上网的好处与坏处（模板19篇）

写好一篇优秀作文需要大量的积累和反复的修改，只有经过不断的努力才能达到较高的水平。接下来，小编将为大家分享一些经典的优秀作文，希望能够给大家带来写作的启示。

上网的好处与坏处作文精彩

报告指出，网络成瘾不仅影响人的心理，还影响人的身体健康，尤其是引起植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光、暗适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。本次调查显示：玩电子游戏后感到眼睛痛的占36%；脖子酸痛的`占27%；头晕的占15%。同时，沉迷于网络游戏，容易使未成年人减少人际间交流，产生自闭倾向，甚至会患上"电脑自闭症"。

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大家好：

随着科技革命的结束，人类社会进入了信息时代电脑网络成了这一时代的标志，然而人心险恶使电脑从万能变到双刃剑，网络也随之蒙上了神秘的面纱，但是我还是坚信网络的利大于弊。

首先，网络利处有很多，比如，他可以使两地之间的人进行面对面视频对话，可以在网上下载学习资料等多种信息，我们在网上购物，上搜索学习资料等，还可以搜索mp3音乐，mp4电影，动漫，动画。

网络普及是必然的，它是人类社会发展的里程碑，网络历史大于弊而不仅仅是这些。

我的演讲到此结束，

谢谢大家。

上网的好处与坏处作文

当今社会，网络是流行的一个话题，它包罗万千，神通广大。让很多朋友为它感到惊叹不已！它一个科技发展的产物，也是信息时代的标志。作为我们学生，理所应当对其进行追求、探索。

这尽管是一个虚拟的空间，但它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了我们的知识面，给予了我们敖游的空间。我们可以通过计算机网络查阅网络上电子图书馆里的各种书籍，或者查找自己所需的有关学习资料。在最短的时间内获得各地各种祥细的、自已想知道的信息。正由于网络的这些优点，才受到越来越多的表少年的青睐。

虽说它给人类的生活带去了很多方便，但是我们沉浸在网络给我们带来欢乐的同时，也给我们带来了不幸。我曾经是一个网虫，对于那些风靡全球的网络游戏十分喜爱，每天沉迷其中的时间数不胜数，可以说是到了疯狂的地步！由于沉迷其中，是我的成绩一而再再而三的往下掉，父母与老师也对我进行了一系列的劝道。

在某年某月的某一天，渐渐的，我开始对游戏产生厌倦，开始觉得游戏是那么无聊！于是，我将当初爱不释手的网络游戏从我生活中抹去。

之后才知道，其实曾经的迷恋是那么的不值一提，玩网络游戏的伤害是很大的。它消磨我们的意志力使得我们的自控能力急速下降。幸好我及时决定要在沉沦中寻找理智，一种能驾驭网络的理智，一种能控制心境的理智，一种能将我与网络的关系变得更美好的理智。

网络是一个利弊双结合的世界，我们只要在那里寻找到真正的宝藏，那么我们的生活将因为网络而发生质的变化，网络将会带领我们去往更快捷，更神秘的未来。

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的确，作为一种新生事物，网络存在着一些弊端，但中学生处在学校的教育之下，学校要加强对青少年的人生观、价值观教育，培养学生对是非、美丑、善恶的判断能力，塑造学生良好的道德和行为规范。在老师的正确引导和家长的指点下，必能使孩子们要有一个正确的心态来应用网络这种工具。

21世纪将是计算机网络时代，莘莘学子将担任未来社会的栋梁。了解和掌握计算机网络知识，就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。

网络，给信息带来了强大而有力的传播途径，并且大大缩短了信息发布和接收的时间，避免了许多不必要的资源浪费。

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网络是一把双刃剑，它对你有许多帮助，也有不少害处。它虽然表面上不会对你造成伤害，但如若你不能正确地利用网络资源，而是沉浸在它虚拟的游戏世界中，你就会像吸食了鸦片一样。要想戒掉，难！

有人说，堵。只把网线、电源等通通拔了，少给孩子零用钱，才能戒掉他（她）的网瘾。这种法子行的通吗？万一他们偷家里的钱呢？俗话说：“日防夜防，家贼难防。”如果逼得他们去外面偷、到外面抢就更不得了了！

