通过制定规划计划，我们可以更好地追踪和评估我们的进展。制定规划计划是一项重要的任务，下面是一些范文案例，供大家学习。
高中生涯规划
随着高考新政的改革，高考录取批次的合并，不再分文理科，采用选科的方式后，对着高考新政后的考生来说，如何规划自己高中三年以及未来大学四年的学业生涯规划就变的尤为重要，山东各地也陆续出了很多政策，在高中院校开设高中生涯规划课程，给高中学生提高科学理性的选择办法；陈晟老师在这里给大家分享，在高中生涯规划中，无论是家长还是学生，对生涯规划的认识基本上是简单片面的。
「直奔热门专业，忽视个人匹配」
不可否认，热门专业是大多数考生所向往的，尤其是高考状元，比如清华的高考状元，一度出现高考状元扎堆经管类热门专业，而对于数学、哲学等基础性学科却很少问津，这当中考生往往忽视了个人匹配度的问题。
热门专业由于经济社会的需求而客观存在，自己的兴趣爱好特征也是客观存在的，二者的匹配度如果不高的话，即使成功进入热门专业。
经过一段时间的学习也会慢慢出现跟不上、厌学等情绪，最终导致退学；而且所谓的“热门”不是一直不变的，而是随着社会经济的发展而不断动态变化的，这也是热门专业所产生的基础。
「着眼名校名院，放弃个人优势」
“望子成龙、望女成凤”的观念在我国的家庭教育生活中根深蒂固，能够进入名校深造是每个家长对孩子的殷切期望，而往往正是由于这些被扭曲的期望，让考生将自己的个人特长、兴趣爱好等优势丢在一边，倚仗着自己的高考分数，顺利拿到了名校的录取通知书。
殊不知，进入名校后，聪明的他们很快就发现，这里和脑海中的名校似乎不合节拍，自己的学习逐渐跟不上同学们的步伐，思想不能集中，情绪出现波动，最终不得不选择转到一般层次的大学或退学后重新参加高考，重新定位自己，重新选择大学。
「缺乏专业指导，漠视服从志愿」
为了能够提高招生录取率，提升生源质量，志愿填报中一般都设置了是否服从调剂的选项。一些考生了解所填报专业的基本情况，在志愿都填满的前提下，往往忽视了“服从”志愿，其实，如果对填报学校的其他专业稍加了解的话，也可以通过选择“服从调剂”的方式，在录取规则内进入心仪的大学。
「父母包办填报，考生丧失主动权」
往大的方面说，高考某种程度上也事关考生的未来生涯发展，包括学业生涯和职业生涯，倘若不能够让考生自己更多的`参与到填报过程中来，由此而带来的家庭矛盾是深远的。
「一味追求升学，忽视职业规划」
正如前面所说，学习生涯和职业生涯是每个人在人生发展过程中不可或缺的两个方面，某些考生以自己的学习优势为参照，高考志愿填报就规划了今后读硕士、博士的路线，比如本硕连读、本博连读等，实际上这些都只是高校在专业发展设置上的一条近路，能否顺利连读，关键还取决于本科的学习成效。
此外许多职业往往并不需要如此高的学历，大多招收研究生的专业更青睐考生的工作经历。考生如果能够结合自身的职业规划经历，认清自己想要什么后再做出是否一定要追求升学的决定。
我们说高考填报志愿是人生职业规划的起点，强调的是它的重要性，并不是说高考专业的选择是考生将来职业规划的唯一风向标。
而是希望考生们在志愿填报和选择专业时，能与将来求职方向可以相接近而不冲突，尽量避免学习和智力资源的浪费。“早起的鸟儿有虫吃”，机会只垂青有准备的人。助力青年成长，实现你我梦想。
高中生涯规划
利用双休日参加本次培训，让我对于如何开展高中生人生规划有了更多的心得体会。满满两天半的培训，培训班请到来自浙江、台湾的专家，从中学生的心理和发展特点、大学专业的选择与未来的人生规划、职业测评与职业发展咨询的技术方法、他们对职业生涯规划经验交流环节进行现场指导，让我的收获也满满。
以下是我的一些建议：
学生自主决定原则。指导老师应将自己的角色准确定位在“导”上。在指导过程中老师可以坦诚地向学生说明个人对各种选择的看法，向学生提出建议，但不是包办代替，更不能将自己的意愿强加给学生，即使学生强烈要求教师替他做决定，老师也应尽量地鼓励和帮助学生自己做出决定，让学生在选择中学会选择。
因材指导原则。教师应根据学生的兴趣爱好、学习风格、学业成绩、特长与潜能等对学生进行有针对性的指导，不能千篇一律。
科学性原则。指导教师不能随意给出指导意见，必须有一定的依据。教师可结合学生的兴趣爱好等个人因素，家庭教育背景和家长对子女的期望等家庭因素，就业状况、高校招生动向等社会因素以及学校实际，给出合理而科学的建议。
正确认识任教学科与课程建设的关系，摒弃学科本位主义。受经历、学识水平等方面的限制，高中生还难以把握课程及其发展倾向之间的关系，或者对自身未来发展方向游离不定。因此，指导教师有责任向学生宣讲课程设置的价值导向，并籍此引导学生在选择中学会选择，逐步形成课程修习计划，为升学或就业提供充分的准备。教师当摒弃学科本位思想，既要防止学生偏科现象，又要尊重学生意愿，强行要求那些成绩优秀的学生选修本门学科。
各科教师在学生提出疑问时应结合学生实际给与指导，分析每门学科在未来学习和发展的利弊所在，帮助学生对形成完整的认识，帮助学生提高对自我负责，对未来负责的意识。不依赖他人意见，而是充分考虑考虑更方面，结合个人实际和意愿作出选择。选课关系学生未来，我们应该力所能及为学生提供最大的帮助！
高中物理反思
新课改走进校园已有三年有余，但新课改远远没有结束，我们认为，新课改是在反思中前行。教学反思是指教师在教学实践过程中发现问题、思考问题、解决问题的一种行为,是教师对教学行为和教学活动进行批判的、有意识的分析与再论证的过程。美国著名学者波斯纳曾提出教师成长的公式:成长=反思+经验。本次课改除了在课程体系作了创造性调整外，更突出反映在教育思想的革命性变化：即通过课程改革试图促使教育工作者的导学方式和学生学习方式发生根本转变，使学校教育工作真正走上素质教育的轨道，推动教育产品更有力地适应和推进社会的进步和发展。
本次课改的特点主要表现在：
（1）转变教育功能，将素质教育的理念落实到课程标准之中。新的课程标准力图在课程目标、内容标准和实施建议等方面全面体现“知识与技能、过程与方法以及情感态度价值观”三位一体的课程功能，从而促进学校教育重心的转移。
（2）突破学科中心，加强学科整合并设置综合课程。精选学生终身学习必备的基础知识和技能，改变课程内容繁、难、偏、旧的现状，密切学本与学生生活以及现代社会、科技发展的联系。
（3）强调课程目标，增大学校和学师在课程执行中的自主权。新课程标准重视对不同阶段目标的刻划以及对实施过程的建议，对达到目标的内容与方法，特别是知识的前后顺序，不做硬性规定。这是《标准》和《大纲》的一个重要区别，为学本的多样化和学师导学的创造性提供了较大的发挥空间。
（4）重视学习方式的改善，着眼学生终身学习能力的提高。各学科课程标准通过加强过程性、体验性目标，以及对学本、导学、评价等方面的指导，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，发展学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力，为学生的终身学习和发展打下坚实的基础。根据以上特点，在教学中从以下几个方面进行了反思：
一、反思教学理念
新的教学理念认为，课程是教师、学生、教材、环境四个因素的整合。教学是一种对话、一种沟通、一种合作共建，是以教促学、互教互学的过程。而这样的教学过程所蕴涵的课堂文化，有着鲜明的和-谐、民-主、平等特色。那么，我们在教学中如何体现新的教学理念呢？即在教与学的交互活动中，要培养学生自主学习、探究学习和合作学习的习惯，提高他们独立思考、创新思维的能力。因此，我们要确立以学生发展为本的理念，着眼于学生的终身发展，注重学生的学习兴趣、学习习惯的培养，重视物理学内容与实际生活的紧密联系，让学生经历从生活走向物理，从物理走向社会的认识过程。学生只要通过从自然、生活到物理的`认识过程，就能揭示隐藏其中的物理规律，并将所学应用于实际生活，才能领略到自然现象中的美妙与和-谐，使自己身心得到全面发展。
二、反思师生关系
