在人民愈发重视法律的社会中，越来越多事情需要用到合同，它也是实现专业化合作的纽带。怎样写合同才更能起到其作用呢？合同应该怎么制定呢？下面是小编带来的优秀合同模板，希望大家能够喜欢!
婴儿游泳馆告示 婴儿行业销售劳动合同篇一
乙 方
甲、乙双方根据《中华人民共和国劳动合同法》(以下简称《劳动合同法》)和有关法律、法规规定，在平等自愿、公平公正、协商一致、诚实信用的基础上，签订本合同。
一、合同期限
无固定期限：从 15 年 1 月 9 日起至法定终止情形出现时即行终止，其中试用期自 15 年 1 月 9 日起至 15 年 2 月 9 日止。
二、工作内容、工作要求和工作地点
1、乙方的工作地点为 合肥 。
2、根据甲方需求，经过双方协商，乙方的工作岗位为 导购 。甲方因生产经营发生重大变化，确需调整乙方工作岗位的，经与乙方协商，可依法调整乙方的工作岗位。
3、甲方安排乙方所从事的工作内容及要求，应当符合国家法律法规规定的劳动标准和甲方依法制订并已公示的规章制度。乙方应当按照甲方安排的工作内容及要求履行劳动义务，按时完成规定的工作数量，达到规定的质量要求。
三、劳动报酬
甲方应当每月至少一次以货币形式支付乙方工资，不得克扣或者无故拖欠乙方的工资。乙方在法定工作时间内提供了正常劳动，甲方向乙方支付的工资不得低于当地最低工资标准。
1、甲方承诺每月 15 日为发薪日。
2、乙方在试用期内的工资为每月 1400 元
3、甲方根据企业经营效益、当地政府公布的工资指导线、工资指导价位等，合理提高乙方工资。
4、自入职三个月内离职扣除10天的基本工资。
五、劳动纪律
2、甲方制定的规章制度应符合法定程序，并经公示或告知，为乙方知晓。
六、劳动合同终止条件
1、劳动合同期满的;
2.在试用期内达不到甲方的基本业务能力的;
3、严重违反劳动纪律或者甲方规章制度的;
4、严重失职，营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;
7、被依法追究刑事责任的;
8、法律法规规定的其他情形。
七、劳动合同的订立、变更、解除、终止
1、经双方协商一致，本合同可以变更。一方要求变更的，应当将变更要求书面送交另一方，另一方应当在收到之日起十五日内作出书面答复。逾期未作出书面答复的，视为不同意变更本合同。变更本合同应当采用书面形式，注明变更日期。
2、甲、乙双方订立、解除、终止本合同按照《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关规定执行。
3、本合同解除、终止履行，甲方应当在解除或终止时向乙方出具解除或者终止劳动合同证明，并在十五日内为乙方办理档案和社会保险关系转移手续。乙方应当按照双方约定或甲方的规章制度，办理工作交接。
4、本合同期限履行结束后，甲方未及时与乙方办理终止或者续订劳动合同手续，乙方仍在甲方安排的工作岗位工作的，视为双方同意以本合同约定的除合同期限以外的其它条件继续履行。
5、甲方需要调整乙方工作地点的，双方应当协商，协商不成的，视为甲方提出解除本劳动合同。
八、劳动争议处理
1、甲乙双方因履行本合同发生劳动争议，可以协商解决。不愿协商或者协商不成的，可以申请调解或仲裁，对仲裁裁决不服的可依法提起诉讼。
2、提出劳动争议仲裁的一方，应在法律规定的时效内向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
3、甲方违反劳动法律、法规等国家规定，损害乙方合法权益的，乙方有权向劳动保障行政部门和其它有关部门举报。
九、其他
1、劳动合同期内，乙方户籍所在地址、现居住地址、联系方式等发生变化，应当及时告知甲方，以便于联系。
2、本合同未尽事宜，均按国家有关规定执行，国家没有规定的，通过双方平等协商解决。
3、本合同不得涂改。
4、本合同一式三份，甲乙双方各执一份，公司财务部执一份。
5、本合同于 15 年 1 月 9 日生效。
6、本合同未尽事宜经甲乙双方协商在附补充协议。
甲乙双方自愿申请劳动合同鉴证的，应当在劳动合同签订之日起三十日内向劳动保障行政部门提出。
甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________
婴儿游泳馆告示 婴儿行业销售劳动合同篇二
法定代表人： 家庭住址：
公司地址： 居民身份证号码：
根据《中华人民共和国劳动法》以及有关法律、法规、规章和政策的规定，经双方平等协商，乙方为甲方合同制职工，并订立本合同。
一、劳动合同期限。
本合同为有固定期限的劳动合同。
合同期从 年 月 日起至 年 月 日止。其中试用期期从 年 月 日起至 年 月 日止。
二、工作内容。
