通过写培训心得可以帮助我们总结成长的经验和方法，为今后的学习和发展提供借鉴和启示。马上就要开始阅读小编为大家精心挑选的一些学习心得范文了，希望大家能够从中汲取一些养分和灵感。
篮球教练员培训心得体会
这次篮球教练员培训可谓受益多多。感谢省篮管为我们安排的这次培训。下面我就这次培训谈谈自己的心得体会。虽然这次培训时间短，但老师们的精彩讲授还是让我学到了很多篮球理念和知识，为我今后篮球训练工作起到了相当大的帮助。首先是从篮球选材开始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特别是学校课余体育训练，学生在学校文化科学习是第一位，怎样让学生在有效的时间内提高学生篮球水平，好的苗子是重要保证。
这次培训，让我学到了科学选材的一些方法和依据。其次是“千里马”与“伯乐”的关系，有了好的苗子，还要有一个开发好苗子的教练。作为一个好的教练员日常训练是一个方面，但对球队管理也是很重要的一个方面。老师讲了很多有关管理方面的知识，为我的带好篮球队提供了很有力的参考价值。其中，我印象最深的就是对各技术战术的理解和表述，对队员的诊断及所采用的方法的运用。作为教练员要对篮球各技术战术形成原理进行分析，如何有效准确地传授给队员，及对队员出现的错误动作及时准确的诊断，并选择科学合理的训练方法，进行纠正提高，让学生形成正确的动力定型。这是我这次培训的最大收获。
另一个就是激励我还要不断的学习和专研，寻找和探索好的训练方法，来有效的提高队员的篮球技战术水平，不仅要教队员打篮球，更要教会队员会打篮球。在这次培训会上，老师介绍的一些有关体能训练的心方法，正好我在体能训练方面，本来就很欠缺，这次学习很好的给我上了一堂课，及时地解决了我训练中遇到的困难。
还有一个就是篮球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻击性，因为我所带的球队平时都注重阵地防守，它为我今后防守训练，提供了一个新的思路。另一个篮球的理念是，训练内容安排的先后顺序。自己平时训练都是按部就班别人的一套，很少去想我的球队需要什么，但这次培训，让我明白了训练要从学生的实际出发，形成自己的训练风格。在这次裁判学习中，闫老师给我们指出了两点：区位分工和裁判尺度。这是我在裁判学习中的最大收获了，因为一直以来，我在担任裁判工作中，自己也察觉到自己总缺点什么，有些判罚，不是自己不懂，但总是做不好，闫老师的对症下药，解决了困扰我裁判的难题。
总之，通过培训，加深了我对篮球运动的理解，形成了自己的篮球理念。但今后我还要不断学习和专研，注意日常积累和总结，结合这次培训，争取学以致用。虽然这次教练员培训已经结束，但留给我的是一种回味，更是一种对篮球的不断思考。回想自己也有几年的带队经历，但相比这次培训，我觉得自己的训练，还有很多的不足之处。让我充分认识到这次培训学习的目的性和重要性。培训首先由老师给我们讲授《篮球训练与竞赛指导》，在接下来的学习中，老师给我们上理论实践课，及讲授的篮球裁判法。
通过培训，让我明白了作为一名教练员应具备的素质、理念、人生观及合理安排训练的能力。还有就是怎样协调学生学习与学校课余训练的关系。怎样在保证学生学习的同时抓好课余训练工作。经历这次培训，我找到了答案。针对学校课余训练，学生在校还是以学习为主，科学合理安排训练计划，针对不同学生，科学合理选择训练内容和方法，进行科学管理，才会带来事半功倍的效果。从培训中让我学到了平时训练就要抓细节，及时发现球队存在的不足和队员存在的错误技术动作，我觉得作为一名教练，就要重视细节，这样才能让队员在比赛中发挥的淋漓尽致。
另一个从老师的训练课中，让我学到了一堂训练课的合理安排，队训练的重点及训练项目的前后联系，安排的恰到好处。而且在训练课中，老师指导学习的就是给队员一定的发挥空间，让学生掌控场上节奏。最后就是在闫老师篮球裁判培训会上，让我学到了正式比赛记录台工作程序及各裁判分工和配合。为我今后裁判工作起到了很大帮助。
通过培训，我对自己总结：要当好一名教练员，要不断思考和学习，科学合理地安排训练，不断学习新的训练手段和方法，虚心向资深教练和老师请教，学习利用篮球规则，为我校的篮球事业添砖加瓦，让我们的队员学会打球，学会做人。
小篮球教练员内训心得体会
在这个领域，成为一名小篮球教练意味着你有责任在小球员们的生命中扮演一个重要角色。这是一项重要的工作，它需要大量的耐心和付出，并且需要不断的学习和提高技能。在进行持续的内部培训之后，我发现自己的能力得到了显著的提高。本文将分享我在小篮球教练员内部培训中获得的经验和心得。