良好的师生关系是教育教学活动取得成功的必要保证，是实施素质教育的必备条件。师生和-谐融洽，能够让学生感受到自己的价值，充满着自信，能激起学生更浓的学习兴趣，更高的学习积极性，更强的理解能力、记忆能力，学生的智慧潜能将得到最大程度的发挥，教育教学工作就能收到事半功倍的效果。同时，我们要真情对待学生，爱护学生，尊重学生差异性，提倡多元化，加强相互理解，坚持对话与互动，做学生学习的合作者、促进者和参与者。在新课程标准下的物理教学，只有建立和-谐的师生关系，了解师生关系的新动向，把握时机，才能不断促进“教书育人”这一主题进步、完善和发展。
三、反思教学设计
物理课堂教学设计就是为了实现一定的物理课堂教育、教学目标，依据科学教育观、物理新课程理念、物理学科及学生特点，依托物理教材的内容主题和条件，用教与学的原理来策划课堂教学资源和教学活动的系统过程。我们要在新的课程理念的指导下，树立起“为学习而设计”，“为学生发展而设计”的思想，精心设计好课堂，才有可能使课堂变得生机盎然、充满智慧、探究和创新。一个充满生命活力的课堂，必定是教师在围绕学生发展精心设计的基础上，充分运用自己的教育智慧，保持课堂的灵活性和开放性，发挥学生的主体作用，让自己融入课堂，与学生一道，共同“生成”课堂。为什么我们在进行物理教学实践时，偶尔会发现物理教学效果或目的与预期的设计有较大差异，原因在于进行教学设计时忽视了对教学设计的实践反思，使教学设计在实际应用时很难发挥出所预想的效果。因此，我们要积极反思教学设计与教学实践是否合理，及时看到实践过程中出现的误差，不断探索教学目的、教学工具、教学方法等方面的问题，扬长避短，积极改进，使之更科学、更完善，切实提高教学设计的质量。
四、反思教学过程
中学物理教学的过程是学生在教师指导下认识客观世界的过程，是一个不断创新的过程。我们既重视知识传播，又重视方法指导、能力培养和心理调整，帮助学生形成科学的思想、方法和精神。我们承认，掌握知识和积累知识固然重要，但在吸取知识过程形成的思想观念、方法及精神、品质和意志，比知识本身更为重要。知识是无止境的，因此，我们在物理教学中，不但要“授人以鱼”，还要“授人心渔”，必要时还要“与之同渔”。尽可能更好地满足学生全面发展的需要，使学生乐学、好学、善学，推动学生积极探索与发展，充分地开发自己的潜能。同时，我们要不断地关注自己的教学实践，留意自己的课堂笔记，进行深刻的教学反思，来增强教学的灵性和悟性，提升教学反思的高度。我们只有不断学习，提高自身修养，扩展知识视野，才能使自己的教学反思源于课堂教学，高于课堂教学，能够从教育理论的高度审视自己教学过程中的得与失。只有这样，才能真正体现新课程的理念，顺应课改的浪潮和时代的需要。
五、反思教学行为
教学行为是教师素质的外化形式，是决定课堂教学成败的关键因素。在素质教育的今天，我们如何增强教学行为的有效性，来提升我们的专业水平，显得十分迫切与必要。因此，只有我们通过深思熟虑的特定的教学行为，才能体现出我们的教学思想、教学艺术、教学能力，从而促进学生的知识、能力、品德、个性的全面发展。新的物理课程标准中明确指出：“物理课程要着眼于学生的发展，使学生获得终生学习的兴趣、习惯及一定的学习能力”。为了增强教学行为的有效性，我们必须面向全体学生，着眼于调动学生主动参与的积极性，为学生创造充满活力与和-谐气氛的教学环境，有效地开发学生的智慧，进而培养学生的创新意识、创新人格和创新能力，提高学生的整体素质。因此，我们要努力挖掘这方面的知识，打破单纯地强调学科自身系统性、逻辑性的局限，要有“服务”意识，做学生学习的引路人、导航者，把学生推向教学阵地的前沿，让学生始终沿着正确的方向有效学习探究，去拓展知识面，从而探索获得知识的方法，体验知识形成的过程。
教学反思就是要不断的发现问题，分析问题，解决问题的一种能动力。为我们创新积累经验、优化教学途径拓展空间，为我们教育科研创设平台。显而易见，我们多一点教学反思的细胞，就多一些教学科研的智慧，是实现自我发展的有效途径，也是提高物理教学质量的新的尝试。我们要紧紧围绕学习新课程，构建新课程，尝试新教法的目标，不断更新教学观念，注重把学习新课程标准与构件新理念有机的结合起来，深入地开展教学研究活动，在学习中反思，再反思中求新，在求新中提高，使物理课堂充满生命活力，从而实现教学效果的优化。
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高中生涯规划
xx至xx年，我在龙中（现在的二中）读高中。那时凤中（现在的一中）的师资力量相对雄厚一些，我在花坪读初中时，就一直有一个梦，梦想着有朝一日能够成为凤中的一名学生，将来能够上一所知名的大学，能够“跳出农门”，光宗耀祖，以后端上“铁饭碗”。但因为成绩不是很好，还是读了龙中，心里很不是滋味。进了龙中，因为初中时读过陈寿写的《隆中对》，就在内心深处将“龙中”改成了“隆中”——一个藏龙卧虎的地方，同时也把自己自诩为“诸葛亮”之类的风云人物而自命不凡了。
进了龙中，高一时班主任是龚尚余老师。他是一个刚刚从大学毕业的大学生，笔直而高高的身材，加上课余一把吉他在手，着实让我羡慕不已。而他的物理课，也是我特别喜欢听的。我的物理成绩在初中时就一直很好，初中时的物理老师徐先林上课往往三言两语，甚至语句之间都难以完全连接，但听惯了，就知道了脉络，也喜欢这样简要的上课方式。而龚尚余老师的课，与徐先林老师上课很相似，也是言简意赅，要言不烦，因而更加喜欢，所以物理成绩每次测验或者考试，一般都是80分以上。
高中时，我的语文课不是很好，但是我还是比较喜欢，这可能源于两个方面的原因。从家庭因素讲，家里大哥、三哥的语文功底都较好，可能是一种潜移默化。另外从学校来讲，对我影响也很深。那时候，罗逸老师不知道上哪个班，听说他发表过一些文学作品，还小有名气，尽管我到高中毕业时都还不认识他，但是我还是欣赏，甚至暗暗崇拜。而高二时的班主任姚德忠，听说也发表过一些作品，尽管我带领同学们造过他的“反”，但是我还是佩服他的文才。记得我当时写过一篇关于蝎子蜕变的文章，可能是因为过于晦涩，姚德忠老师阅后，只写了一句“奇文共欣赏，疑义相与析”。我看后一下子懵了，不知道这句话是什么意思，就去查这句话的出处与含义。后来查到，这句话出自陶渊明《移居》诗的第一首，原文是：“昔欲居南村，非为卜其宅；闻多素心人，乐与数晨夕。怀此颇有年，今日从兹役；敝庐何必广，取足蔽床席。邻曲时时来，抗言谈在昔；奇文共欣赏，疑义相与析。”这句诗的原意是，见有好文章大家一同欣赏，遇到疑难处大家一同钻研。当然“奇文共赏”也可能含有奚落和讥讽的语气，指故意把不通的可笑的文字公之于众，让大家一起来贬斥和讥刺。但作文是在“造反事件”之后写的，我就不明白老师的话到底是什么意思了。但尽管如此，我还是背得了那句话，也背得了那首诗。也可能是因为这些情结，以至于现在在闲暇之时还舞文弄墨呢。
李忠文老师是我高三时的班主任，我对他的印象大概是从上哲学常识课开始的。当时，他上课的开场白大约是这样讲的：“物质从地上扯来一棵物质，问物质‘这是什么物质’？”就这样，他开始了“物质”概念的讲解。由于这个美好的开场白，使我喜欢上了李忠文老师，也喜欢上了哲学。但当时学校没有哲学方面的书籍，想读哲学书都很困难；后来我在读商专时，一进图书馆，我就如饥似渴地找寻这方面的书籍，三年时间下来，我几乎读遍了古今中外的哲学著作，做了若干本读书笔记。
在龙中时，我还加入了共青团。本来我是不想加入的，因为我在初中时入团被人开涮了，一直耿耿于怀，并发誓这辈子再也不申请加入共青团了。但在读高二时，当时学校的共青团支部书记金明辉找到我，与我谈心，作我的动员工作。几次三番，我终于被他真诚的话语感动了，递交了入团申请。记得当时是在县城烈士陵园宣誓的，我还代表100多名新团员发言。那本来是一个很庄重很严肃的场面，可能是我的发音不准，我发言中的“凤冈”，被同学们认为是“粪缸”，而引起了一阵哄笑。尽管有这样一个难堪的插曲，但当团徽别在我胸前时，我还是感到无比的神圣。
在龙中读书时，我的成绩总体还不错，因此一些老师批改作业时，就常常把我抽去当“老师”。在我看来，这是一件很光荣很自豪的事。当时，英语老师潘国强是单身汉，但他炒菜的手艺不错，我们几个去帮他改作业，改完后往往就有一顿“美味佳肴”；地理老师杨海燕怀了孩子，大腹便便，我一边帮她批改地理作业，一边吃着水果，那简直就是一种享受；还有王治容老师，我也偶尔去她家，有时帮助她改改作业，有时帮助她带带小孩。还有一些老师，可能还跟一些术语甚至符号有关。高一时学化学时，崔建明老师讲“摩尔”这个概念，所以现在我都把“摩尔”与崔建明老师联系在一起了。
