2023年元宵节闹元宵 元宵节闹元宵儿歌模板

我在网上查了一下，据说，两千多年前的西汉时候，周勃、陈平铲平“诸吕之乱”，汉文帝登基的这天正是正月十五。以后，每年这一天的晚上，他都要出宫游玩，“与民同乐”，以示庆祝。因“夜”在古语中又叫“宵”，正月又称元月，汉文帝便将正月十五定为元宵节。

这天晚上，举国上下都要张灯结彩欢度元元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，用各种果饵作馅，外面裹以糯米粉滚成丸子，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米丸子在锅中时浮时沉，所以最早叫“浮元子”，后来有人又改称为“元宵”，古时人们又称“元宵”为汤团、圆子或者粉果，生意人还美其名曰“元宝”。

古时“元宵”价钱比较贵，有一首诗说：“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来。帘前花架无路行，不得金钱不得回。”其中“珍品”既是“元宵”。明国初年，袁世凯，篡夺革命成果做了大总统。他一心想当皇帝，又怕人民反对，一天到晚总是提心吊胆的。因为“元”和“袁”、“宵”与“消”同音，“元宵”有“袁世凯被消灭”之嫌。他做贼心虚，便在192019年元宵节前，下令将“元宵”改称“汤圆”。袁世凯垮台后，大部分地区又恢复了“元宵”的名称。原来中国传统文化是那么有趣的，以后我要多一点了解下中国的传统文化。

春节，是我们中华民族古老而传统的节日。春节过后，最热闹的节日就数正月十五“元宵节”了。

到了正月十五的晚上，每家每户都走出家门，全家人一起来欣赏花灯、看花炮。我和爸爸妈妈自然也不例外。只瞧见街上人山人海，车水马龙，到处是灯火通明，一派繁华热闹的景象。而今天的主角——花灯，更是让人们“大饱眼福”。瞧，这盏花灯的造型真特别：它像是个拱形桥洞般，在远处看，霓红灯一闪一闪得发亮，一会儿红，一会儿蓝，让人眼花缭乱。走进了，看那上面盘延着的不正是四条威严无比的金龙吗？它们睁着炯炯有神的眼睛，看着来来往往的人们，嘴边也不觉浮出一丝微笑呢！再到洞里面看，又是别有一番洞天。五彩的灯光照在人们身上，变幻莫测，一会儿是弯弯曲曲的优美线条，一会儿又成了多种颜色组成的花朵了，这真是奇妙无比，妙不可言呀！

再看那边，一朵巨大的莲花映衬着夜幕绽放了。看那莹莹宝光洒向大地，再映衬着皎洁的圆月，呀！是多么“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的仙子呀！看它那娇嫩的花瓣层层叠叠，花骨朵在内若隐若现，一开一合的，就像个害羞的小姑娘般惹人怜爱。可那高贵的气质却更动人三分。再看，那“宝塔”上的岁寒三友，亦真亦假，仿佛那松在漫雪尽下，唯它留一片青；好像那梅，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏；好像那竹，青翠如它，生命如它。

烟花放起来了，从一面，接着从两面，再接着从四面八方，它渲染着天空中的繁星，也渲染着人们心中的美好。

到了晚上六点，我们一家出门看花灯。到达了目的地，便看见两只大象仰着头，翘着长长的鼻子好像在欢迎人们进去。一钻出象鼻，往左边看，只见群鹤飞舞。领头的是一只金色的，拍打着翅膀，好像要飞起来一样。它下面的一只，也张开双翅，嘴一张一合，好像在说话。数了一下，加上那只金鹤，共有十三只鹤。有十二只是白色的，也就是迎接二零一二的到来。转眼就是神舟八号与天宫一号对接的图案壮观极了。

今年是猪年，“龙”当然是少不了的。眼前便是“九龙壁”顾名思义，有九条龙，都是红、黑、白、绿、黄、蓝、白、红、黄。虽然有重复的颜色但是形态不一，九条龙蜿蜒盘旋，直入云霄。