第一段：培训的主题。
在培训过程中，我们学习了各种有关小篮球的主题，例如球技的训练，教练员沟通和小球员的心理健康等。这些主题是我们在小篮球教练领域工作所必需的基本知识，因此我认为这些基础知识的学习是非常重要的。它们为我们打下了坚实的基础。
第二段：重视传授技能。
我们在培训中学习了许多教授孩子们运动技能的方法。例如，在教授孩子们投篮时，我们强调鼓励他们掌握正确的动作技能。我们还学习了如何设计适合小球员的训练计划。这些技能让我们有能力指导小球员掌握各种基本技能。教练员的技术传授是一个至关重要的环节。
第三段：注意和小球员的沟通。
一个好的教练需要具备良好的沟通能力和倾听技巧。培训中，我们被教导了如何和小球员进行有效的沟通和交流。此外，我们需要娴熟的口头表达能力和适当的肢体语言。我们还学习了如何在球员面临失败和挑战时给予启发性的反馈。尤其当面临孩子的情感需求时，教练员更要做到“以人为本”。
第四段：了解球员的心理。
理解小球员的心理状态对于教练员来说也是非常重要的。培训中，我们学习了如何用正确的方式处理球员的心里问题。我们了解到，小球员在紧张的比赛中往往会有恐惧或沮丧等情况，而对于这类问题我们应该采取什么样的方式去解决。我们通过了解更多有关小球员的需求、兴趣和敏感领域以便做到有效沟通。
第五段：相互交流和学习。
最后，在培训中，我学到了一个非常重要的课程。那就是相互交流和学习。当我和其他教练员交流和分享我在工作中遇到的问题时，我发现自己受益匪浅。通过交流和学习，我们可以更好地了解我们工作中的强项和短处，并且可以提供最好的解决方案。这让我意识到，只有和其他教练员一起学习和分享，才能更好地成为一名小篮球教练。
总之，小篮球教练员内部培训对于培养小球员的技能和才能具有至关重要的作用。它帮助我们了解关键技能，理解小球员的心理和增强我们的与他们进行沟通的能力。通过培训，我们可以相互学习、沟通和分享，我们能够成为更好的教练员来引导下一代小球员在体育推广中取得更好的果实。
篮球教练员感悟心得体会
篮球作为一项全民运动，一直以来都备受青少年的喜爱。作为一名篮球教练员，我有幸参与并见证了许多年轻人的成长和进步。在多年的执教经验中，我不仅学到了很多篮球技术和战术，更深刻体会到了作为教练员的责任和使命。以下是我对于篮球教练员工作的感悟心得体会。
首先，作为一名篮球教练员，我明白自己的职责是培养年轻球员的技能和素养。在训练中，我注重的不仅仅是队员们的篮球技巧，更重要的是他们的个人品质和团队意识。我希望通过篮球训练，让他们明白团队的重要性，并且学会互相合作。因此，我经常组织一些团队活动和游戏，以促进队员们之间的交流和合作。我发现，通过这样的训练方式，年轻球员们不仅能够向别人学习，而且能够在团队中有所建树。
其次，作为一名篮球教练员，我明白自己是队员们的榜样。身为教练员，我注重自己的言传身教。在言传方面，我始终强调团队合作和遵守规则的重要性。我告诉队员们只有通过相互合作和理解，才能更好地完成比赛。而在身教方面，我始终保持积极的态度和乐观的心态。无论在训练场上还是比赛中，我都尽力去鼓励和激励队员们，让他们对篮球充满热爱和信心。通过自身的言行举止，我希望能够成为队员们的榜样，引导他们朝着正确的方向努力。
第三，作为一名篮球教练员，我明白批评和称赞的重要性。在训练中，我鼓励队员们积极参与和钻研，同时也不忘及时给予批评和建议。通过批评，我希望能够帮助队员们找出问题，改进不足，并找到进步的方向。然而，批评绝不是简单的指责和责备，而是以积极的态度给予建设性的意见。另一方面，我也会及时给予队员们的努力和进步以肯定和赞美。我明白孩子们需要被鼓励和认可，这能够给予他们信心，更有动力去展示自己的实力。
第四，作为一名篮球教练员，我明白与家长的沟通是十分重要的。在孩子们的篮球道路上，家长的支持和理解起着至关重要的作用。因此，我尽力保持与家长的密切联系，定期向他们反馈孩子们的表现和进展，并与他们讨论如何共同促进孩子的发展。我认为，只有通过家长和教练员之间的良好沟通，我们才能更好地帮助孩子们实现他们的篮球梦想。
最后，作为一名篮球教练员，我深深体会到了教练员工作的责任和使命。每个人或多或少都有自己的篮球梦想，而教练员正是帮助年轻人实现他们梦想的桥梁和推手。在我看来，教练员不仅仅是一位技术指导员，更是一位引领者和启迪者。通过篮球训练，我希望能够培养更多有激情、专注和坚韧的年轻人，他们不仅能够在赛场上展示自己的实力，更重要的是能够在人生的各个方面都有所建树。
