合理安排时间的演讲稿（优秀21篇）

演讲稿范文是通过分析和总结优秀演讲者的演讲经验而创作的，它可以帮助我们提高演讲水平。演讲稿范文是对优秀演讲的一种提炼和总结，通过学习和模仿，大家可以逐渐提升自己的演讲水平。

合理安排时间演讲稿

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的内容是——合理安排时间。

同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？我们又应该如何合理安排一天的学习与生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

1、保证睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生，睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。

早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后同学们早晨进教室后，都能自觉主动地马上拿起书去朗读。

3、全力投入课堂学习。

每一节课的40分钟，大家都要认真对待，因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。那么，从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

同学们，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量地完成作业，复习整理当天学习的内容，并预习新课。然后，可以去锻炼身体，或者帮父母做些力所能及的家务。还有一项非做不可的事，那就是阅读课外书籍。那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费时间，因为他们没有什么收获。

同学们，时间一去不复返，我希望大家能够为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜，你的生活一定会因此变得更加充实而美好！

合理安排时间度过寒假演讲稿

亲爱的家长、亲爱的宝宝们：

度过了一个快乐的假期，我们迎来了新的`一学期。

欢迎宝宝们回来!

我园定于3月1日报名，4日正式入园，为了使宝宝尽快步入正常的生活学习轨道，推荐家长调整孩子的作息时间，帮忙孩子早睡早起，提醒孩子按时入园。同时感谢各位家长在过去的一个学期里对我们工作的理解与支持，本学期期盼您一如既往的支持和帮忙，让我们一齐来共同关注我们的宝宝，使他们在关爱下健康的成长!

家长也能配合老师做好以下工作：

1、每一天坚持送宝宝入园，早晨把宝宝送到班上交给老师就尽快离开，不要在班级门口、窗口逗留，以免影响宝宝的情绪。家长的心态很重要，宝宝虽小，对家长的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到家长的依恋感和动摇心态就会强化他的要求，更不愿上幼儿园了。所以，家长就应坚持送宝宝入园。

2、由于宝宝年龄小，一下子不能适应幼儿园的生活，常常会出现大小便在裤子上的现象，因此，请家长为宝宝准备一些裤子及袜子，以便替换。来幼儿园为宝宝穿的衣服样式要简单，便于宝宝穿脱。

3、安全工作，每一天来幼儿园要检查宝宝的口袋，不要让宝宝带有危险的东西(如：小珠子、小刀以及尖锐的小东西)，不要给宝宝带耳环及项链、戒指等贵重物品，以免遗失。给宝宝勤剪指甲，防止小朋友在一齐时出现抓伤现象，每一天早上送宝宝入幼儿园必须要把他们亲手交到班上老师的手中，不能让宝宝自己进教室。如你的宝宝生病需要吃药的，请把药交到老师手中，并说明服药时间!

本学期需要准备蜡笔，并写好名字。以免丢失!

合理安排时间的方法

时间。

就等于创造时间那么究竟如何合理安排时间与有效利用时间?以下是小编整理的关于合理安排时间的方法的文章欢迎大家阅读。

时间，

生命。

中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，它便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。

上天给了我们两个最大的财富：才华和时间。我们的一生就是一个用时间来换取才华的过程，而上天给予我们的时间是有限的，如何在有限的时间内获得无限的才华呢?合理安排时间就显得尤为重要了，如果时间一天天过去了，而我们的才华并没有增加的话，那就是虚度了光阴。

人生。

目标一致的事情。

如果是做我不感兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;如果是做我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。所以我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系，这就是兴趣的力量。

如果你做了时间统计的话，你会发现每天都有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路等，这些时间可以用来背单字、打电话、温习功课等。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?我告诉他们：当他们在飞机上汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。当然很重点一点是，无论自己忙还是不忙，你得把那些可以利用时间碎片做的事情事先准备好，一有碎片时间就拿出来做。

每天选出最重要的三件事，并且保证当天一定能够完成。在。

学习。

和工作中，每天都有干不完的事，我们唯一能够做的就是分清轻重缓急，要知道急事并不等于重要的事情。

我们多人应该都听过：上课时，一个教时间管理的老师带来2个玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了这样一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石头、砂倒进去，最后发现大石头就放不进去了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石头和砂却可以顺利的放进去。老师是想听过这个实验告诉我们：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。所以我们每天除了办又急又重要的事情外，有些急但是不重要的事情，也要学会放掉，要能对人说no!”

