通过编写策划书，我们可以更好地组织和管理我们的工作和项目。以下是小编为大家收集的策划书范文，供大家参考和学习。
拔河比赛策划书
为了更进一步团结同学们的合作精神，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我系学生合作和坚韧不拔的精神。
创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
经管系学生会
院篮球场
经管系全体学生、老师有兴趣的话也可以参加
1、以班级为单位组成各参赛队伍。
2、每班至少报一队，每队共10人，男生7人，女生3人，各班体育员为队长。(特殊班级可借助外援)
1、比赛时由于双方都是最拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育员谨记，转告给各班队员。
2、各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象，参赛成员应提前5分钟到比赛现场。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场忙，一经发现立即取消比赛资格。
采取三局两胜制
牟书记、黄曼丽辅导员、曾丽辅导员、周松芳辅导员、陈晓泓辅导员
1、把通知派发到体处。
2、报名工作负责人。
3、选手通知联系工作。
4、租篮球场场地
5、活动现场布置。
6、嘉宾负责
xx
1、主持人开场白，介绍出席会议的领导以及参加人员，并邀请黄曼丽辅导员做开幕词(预计6-分钟)
2、按班级抽取比赛顺序，连号队伍比赛(如：1、2队比;3、4队比以此类推，由于有九个班级，9号队伍先不比，分出四个优胜队后四个队伍重新抽取比赛顺序，9号队伍与此时的1号队比赛，获胜者与2号队伍比赛;3、4号队伍比赛，最后两队的获胜者进行最后的决赛分出冠亚)
3、比赛结束后选出另2个奖项，最佳团队奖，最佳风采奖.将此奖颁给最具团队精神和最有活力的团队。
2、预计经费：一等奖一名(奖状一张，奖励班级经费30元)、二等奖一名(奖状一张，奖励班级经费20元)、最佳团队将和最佳风采奖各一名(奖状一张)、总计70元。
3、现场布置：气球，彩带等等(50元)
拔河比赛策划书
为了增强我院学生的体质和团结精神，丰富同学们的课余生活，促进同学们德、智、体全面发展，加深各班之间的友谊；经院领导批准，由团总支、学生会体育部开展、策划以班级为单位的“机械杯”拔河比赛；具体安排如下：
机械学院。
机械学院团总支、学生会体育部。
1、时间：20xx年11月26日。
2、地点：现代学院学生宿舍七八栋主干道；
3、参赛队伍：各班代表队。
1、主席团：协调各部门工作，处理突发事件；
2、办公室：统计缺席班级，及时向主席团反应，做出相应的处理办法；
3、体育部：活动的判决权、裁判员，赛事的安排，及时把赛事转宣传部写通知；
4、宣传部：活动的宣传工作、摄影，好人好事的表扬信，以及比赛赛事的通知；
5、外联部：联系赞助商，为活动提供经费；
6、文艺部和女生部：啦啦队的组织，活跃现场气愤；
7、纪检部：活动场地保障和安全，维持现场秩序；
8、生活劳动部：场地卫生和后勤工作；
9、学习部：活动的报道。
10、心理拓展部：协助体育部工作。
1、比赛赛制采取淘汰赛、循环赛两个赛程，以及小组赛为淘汰制，决赛为循环积分制。
2、采用抽签的方式排出对决的班级。
3、比赛第一回合，双方可用抛硬币方式选场地。
4、比赛胜负由裁判哨声决定。
5、参赛班级限20人。
6、每班必须组织啦啦队为本班加油、助威；
1、各队队员必须提前5分钟入场，迟到10分钟当弃权处理；
2、各队队员必须服从裁判，尊重对手，公平竞争；
3、每队设队长1名，人员安排自由调整；
4、各班啦啦队必须站出规定界线；
5、非本班人员不得参加该班的比赛，由班主任确认、核实，一经发现取消比赛资格；
6、严禁队员穿钉鞋和拖鞋参加比赛；
机械学院团总支、学生会体育部。
_______年_____月_____日。
拔河比赛策划书
为了丰富大家的课余生活，增加班级凝聚力，增进同学之间的友谊，体现班级风采，进一步促进同学德育体全面发展，传媒学院体育部将计划举行20xx-12学年第一学期班级拔河比赛，这次拔河比赛的计划如下：
传媒学院体育部
1、申请拔河比赛场地
2、赛事公告，对阵安排的列表
3、最终奖品，奖状奖品等的准备
1、比赛前出海报策划
2、比赛通知宣传部的记者小组、摄影小组及网信部的摄像小组
3、赛后前八的队伍，将海报公示
1、赛场秩序由各班班长和体委负责，班长及体委主要负责场外拉拉队的秩序。
2、各班的拔河队员中出一名队长，提供本队队员的名单，对自己的参赛队伍负责，如出冲突，追究队长的责任。
3、如出现队员罢赛，顶撞裁判，赛场暴力，或观众辱骂裁判，扰乱正常的比赛秩序等不和谐既过分行为，一旦发生，将视情节严重程度取消其比赛资格并由体育部上报给辅导员给予相应的纪律处分。
1、四个年级32班参赛，共组成20支参赛队伍（11教一和11教二，11戏一和11戏二，11播一11播二和10播一10播二，10教一和10教二，10广本和10新制，09广一和09广二，09教一和09教二，09播一09播二和08播二08播一合班）。比赛采用淘汰制，比赛对阵双方由抽签决定。
