雾霾环保建议书（汇总19篇）

环保工作既关乎个人身心健康，也关系到社会的持续发展。环保方面的一些新技术和新方法正在推广和应用，让我们一起来了解一下。

环保建议书作文雾霾

同学们：

请问你们是否看到过，在一条干净的街道旁，睡着一团白纸：你们是否看到过，垃圾桶就在一旁，这里却有一堆垃圾.现在，我们的城市既然如此美丽，我们为什么要破坏环境？在此，我向同学们提出以下几点建议：

1、不乱扔垃圾，不随地吐痰。

2、看到有垃圾及时捡起并扔进垃圾桶。

3、向人们宣传保护环境的重要性。

4、如果发现有人破坏环境，要及时劝阻。

同学们，我们只有一个地球，我们只有一片蓝天，我们只有一个属于自己的家园.让我们立即行动起来，从自己做起，从身边的小事做起，保护我们的生存环境，保护我们的大自然吧！

建议人：___。

__年__月__日。

雾霾环保建议书

我们的经济社会高歌猛进飞时候，是否有人注意到了环境越来越恶劣，全球变暖、雾霾，严重污染的现象越来越严重。

xx年世界环境日的主题为“冰川消融，后果堪忧”，与之相对应的中国主题为“污染减排与环境友好型社会”。

随着我国经济的快速发展，资源和环境矛盾日益突出，已经对社会发展构成严重制约。

作为大学生，我们深知我国发展中的突出矛盾之一是经济增长的资源环境代价过大。

近几年，突发环境污染事件频发，由环境恶化引发的种种问题，成为制约经济社会持续发展、影响社会和谐安定的重大因素之一。

导致这种现象产生的重要原因，是一些地方单一追求gdp的畸形发展观，是以高污染、高排放、高消耗为代价的粗放增长方式。

实践证明，以污染环境和过度消耗自然资源为代价的.增长没有前途，加强生态文明建设，实现人与自然和谐相处的可持续发展，是经济社会发展的必由之路。

作为社会的一分子，我们深感环保与节能的紧迫感与使命感，对这项利国利民、造福后人的行动，我们责无旁贷。

由此，我们向全校学生发出“节能减排，从我做起”的行动建议:。

一、不断增强忧患意识，充分认识和广泛宣传“节能减排”的重要意义。

走进社会、步入社区、宣传科学思想、科技知识、实践经验和节约型的消费模式，介绍节能减排相关的先进实用技术、科技成果和节约小窍门，促进资源节约新技术、新设备、新产品的推广应用。

广泛带动身边的每一个人积极参与节约型社会的建设，共同创造人人关心资源节约、人人身体力行节约资源的良好氛围。

二、循环用水、使用节能产品、使用可再生材料、使用公共交通工具，提倡俭朴的生活方式和适度消费，培养节约型消费观，养成节约资源、爱护环境的意识和良好的行为习惯。

三、珍惜每一滴水，合理使用水资源。

用水完后或发现龙头有滴水现象，随手关闭阀门，发现损坏及时报修，坚决避免冒、滴、漏的现象发生;注意控制用水量，提高日常生活用水的循环利用率，提倡一水多用，不断挖掘节约潜力。

四、努力避免“长明灯”现象。

节约用电，在自然光照较好时，要尽量少用照明灯具，充分利用自然光照。

推广宣传使用节能电器，关闭不用的电器，节约每一度电，杜绝长明灯。

离开寝室时及时关闭所有电源开关。

五、加强自我管理，坚决不在实验室、教室和学生公寓私自使用电炉、电热器具等大功率耗电器具。

六、节约每一张纸，提倡双面用纸;拒纸巾，用手帕;充分利用校园网络，提倡无纸化办公，减少纸张消耗;节约使用办公用品，不恶意损坏、随意丢弃办公用品，尽量循环利用。

七、少吸一支烟，不在公共场合吸烟，创建无烟校园。

八、不乱丢废弃物，随手捡拾白色垃圾。

九、垃圾分类回收，减少一次性物品(如纸杯、纸巾、筷子、塑料袋等)的使用，避免资源浪费和环境污染。

十、保护生态环境，爱护环保设施。

勇于纠正不良环保行为的人和事，敢于揭露和制止环境违法行为，人人争当环保卫士。

十一、节能减排就在我们身边，举手之劳，容易做到，良好的环境行为习惯的养成，就是在节能减排，用我们的行动让家庭行动起来，让社会行动起来，让企业行动起来，让政府机构行动起来，让绿色成为三秦大地的主色调!