此时，五颜六色的烟花在空中飞舞着，旋转着“突突突”的声音在地上响起，又在空中变成“啪啪啪”的声音。

元宵节有着多种多样的传统习俗，其中吃元宵肯定是我们必不可少的内容。具体元宵该怎样吃才好?下面由本站小编带大家了解一下吧。

吃元宵的时候，要减个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。

汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，更含有相当不少的固态油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。所以，如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。由于糯米中含有的水量较多，元宵买回家后长时间不吃很容易出现变质的情况，另外，糯米粉中含有大量的酵母菌，呈粉红色的红酵母菌菌落，它污染糯米粉后，遇到适当的湿度、温度便大量繁殖。元宵的色变，营养价值大大降低，失去了原有的风味和口感，元宵皮发硬黏性减弱，略带酸味，容易引发食物中毒，不宜再食用。建议元宵最好随吃随买，不要过久存放。

油炸元宵比较香脆，比较适合孩子的胃口，一些妈妈喜欢炸给孩子吃。然而专家指出，油炸会使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡这样吃。油炸元宵较硬，也会损伤胃及食道黏膜。

元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。而汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。本来糯米粉就粘腻难化，就淀粉消化角度来说，元宵比汤圆更难一些;但对于消化脂肪有困难的人来说，汤圆更麻烦一些。所以，如果吃汤圆，最好是热着吃。冷后更难消化。消化不良和胃溃疡的人可以少吃一点，汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免胃里不舒服。

吃元宵还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。吃元宵时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。由于热元宵柔软润滑，十分有口感，所以很多人喜欢吃刚出锅的热元宵，这样更容易烫伤。因为元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

经水煮，元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃元宵不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。

有不少追求新鲜口味的人喜欢吃“冰元宵”。“冰元宵”外温内凉，外软内硬，自然口感不错。但专家提醒，过冷的食物总是容易刺激肠胃，摄入量过多，就会影响消化系统正常工作。因此，冬末春初也尽可能吃热的食物比较好。如果一次没有吃完，及时放入冰箱，不要存放过久。在吃“冰元宵”时，从冰箱里取出后不要立即食用，可以在比较温暖的房间中放置几分钟，稍微“回暖”后再吃更健康。

馅料中有芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。因此，人们可以根据馅料选择元宵。

元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

元宵的花色品种口味越来越多，尽管好吃但必须要有所节制，尽量要少吃，慢性病患者、老人和孩子不宜多吃。

糖尿病吃元宵注意搭配其他食物

普通的米和面多直链淀粉结构，而糯米中绝大部分淀粉都是支链结构。其葡萄糖分子链与水和淀粉酶接触面积较大，很容易被淀粉酶分解，迅速释放出单个葡萄糖分子被人体吸收，这就决定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

但这并不意味着糖尿病人对元宵一点都“碰不得”，虽然单独食用元宵的升糖指数较高，但是由于进餐时是多种食物混合在一起吃，血糖指数的升高就会不同于单独进食元宵了，而是会比单独进食元宵时低了许多。因此糖尿病人在吃元宵的时候，需要注意搭配其他食物一起吃，并且吃几个“解解馋”即可而不要贪多。

市场上目前也有多种适合糖尿病人食用的元宵出现，如咸味元宵，或者馅料没有加糖，而是加入了甜味剂的元宵。据了解，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵，添加果胶使其具有黏性，也可以成为糖尿病人的选择。

溃疡病患者“浅尝辄止”

溃疡病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，甜味元宵不宜多吃。进食两个即能品尝元宵的美味，浅尝辄止，确保健康。溃疡病患者食用元宵时还应注意，如果是甜味元宵，汤中不宜再加入糖分;如果是无馅的小汤圆，则汤中可以配合些红枣、枸杞、桂圆之类调味;目前市场上咸馅元宵种类有，叉烧元宵和梅干菜元宵。

元宵少食不留遗憾

由于糯米黏性强，在肠胃内停留时间较长，不易消化，一些肠胃功能较弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性肠胃炎、高血压高血脂、年老体弱者和婴幼儿都要选择适合自己身体的元宵品种，少吃、搭配其他食物一起吃。婴儿最好不吃元宵。总之，适量食用元宵才能让您拥有一个健康安全，不留遗憾的元宵节!