2、第一轮：由抽签结果将20支队伍分为10组，每组获胜的进入半决赛。第二轮：剩下的10支参赛队伍分为五组，每组获胜的进入下一轮；第三轮：剩下的5支参赛队伍进行重新抽签分为两组，分别决出1支队伍进入冠亚军争夺赛，分组剩下的一组轮空直接进入冠亚军争夺赛。
3、当有该班的比赛时，体育部会在比赛前两天通知比赛，比赛当天不得迟到，各队队员必须提前五分钟到场，迟到十分钟视为弃权取消比赛资格。
4、各队以班级为单位，该班体育委员为队长，队长负责本班抽签。参赛人数为：男10人，女10人。
5、比赛为三局两胜制，每局比赛结束后双方交换场地，当其中一个班级胜出两局时，比赛宣告结束，获胜班级进入下一轮比赛。
6、河界为2米，比赛始末由裁判哨声决定，时间不限。
7、裁判、哨声是比赛的绝对权威。
8、具体赛程及比赛时间由体育部提前两天通知。
赛前会对一些判罚作统一规定。比赛期间，会公平合理的安排裁判执法场次。
1、各班拉拉队必须站在规定的界外。各班拉拉队观众应文明观看比赛。拉拉队提前五分钟到场，由各班体委和班长统一负责管理。
2、严禁非本班级人员及本班非参赛人员参加本班比赛，比赛前比赛双方互相清点核实。有问题当场反映，赛后反映视为无效。3。各班选出一个负责人负责监督对方以及赛场秩序的维持。
4、拉拉队禁止使用哨子，防止比赛双方听错哨声，禁止任何非裁判人员宣布比赛结束。
5、赛前会对拔河比赛的抽签情况进行宣传，将出海报公示，拔河比赛结束后也会对冠军以及前四名颁发奖状及奖品。
6、赛后加分事宜将由体育部和自律部商议决定。
1、两条绳子50元
2、裁判用水200元（10元每场，一共20场）
3、哨子10元
4、奖状及奖品100元
总计：50+200+10+100=360元
拔河比赛策划书
繁忙的生活和学习给我们的身心带来了很大压力，为了建设和谐校园，轨道交通学院学生会班务部特举办一次拔河比赛，为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我院学生团队合作和坚韧不拔的精神同时以丰富我们的大学生活，使学院气氛更加活跃。
1、拔河比赛以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生创造运动机会，有利于强身健体，可以提高学生的身体素质，是一项很好的体育竞技运动。
2、拔河比赛的开展有利于班级学生间培养合作团队的精神，增强凝聚力，也有利于班级与班级间联系熟络感情，一根绳子联系起来你与我。
3、拔河比赛这个活动实施相对简易，设施要求较低，场地需求、器材需求较容易完成，开展此活动可行性高。
为丰富我校课外活动，增强我院班级与班级的相互联系和班级学生之间的凝聚力，让大家熟络感情，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。
（一）前期准备。
1、活动宣传。
（1）设计宣传单、海报、报名表；
（2）根据班务部部门性质，联系各班班长进行宣传，由班长统计报名人员；
（3）设立现场报名和线上报名方式。
2、赛前准备。
（1）负责人提前做好班级同学通知；
（2）审批场地，检查比赛绳子的'安全情况；
（3）一人做好抽签所需的纸条；
（二）比赛规则。
1、比赛报名。
比赛以15级班级为单位，每个班级通过班内筛选推荐10名队员（10男3女），领队一名，（班级内人数不足可在15级各班内请人）。
（1）地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
（2）比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。
（3）每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
（4）比赛时设有一个主裁，两个边裁。
（5）比赛分初赛、半决赛和决赛三个赛程，当比赛宣布结果时，获胜班级进入下一场比赛，比赛分组及出场顺序由各班领队抽签决定。
（三）比赛方式。
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动及领队抽签，参赛者按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调整出场顺序，请提前说明。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格，当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
（7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。
（8）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束（主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（9）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（10）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
