学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
综合实践活动心得体会
6月11日至18日，我有幸参加了xx省小学综合实践活动骨干教师培训。这次培训主要以理论讲座为主，期间，我听取了五六位专家的讲座，觉得收获不少，在此谈谈自己一点心得：
广州二师范许xx教授的讲座留给我很深的印象，他的讲座生动有趣，以自己独特的眼光与学识深刻剖析了中西教育的不同。他认为：中国教育是一种灌输式教育，先将成人的经验告知学生，让学生按已有成功经验去学习、实践，学生虽然可以从教学活动中获得知识，但人的思维却被禁锢了。而西方教育是一种尝试教育，先让学生尝试进行体验，在体验中发现难点，然后在解决难点中积累经验，最后得出结论，这才是真正的研究性学习。许教授还举了很多教育的例子指出我们教育的一些弊端。比如：现在很多学校在如火如涂地搞国学教育，让孩子们摇头晃脑、热情洋溢地背诵《弟子规》、《三字经》、《论语》等。这样做有什么意义呢？它不但培养不了学生的好好奇心、想像力和创新能力，反而会抹杀了这些能力，对学生的损害是很大的。其实，背诵《弟子规》等，无非是传承中国传统的道理、伦理准则，背诵能起到多大的效果呢？我们现在当务之急是要以身作则，为孩子树立好的榜样，而不是让孩子们毫无领会地背诵这些枯燥的文字！
听了省教育厅综合实践教育黄xx博士的讲座，我陷入了沉思：当前，很多中小学以应试教育为主，综合实践活动这门课程基本处于边缘化的位置，得不到领导应有的重视。虽然，也有些学校开设了这门课程，但流于形式，所做的一些活动以第二课堂形式呈现，参与的学生也只是少部分人，不能达到全员参与的目的。我们知道，综合实践活动是新形势下人才培养模式转变的突破口，是落实素质教育目标、培养创新人才的重要措施，其重要性是不言而喻的。学校要发展，办学就要有特色。特色教育不是如何提高学生考试成绩，而是着力培养学生社会责任感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力。听了黄博士的讲座，我深感自己的责任重大，不但要做好本职的综合实践教学工作，而且还要努力推进学校综合实践活动这门课程的开展，让综合实践活动课程得到更广泛更有力的支持与发展！
在教学中，我常常为缺少综合实践活动主题而犯愁，在听了黄xx博士和周可桢教授关于课程资源开发的讲座后，我觉得自己受益不少。他们详细阐述了如何进行综合实践活动资源的开发这一问题，对于我今后在学校活动主题建设方面应该帮助很大。深圳大学李臣博士的“综合实践的乡土味”讲座则从如何融合当地乡土文化方面来挖掘综合实践活动主题，强调综合实践主题开发要立足于本地资源，要结合当地的特色文化。只有融合当地的土文化，综合实践活动课程才可能实现可持续发展！
短短的八天综合实践理论学习，让我对综合实践活动的认识与理解提高了更高一层。当然，这次培训，我还认识了很多来自全省各地的同行，在平时的聊天与活动中，我与他们结下了难以忘怀的友谊。同样，班主任陈老师细腻的关心，周教授严谨的治学态度也给我留下了很深的印象，让我对他们产生怀念与感激！
综合实践活动心得体会
通过这次优质课程的学习，我从综合实践活动里面看到每一个学生的个性发展，尊重每一个学生发展的特殊需要的。我们在教学中，除了要求学生要看书，还要在实践中去亲身体验知识，学习知识；根据自身实际和学习内容选择灵活多样的方法，比如搜寻资料、制作卡片、设计小报等，都由学生自由选择；在整个学习过程中，学生兴趣盎然，在灵活的学习过程中，进一步提高了学生的综合实践活动素养。
综合实践是学生自已进行的综合性活动，是基于学生的经验，密切联系学生自身生活和社会实际的实践性活动，是以现实生活密切相关的问题为内容，以研究性学习为指导方式的实践型活动。那么我们怎样才能上好这门课呢？我觉得可以从以下几点着手：
一、要注重学习时空的多元化，使学生乐于学习。综合实践课要回归生活和社会，我们不能将学生圈于学校，而要以学生的活动和交往为主线，构建学校、家庭、社会三维的活动网络。综合实践课程和别的不同，别的课程不能自已动手，这门课程可以自已动手，而且只有让学生自已亲身去经历，知识在学生的脑海里就会更深刻一些，只有学生自已去创新，学生对知识的综合应用能力就会更深一些。综合实践课程，要改变以往的学习方式，使学生离开教室，在一个新的环境中，发挥自已学习主动性，又能很好的培养学生的合作精神，明白知识来源于生活，实践，只要多参与实践活动，才能获取更多的知识。因此引领学生走出校门，走进社会，在家庭、社区开展丰富多彩的活动，用自己的眼睛观察生活，用自己的心灵感受生活，用自己的方式去研究生活。