从高一到高三，我一直是班干，所以无论班主任还是科任老师，我都熟悉，与很多老师的友谊还特别深厚。就是当时的校长吴安明家，我也经常去。我记得他家当时住在原教育局，就是现在的一中内，我经常去他家，有时还在他家吃饭。他很敬业，人品很好，虽然他没有上过我的课，但他却教会了我很多东西。我很敬重他，他也很喜欢我。后来他在《遵义日报》社工作，我还亲自去看望过他。他一向瘦弱，我也有好几年没有看到他了，不知道他的身体状况还好不好。
在龙中的三年，我在那里学习，在那里成长，充满了快乐与幸福。挥之不去的龙中情结，一点一滴地影响着我，感动着我，滋润着我，助我永远飞翔。
高中生涯规划
《普通中学职业指导纲要（试行）》中明确指出：“高中阶段的职业指导是加深有关知识的传授，属职业指导的提高阶段。指导重点是引导学生广泛了解专业或职业，进一步了解和剖析自己，正确处理选择专业或职业的主客观因素，提高选择志愿的决策能力。”“使学生在知识的学习与个体自我觉察、社会、工作之间建立起积极联系，在丰富知识学习和塑造完美个性的同时增加未来进入社会的适应能力”。为了适应课程改革的需要，为了学生自身全面发展和适应社会需求，在普通高中阶段开展职业生涯规划教育势在必行。
职业生涯规划是指个体为未来职业所做的策划和准备。著名的生涯发展研究者舒伯认为：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展型态。高中阶段处于职业生涯的成长和探索时期，高中生职业生涯规划的目标是全面地认识自己和了解职业，学会职业生涯规划的理念和方法，进而自己决定自己的职业生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。
（一）养成终身发展规划的素养
对未来有一个清醒的认识，为自己的人生树立一个明确的目标，将会有利于高中生产生更强的学习动力。很多人认为职业生涯规划教育对于学生而言仅仅在高二文理分科时或者是高三毕业的志愿填报时才重要，这是一种偏见。职业生涯规划教育，是以职业指导为主线，以促进学生终身发展为目的，是为了帮助学生进行职业生涯规划、确立生涯目标、选择职业生涯角色、寻求最佳生涯发展途径。生涯规划教育强调帮助学生正确地认识自己的兴趣、气质、能力、价值观和需要等，利用自己所学的知识和技能，对自己的终身学习和未来发展作出明智的选择。
（二）增强自主的实践能力
现代德育观认为，学校教育的根本指向应是学生的自我发展，学校应为学生的主体性完善和发展创造条件。当前，我国学校德育的弊端不仅表现为手段上的单一，以教化为主;还表现在理念上的落后，脱离生活和社会现实。职业生涯规划教育应注重学生的自我体验、自我激励、自我塑造这一自我成长过程，帮助学生更好地成长和对未来有更好的规划，从认识自己开始，形成职业意识并进行职业探索，这有利于高中生明确学习与发展的方向，激发成才动机并付诸实际行动。
（三）拓展德育新思路
选择了一份职业，从某种意义上来说，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式，在社会舞台上扮演什么角色，过着什么样的生活，所有这一切都由自己把握。自己需要什么，有时候需要走近它们，有了更多的了解才能澄清自己的需要。在生涯规划教育中，可以组织学生通过访谈、调查实践的方式走进大学、走进专业，走进各行各业，对职业生涯产生初步的认识，明确今后的目标，有利于他们更好地成长和规划未来。这既增加了学生的生命体验和对生活与社会的了解，也为学校开展职业生涯规划教育，积极探索以实践为取向的学校德育提供了新思路。
规划好自我职业生涯，不仅仅是在未来找一份好的工作，更重要的是它可以指引着我们努力寻求自己理想的生活方式和为实现自我价值创造更好的机会。我们需要创造一些平台来帮助学生积极挖掘身上的潜力，激发学生奋发向上的动力与决心，促进他们不断追寻自我目标和自我价值的实现。
（一）开设生涯规划课程，提升生涯自主意识与责任
在遵循学生心理发展规律的基础上，系统、有步骤地来开展。帮助学生在认识自我的基础上，逐渐了解职业生涯规划的含义，认识它对人生的重要价值，开始对于职业有些探索，对职业、工作有全面的认识将有益于高中生明确今后的目标，并在此基础上制定人生规划，指导具体的生活与学习。
职业生涯发展的过程，也是生命成长的过程，只有对自我有清晰的认识，才能更好地成长。科学的职业生涯规划应该建立在正确的自我认识基础上。高中生自我意识正在逐渐增强，但缺乏正确的方法全面了解自己。我们通过团体活动“找位置”“认识你自己”“个性的底色—气质”“人生价值拍卖会”“为人生植一棵能力树”等课程从气质、兴趣、能力、性格、价值观等方面帮助学生认识自我，为合理的生涯规划打下基础。
充分认识自己，分析自己及所处的情势，自己的优势所在，完成对自己在各方面的重新整合，综合自己所处的情势，造就一个全新的自己。以此为基础，就可以阐述和确定自己的人生目标，并在执行的过程中不断完善。
对职业的探索和生涯意识的形成则是通过另一部分课来完成。如通过学生对家族职业树的探索，认识自己对职业、生涯的期望以及对未来发展的憧憬。根据霍兰德的类型理论通过兴趣岛的活动来了解自己的职业兴趣。
高中生职业规划
一、意义:
有了成功的目标。明确自己人生的大目标，对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生每一步。有道是："凡事预则立，不预则废"，千真万确。对自己做的或将要做的事没有任何准备，就是在为失败做准备。
(1)学历目标：大专毕业(以后有必要了 还有要"充电"。
(2)经济目标：年薪25万
(3)?? 方 向：企业高级管理人员 建立自己的公司(生化)
三、社会环境规划和职业分析（三年规划）
1、社会一般环境
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境
由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。
四、大学三年规划:
1、职业目标：(20xx－20xx年)
(1)职务目标:先从学生会干,勤工俭学,逐步了解企业对大学生的要求。
(2)能力目标：掌握专业知识,了解其他方面对自己有用的 知识。
(3)经济目标：在校期间兼职，年收入1万元左右;
一年级:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。 在定向期,应考虑未来是否深造或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感,主动性和受挫能力,并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。
二年级:为准备期、加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极常识并加入校友网络,了解往年的求职情况。
三年级:为分化期(冲刺就业):目标应锁定在工作申请及成功就业上、这时可先对前两年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前两年的准备是否充分;然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。
五、目标分解与目标组合](大学三年)
（1） 目标分解：目标可分解成两个大的目标—— 一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的 生化方面的 技术人员。
（2） 目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的 生化方面的 技术人员）有促进作用。
六、个人分析
(1）自身现状
七、成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为。在30岁之前有自己的家庭就可以了 、
八、对大学生就业规划的认识:
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
高中生涯规划
从我以前的专业转到会计专业已有两年，在这期间受到老师和同学的鼓励及帮助，学习成绩逐步提高，并多次获得奖学金。学习期间曾担任班委勤勤恳恳为班级做事也让自己得到了更大的锻炼，在人际关系处理和处事能力方面有很大的提升。同时我很喜欢从事会计方面的工作，专业知识水平较高，适应性较强，思维敏捷，有很强的学习愿望和能力。相信自己有能力从事会计相关的工作。
1、专业分析：
会计学专业本身属于管理类，因此迄今为止我们也学了某些行业会计学如企业，银行，管理学，市场营销，税法和经济法审计等cpa教材，之后还有财政税收及其他行业会计学。正是由于这些综合学科就优先其他专科学院的经济专业学习，为以后做管理人员打下坚实的基础。在综合型大学会计专业同财务管理专业几乎无太大的差别，同样具备管理，经济，法律，理财和金融等方面的基础理论知识，掌握基本的财务信息搜集处理的方法，具有分析和解决财务，金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力，能在企业，事业单位及政府部门从事财务，金融管理及教学，科研等方面的工作的工商管理学科高级管理人才。
2、就业前景分析
根据老师们的分析和来自于报纸和电视报道，中国处于快速发展，会计基础人员已处于饱和状态，而会计管理人才却极其匮乏，由于中国的管理科学发展较晚，绝大部分源自于外国，需要很多的改善才能适合中国的企业，因此经过系统培训的高级管理人才市场广阔。要在中国发展企业就必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与环境动态适应相结合。中国企业要想与外国企业竞争同样的了解国内外的形势发展，因此在大型的国内企业有更多的机会提供给我们管理类的学生。
3、目标职业分析
规划毕业后能够在国内著名企业从事会计方面的工作，为企业乃至国家发展尽自己微薄之力。在接下来的一年半时间里继续学好英语，关注财务方面的报道更好的完善财务理念和管理思想，利用实习机会分析实习单位的财务报表。
我将我的职业生涯大致规划为四个阶段：
第一阶段：基础学习阶段，在校专业知识学习阶段
第二阶段：探索阶段，实习和毕业后一到两年时间，对于个人能力和素质培养阶段。
第三阶段：发展阶段，拼搏阶段发展好人际关系攀登职业高峰。
第四阶段：稳定阶段，工作相对稳定，职业变动较谨慎。
第一阶段
充分把握大学四年时间，掌握必要的专业知识和技能，确立远期发展的目标，综合制定并不断完善大学四年的学习规划。在过去的两年多时间里，主要是踏踏实实的学习基础课程，逐步转变以前死背知识的观念，灵活运用专业知识解决实际问题。向大四的学姐师哥了解自己的专业，询问就业的情况，积极参加学校的活动增加交流的技巧，提高人际沟通能力。大二大三两年专业课逐渐增加，适当的选修其他专业课程，使自己知识多元化。由于现在的公司招聘的员工都需要一定的工作经验，因此在大一和大二期间我曾尝试兼职，社会实践活动，家教等培养坚强的毅力，提高自己的责任心和主动性。最重要的是大学；两年时间里通过英语四六级考试以及专业的基础考试科目，为以后发展打下基础。会计的专业课基本都在大三，没有基础课和通识课，这个阶段是最为重要的，一定要全身心投入，另外在大三下学期要多向师哥学姐打听求职信息和面试技巧职场需求，了解搜集工作信息渠道，请教写求职信，个人简历的经验，积极尝试以提高自己求职能力。并打算在大三暑假三个月里从求职信开始实践。大四那年应该是极其繁忙的一年，听学姐讲我们专业大四的课业不会很少，而其都还重要，在那时学习专业知识很重要，然而就业信息业同样重要，利用学校提供的条件了解就业指导中心提供的用人公司的资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能的在作出较为充分的准备的情况下进行施展演练。求职时，编好个人的求职材料，多参加招聘活动，多在求职网和论坛看一看。从眼前就业形势来看，在校期间努力考取多个财务证书也能为毕业增加就业砝码，和就业的方向。
第二阶段
不断的问变化工作环境是避免不了的，根据自己的情况把握时机，找到适合自己的工作。由于我们专业基础考试可以在学校完成，像初级会计师，会计从业资格证，及其他证书。还有像中级会计师就需要在工作后拿到，工作之余不断学习，提高技能，尽可能的获得更多的财务资格证书。
第三阶段
事业发展的重要阶段，在知识和能力都基本具备阶段，个人学会应用专业知识解决实际问题，不断的增强工作能力，应变能力，为人处世能力，拥有较好的人际关系，在工作中积累丰富的经验，培养吃苦耐劳的工作精神，成熟稳重的工作作风认真严谨的工作态度，创新工作理念为公司做出大的贡献，也为自己的事业发展垫下基础，逐步向公司的中高级管理人才发展。
第四阶段
工作处于稳定阶段，在此时要定期参加技能培训，避免知识的老元化合落后，通过自己的努力，为公司发展壮大培养下一代优秀人才。
以上个人的职业生涯规划，大学四年仅剩下的一年多时间里，我还有我自己的目标，但老师和同学的支持有着举足轻重的作用。在我个人努力下也希望学校老师能够在以下方面提供帮助：
1、学校自习室始终处于供不应求的状态，由于寝室始终不是学习的最佳地点，很多同学选在了图书馆和自习室，然而图书馆考研的有绝对的言语权，希望在大三及大四需要更多时间来充实自己的时间能有更好的环境和条件来支持我们。
2、对于学生社会实践机会甚少，我们还是相对缺少经验，希望有更多机会向企业的前辈学习，多参加学校组织的专家讲座，了解最新的经济，法律信息，更多知名企业的招聘信息和求职途径。
3、开办就业讲座，模拟应聘，提高求职技能。
高中生涯规划
不久前省教育厅下发了关于普通高中新增地方课程课时学分安排的通知（以下称通知），此次新增地方课程涉及语言与文学、人文与社会，艺术，心理健康教育等领域。其中，语言与文学、人文与社会领域设置的《普通高中中华文化基础》为必修课程，32个课时4学分；艺术领域设置的《电影艺术与欣赏》、《陕西地方戏曲》为选修课程，各20个课时2学分；心理健康教育领域设置的《高中职业生涯》、《高中生涯规划》课程也是选修课，各10个课时1学分。除了《高中职业生涯》、《高中生涯规划》是面向高中段开设外，其余几门课均面向高一高二年级开设。
通知要求：《普通高中中华文化基础》可融合国家课程中的语言与文字、历史、思想政治教学进行，同时与我省丰富的历史文化遗存相结合，在众多博物馆、爱国主义教育基地、综合实践基地等进行实践活动，实行课内外、校内外相结合，通过综合实践课、研学旅行来体验。《电影艺术与欣赏》、《陕西地方戏曲》可结合国家课程音乐、美术学科教学进行，可结合影视教育、影评、电影夏令营、艺术展演等形式开展。《高中生涯规划》、《高中职业生涯》可结合心理健康教育课、主题班会课与综合实践活动课进行。要求学校积极开设地方课程，积极探索地方课程考试、考核评价办法。
《普通高中中华文化基础》
具有深厚的文化底蕴
9月2日，记者在省教材管理中心见到了《普通高中中华文化基础》（上下）、《电影艺术与欣赏》、《高中职业生涯》、《高中生涯规划》这几本教材。
《普通高中中华文化基础》内容以四书（《论语》、《孟子》《大学》、《中庸》）为主，旨在增强学生对中华传统文化的理性认识，引导学生深入领会中华优秀传统文化的精神内涵，增强学生的文化自信，培养兼备仁义礼智信、可资修齐治平的具有民族情怀和世界眼光的现代中国人。
全书共4册，每学期一册，全书共计选入《论语》167章、《孟子》50章、《大学》4章、《中庸》4章，例如高一年级（上）有：孔子的为人、论学、论仁、论孝、论道德修养。每一单元围绕一个主题辑录经典原文，附有引言，列有相关现代解读，即选取与主题相关的现当代名家文章，帮助学生深入理解，此外每个单元后还附录文化陕西一则，介绍陕西文化的总体特征及政治历史、思想学术、民俗文化等方面的知识。例如，论学这一单元给出的问题与讨论有：你对性相近也，习相远也的看法为何？纵观这本《普通高中中华文化基础》，其不同于以往任何一本教材，具有深厚的文化底蕴。
《电影艺术与欣赏》（高中一年级）则从电影与素养、电影与文学、电影与科技、电影与类型及电影与实践等单元展示电影的魅力。