（四）初赛。
参赛的27个班级通过抽签决定分组情况，分组记为a组，a组27个班，有1个轮空名额（记为a0）。抽到a0的班级直接进入半决赛，其余26个班级分别按a1：a14，a2：a15，以此类推，两两对决进行比赛，获胜队进入半决赛。
（五）半决赛。
获胜的14支队伍通过抽签决定分组情况，分组记为b—h组，b—h共14个队伍，抽到b1、b2的为一组对抗，抽到c1、c2的为一组对抗，以此类推，获胜队进入决赛。
（六）决赛。
1、热身游戏：丑小鸭赛跑。
3、天旋地转。
4、按照每队的得分情况排名，分出冠军、亚军、季军。
（七）初赛开幕式。
（八）决赛开幕式。
2、主持人请在场人员欣赏由班务部带来的开场表演，掌声鼓励；
3、主持人宣布比赛开始，届时由学生会主席张一鸣致开幕词，继而比赛正式开始。
（1）比赛中若有突发情况都有班务部负责协商；
（2）比赛中因器材造成的手划伤可在一局结束后，去处理伤口，替补可上场；
（3）每天比赛结束后清理比赛现场并通知下场参赛队的比赛时间。
附件一：办公室物品借还申请单。
附件二：活动经费预算项目单。
办公室物品借还申请单。
活动经费。
预算项目单。
拔河比赛策划书
为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。
xx，xx，xx届学生。
四。活动时间：
20xx年xx月xx日（星期六）上午8：30。
足球场。
经济管理学院学生会。
学生会。
1以年级专业为单位组成各参赛队伍。
2专业限报一队每队共15人，男生10人，女生5人，并任命一名领队。
3参赛队员必须是本年级本专业学生。
1。报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。
2。队员人数的'规定：
每一拔河队上场比赛队员15人，每队男10人、女5人。参加比赛的队员必须是本年级本专业学生，其余人员不得参加。
3、比赛方法：
1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。
3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。（2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分）。
4）半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5）决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠。
1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队员。
7、各队伍需努力完成比赛，不可有缩水现象。
8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。
10、需借粗绳三根（向学校或学院体育不借），口哨三只（自己买）、扬声器一个（如果借不到可以不要）。
需要物品：两个口哨、两根粗绳、一个扬声器。
裁判：一个主裁、两个边裁。
赛果登记员：两名。
赛果公布员：两名。
秩序员：8到10名。
人员安排：
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
2。室外比赛时绳子标志如下：
（1）绳子的中心是贴布或标志。
（2）由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
（3）由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
3。服装。
（1）服装。
必须穿运动裤，运动衫，力求整齐。
（2）鞋子。
必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
拔河比赛策划书
在济宁医学院xx级新生入学两个月之际，济宁医学院为响应国家阳光体育号召，学院体育部决定举办新生杯拔河比赛。
通过拔河比赛丰富同学的课余生活，放松学习压力，增强学生体质，锻炼同学间的竞争意识，让同学有更好的经历投入学习生活中。
策划书：学院体育部成员。活动对象：全体大一新生。参赛人员：大一新生。
场地周围可布置彩旗及广告布，桌子凳子由学校体育部办公室负责联系学校物业，音响、饮水机、水杯由体育部提供，比赛器材由体育部联系学校物业借用，联系物业准备灭火器等应急设备，其他助威道具由具体班级负责，卫生工具由生活卫生部负责，购买应急药品。
1、体育部开会，明确各个负责人的分工，并制定突发事件应急预案（比如大风天气，运动员受伤等）
2、制作宣传海报，加强宣传，将比赛时间及地点公布
3、各班进行抽签
4、邀请并通知裁判
5、准备比赛用具，设施及药品，并邀请校医
6、负责人提前入场布置赛场
7、由体育部负责人主持开幕式，并请负责人致开幕词，然后宣布比赛开始
8、比赛流程：a比赛采用三局两胜制，抽签后入场，签有abcdef组
b13日上午：第一场a:b取晋级队g
第二场c:d取晋级队h
第三场e:f 取晋级队i