搞好“节能减排学校行动”，不但直接的节约环保效益巨大，而且帮助青少年学生树立节能环保意识，养成珍惜能源、爱护环境的行为习惯，意义重大、影响深远。

各地教育行政部门和各级各类学校要充分认识“节能减排学校行动”的重要意义，积极行动起来，从学校的实际出发，创造性地做好节能减排各项工作，为学生的全面发展和社会的全面进步做出较大的贡献。

一个建议，一种承诺，一份责任，做好节能减排工作，引导绿色消费，事关每一位公民切身利益。

让我们积极行动起来，从现在做起，从点点滴滴的小事做起，营造人人讲节能、人人讲减排的良好氛围，以昂扬向上、奋发有为的精神状态投入日常工作中，确保我校节能减排成果，促进学校可持续发展，努力建设资源节约型和环境良好型校园，为实现国家“”减排目标，实现全社会和谐发展作出积极的贡献。

建议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

雾霾环保建议书

这个假期又是雾霾天气，可以看见的距离不足百米。无论是车辆还是行人，都要摸索东西前进。没有儿童的嬉笑，没有小鸟的欢唱。楼房只有模糊的轮廓，在雾霾中若隐若现。而人们只能呆在家里，不可以出去。

当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾天气的出现。

为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立“抵御雾霾，人人有责”的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：

1、多植树。森林树木是地球之肺，在城市中也不例外，树叶有吸收二氧化碳，排放新鲜空气的作用。多植树，可以让杭城的空气变得更加清新。希望市政府鼓励杭城居民多植树。

2、少开车。车，现在已经成为了必不可少的交通工具，但它也有一个极大的缺点——排放尾气污染环境，还浪费资源。如果减少开车，让人们用公交车和自行车代替，这样不仅能减少尾气排放，还能使可危的能源稍稍松一口气。

3、少放烟花爆竹。又是一年春节，当然少不了放烟花爆竹这一样活动。放烟花爆竹会污染环境，这无疑加重了雾霾。但是，燃放烟花爆竹是中国的传统，我们不能忘本。所以，我希望在放烟花爆竹时，能尽量的少放一些，保护我们的大家庭。

为了我们美丽的家园，为了我们健康的身体，让我们一起行动，与雾霾斗争到底!

面对城市雾霾天气给环保部门写了哪些建议书

我是龙口市市实验小学的一名小学生。在此，我向您们反映一件事情：现在城区有好多烧烤店，晚上每当路过，就会迎面扑来一阵阵刺鼻难闻的烧烤味，这时，我都会禁不住捏起鼻子来。原来，这些烧烤店是在店外面经营的，烧烤时，烟就会直接飞散到空气中，并且一直吵闹到后半夜。露天烧烤不仅造成周围空气和环境的污染，而且烧烤食品会对人们的健康造成一定的危害。像这样的烧烤店数不胜数，每当我看到露天烧烤时，真想走上前去阻止他们，并告诉这些人们：“您们只知道挣钱，没有顾忌到周围人们的生活和环境卫生。”可我毕竟是个小孩子，也没有权利去阻止他们，因此，我向您们反映这件事情。

在此，我想向您们提出以下建议：

1、 坚决杜绝露天烧烤。

2、 让这些“破坏环境的人们”受到一定的处罚。

3、 将分散在城市各个角落的露天烧烤集中到城外一个地方统一管理起来，尽可能地减少空气污染和给人们正常生活带来的不便。

面对城市雾霾天气给环保部门写了哪些建议书

我是福海县第一小学六年级的学生，我叫做郭梦新。今天我向你们写一份建议书，希望你们能采纳我的意见。让我们把这个县城变得更美丽！

环保局的领导们，针对有些人不爱护环境的问题，我想对您们提出以下几条建议：

一、要改善空气指数和人们的生活环境；

二、及时找人清除街道垃圾；

三、搞好市民宣传活动，大力呼吁市民保护环境；

四、街道、小巷多设些垃圾桶、垃圾车；

五、发放广告宣传环保的资料，让每个市民了解环境保护的重要性；

七、在醒目的地方贴些标语：比如“保护环境、人人有责。地球是我家，保护靠大家。”等字样。

我希望环保局的叔叔阿姨们能采纳我一点小小的建议。最后我真诚地希望污染不再走进我们的生活，让绿色永远停留在这个县城。珍惜资源、保护环境。让我们把这个县城变得更美丽吧！

环保局的叔叔阿姨们，我相信在我们大家的共同努力下，我们的县城一定会更美的！谢谢！

建议人：一个六年级的学生郭梦新

2012年5月7日

雾霾环保的建议书

亲爱的同学们:。

我们的经济社会高歌猛进飞时候，是否有人注意到了环境越来越恶劣，全球变暖、雾霾，严重污染的现象越来越严重。

xx年世界环境日的主题为“冰川消融，后果堪忧”，与之相对应的中国主题为“污染减排与环境友好型社会”。

随着我国经济的快速发展，资源和环境矛盾日益突出，已经对社会发展构成严重制约。

作为大学生，我们深知我国发展中的突出矛盾之一是经济增长的资源环境代价过大。

近几年，突发环境污染事件频发，由环境恶化引发的种种问题，成为制约经济社会持续发展、影响社会和谐安定的重大因素之一。

导致这种现象产生的重要原因，是一些地方单一追求gdp的畸形发展观，是以高污染、高排放、高消耗为代价的粗放增长方式。

实践证明，以污染环境和过度消耗自然资源为代价的增长没有前途，加强生态文明建设，实现人与自然和谐相处的可持续发展，是经济社会发展的必由之路。

作为社会的一分子，我们深感环保与节能的紧迫感与使命感，对这项利国利民、造福后人的行动，我们责无旁贷。

由此，我们向全校学生发出“节能减排，从我做起”的行动建议:。

一、不断增强忧患意识，充分认识和广泛宣传“节能减排”的重要意义。

走进社会、步入社区、宣传科学思想、科技知识、实践经验和节约型的消费模式，介绍节能减排相关的先进实用技术、科技成果和节约小窍门，促进资源节约新技术、新设备、新产品的推广应用。

