心得体会是对过去经验的反思，是对自己成长过程中的收获和感悟的记录。"总结自己的心得体会，让我意识到了自身存在的种种问题，因此我决定要进行自我调整和改进，成为一个更好的自己。"
初中国防教育心得体会
乘着一路向北的火车，我面朝南边。眼前渐渐远离的是浓密的白杨林，渐渐模糊的是家乡的房屋。我的背后是一片未知，待我去探索，去发掘。带着家人的嘱咐，带着自己儿时的梦想，一路向北，来到属于我的年轻的战场。
听着悠扬的军歌，迈着整齐的步伐，迎着灿烂的阳光，一张张仍带着微微困意的脸上，展现出蓬勃的朝气。在空军航空大学的早晨，清风阵阵拂过杨柳，也拂过我的脸。我身着作训服，感动不禁涌上心头：今天我终于实现儿时的梦想成为一名国防生。
"这是一个晴朗的早晨……"正如歌词所唱，我们在朝阳中开始一天新的军训，开始我们的军旅。我们相信我们的双手可以开创自己的人生道路，生活的篇章在等待我们去书写。军训的生活是漫长的，有人甚至用暗无天日来形容，但我更愿意相信"阳光总在风雨后"。我将"咬定青山不放松"，以比朝阳还灿烂的笑容面对新的一天。
烈日炎炎，我们的汗水不断流出，汇成一道道，从脸庞划过。我们微微有些颤抖，一阵阵酸痛袭来，但仍旧不停训练。练军姿，练齐步，练正步……端着的腿已经没有丝毫力气，却在将要放弃前又坚持抬起;三千米的跑步训练，在自己感觉已经是极限时，仍咬牙坚持;在骄阳中练队列更是一种煎熬，但想起班长说"练出来都是自己的"，而不断挑战自己的体能极限。在超越自己的艰苦军训中，我意识到自己正从一个普通的学生向一名合格的准军人转变。
在昏暗的灯光下有两道一动不动的身影，在冰冷的台阶上有正在写检讨的人。在我们稍有放松的时候，突然有班长出现坚持内务。因为训练不认真，或是动作部达标，或是内务不规范等原因，我们在晚上还有加强训练。虽然是十分艰难，但这正是对我们的意志品质的磨练。使我们能更加坚强，为今后的军旅生活打下基础。点名时，我们挺拔的身姿便是我们的回应;走廊里，我们不停得练习动作便是我们的承诺。
短短几句难表达我心中百感，但我时刻提醒自己"仰望星空，脚踏实地"。
中国国防教育心得体会初中
国防教育是一项十分重要的教育任务，它不仅涉及到国家的安全和发展，更是培养未来国家栋梁的基础。在我国，从小学到大学的每个学段，都要加强国防教育的宣传和普及。在初中这个重要的学段，国防教育更是要加强。下面就让我来分享一下我在初中这个学段中的一些国防教育心得和体会。
第二段：加强国防科普教育。
从小学到初中，我们接触到的课程越来越多，其中最重要的课程无疑是军事科普知识。军事科普知识不仅包括军事常识，还包括军事技能、军事文化等方面的知识。为了培养学生良好的国防意识和爱国情感，学校要加强对军事科普知识的教育，让学生在了解国家安全和发展的基础上，更好地树立起爱国主义精神。
第三段：增强军事素质训练。
除了军事科普知识的普及外，学校也要加强学生的军事素质训练。这包括身体素质训练和实用性技能训练。例如，学生可以参加军事训练和体育锻炼，提高身体素质。同时，也可以学习实用性的技能，如急救技能、野外生存技能等。这样能够让学生在面对危险和威胁时能够做出正确的应对和处理。
第四段：宣传国防历史和文化。
国防历史和文化对于树立学生爱国主义精神和国防意识是至关重要的。学校可以通过各种形式的宣传活动，让学生更好地了解国防历史和文化。例如，可以举办一些主题讲座、军史研究学术讨论、国防文化展览等，让学生深入了解故国的发展历程和人民军队的光荣历史。