人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，投入80%的时间却只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间，用在最困难的科目和最需要思考的学习上。

怎样合理安排时间演讲稿

工作没有计划，就容易盲目，找不到努力的方向。所以，要提前制定符合自己的工作计划，合理安排工作时间，并严格遵守执行。我们可以利用敬业签多分类、易归纳的`优点，提前制定出工作计划，为每项工作安排合理的时间，高效利用工作的每一小时。

二、对工作任务进行优先级排序。

首先要明确自己的工作任务及目标，然后根据工作任务的轻重缓急进行优先级排序，重要的事情提前做，避免被无关紧要的事情拖延。我们还可以借助敬业签待办事项提醒的功能，将工作中的重要事项，设置成重要事项间隔提醒，帮助我们战胜拖延，对时间做到心中有数。

三、养成随手记录的习惯。

要在工作中养成随手记录的习惯，临时下发的工作任务或是对工作有用的信息及时记录下来，不仅能防止我们遗忘，还能让我们释放大脑内存，将专注力放在工作上。敬业签随时记录、自动保存的功能，能配合我们养成随手记录的习惯。

四、及时总结经验和教训。

在我们的工作中可能会犯一些错误，或者遇到一些难题，所以要及时总结经验和教训，避免再次遇到时会手足无措。敬业签还能实现多端云同步，只需登录同一账号，便可在windows电脑端、ipad、安卓android手机、苹果ios手机以及web网页端查看到记录内容，保证我们随时随地都能参考经验教训。

合理安排考试时间的技巧

人生就像一条河，有时风平浪静，有时波涛滚滚，其中有一条不大的波浪，却给我留下了深刻的`印象。

我是一个小书虫，不管什么书只要读上两页都会入了迷，哪怕吃饭了，我也会偷偷读上几页的。那天，爸爸妈妈去超市了，留我一个人在家写作业。我忍不住看了看书架，突然眼前一亮，呦！那不是《最后一头战象》吗?那可是我的新书啊！看到了最精彩的地方，却正好要写作业了。那本书就在我旁边的书架上，一伸手就能拿到，课时作业怎么办呢？我犹豫起来：到底看不看呢？看吧，作业落下了又不好，不看吧，又总觉得可惜，要不然就看上几分钟吧！不会浪费太多时间，我正准备拿书，可我又想起答应了妈妈一定好好写作业，于是，我叹了口气，继续写起来作业，终于在八点之前写完了作业，妈妈让我看了三十分钟书，这次我做对了。

从那以后，我就抓紧时间学习，只用碎片时间看书了。毕竟学习才是最重要的，只要合理安排时间，我就可以一举两得的。

合理安排时间度过寒假演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

时间是无始无终的,而每个人的生命却是有限的。时间如若“黄河之水天上来，奔流到海不复回”般的转瞬即逝，因此，我们应合理利用时间。寒假即将来临，如何合理地规划寒假，避免时间浪费，是我们每个同学都应该仔细思考的问题。

寒假无论对高一、高二还是高三都是至关重要的,高一的学弟学妹们结束适应阶段，高二的同学们在两极分化中查漏补缺，高三的学姐学长们开始最后的冲刺，所以假期计划必不可少！

关于学习的时间规划，合理安排时间，做时间的主人。

“凡事预则立，不预则废”管理时间的关键是制定目标,有目标才会风雨兼程。这里的每一位都有理想的大学，这便是总目标。在寒假，我们要对上学期进行总结反思，作计划时落实到每一科，每一本资料,每一个单词,汇成每日计划。

高效率完成计划,而不是持续学习，正如《劝学》所说“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。”根据个人习惯设定时间，高度集中注意力，提高学习效率。

强化时间观念，冬日，我们被温暖的被子束缚在床上，闹钟从七点延迟到九点，这多余的两个小时睡眠，太阳走过30度经线，“潇湘二号”卫星绕地球五分之三圈，中国人民创造gdp94.2亿元，你看，你多睡两个小时，就错过了全世界，为了梦想，我们要充分利用这每一分，每一秒，这一切的开始都是在关掉闹钟的那一刻，想改变的人，需要1000滴汗水与泪水，高考不是唯一的出路，努力才是。