(二)乙方的工作任务(量化)和考核办法：按公司规定执行;
(三)乙方的岗位职责：详见岗位说明书;
(四)在本合同有效期内，如果乙方业绩、考勤、开展业务行为不符合甲方关于业务人员考核和聘任的有关规定，甲方有权依据甲方的有关制度及本合同约定，调整乙方工作岗位、薪酬待遇和依法解除本合同。
三、工作时间
(一)双方同意按 工时制度执行：
1、标准工时制。乙方每天工作不超过 8 小时，每周工作不超过 40 小时。甲方由于工作需要，经与工会或者乙方协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障乙方身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
2、综合计算工时制。应事先取得劳动行政部门特殊工时制度的行政许可决定。平均每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过40小时。
3、不定时计算工时制。应事先取得劳动行政部门特殊工时制度的行政许可决定。工作时间和休息休假自行安排。
(二)甲方延长乙方工作时间的，应依法安排乙方同等时间补休或支付加班费。但是，因销售系列员工岗位的特点，乙方自愿在节假日等工作时间之外进行市场调研、客户资料整理等工作，未经甲方确认加班的，甲方不支付加班费。
四、劳动报酬。
(一)乙方试用期月工资包括基本工资和其他绩效报酬，其中月基本工资为 元，其他报酬及考核详见甲方依法制定的企业规章制度。
(三)工资发放日为每月 15 日，甲方不得无故拖欠。如遇节假日或休息日，则调整到相近的工作日支付。
(五)甲方根据企业的经营状况和依法制定的工资分配办法调整乙方工资，乙方在60天内未提出异议的，视为同意。
五、劳动合同变更、解除、终止的条件。
(一)经甲乙双方协商同意，可以变更或解除本合同。
(二)乙方具有下列情形之一的，甲方可以解除劳动合同。
1、在试用期间被证明不符合录用条件的;
2、严重违反劳动纪律或者甲方规章制度的;
3、严重失职，营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;
7、被依法追究刑事责任的;
8、法律法规规定的其他情形。
(三)甲乙双方解除或者终止本合同时，乙方应当向甲方指定的个人交接工作，归还其占有的甲方办公用品、文件、设备等资产，向甲方完全移交载有甲方重要信息的任何载体，与甲方清理双方之间的债权债务，办理离职手续及其他未了结事项。
六、赔偿与违约责任
(一)甲乙双方解除本合同时，甲方按国家有关规定执行。
1、甲方招收录用乙方所支出的费用;
2、乙方在职期间(含转岗)，由甲方出资进行职业技术培训，当乙方在甲方未满约定服务年限解除本合同时，甲方可以按照实际支付的培训费(包括培训期间的工资)计收赔偿金，其标准为每服务一年递减实际支付的培训费总额的80%。双方若另有培训协议约定的，按照培训协议办理。
3、对甲方经营和工作造成的直接经济损失;
4、其他乙方应当赔偿的费用。
(三)乙方尚未与甲方解除本合同，又与其他用人单位建立劳动关系的，给甲方造成损失的，应当承担赔偿责任。
(四)由于甲乙任何一方的过错造成本合同不能履行或者不能完全履行的，由有过错的一方承担法律责任;如属双方过错，根据实际情况，由双方分别承担各自的法律责任。
(五)甲乙任何一方违反本合同，给对方造成经济损失的，应当根据后果和责任大小，向对方支付赔偿金。
七、甲方可以根据乙方工作岗位的具体情况，与乙方订立保密与竞业限制条款。(详见附件保密与竞业限制)
八、双方需要约定的其他事项：
九、甲方依法制定的企业规章制度，包括但不限于员工手册、岗位职责、培训协议、竞业限制协议、安全准则、薪酬制度、考核制度、考勤制度等公司相关管理办法，均属本合同的主要附件。
十、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，每份具有同等法律效力。
甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________
婴儿游泳馆告示 婴儿行业销售劳动合同篇三
乙方：
甲方为丰富小区的物质文化生活，为小区提供一个运动休闲场所，本着公平、公正、公开、优势互补的原则，根据《中华人民共和国合同法》，甲乙双方经友好协商达成如下条款，供双方共同遵守。
一、合作说明
1、甲方将游泳池的经营权及游泳池相关硬件承包给乙方，在合作期间甲方不得以任何形式收取额外费用。
地点：
时间：__年月日—— __年月日
2、游泳池的收入归乙方所有，乙方需向甲方支付承包费、水电费。
二、甲方责任说明
1、甲方提供存放物料的`地点，确保非营业时间游泳池相关设施的安全。
2、甲方保证供给乙方充足的水、电。