广泛带动身边的每一个人积极参与节约型社会的建设，共同创造人人关心资源节约、人人身体力行节约资源的良好氛围。

二、循环用水、使用节能产品、使用可再生材料、使用公共交通工具，提倡俭朴的生活方式和适度消费，培养节约型消费观，养成节约资源、爱护环境的意识和良好的行为习惯。

三、珍惜每一滴水，合理使用水资源。

用水完后或发现龙头有滴水现象，随手关闭阀门，发现损坏及时报修，坚决避免冒、滴、漏的现象发生;注意控制用水量，提高日常生活用水的循环利用率，提倡一水多用，不断挖掘节约潜力。

四、努力避免“长明灯”现象。

节约用电，在自然光照较好时，要尽量少用照明灯具，充分利用自然光照。

推广宣传使用节能电器，关闭不用的电器，节约每一度电，杜绝长明灯。

离开寝室时及时关闭所有电源开关。

五、加强自我管理，坚决不在实验室、教室和学生公寓私自使用电炉、电热器具等大功率耗电器具。

六、节约每一张纸，提倡双面用纸;拒纸巾，用手帕;充分利用校园网络，提倡无纸化办公，减少纸张消耗;节约使用办公用品，不恶意损坏、随意丢弃办公用品，尽量循环利用。

七、少吸一支烟，不在公共场合吸烟，创建无烟校园。

八、不乱丢废弃物，随手捡拾白色垃圾。

九、垃圾分类回收，减少一次性物品(如纸杯、纸巾、筷子、塑料袋等)的使用，避免资源浪费和环境污染。

十、保护生态环境，爱护环保设施。

勇于纠正不良环保行为的人和事，敢于揭露和制止环境违法行为，人人争当环保卫士。

十一、节能减排就在我们身边，举手之劳，容易做到，良好的环境行为习惯的.养成，就是在节能减排，用我们的行动让家庭行动起来，让社会行动起来，让企业行动起来，让政府机构行动起来，让绿色成为三秦大地的主色调!

搞好“节能减排学校行动”，不但直接的节约环保效益巨大，而且帮助青少年学生树立节能环保意识，养成珍惜能源、爱护环境的行为习惯，意义重大、影响深远。

各地教育行政部门和各级各类学校要充分认识“节能减排学校行动”的重要意义，积极行动起来，从学校的实际出发，创造性地做好节能减排各项工作，为学生的全面发展和社会的全面进步做出较大的贡献。

一个建议，一种承诺，一份责任，做好节能减排工作，引导绿色消费，事关每一位公民切身利益。

让我们积极行动起来，从现在做起，从点点滴滴的小事做起，营造人人讲节能、人人讲减排的良好氛围，以昂扬向上、奋发有为的精神状态投入日常工作中，确保我校节能减排成果，促进学校可持续发展，努力建设资源节约型和环境良好型校园，为实现国家“xxx”减排目标，实现全社会和谐发展作出积极的贡献。

建议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

雾霾环保建议书

亲爱的同学们:。

我们的经济社会高歌猛进飞时候，是否有人注意到了环境越来越恶劣，全球变暖、雾霾，严重污染的现象越来越严重。

xx年世界环境日的主题为“冰川消融，后果堪忧”，与之相对应的中国主题为“污染减排与环境友好型社会”。

随着我国经济的快速发展，资源和环境矛盾日益突出，已经对社会发展构成严重制约。

作为大学生，我们深知我国发展中的突出矛盾之一是经济增长的资源环境代价过大。

近几年，突发环境污染事件频发，由环境恶化引发的种种问题，成为制约经济社会持续发展、影响社会和谐安定的重大因素之一。

导致这种现象产生的重要原因，是一些地方单一追求gdp的畸形发展观，是以高污染、高排放、高消耗为代价的粗放增长方式。

实践证明，以污染环境和过度消耗自然资源为代价的增长没有前途，加强生态文明建设，实现人与自然和谐相处的可持续发展，是经济社会发展的必由之路。

作为社会的一分子，我们深感环保与节能的紧迫感与使命感，对这项利国利民、造福后人的行动，我们责无旁贷。

由此，我们向全校学生发出“节能减排，从我做起”的行动建议:。

一、不断增强忧患意识，充分认识和广泛宣传“节能减排”的重要意义。

走进社会、步入社区、宣传科学思想、科技知识、实践经验和节约型的消费模式，介绍节能减排相关的先进实用技术、科技成果和节约小窍门，促进资源节约新技术、新设备、新产品的推广应用。

广泛带动身边的每一个人积极参与节约型社会的建设，共同创造人人关心资源节约、人人身体力行节约资源的良好氛围。

二、循环用水、使用节能产品、使用可再生材料、使用公共交通工具，提倡俭朴的生活方式和适度消费，培养节约型消费观，养成节约资源、爱护环境的意识和良好的行为习惯。

三、珍惜每一滴水，合理使用水资源。

用水完后或发现龙头有滴水现象，随手关闭阀门，发现损坏及时报修，坚决避免冒、滴、漏的现象发生;注意控制用水量，提高日常生活用水的循环利用率，提倡一水多用，不断挖掘节约潜力。

