在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动心得体会
人的身体是靠运动来保持健康的，而对于爱好运动的人来说，运动不仅是一种享受，更是一种生活方式。长时间以来，我坚持参加各种各样的运动，无论是户外运动还是室内运动，都对我产生了深远的影响。在这篇文章中，我将分享我在运动过程中的个人体会和心得。
首先，运动对身体健康的影响是显而易见的。通过运动，我们可以增强心肺功能，提高肌肉力量和灵活性。同时，运动可以增加新陈代谢，帮助我们更好地消耗热量，预防肥胖。此外，运动还有助于改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，增强免疫力。通过运动，我们的身体得到锻炼，变得更强壮、更有活力。
其次，运动不仅有益于身体，也可以对心理健康起到积极的作用。当我们运动时，身体会分泌出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些物质可以使我们感到快乐和放松。因此，通过运动，我们可以减轻压力和焦虑。对我而言，当我面临一些事情时，我总是会选择去运动，通过运动来舒缓压力，调整自己的心态。运动让我感到轻松愉快，让我重新找回内心的平静。
此外，通过运动，我还学到了坚持的重要性。无论是在跑步时，还是健身房里的锻炼，都需要坚持和毅力。有些时候，我会感到疲惫和身体的不适，但是当我坚持下去，克服困难，我会感受到自豪和满足感。运动让我懂得了不放弃，不轻言放弃的重要性，并且这种坚持的精神也逐渐渗入到我的其他生活方面。无论是学习还是工作，我都会付出努力，坚持下去。
最后，运动还让我体会到了团队合作的重要性。有一次，我和朋友们一起参加了一次马拉松比赛，我们需要相互配合，互相支持。在比赛中，我们互相鼓励，互相帮助，不仅提升了比赛的成绩，也增强了我们之间的友谊。这个经历让我明白了在团队中，每个人的努力都是必不可少的，只有团结合作，才能取得最好的结果。这个团队合作的精神也启发了我如何更好地与他人合作，取得更好的成就。
总而言之，运动不仅对身体健康有益，也有助于心理健康。通过运动，我变得更加健康、积极和自信。在运动中，我学会了坚持和团队合作的重要性。无论是为了保持身体健康，还是为了塑造自己的性格，我将继续坚持参加各种各样的运动，享受运动带给我的乐趣和成就感。
运动心得体会
五四运动以后，在中国共产党的领导下，中国人民争取进步和推动历史前进的斗争，一代又一代青年站在时代的前列，不屈不饶奋斗，历尽艰辛求索，创造了令人赞叹的业绩。五四运动以来的中国青年运动史，是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。这是中国青年可以引以为自豪的光荣历史，也是激励中国青年在新世纪再创佳绩的巨大动力。
_年的历史证明，青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。中国共产党诞生以来，青年运动的发展始终同我党领导人民不懈奋斗的历史进程紧密相连，人民的事业取得的全部成就也始终与一代又一代青年运动的正确方向，就是坚持党的领导，坚持同人民群众的伟大实践一道前进。
现在我们应该弘扬五四精神，肩负历史使命，就是要树立理想，立志报国，献身于改革开放和现代化建设伟大事业，自觉地把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来，在服务祖国服务人民的实践中发挥自己的聪明才智;就是要深入群众，投身实践，了解国情，经受锻炼，增长才干，开拓视野;就是要勤奋学习，善于创造，刻苦学习马克思主义基本理论，用人类创造的优秀文明成果武装自己，提高创新能力，勇于创新实践，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高自身素质，完美人格品质，努力做中华民族美德的传承者，做体现时代进步要求新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者，就是要脚踏实地，艰苦奋斗，深刻认识我国的基本国情，继承和发扬优良传统。
现在的我们作为一名学生，就应该做到刻苦学习，做一个学生应该做的。
五四青年运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神，我们就要做出实际行动，用知识财富来武装自己是我们义不容辞是责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。
所有的朋友们，让我们在党的领导下，高举爱国主义伟大旗帜，勤奋工作、刻苦学习，努力进取，让中华人民共和国成为更强大的国家。
作为当代青年，面对新的形势和任务，面对新的机遇和挑战。我们一定要勇立潮头开风气之先，奋发进取创时代伟业，为建设一个更好的现代社会，做出青年应有的贡献，在自己的人生篇章中，写下绚丽的青春。
青年朋友们，传承五四精神，贡献我们的青春、智慧和力量，这是新时代的青年人所应该做的，让我们都行动起来吧!