总之，作为一名篮球教练员，我深深感受到了自己的责任和使命。通过培养年轻球员的技巧和素养，成为他们的榜样，批评和赞美的适度运用，与家长的良好沟通以及教练员工作的使命感，我希望能够对年轻球员们产生积极影响，帮助他们成长为优秀的篮球运动员和更好的人。
小篮球教练员内训心得体会
作为小篮球教练员，我们需要不断学习和进步，才能更好地指导孩子们学习篮球，激发他们的兴趣和潜力。最近，我参加了一次小篮球教练员的内训，学习了许多新的理论和实践知识，在此和大家分享一下我的心得体会。
第二段：学习篮球教学新理论。
在内训中，我们学习了一些新的篮球教学理论，比如“微笑教学”、“互动式教学”等。这些理论不仅能够帮助教练们更好地与孩子们沟通和交流，还能激发孩子们更大的学习兴趣和积极性。比如，微笑教学指的是在教学过程中要保持微笑，让孩子们感受到教练的友善和关爱，从而更加融入篮球运动中来。互动式教学则是指在教学过程中要积极与孩子们互动，让他们通过自己的实践和思考去发现和解决问题，从而更深刻地理解篮球的精髓。
第三段：学习篮球技巧新方法。
除了学习篮球教学理论，我们还学习了一些新的篮球技巧训练方法。比如，在训练运球技巧时，我们尝试了一种叫做“魔幻四方”的方法，通过设置不同的障碍和规则，让孩子们在运球的过程中更加独立思考和创新，提高了他们的运球技巧和应变能力。在训练投篮技巧时，我们又学习了一种叫做“火箭蹦床”的方法，通过让孩子们在蹦床上练习抛投姿势和手感，配合教练员的指导，大大提高了他们的投篮准确率和自信心。
第四段：学习篮球教学实践技巧。
在内训中，我们不仅学习了理论和技巧，还进行了实践教学。通过模拟实际教学环境，我们发现要成功地指导孩子们学习篮球技巧，需要掌握一些重要的实践技巧，比如如何提高孩子们的参与度和专注度、如何合理安排教学课程和活动内容、如何适时调整孩子们的情绪等等。这些实践技巧对于教练员来说十分重要，只有掌握了这些技能，才能更好地帮助孩子们完成篮球技能的学习和提高。
第五段：总结。
通过这次小篮球教练员内训，我不仅学到了很多新的理论和技巧，也更深刻地认识到作为小篮球教练员的责任和使命。我将继续努力学习和进步，通过自己的实践和探索，不断改进自己的教学方法和模式，让更多的孩子们能够感受到篮球的魅力和乐趣。同时，我也希望更多的小篮球教练员能够参与这样的内训活动，共同提高和进步，为孩子们带来更好的篮球教学体验和成长机会。
篮球教练员培训心得体会
20xx年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。
在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。
最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。
同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。
在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。
我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。
起势、一吸一呼。
开步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。
1、双手托天理三焦一吸一呼。
上托吸气;下落呼气。
2、左右开弓似射雕两吸两呼。
开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。
3、调理脾胃须单举一吸一呼。
上举吸;下落呼。
4、五劳七伤往后瞧一吸一呼。
分手后瞧吸;合手转正呼。
5、摇头摆尾去心火一吸一呼(过渡动作一吸一呼)。
过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。
倾身吸;旋身摇头摆尾呼。
6、两手攀足固肾腰两吸两呼(过渡动作一吸一呼)。
过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼。
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。