第五段：积极参与国防建设。
学生是国家的未来，也是祖国的未来。学校应该通过各种形式，让学生积极参与到国防建设中来。例如，可以开展参观军营活动、设立志愿军服务站、参加国家军民共建等社会活动。这样能够让学生通过实践了解国家的发展需要和国防建设，增强爱国主义精神和国防意识，同时也能够锻炼自己的基本能力。
结尾：
总之，在初中这个学段中，加强国防教育的宣传和普及，能够培养学生坚定的爱国主义精神和国防意识。通过增强军事科普知识、加强军事素质训练、宣传国防历史文化、积极参与国防建设等方面，能够让学生更好地成为祖国的栋梁之才。
初中国防教育心得体会
每个人的一生中都会遇到至关重要的一课，这样的课给人印象深、收获多、影响远。20__年9月，我遇到了这人生重要的一课——国防教育。
当朝阳染上一道金边在空中，我们学校正式开始国防教育。站在这光天化日之下，心中火辣辣的，不一会儿，便汗流浃背。长时间站得如苍松一般笔直，我的肩膀和腰很是酸痛。当看到阅兵式上的军人走得整整齐齐的时候，又不免有些羡慕，甚至嫉妒。
但国防教育这一天下来，虽苦，却乐。苦就苦在，要忍受酷热和四肢的疲惫不堪；而乐又乐在收获巨大，熬过了这一天，克服了困难。国防教育其实是对人的意志的一种磨炼，能让我们变得更坚强。在这种艰苦的环境下，要忍受各种痛苦。假如没有坚定的意志作后盾，就根本无法坚持到最后。
在训练途中，有些人因为种种原因而被困难击倒了，他们退缩了，也就意味着他们失败了。而我却没有放弃，一次都没离开过队伍。如果连这种只对身体上有些影响的困难都不能坚持，那么对精神上的困难就更不能克服了。
当你在绝境中的时候，只需要具备两个东西:坚定的意志和自信心。想一想国防教育时的苦，想一想红军长征二万八千里，过雪山草地，历经各种自然灾害，他们又是怎样克服的呢?你要相信自己，一定能突破自己。
困难像弹簧,你强它就弱，你弱它就强——国防教育，这人生中的重要一课，让我再一次明白了这个道理！
初中国防教育心得体会
9月20日是全民国防教育日”，为了更好地贯彻《国防教育法》，我校积极组织开展了“关心国家安全，维护海洋权益”为主题的教育活动。
1、广泛宣传。
9月15日，罗副校长在晨会上作了动员讲话，讲述了“国防教育日”的来历，明确今年9月20日是“全民国防教育日”，主题是“关心国家安全，维护海洋权益”，让全体师生充分认识组织开展国防教育日活动对于贯彻《国防教育法》、依法加强全社会的国防教育的重要意义，并提出：中学生要增强国防意识，就要从自身做起，从小事做起。鼓励大家：一要锻炼身体，增强体质，将来更好地报效祖国。二要观看新闻，关心时事，关注时局。三要努力学习，练好本领，为长大投身祖国建设做好准备。
2、营造氛围。
学校通过升国旗、课间播放革命歌曲等形式营造氛围，开辟爱国主义教育的新途径，提高思想教育的时效性，让学生在形式多样、生动活泼的气氛中接受教育，潜移默化地引导学生积极支持通过多种方式，拓宽教育的空间和渠道，把国防教育渗透在各学科教学中，使学生了解我国国防的兴衰得失以及当下的国际形势和时事动态，有效培养学生的国防意识，激发学生的爱国热情，增强学生的忧患意识和建设祖国、保卫祖国的责任感，明确自己肩负的历史使命。