13日下午：第一场g:h
第二场i:g
第三场h:i 得出冠亚季军
9、进行闭幕式，由校方领导颁发奖状，奖杯及证书，并致闭幕词
10、组织学生有秩序的退出会场，清理比赛场地，生活卫生部打扫卫生，体育部负责将比赛用具归还，并将比赛设施搬回。
购买应急药品**药，花费**元
2若有扰乱赛场秩序者，取消其班级参赛资格，其对手晋级
3若有误伤等情况马上送医院进行治疗
4准备备用比赛设施用具，如比赛用具受损马上更换
2制定好突发事件的应急预案，要详尽全面
3在保证活动成功举行的前提下，尽量节约经费
4做好赛场的安全问题，保证比赛秩序，保证文明拉拉队
5借用物品要及时返还
6运气也为实力一部分，不可因为分组原因而改变规则和比赛流程顺序
1)取名次时，三队同比若有胜两场者，晋级，若无两场均胜出者，取胜出场的分差决定晋级，分差大者，晋级。若分差相同，两队加时加赛一局，一局定胜负。
（2)抽签为本人运气，如果分组不尽人意不可抱怨或扰乱赛场秩序
附：比赛规则：
1、赛道及人数说明：中心线至两端白色记号线设定为2m，男女各15名。
2、握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住*近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由班主任自定。
3、比赛开始
（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方班主任互相确认准备完毕。
（2）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住*近白色记号区外侧的绳子。
（3）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧)口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。
（4）「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请*近的动作)此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
（5）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。
（6）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。
4、 比赛结束
(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交*的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜。
拔河比赛技巧和注意事项【】
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。
1、选手应事先做好暖身和伸展运动，可喝些开水。
2、选手使力的过程，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。
3、主裁判在比赛前，详细检查绳索。比赛中，特别注意中心点至第一位选手处，绳子是否有异状变化。
4、裁判注意在比赛过程，是否有足够安全空间，决不可让外来因素影响比赛进行，它容易造成危险事故。
5、选手们不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子，这https:///是严重违反运动精神，主裁判可判决出局。
拔河比赛技巧和注意事项【】
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。
1、选手应事先做好暖身和伸展运动，可喝些开水。
2、选手使力的过程，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。
3、主裁判在比赛前，详细检查绳索。比赛中，特别注意中心点至第一位选手处，绳子是否有异状变化。
4、裁判注意在比赛过程，是否有足够安全空间，决不可让外来因素影响比赛进行，它容易造成危险事故。
5、选手们不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子，这是严重违反运动精神，主裁判可判决出局。
校园拔河比赛策划书,拔河比赛策划书
二、活动目的：培养学生团队协作精神，增强班级凝聚力。
三、参赛对象：所有在校生。
四、比赛时间：预赛：2011年1月5日下午第三节课。
决赛：2011年1月6日下午第三节课。
五、比赛地点：校篮球场。
六、比赛规则：
1、比赛设男、女组，各班只能组一只代表队参赛，共43支队。每支参赛队由班主任担当领队，参赛选手15人，在当场比赛中不得更换比赛选手。
2、抽签决定对阵班级，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。
七、比赛注意事项：
(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.
