团队户外拓展心得体会（汇总20篇）

心得体会是在学习和实践中总结出来的宝贵经验，对于个人的成长和提升起着重要作用。这些范文展示了作者对不同话题的思考和总结，希望能够激发大家写心得体会的灵感。

年团队户外拓展心得体会文章

我就起床了，正因我们这天一大早幼儿园的老师要去博山拓展训练两天，坐在车上，我的思维在想：那地方有什么好玩的呢？本以为就是去旅游两天，可随后的训练证明了我的明白是完全错误的，此次经历我所获得的收获是从旅游中无法得到的。

首先开始的项目是"信任背摔"，它让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务。

第二个项目就是“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放下的念头。之后在队长的带领下我们经过研究分析，最后找到了失败的原因，最后在天黑之前顺利的透过了电网。我们激动的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。

接下来的项目是“盲人方阵”。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的应对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们最后在规定的时刻内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。

晚上的篝火晚会让我们的情绪得到了充分的放松，大家围成一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

第二天的第一项目是“悬崖速降”。这虽然是一个个人项目，但还是能从中感受到队员摇旗呐喊、奋力加油的团队力量。这是个挑战自我，战胜恐惧的高空项目。站在十几米的悬崖上，我真的感到恐惧，但是没有退路，只能硬着头皮往下滑。刚开始时还算顺利，严格按教练的指示：手放在什么位置，脚放在什么位置。没想到滑到半空时不幸发生了，我的脚一下踩空了，整个身体悬在半空中转了起来，我双手紧握绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎样办？怎样办？”这时，就听到教练和队友的鼓励声传入耳中：“付，别怕，好样的，松松手中的绳子往下滑，没事的”。我按队友给我的指示最后稳稳的落地了。我从心里感谢我的队友和教练，是他们让我战胜了自我，战胜了胆怯。由此使我联想到在学习、工作和生活中也是如此，我们经常遇到这样那样的困难，我们务必做出选取。能成功跨出就是海阔天空，退缩和畏惧只会死路一条。因此遇到这种状况，勇敢地跨出第一步才是我们的正确选取。在这个项目中，我和队友都做到了，我为自己和队友感到自豪。

经过两天辛苦而又丰富多彩的拓展训练，我深刻体会到了很多东西。我要把这种体会和精神带到以后的学习、工作和生活中，把它带给家人，带给同事，带给朋友，带给我身边所有的人。

此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不好正因不可知而畏惧；

不好因从未尝试过而轻言放下。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。

常州团队户外拓展心得体会

近年来，户外拓展已经成为了企业团队建设的一种重要方式。作为一家企业，为了进一步提高团队凝聚力和合作能力，我们在常州进行了一次团队户外拓展活动。在这次活动中，我们不仅收获了欢笑和快乐，更重要的是收获了团队精神和团结合作的重要性。

第二段：积极沟通，互相了解。

在团队户外拓展活动中，我们第一个感受到的就是积极沟通的重要性。作为一个团队，每个成员都有不同的性格和能力，只有通过积极的沟通，才能够更好地了解彼此，找到各自的优势和不足，并合理分配任务。在活动中，我们不仅需要与同事交流合作，还需要与其他团队进行协调。通过互相了解和沟通，我们才能够更好地完成任务，取得成功。

第三段：紧密合作，齐心协力。

在户外拓展活动的过程中，紧密合作是必不可少的。团队成员之间的默契和信任是成功的关键。在一次任务中，我们需要在有限的时间内，完成一项看似不可能完成的目标。但是，只要我们团结一心，互相鼓励，协作完成每个任务，团队的力量就能够得到充分的展现。在这个过程中，我们意识到只有齐心协力，我们才能够取得更好的成绩。

第四段：发现潜力，突破自我。

户外拓展活动不仅能够提高团队的合作能力，还能够发现每个团队成员的潜力。在拓展活动中，每个人都会面临一些挑战和困难，只有通过不断努力和突破自我，才能够克服这些困难。我们发现，有些同事在户外环境下展现出了出色的领导能力，有些同事充满了创造力和智慧。这些个人的潜力的发现和发挥，进一步增强了我们的团队实力。

第五段：结语。

通过这次常州团队户外拓展活动，我们意识到合作是成功的关键，只有通过紧密合作和良好的沟通，我们才能够取得更好的成绩。我们还发现了每个成员潜在的能力和潜力。这次团队户外拓展活动不仅仅是一次活动，更是一次团队精神和团结合作的重要体验。我们相信，通过这次活动的学习和成长，我们的团队将变得更加强大和有凝聚力。