各班在“国防教育日”前后，紧密联系和平发展的形势，并结合相关事件进行爱国主义教育，增强使命感和责任感。召开“关心国家安全，维护海洋权益”主题班会，介绍当今军事格局及周边基本态势，理解维护国家安全、稳定、统一的紧迫性和艰巨性，激发爱国之心、报国之志，树立居安思危、有备无患的意识。引导学生牢记历史、勿忘国耻，普及国防知识，树立强烈的忧患意识、政治意识和大局意识，进一步弘扬爱国主义精神。组织学生唱爱国主义歌曲、观看优秀国防教育影视片并写好观后感。让学生相互交流对国防知识的认识，从而整体提升了国防意识。
通过开展形式多样、生动有效的活动，我校大力强化了学生的国防观念，收到了较好的教育效果。
中国国防教育心得体会初中
近年来，随着国情的发展和社会的进步，中国国防教育在全民中的重要性越来越受到人们的重视。而在初中教育过程中，中国国防教育也是必不可少的一部分。我个人在学习中国国防教育中，有一些心得体会，希望可以和大家分享。
首先，我认为要认识到中国国防教育的重要性。中国是一个老百姓国家，拥有世界上最大的人民军队，保障国家的安全和发展，需要每一个公民都有参与其中的意识和责任感。不仅如此，中国的国防实力也是世界各国所关注的，我们在国际上的形象和实力也和国防关系密切。因此，从小学到大学，全体学生都应该接受国防教育，切实做好自己的形象和实力。
第二段：全面了解中国国防知识。
其次，在学习中国国防教育中，我们需要全面了解中国国防知识。这包括如何应对各种安全威胁，如何加强国家安全，以及如何发挥媒体和公众的作用，让所有公民充满国家的自豪感和责任感。同时，我们还需要掌握国家军事战略、军队建设和战争指挥等方面的知识，这些知识不仅在国防如何，而且还能增加我们的爱国热情和全民团结精神。
除了了解国防知识，我们还需要巩固国防教育。这不仅包括课堂上的教育，还需要在日常生活中有意识的融入国防观念，如环保、纪律、守法、勤奋、自律等等。同时，我们也要关注全球发展趋势和国家威胁形势，了解中国国家的调度和安排，积极支持国家的战略部署和政策。
第四段：培养集体合作意识。
在学习和巩固国防知识的同时，我们需要培养集体合作意识。除了自身的知识积累，我们也需要关注周围同学，帮助他们学习、生活、工作等各方面的困难。这种集体合作意识不仅是对我们自身的积累，也是对全体国民的责任和贡献。
第五段：弘扬爱国主义。
最后，在学习中国国防教育中，我们需要更加弘扬爱国主义的精神。中国是个伟大的国家，我们要骄傲自豪，不仅是在国家形象和实力方面，也是在我们每一个人对国家的贡献和自身责任感上。因此，学习和巩固国防知识不仅是我们应该做的，也体现了我们对祖国爱的无限热爱和支持。
综上所述，学习和巩固中国国防知识不仅是我们的责任和义务，也能增加我们的爱国热情和全民团结精神。在未来的日子，我们应该加强国防知识的学习、教育和巩固，为祖国的安全和发展作出我们的贡献。
中国国防教育心得体会初中
近年来，随着中国国家实力的增强，国防教育在国民教育中越来越被重视。在中国，国防教育已经被纳入了中小学教育课程。本文将探讨中国初中的国防教育，分享我在学习国防教育过程中的心得体会。
国防教育的主要目标在于加强国家安全意识，培养国家意识和责任感，同时也加强人民的自我保卫能力。学习国防知识不仅能够增强学生的综合素质，也能够提高他们的爱国意识和社会责任感。国防教育不仅是未来参军学员的必备知识，也是每个普通公民的基本素质。
中国国防教育的内容涵盖了战略意识、军事力量、军事技术以及军事历史等领域。此外，还包括应急处突、防范恐怖主义、国家情报等内容。这些内容都能够为青少年提供全面的国防知识体系，以及增强他们的独立生存、应对危机的能力。