3、甲方有权监督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主经营权。
4、甲方有义务协助做好卫生部们的检查及处理游泳池内发生的治安突发事件。
5、甲方出示游泳池可开放的相关证明。
6、甲方需负责非营业时间池水和不能存放的设施的安全。在非营业时间内如果出现的任何问题由甲方负责。
三、乙方责任说明
1、游泳池首先满足小区业主的需要，方可对外开放。
2、乙方负责游泳池的管理，在承包期间的营业时间内出现安全事故由乙方负责。
3、乙方需加强游泳池卫生管理，保持环境卫生，确保池水符合检测标准。
4、乙方负责门票、泳具等的出租销售。
5、在承包期间营业时间内，由于乙方管理不善，设施被盗或损坏，乙方负全责。
6、乙方应按时向甲方缴纳承包费、水电费。
四、费用收支
乙方在订立该合同时，即向甲方缴纳游泳池承包费元，水电费押金元。
水、电计费标准为水元/吨
电元/度
在合同期满时，双方进行账目核算，若实际水电费用及设施损坏赔偿低于元，甲方退还乙方剩余的押金；若实际水电费用及设施损坏赔偿高于元，乙方向甲方补交齐所需费用。
五、附则
本协议尚未涉及的问题，由双方协商解决。协议各条款均经双方认可，签字盖章后生效，协议一式两份，甲乙双方各执一份，均具有相同的法律效力。
甲方：乙方：
负责人：负责人：
签约地点：
签约时间：__年月日
婴儿游泳馆告示 婴儿行业销售劳动合同篇四
乙方(劳动者)姓名：
根据《中华人民共和国劳动法》以及有关法律、法规、规章和政策的规定，经双方平等协商，乙方为甲方合同制职工，并订立本合同。
一、劳动合同期限。
本合同为有固定期限的劳动合同。
合同期从 年 月 日起至 年 月 日止。其中试用期期从 年 月 日起至 年 月 日止。
二、工作内容。
(二)乙方的工作任务(量化)和考核办法：按公司规定执行;
(三)乙方的岗位职责：详见岗位说明书;
(四)在本合同有效期内，如果乙方业绩、考勤、开展业务行为不符合甲方关于业务人员考核和聘任的有关规定，甲方有权依据甲方的有关制度及本合同约定，调整乙方工作岗位、薪酬待遇和依法解除本合同。
三、工作时间
(一)双方同意按 工时制度执行：
1、标准工时制。乙方每天工作不超过 8 小时，每周工作不超过 40 小时。甲方由于工作需要，经与工会或者乙方协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障乙方身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
2、综合计算工时制。应事先取得劳动行政部门特殊工时制度的行政许可决定。平均每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过40小时。
3、不定时计算工时制。应事先取得劳动行政部门特殊工时制度的行政许可决定。工作时间和休息休假自行安排。
(二)甲方延长乙方工作时间的，应依法安排乙方同等时间补休或支付加班费。但是，因销售系列员工岗位的特点，乙方自愿在节假日等工作时间之外进行市场调研、客户资料整理等工作，未经甲方确认加班的，甲方不支付加班费。
四、劳动报酬。
(一)乙方试用期月工资包括基本工资和其他绩效报酬，其中月基本工资为 元，其他报酬及考核详见甲方依法制定的企业规章制度。
(三)工资发放日为每月 15 日，甲方不得无故拖欠。如遇节假日或休息日，则调整到相近的工作日支付。
(五)甲方根据企业的经营状况和依法制定的工资分配办法调整乙方工资，乙方在60天内未提出异议的，视为同意。
五、劳动合同变更、解除、终止的条件。
(一)经甲乙双方协商同意，可以变更或解除本合同。
(二)乙方具有下列情形之一的，甲方可以解除劳动合同。
1、在试用期间被证明不符合录用条件的;
2、严重违反劳动纪律或者甲方规章制度的;
3、严重失职，营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;
7、被依法追究刑事责任的;
8、法律法规规定的其他情形。
(三)甲乙双方解除或者终止本合同时，乙方应当向甲方指定的个人交接工作，归还其占有的甲方办公用品、文件、设备等资产，向甲方完全移交载有甲方重要信息的任何载体，与甲方清理双方之间的债权债务，办理离职手续及其他未了结事项。
六、赔偿与违约责任
(一)甲乙双方解除本合同时，甲方按国家有关规定执行。
1、甲方招收录用乙方所支出的费用;
2、乙方在职期间(含转岗)，由甲方出资进行职业技术培训，当乙方在甲方未满约定服务年限解除本合同时，甲方可以按照实际支付的培训费(包括培训期间的工资)计收赔偿金，其标准为每服务一年递减实际支付的培训费总额的80%。双方若另有培训协议约定的，按照培训协议办理。
