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网络安全教育心得体会
随着信息技术的不断发展，校园网站成为学校的门面，多媒体教学成为活跃课堂、调动学生学习积极性的一种主要手段。因而，对于我们教师而言，计算机基本操作是我们必须掌握一门技术。20xx年11月18日，我参加了电教设备管理员和网络管理员培训，我感到很荣幸，故而倍加珍惜这次学习的机会。
虽然这次培训的时间很短，但每一位老师都很有耐心，对于我们提出的各种问题，总是一遍遍地讲解，这让我很受感动。在与同行的相互学习、交流中，我收获颇丰。我不仅明白了信息技术在教育中的应用，要求教师必须提高职业的专业性。而且清楚地认识到随着以计算机为核心的信息技术在教育中的广泛应用，教师不是像以前那样，单凭一张嘴、一支粉笔、一块黑板即可进行教学，而是综合应用多种媒体技术，利用多媒体和微机网络，开展教学。所以这种教学必然要打破传统的传授式的教学模式，而构建出适应信息社会的新型教学模式来。我深深的体会到了信息技术与各学科的密切联系，信息技术今后将成为教师教学和学生学习的重要工具。在新课程改革的形势下，未来教育应溶入先进的教学理念与最新的信息技术，致力于信息技术在课堂上的有效应用，提高课堂教学效果，冲击着传统教学模式。
通过这次为期一天的培训，我深深体会到作为一个网络管理员应该具备的专业技能与素养。
1、信息技术对教师的重要作用。
在高科技飞速发展的今天，教师不能只停在原有知识的认识上，要不断学习，不断完善自己，不断充实自己。
现在的学生更是聪明，他们不仅能在学校里学习知识，还能通过电视、网络等多种途径学到更多的知识。因而，教师必须有一种超前意识。
2、良好的信息素养是教师终生学习、不断完善自身的需要。
当今社会，一名优秀的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具(网络、电脑)对信息资源进行有效的收集、组织、运用;通过网络与学生家长或监护人进行交流，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要;信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。
3、掌握计算机操作技能，也是教育系统本身的需要。
在教育系统中，教育信息是最活跃的因素。教师可以通过网络学习新知识，可以与同行交流经验，可以与学生进行沟通，可以……因此，教育系统本身要求教师具备一定的信息素养。这次培训的时间虽然短些，但我通过学习认识到计算机的重要性，我会在今后的工作中，充分利用学到的知识进行教育教学，还要不断学习新的信息技术。通过这次的培训，使我深刻意识到：人只有不断地学习，不断地充实，不断地觉醒，才能立足于这个高速发展的社会。虽然我本人处在信息相对落后，设备相对欠缺的农村，但我并不气馁，只要我通过知识来武装自己，不断地提高自身的价值，我相信再大的困难都会迎刃而解，同时，我也相信共同的学习一定会造就共同的进步,祖国的教育事业一定会更加辉煌灿烂。
网络安全教育心得体会
对于络安全，相对于我来说，在未接触这门课程之前，可以说是一个漏洞，一片空白，络安全的意识也是很是淡薄。之前也是听说过络攻击，盗取情报，窃取密码，查看个人隐私等一些迫害络安全秩序的不法行为，这也让我对络产生一种惧怕感。这次有幸接触络安全这门课程，也让我对于络安全有了新的认识，更多的了解，也让我从中受益很多。
络安全从其本质上讲就是络上的信息安全。指络系统硬件、软件及其系统中数据的安全。络信息的传输、存储、处理和使用都要求处于安全状态可见。络安全至少应包括静态安全和动态安全两种静态安全是指信息在没有传输和处理的状态下信息内容的秘密性、完整性和真实性：动态安全是指信息在传输过程中不被篡改、窃取、遗失和破坏。实际上计算机络安全的具体含义会随着使用者的变化而变化，使用者不同，对络安全的认识和要求也就不同。
例如从普通使用者的角度来说，可能仅仅希望个人隐私或机密信息在络上传输时受到保护，避免被窃听、篡改和伪造；而络提供商除了关心这些络信息安全外，还要考虑如何应付突发的自然灾害、军事打击等对络硬件的破坏，以及在络出现异常时如何恢复络通信，保持络通信的连续性。络安全既有技术方面的问题，也有管理方面的问题，两方面相互补充，缺一不可。随着互联的大规模普及和应用，络安全问题也随之呈现在我们面前。病毒渗透、系统漏洞和黑客攻击等威胁层出不穷，已经严重地影响到络的正常运行。络规模的日益庞大，给络安全防范人员提出了更加严峻的挑战。
人力、物力和财力的有限性决定了不可能完全地依赖手工方式进行安全分析防范所以如何采取更加快捷方便而且行之有效的方法进行攻击分析已经成为络安全的重要课题。随着计算机技术的飞速发展，信息络已经成为社会发展的重要保证。有很多是敏感信息，甚至是国家机密。所以难免会吸引来自世界各地的各种人为攻击（例如信息泄漏、信息窃取、数据篡改、数据删添、计算机病毒等）。同时，络实体还要经受诸如水灾、火灾、地震、电磁辐射等方面的考验。计算机犯罪案件也急剧上升，计算机犯罪已经成为普遍的国际性问题。据美国联邦调查局的报告，计算机犯罪是商业犯罪中最大的犯罪类型之一。
计算机络安全存在的威胁严重的威胁。由于计算机络计算机络组成形式多样性、终端分布广和络的开放性、互联性等特征，致使络容易受到来自黑客、恶意软件和其它种种攻击。常见的计算机络安全威胁主要有：信息泄露、完整性破坏、拒绝服务、络滥用。
