人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篮球课心得篇一
篮球是一项既考验身体素质又考验技术水平的运动项目，其融合了速度、力量、协调性和精准性等多种元素，需要球员具备较高的专业水平和不断地训练。在篮球比赛中，不仅要全身心地投入到比赛当中，还需要耐心和恒心去参与其中，才能够取得胜利。这篇文章将分享我的篮球中奖心得体会，从中可看出篮球中奖的重要性和学习到的教训。
第一段 球员身体素质的提高对比赛的关键性
首先，为了在比赛中赢得胜利，球员需要拥有良好的身体素质。这一点在我的篮球比赛中体现得尤为明显。我平常的训练中，除了进行基础技巧的练习，还会安排一些专门针对身体素质的训练，如健身房、有氧运动和武术等。这些训练可以帮助我增强体能和耐力，以便在比赛中更好地运球和抢篮板。
第二段 技术水平的提升对比赛的决定性因素
其次，篮球比赛的成功也离不开技术水平的提升。在我的篮球生涯中，我一直注重技术细节，从基础的传球和投篮到过人和突破，这些技巧是在不断的训练过程中逐渐提高的。通过不断地实践和磨炼，我的技术已经得到了很大的提高，这也为取得比赛胜利提供了可靠的保障。
第三段 赢得比赛的心态优势
除了身体素质和技术水平，赢得比赛还需要正确的心态。在比赛中，心态的调整往往能够决定胜负的关键。在我赢得不少比赛的过程中，心态的良好调整起到了至关重要的作用。当我在比赛中掉队时，提醒自己不要放弃对比赛的希望，坚持战斗，不断加油鼓劲，全力拼搏。最终，我能够战胜自己的怯懦和拼搏精神得到提升。
第四段 失败是成功的催化剂
然而，在篮球比赛中，失败也是必然的一环，会让人感到沮丧和灰心。但是，这也是一个不断完善自己、提高自己的机会。失败可以让我反思自己的不足，寻找完善的方案。如果失败只让我更加努力训练和更加认真准备比赛，最终改善我的表现。只有这样， 我才能早日找到成功的路径。
第五段 坚持不懈的努力，必将赢得最终的胜利
在篮球比赛中，身心各方面要素的提升都是必不可少的。无论是身体素质的提高、技术水平的提升还是心态调整，都需要耐心地进行探究和不懈的努力。我相信，只有在不断地挑战自己、推进自己的同时，才能够在比赛中赢得胜利，大获成功。
总而言之，篮球是一项个人力量和团队协作的运动项目。只有全身心的准备和基础技能的扎实训练才能诠释人生。通过不断的提高身体素质、技术水平和心态调整，不断探查不断追求，相信若持之以恒，最终一定能够在篮球比赛中获得胜利。
篮球课心得篇二
篮球是一项热衷于体育运动的人们喜爱的运动项目，它带给人们快乐与激情。作为一名篮球老师，我有幸担任教授篮球课程的工作，多年来，我积累了一些心得体会。在这里我将分享我对于篮球教学工作的看法和体验。
首先，作为一名篮球老师，我深刻认识到个体的差异性，因此灵活运用不同的教学方法是非常必要的。在我的教学过程中，我注重培养学生的主动性和创造性，让每个学生在篮球的世界中发挥自己的特长和潜力。有些学生可能天赋异禀，他们天生身体协调，技巧出众，我会给予他们更多的挑战性任务，激发他们的竞争意识。而对于那些身体条件一般的学生，我会采用更加细致的教学方法，提供更多的锻炼机会和反馈，帮助他们逐渐提高技术。
其次，篮球教学中，我相信榜样的力量。我常常引导学生学习优秀的篮球运动员的经验和技巧，通过观看比赛录像、专业篮球比赛的实况等方式，将他们的实战经验和技术传授给学生。这样一方面可以激发学生的学习兴趣，另一方面也可以培养学生的观察力和思考能力。同时，我也鼓励学生多参加校内外的篮球比赛，锻炼他们的团队合作精神，培养他们在压力下的应变能力。
再次，篮球教学离不开精神力量的培养。篮球不仅仅是一项技巧性的运动，也是一项需要耐力、毅力和团队协作的运动。作为篮球老师，我注重培养学生的毅力和团队精神。在训练过程中，我会提出一些挑战性的目标，鼓励学生面对困难不退缩，鼓励他们相互支持，建立信任关系。我会给予学生合理的赞扬和鼓励，让他们懂得付出努力就会有回报。
最后，篮球教学也是一项因材施教的过程。当学生的篮球水平达到一定程度后，我会按照学生的兴趣和特长引导他们进行个性化训练。有的学生喜欢投篮，我会教他们更加科学的投篮技巧和动作；有的学生喜欢防守，我会教他们如何利用身体优势掌握对方的动向。通过个性化的训练，我希望每个学生都能在自己擅长的领域取得突破，让他们在篮球的世界中找到归属感和成就感。