3、对甲方经营和工作造成的直接经济损失;
4、其他乙方应当赔偿的费用。
(三)乙方尚未与甲方解除本合同，又与其他用人单位建立劳动关系的，给甲方造成损失的，应当承担赔偿责任。
(四)由于甲乙任何一方的过错造成本合同不能履行或者不能完全履行的，由有过错的一方承担法律责任;如属双方过错，根据实际情况，由双方分别承担各自的法律责任。
(五)甲乙任何一方违反本合同，给对方造成经济损失的，应当根据后果和责任大小，向对方支付赔偿金。
七、甲方可以根据乙方工作岗位的具体情况，与乙方订立保密与竞业限制条款。(详见附件保密与竞业限制)
八、双方需要约定的其他事项：
九、甲方依法制定的企业规章制度，包括但不限于员工手册、岗位职责、培训协议、竞业限制协议、安全准则、薪酬制度、考核制度、考勤制度等公司相关管理办法，均属本合同的主要附件。
十、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，每份具有同等法律效力。
甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________
婴儿游泳馆告示 婴儿行业销售劳动合同篇五
大二的这个暑假，我过得十分地充实，再也不想以前那样在家里面呆的那么无聊，每天除了吃饭、睡觉就是看电视了。白白地浪费了宝贵的假期。这个暑假我找了一份游泳教练员的工作，这是我梦寐以求的工作，因为我是游泳专项的学生，如果在暑假里能够找到一份既可以锻炼到专项又可以赚到一点外快的工作，那是两全其美的事啊，很荣幸我找到了，通过师兄的介绍，我去了东莞信义怡翠豪园游泳做游泳教练。事实又再次证明了，在社会上人际关系是很重要的。
记得那天我单身一个人去到了东莞，师兄很热情的接待我，第一次做游泳教练感觉有点紧张，虽然在学校学游泳学的不错，但是平时没有实习过，对于具体的教学方法还不是很了解，毕竟我教的大部分都是小孩。
那一次，上的第一节课，游泳池边上坐满了孩子的家长，那是感觉很紧张，但是经过师兄的一翻指导，很快就适应过来了。相对我来说学游泳应该不是很难的事，在做教练员之前我还很有信心教好他们。但是现实还是很残酷，不管你的游泳技术有多好，理论水平有多高，如果没有很好地教学方式，一切都会变得徒劳。在那个游泳池里，大部分都是这个小区的小孩在学游泳，信义怡翠豪园是生活水平相当好的人居住的，那些小孩都是娇生惯养的。平时上课时候老是不配合教学，对于这种小孩，刚开始的时候还真的是毫无办法，打又不是骂又不是，最可恶的是他不学也就罢了，还要在旁边捣乱，给我们的教学制造了很多的困扰。后来为了解决这个问题，我和师兄商量了一段时间，得出了解决这个问题的办法。首先我们要先跟孩子的家长商量好，跟他们说说他们孩子情况，希望家长能够在旁边督促孩子配合教学；如果还不行的话就软硬并施， 师兄唱黑脸，我唱红脸。这个方法还真的获得了不错的效果，孩子们都乖乖的听话了。 在做教练员的期间，住宿和伙食都不是很好，我们住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午觉从来没有能够安稳地睡过，因为游泳池是全天开放的，我们上班的时间是每天早上8:30，早上上两次课，一次课上一个半小时；下午三点钟上课，晚上7:30上课，每一次课也是一个半的小时。时间分配的还算好，中午有充足的的时间休息，但是中午也有人来游泳，搞得我们没个好觉睡。
第一次做游泳教练，总是有点刻苦，每天在水里浸泡的时间多达
时，做了没几天我跟师兄的脚几乎泡烂了，每天都是忍着痛上课。这里不是学校，就算你感觉到再辛苦你也要咬着牙跟撑下去，你诉苦也没有用，出来到社会就是这样子。现在感觉到在学校，生活是过的如此的舒适，没有压力没有埋怨，一切都是那么的顺利。出到社会才知道自己所学的知识还是远远不够用，在工作的同时我们还需要不断地充实自己。 在游泳培训的前中期阶段我们又遇到了难题，在学校我们所学到的教学方法在这里不是很管用。平时我们听老师所说的技术要领，我们一听就会了，但是在这里孩子们不是很了解，毕竟他们还是小孩，领悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸练习，在这里有很多小孩不敢把头放到水下去，怕水心理很严重。这问题经过我和师兄的商量，解决的方法是先让小孩在水中多点行走，尽量消除怕水心理，练习呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。