时间是藏在黑暗的一只温柔的手，在你一出神，一恍惚之间,物换星移。我们只有一个青春，回忆时，不应是空白的网络空间，虚拟的游戏世界，寒假期间，逛逛文化景点，去穿梭几道古巷,欣赏凝固的艺术，拓展自己的视野，学习之余，好读书，多读书,读好书,通过寒假的学习和阅读,积累词汇和信息，了解社会热点的本质和精髓,提高自己的知识水平和文化修养，积累素材。同时，外出时要加强自我保护意识,提高警剔，遵守社会公德，安全、愉快地度过寒假。

最后，祝大家新年快乐，以后的每一步都走向更好的自己，毕竟，未来可期！谢谢!

合理安排时间的名言

怎样合理安排时间演讲稿

自公司实施工作计划以来，在某种程度上提高了工作效率，综合来看和总公司尚有一定差距，为了实现2010年度公司在工作效率、工作计划方面的转变，特做出计划考核方案，请各部门、各单位负责人认真履行，加强管理，真正做到工作有计划，不让工作计划流于形式，起到提高工作效率的作用。

心部分，对工作计划的合理性、工作计划的可行性、工作量的饱和情况及工作质量、上月工作计划的执行检查落实情况起着重要作用。

1、工作计划的合理性：工作计划是本部门负责人对本部门下一个月整体工作的一个大体安排，应根据部门实际情况、部门人员变化情况和上月未完成工作情况进行合理安排，不可以过多，也不能使工作量不饱和，基本做到每个人有合理的安排。2、工作计划的可行性：工作计划的可行性是指安排的工作计划基本能够在一定的时间内完成，在充分考虑人员、时间、计划的情况下对工作计划的可行性进行客观公正的评估，必要时听取本部门或主管领导的意见和建议，对工作计划进行合理调配。

的主要指标，当然和工作效率、工作方法等有密切联系。4、上月工作计划的执行检查落实情况：做工作计划首先要考虑到本月工作计划的执行情况，对没有完成的工作因主观原因造成的部门负责人应认真分析原因，做出安排，由谁去完成、什么时间去完成。同时对上个月的遗留问题的解决情况予以汇报。

二、管理情况（占40分）主要是计划控制能力、费用管理、人员管理、部门合作及公司决议的执行情况。

1、计划控制能力主要是部门负责人对已经制定的工作计划有把控能力，及时调整工作重点，有计划有步骤的执行。2、费用管理是部门负责人的一个主要能力体现，合理控制费用的开支，对违反规定的一律不予报销。

3、部门合作主要体现在主办部门的工作需要其他部门协调时能够及时配合，共同完成，积极热情、顾全大局。

4、公司决议的执行情况，对公司下发的各项文件及管理制度能够坚决执行，在执行过程中能够对不合理的地方提出合理化建议。

三、考核小组由总经理、副总经理及办公室组成。四、工作计划的具体考核办法附后。

部门负责人工作计划考核办法。

1、此表适合考核各部门所做月度工作计划；

合理安排时间度过寒假演讲稿

亲爱的同学们：

寒假生活像一首歌，它美妙的音乐常让你回味;寒假生活像一首诗，诗行的内容总让你陶醉;寒假生活像一串葡萄，每一粒果实都有不同的滋味。大家一定都想过一个快乐，平安的寒假吧!可是我们必须要先学会保护自己。

首先要注意交通安全。同学们，当我们横穿马路时，一定要养成看交通信号的好习惯。同时，还要注意来往车辆，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改变行路方向。在没有人行穿越道的路程，须直行通过，主动避让来往车辆，不要在车辆临近时抢行。在人行道上不要几个人并排行走，在没有划出人行道的路段，要尽量靠边行走。

乘车时，不能向车外乱扔杂物，也不能将头、胳膊或身体任何部分伸出车外，这样容易被对面来的车或路边的树枝刮伤。同时坐车千万不能携带鞭炮、汽油一类的易燃、易爆物品上车。下了汽车，如果需要横穿马路，就必须从人行横道通过，绝不能一下汽车就急忙奔向马路中间，更不能不等汽车开走，就从车前、车后往马路中间跑，这样看不见路上来往的车辆，很容易出事我们低年级的小同学们出门时，一定要有我们家长的带领，在行路时，如果有人在马路对面打招呼，不要突然横穿马路以防发生事故。