最好的办法是重在疏。网照上，不过最好在父母的监护下登陆网站，一贯地去堵不能从根本上解决问题。

希望我们每一个人都能认清楚上网的利弊，合理利用网络资源、健康上网，把网络变成帮助我们的好朋友，不要做坠入虚拟时空的俘虏！

创业的好处与坏处

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随着高科技日新日异的发展，电脑的普及率越来越高，网络利与弊。现在，我们能够从从容容地坐在电脑前，十个手指不停地敲击键盘，一分钟便可输入百个汉字。现在，中国人可以和英国人，美国人一样，潇洒地用双手将自己的祖国的方案输入电脑。这上一个奇迹，这个奇迹的创造者这是王永民。多数人认为这是社会进步的标志。电脑巨大的信息处理能力，可以给人类的学习、工作、生活带来极大的帮助。电脑对人类只有利处吗?不!一些专家呼吁，电脑的负面作用相当大，容易让人沉湎其中，使得人与人之间的感情越来越冷漠，到2030年，世界上有可能一个人只要用一台电脑变可管理整个企业公司!

那么网络弊利吗：

所有的教师几乎都会说对，因为学生一旦迷恋上网络游戏，成绩、视力直线下降。

多数家长会说对，现在家庭中往往只有一个独生子女，父母总希望自己的子女是最优秀的，所以对孩子很大督促感。

但是，大多数的同龄人是认为网络是弊利的。因为我们认为电脑一直在为科技进步做服务，我们可以在网上得到属于我们的快乐。有不懂的地方，可以上网查资料自己解决问题。通过自己努力解决的问题自然开心。网络游戏可以在我们感到疲惫时放松一下自己，不过不可以玩得太哦!美国经济能够遥遥领先和电脑是密不可分的，现在市场上“奔腾四”window2000已被广大用户所接受。

六七十年代招呼说“你吃了吗?”八九十年代则是“你发了吗?”而现在呢?是你上网了吗?况且今后竞争时代，经济时代，电脑是不可缺少有呀!有些家长会变：“即然，电脑有这么大的好处，为什么有些孩子，迷恋网络游戏，整天懒懒散散，无所事事的呢?虽然电脑有健全的大脑，敏捷的思维，但它无法控制，操作者的命令。耽误了他们的学习，并非电脑之过矣!

七分药效三分毒，任何事物都会有正负面影响。但为了防止我们的贪玩欲，现在还不买电脑为妙，如果应制定一些网络限制的法律，对网络进很一定的限制。家长边应该给我们制定一个上网时间，不要让我们随心所欲。让我们：远离网吧，文明上网“创造更美好的家园。

随着时间的推移，我们已步入一个全新的信息时代，网络利与弊。网络也在这种趋势下迅速的发展起来。由于其迅速便捷的特点，网络技术的运用也越加广泛，网络也走进了千家万户。

时代的发展越来越迅猛，人们生活节奏也不断加快，由于网络及电脑的运用效率高，所以他们被多个领域运用，网络也显现出其神奇的功能，被越来越多的人使用。

如今，网络已普及到家家户户，同时也实现了人们足不出户乃至天下事的愿望。因为网络上大大小小的搜索引擎，都极大的从各个方面满足了人们的需求。渐渐地，人们的生活方式也发生了巨大的转变。人们不再购买光盘歌碟，而是直接从网上下载;人们不再去电影院看电影，而是直接从网上观看各种视频;人们也更少出门逛街，因为网络上能够“淘”到更实惠的商品。网络就这样逐渐占据了人们的生活，人们也更加依赖网络。于是便出现了一种沉迷于网络无法自拔的人，而这些人中有不少都是中学生。

因为经不起网络带来的诱惑和太过迷恋网络所带来的刺激感，于是便为了上网而不惜代价，因而越陷越深。学生为了上网逃课;学生上网彻夜未归;学生因上网时间过长而猝死。这些仿佛对我们来说早已不再陌生，这些事件的发生早已不是什么新闻。但它却用血淋淋的事实告诉我们这样一个事实——网络以危害到了中学生的身心健康。网络在发挥着它重大作用的同时，也显露出其危害极大的一面。

但是，在我看来，网络利与弊的天枰是由我们自己去控制的，网络是把双刃剑，好与坏取决于我们如何利用它。作为新一代中学生，我们应保持清醒的头脑，足够的自控力，不被网络所迷惑。利用好网络最大的优势，利用其高效的特点，准确快捷的搜索对我们有用的知识或资料。而不是一味地沉迷于各种不切实际的游戏，跟别说投入比往常更多的精力或物力了。

不管怎样网络只是我们生活中的一种工具，他能做到的仅仅只是更便捷我们的生活，以及丰富我们的见闻。网络终究是虚拟的，它并不是我们生活的全部，我们应该将更多的精力投入到现实生活中去。做一个身心健康，全面发展，拥有正确价值观的新一代好少年!