四、努力避免“长明灯”现象。

节约用电，在自然光照较好时，要尽量少用照明灯具，充分利用自然光照。

推广宣传使用节能电器，关闭不用的电器，节约每一度电，杜绝长明灯。

离开寝室时及时关闭所有电源开关。

五、加强自我管理，坚决不在实验室、教室和学生公寓私自使用电炉、电热器具等大功率耗电器具。

六、节约每一张纸，提倡双面用纸;拒纸巾，用手帕;充分利用校园网络，提倡无纸化办公，减少纸张消耗;节约使用办公用品，不恶意损坏、随意丢弃办公用品，尽量循环利用。

七、少吸一支烟，不在公共场合吸烟，创建无烟校园。

八、不乱丢废弃物，随手捡拾白色垃圾。

九、垃圾分类回收，减少一次性物品(如纸杯、纸巾、筷子、塑料袋等)的使用，避免资源浪费和环境污染。

十、保护生态环境，爱护环保设施。

勇于纠正不良环保行为的人和事，敢于揭露和制止环境违法行为，人人争当环保卫士。

十一、节能减排就在我们身边，举手之劳，容易做到，良好的环境行为习惯的养成，就是在节能减排，用我们的行动让家庭行动起来，让社会行动起来，让企业行动起来，让政府机构行动起来，让绿色成为三秦大地的主色调!

搞好“节能减排学校行动”，不但直接的节约环保效益巨大，而且帮助青少年学生树立节能环保意识，养成珍惜能源、爱护环境的行为习惯，意义重大、影响深远。

各地教育行政部门和各级各类学校要充分认识“节能减排学校行动”的重要意义，积极行动起来，从学校的实际出发，创造性地做好节能减排各项工作，为学生的全面发展和社会的全面进步做出较大的贡献。

一个建议，一种承诺，一份责任，做好节能减排工作，引导绿色消费，事关每一位公民切身利益。

让我们积极行动起来，从现在做起，从点点滴滴的小事做起，营造人人讲节能、人人讲减排的良好氛围，以昂扬向上、奋发有为的精神状态投入日常工作中，确保我校节能减排成果，促进学校可持续发展，努力建设资源节约型和环境良好型校园，为实现国家“”减排目标，实现全社会和谐发展作出积极的贡献。

雾霾建议书

请接受我们的建议书，一起来抵制雾霾的侵害吧!

雾霾的含义我要蓝天——雾霾防治知与行个人防霾建议书。

雾霾是雾和霾的组合词，是两种不同的天气现象，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，空气中水汽含量较少，相对湿度较小，雾，则是湿度较大，空气中水汽含量较大，空气中的微粒较多。

他们都能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。

因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。

雾霾事件，其实是异常天气形势造成我国大部分地区大气稳定、人为污染排放、浮尘和丰富水汽共同作用的结果，也是一次自然因素和人为因素共同作用的事件。

1.自然因素。

2.环境污染。

3.地理环境。

4.追求经济发展。

1.危害人体健康。

引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于雾霾环境还会诱发肺癌。

除了诱发癌症，雾霾天还是心脏杀手。

有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。

阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。

霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。

霾对新生儿健康的影响更大，最近一项大型的国际研究证实，接触过某些较高空气污染物的孕妇，更容易产下体重不足的婴儿，而出生时低体重的婴儿很容易增加儿童死亡率和疾病的风险，并且与婴儿未来一生的发育及健康都有很大关系。

无庸讳言，大气污染状况正严重地影响人类的身体健康。

2.影响交通畅通。

雾霾天气对交通最为显著的影响是车速的降低，班机延误、火车晚点，为出行人群带来出行时间和行程延误的增加。

根据交通运输部的有关统计，我国每年地方上报的公路阻断事件中，大约有四分之一到三分之一是由大雾天气所致。

大雾天气也是道路交通事故的主要诱因之一。

高速公路由于技术等级高、设施完善、控制出入等特点，车辆行驶速度高，因此，大雾诱发的高速公路交通事故往往是灾难性的，造成重大人员伤亡。

据统计，大雾已成为导致高速公路连环相撞恶性交通事故的第一杀手，这方面的案例不在少数。

这也是当前高速公路一旦出现雾，必须采取限速等交通管制措施，甚至是封闭道路的原因。

3.影响农业和养殖业的发展。

4.致使气温的变化无常。

雾霾如此可怕，我们应如何预防其对我们的危害呢?

我要蓝天——雾霾防治知与行个人防霾建议书。

1、雾霾天气少开窗。

别把窗子关得太严。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。

可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩。

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

注意，挑选口罩要慎重：在江苏省质监局发布的20xx年防寒口罩监督抽查质量分析报告显示，目前口罩无统一执行标准，导致问题口罩占9成之多。

检测还指出，有九成标明防pm2.5的口罩实际根本不具备防护能力。

因此，大家购买防霾口罩要到厂家官网或正规销售渠道购买，确保使用正品行货，要购买通过专业防护机构检测合格的，不要购买“三无”产品或标识模糊不全的产品。

在选用及使用口罩时，应注意口罩包装完好，并有产品合格证明、性能说明、使用方法和注意事项等。

同时，建议口罩佩戴时间不宜过长，如有不适，应远离污染源，摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的pm2.5颗粒物及其他有害物质。