为了增强学生的国防教育，中国教育部制定了相关的政策和法规，建立了相应的机构和培训班。同时，各个初中学校也注重实践，开展了多种形式的国防教育，如实地考察、模拟演练、体验式教学、军营哈哈镜等。这样可以更加贴近学生的生活和实际需要，有助于深入实施国防教育。
第五段：结论。
总体来看，国防教育在中国的中小学教育中的作用越来越显著。由于国防教育的推广和实施，可以使学生们更好地了解国家的安全环境、国家的防卫能力以及国家对外政策。同时，在参与到国防教育中的学生们中，也可以培养他们的意识和能力，这对于维护国家的安全发展具有十分重要的意义。
初中国防教育心得体会
这次的国防教育就如阴晴不定的天空，一开始便笼罩上了一层阴霾。虽说不必站在烈日暴晒的操场遭受“炮烙”之刑，可没有一丝流动的沉闷空气夹杂着暑热的湿气将人一层层围裹，没过多久汗水便如雨滴般落下，却并没有雨的温柔。刚从安逸的空调房出来的我们，还不能适应这种强度的训练。当教官下令解散后，勉强拖着已经站僵的腿来到食堂，恨不得身后能有张柔软的床让自己躺下去好好休息。
军训苦吗？毋庸置疑，他是苦的，但却并不涩。凡成大事者，吃苦必在前，正如陈奕迅《苦瓜》中说的“真想不到年轻时我们竟不爱吃苦瓜”，有些年轻人总抱着一种不吃苦也有收获的不切实际的想法，国防教育所受的苦，或许能让他们体味到“吃的苦中苦，方为人上人”中蕴含的智慧。
如果说“杏花春雨江南”是古人对于功成身退、隐居山林的美好向往，那么“白马秋风塞上”则是古人对于戍边杀敌、保家卫国的无畏精神。国防教育就是对这种精神的传承，这种精神是泱泱中华经过时间沉淀始终推崇的智慧结晶。从“愿报黄金台上意，提携玉龙为君死”到“留取丹心照汗青”，再到“为国为民，侠之大者。”这是每一个时代所必需的精神力量，也是国防教育存在的意义之一、理由之一。
国防教育所带来的感受不尽相同，但他所承载的精神已经潜移默化地融入到中华民族炎黄子孙的血液中，成为我们不可缺失的时代力量。
作为新时代铁路青年的我们应该努力掌握本岗位的知识以实际行动回报社会。现如今高新科技发展的时代下，我们更应加强我们的国防意识，加强对国家的责任感和民族使命感。当我们落后一时，转眼之间便会落后一世，也许那句为“中国崛起而读书”十分老套，但只有当一个国家和谐时，小家才能幸福美满，所以我们饱览群书，不仅仅为了提升我们自身能力，也是为了让国家日益强大，我们每个人的力量虽小，但水滴终能穿石，我相信我们每一个人小小的努力，终能成为国家强胜的基石。
国防教育心得体会
作为新时代铁路青年的我们应该努力掌握本岗位的知识以实际行动回报社会。现如今高新科技发展的时代下，我们更应加强我们的国防意识，加强对国家的责任感和民族使命感。当我们落后一时，转眼之间便会落后一世，也许那句为“中国崛起而读书”十分老套，但只有当一个国家和谐时，小家才能幸福美满，所以我们饱览群书，不仅仅为了提升我们自身能力，也是为了让国家日益强大，我们每个人的力量虽小，但水滴终能穿石，我相信我们每一个人小小的努力，终能成为国家强胜的.基石。
国防教育心得体会
在军训之余上一堂国防教育课对于我来说，是一个学习新知识的好机会。
在此之前，我从未想过在大学教室里上的第一节课是国防教育课。一开始我就纳闷儿：什么是国防教育，它的内容是不是很多很深奥？这与大学生又有什么必要的联系呢？带着疑惑我把目光投向那位陌生的教授，儒雅的外表，时而幽默时而严肃的语气，引领我们这群新生穿越时空隧道，从公元前21世纪的夏王朝到现代，讲述中国兴起、发展、变革与完善。在这之中，我知道中华民族经历了无数战争的锤炼，形成了强大的民族凝聚力，培育了自强不息、前仆后继、卫国御敌的精神，最终成为一个多民族的大疆域国家。