上网的好处与坏处作文精彩

随着科技的发展，时代的进步，我们现在的生活已离不开“网”，它让人们更加快速地了解信息。虽然它有时也会带来一些不良的影响，但总的来说还是利大于弊。首先，上网为我们节省了很多时间和金钱。假如你有一间要紧的事情要告诉远方的亲戚或朋友，打长途电话一两句话说不清楚，时间长了电话费又很贵，写信又太慢，而上网却很快。上网还可以帮助我们了解许多知识。你有不知道的问题都可以上网查询，它会帮你一一解答。当然上网有好处也有坏处。比如长时间沉迷在游戏会让人视力下降，学习变差。但是，只要你正确的使用电脑，那你的生活肯定会更加丰富和精彩！

上网购物的好处与坏处

2，网上购物还可以与大量的有共同兴趣爱好的网友交流切磋一番有关这个商品。你可以在论坛上，在悄悄话里，通过qq或email，交流心得与体会。在这现实购物中也是很难实现的。一般来说在一个人的'生活周围能有这么多的共同的爱好者实在是很少的。而在网上，这轻而易举地实现了。在购买前你可以问任何有关这个商品的问题，这在现实购物中也是比较难以实现的。现实中购买者面对商家，不管他是男生也好，漂亮mm也罢，往往不好意思问太多问题，而且有些问题往往一下子也想不起来。碰到有些冷若冰霜的销售员mm更不用说了。

3，网上购物还可以和老板与厂家直接参与讨论、建议改进这个商品的优缺点，从而使已经网得的商品获得更方便的使用性与更强大稳定的性能，尽最大可能地挖掘出其潜力。这也是现实购物中难以实现的。现在消费者购买了商品后，往往只有很少一部分会去寄那些回执什么的，也就无从谈起与厂商的联系。而网上购物你可以直接反馈意见。

4，网上购物还有一个很强的优点，就是很多商品你在你的现实生活中根本买不到!

5，从很大程度上来说，网上购物往往能得到更多的价格与服务上的实惠，尤其是价格。网上老板们清楚地知道自己的经营方式，所以往往在价格上比现实中商店中给出的要优惠很多。还有更重要的一点，网上购物是无店铺经营，少了很多环节与经营成本，这也是网上购物能享受更多优惠的一个原因。

1，掏钱前摸不到实物。虽然购买前已经对这个产品的性能功能价格已经有了相当的了解，但摸不到实物总让人不舒服。我想这是网上购物的最大的不便之处了。图片毕竟是图片，何况现在图片还可以通过那个“照片商店”来美化呢。俗话说百闻不如一见就是这个道理了。

2，付款不太方便。尽管现在通过银行汇款很快也比以前方便了很多，但毕竟比面对面付款不方便和慢很多。不过现在网上支付已经慢慢变得现实可靠了，很大程度上也抵消了这个不足。

3，收货太慢。尽管现在ems的速度已经比以前的邮寄快了不知多少倍，毕竟购买者还是要等上几天，而这几天的滋味，呵呵，也不用我来多说了。

4，售后服务。假设网上老板与现实老板的售后服务一样好，毕竟通过网上购得的商品更换与维修要不方便一些，要寄来寄去。

5，网上购物还有一个缺点，就是有一定的风险。网络毕竟不是现实，不可能一手交款一手交货。我想消费者在付出钱财的时候只剩祈祷了,尽管现在网上行骗的人不少，但可喜的是讲究以诚经营的商家是在网上也是越来越多了。

上网的好处与坏处辩论会辩词

上网的好处与坏处有哪些呢?下面让我们来看看辩手们是怎么进行辩论的吧。下面是小编搜集整理的上网的好处与坏处辩论会辩词，欢迎阅读。更多资讯请继续关注辩论赛栏目!