信息泄露：信息泄露破坏了系统的保密性，他是指信息被透漏给非授权的实体。常见的，能够导致信息泄露的威胁有：络监听、业务流分析、电磁、射频截获、人员的有意或无意、媒体清理、漏洞利用、授权侵犯、物理侵入、病毒、木马、后门、流氓软件、络钓鱼。
完整性破坏：可以通过漏洞利用、物理侵犯、授权侵犯、病毒，木马，漏洞来等方式实现。
拒绝服务攻击：对信息或资源可以合法的访问却被非法的拒绝或者推迟与时间密切相关的操作。
络滥用：合法的用户滥用络，引入不必要的安全威胁，包括非法外联、非法内联、移动风险、设备滥用、业务滥用。常见的计算机络络安全威胁的表现形式主要有：窃听、重传、伪造、篡改、拒绝服务攻击、行为否认、电子欺骗、非授权访问、传播病毒。
窃听：攻击者通过监视络数据的手段获得重要的信息，从而导致络信息的泄密。重传：攻击者事先获得部分或全部信息，以后将此信息发送给接收者。篡改：攻击者对合法用户之间的通讯信息进行修改、删除、插入，再将伪造的信息发送给接收者，这就是纯粹的信息破坏，这样的络侵犯者被称为积极侵犯者。积极侵犯者的破坏作用最大。
拒绝服务攻击：攻击者通过某种方法使系统响应减慢甚至瘫痪，阻止合法用户获得服务。行为否认：通讯实体否认已经发生的行为。
电子欺骗：通过假冒合法用户的身份来进行络攻击，从而达到掩盖攻击者真实身份，嫁祸他人的目的非授权访问：没有预先经过同意，就使用络或计算机资源被看作非授权访问。传播病毒：通过络传播计算机病毒，其破坏性非常高，而且用户很难防范。常见的络攻击有：特洛伊木马，邮件炸弹，过载攻击，淹没攻击，ping攻击等。
所以，络安全是一项动态、整体的系统工程，从技术上来说，络安全有安全的操作系统、应用系统、防病毒、防火墙、入侵检测、络监控、信息审计、通信加密、灾难恢复、安全扫描等多个安全组件组成，一个单独的组件是无法确保信息络的安全性。
为了免受病毒所造成的损失，可以采用多层的病毒防卫体系。即在每台计算机安装单机版反病毒软件，在服务器上安装基于服务器的反病毒软件，在关上安装基于关的反病毒软件。做到每台计算机不受病毒的感染，从而保证整个企业不受病毒的感染。由于病毒在络中存储、传播、感染的方式各异且途径多种多样，故相应地在构建络防病毒系统时，应利用全防卫的企业防毒产品，实施层层设防、集中控制、以防为主、防杀结合的策略。
防火墙技术是近年发展起来的重要络安全技术，其主要作用是在络入口处检查络通信，根据用户设定的安全规则，在保护内部络安全的前提下，保障内外络通信。在络出口处安装防火墙后，防火墙可以对内部络和外部络进行有效的隔离，所有来自外部络的访问请求都要通过防火墙的检查，提高内部络的安全。
入侵检测系统是近年出现的新型络安全技术，目的是提供实时的入侵检测及采取相应的防护手段，如记录证据用于跟踪和恢复、断开络连接等。实时入侵检测能力之所以重要，是因为它能够对付来自内外络的攻击。如在需要保护的主机段上安装了入侵检测系统，可以实时监视各种对主机的访问要求，并及时将信息反馈给控制台，这样全任何一台主机受到攻击时系统都可以及时发现。
安全扫描技术与防火墙、入侵检测系统互相配合，能够有效提高络的安全性。通过对络的.扫描，络管理员可以了解络的安全配置和运行的应用服务，及时发现安全漏洞，客观评估络风险等级。络管理员可以根据扫描的结果更正络安全漏洞和系统中的错误配置，在黑客攻击前进行防范。如果说放火墙和络监控系统是被动的防御手段，那么安全扫描就是一种主动的防范措施，可以有效避免黑客攻击行为，做到防患于未然。安全扫描工具源于黑客在入侵络系统时所采用的工具，商品化的安全扫描工具为络安全漏洞的发现提供了强大的支持。
络安全作为一项动态工程，意味着它的安全程度会随着时间的变化而发生变化。在信息技术日新月异的今天，需要随着时间和络环境的变化或技术的发展而不断调整自身的安全策略，并及时组建络安全紧急响应体系，专人负责，防范安全突发事件。在络信息化时代，络安全已越来越受重视了。虽然现在用于络安全防护的产品有很多，但是黑客他们仍然无孔不入，对社会造成了严重的危害。根本原因是络自身的安全隐患无法根除，这就使得黑客进行入侵有机可乘。尽管如此，随着络安全技术日趋完善，降低黑客入侵的可能性，使络信息安全得到保障。这也是靠络安全者孜孜不倦的努力换来的。希望有那么一天，每位民都不在担心络安全问题，络的世界也可以秩序井然。
网络学习安全教育心得体会
随着互联网的普及和发展，网络学习已经成为现代人获取知识的重要途径。然而，网络学习也存在着一些安全隐患。为了规范网络学习行为，提高学生的网络安全意识，我校开展了网络学习安全教育活动。通过参与这次活动，我深切认识到了网络学习的重要性，以及保护个人信息安全的重要性。
首先，网络学习的重要性不可忽视。重要教育资源的分布不均，使得很多地方的学生难以享受到优质的学习资源。而网络学习打破了时空的限制，无论是城市还是农村，只要有网络就能接触到优质的教育资源。通过网络学习，我能够自主选择课程内容，并且能够根据自己的实际情况来安排学习时间，提高了学习的效率和灵活性。因此，网络学习不仅给予了我更多的学习机会，还培养了我的独立学习能力和信息技术素养。
然而，网络学习也存在着一些安全隐患。首先，个人信息泄露的风险需要引起重视。在网络学习过程中，我们常常需要填写个人信息，例如姓名、学籍号等，以便于学校或机构进行管理。但是，这些个人信息一旦被不法分子获得，就会造成隐私泄露，甚至给个人带来财产损失和精神痛苦。其次，网络学习中的一些链接可能会存在安全风险。当我们下载学习资料或者点击相关链接时，存在被病毒侵袭的风险。这些病毒可能会损坏设备，篡改文件，甚至窃取个人信息。最后，网络学习也容易引发网络依赖症。因为网络学习的灵活性和便利性，有些同学会沉迷于网络游戏、社交媒体等，导致学习时间被挤占，进而影响学习成绩。