小提示

糖尿病患者

最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。假如把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。

心血管病 高血压病患者

应尽量少吃这种难以消化的食品，假如吃得太饱并吹到冷风，这类病人就轻易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。

溃疡病患者

吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

胃肠消化功效不良者

元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。

急性胃肠炎患者

春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，这时候假如多吃元宵反而会加重胃肠道累赘。

老年人

老年人多有消化功效减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比拟迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸艰苦，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。

结语：喜欢吃一样东西，可是又不能吃得太多，还要注意吃的方法，那么现在你知道吃元宵的方法了吧!如有你是糖尿病患者、胃肠消化功效不良者或是其它不能吃汤圆的患者请少吃点汤圆，为自身着想，为健康着想。

盼星星，盼月亮，终于包元宵节盼到了。

元宵节的亮点是什么呢？施放焰火和吃元宵、猜谜语。

元宵之夜，千家万户都被团圆的喜悦所包围着。我们一家人围坐在桌子边上，碗里漂浮着白白嫩嫩的元宵，腾腾热气暖着每个人的心。爸爸指着它们说：“吃元宵的学问也有不少，四个代表四喜临门，八个代表八面玲珑，十个代表十全十美……它们可是寄托着人们无数的心愿呢！”带着这些美好的祝福，品着嘴里入口即化的甜蜜，我们家的猜灯谜比赛也拉开了帷幕。妈妈不紧不慢地读出了谜面：“天女散花，打一新词。”我脑筋一转，竟与爸爸同时报出了正确答案：“高消费！”妈妈赞许地点点头：“不错嘛，脑袋很灵活，每人奖一个元宵！”我暗自得意：这个我在网上看过，现学现用。接下来，我也尝试了一回考官的滋味：“无可奈何花落去，打一常用词。”这下可把爸爸妈妈给难倒了，我摇头晃脑地公布了谜底：“哈哈，不知道了吧！是‘感谢’。”听了这个答案，他们面面相觑了一会儿，随即，银铃般的笑声便久久萦绕在我家上空。

白色的元宵节带来了欢欣，

是应合了她的心：

一份卷曲抖动的忆像;

所有人来到这里跳舞，

坦露心底最殷实的愿望。

混合了多种芳香，

直指心灵的不协调，

像她迫切需要我的心，

我陷入雨后青草的遐想，

像千年珍宝的果实，

我遁入琼龛的空望。

在雨季的清晨放歌，

像黎明的鸟儿一般飞升，

满天尽是烟火与温馨，

灰蒙的朝露像烟雾弥漫，

我知道那是怎样一份上升的快乐：

像孩童自在生长的心，

他在草丛间自在寻觅，

他第一次接受了大自然的献礼，

他第一次忘却了家人的存在。

爸爸带我去豫园看灯会，晚上6点钟 我们到了豫园。

豫园入口处，一幅用彩灯装饰的“2019年 豫园新春民俗艺术灯会”会标展现在我的眼帘，真是宏伟又气派。进入园内，我目不转睛地观赏着各种各样造型的、五彩五彩缤纷的彩灯，让我眼花缭乱！

从灯会入口处开始，总共100只造型各异的“老虎”让人目不暇接，或憨态可掬，或雄壮威严，恭迎八方游客的到来。

接着我又看到一组灯竟然是：世博会的吉祥物——可爱的“海宝”灯展，形态可爱、各种姿态的“海宝灯”，向我频频招手！我也情不自禁地举起手，向它们招手，心里激动地说：“小海宝们我喜欢你们！我想和你们一起跳个舞……。”爸爸看透了我的心思，举起手机给我照几张了相，我可高兴了。

最后，我们来到豫园广场，看到一盏由几千只易拉罐组成的巨型虎灯，那一盏盏彩灯与易拉罐组合成威猛的老虎灯，别具一格、造型别致，赏灯的游客纷纷留影合照。

今晚的豫园，百虎迷人眼，海宝大拜年，彩灯如昼，烟火生辉，灯会里处处都是美景；古色古香的豫园商城今晚华灯高照，迎接着四面八方赏灯的游客，预示着猪年上海世博会的成功！

我度过了一个难忘的元宵节。