新教材《高中生涯规划》
很接地气
翻开《高中职业生涯》，小决定成就大未来、多姿多彩的职业、选择适合自己的专业等篇章也比较实用。教材中还有我的生涯规划书供学生完成，及预设你的职业发展路线等开放性的作业。
而《高中生涯规划》这本书则分为开启生涯之门、自我探索之旅、探索社会环境、打造规划之塔等部分，其中性格与职业帮助学生认知自我，参考mbti（迈尔斯-布里格斯类型指标）了解自己的性格，并作为职业选择的参考。该书贴近学生生活，不仅非常实用，还很接地气，例如在获取生涯信息这一课，列出了家族职业信息图谱，要填写父母、爷爷奶奶、外公外婆的职业、学历及对自己的期望等，不仅有文理交锋，还介绍了大学的分类，给出了高中毕业后的多种选择高校、复读、出国留学、高职教育、高等教育自考、成人高考、职业资格培训与认证、就业等。目前，这几门教材还在加印和陆续下发中。
学校回应
必修课已进课表将进行渗透式教学
我觉得高中职业生涯是急需给学生讲的，西安第六中学副书记魏昆鹏如是说。今年高考成绩刚一揭晓，我们就组织班主任给学生和家长讲了大学的专业设置与职业趋向，非常火爆，老师们从下午5点一直讲到晚上11点多，家长围着老师咨询，老师简直走不了，魏昆鹏感慨地说，至少有1/3的家长无法给孩子做专业选择指导。学校本身开设的校本课中就有电影艺术与欣赏和地方戏曲，此次有了统一的教材，老师上起课来更加得心应手了。
西安市第八十九中高中学部主任马玉珺介绍说，学校本身开设的选修课就有影视欣赏、影视音乐欣赏、中华礼仪、古典诗词创作、中华灯谜、长安放歌等，计学分。本学期期中考试后，学校将面向高一高二和高三开设高中生涯规划这门课，一周两节课时，各年级侧重点不同，并有专门的老师上课。
虽然还没见到《普通高中中华文化基础》的教材，但学校已将该课程写进课表，作为语文老师，我将给学生上这门课，9月3日，西安市惠安中学高一语文老师郭静说。该校副校长郭美婷表示，对于新增的地方课程，将以课堂与课外相结合的形式给学生上，比如开展研学旅行活动。同时，结合不同学科进行渗透式教学。必修的《普通高中中华文化基础》高一高二每周一节课，由历史和语文老师交叉进行教学。学校将利用主题班会安排班主任给学生上职业生涯规划课。
我们将拿出新课程的考核评价办法，方式有：笔试、结合综合素质考核、专项考核，或活动展示、写论文等，目前还在论证。郭美婷说。
省教材管理中心的负责人告诉记者，地方新课程一共5种教材，学校可根据开课情况自主选定教材。《高中生涯规划》与《高中职业生涯》学校任选其一。目前全省已有十几万名高中生选了《电影艺术与欣赏》这一教材，《高中职业生涯》也已下发了十万册以上，目前还在加印中。
高中生涯规划
“生涯规划”教育在普通高中德育中的实践措施要重视生涯导向的作用，帮助学生形成规划内容，借助有效评估形成能力培养方向的引导。本文分析了“生涯规划”教育在普通高中德育工作中融合的可行性，提出了具体的实践措施。
生涯规划；普通高中；实践措施
高中阶段对于我国培养高素质的各级各类人才，创新拔尖的人才非常重要的，在这个重要阶段将“生涯规划”教育引入高中德育教育体系之中切实可行，能够实现教育双赢。
所谓生涯规划是指社会中的个体能够尽自己所能地完成对未来人生的合理规划，考虑到个人智能、情商、价值的优势，扬长避短，妥善处理自己的生活，使得个体能够发挥天赋才能，在成长的过程中逐渐形成自我引导的能力。在高中阶段开展“生涯规划”教育就是要在高中阶段借助学习与成长的重要时间节点形成明确的兴趣与能力认识，争取能够在高中阶段将自己的个人兴趣转变成为学科优势，最终成为事业追求的目标，保证专业努力下能够全面发挥高中生的个人价值与潜力，提升学习效果。高中阶段的生涯规划教育与高中德育教育工作应该紧密融合在一起。首先，生涯规划教育与高中德育教育有相融合的内容。例如：生涯规划过程中学生需要了解自己的能力如何，自己的`最终目标是什么，怎样朝着这个目标去努力？这些需要思考的内容与德育工作中的理想教育是相辅相成的。其次，生涯规划教育将会促进德育教育的成效。单方面的德育教育已经不能满足新时代高中生的心理需求了，他们需要有更为实际的东西作为学习支撑，表面化的口头教育是起不到良好作用的，用生涯规划的模式更好地培养他们的良好道德素质是切实可行的。目前，很多高中还没有开展专门的生涯规划课程，在这样的现实情况下就要积极将生涯规划教育与德育工作先行结合起来，确保生涯规划工作有步骤地进行下去。因此，高中教育工作者要积极努力，将生涯规划教育与德育工作紧密结合起来，因人而异，开展有针对性的个体教育，帮助学生形成明确的努力目标。
1、生涯导向
高中生涯规划教育工作要重视生涯导向作用，所谓的生涯导向就是要让学生明白自己的人生指标，形成个人发展的的阶段设计，形成生涯规划指南。这一步是形成生涯规划的第一步，必须要让学生有真实的认识和清醒的分析。首先，教师要让学生形成生涯思考。很多高中生对于自己的前途是较为迷茫的，优等生心里只有成绩、后进生充满挫败感、中等生焦虑不安，这就需要教师及时引导学生制定科学、符合人才培养目标的学业生涯规划。具体来讲，教师可以利用班队会的时间要求学生思考自己的未来的努力方向，收集信息之后针对不同的学生阶层进行划分，具体的划分方法可以依靠兴趣划分、依靠学生成绩划分等。其次，教师引导学生形成成功人生的指标设计。教师可以利用德育时间来进行宣传片的播放，认真分析成功人士的成功需要具备的基本条件，然后请同学们反思你具体拥有哪些优势，哪些劣势，哪些是不可逆的，哪些是可以转变的，最终形成成功人生的初步规划。德育工作中开展生涯导向活动就是为了确保学生不会莫名悲观、好高骛远等不良思想，而是形成真实的职业导向。
2、合理规划
整个高中阶段，教师都要借助德育教育工作帮助学生形成合理的生涯规划。首先，要顺应潮流，把握好人才培养趋势。高中教育工作者要借助媒体广播、课间操宣传、校园网络、班主任宣传等方法，让高中生明确现代社会对于人才的界定，让学生能够开智观天下，明确个人能力的综合发展是多么的重要。其次，帮助学生形成生活规划。教师可以借助一些感恩德育教育等活动让学生形成生活规划，认识自我的能力、考虑到自己的家庭实际情况，设计家庭未来几年的发展情况，定下自己为家庭努力的计划。借助德育实践活动还可以组织学生深入家庭，形成生涯修炼，感受父母的工作环境，形成职业生涯思考。最后，让学生形成自己的职业生涯规划，具体规划内容包括:升学规划、就业规划、创业规划等。规划的总体项目下还要帮助学生形成高中各个阶段的个人发展策略，高中内部要成立学生指导中心，构建成长共同体，在德育组织的引导下帮助“成长共同体”详细制订高中三年学业规划。具体的安排指标可以围绕“高一学会适应，高二不断超越，高三成就自我”这一主线而开展，并对学生不同阶段的规划目标达成情况进行跟踪和反馈。
3、多元评价
生涯规划工作需要教师随时对学生的表现进行有效评价，借助评价结果实现生涯规划支撑。首先，要借助学生的自我认识来进行评价，在学生的自我选择下，教师帮助学生进行选课指导、学习指导和升学指导。学生自我评价不合理的要重点培养，形成心理健康指导。其次，要结合学科成绩的评价单来帮助学生看到自己未来的学习能力，评估其智力水平，帮助他们清醒地认识到自己的优势和不足，一方面激发他们的学习动力，另一方面帮助他们选择课程。另外，教师要重视对学生非学科能力的评估。自我管理能力、交流协作能力、思考求知能力、家庭社会能力、研究创新能力等。这些内容要进行表格设计，从学生自评、生生互评、教师评价、家长评价、班主任评价等方面进行综合思考，帮助学生考虑怎样从非学科能力方面提升自己，形成生涯规划。综上所述，“生涯规划”教育在普通高中德育中的实践措施要重视生涯导向的作用，帮助学生形成规划内容，借助有效评估形成能力培养方向的引导。
[1]徐凤花.高中生涯规划教育的方法与途径[j].《中国德育》.20xx(1)
[2]伍辉.以生涯规划教育为切入点探索高中德育的新途径[j].《当代教研论丛》.20xx(8)
高中规划的作文
又是一个新学期了，我也升到高中了。在这重要的阶段里，我一定要努力，仔细地规划每一分钟，专心投入到每天艰苦卓绝的学习中来。曾经有一位教师对我说，“态度决定一切。”要以良好的态度去面对学习。挑战自身，相信自身，也算是成功的秘诀吧!