为了应对这些风险，网络学习安全教育活动提供了很多有益的指导。首先，我们被告知合理使用自己的个人信息，避免在不安全的网络环境中提供个人信息。其次，我们学到了一些防范网络攻击的方法，例如安装杀毒软件，不点击不明链接等。这些方法可以有效地保护我们的设备和个人隐私安全。最后，我们还学到了如何合理使用网络资源，避免沉迷网络。例如，在学习期间可以使用专门的学习软件或者设置上网时间限制，以保证学习的质量和效果。
通过这次网络学习安全教育活动，我深刻认识到了网络学习的重要性和安全意识的必要性。网络学习不仅给我们提供了广阔的学习资源，还培养了我们的独立学习能力和信息技术素养。而网络学习的安全隐患也需要引起我们的关注和重视。只有通过保护个人信息安全，防范网络攻击，并且合理使用网络资源，我们才能真正享受到网络学习的便捷和高效。希望通过今后的努力，我们能够更加注重网络学习的风险防范，不断提高自己的网络素养和信息安全水平。
网络学习安全教育心得体会
随着科技的不断发展，网络学习已经成为了现代人教育的一种重要方式。然而，网络学习的安全问题也日益引起人们的关注。为了保护自己的网络学习安全，我积极参与了学校组织的网络学习安全教育，并从中收获了许多宝贵的体会和经验。我将在以下五个方面展开我的心得体会。
首先，学会正确使用密码是网络学习安全的基础。在网络学习中，我们的账号和密码是保护个人信息的第一道防线。因此，设置一个强大且独特的密码非常重要。通过参加网络学习安全教育，我了解到密码应该包含字母、数字和特殊符号，并且长度应该在八位以上。此外，我还学会了定期更换密码的重要性，以免账号被他人盗取。正确使用密码，成为了我网络学习安全的第一道屏障。
其次，养成良好的个人信息保护习惯也是网络学习安全的关键。在网络学习中，我们常常需要填写个人信息，比如姓名、年龄和手机号码等。然而，这些个人信息一旦泄露，就可能造成严重的后果。因此，我们必须要保护个人信息的安全。我在网络学习安全教育中学到了，应该注重网络平台的可信度，不随意将个人信息提供给不可信的网站或应用。同时，我还学会了在公共场所使用网络时，要提高警惕，防止个人信息被他人窃取。通过养成良好的个人信息保护习惯，我能更好地保护自己的网络学习安全。
再次，了解网络欺诈的常见手段是防范网络学习安全的重要途径之一。网络欺诈手段多种多样，常见的有钓鱼网站、诈骗邮件和网络病毒等。在网络学习安全教育中，我学到了如何辨别钓鱼网站，如何避免点击不明链接，以及如何安装杀毒软件来防范网络病毒。此外，我还学会了如何识别欺诈邮件，避免被诈骗动机。通过了解网络欺诈的常见手段，我能够提高自己的警惕性，更加有效地防范网络学习安全风险。
此外，加强对网络版权保护的意识也是我在网络学习安全教育中的一大收获。互联网上的信息非常丰富，但也存在大量的盗版和侵权行为。作为一名网络学习者，我们要养成尊重知识产权的良好习惯。在网络学习安全教育中，我学到了要遵守版权法，合理使用网络上的资源，避免下载、传播和使用侵权资料。同时，我还学会了如何准确引用他人信息，保护原创作品的知识产权。通过加强对网络版权保护的意识，我能够遵循正确的道德和法律准则，维护网络学习生态的健康发展。
最后，我还认识到网络学习安全是一个不断提升的过程。网络技术不断变化，网络安全问题也会不断涌现。在网络学习安全教育中，我了解到了各种各样的网络安全风险，并学会了一些解决方案。然而，我也清楚自己的知识还远远不够。因此，我决心继续学习，不断提升自己的网络学习安全意识和技能，以应对日益复杂的网络安全挑战。
综上所述，通过参加学校组织的网络学习安全教育，我学到了许多关于网络学习安全的重要知识和技能。我学会了正确使用密码、养成良好的个人信息保护习惯、了解网络欺诈的常见手段、加强对网络版权保护的意识，同时也认识到网络学习安全是一个不断提升的过程。我相信，只要我持续学习、不断提升自己，我一定能够在网络学习中保持安全，实现更好的学习效果。
网络安全教育学习心得体会
收获一：法律认识提高。
网络安全法是2017年6月正式实施的，目前网络安全已上升到法律层面，我们单位作为网络运营者，是要依法行事的，有权利和义务，我要回去好好研究一下，用法律来保护好我们单位和个人。
收获二：工作难题解决。
学习之前，单位工作上接到上级网安支队下发的整改通知书，对于后门漏洞，我第一次听说，内心是很恐慌的，可问了老师和同学之后，这个是很正常的问题，就象我们建筑上的质量通病。依稀记得自己刚上班时，跟随局长接待群访事件，面对群众夸大其词说出的墙体裂缝等问题，我们局长很淡定的用了句质量通病稍作解释便搞定了。但是漏洞始终是隐患，这也是正好提升我们自身网络安全保护能力的绝佳时机。培训之余，老师和同学给了我很好解决方案的思路，一是寻求外力。让等保公司为我们网站做渗透测试;二是依靠自己。从技术和管理两个层面进行，不断增强自身免疫能力。尽快启动网络安全等保工作，对网站开展全面自身检查;三是协调监管。在网站运营维护技术委托乙方的同时，界定双方的责任边界。老师说：“三分技术，七分管”。协调监管则是重中之重。
收获三：人际关系拓展。
认识了公安部的毕马宁老师，从事等保工作20多年，管理经验丰富。国家队等保公司李秋香老师，从事具体等保测评工作，参与制定等保测评系列技术标准，技术能力过硬。内蒙古呼和浩特的网信办同学跟虎以及山东济南网警梁宏军，刚好都是我们的主管部门。这些老师和同学都将成为我们今后工作的智慧团成员。
网络安全教育学习心得体会