在这里我们的教学方法要经常的变动，不能够用我们在学校学到的专业用语来解说，尽量用比较形象一点的、生动一点的话语来解说，这样子孩子们就更能够理解。在学校我们学习游泳时，老师总是在岸上一边说一边叫我们练习，但是在这里就不适用了，现在的教学对象是小孩，在教学过程中，我们是要到水里面去手把手教学。小孩对动作的感觉不是很好，因此需要我们去不断地纠正、固定他们的动作。在教学当中，最好的教学方式是要动作示范，孩子的模仿能力很强，在教学当中我们避免了说的太多，见解太多，而是要多示范、多去纠正他们的动作，这样子他们才会更好更快地学会动作。到培训的后期，出现了一个普遍出现的问题，很多小孩在连贯动作时，没有很好地协调，在游蛙泳时总会停在原地，还有游蛙泳时不会抬头换气。这个问题困扰了我很久，苦思了很久，同时也翻阅了一些关于游泳的书籍，从中也获得一定的启示，但是效果不是很明显。后来经过考虑之后，决定去请教毕业了几年的泳专师兄，冲他那里反馈回来的建议是，让那些孩子带上背漂，然后再让他们游，但他们能够掌握了蛙泳的节奏后在解开背漂。这样子就可以很好地让孩子们找到游蛙泳的节奏。
交流很好重要，有些小孩学游泳学的不是很好，至少能够掌握基本的蛙泳技术，再同家长交流好，那么这孩子就可以毕业了。家长的要求不高，只要小孩能够获得一定的求生技能，能够游得起来就行了。
工作总结
游泳馆：财经大学游泳馆 责任教练：韩优
教练员：相卓 2011年暑期游泳培训工作总结
教练员：相卓
作为第一年代课的新人，本人参与了晋众游泳培训机构2011年暑期游泳培训的培训工作。这是我的第一份正式工作，我非常重视它，我认为态度决定一切，一个人的工作态度决定了其工作质量的好坏。在这两个月内，我尽力做好自己的本职工作，并帮助其他教练员做一下力所能及的事情。
在这七期的教学工作中，我独立带了5个提高班和3个提高班，经过这几个班的教学，我认为对于初级班的学生最大的问题是消除对水的恐惧和换气问题，而对提高班的学生则是课堂纪律的控制问题。 在前两期主要做助教工作，我从主教练那里学到了不少教学和管理方法，这对我后几期的独立代课起了很大的作用。一二期的平安渡过让我在第三期的时候，思想上有点松懈疲劳，结果因为没有控制好课堂纪律而导致两个小孩打闹导致下巴磕伤的事件发生，虽然这件事处理得还算比较顺利，但这件事对我的触动非常大，吃一堑长一智，这让我对安全问题更加重视，之后的几期时刻把安全放在心上。 在疲劳期里，虽然心理上的疲劳让人感觉每天都那么难熬，但我想，坚持就是胜利，很快，十天左右的疲劳期过去了，后半个月的时间让人感觉特别清闲，可以稍微喘口气。但最后一期的教学效果明显不如前几期的好，想了想还是自己的代课方式方法不够成熟，还有很多地方需要改进。
际时事和中-央最新的精神，不断提高对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在×××（改成游泳教练岗位所在的单位）游泳教练工作岗位上认真贯彻执行中-央的路线、方针、政-策，尽职尽责，在游泳教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。 经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
游泳课上课心得体会
一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。
以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。
一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。 在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。
于是就狂练习蹬腿，我不是扶池边去练习的，都是深吸一口气在水中学习，因为我要去感觉水的浮力。我练习了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。 平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话， 应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。
后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练习呼、吸。然后结合漂行，练习呼、吸。再结合泳式，练习呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。 这样之后，在连续几节课和几次课外的练习后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。
总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。