大浪淘沙，淘过千古风流人物，留下漫漫岁月浅滩和沙浪不能带走的贝壳留给后人捡拾。中国的国防历史悠悠漫长，该是遗留在岁月浅滩上的最古老贝壳吧，它的花纹应该是最复杂变幻的吧。有过史上拥有最大国土面积的唐王朝的辉煌，也有过签订无数辱国条约的清王朝的屈辱。有过太平盛世的歌舞，也过血流成河的战争。
今天，虽然中国近年来发展迅速，强有力的经济基础奠定日趋完善，使得30多年来中国没有战争可言。但是历史遗留的国土争端问题却愈演愈烈，中国正面临着潜在的战争危机，且危机四伏。北有俄罗斯，东有日本，南有越南，西有印度……这种国际形势要求每一位中国人积极参与，加强国防力量。
大学生是祖国国防力量的有力资源，我们应在大学时努力学习科学知识，加强国防教育，做好参与思想准备。
国防教育心得体会
踏上去东方绿洲的旅程，开始我不知道它能带给我什么可回来之后，我知道了一些国防知识。知道在战场中牺牲是无法避免的。知道了什么是航空母舰以及它的构造。亲眼目睹了曾经用于作战中的飞，大炮。
关于航空母舰，它的杀伤了可谓巨大。我终于知道为什么美国会惧怕这个刚刚发展起来的中国会不会制造航空母舰当我站在“航母”的最高处，我就如地上的蚂蚁，是那么渺小，它就如大地一般，将我怀抱。微风吹过，坐落在“航母“上地几架战斗机吸引了我地眼球，虽然它们都不能再使用，虽然它们将永远停在“航母”上，但它们曾经地战绩我能感受到。
关于大炮。让我明白自己是那么浅薄。以前总认为只要开炮就行，可没想到小小的大炮竟然需要10个人。“炮后集合，向右看齐，就定位，北偏东，索定目标。”这一个个的专有名词是我以前根本想不到的。终于明白制造大炮是一件烦琐的事，同时使用大炮也是一件麻烦的事。
我们接触的几个教官，虽然各个都拥有幽默细胞。可他们的爱国之心我能感受得到。我相信他们为我国的国防事业是有帮助的。在他们体内流着中华民族的血，他们谈及我国的国防事业是热血沸腾我，作为一名中学生感受到教官身上的气息，他们的精神，他们的才华，都应该是我们学习的。
感受到了中国的国防，感受到了中国海，陆。空三军的`魅力与精神，中国军人的一举一动，中国军人的威严，我真的震撼了。小的时侯我梦想成为一名军人，因为军人是那么英姿飒爽。但我现在不敢再提了。因为明白了军人再人们面前展现的只是训练中的一部分，他们的奉献比他们收获更多，更多。
在这儿，我希望向所有军人致我最崇高的敬意。
国防
国防教育是一项重要的教育内容，其意义在于培养学生的国家意识和爱国精神，增强国家安全意识和自我防护能力，对于建设强大的国防力量和维护国家安全具有重要意义。在本次国防教育学习中，我深刻认识到了国家安全的重要性，也意识到自己在保家卫国中应当承担的责任。下面我将结合学习中的体验，分享一些个人的心得与体会。
第二段：国家安全教育的重要性。
国家安全是一个国家最基本的利益，没有国家安全就谈不上经济发展和社会稳定。国防教育的目的是培养学生的国家意识和爱国精神，使他们明白爱国是每个公民的责任和义务。通过学习国家安全的重要性，我们才能树立正确的价值观和思想，增强国家意识，以实际行动维护国家安全。
第三段：个人的责任与担当。