随着信息技术的飞速发展和信息传播渠道的日益增多，新时期部队工作的内涵不断丰富，外延不断扩大，面临着前所未有的新情况、新挑战。如何适应纷繁复杂的新形势，更好地为部队中心工作服务，抓好部队保密安全工作，是我们每位官兵需要潜心思考和认真探讨的新课题。信息安全工作是一项长期的、历史性的政治任务。在科学技术日益进步的今天，安全工作已经成为各项工作的重中之重。因此，我们一定要积极制定有效措施，切实做好信息安全工作，维护国家的安全稳定。
一、强化教育，提高认识，筑牢思想“防火墙”，做到“三要”
针对在实际工作中，存在的一些官兵思想麻痹，违反规定私自上互联网和使用移动存储介质，在书信中涉及部队活动的信息等保密观念淡薄，违反保密规定的现象时有发生，因此，我们要以人为本，从思想上加强教育引导，搞好信息安全保密，不断增强官兵信息安全保密意识，有针对性地做好对信息失泄密的防范工作，从源头上堵住失泄密的渠道。
一要强化教育内容的针对性。在保密教育中，要加强保密法规的教育，有针对性地进行信息安全保密、技术安全保密和网络安全保密知识的学习，使官兵了解失泄密的危害和防范措施。要结合业务工作，对重要岗位、重点人员定期进行业务知识保密的教育。抓好“一点一线”：一点，就是要抓好领导干部的保密教育。把保密教育纳入本单位宣传教育工作内容，通过集中教育、案例警示教育等方式，不断强化领导干部保密意识，提高他们的保密技能;一线，就是要抓好要害岗位、部位工作人员和涉密人员的保密教育。采取举办培训班、讲座、警示片巡演等形式，加强理想信念、保密形势、保密法制教育，帮助涉密人员增强敌情观念和保密意识，从思想上牢固严守国家秘密防线。
二要坚持教育形式的多样性。把保密教育纳入政治教育计划，统筹安排，结合本单位的实际情况、任务性质、保密设施、涉密程度和人员状况，采取领导上课、专题讨论、安全分析和观看录像等形式进行保密教育。针对自身情况成立由主要领导负责的保密教育学习小组，定期开展讨论。力求使教育课程生动活泼，易学好懂，便于掌握，做到重点突出，兼顾一般，把集中教育与分散教育相结合，定期教育与随机教育相结合、面上教育与单个教育相结合，业务教育与思想教育相结合，保证每一名官兵都受到教育、受好教育。
三要突出教育效果的实效性。要注重把保密教育渗透结合到各项工作和任务的全过程，在重大节日、重要军事活动期间要进行专项保密教育;在干部转业、人员调动、战士退伍时专门安排保密教育;对保密员、机要员、网络指挥系统工作人员等接触机密人员进行经常性教育。改变只注重教育上有多少次课、参加了多少人，学过了多少文件等形式主义的做法，把教育的实效定位在广大官兵高技术条件保密知识多与少、保密意识强与弱、泄密事件有与无的标尺上，通过激发和增强官兵勤于学习、善于思考、勇于创新、敢于实践的自觉性和主动性，切实提高官兵安全保密的责任感。
网络学习安全教育心得体会范文
通过学习计算机与网络信息安全，使我更加深刻的理解网络信息安全的重要性。网络信息安全是保护个人信息的完整性和保密性的重要条件，只有明白了网络信息安全的基础知识，我们才能更加的了解网络信息安全在如今信息化时代的重要性！
如今信息化的时代，我们每个人都需要跟着时代的步伐，那么我们不缺乏使用电脑信息工具，那么我们需要了解网络的好处和风险，利弊都有，我们需要把弊端降到最低，把利处合理利用，使我们在网络时代不会落后；现在我们每个人的信息都会在网络上面，只是看你如何保护自己的信息呢?你的个人电脑会不会被攻击?你注册的会员网站会不会泄露你的信息呢?等等！所有这些，都可视为网络信息安全的一部分。
经过学习我才更加的认识到网络安全的重要性，因为我们每个人都基本在使用电脑，个人电脑有没有被攻击，病毒侵害呢?每个人的个人电脑都会存储好多个人信息和重要文本文件，那么我们为了保障这些文本信息的安全不被篡改，我们就需要更加深刻的认识网络信息安全的重要性，并不断学习和提高自己的网络安全技能，可以保护好自己的网络信息安全。比如我们的个人电脑大家估计在不经意间已经把自己的好多重要文件给共享了，你其实不想让大家知道你的秘密文件的，却不知道怎么都把这些文件给共享给大家了，好多可以很容易侵入到你的个人电脑的，所以我们需要更多的了解网络安全的基本知识。
另外我们每天的新闻都会有好多网络犯罪案件，这些都是个人信息的泄露，不是个人网上银行密码被盗，就是网络个人信息泄露犯罪，所以这些呢都是需要我们重视的，如今第三方支付平台和网上零售等的不断发展我们更是需要提高对计算机网络信息安全的认识，特别是对计算机类专业的学习，更是提出了一个新的要求，那就是我们必须拥有丰富的网络信息安全的知识，我们仅仅知道文本等的加密那是完全不够的，时代在进步我们更需要进步，所以我们需要在了解计算机网络安全基础知识的同时，进一步提高自己的信息安全知识。
网络信息安全需要简单的认识到文件的加密解密，病毒的防护，个人网络设置，加密解密技术，个人电脑的安全防护，生活中的网络泄密和不经意间的个人信息泄露，等等；有时候我们个人的信息是自己泄露的，只是我们没有留意，我们的陌生人可以简单的通过你的个人主页，你的网络言论中分析得到你的个人资料，你会不经意间说明你的所在的城市小区等等，这都是不经意间出现的，那么你的不留意有可能就被另外一些人所利用了，所以我们需要注意在网络信息时代的用词和个人信息的保护，提高防护意识！
我们每个人在信息化的时代都会遇到很多问题，这也是因人而异吧！那么简单的说明一下我所遇到的问题：
2、使用电脑的时候有些软件的注册表不知道怎么回事就丢失了，导致无法正常使用，现在我还是不甚了解为什么?恳求老师帮忙解答！
4、有些网页打开时会导致ie浏览器加载失败，网页需要重新加载或者恢复网页；
6、误删文件需要找回，回收站已经清空，我们怎么恢复数据?