二、要选取贴近生活的课题，培养学生丰富的情感。综合实践活动是一门以学生的兴趣和直接经验为基础，以学生生活和社会生活密切相关的各类实践活动为学习内容，而学生的学习内容主要来源于儿童生活实践经验。因此我们要以日常生活中的问题选取学习课题，建立与生活目的的联系，把实践的课题贴近生活，使学生产生情趣，增强学生学习的动力，培养学生丰富的情感。
总之，综合实践课程不像语文课，数学课那种单一的以知识授受为基本方式，以为了获取知识的学习活动。综合实践性课程强调个性化的实践性学习，强调学生必须对实际的活动的经历和体验。因此我们教师要积极探索，在创造教育思想指导下开展综合实践活动，培养高素质的人才。
情绪综合实践活动心得体会
情绪综合实践活动作为一项重要的辅助教育活动，受到了广大学生的热烈追捧和积极参与。我校最近也开展了一次情绪综合实践活动，我有幸能够参与其中并深受感受。通过这次活动，我深刻认识到情绪对我们生活的重要性，也懂得了如何合理管理自己的情绪。以下是我的心得体会。
首先，情绪综合实践活动让我充分认识到情绪的种类和特点。在活动中，我们学习了各种情绪的名称和定义，并进行了实际操作。通过角色扮演和小组讨论，我们模拟了不同情绪下的处境，并分析了不同情绪对我们行为和心理的影响。这让我深刻认识到情绪是多种多样的，不同情绪对我们的生活和学习产生不同的影响。情绪既可以促使我们积极向上，也可能让我们陷入消极的境地，因此合理管理情绪变得尤为重要。
其次，情绪综合实践活动让我明白了情绪管理的重要性。在活动中，我们学习了情绪管理的基本理论和方法。我们通过情境训练和游戏来培养自己的情绪管理能力，并掌握了一些有效的应对策略。通过这些实践和训练，我深刻认识到情绪管理对于我们的生活和学习有着重要的影响。合理的情绪管理可以提高我们的心理素质和学习效果，帮助我们更好地应对各种挫折和困难。只有掌握了情绪管理的技巧，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。
第三，情绪综合实践活动让我意识到情绪的积极性和消极性。在活动中，我们了解到情绪有积极的一面和消极的一面。积极的情绪可以激励我们积极向上，提高学习效果和生活质量；消极的情绪会影响我们的心理健康和生活幸福感。通过实践和讨论，我深刻认识到积极的情绪对我们的生活有着重要的促进作用。只有积极面对生活，我们才能更好地抵抗压力，取得更好的成绩。
最后，情绪综合实践活动还让我明白了分享情绪的重要性。在活动中，我们通过小组讨论和分享，学习了如何与他人分享自己的情绪体验，以及如何理解他人的情绪。这让我认识到分享情绪对于我们的关系和心理健康有着重要的影响。当我们与他人分享情绪时，不仅可以获得情感的宣泄和安慰，还可以增进彼此之间的理解和信任。只有真正与他人沟通和分享，我们才能建立健康的人际关系，提高自己的情商和情感素质。
总之，情绪综合实践活动是一次非常有意义的活动，它让我深刻认识到情绪的重要性和管理的重要性，并帮助我提高了自己的情绪管理能力。通过这次活动，我明白了情绪对我们的生活和学习的影响，也学会了如何处理自己的情绪。我相信，在今后的生活和学习中，我能够更好地应对各种挑战和困难，并保持积极的心态，迎接生活的各种变化。
综合实践活动心得体会
20xx年5月16日，我们全班同学到了报告厅上了一节中期反馈课，但这节课是更特别，更隆重的一节课，汝阳县各个学校综合实践活动的骨干教师也以听众的身份来参加综合实践活动研讨会，我们又期待，又害怕，大家都在为这节中期反馈课紧张地准备着。
这节中期反馈课，我们是排练了一遍又一遍，面对曲主任严厉认真的态度，我们是漏洞百出，不停在改换，同学们表现得紧张，不敢表现自己，没有落落大方的姿态，面对这一系列的问题，让我头疼脑热，头脑开始发懵。
课下，我反思自己，我认为我们本身就有许多的不足要改正，我们这节中期反馈课的表现，代表的不仅仅是自己的小组，不仅仅是711班，更是代表汝阳县直初中，代表汝阳县综合实践活动，我们必须做的更好，更优秀！
总有一束光，专为你照亮，这节课让我收获满满，无论是这节课上的优秀表现，还是不足；无论是赵老师的严厉指导还是辛勤付出；或是910班精彩的表演，它都完美的诠释了综合实践活动课的意义。综合实践活动让我在不断的成长，不断改变自己，虽然这节课还存在着一些不完美，但我们从不投降，努力改进，永不言败，才是成功的最佳品格！
没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌；成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践！
综合实践活动，令人关注，难忘，不仅因为它将是我们人生新阶段的开始，更因为它是以梦为马，不负韶华的最美时光！也许结局不一，但这段有目标，为之努力的日子，终将成为我一生的精神财富！