总结来说，作为一名篮球老师，我一直重视培养学生的自主性和创造性，鼓励学生面对困难不退缩，懂得团队合作和付出努力。在教学中，我们要注重个体的差异性，因材施教，激发每个学生的潜能。篮球教学工作固然具有挑战性，但我愿意在每个学生身上发现闪光点，并努力成为他们成长道路上的引路人。
篮球课心得篇三
在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。
最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。
同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。
在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。
我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。
起势、一吸一呼
开步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。
1、双手托天理三焦 一吸一呼
上托吸气;下落呼气。
2、左右开弓似射雕 两吸两呼
开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。
3、调理脾胃须单举 一吸一呼
上举吸;下落呼。
4、五劳七伤往后瞧 一吸一呼
分手后瞧吸;合手转正呼。
5、摇头摆尾去心火 一吸一呼(过渡动作 一吸一呼)
过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。
倾身吸;旋身摇头摆尾呼。
6、两手攀足固肾腰 两吸两呼(过渡动作一吸一呼)
过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。
注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。
7、攥拳怒目增气力 一吸一呼(过渡动作 两吸一呼)
过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七颠百病消 一吸一呼(过渡动作 一呼)
过渡动作：收脚落手呼。
上提吸;下颠呼。
收式、一吸一呼
分手吸;合手呼。
注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。
最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。
当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的`提高起到抱砖引玉的作用。
篮球课心得篇四
篮球作为一项集身体和技巧于一体的运动项目，在青少年中一直备受欢迎。我作为一名篮球爱好者，在参与篮球实践的过程中收获了很多身体上和心理上的体会。以下是我从篮球实践中得到的一些心得体会。
第一段：篮球锻炼对身体的益处
篮球是一项需要全身各个部位都得到锻炼的运动，对于身体的发育和健康有着显著的作用。在实践中，我发现篮球可以提高我的协调性和灵活性，增强我的肌肉力量和耐力，从而使我更加健康和强壮。此外，在篮球实践中的跳跃、奔跑和变向的训练还可以让我更加敏捷和灵活，有助于提高我的反应速度和身体控制能力。
第二段：篮球实践对个人能力的培养
篮球并不仅仅是一项对身体的锻炼，它也能够培养我的个人能力。在实践中，我学会了与队友合作，学会了如何在比赛中产生默契和配合。篮球实践也锻炼了我的决策能力和判断能力。在紧张的比赛中，我必须迅速做出正确的判断，并做出正确的决策，这让我在平时的生活中也变得更加果断和有魄力。
第三段：篮球实践对团队精神的培养
篮球是一项团体运动，成功并不只取决于个人的能力，更取决于整个团队的配合和默契。在篮球实践中，我学会了如何与队友合作，如何相互帮助，如何共同努力去达到团队的目标。篮球实践教会了我如何做一个团队的一部分，如何在困难时互相支持，如何在比赛胜利时一同分享喜悦。这些团队精神在我日常生活中的工作和交往中也同样适用，帮助我更好地与他人合作并取得成功。
第四段：篮球实践对心理素质的培养