以后如有问题还希望多跟老师交流，因为我电脑相对很感兴趣，但是知道的并不是很多，还有很多不足，希望老师指导！
网络安全教育心得体会
如今人们最重视的是学生的安全问题，只是有关学生的安全新闻，从未停过，如：新疆阿克苏市阿克苏第五小学再次发生xx事故近百名孩子受伤被送往医院，其中4人重伤、2人轻伤；江苏泰兴市泰xx中心幼儿园发生一起伤人事件，一名男子持刀冲入校园，砍伤31人，包括28名幼儿、2名教师、1名保安，其中5人伤势较重。除此之外还有好多鲜红的悲剧。也正应如此，家长们和老师们才更加重视学生的安全。
我不知道是不是全杭州都搞这个活动，但下城区举行了这个活动，这个活动就是家长志愿者。每个学校的班级都要值一周，轮到的这个班级的`家长自愿报名，每位家长一个学期轮到一次，主要的工作是协助老师和保安维持学生放学安全。这样的活动过得了家中的认可，每位家长都积极报名，没有哪个家长不愿意来的，这样家长也放心，老师也放心。
除了家长志愿者，我们学校曾多次进行过安全宣传，安全讲座呼吁学生们保护自己的安全，同时也让家长放心、老师放心。
同学们每当你在奔跑时，是否担心过自己的安全，在操场上奔跑时，是否让家长老师放心。我们应该注意自己的安全，保护好自己。我的老师跟我讲过一个故事，有一个学生很调皮，在奔跑时肚子撞到尖角导致脾肝受伤，医生将他的脾切掉了一大半，并告诉他不能在奔跑了。可到了高中，学校老师并不知道这件事，在一次运动会上，这个学生参加长跑，结果供血不足，导致身亡。这个鲜红的教训给调皮的学生敲了敲警钟，也让更多的人感到后怕。
孩子的安危是全家人最担心的。同学们让我们好好的保护自己的安全吧，让老师家长们放心吧！
网络安全教育心得体会
网络安全为人民，网络安全靠人民。营造一个绿色安全的网络环境，需要不断提高公众的网络安全意识。互联网几十年的发展实践表明，开展网络安全教育是提升公众网络安全意识最有效的方式。
当前，国家网络安全宣传周正在进行中，全国各地组织举办了丰富多样的网络安全宣传活动。这些活动通过“进企业”“进学校”“进社区”等形式，把网络安全知识带到了公众身边、带进了公众心间。网络安全知识的普及，让公众对网络和网络安全有了更清楚的认识，也让公众对危害网络安全的行为有了更强的“辨别力”和“免疫力”。
网络是公众的网络，公众的网络安全意识和水平提升一小步，对于整个网络环境来讲就是一个大进步。应当看到，随着互联网不断发展进步，危害网络安全的行为越来越多样化、隐蔽化，同时，互联网的应用场景和覆盖人群正变得更加广泛。这就意味着营造一个绿色安全的网络环境将更具挑战性。在这样的现实背景下，仅仅依靠制度监管来确保网络安全很容易出现“漏网之鱼”。所以，提高公众对危害网络安全行为的“辨别力”，共同来织密扎牢网络安全的这张网，是形势所需，也是大势所趋。在今天的网络环境下，从一个人到亿万人，网络安全知识的点滴积累就能聚成推动网络安全建设的磅礴之力。
网络安全教育心得体会网络上，可以在上面逛街，买衣服，聊天，学习，发邮件，看新闻……等等。如果你不好好的去利用网络来干什么事的话，或许也可以因为上网而弄的家破人亡。
网络安全是一个关系国家安全和主权、社会的稳定、民族文化的继承和发扬的重要问题。其重要性，正随着全球信息化步伐的加快而变到越来越重要。“家门就是国门”，安全问题刻不容缓。
网络安全是一门涉及计算机科学、网络技术、通信技术、密码技术、信息安全技术、应用数学、数论、信息论等多种学科的综合性学科。
网络安全是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护，不受偶然的或者恶意的原因而遭到破坏、更改、泄露，系统连续可靠正常地运行，网络服务不中断。
网络安全从其本质上来讲就是网络上的信息安全。从广义来说，凡是涉及到网络上信息的保密性、完整性、可用性、真实性和可控性的'相关技术和理论都是网络安全的研究领域。从网络运行和管理者角度说，他们希望对本地网络信息的访问、读写等操作受到保护和控制，避免出现“陷门”、病毒、非法存取、拒绝服务和网络资源非法占用和非法控制等威胁，制止和防御网络黑客的攻击。
对安全保密部门来说，他们希望对非法的、有害的或涉及国家机密的信息进行过滤和防堵，避免机要信息泄露，避免对社会产生危害，对国家造成巨大损失。
从社会教育和意识形态角度来讲，网络上不健康的内容，会对社会的稳定和人类的发展造成阻碍，必须对其进行控制。
网络安全教育心得体会
打造网络安全屏障，青少年才能尽情上网“冲浪”。当前，触网年龄低龄化趋势日益明显，两三岁的孩子就开始在网络上看动画片，再大一点开始使用电脑、手机，在学校里还要上微机课，偶尔还要到网吧去玩一玩，可以说作为“网络原住民”的青少年，学习生活中处处都离不开网络。正因为网络与青少年的成长息息相关，构筑起网络安全屏障就显得刻不容缓。因为青少年是祖国的未来民族的希望，如果网络上充斥着不良和有害信息，青少年的身心健康就会受到损害，进而就会影响国家的未来发展。近年来，《网络安全法》《互联网新闻信息服务管理规定》《互联网直播服务管理规定》等一系列涉及互联网的法律法规密集出台，将网络安全各项工作带入法治化轨道，无疑有利于让包括青少年在内的广大网民尽情“冲浪”。
网络安全教育心得体会
十八大以来，书记就网络安全和信息化工作发表了系列重要讲话，深刻回答了网络安全工作的一系列重大理论和现实问题，为网络安全工作指明了前进方向。
一、认真学习，深入领会系列重要讲话精神的战略意义。