在国防教育中，我对自己在保家卫国中的责任有了更清晰的认识。作为一个公民，我应当始终关注国家安全问题，了解国家安全形势，主动参与国家安全建设。同时，作为一名学生，我应加强自身素质的培养，全面提升综合实力，将个人的发展与国家的需要相结合，为国家发展贡献自己的力量。
第四段：增强安全防护意识与能力。
在国防教育中，我学习了各种安全防护知识和技能。安全防护不仅仅是身体的防护，还包括网络安全、食品安全、交通安全等方面。通过学习，我提高了自我防护能力，意识到个人安全对国家安全有着重要的影响。在日常生活中，我会时刻保持警惕，不仅保护好自己的安全，还会关注他人的安全，积极参与安全意识的宣传和培养。
第五段：投身国防事业的决心与信心。
通过国防教育，我对国家的发展有了更全面的了解，也更加深刻地认识到中国的安全环境和发展进程。在世界多元化的背景下，国家安全无小事，每个公民都应有参与国防建设的责任。我深感自己是时代的见证者和建设者，将为了国家的发展和繁荣竭尽所能。同时，我也坚信，只有国家的强盛和稳定，才能使更多的人民过上安宁、幸福的生活。
总结。
国防教育是一项重要的教育内容，通过学习国家安全知识，我们能够树立正确的价值观和思想，增强国家意识，为国家建设贡献自己的力量。加强自身的安全防护能力，不仅能保护自己的安全，还能关心他人的安全，积极参与安全意识的宣传和培养。只有每个公民都肩负起保家卫国的责任，才能共同建设一个安全、和谐的社会。
国防教育心得体会
我社区组织对《国家安全法》进行了学习，今年2月22日，是《国家安全法》颁布实施7周年纪念日。为了在社区工作中全面开展国家安全教育，树立“国家安全、荣誉和利益高于一切”，“国家安全，人人有责”的观念，增强国家安全意识。从什么是国家安全？国家安全与中学生有什么关系？怎样树立国家安全观和国家安全法律意识以及明确爱国主义与国家安全和国家利益的关系等方面进行了生动、具体、发人深思的国家安全知识教育。
在《国家安全法》宣传教育中，进行国家安全知识教育的目的，树立“国家安全”、“国家荣誉”、“国家利益高于一切”、“国家安全，人人有责”的观念。国家安全是社区工作人员必备的知识、必备的素质。通过学习树立国家观念、国防观念，热爱党、热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，反对民族分裂。把培养起来的爱国之情、报国之志，贯穿到我们的思想意识中，贯彻于我们的日常生活中，从我做起，从现在做起，为把伟大祖国建设得更美好。
通过学习我深有体会，要使自己在思想上牢固树立国家安全意识。
1、学习国家安全知识，在社区工作中普及对广大社区居民的国家安全知识教育，把国防教育、爱国教育、社区稳定同国家安全教育紧密结合起来。
2、充分发挥社区群众的主体作用，以《国家安全基本知识》为主线，利用《国家安全警示录》，让社区居民“看一看”，达到教育的目的。
3、通过“看一看”、“想一想”，认真组织“如何增强国家安全意识”，敢于“同一切危害国家安全的行为和坏人坏事作斗争”为主题。
把培养起来的爱国之情、报国之志，贯穿到我们的思想意识中，贯彻于我们的日常生活中，从我做起，从现在做起，把伟大祖国建设得更美好。
国防教育心得体会
这次的国防教育就如阴晴不定的天空，一开始便笼罩上了一层阴霾。虽说不必站在烈日暴晒的操场遭受“炮烙”之刑，可没有一丝流动的沉闷空气夹杂着暑热的湿气将人一层层围裹，没过多久汗水便如雨滴般落下，却并没有雨的温柔。刚从安逸的空调房出来的我们，还不能适应这种强度的训练。当教官下令解散后，勉强拖着已经站僵的腿来到食堂，恨不得身后能有张柔软的床让自己躺下去好好休息。