(4)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
(5)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。
(6)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
八、奖项设置：
男队：前八名。
女队：前三名。
校园拔河比赛策划书,拔河比赛策划书
一、活动目的：为了更进一步团结同学们的合作精神，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我系学生合作和坚韧不拔的精神。
二.、活动主题：创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
三、主办单位：经管系学生会。
四、活动时间：2010年4月12日14：00—16：00。
五、活动地点：院篮球场。
六、活动对象：经管系全体学生、老师有兴趣的话也可以参加。
七、参赛要求：
1、以班级为单位组成各参赛队伍。
2、每班至少报一队，每队共10人，男生7人，女生3人，各班体育委员为队长。(特殊班级可借助外援)。
八、注意事项。
1、比赛时由于双方都是最大拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。
2、各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象，参赛成员应提前5分钟到比赛现场。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
九、比赛规则：采取三局两胜制。
十、邀请嘉宾：牟军书记、黄曼丽辅导员、曾丽辅导员、周松芳辅导员、陈晓泓辅导员。
十一、工作人员安排：
1、把通知派发到体委处。
2、报名工作负责人。
3、选手通知联系工作。
4、租篮球场场地。
5、活动现场布置。
6、嘉宾负责。
十二、主持人：夏颖欣。
十三、活动流程：
1、主持人开场白，介绍出席会议的领导以及参加人员，并邀请黄曼丽辅导员做开幕词(预计6-分钟)。
2、按班级抽取比赛顺序，连号队伍比赛(如：1、2队比;3、4队比…以此类推，由于有九个班级，9号队伍先不比，分出四个优胜队后四个队伍重新抽取比赛顺序，9号队伍与此时的1号队比赛，获胜者与2号队伍比赛;3、4号队伍比赛，最后两队的获胜者进行最后的决赛分出冠亚军)。
3、比赛结束后选出另2个奖项，最佳团队奖，最佳风采奖.将此奖颁给最具团队精神和最有活力的团队。
十四、会场配备和经费：
2、预计经费：一等奖一名(奖状一张，奖励班级经费30元)、二等奖一名(奖状一张，奖励班级经费20元)、最佳团队将和最佳风采奖各一名(奖状一张)、总计70元。
3、现场布置：气球，彩带等等(50元)。
拔河比赛技巧和注意事项
1、各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签。
2、领导致开幕词，并宣布比赛开始。
3、主持人宣布比赛规则及相关事项。
4、按照抽签的顺序开始比赛。
5、主持人宣布比赛结果。
6、领导颁奖，队长领奖。
以生产部门及少数生产部门混合和其他部门组成参赛队伍。
1、每队男队员12人，女队员4人请参考以上人数，安排每个部门参加人员。
1、参赛队员必须是清山在职员工，其他人不得参加。
2、比赛第一轮实行循环赛，队队见面，一局制，胜积1分，负积0分，选出积分最高的两队进行决赛，第二轮决赛实行3局2胜定胜负制。
3、由各部门主管安排人员，并任命一名队长：队长负责将参加人员带到比赛地点及维持秩序。
4、7月5日前将名单交到生产部。
5、合并为一个部门的，要求每个部门人员都要有人参加。
1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方人员受伤，各队负责人谨记，并转告给各队队员。
2、各队需努力完成比赛，不可有弃权、放水现象。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4、比赛时不得有冒名顶替，啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
校园拔河比赛策划书,拔河比赛策划书
一、活动宗旨：积极、向上、团结、奋进、运动、健康。
二、活动目的：增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛发扬团队精神，增强组织凝聚力，使大学生体会集体的力量。
三、活动口号：团结友爱，青春飞扬，远离甲流，经贸最强。(比赛的团结口号各班自行制定)。
四、比赛地点：学校足球场。
五、比赛时间：星期二、三、四、五、六下午5点。
六、裁判：邀请各二级学院体育部部长。
七、参赛要求：
1、比赛分为两个部分，即班级赛和社团赛。
2、班级赛参赛人员为经贸学院学生，以班级为单位组成各参赛队伍，全院共大一、大二18个班级，每个班一个组，每个组15人，男生8个，女生7个。
3、社团赛为经贸学院十二社团之间的友谊赛，以社团为单位组成各参赛队伍，每个社团一个组，每组9人，男生5个，女生4个。
4、参加班级赛的队员必须是本系的本班学生，其余人员不得参加。
5、参加社团赛的队员必须是本社团的人员，其余人员不得参加。
八、比赛方法：
1、比赛前由各组选出一名队长进行抽签分组和比赛首场的站位选择。(抽签时间另行通知)。
2、班级赛由初赛、复赛、半决赛、决赛等四个赛程组成。
1)、初赛：大一10个班级经过抽签后，分成5个组，5个组中胜者晋级复赛。
大二8个班级经过抽签后，分成4个组，4个组中胜者晋级复赛。
2)、复赛：大一5个班级经过抽签后，分成2组和一个幸运班，得胜者2个晋级和一个幸运班级直接晋级。
大二4个班级经过抽签后，分成2组，得胜者2个晋级。