综合实践活动种菜心得体会
综合实践活动是学生全面发展的重要环节，旨在让学生接触并参与各种实际活动，培养实践能力与创新精神。种菜作为一种生活实践活动，可以培养学生的动手能力、耐心与责任感。笔者通过参与综合实践活动种菜，不仅收获了丰富的农业知识，同时也对自身产生了积极的影响。
第二段：种菜引发的思考与启示
在种菜过程中，我深深地感受到了生命的不易和自然的伟大。在每一天，亲手抚摸土壤、培育幼苗，我们就像是与自然产生了一种默契的共生关系。同时，也意识到了勤奋与耐心的重要性。不同于其他活动，种菜是一个长周期的过程，需要耐心地浇水、除草和施肥，而收获则源自于耐心和努力的成果。
第三段：种菜的实际应用
在综合实践活动中，我们学会了如何选择合适的土壤、种子和施肥方法，不仅学到了一些农业知识，还了解到了食物的生产过程。通过亲手种植蔬菜，我们更加珍惜食物的来之不易，对食物的来源也有了更深刻理解和尊重。此外，种菜过程中，我们还懂得了照顾他人和与他人合作的重要性。只有互相协作，我们才能共同努力去创造更美好的成果。
第四段：心得与体会
种菜这个看似简单的活动，却带给了我许多的收获和改变。首先，我意识到实践是深化理论知识的重要途径。在理论学习之外，通过实践活动才能更好地理解和运用所学知识。其次，种菜过程中的耐心与坚持，不仅能够培养我们的毅力，还能让我们更好地适应生活的各种挑战和困难。最后，种菜活动让我更加珍惜生活中的每一个细节，体会到了大自然的美好与神奇。这种品质的培养，将有助于我在未来的学习和工作中取得更好的成绩。
第五段：对综合实践活动的建议与展望
通过这次综合实践活动，我意识到综合实践能够增强我们的实践能力、培养自主学习和合作精神。然而，在进行综合实践活动时，我也发现了一些问题。首先，活动的目标和任务需要明确，以便学生能够获得更具体和有效的指导。其次，活动的规划和组织也需要更加细致和周密，以确保学生能够充分发挥自己的潜力和创造力。未来，我希望学校能够更好地支持和开展综合实践活动，为学生提供更多优质的实践机会和平台，以培养学生的综合素质，并帮助他们更好地适应社会的发展和变革。
总结：通过参与综合实践活动种菜，我不仅学到了农业知识，也意识到了努力和耐心的重要性。此外，此次活动也让我更好地理解到实践对于学习的重要性，并在种菜的过程中培养了自己的多方面素养。同时，也希望学校能够为综合实践活动提供更好的支持，让更多的学生有机会参与到这样的活动中。
综合实践活动心得体会
今天我们怀着期待的心情来到了xx市xx实践综合学校。
下了中巴车我们陆续来到了集合地点“宣教室”，因为我们班是最后一个到达目的地的，所以开堂会议要等一下我们，过了一会儿，我们四班的全体学生终于把自己的书包给整理好啦。
第一节课开始了，夏老师带着我们到了花艺工作室，在工作室的大桌子上摆放着一堆美丽的花朵，我们陆陆续续的坐在了位子上，在位子面前的桌上分别摆放这一些盒子，盒子里摆放着一些剪刀啊，老虎钳呀，还有一些线，那在大桌子面前的老师说这些线名字叫qq线，弹性很高，老师上课了，老师教我们了先做外框，然后用一种搞怪的材料‘丝袜’做成了一片片五颜六色的花瓣，最后组成了样子向真的花一样的丝网花！后来我们按照老师给我们的步骤也来做一朵花，我做的花还可以，已经算的上二流丝网花了。
后来，就开始中午吃中饭了，因为吃中饭时是以小组一起吃，所以我把我带的螃蟹和牛肉分给他们吃，老师抢了许多吃的呢，呜呜呜。不过我还做了一些肉丸虽然不好吃，on我居然自己说出来了！
后来将是扩展练习，就是玩玩啥那些幼儿园玩的东西，还挺好玩的最后将是我们恐怖的心肺复苏啦！再次跟着夏老师来到了实验楼，一进楼就发现了一个房间里躺着许多具“尸体”！好吓人啊！ 坐在位置上我都忍不住脚在发抖。后来老师教我们了怎要救那些短暂昏迷的人，一、十指紧扣，手底按住昏迷着胸口中间（胸外），然后挤压50次，来回做3次。二、把昏迷者的头部转向旁边，然后用左手捏住昏迷者鼻子，再用右手托住昏迷者下巴，然后嘴巴对着昏迷者的嘴，将前面呼吸的气吹到昏迷者的肺里，吹2次，如果还没有清醒过来来回也做3次。就行了。
最后我来总结一下这次的实践心得：这次活动可以让我们在玩中学学中玩！每个扩展活动都是一个小游戏，是要运用好头脑思维，就能成功！而那些课程也让我们对未知的大自然了解更多，可以让我们抓住迷失的知识，在学习中体验快乐，在农业中卓著成长，了解大自然是美好的！
综合实践活动种菜心得体会
第一段：引言（200字）
综合实践活动是学校教育的重要组成部分，它不仅可以拓展学生成长的视野，培养动手能力，也能让学生在活动中体验到乐趣。最近我参与了一次综合实践活动——种菜，这是我第一次亲身参与种植活动，给我留下了深刻的印象。通过这次实践，我深刻认识到了种菜的意义，也加深了我对大自然的理解与尊重。