具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

4、适量补充维生素d。

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。

5、饮食清淡多喝水。

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出门或晨练。

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

别进行剧烈活动。

长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

7、呼吸道疾病注意。

老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。

国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日总死亡率上升1%。

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

8、深层清洁。

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。

尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

我们只是普通的群众，也许无法让工厂少排放大气污染物，也无法使供热站减少燃煤量，但我们可以从自身出发，把治理雾霾落到生活点滴，对我们可爱的地球村做出了我们应做的贡献。

1.节约能源，从我做起。

3r原则，常记于心。

2.绿色出行，健康快乐。

多使用公共交通工具，多步行，多骑行。

3.少吃烧烤，多种花草。

4.烟花爆竹，少放为好。

雾霾建议书

尊敬的领导：

今年以来，我国中东部地区持续雾霾天气，仿佛一夜之间“雾霾”成了网络上最热门的词。越来越多的人对雾霾产生出了一种紧张甚至恐惧的的心理。四川盆地为全国四大雾霾天气高发地区之一，自贡也面临着雾霾天气的威胁。随着生态自贡建设的深入开展，我们有必要对雾霾天气给予足够的重视。

雾霾，顾名思义是雾和霾。雾主要以水汽为主，霾主要以细的干尘粒为主，在一定的湿度条件下，雾和霾可以相互转化。不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，称为“雾霾天气”。其主要成分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物。加重雾霾天气污染的罪魁祸首就是pm10和pm2.50也就是直径小于10微米和2.5微米的可吸入污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

雾霾天气的危害主要表现为：一是影响身体健康。霾的组成成分包括数百种大气化学颗粒物质，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎，诱发肺癌。还可导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。二是影响心理健康。阴沉的霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷。三是影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。近来网上报道严重的雾霾天气导致华东地区人均寿命减少5.5岁。

雾霾天气产生的原因：通常归纳为：

1.大气气压低，由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

2.地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。

3.汽车尾气是主要的污染物排放，排放的汽车尾气加重了大气污染。

4.工厂制造出的二次污染。

5.冬季取暖排放的c02等污染物。

今年1月8日以来，四川盆地出现了多次明显的雾霾天气过程，环境空气污染加重。我市城市环境空气质量相继出现超标。从近期pm2.5监测数据看，南湖空，气自动站日均值在10-243微克/立方米范围内波动，达标率为46.5%;檀木林空气自动站日均值在21-236微克/立方米范围内波动，达标率为25.1%，(标准值为75微克/立方米)，汇东新区相对于老城区，规划布局相对合理，人口居住密度相对较低，城市道路状况明显优于老城区，所以汇东片区pm2.5达标率明显高于老城区，但仍属轻微污染，空气质量属良好到轻度污染之间。

造成我市pm2.5达标率较低的主要原因是以燃煤为主的工业企业、汽车尾气、建筑施工和道路扬尘，特别是鸿化、久大舒坪盐业公司等主要燃煤企业，分布在城区周边，加上我市日益增加的机动车，排放的尾气对我市雾霾天气影响逐渐加重，况且自贡地处四川盆地，是全国四大雾霾天气高发地区之一，大气流通不容乐观，加上近年来汽车数量急剧上升，严防雾霾天气的任务任重而道远。减少或消除雾霾天气，从根本上说，就是要大幅削减主要污染物排放。

(一)加大pm2.5监控力度。一是加大对环保工作的投入，逐步完善我市pm2.5监测仪器设备的配置，其监测仪器数量及监测人员技术应达到国家和省的要求，提高检测水平。二是科学合理的布局我市pm2.5的监测点，如在工业集中区和城市居民居住点都布局。三是充分运用好监测结果，及时公布我市pm2.5数据，让领导知情，让群众知晓，有关部门要根据监测数据进行综合执法和综合治理，年终作为相关部门的考核条件。

(二)加快能源结构调整。一是加快清洁能源发展。大力发展水电、天然气、沼气.、太阳能等新能源，尽量减少燃煤的使用。二是下大力气搞好煤炭的高效清洁利用，尽最大可能减少煤烟排放。三是狠抓企业技改，强化废弃排放的除尘、脱硫、脱硝的处理。

(三)建设绿色城市，以绿治霾。一是认真做好城市绿化规划的编制工作。要立足长远，坚持高起点、高标准制定城市绿化的长远和近期规划。建议规划中市区各主要区域应有与本区域人口数量相适应的区域园林，包括小公园、广场绿地、街心花园等。二着力提升城市绿化总体水平。首先要加强道路绿化。要做到树、灯、楼、路通盘考虑，注重绿化与周围建筑及其它元素的和谐统一。其次要加强住宅小区绿化建设。小区周边主要种植高大乔木和绿篱，使小区与周围交通要道隔离。宅间绿地要因地制宜，见缝插绿，采用花园型、草坪型、棚架型、庭院型等方式，形成丰富多彩的绿地空间。三是加强城市公共绿地建设。要结合城乡环境综合治理，综合利用城区水系，加快市区公共绿地建设。要规划建设一批规模适宜的公共绿地和颇具自贡文化底蕴、特色鲜明的主题街心花园。四是重视商业区和单位庭院绿化。深入开展“花园式单位”创建、绿地认建认养、单位庭院绿化达标等绿化美化活动。五是加强城市立体绿化。积极推广城市垂直绿化、屋顶绿化、阳台和室内摆花养草，提高城市的俯视绿化效果和空间绿化效益，构建立体型、复合型的绿色空间。为消除雾霾天气提供强有力的支撑。