篮球实践不仅仅考验我的身体素质，更考验我的心理素质。在比赛中遇到失败或者困难时，我学会了冷静地面对，不慌不忙地分析问题，并找到解决问题的办法。篮球实践教会了我如何面对压力，如何管理情绪，并在关键时刻保持头脑清醒。这些心理素质对我个人的成长和发展都有着重要的影响。
第五段：对篮球实践的感恩和期许
通过篮球实践，我收获了很多身体和心理上的成长。我感谢篮球带给我的无尽欢乐和收获，同时也希望在未来的篮球实践中能够继续提高自己的能力和技巧，为团队的进步贡献自己的力量。我希望通过篮球实践，成为一个更加优秀、坚韧和有责任心的人。
通过篮球实践，我不仅强健了身体，培养了个人能力，还锻炼了团队精神和心理素质。篮球实践给我带来了很多欢乐和成长，让我变得更加健康、有自信和勇敢地面对生活中的种种挑战。因此，我将继续坚持篮球实践，用篮球的激情和汗水来迎接生活的挑战，并将篮球实践的心得和体会运用到自己的日常生活中，做一个更加优秀和完善的人。
篮球课心得篇五
篮球是一项集体比赛项目，它不仅仅考验着个体的技术，更彰显着集体的力量与默契。作为一名大学生，为了充实自己的校园生活，我选择了兼职当一名篮球教练。在这一年里，我从中学到了很多东西，今天我想分享一下我的一些体会和心得。
第一段：热爱篮球可以带来更多的成长和收获
小时候我就热爱篮球，每次看到比赛都会感到无比兴奋，很幸运地，我有机会成为一名兼职篮球教练。通过工作，我对篮球运动的认识更加深刻，从技术层面到比赛策略层面，我都有了更加全面的了解和认识。
我意识到，热爱一件事情是取得成功的重要前提，通过充分的发挥自己的优势和热爱，我可以在工作中取得很好的成果。面对身体素质和技术层面的差距，我学会了认真的观察和思考，不断进步，不断提升自己，也帮助更多的人了解和爱上篮球运动，这让我感到非常自豪。
第二段：耐心和细心是成为一名优秀教练的基石
当我刚开始担任教练的时候，我会感到有些力不从心，但我很快领悟到，要成为一个好的教练，需要有充分的耐心和细致认真的态度。很多人对学生们的进步看似不紧不慢，但我相信，积小胜为大胜，只要每次改善的方向对了，就能够产生非常大的改观。
特别是针对初学者，更需要一个良好的引导和指引。要清楚地知道每个人的特点和水平，才能够更好地指导他们。只有细心起来，并且以耐心的态度教授，才能够让学生掌握好技术，感受到运动带来的快乐。
第三段：学会与人沟通和协作
作为一名教练，沟通和协作是非常重要的。在与不同年龄段的学生一起训练和比赛中，我需要灵活应变，针对不同特点、不同要求，采取不同的方式进行沟通和协调。
要让学生们理解和把握好战术、技巧的模式和方法，需要不断尝试，一遍不行就多试几遍，不抛弃学生也不轻言放弃。在与助手和其他同事相处的过程中，要确保互相尊重和协作，并协力解决难题，而非相互排斥。有时候，团队协作比个人实力更为重要，这是我从中学到的最宝贵的一点。
第四段：克服困难和挫折是成长的一部分
在这一年的兼职工作中，我遇到了各种各样的困难和挫折。有时候课程内容难度较大，让我需要像团队中的其他成员、学生一样不断思考不自私的为整个团队着想；有时候工作时间很紧凑，不得不需要舍弃其他的重要活动，让自己的生活变得十分单调，较为枯燥；还有时候，我需要面对学生们对球技上的各种疑问和困惑，赢得他们的信任和尊重。
不论遇到哪种困难，克服其实就是需要付出比别人更多的时间和精力，不怨天不尤人，迎难而上，默默承担，通过不断提高自己的技能，为学生提供更好的帮助。
第五段：结语，谈谈兼职篮球教练对自己的影响
在兼职担任篮球教练之前，我是只会打球，但对于讲讲解战术、教练员的能力和认识几乎是零。通过这一段时间的兼职体验，我像一名低水平的篮球爱好者，成为一名合格的教练者，发现自己愈发热爱和向往这项运动。篮球教练也常常需要解决各种各样的问题，需要像带双肩背包一样在身上担负一定的责任。虽然从了兼职开始，享受不到比赛胜利带来的欢呼声，但是能够帮助别人掌握球技、取得进步，在我内心总是一种无比喜悦、幸福和满足的感觉。
本次兼职没有让我缺怀远大的梦想，毕竟篮球比赛中的荣誉和微小的成就只能是世界上的一于部分，而且有时候可能是相对短暂获得。然而，篮球教练这一职位却让我思考、培养了更多的内在素质和能力，是自己成为人类社区中和谐、热爱和奉献的一部分。所以，对任何一个热爱篮球并想从中得到更多的人来说，这都是一个不错的选择。