正方一辩：各位老师、同学、对方辩友，大家好!人类将步入信息时代，网络越来越强烈地介入我们的生活，越来越贴近我们小学生。小学生上网到底是利大还是弊大呢?我方坚信：小学生上网利大于弊。我将从4个方面来阐述我方观点：

的确，作为一种新生事物，我们相信，网络存在着一些弊端，但小学生处在学校的教育之下、在老师的正确引导和家长的指点下，必能使我们以一个正确的心态来应用网络这种工具。21世纪将是信息时代，我们将会是祖国未来的栋梁。了解和掌握计算机网络知识，就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。让我们相信，我们今天所付出的一点一滴的努力，终将会聚沙汇塔，终将会获得回报。所以，我再一次陈述我方观点：小学生上网利大于弊!

网络的快捷同样也有它的优势，通过网络，我们可以及时地知道一些最新的新闻;通过网络，我们可以在短短几小时内访遍全国各地的小学，在网络图书馆里查询我们所需资料，借助网上的资料，从容地完成学业，考试后可以马上知道成绩，有了问题可以随时通过电子邮件请求老师指导。就拿大家印象最深的非典来说吧，非典时期，广州、北京一些学校不得不停课，为了实行同步教学，人们发明了网校，每周网校教学内容全部和学校课程进度保持一致，我们在全国各地通过上网都可身临其境地接受全面教育。这难道不好吗?因为上述的种种观点，我方坚信：上网利大于弊!

自由辩论。

我方可问问题：

问1：现在学校里装了“班班通”，如果上网不好的话，学校为什么要装“班班通”呢?

问3：如果上网不好的话，那么当初为什么要发明网络呢?

问4：我们小学生仅仅是针对找资料、学习这方面来上网，难道这也有错吗?

对方可能会问的问题：

答辩：诸如“上网综合征”等等疾病的确是有一些，但是，对方辩友，你们难道没有上过网?你们上过网，又为什么没有得“上网综合征”呢?我们小学生还是有一点自制力的，不会上网过度，因此，这类的疾病不会发生在我们身上!

问2：请问对方辩友，你们口口声声说上网是为了查资料，那么你们在网上用来查资料的时间究竟占总时间的百分之几呢?!

总结辩论。

正方四辩：谢谢主席!对方辩友、老师、同学大家好!首先，我想针对对方辩词做一些分析。不可否认，对方辩词精彩绝伦，但真理不是修饰而成的，对方辩词中的漏洞依旧清晰可见：今天，对方辩友罗列了大量的例子，不惜夸大其词地说小学生上网如何坏，如何坏!可对小学生上网带来的一系列利处轻描淡写，甚至像蜘蛛网一样轻轻的抹去!这种不尊重事实，只见树木不见森林或者说一叶障目的态度，的确无法令人恭维!其次，我想针对此次辩题做如下分析：

一、我们将成为明天的建设者，我们肩上担负的是托起未来的重任。我们的任务是跟上时代的脚步。及时掌握科学技术。我们的年龄也使我们对新生事物既充满好奇，又缺乏自制力。因此，他们的生活离不开老师、家长的领导，他们的世界时时处处受到来自社会、学校、家庭的保护。

二、网络有着其他事物所不可替代的优势：它可以打破时空界限，使人们无论在何时何地都能进行相互交流，可使信息处理更系统，全面。使信息流通更及时、便捷，所以教育选择了上网，世界选择上网。这是一个科技高速发展的时代，人才竞争成为世界竞争的主流，教育面临改革。而网络的出现，无疑成了教育改革的好帮手。面对网络这个五彩缤纷的空间，我们可以轻松自由地听名师讲座，可以身临其境地畅游奇妙太空，我们学习不再仅限于书本，我们也逐渐拥有了更高的科学素质。

当然，我方也不否认网络存在弊端。因为任何一个新生事物都有利有弊，但正如我方辩友所证明的，如果人们更广泛接触到的是事物有利的一面，我们又怎能说是弊大于利呢?这就像吃鱼一样，我们有时会被鱼刺卡住喉咙，但我们就不吃鱼了吗?不会。因为鱼刺卡喉咙只是偶尔，如果小心，可以避免这些情况。小学生上网也一样;所以我们完全有理由，也有信心地说：小学生上网利大于弊!谢谢!