我个人觉得：人一生的时间的有限的，时间不等人，由于这是我初中生涯的比较后一段时间，我不会放过从我身边飞过的每一寸光阴，挣取把握好身边的每分每秒。除经过了初中两年半的学习，我想我对于初中的学习已经积累了许多的经验，在这两年的学习生活中我也改掉了许多不太好的习惯，也学会了不少，比较大的一点便是开始了解什么才算得上是努力学习。
我觉得，学习中不可忽略的一点便是要学会分析自身的学习特点，像我——学习和理解能力还算能够，教师讲的东西不是不懂，但却总出错(用家长们的话说便是不努力，粗心)，而且对于一些死记硬背才能学会的东西总认为不耐烦，所以，在这点上，我期待自身能在新学期里对待学习更努力，更有耐心。
我认为，在学习中，确定学习目标也是非常重要的，学习目标是学生学习认真的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，便是对时光一种极大的浪费。我在新学期为自身定制了我自身的目标，已经深埋在我心中，我会按着这个目标认真，发奋图强，争取有新收获。
比较重要的一点，便是要科学合理地安排时间。没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。因此，在新学期里，我要合理安排学习、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。虽说是初三，但必要的休息与锻炼还是必不可少的。我期待能在体育上不增加今后考试的心理负担，因此，加强体育锻炼迫在眉睫，也是比较近几十天的一大艰巨的任务。
在详细的学习上，我觉得，我应当注意薄弱环节，查漏补缺。我认为首先应该做到的是努力听课，将教师课上所讲内容完全消化，让思维与教师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。
在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提升。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。
在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。由于任何一次不规范的答题都有可能造成失分。
计划写完了，我想，按照惯例，似乎还应该加上几句鼓励的话，但我认为，有一句话会胜过许很多多鼓励的语言，那么，我就以它作为我学习计划的结尾吧，那便是——我行，一定行！
高中物理知识
匀变速直线运动的基本规律(12个方程);。
三力共点平衡的特点;。
牛顿运动定律(牛顿第一、第二、第三定律);。
万有引力定律;。
动量守恒定律(四类守恒条件、方程、应用过程);。
功能基本关系(功是能量转化的量度)。
重力做功与重力势能变化的关系(重力、分子力、电场力、引力做功的特点);。
功能原理(非重力做功与物体机械能变化之间的关系);。
机械能守恒定律(守恒条件、方程、应用步骤);。
简谐波的传播特点;波长、波速、周期的关系;简谐波的图像应用。
高中物理知识
我们平时看到的太阳光是白色的，其实它是由七种颜色（红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫）组成的复色光。当太阳光透过三棱镜，就会在地上或墙上看到一彩色光带，现出它的本来面目。
如果将一块平面镜斜着插入一盆（碗）清水中，让太阳光照到水和平面镜上，这样从水中那部分镜上反射回的光线穿过镜前面的水后（水中的部分平面镜与它前方的水构成了一个三棱镜），就可在反射光的.前方墙（或屏）上看到同样的彩色光带。其形成原因是：不同颜色的光折射率不同，当太阳光（白光）经过三棱镜时，不同的色光的偏折程度不同，从而七种颜色的光就自然分裂开了。如果将这七种颜色的光合在一起，那么它又变成白光了。
水缸中的旋涡
水缸中的水在从下水孔流出时，当转动的旋涡稳定时，我们总是看到旋涡是逆时针转的。那么为什么旋涡是逆时针转的呢？由于地球自转方向是自西向东，赤道上物体随地球转动的线速度最大，根据线速度与转动半径和角速度的关系可知，从赤道向地球的两极走，物体随地球转动的线速度越来越小，而我国地处北半球。缸中的水从底孔中流出时，如果不转动则形成的是一个水涡，水涡的边缘是一个圆。我们将这个水涡放大成一个很大的圆，那么圆周上*北极一方的水（看成质点）随地球转动的线速度就小于圆周上*赤道一方的水随地球转动的线速度，整个圆周上的水相互作用就导致水涡沿逆时针方向转动。同理，在南半球形成的旋涡在稳定时都是沿顺时针方向转动的，正正处在赤道线上的旋涡则不会转动。
神奇的电磁炉
目前，电磁炉正逐渐走进千家万户。可电磁炉内部又没有发热体，它是怎么加热食物呢？原来，电磁炉是采用磁场感应涡流来加热的，即利用电流通过线圈产生磁场，当磁场内的磁力线通过铁质锅底时，就会产生无数的涡流，从而使锅底本身自行高速发热，然后再作用于锅内的食物。又由于电磁炉使锅具自身发热，减少了热量传递的中间环节，大大提高了制热效率。所以，电磁炉越来越受到大家的喜欢。
高中物理教案
目标。
（1）知道热力学第一定律，理解能量守恒定律。
（2）对热力学第一定律的数学表达式有简单认识。
（3）知道永动机是不可能的。
建议。
重点：热力学第一定律和能量守恒定律。
难点：永动机。
一、热力学第一定律。
改变物体内能的'方式有两种：做功和热传递．。
例1：下列说法中正确的是：
a、物体吸收热量，其内能必增加。
b、外界对物体做功，物体内能必增加。
c、物体吸收热量，同时对外做功，其内能可能减少。
d、物体温度不变，其内能也一定不变。
答案：c。
解：根据热力学第一定律知。
1.5×105j-2.0×105j=-0.5×105j。
所以此过程中空气对外做了0.5×105j的功．。
二、能量守恒定律。
1、复习各种能量的相互转化和转移。
3、能量守恒定律的历史意义．。
三、永动机。
永动机的原理违背了能量守恒定律，所以是不可能的．。
举例说明几种永动机模型。
四、作业。
探究活动。
题目：永动机。
组织：分组。
方案：收集有关永动机的材料，并运用所学知识说明永动机是不可能的。
评价：材料的丰富性。
高中物理教案
1、教材内容要点：第一，浮力;第二，物体的浮沉;第三，浮力产生的原因。
2、教材的地位和作用：对浮力这一节内容的研究是在小学自然课和生活经验中已经熟悉浮起的物体受到浮力并结合前几节所学知识的基础上综合地应用液体的压强、压力、二力平衡和二力合成等知识来展开的。这一节是本章的重点和关键，对浮力的研究为学习阿基米德原理、浮力的利用奠定了基础。浮力知识对人们的日常生活，生产技术和科学研究有着广泛的现实意义。
3、教学目的：根据教学大纲的要求，通过对这一节课的教学，要使学生知道什么是浮力和浮力的方向，理解浮力产生的原因，理解物体的浮沉条件。培养学生的观察能力、实验操作能力、分析概括能力以及演绎推理能力等。还要培养学生探索求真知的精神，对学生进行实践观点的教育。
4、教学的重点与难点：浮力概念贯穿本章始末，与人们的生活密切联系，所以浮力概念的建立是本节课的一个重点。对物体浮沉和浮力产生的原因的研究，需要综合应用旧知识来解决新问题，因而对理论分析和推理论证能力要求提高了。而初中生侧重于对直观现象进行具体、形象的思维来获得知识。因此这两个知识点既是本节课的重点又是难点。