3)、半决赛：大一3个班级抽签后，分成1组和一个幸运班，得胜者1个班级晋级和一个幸运班直接晋级决赛。
4)、决赛：大一2个班级进行比赛，得胜者为冠军，次之为亚军。
大二2个班级抽签后，分成1组，得胜者晋级。
3、社团赛由初赛、半决赛、决赛等三个赛程组成。
1)、初赛：12个社团经过抽签后分为6个组，进行初赛。6个得胜者晋级半决赛。
2)、复赛：6个晋级者抽签后分为3组。胜者晋级半决赛。
3)、半决赛：3个晋级者抽签后，分成1组和一个幸运组，得胜者1个组晋级和一个幸运组直接晋级决赛。
4)、决赛：2个晋级者比赛，胜者为冠军。
九、注意事项：
1、每场比赛准时开始，各代表队需要在比赛前20分钟到达比赛场地。
2、比赛前10分钟检录、核对学生人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
3、裁判员吹第一声哨时，两队各就各位两手拉绳，各队负责人检查无问题后，上体后倒，重心后移，两腿成丁字步撑地预备。
4、裁判员吹第二声哨时，双方在各自指挥下，用力拉绳，至红绸移过1、5米的标志时比赛结束。第二声哨响之前抢先用力为犯规，两次犯规为败一局。
5、为避免损坏场地，一律穿平底鞋。
十、奖励办法：
大一：
1、一等奖：一名，奖状一个，奖品为一副羽毛球拍和一筒羽毛球。
2、二等奖：一名，奖状一个，奖品为一副羽毛球拍。
3、三等奖：一名，奖状一个，奖品为一副羽毛球拍。
4、优秀组织奖：奖状一个。
大二：
1、一等奖：一名，奖状一个，奖品为一副羽毛球拍和一筒羽毛球。
2、二等奖：一名，奖状一个，奖品为一副羽毛球拍。
3、优秀组织奖：奖状一个。
团学：
最具团结奖：每人一块雪糕和一根棒棒糖。
十一、经费：
羽毛球拍5副*50元=250元，
羽毛球2筒*15元=30元，
雪糕100根*1元=100元，
棒棒糖100根*0.5元=50元，
横幅8米*8元=64元，
总计494元。
十二、需要物品：
口哨三个，大绳三根，红绸三条，大型横幅一条，白灰两包(细节道具，待定)。
一.活动宗旨：团结奋进，积极向上，健康活力。
二.活动目的：
为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会.
三.活动对象：，06，07，08届学生。
四.活动时间：2009年3月7日(星期六)上午8：30。
五.活动地点：足球场。
六.主办单位：经济管理学院学生会。
七.承办单位：07级学生会。
八.参赛要求：
1以年级专业为单位组成各参赛队伍(例：07国贸，07国经法，06财管等)。
2专业限报一队每队共15人，男生10人，女生5人，并任命一名领队。
3参赛队员必须是本年级本专业学生。
九.本次活动的规则是：
1、报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。
2、队员人数的规定：
每一拔河队上场比赛队员15人，每队男10人、女5人。参加比赛的队员必须是本年级本专业学生，其余人员不得参加。
3、比赛方法：
1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。
3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。(2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分)。
4)半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠军。
十、注意事项：
1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队员.
7、各队伍需努力完成比赛，不可有缩水现象.
8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。
10、需借粗绳三根(向学校或学院体育不借)，口哨三只(自己买)、扬声器一个(如果借不到可以不要)。
需要物品：两个口哨、两根粗绳、一个扬声器。
裁判：一个主裁、两个边裁。
赛果登记员：两名。
赛果公布员：两名。
秩序员：8到10名。
人员安排：
附：
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
2、室外比赛时绳子标志如下：
(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。
(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
3、服装。
(1)服装。
必须穿运动裤，运动衫，力求整齐。
(2)鞋子。
必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
拔河比赛技巧和注意事项【】
1、：
由高到矮。
2、：
如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。
3、：
前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
4、：
不能太大，也不可太小。太大，绳子会晃，太小，会冲撞，用不上力。
5、：
倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
6、：
遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“五（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，心理上给对手造成混乱，可以有机可乘。
7、：
当你没力的时候，你的同伴还在拼命，哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。