年级组老师的团队合作精神。

学太极拳心得体会篇十

爱因斯坦曾经说过：“我从来没有觉的自己取得的成就是理所当然的。相反，我们要以自己的劳动来回报社会给予我们的东西。因为我们付出的和我们所获得的相比，实在是太少了。

爱因斯坦的一番话，让我们感受到了他高尚的情操，也让我们明白了人活着应该学会感恩。只有懂得感恩，生活才会更美好，世界才会更美丽。

在家里，我感谢我亲爱的爸爸妈妈，是他们养育了我，给了我无微不至的关怀。

来到街上，我感谢交警，是他们不惧日晒雨淋维持着城市的交通秩序，组织着地球上无处不在的车水马龙。我还要感谢清洁工人，是他们用一群人起早贪黑的辛苦换来了我们家乡的干净整洁。

在学校里，我感谢同学，他们帮助我解决了无数生活和学习上的难题，陪伴我走过了童年，走过了这六年的小学时光。我更要感谢老师，是他们不辞勤劳地教育我们，给了我春风化雨般的爱，让我学到了很多的知识和做人的道理。

我还要感谢朋友。“千金难买是朋友”。当我遇到困难时，是他们毫不吝啬地伸出援手，助我一臂之力；当我感到沮丧时，是他们安慰我，给我鼓励。

我还要感谢身边的一草一木，是它们让我们心情舒畅，让我们感受到大自然的魅力。

学会感恩，可以使自己的心灵得到洗礼；学会感恩，可以让更多的人感受到温馨。