(四)加强环境污染监管工作。一是更加严格环保准入制度，高排放、高耗能企业严禁进入我市。二是狠抓环保大案、要案、典型案例。刺激和触动违规超标排放废水、废气和废渣企业的“神经”，促使其加快环保治理设施的建设，努力实现达标排放。三是严格控制建筑施工场所扬尘。如，施工现场必须全封闭设置围挡墙，严禁敞开式作业;施工现场道路、作业区、生活区必须进行地面硬化;市区施工工地全部使用预拌混凝土和预拌砂浆，杜绝现场搅拌混凝土和砂浆等。四是控制道路扬尘污染。推行城市道路机械化清扫;增加城市道路冲洗保洁频次，切实降低道路积尘负荷;减少道路开挖面积，缩短裸露时间;加强道路两侧绿化，减少裸露地面;所有城市渣土运输车辆实施密闭运输等。

(五)多措并举，形成合力。一是加强对公众的教育。一方面是要让公众对雾霾天气及其危害有清醒的认识，努力提高群众自觉保护环境的意识，消除对雾霾天气的恐惧心理。另一方面是要告诉群众雾霾天气的应对方法，比如外出带口罩、少开窗，保持饮食清淡多喝水，适当补充维生素d等，防患于未然。二是完善城市规划。在规划中充分考虑城市风向和空气流通的问题，在城市的入风方向和出风方向严禁修建高大建筑物，保证城市通风良好。尽可能多规划一些绿地和城内森林。三是加强车辆和成品油管理。一方面要严格控制公车数量，减少车辆的使用率。其次是加强城市公交系统的建设，增强其运载能力，结合我市实际，可以考虑开通城市轻轨。同时引导私家车主尽量少开车出行。再次是要加强对成品油质量的监管，杜绝劣质汽柴油流进汽车油箱。

总之，雾霾天气应当以预防为主，我们应积极行动起来，远离雾霾威胁。

建议人：

日期：

雾霾建议书

亲爱的广大市民朋友们：

“环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。”所以，为了我们自己，为了我们的子子孙孙，请大家跟我作出以下庄重承诺：

多选择公交、地铁、自行车、步行等交通方式，尽量少开车，采取节能驾驶。

生活中做到“四个一”（节约一滴水、节约一度电、节约一张纸、节约一粒米）；使用环保购物袋，少用塑料袋；减少一次性用品的使用（木筷、纸杯、纸巾等）；减少购买过度包装的商品；减少垃圾，进行垃圾分类。

采用网上购物，减少交通出行；选购高效照明产品、节能空调、节能汽车、高效电视机等。

做饭做菜适量，不浪费；购买原材料食品回家自己加工，减少化学用品对人体的危害；少吃肉多吃素；请客吃饭不奢侈。

坚持无纸办公；少用打印机，选用双面打印或复印；离开办公室随手关灯；下班后关闭电脑及显示器；办公室内种植一些净化空气的植物。

此次活动得到zgl任我行单车俱乐部的赞助，我们首先感谢zgl任我行单车俱乐部对环保事业的支持，同时也期待更多的`企业和个人加入到环保的队伍中来，为我们共同生存的环境贡献自己的一份力量。谢谢大家。

xxx学院绿色环保协会

雾霾建议书

雾霾建议书

广大市民们：

大家都知道把，如今的中国已被雾霾伤的千疮百孔。所以我这里要说一下雾霾的害处吧。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

所以我们要阻止雾霾的蔓延。可是该怎么做呢？

“责任的沉默”比雾霾更可怕，作为南京市民，我们应该行动起来，尽我所能地保护环境，阻止空气污染进一步恶化。

首先，减少化石燃料的燃烧（如家庭燃煤、焚烧垃圾等）。燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫；垃圾在焚烧过程中会产生致癌物质二恶英；并自觉减少燃放烟花爆竹，以更加新颖别致的方式庆祝节日，如舞龙灯，击鼓等。

其次，有偿回收秸秆，用于制造天燃气燃料，减少秸秆焚烧带来的空气污染。许多地方的农民有焚烧秸秆的习惯，大量烟尘被排放到空气中，严重污染周边城市的环境，加重污染周边城市的环境，加重雾霾天气。

第三，提倡低碳出行，健康环保由于近年来道路上的机动车越来越多，交通压力日益增长，我们要从自身做起，选择低碳环保的出行方式，乘坐公共汽车，地铁、骑自行车或步行。将低碳环保进行到底。