今年4月19日，书记在网络安全和信息化工作座谈会上，站在全球信息革命和网络空间竞争的战略高度，深刻剖析了当前网络安全和信息化工作面临的新形势，系统阐述了更好推进网络强国建设需要高度重视的六大问题。讲话围绕践行“十三五”发展新理念、谋求网络空间战略主动、维护网络安全、建设良好网络生态、完善信息社会治理等领域，提出了许多富有创建的新思想新论断。全面学习贯彻书记最新讲话精神，做好新形势下网络安全工作，需要把握好一个目标和兩对关系。
(一)围绕“一个目标”
书记在中央网信小组第一次会议上明确提出我们的战略目标就是要建设网络强国。网络安全是事关国家安全和国家发展、事关广大人民群众工作生活的重大战略问题。在“4.19”讲话中，书记回顾到：“我国曾经是世界上的经济强国，后来在欧洲发生工业革命、世界发生深刻变革的时期，丧失了与世界同进步的历史机遇，逐渐落到了被动挨打的境地。”这提醒我们顺应大势，把握历史机遇的极端重要性，落后就要挨打，弱国没有话语权，凝心聚力实现“两个一百年”奋斗目标是中华民族的最高利益和根本利益。当前新一轮科技革命和产业变革蓄势待发，全球竞争格局发生深刻调整，带给中华民族新的历史机遇，我们必须毫不动摇的把握机遇，将建设网络强国与“两个一百年”奋斗目标同步推进，实现“网络基础设施基本普及、自主创新能力显著增强、信息经济全面发展、网络安全保障有力”，达到“技术先进、产业发达、攻防兼备、制网权尽在掌握、网络安全坚不可摧”。
(二)把握“两对关系”
首先是平衡好信息化发展和网络安全的关系。我国信息化发展已经进入“促发展”与“保安全”并重的阶段，适应阶段特征，把握客观实际，处理好发展与安全的关系尤为关键。书记指出“安全是发展的前提，发展是安全的保障，安全和发展要同步推进。”一方面，要认识到信息化发展“不进则退、慢进亦退”，发展中的问题要通过发展解决，不发展才是最大的不安全，在各国都着力抢占网络空间制高点的时期，信息化发展慢人一步，就会导致我国在信息时代的再次落后。另一方面，也要认识网络安全基石不牢固，信息化发展越快，存在的隐患也越大。网络安全是底线、红线，网络安全出了问题，核心网络和关键数据遭遇入侵和泄露，其他方面做得再好也失去了意义。
第二是处理好对外开放和产业自主的关系。掌握网络空间“制网权”，实现由“跟跑者”向“领跑者”转变，既要坚持开放竞争，又要走自主创新的道路，两者并不矛盾。书记明确指出：“自主创新首先是技术自主，要分清哪些技术可以站在别人肩膀上搞好引进消化吸收再创新，做好安全可控就行;哪些技术必须自主创新、自立自强”。因此，在保障安全的基本前提下，既要充分引进国外先进技术提升国内产业发展水平，也要给国产技术和设备充分的尝试空间，构建起内部外部“双轮驱动”，相互切磋、相得益彰的良性循环。
二、认清新形势，全面提升网络安全保障能力。
当前，我国正处于全面建成小康社会的决胜阶段，经济大调整、大转型成为时代主旋律，同时，全球新一轮信息技术产业变革蓬勃兴起，关键技术交叉融合、群体跃进，与我国加快转变经济发展方式形成历史性交汇。在这一背景下，网络空间与现实世界从逐步交叉走向全面融合，网络空间的行为特点、思维方式及组织模式等向现实社会渗透，网络安全态势呈现新特点、新趋势。一方面，境内外网络攻击活动日趋频繁，网络攻击的来源越来越多样化，网络攻击的手法更加复杂隐蔽，攻击类型也从短时间、突发性攻击向高级别、持续性攻击转变，网络攻击和安全防御在信息层面、手段层面的不对称现象都十分突出。另一方面，新技术新业务带来的网络安全问题逐渐凸显。云计算、大数据、物联网、网络功能虚拟化等快速发展，带动信息系统软硬件架构的全新变革，在软件、硬件、协议等多方面引入未知的威胁隐患;规模化数据采集、网络和用户数据向云端不断集中、大规模跨境服务，导致数据和用户隐私安全威胁不断涌现。新形势下，坚持多措并举、重点突破、全面推进，加快建成完善有力的网络安全保障体系，维护国家网络安全，意义重大，任务艰巨。
(一)积极推进网络安全顶层设计和法制化建设。
古语有言，“先谋后事者昌，先事后谋者亡”。面对网络安全这一重大问题，要充分发挥战略的牵引和带动作用，完善制度建设和立法保障。一是积极参与制定《国家网络空间安全战略》等顶层设计工作，公开阐释我国网络空间的基本主张、重大立场。二是建立健全网络安全相关法律法规制度体系，积极推动出台《网络安全法》、《关键信息基础设施安全保护办法》等，加快推进用户信息安全保护、跨境数据流动分类监管等立法。三是适应云计算、物联网、大数据、下一代互联网等新技术新业务发展要求，加快推进相关网络安全管理制度的研究与制定。
(二)加快完善网络和数据安全保障体系。
一是强化关键信息基础设施保护。将关键信息基础设施保护提升到国家战略高度，明确关键信息基础设施保护的原则、目标和制度措施，探索建立关键信息基础设施清单制度，健全分级保护、动态调整的关键信息基础设施网络安全防护体系，强化风险管理，在关键领域大力推进自主创新、安全可控的软硬件应用。二是加强网络数据和用户信息保护。完善网络数据资产保护制度，加强网络数据全生命周期的安全保护，明确企业数据采集、传输、存储、使用、共享等各环节的主体责任和具体要求，督促企业落实用户个人信息防窃密、防篡改等安全防护措施;督促落实数据资产分类分级保护要求，建立健全敏感数据操作审计机制和数据安全评估认证体系。三是构建全局性、整体化的态势感知体系，变被动应对为主动防御。建设完善的网络防御能力体系，积极开展网络空间大数据挖掘和分析，提升对国家级、有组织网络攻击威胁的发现、预警和防御能力。加强网络安全突发事件预警能力建设，强化应急预案演练，提升应急状态下的网络安全事件应对以及协同处置能力。
(三)做大做强自主可控的信息技术产业。