第二段：实践过程（200字）
在综合实践活动中，我们首先学习了相关的理论知识，比如土壤、光照、水分等对植物的影响。然后，我们学生们分成小组，共同种植一片菜地。为了确保种子能够顺利生长，我们首先清场杂草，然后为土壤施肥，适时浇水。在日常的维护中，我们了解到植物的生长过程，明白了它们需要我们的呵护。
第三段：成长与体会（300字）
在整个过程中，我们亲手参与了每个环节，从播种到收获，我们亲眼见证了一粒小小的种子如何成长为高大的绿叶，如何让美味的蔬菜在阳光下绽放。我们感受到了播种的喜悦，也经历了小苗的脆弱，但最后我们成功收获了一片丰收的菜地。这让我们明白，耕耘不仅仅是耐心与付出，更是顽强与坚持的象征。
通过这次实践，我深刻认识到大自然的伟大与美妙。我们的植物需要光照与水分，需要施肥与浇水，然后才能茁壮成长。大自然是我们生存与发展的基础，我们应该珍惜它、尊重它，并通过自己的努力来保护它。种菜的实践让我深深体验到了自然界的微妙，明白了人与自然的和谐共生之道。
第四段：收获与拓展（250字）
种菜的实践让我收获了不仅仅是食物，更是对生命的敬畏。在整个过程中，我们不仅可以品尝到新鲜的蔬菜，还学到了耐心、团结和责任。我们需要耐心等待种子发芽，细心照料小苗的生长，以及及时处理虫害等问题。团队合作是我们取得成功的关键，在这个过程中，我们学会了倾听与合作，懂得了与人为善的重要性。
种菜的实践不仅仅是一次活动，更是培养了我们的动手能力和实践能力。通过亲身参与植物的生长过程，我们不仅能够了解植物的生活规律，还可以培养对大自然的热爱和研究精神。这种实践不仅让我们学到了理论知识，更让我们明白实践的重要性，培养了我们的创造和创新能力。
第五段：结束语（250字）
综合实践活动种菜给我们带来了很多的收获与体会。通过亲身实践，我们深刻认识到了种菜的意义和价值，更加懂得了大自然的伟大与美妙。在未来的学习和生活中，我会更加珍惜大自然的恩赐，用实际行动来保护环境。我相信，在以后的日子里，学校会举办更多这样的综合实践活动，让我们更好地感受、体验自然的奇妙，培养我们的动手能力和实践能力。
综合实践活动记心得体会
第一段：引入综合实践活动的背景和意义（200字）
综合实践活动作为学校教育的一项重要组成部分，旨在提供学生对所学知识的实际运用和探索的机会。通过参加综合实践活动，学生不仅可以巩固理论知识，还能培养实践能力、团队合作意识以及解决问题的能力。我在近期参加的一次综合实践活动中，收获颇丰，深感其对个人发展的重要性。
第二段：描述具体的综合实践活动内容与体会（300字）
这次综合实践活动的主题是环保行动。我们小组成员共同制定了一项计划，准备在英语课堂上向同学们介绍如何保护环境。首先，我们进行了大量的资料收集和研究，了解了环境保护的重要性以及我们每个人对环境问题的责任。其次，我们进行了一场别开生面的英语讲座，通过多媒体展示和互动问答，向同学们传达了环保的理念和方法。最后，我们还组织了一次实地考察活动，前往附近的公园进行垃圾清理和植树造林。通过这一系列活动，我深刻地感受到了环保行动的重要性，也增强了环保意识。
第三段：分析综合实践活动对个人发展的影响（300字）
参加综合实践活动不仅提高了我的实践能力，还锻炼了我的团队合作意识。在开展活动的过程中，我们小组成员相互支持、团结一心，共同完成任务。我们学会了尊重他人的意见，克服困难和冲突，找出最有效的解决方案。同时，通过和同学们互动交流，我提高了自己的表达能力和沟通能力。在讲座中，我需要清晰地传达我的想法和观点，同时要让同学们参与到讨论中，这对我来说是一次很大的挑战。但是，通过不断地练习和努力，我逐渐克服了害羞和紧张的情绪，提高了自己的口才和表达能力。
第四段：思考综合实践活动的启示和感悟（300字）
这次综合实践活动让我深刻认识到了实践的重要性。在课堂上学到的知识只是一个基础，真正发挥作用的是在实践中的灵活运用。只有身体力行，通过实际操作，我们才能深入了解问题的本质，并找到解决问题的方法。与此同时，综合实践活动也增强了我对团队合作的认识。无论是在学校还是在社会上，团队合作能力都是必不可少的。通过这次活动，我明白了团队合作的重要性，只有相互协作、互相支持，才能更好地完成任务。此外，这次活动也激发了我对环保事业的兴趣和热情，我将会继续参与各种形式的环保行动，为保护地球做出自己的贡献。
第五段：总结综合实践活动的意义并提出建议（200字）
综合实践活动是学校教育至关重要的一环，通过实际操作和团队合作，帮助学生提升实践能力，培养解决问题和团队合作的能力。这对于学生的综合素质发展至关重要。在未来的学习和生活中，我们将会面临各种各样的问题和挑战，只有具备了一定的实践能力和团队合作意识，才能更好地应对。因此，我建议学校继续加强综合实践活动的设置和组织，为学生提供更多实践的机会，帮助他们更全面地发展自己。