上网购物的好处与坏处

好处一，节省时间节省外出费用。

好处二，可以海量挑选同类产品。

好处三，可以全同行比价买到最低价产品。

纵有千条万条好处，但是别忘记网购的风险。

坏处一，买到的宝贝不一定是自己想要的质量。

坏处二，容易形成购物狂钱钱乱花。

坏处三，银行卡以及相关个人信息企业信息不安全。

跳绳的好处和坏处

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的pu场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节，引起脑部震荡。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震動，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下），而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的.鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

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风的好处和坏处

1、风引起空气流动带来降水、降雪。

2、大范围的空气流动引起洋流运动，平衡海水的热量分布。

3、调节大气的温度差异，将赤道地区的上升热气流向两极扩散。

4、风媒植物的传粉和繁殖。

5、风能发电。

6、空气净化，污染空气扩散。

风并不都是有益无害的：

沙尘暴也是一种风，它卷起了地上的扬尘。带起有害的化学物质，如果吸如过量的沙尘暴可能会引起肺结核、肺炎、肺癌、呼吸系统疾病等，对人类的生命遭成危害。还有龙卷风、台风等等，都会给人类造成危害和经济损失。

风的好处和坏处

风能促使干冷和暖湿空气发生交换，风是一种自然能源，很早以前，人类就学会制造风车，借风力吹动风车来抽水和加工粮食，此刻人们还利用风车来发电。

帆船的行驶也是靠风力的推动。风在日常生活中的作用很多，但风也经常给人类带来灾害。暴风、台风、飓风会使农田淹没、房屋倒塌、水电中断。龙卷风会使汽车、人类、房屋等等消失的无影无踪。

风在自然界里做了许多工作。风能使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度；能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。

东北信风在大西洋接近赤道一带，激起了强有力的海水流动，风把很多的海水驱向北美洲海岸，海水流到墨西哥湾以后，在那里开始弧形地沿着北美洲海岸的流动，而后穿过美国佛罗里达及古巴间的狭窄的海峡，再向广大的洋面流去。它与安的列斯岛的洋流会合以后，构成了世界上最强有力的海水流—“墨西哥湾暖流”。暖流将南方的温暖带到了欧洲西北部。与此纬度相同的加拿大东海岸，冬天冷到—20°c；但那里的温度却在0°c以上，沿岸的海水常年不冻。加拿大群岛上长的是耐寒的苔原，欧洲西北部则长有茂密的针叶林。有人估计，这股暖流每年给那里每一米长的海岸带来的热量，等于燃烧六万吨煤所产生的热量，这是多么巨大的天然的“暖气设备”啊！

欧洲西北部温和的气候，主要由墨西哥湾暖流造成的。而西欧温暖的气候，也大大地依靠着不时地从海洋吹来的西南风，这种风带来了温暖和潮湿的空气。在北太平洋，东北信风吹刮海水向西流（北赤道海流），由于西岸陆地的阻挡，它转向南、北。向北的这支从我国台湾省东面进入东海，再向东北方向流去，然后从日本九州南面流出东海。这支海流比周围的海水温暖，颜色蓝黑，称为黑潮暖流。黑潮暖流有一个小小的分支沿黄海向西北方向流去，直指渤海海峡，我们叫它黄海暖流。它能穿过渤海海峡到达秦皇岛的沿岸一带，送去了很多的热量，这是那里冬季海水不结冰的一个重要原因。黑潮暖流的另一支直抵日本近海，足使那里的海水温暖起来，冬季的水温要比同纬度的太平洋东岸高出10°c左右。

印度洋的季风支配着印度半岛的全部农业生产。在冬季（12月中旬到5月底），那里吹干燥的东北风—冬季季风，造成了干燥、明朗的天气。从6月起，夏季风开始，风从海洋吹来，是潮湿的西南风。全印度都发生了大雨，全国的农业收成都是与这种雨相关联的。如果某年“季风雨”比常年开始得比较迟些或者结束得比较早些，则荒年和饥谨将不可避免。

我国多数地方受季风影响。夏季从海洋上吹来的暖湿气流，带来了丰富的雨量，加上温度高、日照充足，使农作物和动植物都能良好地生长。夏季风还深入到大陆内部。使那里不致成为浩瀚的沙漠，大部地区仍然是农牧业生产的好地方。可是，由于每年夏季风强弱的不一样，也总有一些地方发生水旱灾害。