注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。
7、攥拳怒目增气力一吸一呼(过渡动作两吸一呼)。
过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七颠百病消一吸一呼(过渡动作一呼)。
过渡动作：收脚落手呼。
上提吸;下颠呼。
收式、一吸一呼。
分手吸;合手呼。
注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。
最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。
当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的提高起到抱砖引玉的作用。
篮球教练员培训心得体会
20xx年校园足球教练员培训班心得体会月16日—18日，我参加了校园足球中级足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自吉林的武老师、左老师。他们风趣、幽默的教学形式，让我感受到新的教学风格。这三天的培训及训练，让我收获很多。
在这三天里，我们分成四个小组，上午我们进行的是先进的足球理念学习，下午是我们技术技能运用的教学课，并给自己的学员上课，每组30分钟时间实践，第二天上午进行总结，检验我们的学习、实践成果，使我们学员更好的掌握了足球知识、技能。
在这次培训中，武老师独特的教学风格，让我耳目一新。在教学中，武老师先讲问题，让学员解答，然后让学员们以小组的形式做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，武老师则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。他的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。教学中，武老师特别强调游戏的运用，在技术教学中，他在实践的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。武老师告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。
在参加校园足球的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第三天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。
在培训的第三天上午，正赶天气寒冷，左老师在室内给我们讲了草根足球理论课，左老师准备好了教学的内容，利用提问式给我们上了一堂印象深刻的“理论课”。在这节课上，左老师让我们说一说你对草根足球的理解并说出你的理由，这个的活动非常有创意，它让我们在活动中，根据每个学校的特点来解读，又大大的激发了我们的学习热情，我很喜欢这样的活动。这项活动结束后，左老师给我们放课件，讲解了草根足球的理念。大大的提高了我对草根足球的认识。我们通过这几天的培训，将我学到的技术、技能和训练方法，更好的运用到训练当中。
在我的印象中，体育的作用就是锻炼学生的身体，提高他们的身体、心理等素质，从来没有想过运用足球等体育活动运用到社区中去帮助其他孩子，远离毒品、网吧、人身伤害等社会一些社会不良因素。非常感谢学校给我这次参加“校园足球培训”的学习机会，我真的有很大的收获，这些收获对我来说是受益终身。
在这次学习快结束的时候，我深深的感觉到学习是永无止境的，珍惜每一次学习，为了英语学校的足球发展，我会更加努力。
小篮球教练员内训心得体会
篮球运动有着广泛的普及和支持，小篮球作为普及性很强的篮球运动项目，由于其对儿童身体素质和心理素质的培养有着明显的作用，而受到了越来越多的关注。小篮球教练员在小篮球运动中扮演着重要的角色，他们需要掌握篮球技能和教学方法，指导孩子们打好篮球，同时也需要在心理素质和沟通方面有所提高。近期组织的小篮球教练员内训，让我深刻认识到了自己存在的不足与不断提高的重要性。
一、对教练员职责的认识。