团队户外拓展训练心得体会

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，必须有一个很好的协作和配合，还要有周密的策划，于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，虽然有几个人“触电身亡”但是总体我们还是顺利完成了任务，之后教练和我们进行了分享。

有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

年团队户外拓展心得体会文章

集团供应链于11月14—15日组织在南安市外桃源山庄拓展训练，超越自我，赢在行动。我有幸组织和参加了这次训练，感想颇多。

这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、团队协作，做好沟通。

在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不能只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。

如果我们在实际工作中都能像“核弹任务”游戏那样，确定好工作的目标，做好角色分工，确定做工作的方法，积极的出谋划策，尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。大家知道，21世纪企业之间的竞争就是供应链的竞争，而如果我们能锻造一支强有力的供应链队伍，那么相信“百年恒安”就不仅仅是一个梦而已了。

而像最开始训练的“核弹任务”项目，从开始任务时的前后不接，秩序混乱，到后来的步调一致、整齐有序，更是体现了个体目标和集团目标的一致性，队员之间的沟通、协作的重要性。像“达芬奇密码”这个项目，让我深深的感受到个人的能力是有限的，集团的力量是不可限量的，只有大家团结协作，达成共同的目标，众志成城，最终一定会走向成功。

二、调整心态、施加压力、潜能激发。

在“高空断桥”和“高空独木桥”项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当很多同事爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。当成功跳过断桥，成功了。还有过独木桥时，从跨出第一步的极度恐惧，到后来的坦然面对，到最后的开心和轻松。这一切说明了我们在工作和生活中，遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输得很可惜。其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

三、突破创新、迎难而上、永不放弃。

在训练中有一个很好的安排，就是每个项目训练完后，大家围成一个圆，每个人说出自己的感受，怎样会做的更好，大家共享，积极发言，为自己的集体做贡献。以前很多人都不愿在这种场合谈及自己的切身感受，不敢说出自己的想法，但在教练不断的鼓励和引导下，每个人都做的很好，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自己，充分挖掘培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在“静夜思空”项目，团队中的各位同事畅所欲言，毫不避讳，把埋藏在自己心底很深的话拿出来，说给大家听，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，更能加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

总之，在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力，为公司的发展付出全力。

企业团队户外拓展心得体会

近年来，企业团队户外拓展活动在中国日益受到关注。这种活动不仅有助于激发员工的潜力，增强团队合作精神，还能提高员工的心理素质和身体健康。笔者在参与企业团队户外拓展活动中，体会到了很多真知灼见，下面将分享一些心得体会。

第二段：团队合作的重要性。

企业团队户外拓展活动的核心在于团队合作。在这样的活动中，不能以个人为中心，而要注重整个团队的发展。只有团队成员彼此协作，相互信任，才能取得最佳的成果。通过团队合作，我们学会了倾听他人的意见，学会了关心他人的需求，学会了为整个团队的利益考虑。

第三段：挑战自我的重要性。

在团队拓展活动中，通常会设立一些困难和挑战，以测试团队成员的耐力和勇气。面对这些困难和挑战，我们需要积极主动地去尝试，去克服。只有不断挑战自我，才能突破自己的局限，实现进步。在实际操作中，我发现只要敢于挑战，即使是没有经验的任务，只要勇往直前，也能找到解决问题的办法。

第四段：沟通与协调的重要性。

在团队拓展活动中，良好的沟通和协调能力是至关重要的。我们曾经参与过一次团队建设活动，需要在规定时间内拼装一架模型飞机。最初，由于对任务分配不明确，沟通不畅，进展非常缓慢。然而，在导师的指导下，我们意识到了问题所在，并进行了沟通和协调。最终，我们成功地完成了任务，不仅学到了如何更好地沟通和协调，也增强了团队的凝聚力。

企业团队户外拓展活动不仅对员工在活动中的表现有所影响，更对员工的工作产生了长远影响。通过这样的活动，员工学会了团队合作精神、挑战自我的勇气、沟通与协调的能力等，这些都是他们在日常工作中所需要的。而且，这样的活动还能激发员工的斗志和创造力，促进企业的创新发展。