培养学生的多种能力也是这节课的重点，这是素质教育对现代教学的要求。
任教班级属农村中学，多数学生上进心强，学习态度端正，有良好的学习习惯，但是缺乏一定的探索研究问题的能力。
浮力现象是学生在生活中比较熟悉的，也是他们容易发生兴趣的现象。教学中要注意培养学生对物理的兴趣，充分发挥演示实验的作用，迎合他们好奇、好动、好强的心理特点，调动他们学习的积极性和主动性。
15岁左右的初中生的思维方式要求逐步由形象思维向抽象思维过渡，因此在教学中应注意积极引导学生应用已掌握的基础知识，通过理论分析和推理判断来获得新知识，发展抽象思维能力。当然在此过程仍需以一些感性认识作为依托，可以借助实验加强直观性和形象性，以便学生理解和掌握。
这节课可综合应用目标导学、分组实验、直观演示实验、讲授和讨论等多种形式的
教学方法，提高课堂效率，培养学生对物理的兴趣，激发学生的求知欲望。充分体现以教师为主导，以学生为主体的原则。创设物理情境让学生参与实验设计，边动手边思考。从实验数据总结出结论以调动学生的积极性。
教学中要以了解、学习研究物理问题的方法为基础，掌握知识为中心，培养能力为方向，紧抓重点突破难点，具体设计如下：
1、新课引入：
以创设问题情境导入新课。学源于思，思源于疑，一上课便以课文第一段文字引入课题，引导学生思考下沉的物体是否受到浮力，造成悬念，使学生产生强烈的求知欲和好奇心，调动学生学习的积极性和主动性。
2、讲授新课：
任何物理规律的发现和物理理论的建立都离不开实验。这节课主要采用实验的方法来建立浮力的概念。我将书中图12-2这个演示实验改为学生探索实验，培养了学生动手操作能力、观察能力，增强了他们的感性认识。为了使学生能认识到浮力是液体对物体向上托的力，这里我增加设计一个用手托石块使弹簧秤示数减小这样一个随堂小实验，让学生通过实验概括总结出浮力的概念。在此基础上请同学们从日常生活和常见的自然现象中举例说明浸入液体中的物体受到浮力。
在研究物体的浮沉条件这个重、难点时，日常生活中一些错误的经验或思维定势会在学生头脑中形成模糊的观念，最突出的是"重的物体下沉，轻的物体上浮"。这里可以演示一个小实验：一根小铁钉在水中下沉，而大木块在水中会上浮，大木块显然比小铁钉重。可能又有一部分同学这时会提出小铁钉下沉是因为铁的密度大。教师可再演示一个小实验：一个废牙膏壳密度没有变，空心时能浮在水面，揉成一团后在水中会下沉。说明密度也不是决定浮沉的条件。这样经过演示，讨论和分析，纠正了错误观点，引导学生从运动和力的关系角度来讨论物体的浮沉条件，对浸没在液体中的物体进行受力分析，抓住比较重力和浮力的大小关系，根据二力合成知识，由学生讨论得出物体的浮沉条件。
这时强调物体上浮、下沉是运动过程，此时物体受非平衡力作用。下沉的结果是沉到液体底部，上浮的结果是浮出液面，最后漂浮在液面。并再演示一下浸没在水中的木头的上浮过程，以加深印象。漂浮与悬浮的共同点都是浮力等于重力，容易使学生产生“物体的漂浮与悬浮是一回事或一个物体在同一液体中既漂浮又悬浮”的错误观点，这时我用一个乒乓球和一个空心金属球投入水中分别演示漂浮与悬浮实验。使学生直观比较出漂浮是物体浮在液面的平衡状态，物体的一部分浸入液体中。悬浮是物体浸没在液体内部的平衡状态，整个物体浸没在液体中。强调同一个物体在同一液体中既漂浮又悬浮是不可能的。揭示浮力产生的原因这又是一个重、难点。这时可请同学回顾做过的一个旧实验:六个面扎上橡皮膜的空心正方体，当它浸没在水中时，六个面的橡皮膜均向内凹进，而且前后左右面凹进的程度相同，而下表面比上表面凹进的程度要大。引导学生密切联系原有的液体压强与深度的关系，二力合成、二力平衡等知识，通过由浅入深分层次的分析，把突破难点的过程变成巩固和加深对旧有知识理解应用的过程，变成培养学生分析能力的过程。由学生归纳总结出浮力等于物体受到的向上和向下的压力差。最后再用如下演示实验加以验证：
(1)将石蜡投入装水的烧杯中，观察其受到浮力是否上浮;
(2)将石蜡放在另一烧杯底使其和杯底紧密接触，沿杯壁缓慢注水观察其是否上浮从而通过实验证明前面理论分析得到的结论。并指出这也是物理学研究的方法：从实践到理论，再用理论来指导实践。达到从小培养学生研究物理的正确方法的目的。
至此，教材内容已经讲授完毕，浮力作为同学们新认识的一种力，它的三要素也就清楚明了。
根据农村学校学生情况，我继续引导同学们思考课文后的"想想议议"，由此引入对决定浮力大小因素的研究。学生经过合理猜想，讨论，设计出探索决定浮力大小因素的实验方案。通过学生分组实验，得出浮力大小与物体浸在液体中的体积有关，与液体的密度有关，与物体浸没后深度改变无关。受时间、器材限制，浮力大小与物体本身密度、形状等因素无关可以通过演示实验加以说明。这样就为下一节学习阿基米德原理留下悬念，作好铺垫，同时也有利于学生形成知识结构。
3、反馈和巩固：
这节课教学容量大，所以反馈和巩固主要留待课后完成。如果课堂上有剩余时间，可请同学回顾板书内容，归纳出通过本节课学到的三种测量浮力大小的方法。一是称量法，为下一节课理解阿基米德原理实验作准备。二是受力平衡法，指出悬浮和漂浮的区别。三是求压力差法，指出这是浮力大小的决定式。
4、板书设计：
第一节：浮力
1、什么是浮力
2、物体的浮沉
(1)下沉：f浮
(2)上浮：f浮g
(3)悬浮：f浮=g
(4)漂浮：f浮=g--物体的一部分浸入液体中
3、浮力产生的原因
5、布置作业：1、2、3、4、5
高中物理教案
1、使学生认识物理学概况，了解物理学的研究范围。知道学习物理学的重要意义。
2、培养学生的观察能力、分析、概括能力和自学能力。
3、激发、探索的兴趣和积极性。
物理学的研究范围和学习方法
物体重心的确定。
培养学生设计实验的能力、动手能力
培养学生科学探索科学实验的方法素质。
实验法、阅读教学法、归纳法
高中物理教案
1、进一步理解向心力的概念。
2、理解向心力公式，进一步明确匀速圆周运动的产生条件，掌握向心力公式的应用。
能力目标。
1、培养在实际问题中分析向心力来源的能力。
2、培养运用物理知识解决实际问题的能力。
情感目标。
1、激发学生学习兴趣，培养学生关心周围事物的习惯。
教学建议。
教材分析。
教材首先明确提出向心力是按效果命名的力，任何一个力或几个力的`合力只要它的作用效果是使物体产生向心加速度，它就是物体所受的向心力，接着详细介绍了火车转弯和汽车过拱桥两个常见的实际问题。后面又附有思考与讨论，开拓学生的思维。
教法建议。
1、培养学生分析向心力来源的能力，分析问题时，要首先引导学生对做周围运动的物体进行受力情况分析，并让学生清楚地认识到求出物体沿半径方向受到的合外力，就是提供给物体做圆周运动的向心力。
2、培养学生运用物体知识解决实际问题的能力。通过例题的分析与讨论（结合动画或课件），引导学生从中领悟掌握运用向心力公式的思路和方法。即：第一：根据物体受力情况分析向心力的来源，做匀速圆周运动的物体。
第二：运用向心力公式计算做圆周运动所需的向心力。
第三：由物体实际受到的力提供了它所需要的向心力，列出方程求解。