运动心得体会
第一段：引言（150字）
运动在我们的生活中扮演着非常重要的角色。无论是身体健康还是心理平衡，运动都能为我们带来许多好处。我个人经历过很多种不同的运动项目，如乒乓球、篮球、跑步等，通过这些运动，我深刻体会到运动的重要性和价值。在本文中，我将结合自己的体验和感悟，分享一些关于运动的心得和体会。
第二段：身心健康（250字）
运动对于身心健康有着积极的影响。首先，运动能够增强肌肉和骨骼的力量，提高身体的耐力和柔韧性。通过长期的运动锻炼，我体会到身体的变得更加强壮健康，不再容易生病，并且睡眠质量也明显提升。其次，运动能够释放压力和焦虑，促进身心的放松。每次在忙碌的工作学习之余，我选择运动来放松自己，这样可以缓解焦虑情绪，让自己更加平静和心情愉快。此外，运动还能够促进血液循环，改善心肺功能，提高心理素质，使人更加积极阳光。
第三段：培养合作精神（250字）
参与团队运动，可以培养合作精神和团队意识。在篮球比赛中，团队的每个成员都要配合默契才能取得胜利。通过与队友的沟通和合作，我学会了关心他人的需求，学会了信任和尊重他人的决策，也培养了良好的团队合作精神。这种积极的运动经验不仅在运动场上有意义，在生活中也使我成为一个更好的团队合作者和领导者。
第四段：追求卓越（250字）
追求卓越是我在运动过程中的一个重要收获。在乒乓球比赛中我曾经连续多年拿到个人冠军，这得益于我的坚持和努力。在训练中，我不断地挑战自己，不断突破自己的极限。通过这些努力，我深刻体会到只有付出才能有回报的道理。并且，追求卓越也让我养成了自律和持之以恒的习惯。我明白，只有通过持之以恒的努力，才能在运动领域中获得优异的成绩。
第五段：结语（300字）
通过运动，我体会到了身心健康、合作精神和追求卓越的重要性。运动不仅仅是身体的锻炼，更是一种培养个人品质和素养的方式。在今后的生活中，我将继续保持运动的习惯，通过运动来保持身心的健康，并且不断追求卓越，不断提高自己的综合素质。我相信，运动将为我带来更多的收获和成长。
总结：通过运动，我深刻体会到了身心健康、合作精神和追求卓越的重要性。我将继续坚持做运动，并且通过运动来提高自己的综合素质。我相信，运动将一直是我生活中的重要组成部分，它不仅给我带来了身体健康和心理平衡，还培养了我的合作精神和追求卓越的品质。让我们一起践行健康的生活方式，享受运动带来的种种愉悦吧！
运动心得体会
五四运动已经过了一百年，一百年前爆发的五四运动是一场彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，一场伟大的思想解放运动和新文化运动，五四运动促进了马克思主义在中国的传播，为中国共产党的成立准备了条件，从而拉开了中国新民主主义革命的序幕。
五四运动也是现代中国青年运动的发端，正是在五四运动中，中国青年作为一支新生的力量登上了历史舞台，五四运动给我们留下了一笔宝贵的精神财富。这就是爱国、进步、民主、科学的五四精神。五四精神始终激励着一代又一代中国青年不断前进、不断发展、不断创新。
共青团是党领导下的先进青年的群众组织，是青年学习进步的大学校，是青年锻炼成长的大熔炉。广大团员青年首先要严守纪律、认真学习，坚定共产主义理想和建设有中国特色社会主义信念，在是非面前要立场坚定、旗帜鲜明、头脑清醒;要牢固树立大局意识，以集体、学校、社会利益为重，积极承担任务，主动接受锻炼，发挥自己的才能，主动化解在集体中出现的矛盾;坚定的信念，伟大的目标，来自于自身的文化水平的不断提高和成熟，因此我们要努力学习，用知识武装头脑，指导行动，牢固的树立正确的世界观、人生观、价值观，更好的担负历史赋予的重任。
时代在发展，社会在进步，五四精神也在不断的丰富和发展。具体到我们学校，我们自身就是努力实践“求知、求真、求实”的校训，以“与人为善，善待人生”为处事做人的原则。求知、求真、求实，要求我们牢记求真务实以学为本的天职。而且要踏踏实实一丝不苟，始终保持积极进取的精神状态，克服自满情绪，努力培养自己的创造能力，发挥创造潜能，把实事办好，把好事办实。