总结：

企业团队户外拓展活动对于团队成员的个人成长和团队发展有着重要的影响。通过团队合作，我们学会了关心他人、倾听他人、为整个团队的利益考虑；通过挑战自我，我们突破了自己的限制，实现了进步；通过沟通与协调，我们学会了如何与他人合作，提高了团队的凝聚力。这些体会和心得不仅可以在企业团队内相互促进，也对员工的日常工作和个人发展产生积极的影响。因此，企业团队户外拓展活动是非常值得推广的一种活动方式。

销售团队户外拓展心得体会

我所在的销售团队最近进行了一次户外拓展，这次活动给我们带来了很多启示和收获，使我们团队更加紧密团结，也让我们更加明确了目标和方向。

此次拓展活动是一个结合考验身体能力和智力的活动，我们需要在森林里完成一系列的任务，比如攀岩、走绳桥等。对于我们这些习惯于在办公室坐着的人来说，难度可想而知。但通过互相鼓励、帮助，我们迈过了一个又一个障碍。在每个任务之后，我们还会进行小结和反思，分享自己的心得体会，这让我们更加深入了解自己和团队的优劣。

在这次拓展活动中，我发现了一个问题，就是团队中仍存在着一些碍手碍脚的人，他们不仅不积极配合，还会拖延整个团队的进度，这也给我们的任务增加了难度。但在这个团队中，我们没有追责，而是通过互相鼓励和引导来逐渐解决问题，让大家明白这是团队中的责任和义务，并最终让这些人理解和与团队同行。

在这个活动中，我还发现了一些团队成员的优势和性格特点，他们在完成各个任务时展现了各自的强项和特长。我也学到了很多新的知识和技能，包括如何更好地坚持到底、如何与同事合作等。这些技能不仅在工作中有很大的帮助，同时也是一个人与团队共同成长的过程。

总的来说，这次户外拓展让我们更加了解彼此、增进感情，也让我们更加珍惜团队这个大家庭。活动中的困难和挑战锻炼了我们的意志和耐力，更重要的是，它让我们认识到相互信任、相互理解及相互帮助的重要性。

团队户外拓展训练心得体会

20xx年6月20日，公司组织我们去xxxx拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量！

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

二、磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

三、认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。

四、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

企业团队户外拓展心得体会

企业团队户外拓展活动是一种有效的培养团队合作精神和提升团队凝聚力的方式。通过参与户外拓展，不仅可以锻炼个人的身体素质和心理素质，还可以增强团队成员之间的沟通和合作能力。在最近参加的一次企业团队户外拓展活动中，我收获了很多，并对团队合作有了更深入的理解。

第二段：身体与心理的挑战。

在户外拓展活动中，团队成员常常要面临身体和心理上的各种挑战。比如攀岩、绳结、高空走钢丝等项目，既考验了个人的体力和耐力，也考验了个人的勇气和意志力。在攀岩过程中，我们必须充满信心、相互帮助，才能完成任务；在高空走钢丝的环节中，战胜恐高心理是我们最大的挑战。通过这些任务，我们深刻体会到了身体和心理的挑战，同时也了解到了团队的不可或缺性。

第三段：沟通与合作的重要性。

户外拓展活动的一个重要目的就是培养团队成员之间的沟通和合作能力。在活动中，我们通过各种互动游戏、团队任务和团队竞赛，提升了团队成员之间的沟通和合作意识。例如，我们在一个团队竞赛中需要进行接力赛。这个任务必须要大家紧密合作，密切配合，才能够成功完成。通过这个活动，我们深刻认识到了沟通和合作的重要性，意识到只有团队紧密合作，才能够最终取得成功。

第四段：团队凝聚力的建立。

户外拓展活动有助于建立团队凝聚力。在活动中，我们经历了共同的挑战，共同面对困难和压力，通过相互帮助和支持，达到了深度合作。这些经历使我们之间建立了更紧密的关系，增进了互相的信任和理解。在一个障碍赛中，我们必须依靠团队的力量，通过攀爬、跳跃、合作等方式完成任务。这个过程不仅增强了团队合作能力，也增加了成员间的感情纽带。通过这次户外拓展活动，我们的团队凝聚力得到了很大的提升。

第五段：个人反思与展望。

通过参与企业团队户外拓展活动，我意识到个人的成长和团队的成功是相辅相成的。在活动中，我更深刻地理解了团队合作的重要性，掌握了良好的沟通和合作技巧。我也认识到，个人力量的能力是有限的，只有与团队成员密切合作，才能够取得更好的成绩。在未来的工作中，我将更加注重团队合作，主动与团队成员进行沟通和协调，共同努力实现团队的目标。

总结：

通过参与企业团队户外拓展活动，我深刻体会到了身体和心理上的挑战，认识到沟通和合作的重要性。这次活动也增强了我们团队的凝聚力。我相信，通过这次经历，我在个人和团队方面都得到了很大的提升。希望在未来的工作中，我能够继续发挥自身优势，与团队成员共同努力，实现更多的目标。

团队户外拓展训练个人心得体会

在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!

拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的'利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!

在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!

最后，在篇尾，我要特别感谢华姐，感谢肥仔给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程!同时我还要感谢那些跟我一起度过美好两天的同伴们，谢谢你们!祝大家都幸福、快乐!

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

团队户外拓展训练心得体会

团队户外拓展口号

1、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩!

2、有你有我有梦想，梦想成就未来。

3、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队。

4、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

5、共创美的前程，共度美的人生。

6、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!

7、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

8、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙。

9、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

10、游戏一小步，人生一大步!一次决定，终生受益!战狼战狼，我们最强!加油!

11、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力!

12、不断进步，力求最好!

13、命运全在拼击，奋斗就是希望。

14、**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩!

15、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

16、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

17、只要不气馁，奇迹就会发生。

18、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

19、敢爱、敢恨、敢拼、敢闯!

20、精诚所至，金石为开!

21、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

33、青春无畏，逐梦扬威。

24、挑战自我、突破极限。

25、奋发拼搏、勇于开拓。

26、挥动激情、放飞梦想。

27、拼搏奋进、永远进步。

团队户外拓展口号

1.奋发拼搏，勇于开拓。

2.敢爱，敢恨，敢拼，敢闯！

3.个人的力量始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大n倍。领导力与执行力同样重要。

4.更强我能，更快更高。

5.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

6.共创美的前程，共度美的人生。

7.沟通协作，团结拼搏；超越自我，共创卓越。

8.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

9.互帮促，共同成长，传帮带，不断超越。

10.挥动激情，放飞梦想。

11.积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

12.纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。

13.健康第一，从我做起。

14.荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！

15.精诚所至，金石为开！

团队户外拓展口号

1.**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩！

2.爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

3.爱我xx，赛出水平。

4.比出风采，超越自我，团结一致，拥抱胜利。

5.兵胜于谋，领导是关键，方案是基础，核心靠执行，沟通很重要。

6.不断进步，力求最好！

7.不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。

8.超越极限，超越自我。

9.超越梦想一起飞，我们需要真心面对。

10.超越自我，挑战极限，团结力量无极限！

11.春天到来，百花盛开，天天到访，身体健朗。

12.淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

13.读万卷书，行万里路。

14.发展体育运动，增强人民体质！

15.放马金鞍，惟我xx部门，超越梦想，激情无限。

团队户外拓展口号

1.努力拼搏，永夺第一。

2.努力拼搏，自强不息。

3.拼搏奋进，永远进步。

4.拼搏追取，善学勤。

5.齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

6.齐心协力，牛气冲天。

7.齐心协力，平凡创造奇迹，传帮带，团结铸就辉煌。

8.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

9.青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值。

10.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

11.青春无畏，逐梦扬威。

12.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

13.全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

14.让我们做得更好。

15.人类需要体育，世界向往和和平！

团队户外拓展游戏

提高团队的创造力，凝聚力，培养团队精神能锻炼人的观察能力、逻辑能力、想象力、判断力、表述能力、心理素质及表演能力。

海滩游戏项目：

沙滩折反跑：呈s形，间隔50米有杆，须绕行。

袋鼠赛跑：膝盖夹球，从甲地跳到乙地，距离50米。

超级俯卧撑：前一人两只脚搭到后一人肩膀上，同时做俯卧撑，加难度移动3米，背部有伤不能参加。

相亲相爱一家人：排成一圈顺时针跑步，当教练喊三人之家时，三人要抱在一起，时间为5秒。

城堡攻防：天使—扇翅膀，魔鬼—伸爪子，法师—双手合十放在胸前，

天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。中间有条横线，双方在两边，双方有堡垒，出手后，赢的一方要在对方进自己的堡垒前抓住对方，由对方背回到自己的堡垒，抓到对方半数为赢方。