所以，我们要注意交通安全!当然，我们也要注意脚下。同学们，我们走路要专心，不能东张西望，尤其是在寒假，地上的积雪都冻成了冰，看书看报或因想事、聊天而忘记观察路面情况，那样很可能被路面上的石块、木棍伴倒，摔伤或撞倒树上、电线杆上，甚至可能发生车祸!路边停有车辆的时候，要注意避开，免得汽车突然启动或打开车门碰伤。

不能在马路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戏或追逐打闹，更不要扒车、追车、站在路中间强行拦车或者抛物击车。雪天走路更要小心，最好穿上颜色鲜艳的衣服。晚上上街，要选择有路灯的地段，特别注意来往车辆和路面情况，以防发生意外事故或不慎掉入修路挖的坑。

快放假了，预祝同学们：假期生活安排好，道德习惯养成好，安全卫生注意好，各类活动参与好。能真正度过一个安全、健康、有益、愉快的寒假。

谢谢大家!

怎样合理安排时间演讲稿

首先需要准备时间辅助管理工具——手表。手表用机械表哦，戴在手腕上看时间很方便，不建议用手机、平板等电子产品替代手表，电子产品很容易让人分心，停下手中的任务去刷微信、回qq等。

还需要准备另一个时间辅助管理工具——手账本。手账本上有日历，可以好好安排一周或者半月的计划，每天要做啥事心中有数，一件做完接着做另一件。

同时远离社交媒体、游戏、微博、微信、网站等，这些社交媒体都会影响到学习，因为人非常容易被外界因素干扰。比如忙着回微信、回qq，不停中断自己的任务，效率低下。

学会用番茄工作法。番茄工作法是把时间分成若干段，一个番茄时间为25分钟，每完成一个番茄钟就可以放下手中的事情休息5分钟，便于恢复精力和体力继续做事。

番茄钟的时间可以自己设置，不一定非25分钟不可。比如可以设置为45分钟为一个番茄钟，45分钟刚好是一节课的时间。因为学习和工作的时间延长了，完成一个45分钟的番茄钟后，可适当延长休息时间，比如8~10分钟。大任务不是一个番茄钟能完成的，建议把大任务分成若干小任务，由很多番茄钟完成，逐步走向成功。

请记住做事情不要着急，好事多磨哦。比如复习期末考试是很大的任务，一定要划分成若干个小任务来完成。请勿好高骛远，尽量先从一些小计划开始着手，一步一步达到目标。

第一，给事情划分时间段，根据时间段的精力去安排不同难度的事情。每个人的情况也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根据自己的情况来划分事情的难度。

第二，制作todo清单，一定要预估事情完成的时间。在开始，我建议预估的时间是你预测的时间的2倍，直到你能准确预估自己的完成事情的时间，清单的内容也不宜过多，最好控制在3件事情上。

第三，给自己一个当不知道要做什么时候的事项清单，我曾经有个同事在通勤、排队等时间总是在背单词或是听书，也因此在这些时间上得到了一定的成长，而我们，总是在无意识的将时间耗费了。我的无所事事清单中包含背单词、读书和手机照片清理等5个事项。这样当我在通勤的时间时我看完了不少的书。这里推荐网易的蜗牛阅读，每天1-2小时的阅读时间可以满足你的碎片阅读了。

最后，保证充足的睡眠和一定的休闲时间。毕竟每个人的精力是有限的。该休息的时候一定要休息，该取悦自己的时候一样要取悦自己，但我希望，你取悦自己的方式不是玩手机。另外，如果想要养成某种习惯，那么一定要预留出某个时间段给那个事情，而不是等有时间的时候去做那件事。

准备一本日历。

一本日历能帮助你有效地利用每天的时间。如果某天是你一个项目的截止日期，或者你要参加一个会议，那么在那一个日期旁边写上注释。每天早上开始工作前看看今天要完成哪些任务，做到心中有数。