作为一名小篮球教练员，我们的首要职责是教授孩子们正确的技能训练。我们不断强调教练员要尊重每个孩子的人格差异，给予差异化的指导，并注重注重培养孩子们坚持不懈的精神、承受挫折的耐力和团队意识。这需要我们具备足够的认知能力，灵敏的洞察力和谈判沟通能力，以便更好地面对孩子们遇到的困难，并协助他们解决工作和生活方面的问题。此次内训，讲师就通过实例教给我们如何在教学中更好地理解孩子们的需求，将个体差异转化为教学优势。
二、技能和方法的更新。
对于小篮球教练员而言，我们的职业使命是为孩子们提供正确、规范的篮球技能训练和讲授。实际上，随着文化多样性和教育背景的差异，方法和技能的更新不断存在。为了胜任工作，小篮球教练员需要不断提高自己的技能和方法。对此，讲师详细的叙述了技巧训练的方法和培养孩子们积极向上、乐观开朗的心态，并向我们介绍了新式的教学模式和框架，在治疗沟通、市场运营、活动筹划等方面分享了丰富的经验。
三、讲述机会与策略。
小篮球教练员不仅要善于将教学内容理论与实践相结合，还需要与人交往、合作、沟通和协调的能力。一位成功的小篮球教练员应当通过自我表现牢牢吸引住听众。要想做到这些，并不是一件容易的事情，讲师带着我们细致地解读了具体的做法和实现方法。在与真实情况相结合的同时,也让我们深刻体会到,在自身不断提升的同时，如何掌握“机会”与策略以做到最大限度地快速提高自己的教学水平，这是我们必须掌握的个人素质。
四、其它个人素质的提高。
小篮球教练员身上须具备多种个人素质，在此次的内训活动中，我们通过与讲师和其他教练员的互动，进一步明确了我们在这方面的分寸和努力方向。我们应该具有相应的教育背景和相关的教学经验，同时应把握好的肢体语言、控制情绪、处理人际关系，同时也要成为小球队精神领袖。除此之外，我们还要具备创新和求知欲望，根据新的发展态势不断更新自己的知识和技能。
五、总结。
通过此次小篮球教练员内训，我们得到了很多启示，同时也让我深入理解了小球队教练员对小篮球运动的重要性。无论是教学水平、沟通能力还是运用策略、控制情感，都能帮助小球队教练员更好地工作。只有通过教练员内部培训和不断更新，才能有足够的能力和意愿去教育培养学生,让自强不息的小觉着信仰一直传承下去。
篮球教练员培训心得体会
20**年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识，教练员培训心得体会。
在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的`认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。
最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。
同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的，心得体会《教练员培训心得体会》。
很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。
在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。
我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。
起势、一吸一呼。
开步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。
1、双手托天理三焦一吸一呼。
上托吸气;下落呼气。
2、左右开弓似射雕两吸两呼。
开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。
3、调理脾胃须单举一吸一呼。
上举吸;下落呼。
4、五劳七伤往后瞧一吸一呼。
分手后瞧吸;合手转正呼。
5、摇头摆尾去心火一吸一呼(过渡动作一吸一呼)。
过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。
倾身吸;旋身摇头摆尾呼。
6、两手攀足固肾腰两吸两呼(过渡动作一吸一呼)。
过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼。
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。
注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。
7、攥拳怒目增气力一吸一呼(过渡动作两吸一呼)。