首先，禁止主城区摆放大面积的露天烧烤。

其次，由有关部门发起植树活动，呼吁市民多植树，少砍伐，并让众人能够明白植树造林、低碳环保之益处。

第三，鼓励沼气池建设，提倡使用清洁能源，减少秸秆焚烧，化石燃料燃烧带来的空气污染，同时鼓励无污染烟花爆竹的研制开发生产。

阻止雾霾天气继续蔓延，需要一套行之有效的法律法规、监管体系、预警机制，以及自上而下的全民环保习惯做保障。

要想阻止雾霾天，给南京市民、中外游客一个美丽的环境，此事任重而道远。但是我相信，只要有我们共同的努力，南京一定可以在青奥会时一改之前的风貌，变得更加美好。

最后提醒大家珍爱生命，远离雾霾。

20xx年xx月xx日。

雾霾建议书

各位市民朋友们:。

在各类数据的分析和调查问卷的实际反馈和研究国内外成功治理雾霾的基础上，提出对治理雾霾的建议。

综合分析来看，雾霾治理需要从制定国家法律，发展生态公艺，控制污染物排量，以及增强公民环保意识等方面来进行。

一、制定相关国家法律。

将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。

加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。

继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、执法、处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。

可参考美国模式，建立区域环境管理机制，对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。

同时，设立举报平台，通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。

二、积极发展生态公益。

1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。

坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控“两高”行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、技术和工艺设备。

2.是发展节能环保产业。

发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划，制定节能环保产业技术标准和规范，加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业，支持节能环保产业成为新兴支柱产业。

3.政府要发挥主导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。

三、严格控制污染物排量。

控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。

1.控制重点行业污染和扬尘治理。

强化各类烟粉尘污染物治理，推进未淘汰设备除尘设施升级改造，确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。

2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车，大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。

四、增强公民的环保意识。

加大典型示范活动的建立，增强示范效应，是生态文明理念深入人心，生态文明意识大大提高，倡导全社会形成文明、节约、绿色环保的生产、消费和生活方式。

建立政务微博新媒体沟通渠道，健全环境信访舆情执法联动工作机制，实行政府环境信息公开制度，督促企业主动公开环境信息。

充分发挥基层党组织，工会、共青团、妇联、学校和其他社会团体作用，通过典型示范、专题活动、展览展示、岗位创建、合理化建议等多种形式，带动各行各业关注、支持和参与大气污染防治工作。

雾霾建议书

尊敬的领导：

近年来，随着经济社会的快速发展，中原大地呈现出日新月异的变化。然而，屡屡发生的“雾霾”天气，不仅影响着我们的工作生活，更危害着我们的身心健康。对蓝天白云的期盼，成为了广大群众的共同愿望，引起政府的高度重视。改善大气环境质量是一项艰巨的任务，不仅需要各级政府重拳出击，企业、单位和部门各尽其责，更需要广大群众的积极参与。

为改善大气环境质量，部分省人大代表、省政协委员、企业代表、市民代表提出以下倡议：

一、建议各级政府严格履行政府职责，在加大产业调整力度的同时，精心组织，详细制订减煤、控车、降尘等具体规划，明确部门责任，深化大气污染防治，全面改善大气环境质量。加大环保宣传，使广大群众掌握更多的知情权。

二、建议各单位、各部门积极行动，紧紧围绕燃煤锅炉拆改、黄标车淘汰、工地扬尘控制、秸秆禁烧、露天烧烤管理等重点工作，履行部门职责，加强部门联动，确保各项任务得到有效落实。

三、呼吁各企业、各单位自觉履行污染减排的社会责任，在生产经营中，严格遵守环保法律法规，强化工作力度，整治超标排污，推行清洁生产、绿色发展；摒弃部门利益，完成本单位燃煤锅炉拆改、黄标车淘汰等工作，为改善空气质量做贡献。

四、敦促建筑施工单位在拆迁、建筑、道路整修等工程中，科学安排、绿色施工，采取措施减少扬尘污染：工地设立标准围挡；物料堆放有序；裸露泥土覆盖或洒水；渣土运输车辆密闭运输；工地配备专职保洁员等。

五、大气污染治理需要广大群众的积极参与，希望您从自我做起，从身边小事做起，从现在做起：出行时，减少使用私家车，选择步行、骑行、公共交通等绿色出行方式；生活中，不乱扔生活垃圾，拒绝露天烧烤；敢于批评和纠正损害环境的不文明行为，勇于揭露和举报破坏环境的违法行为，主动参与到防治行动中来。

在蓝天白云下幸福生活，是我们的美好期盼。环境质量的改善与每个单位、每一个人息息相关，让我们共同参与、立即行动，争当大气污染治理的宣传者、践行者和监督者，为建设美丽中原贡献一份自己的力量。我们相信，有了你我共同的努力，中原大地的空气会更加清新，天空会更加湛蓝！

我们努力！我们期盼！

建议人：

日期：

雾霾建议书

尊敬的领导：

大家都知道什么是感冒，感冒的时候不仅有发烧的情况，还有最为直接的表现：咳嗽。一般人就认为这是普通的反应，不需要太紧张，不过今年可是不同于往常，雾霾笼罩了首都北京，天安门都似乎在童话世界里，云雾萦绕。就连中国最西南角的拉萨，那可是被誉为脱离世俗的梵天净土，也出现了雾霾笼罩的情况。波及了好多的大城市，一直以来空气良好的青岛市也“中枪”了!

