人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
冬季请加强体育锻炼国旗下讲话稿
“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的`坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。
同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
冬季请加强体育锻炼国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我快乐”。
“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的! 毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力!“如果你要健康，那就运动吧!如果你要快乐，那就运动吧!”
如果没有一千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!
运动，是身体的语言，是生命的呐喊!
我们学校积极响应“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼时间。热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。 我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活力!
我们要充分用好大课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播操或跑操结束后，大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着动感音乐的响起，师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的笑容。
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
运动，有许多个理由爱上它。
运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩!
来吧，亲爱的同学们!让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
体育锻炼的国旗下讲话稿
体育锻炼不仅能增强人的体魄,还可以调节心理活动,陶冶美好情操。下面是本站小编给大家整理的关于体育锻炼主题的国旗下讲话稿，仅供参考。
老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：
《我运动我健康我快乐!》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围
同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战.
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我讲的是《积极参加体育锻炼》。
我发现我们学校有些同学不愿意参加体育锻炼，大课间不认真跑操，甚至有的同学不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，其实，这些都是错误的。俗语说：流水不腐，户枢不蠹，说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体力，提高身体的抵抗力和免疫力，从而达到健康的目的。
我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。平时，我们锻炼的方法很多，只要我们有心、主动去做，就会发现运动其实很简单，也挺有乐趣的。
所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。我们只有有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活。
我们该怎样参加体育锻炼呢?
首先，要保证有质量的上好课间操。其次，就是要上好体育课。最后，就是要发展自己的爱好，利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。为了我们的健康，为了我们的明天，大家运动起来吧!
谢谢大家!
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好。今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。
现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。
如何科学的进行体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时，要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄， 才能拥有一颗健康的心。运动传递健康，健康成就快乐!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
我的讲话完毕，谢谢大家。
冬季请加强体育锻炼国旗下讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我是三年级的学生粟凯峰，今天我国旗下发言的题目是《勤俭节约是美德》。同学们，你们知道十月三十一日是什么日子吗?我想很多同学也许不清楚，那么就让我来告诉你们吧，它叫"世界勤俭日"。
现在人们的生活水平提高了。特别是我们这一代人，生活在幸福的蜜罐中，吃喝不愁，衣食无忧，生活安逸，可勤俭节约是中华民族的传统美德。作为当代小学生，我们应当自觉担负起"厉行节约、反对浪费"的社会责任，树立勤俭节约的意识。那么，怎样才能做到勤俭节约呢?我想每位同学应该从以下几个方面做起：
一、节约每一滴水。我们要以"节约用水、合理用水"为荣，以"浪费水源"为耻。刷牙洗脸、饭前便后，用完水后随手关闭水龙头。见到滴水的龙头，及时拧紧。如果我们不珍惜水资源，地球最后仅有的一滴水，将是我们人类最后的.一滴泪水。
二、节约每一度电。人们都说，有了电真方便。是啊!电可以帮助我们做很多事情，可电是从哪里来的呢?是发电机里发出来的，要经过很多道程序，每度电都凝聚着工人们辛勤的劳动啊!同学们，就让我们从随手关掉电灯电扇开始吧，不论在学校还是在家里，光线充足时，不要开灯，如果不用电了就要及时关掉开关，做到人走灯灭，人离扇停。
同学们，让我们从现在做起，从点滴做起，节约每一滴水，节约每一度电，节约每一粒米，让"节约光荣，浪费可耻"成为同学们的常态习惯，让勤俭节约在我们的校园蔚然成风吧!谢谢大家!
学生体育锻炼的国旗下讲话稿
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我讲话的题目是《体育锻炼需要理由吗?》。
上周五刚刚结束了高一高二年级的毽球对抗赛，许多同学对我说，赛程太短，不过瘾，能不能多赛几场。看到同学们的渴望的眼神，我说下次吧。前不久在全市的中学生体质健康调研活动中，市人民医院体检科的王科长对我说，据检测心肺功能的医生反映，总体上我们学校学生的心肺功能比兄弟学校的同学要好。我想，这也许归功于我校多年来坚持每天跑操的结果，特别是刘爱平校长每天赤脚跑操率先垂范的结果。
近几年，学校对全体老师提出“身体第一，家庭第二，事业第三”的理念，老师们要健康的观念渐渐加强，积极参加体育锻炼的人越来越多了，从前段时间老师毽球赛的热闹场景可见一斑。虽然我们的学校是小了一点，为了提供更好的硬件条件，学校想方设法筹措资金，对三个篮球场和五个羽毛球场进行高标准、高质量的改造，新建了两个毽球场，同时乒乓球馆也在不断的升级改造，为了更好地延长比赛和锻炼的时间，分别在厚德广场和羽毛球场安装了大功率的照明灯，大大提高了球场的使用效率。据悉，学校已经筹措2百万资金马上改造田径运动场，同时还将添置大量的运动器材，学校体育硬件设施将大大改进。
同学们，当学校努力改进体育锻炼的各种硬件设施的时候，你的观念是否跟上学校的步伐呢。诚然，热爱体育锻炼的同学不在少数，比如，高中体育训练队的同学每天早上6点多就到了田径场进行训练，还有高一的住校生们，在年级组长徐老师的带领下，6点多也在操场上跑操。还有初中的篮球、足球、乒乓球、羽毛球俱乐部的同学们在每周日上午来到学校参加训练。还有许多同学在课间三五成群的一起踢毽球、打篮球等等。但我也看到不少同学在课间坐在教室里不出门，甚至是有的在体育课坐在操场边看书、玩手机等。为什么不积极参加体育锻炼，原因不外乎如下几点：第一，不是不爱运动，也知道运动的好处，恐怕是游戏的吸引力更胜一筹;第二，没有自己喜欢的体育项目;第三，不擅长的运动怕人笑话;第四，不喜欢运动后大汗淋漓的感觉;第五，没有时间，要学习，等等。
同学们，体育锻炼对一个人的好处无需多说，但我要说的是，对中学生来说，显得尤为重要，你们正处于身体发育的黄金时期，无论是你的心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动系统都需要健康的成长，年轻时身体基础打好了，以后就有了革命的本钱。所以我希望全体同学，下课了，都走出教室，踢踢毽球，跳跳绳，跑跑步，打打球，等等任何活动都行，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。一定要让自己在中学阶段学会一项或两项体育项目，让它成为自己热爱的体育项目，你将受益终身。以后学校还将举行更多的体育比赛，实现强身健体，丰富同学们的课余生活。当然像跑操的这样好的项目将一如既往坚守。
同学们，有志者奋斗无悔。年轻人就应该有一颗年轻的心，健康的体魄，不管是遇到挫折还是失败，要坚信都是暂时的，只要始终积极向上，胸怀美好希望，小到为自己为家人，大到为社会为国家，努力奋斗，笃志弘毅，定能止于至善。
谢谢大家!