过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七颠百病消一吸一呼(过渡动作一呼)。
过渡动作：收脚落手呼。
上提吸;下颠呼。
收式、一吸一呼。
分手吸;合手呼。
注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。
最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。
当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的提高起到抱砖引玉的作用。
篮球心得体会
我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。
每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。
老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的`氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。
在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。
篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行，必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。
一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ilovebasketball（我爱篮球）！
篮球教练员竞聘稿
本人于1982年开始长春市青少年业余体校，从事青少年田径业余训练，在这一岗位上一干就是近三十年，在这过程有成功的喜悦和失败的教训，可谓人生自味，我带队共参加了八六年，九零年，九四年，九八年，零六年，二零一零年共六届省运会。共获得33个第一名，在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨栏主教练期间取得了全国第四届城运会男子4x400接力金牌，400米栏第二名和第四名，全国田径锦标赛4x400米接力第二名，男子110米栏第八名。共培养了五名运动健将，十三名国家一级运动员，向优秀队和各大体育院校输送了若干优秀后备人才。
二.对新的训练理论及训练节后体系的再认识。
进入二十一世纪，科学技术迅猛发展，已进入信息化时代，大量的科学技术成果渗透到运动训练领域，是越来越多的人们认识到一些原有的训练理论，已不能适应现代体育训练与竞赛的需要，因此，对传统的训练理论进行变革，并建立新的更加客观科学和实用的训练理论体系已成为国际发展潮流。例如：板块训练理论，超量恢复理论，小周期多高峰训练理论，是新时期理论体系变革的充分体现。我认为要科学的把握三从一大训练原则需要解决两个问题，一是要牢牢把握从实战出发的思想精髓，二是要把实战的感性认识上升到理论认识。回过头来再去指导实战。
下面从训练负荷的变化谈自己的几点体会。
3，有一定强度要求的训练有助于运动员稳定状态，在比赛中的发挥水平，从实战要求出发在训练中经常安排接近个人最高强度训练或者要求突破个人最高强度的训练方法。手段，使运动员的心理和生理能够适应比赛刺激，在比赛中发挥出个人的最好成绩。所以高强度的训练应贯穿于全年训练的始终，但训练阶段不同安排的比例有所不同。
三今后的设想和打算。
自己从事教练工作近三十年，在这一周期结束自己面临岗位退休，事业由年轻一代继续延续，但我经常用这样的.一句话来激励自己“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”，也体现了自己对题意事业的热爱，对竞技运动高峰的追求。新的训练周期局领导，校领导有了新的思路和目标，那就是由省运周期向城运周期转变这是一个开拓型思路，预示着我校竞技运动水平向着更高的更高层次发展，做为一名教练员要紧跟校领导的思路，工作中要更加严格的要求自己做运动员的表率，要更加努力的学习失进训练理论，思想理念不断更新，用更多学科的理论知识知识指导训练全过程，使运动员的竞技运动水平不断的提高，认真的挖掘和发现有巨大潜质的优秀苗子，严格要求，细心培养，让他们勇攀竞技体育高峰，实现自己终身的愿望和理想。为长春市体育运动学校的发展与壮大贡献自己的一份微薄的力量。