我生活在山东的煤矿产业基地——淄博，而且交通是四通八达的。在今年原本非常美好的圣诞夜，在雾霾的控制之下，度过了一个灰暗的圣诞节。空气污染指数都能创下一个吉尼斯世界纪录了，大家知道重度污染连续爆表六个小时是什么滋味，不能畅快淋漓的去大口呼吸，只能默默地戴着口罩迅速的从马路上穿过。这个无疑是对我们这些向往大自然的人们的一种折磨。

改变，说难度大，一点也不假;说非常简单，更是正确。但是为什么没有一个城市能站出来，宣布要治理这受污染的空气呢?因为中国人都喜欢坐享其成，想让别人把这空气给治理好，自己就在一旁观看，躺着等待新鲜空气的到来。那为什么空气变得差?我想汽车尾气的排放是生活中的罪魁祸首吧?如果是这样，当初为什么要大力发展汽车工业呢?时间是不可能倒流的，所以我们应该从现在开始，保护地球，不要再把雾霾重新冲破防线，进入我们的生活!

建议人：

日期：

雾霾建议书

你们好。这个双休日又是雾霾天气，能见度不足百米。无论是车辆还是行人，都在摸索着前行。没有了嬉笑，没有了鸟鸣，连楼房也只有模糊的轮廓。而我们只能呆在家里，不能出去。雾霾正无声无息地笼罩着整个杭州城。

当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的'烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾天气的出现。

为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立“抵御雾霾，人人有责”的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：

1.大家出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低出车率，减少机动车尾气排放。

2.春节马上就要到了，我们应该文明过春节。少放或不放烟花爆竹，营造一个安全、健康、环保的春节。

3.改革饮食习惯，抵制城市露天烧烤，实行低油烟、低污染、低能耗的饮食结构。

4.分类回收，循环再用，不乱丢废弃电池等有害垃圾，将垃圾分类投放，使资源循环使用，造福人类。

5.多种绿化，空气清新。在家中的阳台上或者小区的楼道中多摆放一些小盆栽，既美观又能净化空气。

为了我们的家园，为了我们的健康，让我们一起行动起来，与雾霾天气坚持斗争到底!

日期:20xx年xx月xx日

雾霾建议书

请接受我们的倡议书，一起来抵制雾霾的侵害吧！

雾霾是雾和霾的组合词，是两种不同的天气现象，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，空气中水汽含量较少，相对湿度较小，雾，则是湿度较大，空气中水汽含量较大，空气中的微粒较多。他们都能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。雾霾事件，其实是异常天气形势造成我国大部分地区大气稳定、人为污染排放、浮尘和丰富水汽共同作用的结果，也是一次自然因素和人为因素共同作用的事件。

1、自然因素；

2、环境污染；

3、地理环境；

4、追求经济发展。

1、危害人体健康

引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于雾霾环境还会诱发肺癌。除了诱发癌症，雾霾天还是心脏杀手。有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。霾对新生儿健康的影响更大，最近一项大型的国际研究证实，接触过某些较高空气污染物的孕妇，更容易产下体重不足的婴儿，而出生时低体重的婴儿很容易增加儿童死亡率和疾病的风险，并且与婴儿未来一生的发育及健康都有很大关系。无庸讳言，大气污染状况正严重地影响人类的身体健康。

2、影响交通畅通。

雾霾天气对交通最为显著的影响是车速的降低，班机延误、火车晚点，为出行人群带来出行时间和行程延误的增加。根据交通运输部的有关统计，我国每年地方上报的公路阻断事件中，大约有四分之一到三分之一是由大雾天气所致。大雾天气也是道路交通事故的主要诱因之一，高速公路由于技术等级高、设施完善、控制出入等特点，车辆行驶速度高，因此，大雾诱发的高速公路交通事故往往是灾难性的，造成重大人员伤亡。据统计，大雾已成为导致高速公路连环相撞恶性交通事故的第一杀手，这方面的案例不在少数。这也是当前高速公路一旦出现雾，必须采取限速等交通管制措施，甚至是封闭道路的原因。

3、影响农业和养殖业的发展

4、致使气温的变化无常。

1、雾霾天气少开窗

别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的`室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

注意，挑选口罩要慎重：在江苏省质监局发布的20xx年防寒口罩监督抽查质量分析报告显示，目前口罩无统一执行标准，导致问题口罩占9成之多。检测还指出，有九成标明防pm2。5的口罩实际根本不具备防护能力。因此，大家购买防霾口罩要到厂家官网或正规销售渠道购买，确保使用正品行货，要购买通过专业防护机构检测合格的，不要购买“三无”产品或标识模糊不全的产品。在选用及使用口罩时，应注意口罩包装完好，并有产品合格证明、性能说明、使用方法和注意事项等。同时，建议口罩佩戴时间不宜过长，如有不适，应远离污染源，摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的pm2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

4、适量补充维生素d

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。

5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等。

雾霾建议书

雾霾建议书

广大市民们：

大家好！

雾天气比吸烟更容易致癌大雾天气除了会影响呼吸道疾病，还会使心血管病患者雪上加霜。这是因为浓雾天气压比较低，人容易产生烦躁感，血压自然会有所提高，另外雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以说，大雾天气下，尽量注意身体：

一、大雾天气尽量宅在家里，出门最好戴口罩；

二、骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共场所去；

四、保持市内空气流通；

五、饮食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃柠檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、鸡。大雾天气比吸烟更容易致癌大雾天气除了会影响呼吸道疾病，还会使心血管病患者。这是因为浓雾天气压比较低，人容易产生烦躁感。

此致

敬礼！

20xx年xx月xx日。