风的好处和坏处

1、风可传播植物花粉、种子，帮忙植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。

2、风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电，能够减少了化石能源的利用，保护了环境。

3、风在农业中对改善农田环境起着重要作用。

风将空气中的二氧化碳、氧气、热量等进行输送和交换，为农作物的成长创造了条件。风是农业生产的环境因子之一。风速适度对改善农田环境条件起着重要作用。

近地层热量交换、农田蒸散和空气中的二氧化碳、氧气等输送过程随着风速的增大而加快或加强。风可传播植物花粉、种子，帮忙植物授粉和繁殖。风能是分布广泛、用之不竭的能源。中国盛行季风，对作物生长有利。

在内蒙古高原、东北高原、东南沿海以及内陆高山，都具有丰富的风能资源可作为能源开发利用。

登山的好处与坏处

天天爬山的好处一般是能够提高人体免疫力，对心血管系统有一定好处，也有一定坏处，比如损伤膝关节、增加心脏负担等。

天天爬山对心血管系统有一定的好处，经常爬山锻炼，对关节、骨骼以及肌肉都有很好的锻炼作用，爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，并且有利于预防骨质疏松，延缓衰老的好处，天天爬山能改善人体中枢系统的机能，从而使人精力充沛、动作敏捷，还可以改善大脑的供血情况，爬山还具有理想的减肥作用，由于供氧充分，持续时间长，并且消耗量大，所以爬山具有减肥的效果。

天天爬山可能会对膝盖有一定程度的损害，经常爬山会导致膝关节的关节软骨反复受到摩擦，爬山也会增加心脏的负担，从而诱发心脏病的.发作，体格不好的人尽量不要天天爬山。

爬山前应做好充分的准备，爬山前也要做好热身活动，可以做些伸展运动和慢跑，避免导致关节损伤。

雨水的好处与坏处

“雨水是大海的叹息，是天空的泪水，是田野的微笑。”它不但浇灌了禾苗，荡涤了灰尘，也侵润了股金中外文人墨客多那情的心。

自古以来，人们说起雨水时，心情总是极为复杂的。在干旱少雨的时候，它是人们热切期盼的天时，希望它能如期而至；在淫雨霏霏的时候，它又成了造成洪涝灾害的罪魁祸首，人们怕它泛滥成灾，冲毁桥梁、农田、房屋等，所以就垒坝筑堤。

雨水作为一种非传统水源，在我国曾被当作灾害加以防止；现在雨水已经成为了缓解城市水资源紧张状况的重要的可用水资源之一。现代城市雨水的利用在我国起步较晚，尚处于初期发展阶段，目前城市雨水利用还主要在缺水的地区进行小型、局部的非标准性应用，大中城市的雨水利用基本处于探索与研究阶段，只有个别城市和地区已经进入工程实施和推广阶段，但技术落后缺乏系统性，更缺少法律、法规保障体系。雨水作为一种极有价值的水资源在其他国家和地区已经建立了适合其他地区的实施体系、评价方法和监督管理机制，以及一系列的法律法规。其中发展较快的雨水利用技术已经达到世界领先水平的德国和日本等国家，其城市雨水的资源化和收集利用已经有了较长的历史并逐步进入标准化和产业化的阶段。

雨水在生产方面虽然有着许多的好处，但是，过多的雨水容易引发山洪的瀑发，冲毁房屋、庄稼、农田等。

咖啡的好处和坏处

1.造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。

3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

4.咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

5.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。

6.咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

风的好处和坏处

风是一种自然能源，它能促使干冷和暖湿空气发生交换。很早以前，人类就学会制造风车，借风力吹动风车来抽水和加工粮食，此刻人们还利用风车来发电。

墨西哥湾暖流的构成就是“风”的杰作。在暖流的影响下，加拿大东海岸，冬天冷到—20°c而与此纬度相同的欧洲西北部温度却在0°c以上，沿岸的海水常年不冻。

我国多数地区受季风影响，夏季风使沿海地区雨量丰富。加上温度高、日照充足，使农作物和动植物都能良好地生长。夏季风还深入到大陆内部。使那里不致成为浩瀚的沙漠，大部地区仍然是农牧业生产的好地方。

风能使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度；能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。

风能传播花粉还能将有些植物的种子吹送到远方，让它们在新的环境里生长发育。

但风也经常给人类带来灾害，暴风、台风、飓风会使农田淹没、房屋倒塌、水电中断。龙卷风能摧毁大面积建筑物，所过之处一片狼藉。

并且风还会带起沙尘，构成沙尘暴，危害人体，还会带动沙漠移动造成荒漠。