用自己的文明行动，优异成绩来报答父母、回报学校。与人为善，善待人生要求我们始终怀着一颗善之心、平之心、坦之心、诚之心、真之心去面对每个人每件事，从小事做起、从我做起。与人为善，善待人生是一个不断积累、不断创造、不断付出艰辛劳动的过程，不积跬步，无以至千里，不积细流无以成江海。只要我们默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真诚要求自己、对待待别人，我们就会积小善为大善，积小胜为大胜，积平凡为伟大。
最后让我们携起手行动起来，把五四精神发扬光大，努力实践“求知、求真、求实”“与人为善，善待人生”，为构建和谐社会而努力奋斗。
运动心得体会
又是一年的五四青年节，作为一名青年，每年的五四活动自然必不可少。往年的活动都是出去玩一下就过了，虽然也觉得很有趣，但是好像就持续一阵子，今年恰逢纪念建团90周年，暨纪念五四运动_周年，因此活动似乎有了一点不同，在心灵上给予了我强烈的震撼。
一早就准备好了青年志愿者服务队的红旗，大家都佩戴着团徽，一路唱着团歌奔赴永泰。之前听说那边的孩子们学习环境非常恶劣，有那么一点不信，不过等真正来到了学校里，我才知道原来还有这么多的孩子们在这么艰苦的环境中求学，相比之下，我们的生活幸福了太多太多。我们的办公场所宽敞明亮，我们的生活环境如此优越，可是我还每天怨天尤人，和他们比我还能有什么可以苛求呢?那一张张纯真的脸蛋接过我们的礼物的时候露出的笑容却让我羞愧心酸，希望今后我们能为他们继续做一些奉献，让他们也能在优越的环境中健康成长，享受着政府对他们的关爱。
这次的五四青年节团日活动，南街街道组织我们团员慰问泰葛岭镇台口村小学，给十位特困小学生送上了慰问金以及学习用品。经过和校长的交谈，得知这个在建在山坡的学校是新加坡的一个华侨建设的。通过这次的活动，看着这些孩子纯真的笑脸，让我不禁联想到城市的孩子在宽敞明亮的学校里读书时，在享受现代化的教育资源时，同一个时代里，还有这么多偏远乡村的孩子，因为学校离家很远，在小学就要离开温暖的家庭，来学校住宿，因为乡村的经济环境尚且不发达，他们在长身体的时候，也许连牛奶都喝不上。也许因为教育经费不足，也许教室的电灯和电风扇都用不起。
中国教育资源的不均匀，以及地域的经济差异，使许多乡村的小孩输在了人生的起跑线上，使得许多孩子失去了一些童年该有的笑容，这让我意识到作为共青团的团员身上肩负的责任，作为团员，我应该从工作实际出发，尽自己的一份力量，来帮助这些山区的孩子。首先，在平时工作中寻找机会，做一些关于山区小孩上学的图片展，使社区更多居民了解他们，拉近距离。其次，在社区开展一系列的捐资助学活动，设每月固定在的日子，在社区前设立物资接收箱，接收居民捐献的学习用品，衣物，被子，书籍，以及善款。再次，发动辖区的共建单位，组织一些慰问节目，每年定期到山区为孩子送温暖。
作为团员应该对国家和民族有强烈的使命感，对困难群众的强烈同情感。在此次团日活动中，我意识到现阶段，社会经济高度发展的同时，社会贫富差异正在日益扩大，这需要国家加大对税收制度的改革的同时，也要不断完社会善慈善事业。现在很多人对慈善事业理解不足，认识不高，不知道奉献给别人的是财富，自己收获的是幸福，很多富人只知道互相攀比，挥金如土，甚至过着奢侈糜烂、违法乱纪的生活中，以至于失去了生活目标和向上的意义。
我意识到搞好慈善事业关键是要通过宣传提高企业和企业家的爱国主义思想与社会责任感。做好慈善事业还要大力在党派团体、机关单位、企业、社区、乡村弘扬与实践慈善文化，支持社会各界组织、策划人们乐于接受的慈善行动和志愿者活动，通过媒体、网络等各种途径寻找、挖掘并大力宣传慈善志愿者的事迹。立足和谐，从相对富裕人群抓起。引导他们主动承担社会责任，对他们当中长期从事慈善活动、光彩事业或慈善义举有较大社会影响的人要敢于宣传、广为宣传并给予表彰。使慈善文化植入社会深层的土壤。如果完善慈善制度，多余的财富往贫困地区流动，推动落后地区教育、医疗卫生等事业的发展，帮助了更多需要帮助的人，促进社会和谐。
辉煌的历史照亮希望的未来，伟大的事业展现灿烂的前程。作为团员，我们要贡献青春智慧，勤于学习，勇于实践，敏于创新，创造出无愧于青春、无愧于时代、无愧于国家和人民的辉煌未来!