书记强调，“我们要掌握我国互联网发展主动权、保障互联网安全、国家安全，就必须突破核心技术这个难题”。突破核心技术，要坚定不移地实施创新驱动发展战略，提升信息通信关键技术、产品的自主研发和产业化能力。一是夯实信息产业基础。落实好《国家集成电路产业发展推进纲要》，做好引导产业发展、政策支持和公共服务，着力解决自主产业发展面临的突出问题。大力支持关键基础网络设备的研发和应用，重点支持高端服务器、路由器等核心网络设备产业发展，提升安全性和可靠性。二是顺应大众创业、万众创新趋势，加强网络安全产业政策引导，以政府采购为引导，推动形成安全产品与服务均衡理念，统筹优化安全产品和服务市场格局;引导建设区域性安全产业基地，促进产业集聚发展，推动加快安全技术和企业孵化速度。三是壮大国内企业，构建全产业链协同发展格局。加快发展和形成一批掌握关键核心技术、创新能力突出、国际竞争力强的跨国大公司，促进中小企业向“专、精、特、新”方向发展，与大企业共同构建合理分工体系，加强企业间的良性互动和协同发展，推动形成密切合作的研发体系，壮大企业集群，形成产业集聚优势。
网络安全教育心得体会
维护网络安全，人人有责。和平年代网络信息安全关乎国家与人民的利益，如何为网络筑起一道“安全门”。需要人民群众上下一心主动投身到网络安全事业中去，全心全意为国家网络安全拉起一道“防火墙”。
除此之外，要树立安全意识，自己的安全不仅是个人的，而且与未来、家庭相连，安全连接着亲人情感的纽带。安全事故是死亡区域的头号杀手，也是导致悲剧发生的重要原因之一。我们欠缺安全知识，自我保护能力差，所以，在安全的'问题上，我们必须要有很好的防范措施。
网络安全教育心得体会
青少年是需要防范网络安全风险的重点人群，同时是网络安全的建设者、参与者和直接受益者。开展网络安全教育，应该重视青少年自身的力量，注重传递青少年的态度和声音。与知识宣讲等形式相比，辩论赛的`主体就是青少年自身，这种形式互动性、话题性更强，可以提高青少年对网络安全的关注度和参与度。同时，辩论赛还可以引导青少年对网络安全问题进行深度思考，更有利于加深青少年对网络安全问题的认识和理解。
在青少年群体中开展网络安全教育，不妨多采用类似参与性、互动性较强的形式，让青少年在活动中自我教育、自我提升，不断增强认识网络安全风险和增强抵御风险的能力。
网络安全教育心得体会
网络科技已成为现代人生活中不可或缺的一部分，人们靠着网络，可以接收到来自四面八方、世界各地的信息，同时，网络也成为现代人纾发情绪的重要管道，有人写博客记录自己的喜怒哀乐，有人在微博随时分享自己的旅行足迹，读了一本书/一篇文章有些心得体会也习惯分享到网络上；在网络上，你容易找到同好，也容易取得共鸣。
然而，现实世界里的犯罪行为也藉由网络的普及与用户易于隐藏身分的特性，在网络里放肆地恣意而为，这种无形的拳头已对社会生活秩序形成前所未有的威胁感，此一议题已成为世界各国高度关注的新兴问题。
层出不穷的网络争议案件，凸显网络教育的重要性。强化民众教育倡导，网络教育应从小做起，这是减少网络犯罪、网络不实谣言影响的唯一方法。现在的孩子从小接触网络，从小有网络伴随成长，现实社会有师长引导学习进对应退，学习如何融入社会，却很少有机会学习如何正确地在网络社会中与人维持良好互动，在缺乏引导机制的情况下，走了偏路却求助无门，价值观偏差却无法及时导正，很多人在现实生活里的不如意，会报复似的在虚拟世界里展现，消极地发表看低自己的言论，甚至伤害诋毁别人。
我们应从小就建立「尊重自己也尊重他人」的网络素养；虽然网络是虚拟的，却不代表发言或主张不会影响到他人，每一个账号的背后，都是一个活生生的`人，他有思想有情感，面对评论也会有自己的一番心得体会，你的不实指控经过网络渲染，将形成一种无形的网络暴力，对当事人身心皆会产生影响。大家在使用网络时应发挥素质，若遇到疑似不公义欺凌别人的发文内容不要人云亦云，避免在不知不觉中沦为网络霸凌的共犯，期待大家正视网络素质培养，在虚拟世界也发挥关怀与互助力量，少一些谩骂攻击，多一些温暖与和谐。
网络安全教育心得体会
近几年来，中国的安全生产形势十分严峻，建筑领域事故频频发生，分析建筑施工伤亡事故发生的原因，探索预防对策和措施，对减少事故的发生，促进建筑企业的健康发展，有重大意义。
安全事故主要集中高处坠落、物体打击、机械伤人和触电。
造成建筑业事故的原因，除了与建筑业是高空、露天、劳动密集型作业有关，还与近年来市场的'扩大，法制不健全，安全意识差，安全教育滞后，人员素质低，安全投入少有关。以下谈谈发生事故原因几种情况。
目前中国建筑从业人员大多是民工，这些民工普遍来经过基本培训和教育，缺乏应有的安全知识和安全防范意识，从而导致自己或他人发生安全事故。
时常出现一个项目有几个分包商，这些分包商的社会信誉，施工技术和管理水平普遍较差，在工程施工过程下，偷工减料，安全意识淡薄，根本谈不上对安全进行统一管理。
时，漏电开关不起作用，造成触电身亡。
民工在绑脚手架和支外墙模板加固时，不系安全带，加上临边防护不严，时有坠落死亡事故的发生。为抢工程进度，造成民工疲劳过度，操作时注意力不集中，头昏眼花不慎坠楼而亡。
塔机吊钩失灵，吊斗失控落下，砸伤地面施工人员，塔臂组装螺栓强度不够，以小代大，抗剪能力削弱，螺栓被剪切断，造成塔臂失控，扯断钢索落下，砸伤地面工作人员。安全网质量差，不能有效拦截高空坠物，造成地面人员伤亡。
临边不搭设防护栏杆，安全网搭设低于施工作业层面高度，作业面没有实行全封闭。有的电梯井口无护栏，电梯井内不隔层设置防护。预留洞口，采光井，通风口不设防护盖，造成坠落事故发生。针对以上分析，为有效减少安全事故，应采取以下措施。
施工企业必须建立健全项目安全组织机构，确定安全生产目标，明确参与各方对安全管理的具体分工，安全岗位责任与经济利益挂钩，根据项目的性质规模不同，采用不同的安全管理模式。
网络安全教育心得体会