军训苦吗？毋庸置疑，他是苦的，但却并不涩。凡成大事者，吃苦必在前，正如陈奕迅《苦瓜》中说的“真想不到年轻时我们竟不爱吃苦瓜”，有些年轻人总抱着一种不吃苦也有收获的不切实际的想法，国防教育所受的苦，或许能让他们体味到“吃的苦中苦，方为人上人”中蕴含的智慧。
如果说“杏花春雨江南”是古人对于功成身退、隐居山林的美好向往，那么“白马秋风塞上”则是古人对于戍边杀敌、保家卫国的无畏精神。国防教育就是对这种精神的传承，这种精神是泱泱中华经过时间沉淀始终推崇的智慧结晶。从“愿报黄金台上意，提携玉龙为君死”到“留取丹心照汗青”，再到“为国为民，侠之大者。”这是每一个时代所必需的精神力量，也是国防教育存在的意义之一、理由之一。
国防教育所带来的感受不尽相同，但他所承载的精神已经潜移默化地融入到中华民族炎黄子孙的血液中，成为我们不可缺失的`时代力量。
国防教育心得体会
转眼间，七天的国防训练生活悄然过去。这七天，我们和初一的同学们尝遍了酸甜苦辣，这段经历，我终生难忘。
训练我们的教官姓早，一个很少听过的姓。他有浓浓的眉毛，鼻子挺而直，眼睛如同雷达一般，不停地扫视着我们。他虽十分严格——在我们训练时绝不允许有一点马虎，要求精益求精；但又和蔼可亲——在有同学受伤或者不舒服的时候，他会以最快的速度将他们搀扶到阴凉处休息，并仔细询问情况，生怕有一点闪失。这就是我们那严格而与让人感到亲切的早教官。
国防教育当然少不了一些很特别的项目，例如军体拳、倒功。
军体拳干练而有力，在充满霸气口号的配合下，显得十分庄严并具有威慑力。而倒功考验的更多是勇气，它分为前倒和侧倒，前倒要求是身体在直立的情况下向前垂直倒下，在身体与地面呈四十五度角，用小臂和手掌扣向地面，让身体与地面平行撑住，而侧倒相对简单，就是利用马步和双臂侧立在地面上。刚开始练习时，很多同学根本无法克服自己的恐惧心理，从而也就导致训练时动作不规范，让自己的膝盖和手肘受了伤，但同学们并没有放弃，大家继续一遍遍地做着训练，渐渐地，同学们掌握了要领，动作规范到位，帅气十足。
七天的'国防训练，同学们学到了很多，有难忘的回忆，也有开心的时光，为即将开始的高中学习生活开了一个好头。相信这短短的七天，同学们会一直铭记在心，时而回味。
国防教育心得体会
国防教育是人生中不可缺少的一段经历，今天是我人生中第一次国防训练。在炎炎烈日的曝晒下，在日渐挺拔的军姿中渐渐明白了军人的辛苦与不易。他们保家卫国。守卫边疆。历经风雨。浴血奋战，锻炼出铁一般的意志，让人倾佩，而今天，我有幸当了一回〝小军人〞。上午，短暂的微风过后，太阳显露了它的威力。在它严峻地注视下，我们开始训练军姿。都说站军姿是每位军人必须经历的第一关。然而，才刚开始，就陆续有队友臣服在酷暑的淫威下，我的心里打了鼓，不知能坚持到几时？训练场上空无一物，太阳指着人皮肤晒，汗水顺着脸颊流，我感觉有点撑不住，这时我想到了训练我们的`教官，想到了真正的军人，他们在〝微波炉〞的加热下，就算汗水浸湿了衣襟，也绝不轻易动一下。军人们坚强的意志与顽强奋斗的精神让我受到鼓舞！
烈日当空下，那一个个挺拔的背影是一个国家的象征，是一个民族的象征，是炎黄子孙的象征。今天，受了一次国防训练的〝苦〞，也过了一把当军人的〝瘾〞。一天的国防训练，最大的感悟是：学习是辛苦的，可跟国防教育相比，它变得容易多了！