篮球心得体会篮球心得体会
篮球作为一项全民运动，深受广大青少年的喜爱。我也是其中的一员，通过多年的练习和比赛，我对篮球有了更深刻的理解和体会。篮球不仅仅是一项运动，更是一种态度和精神的体现。在打球的过程中，我收获了许多宝贵的心得和体会。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队比赛，需要队员们相互合作，共同进攻和防守。在比赛中，每个人的责任和角色都是不可或缺的。一支优秀的篮球队需要每个队员都能明确自己的职责，并且在困难时能够相互支持和帮助。通过篮球，我了解到只有团队的力量才能战胜对手，只有互相配合才能取得胜利。
其次，篮球教会了我如何面对挫折和失败。在打篮球的过程中，我没能总是处于胜利的一方。有时候我们可能会输球，或者在比赛中犯错误。但是篮球教会了我如何面对失败并从中吸取经验。我学会了从失败中找到自己的不足，并且努力改进。篮球不仅是一项对手的竞技，更是一种对自我的挑战。通过篮球，我明白了只有经历过失败，才会更加珍惜胜利。
第三，篮球让我学会坚持不懈。篮球是一项需要不断练习和努力的运动，没有天才只有付出。在打球的过程中，我明白了只有通过长时间的锻炼和训练才能提高自己的技术水平。每天坚持练习，每天坚持挑战自己的极限，这是取得进步的关键。篮球告诉我，只有不停地努力，才会收获成功的喜悦。
第四，篮球让我收获了无尽的快乐。打篮球的过程中，我感受到无尽的快乐和激情。当我投中一个漂亮的篮球，或者帮助队友得分时，那种成就感是无法言喻的。篮球给了我一个能够表达自我的舞台，也让我体验到团队合作和友谊的力量。每次与队友一同奋战的时候，我都能感受到快乐的力量，这种快乐是无法用言语来表达的。
最后，篮球给了我人生的启示。生活就像打篮球一样，充满了各种挑战和困难。通过篮球，我学会了如何面对挑战，如何面对困难。篮球让我明白了只有坚持不懈、努力奋斗，才能实现自己的梦想。篮球告诉我，在人生的道路上，永远不要放弃，尽管有时会失败和受伤，但只要保持坚持的信念，终将迎来成功。
总之，通过篮球，我收获了团队合作的重要性，学会了如何面对挫折和失败，学会了坚持不懈和付出努力。篮球给了我无尽的快乐同时也给了我人生的启示。篮球已经成为我生活不可或缺的一部分，我会一直坚持下去。通过篮球的训练和比赛，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更培养了自己的意志力和毅力。篮球是一种生活态度，一个精神追求，我会一直保持这种热爱和追求。
篮球心得体会
每个人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能够一天到篮球场上运动两次，早晨去打两个小时的篮球，累的全身疼，下午又觉得没事了，再去打两个小时，调整过来了，身体反而不累了，晚上躺在床上像放电影一样的再回忆一下今天自己的精彩进球，做自己爱好的事情永远不会觉得辛苦，兴趣永远都是最好的老师！
第一次到外边跟一群陌生的球友打球，前边的三个球如果没有绝对把握，最好先别投篮，以传球为主，因为如果打不进，别人就会怀疑你的实力，那么，篮球就会很少传到你的手中，所以给人留下好的第一印象至关重要！
生活中，很多时候，我们往往认为“态度比能力重要”，但是篮球场上，恰恰相反，很多时候，一个不会打球的或者说能力很差的差的球友，往往态度越端正，越想着努力，就越是失误，给球队带来不可弥补的损失。篮球场上，往往是“能力比态度更重要！”
无论是外出培训还是到异地旅游，一场篮球赛就会拉近男人之间的距离，无兄弟不篮球，往往打完一场篮球之后，球友们一呼百应，“走，地摊，喝啤酒！”，情感交流，其乐融融，无论何地，篮球都是男人们交流的最好方式！
生活中爱抱怨的人往往是小气的不讨人喜欢的，篮球场上爱抱怨别人的人往往是对胜利有着强烈渴望的人，爱抱怨，能够指出队友的失误，往往会得到大度的队友的喜欢，对球队的胜利意义更大！领袖往往都爱指责别人！
篮球是集体运动，在势均力敌的情况下，队友之间的配合尤为重要，有一句话说“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，如果哪一环节处理出了问题，即使其他队友再努力，恐怕也很难取得胜利！很多时候，关键部分的功能会对整体起决定性的作用！