20xx年7月16日，我有幸参加了教育局组织的络安全培训，这次培训持续八天。参加培训的学生都是各校的管能手或者络管理员，而培训的老师不是金牌讲师就是某公司的高级技术人员。在这样的学习环境下，不仅带动了一个刚刚步入教师行业的我，也让我初次感受到做为络管理员的不易，通过这次培训我深深的体会到我该学习的东西实在很多，因此只有在自己的工作中多多运用所学习的知识，使理论知识转变为实践操作从而实现自己的人生价值。
在此次培训中，一半的时间老师主要是讲理论知识，有关络安全的法律法规、络安全管理和络安全技术。先从理论知识着手，让我们有个络安全知识的了解，虽然理论知识有点枯燥，但我清楚的知道这是基础，通过开始几天的学习我了解到了首先还是要重视络安全的重要性，而对我们学校则要充分认识校园内的络安全管理问题，正视问题，解决落实络安全。使校园的日常工作有条不紊的正常进行。其次络安全问题要靠大家的努力，不能就靠某一个人，校园本身就是一个团队，一个集体，当然需要全体师生的共同努力，首先每位教师都要有络安全意识，其次才能通过技术手段使络更稳定。总之培训使我更进一步认识到了不足以及今后的工作方向，也会多学习多思考。
除了学习理论知识之外我在培训中还学到了很多知识，大部分就是电脑的操作，像交换机的配置，路由器的配置等等，因为在我上大学的期间，我还从没碰过交换机，路由器等一些东西，只是听过，见还没见过，通过培训我不仅认识了它们而且还会对它进行配置，在学习中我认真听讲，还和老师讨论不懂的'问题，可以说学到的真不少，因为我深刻感受到电脑只有自己去操作，去摸索才会弄明白，因此在电脑的操作培训中，我时刻提醒自己，动手去研究，去思考，由于我的努力我学会了电脑与电脑间的互相访问、以及一些基本的安全配置。但是我还是要提出我在这次培训中的不足之处，对于学习的布线系统我还是没搞明白，可能本身这与我无关吧，再加上对我所处的校园内的布线也不懂学习起来很费劲。但我从中学会了学习。
通过这次培训我相信我已经进步了一些，不管在哪个方面，也不管进步有多少。我只有在今后的工作中努力去实现，多尽一份自己的微薄之力。才能实现自己的价值。
网络安全教育心得体会
说起网络教育，我也是第一次接触，它给我的感觉是新颖、好奇。或许就是这种好奇心，像一个强大的磁场，使我对网络学习产生很大的乐趣。刚开始接触网络学习，我也是有点陌生，不太习惯。跟大家感觉是一样的，在接触新事物的同时，必然都有一个适应过程吗?只要习惯了，慢慢地就会找到学习的家窍门和网络学习的规律。参加网络学习，绝不是为了一时的兴趣，更不是为了时髦、装门面。而是想通过知识的积淀，充实自己、完善自己。辅设一条使自己成为对人民、对社会有用的人生之路。我深知这条路上不会总是一帆风顺，更不会总是坦途。在“求知”的道路上，我还必须付出更多的辛勤和汗水。乐观向上的人生观会伴我勇敢地走下去，必会到达光辉的彼岸。
我也曾说过，既然选择了校网络教育，就要把握机遇，克服种种困难，战胜自我就是顺利！珍惜现在，珍惜所有。最后把自己特喜欢的人生语录送给网络学习的全体同事！
外因通过内因而起作用，内因是第一位的原因，就是这个道理.人家的经验毕竟是人家的，我们可以借鉴，但是否行得通，还需要自己去实践.只要我们能做到理论联系实际，多实践，多探索，多研究，不怕困难，不怕困难，就能到达自己期望的目标.
总之，对事物的认识有一个从不知到知，从知之不多到知之较多，再从知之较多到知之较精的过程.教师对校园网络建设的认识，也是这样.只要自己能尽快地实现以上几个方面角色的转变，并能正确，合理，高效的利用校园网络，那么他不仅可以培养自我获取知识与更新知识的能力，而且可以通过计算机与网络的强大功能探索新的教育体制与教学模式，培养出适应信息时代需求的新型人才，从而确保有较高的教学质量与教学效率，以便与“知识爆炸”和知识迅速更新换代的发展趋势相适应.相信，“以人为本”的作用便能在校园网络建设中发挥出来，从而最大限度地发挥网络资源的潜能.以上便是本人对校园网络建设过程中教师角色转变的认识和理解。
网络安全教育心得体会
不可否认，网络是把双刃剑。在当今社会，网络安全不得不引起了很多人的重视。网络对当今社会的影响还是很大的。
网络的善美非常之多，比如说上网聊天，拉近朋友之间的距离，网上购物很方便，上网查阅资料，一点击，就会有许多答案从屏幕上出来，让你查也查不完，看也看不尽，可以看看新闻，了解国家大事，也可以听听音乐，使我们的心情舒畅，这样可以从网上学到许多东西，而且还可以从网上吸取许多知识，让你的学习不断地进步，让你的成绩不断提升。丰富我们的生活。
另外，由于我们青少年正处于成长时期，阅历少，经验不足，在网络这个缤繁世界游历时，一定要注意树立自我保护意识，在自己的头脑里建立起“安全防火墙”，以抵御不良信息对我们的影响。标明限制信息的，如果自己处在限制区域内，一定不能进入。
网络的世界是五彩缤纷的，我们要善于使用网络，要正确使用网络，学会拒绝网络中的种.种不良诱惑，我们应做到“文明上网，上文明网”，让网络在我们的生活中，帮助我们吧！
网络安全教育心得体会
今天我听了网络安全教育的讲座，给了我很大的启发，讲了有关与网络安全的道德教育。从而教育我们懂得网络安全与道德。计算机互联作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联，借助各种，惦记相关主页，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的'少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成！
互联网络一半像是天使，一半像是魔鬼。
最后我还要告诉同学们，电脑是可以玩的，但我们要玩得有节制，玩得健康。