篝火游戏项目：

造反运动：主持人站中间，围一圈。

官兵捉贼：由抽到捉的人根据表情猜出谁是贼，猜错由抽到官的人决定如何惩罚，由抽到兵执行。

有趣的惩罚;高歌一曲、学大猩猩、面对墙壁说我爱你、输的人就地闭眼睛左三圈右三圈再睁眼走回自己的座位、模仿一位自己熟悉的明星、歌星、动物的动作、歌声或说话声。将书放到输的人头上，让他学模特走台绕场一圈。准备一盘面粉及乒乓球，用力将球吹走。

我来比划你来猜两人一人比划，一人猜。

兔子舞：左脚跳两下，右脚跳两下，双脚合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。

团队户外拓展游戏

一片空旷的大场地。

每组一条长约五米的绳子。

以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的`人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

团队户外拓展游戏

教具：

粗绳一条，眼罩(依人而定)。

蒙着眼睛做游戏，整个团队还能合作愉快吗?因为我们是一家人，有着共同的目标，所以能行!

使队员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

1.回想一下发生过什么事?

2.各位是怎么找到绳子的?

3.各位是如何拉成正三角形的'?

4.想想和蒙上眼之前的差异大吗?其他人当时的想法如何?

5.各位觉得绳子像什么?

6.这个游戏和工作类似吗?

7.游戏最有价值是什么?

8.如果再玩一次你会怎么做?

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1.可以排列不同队形经典户外团队游戏大全百科。

2.绳子可以用尽(难)，可以不用尽(宜)。

团队户外拓展口号

2、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

3、共创美的前程，共度美的人生。

4、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

5、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

6、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

7、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

8、命运全在拼击，奋斗就是希望。

9、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第。

10、读万卷书，行万里路。

11、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

12、每一年，每一天，我们都在进步。

13、没有比人更高的'山，没有比脚更长的路。

14、没有最棒的，只有最好的。

15、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

16、年轻没有失败，只要亮出风采！

17、敢爱。敢恨。敢拼。敢闯！

18、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队。

19、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第。

20、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

21、不断进步，力求最好！

22、永不言败，永不退缩。

23、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！

24、挥动激情。放飞梦想。

25、心有多大，舞台就有多大（拓展训练激励口号）。

26、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。

27、顽强拼搏，赛出风格。

28、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

29、年轻没有失败，只要亮出风采。

30、只要不气馁，奇迹就会发生。

团队户外拓展口号

3.挑战自我，超越自我。

4.精神的动力，源于运动。

5.为集体的荣誉而奋斗。

6.没有最棒的，只有最好的。

7.读万卷书，行万里路。

8.有你有我有梦想，梦想成就未来。

9.在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队。

10.心有多大，舞台就有多大(拓展训练激励口号)。

11.让我们做得更好。

12.每一年，每一天，我们都在进步。

13.足及生活每一天。

14.没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

15.共创美的前程，共度美的人生。

16.年轻没有失败，只要亮出风采。

17.命运全在拼击，奋斗就是希望。

18.齐心协力，牛气冲天。

19.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快。

20.只要不气馁，奇迹就会发生。

21.顽强拼搏，赛出风格。

22.人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

23.只要拼，只要博，成功就在不远处。

24.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

25.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。(拓展训练激励口号)。

26.有你有我有梦想，梦想成就未来。

27.人生能有几回搏，此时不搏何时搏?

28.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

29.共创美的前程，共度美的人生。

30.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

31.秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强。

32.放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

33.爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

34.心有多大,舞台就有多大，让我们做得更好。

35.每一年，每一天，我们都在进步。

36.没有比人更高的.山，没有比脚更长的路。

37.竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍。

38.积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

39.释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

40.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

41.团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

42.全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩。

43.自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

44.只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。

45.在青山绿水间打，造激情四射的和谐团队。

46.为集体的荣誉而奋斗!

47.年轻没有失败，只要亮出风采!

48.命运全在拼击，奋斗就是希望。

49.共创美的前程，共度美的人生。

50.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

团队户外拓展游戏

教具：

粗绳一条。

大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的.人有不同的反应，为什么呢?

让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。

使学员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

1.当有人被拌到时，各位当时发出的第一个声音是什么?

2.发出声音的人是刻意指责别人吗?

3.想一想自己是否不经意就给别人造成压力?

4.接下来我们应该怎么做，才不人发生刚才的事?

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1.膝盖或脚步有伤者视情况而定。

2.合组跳绳时就注意伙伴位置与距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞经典户外团队游戏大全经典户外团队游戏大全。

3.可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

4.可用两条绳子或变幻用绳方向。