篮球场上，得分最高的人往往星光闪耀，但是更多的时候，努力防守配合良好的队友，尽管默默无闻，却可能对球队的作用更大，我们既要看到太阳的光辉也要看到月亮的明媚，每个人总有适合自己的.位置，做好自己该做和能做的事情，才是人生本义，只是，我们要学会发现，学会欣赏！
篮球场上的“灵活矮胖子”是我最不爱防守的一类人，往往技术全面，身体素质又超好，力气超大，既能投篮还会突破，更能传球防守，给人的压力是很大的，而另一类的瘦高个往往只会投篮或者只会突破，身体素质一般，给防守队员的压力较小。无论技术如何，身体素质是第一位的，你看中国的篮球队员们，技术也很全面，但是一遇见欧美的大块头肌肉男技术就失真了！
年轻时打篮球，往往都是跳投，都是比着跳的高度，拼蛮力，不讲技巧，跟年轻人打篮球，一个假动作，可以晃起来一大片。年龄越大，身体素质越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投篮，抢篮板靠卡位，等着篮球朝自己手上落，跟年龄大的打篮球，无数个假动作也晃不起来一个人，既有身体素质，又有良好的经验技术，就有可能是篮球运动中的佼佼者。但往往是有身体时没经验，有经验时身体又不行了！
感悟篮球的魅力，享受篮球给我们带来的人生乐趣！
篮球心得体会
时光飞逝，一转眼，一个学期的篮球课已经接近尾声。十几节篮球课时间虽短暂，但我确实学到了一些平时学不到的知识与技能。
高中的时候，喜欢看nba等篮球比赛，无比佩服运动员在赛场上那股拼劲与坚忍不拔的精神，同时也对篮球运动产生了向往之情。这学期初，有幸选上了篮球这门课，开始很高兴，因为终于可以接触到梦寐以求的篮球。但当真正拿起篮球的那一刻，发现一切都不一样了。篮球并没有想象中的那么简单，它总是反着你的意愿。我觉得“兴趣是最好的老师”这句话也实在不适合放在我身上了。
可能是天生就缺乏运动细胞，就算我再爱看篮球比赛，但到自己身上时，总是事与愿违。记得第一次投篮时，球连篮筐都没有碰到，当时很灰心，担心考试的时候会不及格。运球跑也是踉踉跄跄，追着球满体育馆跑。起初时，确实有些后悔选了篮球课，觉得自己根本不适合体育运动。但慢慢地，在与篮球一点一点地接触中，我发现篮球运动其实十分有趣，也没有刚接触时那么难了。
十几节课下来后，我已经学会基本的运球、传球、投篮及三步上篮，虽然我知道我学会的这些只是九牛中的一毛，但至少可以骄傲地和别人说我也会打一点点篮球了。篮球课只是教会我们一些基本的技能，在短时间内想练成运动员的水平是不可能的。我知道，有些女生在篮球课结束后，就不再玩了，因为不会再有考试了。但是我觉得，篮球是一项强身健体的运动，我们打篮球不仅仅是为了应付考试，更重要的应该是给自己找一项既有趣又能锻炼的运动，在今后的学习和生活中，随时都可以玩，全当是给自己放松一下了。从小到大，我们都在厚厚的书本中苦苦挣扎，女生如果不是体育特长生，基本是不会有任何体育运动的。就连体育课，学校也会想法设法地帮我们减少，因为考试看的是文化课的分数，正所谓“分分是命根”。学校为了升学率，禁锢了孩子们对体育运动的兴趣。上了大学，有了很多自由的空间，我觉得我们在学习文化知识的同时，也应该把身体锻炼好。至少我现在会在没事的时候，找一些同学一起投投篮什么的了。篮球运动永远没有停止的时候，也就是说，体育课的结束，并不代表着你的篮球生涯结束。
其实我觉得人生很多事情都跟打篮球很像。很多事情，你总是想的很天真，但实际上，并没有想象中的那么轻松。现实生活中，不如意之事十有八九。而遇到困难不要紧，关键是要迎难而上，充分发挥自己拼搏进取的精神。正所谓“勤能补拙”，任何事情只有做的时间长了才会熟练，打篮球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奋练习是绝对不行的。我相信那些国家队或者nba的运动员们，也一定是付出了比常人多几倍的努力，才会取得今天的成功。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都贵在积累，贵在练习。只有经常去做，你才会从一次次地练习中取得经验，从而提升自己。
篮球课虽已接近尾声，但我对篮球的热情是不会结束的。最后我想说，十分感谢老师这一学期的谆谆教诲，是您一次次不厌烦地亲身示范动作，同学们才得以更好地掌握一些技能。总之篮球课不但让我锻炼到了身体，也让我收获了一些友谊，我觉得考试的结果已经不重要了，要的是要享受过程。好比旅途一样，在乎的不是目的地，而是沿途的风景。我相信，同学们也和我一样，在篮球课受益匪浅吧！