3、可多举一些实例让学生分析。向心力可由重力、弹力、摩擦力等单独提供，也可由它们的合力提供。
4、在讲述汽车过拱桥的问题时，汽车做的是变速圆周运动，对此要根据牛顿第二定律的瞬时性向学生指出：在变速圆周运动中，物体在各位置受到的向心力分别产生了物体通过各位置的向心加速度，向心力公式仍是适用的。但要注意，对于物体做匀速圆周运动的情况，只有在物体通过最高点和最低点时，向心力才是合外力。同时，还可以向学生指出：此问题中出现的汽车对桥面的压力大于或小于车重的现象，是发生在圆周运动中的超重或失重现象。
高中物理教案
1、在开普勒第三定律的基础上，推导得到万有引力定律，使学生对此规律有初步理解。
2、介绍万有引力恒量的测定方法，增加学生对万有引力定律的感性认识。
3、通过牛顿发现万有引力定律的思考过程和卡文迪许扭秤的设计方法，渗透科学发现与科学实验的方法论教育。
1、万有引力定律的推导过程，既是本节课的重点，又是学生理解的难点，所以要根据学生反映，调节讲解速度及方法。
2、由于一般物体间的万有引力极小，学生对此缺乏感性认识，又无法进行演示实验，故应加强举例。
卡文迪许扭秤模型。
（一）引入新课
1、引课：前面我们已经学习了有关圆周运动的知识，我们知道做圆周运动的物体都需要一个向心力，而向心力是一种效果力，是由物体所受实际力的合力或分力来提供的。另外我们还知道，月球是绕地球做圆周运动的，那么我们想过没有，月球做圆周运动的向心力是由谁来提供的呢？（学生一般会回答：地球对月球有引力。）
我们再来看一个实验：我把一个粉笔头由静止释放，粉笔头会下落到地面。
实验：粉笔头自由下落。
同学们想过没有，粉笔头为什么是向下运动，而不是向其他方向运动呢？同学可能会说，重力的方向是竖直向下的，那么重力又是怎么产生的呢？地球对粉笔头的引力与地球对月球的引力是不是一种力呢？（学生一般会回答：是。）这个问题也是300多年前牛顿苦思冥想的问题，牛顿的结论也是：yes。
既然地球对粉笔头的引力与地球对月球有引力是一种力，那么这种力是由什么因素决定的，是只有地球对物体有这种力呢，还是所有物体间都存在这种力呢？这就是我们今天要研究的万有引力定律。
板书：万有引力定律
（二）教学过程
1、万有引力定律的推导
其中m为行星质量，r为行星轨道半径，即太阳与行星的距离。也就是说，太阳对行星的引力正比于行星的质量而反比于太阳与行星的距离的平方。
其中g为一个常数，叫做万有引力恒量。（视学生情况，可强调与物体重力只是用同一字母表示，并非同一个含义。）
应该说明的是，牛顿得出这个规律，是在与胡克等人的探讨中得到的。
2、万有引力定律的理解
下面我们对万有引力定律做进一步的说明：
（1）万有引力存在于任何两个物体之间。虽然我们推导万有引力定律是从太阳对行星的引力导出的，但刚才我们已经分析过，太阳与行星都不是特殊的物体，所以万有引力存在于任何两个物体之间。也正因为此，这个引力称做万有引力。只不过一般物体的质量与星球相比过于小了，它们之间的万有引力也非常小，完全可以忽略不计。所以万有引力定律的表述是：
板书：任何两个物体都是相互吸引的，引力的大小跟两个物体的质
其中m1、m2分别表示两个物体的质量，r为它们间的距离。
（2）万有引力定律中的距离r，其含义是两个质点间的距离。两个物体相距很远，则物体一般可以视为质点。但如果是规则形状的均匀物体相距较近，则应把r理解为它们的几何中心的距离。例如物体是两个球体，r就是两个球心间的距离。
（3）万有引力是因为物体有质量而产生的引力。从万有引力定律可以看出，物体间的万有引力由相互作用的两个物体的质量决定，所以质量是万有引力的产生原因。从这一产生原因可以看出：万有引力不同于我们初中所学习过的电荷间的引力及磁极间的引力，也不同于我们以后要学习的分子间的引力。
3、万有引力恒量的测定
牛顿发现了万有引力定律，但万有引力恒量g这个常数是多少，连他本人也不知道。按说只要测出两个物体的质量，测出两个物体间的距离，再测出物体间的引力，代入万有引力定律，就可以测出这个恒量。但因为一般物体的质量太小了，它们间的引力无法测出，而天体的质量太大了，又无法测出质量。所以，万有引力定律发现了100多年，万有引力恒量仍没有一个准确的结果，这个公式就仍然不能是一个完善的等式。直到100多年后，英国人卡文迪许利用扭秤，才巧妙地测出了这个恒量。
这是一个卡文迪许扭秤的模型。（教师出示模型，并拆装讲解）这个扭秤的主要部分是这样一个t字形轻而结实的框架，把这个t形架倒挂在一根石英丝下。若在t形架的两端施加两个大小相等、方向相反的力，石英丝就会扭转一个角度。力越大，扭转的角度也越大。反过来，如果测出t形架转过的角度，也就可以测出t形架两端所受力的大小。现在在t形架的两端各固定一个小球，再在每个小球的附近各放一个大球，大小两个球间的距离是可以较容易测定的。根据万有引力定律，大球会对小球产生引力，t形架会随之扭转，只要测出其扭转的角度，就可以测出引力的大小。当然由于引力很小，这个扭转的角度会很小。怎样才能把这个角度测出来呢？卡文迪许在t形架上装了一面小镜子，用一束光射向镜子，经镜子反射后的光射向远处的刻度尺，当镜子与t形架一起发生一个很小的转动时，刻度尺上的光斑会发生较大的移动。这样，就起到一个化小为大的效果，通过测定光斑的移动，测定了t形架在放置大球前后扭转的角度，从而测定了此时大球对小球的引力。卡文迪许用此扭秤验证了牛顿万有引力定律，并测定出万有引力恒量g的数值。这个数值与近代用更加科学的方法测定的数值是非常接近的。
卡文迪许测定的g值为6。754×10—11，现在公认的g值为6。67×10—11。需要注意的是，这个万有引力恒量是有单位的：它的单位应该是乘以两个质量的单位千克，再除以距离的单位米的平方后，得到力的单位牛顿，故应为nm2/kg2。
板书：g=6。67×10—11nm2/kg2
由于万有引力恒量的数值非常小，所以一般质量的物体之间的万有引力是很小的，我们可以估算一下，两个质量50kg的同学相距0。5m时之间的万有引力有多大（可由学生回答：约6。67×10—7n），这么小的力我们是根本感觉不到的。只有质量很大的物体对一般物体的引力我们才能感觉到，如地球对我们的引力大致就是我们的重力，月球对海洋的引力导致了潮汐现象。而天体之间的引力由于星球的质量很大，又是非常惊人的：如太阳对地球的引力达3。56×1022n。
五、课堂小结
本节课我们学习了万有引力定律，了解了任何两个有质量的物体之间都存在着一种引力，这个引力正比于两个物体质量的乘积，反比于两个物体间的距离。其大小的决定式为：
其中g为万有引力恒量：g=6。67×10—11nm2/kg2
另外，我们还了解了科学家分析物体、解决问题的方法和技巧，希望对我们今后分析问题、解决问题能够有所借鉴。
六、说明
1、设计思路：本节课由于内容限制，以教师讲授为主。为能够吸引学生，引课时设计了一些学生习以为常的但又没有细致思考过的问题。讲授过程中以物理学史为主线，让学生以科学家的角度分析、思考问题。力争抓住这节课的有利时机，渗透“没有绝对特殊的物体”这一引起物理学几次革命性突破的辩证唯物主义观点。
2、卡文迪许扭秤模型为自制教具，可仿课本插图用金属杆等焊制，外面可用有机玻璃制成外壳，并可拆卸。