综合实践活动心得体会
首次接触综合实践，觉得他所提出的理念很新，真正注重让学生亲历。活动中，从课题的选择到资料的收集，从实验数据的分析到报告的撰写，从准备汇报内容到汇报交流，整个过程的每个环节都要有学生自己来完成，老师只起着指导的作用。作为一名中年教师，我深感能接触这个新鲜事物而高兴。回想当初，“综合实践”这个词语作为陌生的事物进入我的思想，就象见到一个陌生人，我的认识经历了一个由抵触、怀疑到认识、熟悉的过程。
记得刚开始进行综合实践教学时，总觉不理解，也没必要，一开始时，我认为这无非都是一些走过场的东西，应付一下就可以了。后来觉得并非如此简单，学校及各部门及老师们都非常重视，于是在客观条件下自己也开始转变认识和态度，把综合实践培训作为一件很重要的大事来对待。虽然作为一名小学教师教学工作非常繁忙，但却从未放松过在这方面的学习，一方面在时间上尽力争取，另一方面态度上可以说非常认真。随着学习的推进，自身对此事的认识也由被动的迫于环境，不得不学，转变为主观上主动的去学习，认为应该学。因为在培训和学习的过程中我的确感觉到受益匪浅。
本次培训我最大的收获是学会了如何指导学生确定主题。可以把学生熟悉的生活情境和感兴趣的事作为教学活动的切入点，也可以发掘学校周围社区教育资源，设计主题。使学生在最短的时间内就融入学习的最佳状态，为学生创造表现自我的机会。让学生在玩中学，学得轻松，学得愉快，学生的主体作用得到充分的表现，激发学生的学习兴趣，让他们感受到原来学习是这么快乐的事，学生在每一节课堂上，享受到热烈、沸腾、多彩多姿的精神的生活。因为有这样的课堂氛围，学生常常会这样说：“老师，让我来”；“老师给我一次机会”；“老师让我试一试，好吗?”??学生在课堂上获得了多方面的满足和发展，把“要我学”转化成“我要学”，学生真正成为学习的主人。同时我也感受到教师只有不懈的学习，将最好的方法记在自己的大脑里，并善于创造，才能让课堂教学更精彩！
通过综合实践培训，我认识了很多综合实践课程的精英，得到了其他老师和同行们的帮助，使我亲身领略到了这门课程的魅力。
在今后的教学工作中，我会更加努力，用所学、所悟去审视我的教学，把所学的教育理念应用于教学实践之中。更自觉的进行教学改革的尝试和研究，让课堂教学活动呈现出五彩纷呈的景观。
xx年xx月xx日
综合实践活动心得体会
三月份，我有幸参加了高新区组织的综合实践活动课的学习，通过这6节课的学习，我懂得了很多，明白了综合实践活动课是让学生学习适应社会的能力。
它可以使我们在实践活动中了解社会，让我们在实践活动中学到很多在课堂上根本就学不到的知识，让我们增长了见识，也打开了视野，使我受益匪浅。
首先，此次综合实践课中教师创设一定的问题情境，让课堂中充满着研讨、探究、思考的气氛。
在实践活动中，教师摆脱了传统的教学模式的束缚，让学生大胆尝试，鼓励学生克服困难，不断探究。
增强学生的策略意识、提高学生解决问题的能力，成为活动的落脚点。
教师提供很多机会，让学生从事主动的观察、实验、猜测、推理、交流等活动，将学到的知识运用到实践中去，把知识变成活的。
在活动中，不仅关注学生解决问题的方法和策略，而且关注学生的情感态度，教师鼓励学生学会总结学习方法，学会认定和寻找最佳策略。
其次，让我学会了如何指导学生确定主题。
可以把学生熟悉的生活情境和感兴趣的事作为教学活动的切入点，也可以发掘学校周围社区教育资源，设计主题。
使学生在最短的时间内就融入学习的最佳状态，为学生创造表现自我的机会。
让学生在玩中学，学得轻松，学得愉快，学生的主体作用得到充分的表现，激发学生的学习兴趣，让他们感受到原来学习是这么快乐的事，学生在每一节课堂上，享受到热烈、沸腾、多彩多姿的精神的生活。
再次，此次综合实践活动课，让我体会到了小组合作的重要性通过教师与学生的互动，互相学习，互相帮助，共同探讨出知识，并且在实践中深化巩固了知识，这是我们平时课堂里所没有做到的，也是值得我们学习的。
这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。
在教官的指导和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!
我们的第一个项目是“隔空取水”当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。
因为自己个子小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦。
这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。
我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。
还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。
第二个项目是发散思维的项目“驿站传书”——当培训师讲了要点及规则后，让我们自己制定，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名队员到前面第一位队员。
五轮下来我们队胜利传递四轮以绝对的优势获胜。
这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。
此训练让我明白了，在实际生活中要不断地创新。
最后一个感触最深的就是“信任行走”。
关于这个项目，不再是以队与队之间的竞赛来进行了，而是以互相帮助来完成。
我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的帮助下，不借助任何辅助工具下，我们要穿越一段坎坷的旅途。
此项目让我明白了，在任何情况下要相信队友。
通过这次活动我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。
还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。
所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!
，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好。
虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。
我相信无论是何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、 大家目标一致、互相信任、团结协作。
无论是训练一开始的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。
如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。
最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。
在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。
为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的`目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。
虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。
全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、集体合作，合理分配资源
一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。
面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、 突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。
以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。
做自己没有做过的事情就是一种突破。
在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。
团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。
团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。
没有承诺，团队如同一盘散沙。
做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处;学会鼓励他人;学会欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的教练、学校领导和可爱的同事。
此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。
我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!