不要把日程排得太满。

不要将自己的日程排得太满，答应别人做某事之前先查看一下自己的日历，看看是否有空。这样可以有效地组织你的时间，并不断提醒你那一天有什么事情要做。

排除干扰。

排除那些会干扰你专心做事的因素，比如不要待在有电视机或游戏机的房间，这样你才可以全神贯注于你的任务，先将任务完成，有多余的时间再娱乐。

按重要性给任务排列顺序。

把最重要或今天必须得完成的任务排在最前面。并把它们用彩色笔或贴上小便签标记出来。之所以把这些任务安排在前面，是因为这样你可以有足够的时间完成它们，有多余的时间再完成其它不重要或不紧急的事务。

合理估计任务所需的时间量。

合理估计每项任务所需的时间量。如果你觉得这件事需要半个小时到一个小时时间来完成它，那么先留出一个小时。合理估算时间量有助于避免你不合实际地给自己安排过多或过少的任务。

计入基本生活时间。

别忘了要把吃饭、睡觉、洗澡等这些基本生活时间计算进去，如果你一味只安排工作时间，你可能会因为不切实际的时间管理，而给自己安排了超过范围的工作量，最后无法完成任务。

设立提醒机制。

设立提醒机制，可以不断提醒你重要任务和截止日期，比如贴张小便签，在手机上设置语音或文字提醒等等，这样你就不会忘了该做的事情了。

寻求帮助。

寻求别人的帮助，比如可以让别人为你分担一些琐碎的小事。如果你可以放下身段，让别人帮忙处理一些小事，例如打扫卫生或做个晚餐，那会对你整个的任务安排进程有很大的帮助。

合理安排时间演讲稿

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！伴随着太阳的升起我们又迎来了新的一天。今天我国旗下讲话的内容，要围绕着两个关键词来讲。

第一个关键词：时间。

时间的名言警句可谓是多如牛毛，最经典的一句是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话告诉我们什么？对，告诉我们时间比金子还要宝贵，因为你用多少金子也买不回一秒钟。

可你有细算过你每天浪费在电视和电脑上多长时间吗？课堂上，你又有多少时间浪费在走思上？课余时间，你又有多少时间浪费在无所事事上？比金子还要宝贵的时间有的同学却让它就这么悄悄地从指间溜走，自己却一无所获。

你们正处于人生的学习阶段，这个阶段学习知识的多与少，直接影响着你的未来。因此，你们必须合理安排每一天，成为时间的主人，才能够在同样的时间里让自己更充实、更快乐、收获更多。

那么，我要说的第二个关键词就是：安排。

应该如何合理安排一天的学习与生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

1、保证睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后晨读时间，能看见你们走进教室后自觉主动的马上拿起书去读。

3、全力投入课堂学习。每一节课的40分钟，大家都要认真对待。因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一节课，我相信你一定会看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以在图书超市拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学的东西很快被抹去，很快被忘掉。

其实，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量的完成作业，否则，胡乱写完作业的你又是在浪费时间？因为你无所获。然后，可以去锻炼身体或帮父母做力所能及的家务，还有一项不可不做的事，是阅读课外书籍。

同学们，现在已临近期末，我希望同学们能够听取老师的建议，为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜。

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怎样合理安排时间演讲稿

合理的安排运动，对我们每一个人来说都非常重要的，如果运动量过小，就达不到提高身体各项器官功能的效果，如果长期的运动量过大，会对人体造成一定反作用，对身体的健康也是非常不利的。无论是那种运动，都应该去合理的去安排运动量。那么如何去合理的安排运动呢。下面我们就来给大家简单的介绍一下。

通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率（也有人建议女子用210减年龄来估算）。例如某人20岁，其锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范围内，这被称为氧锻炼的适宜负荷量。或者用接近极限运动量的心率（一般假定每分钟200次）减去安静时的心率（这里假定每分钟60次）的70%，再加上安静心率基数60次，即运动时的心率为（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）这是对身体影响最佳的运动强度。

通过精神状态来控制：锻炼后应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。相反，则说明锻炼负荷过大。

通过锻炼的出汗量来控制：一般来讲，进行锻炼达到刚出汗或出小汗的程度较为合适。不出汗说明负荷量不够，大汗淋漓说明运动量过大。

通过锻炼后的饮食来控制：锻炼后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其负荷量较为恰当；相反，则说明运动量过大。

通过工作效率来控制；通过体育锻炼，体质增强，记忆力加强，学习与工作的效率提高，表明运动量恰到好处。如果身体消瘦，多病，学习与工作效率下降，则说明锻炼的运动量掌握不恰当，应及时加以调整。

建议我们上班族和学生们的运动时间安排在早上，因为早晨的空气比较新鲜，早晨锻炼更有利于我们身体的新陈代谢，会让我们一天都精神饱满，让工作和学习都非常的有激情。还可以增强我们身体的抵抗力，产少感冒的发病机率。

合理安排考试时间的技巧

在考试的过程中，怎么样答题能够提高答题的效率?怎么来安排我们考试时间，也就是说我们应该先答哪些方面的题，给大家一些建议：

第一：一上考场，先答词汇选项题，这个部分15道题，可能有4分到9分是送分的，可能从当年的职称英语考试教材上的词汇选项的练习题上面抽出来的，所以只要我们对教材进行认真的复习，这个上来就可以直接圈答案的，而且有一定的词汇量，上来就可以直接圈答案。这个时候我利用我已有的词汇量进行答题，如果不行，这个时候我再查字典，把这部分答好，这部分是15分，1道题1分。

第二：需要大家做概括大意，完成句子的题型。或者说接下来我建议大家做阅读理解的题型。因为阅读的理解的分值最重，答完词汇选项就答阅读理解，阅读理解的分值最重，而且虽然说它分值最重，但是它能够让我们感到宽慰，因为三篇文章有一篇肯定是来自书上，所以你首先找出那一篇来自书上的`，识别出来，根据这篇文章的理解，根据一边做题，几分钟就可以把题做出来，问题基本上跟原题差不多，当然会一些改头换面的形式。接下来我有一到两篇来自书外，因为阅读理解的值最重，所以我们可以在阅读理解的这个环节上多下一点工夫。多花一点时间。例如阅读理解的一些答题技巧，在这两篇文章中，至少还可以拿到一篇左右的分数，至少是这样的，这样阅读理解我们就可以拿到30分左右的分数了。

而不少单词长得还挺像的，所以如果从书外出题，我们丢失绝对是最严重的。

第四：我们建议大家首先做阅读理解、词汇选项和完形填空，完形填空15分，因为它从书上来的，也是大部分都是跟书上一样，可能有一些会调整。所以完形填空我们又能拿到10分左右的分数，接下来我们进入概括大意完成句子，因为答题技巧，这个部分也应该能够四分到六分的分数。下来就是补全短文，补全短文的分值也比较重，一个空是两分，一共是五个空，补全短文一共是10题，这个部分看起来比较难，出题者就是考察考生对上下文关系的逻辑关系的能力，出题者就希望我们考生能够读懂空格前句的内容和空格后句的内容，以及顺着空格所在的段落的内容。语境的内容，然后才判断答案，其实有一些技巧可寻，如果借助这些技巧的话，也至少能够拿到四到六分左右的分数。这样的话，考生基本上已经过了。

第五：就是阅读判断，阅读判断这个题有时间我就做一下，利用技巧来答题，这个题其实不难，只是它是来自书外的题，而且每道题的分值比较低，每题只有一分，所以建议大家放在最后来做，另外即使没有时间，我全选a或者是b，通常能拿到最少两分，最多四分的分数。

原则：第一个，你觉得比较简单的题，比较容易得分，或者是我们能在书上看到的这部分题，第二部分要答那些得分比较重的题，比如说阅读理解，这样的题得分比较多，一下子答下来的话，这样让你在后面做题过程中，心里面先踏实一点，你知道了，你已经做完了这么多道题了，后面再慢慢的再去啃这些骨头。

最后，预祝考生顺利通过考试!

合理安排时间的作文

听着古老的钟声，细数它均匀而沉闷的呼吸。

昂头看皎洁的月光，记载着它阴晴圆缺的变化。

俯着残缺的年轮，书写着它沧桑的历史。

时间从指间悄悄的溜走，像抓不住的流水，像摸不着的月光，“恰，恰，恰，恰……”指针一点一点的转动，光阴一寸一寸的流逝。

放弃时间的人，时间也会放弃他。从小，不起眼的爱迪生，把握住了时间，成为了一名发明家；善于珍惜时间的牛顿，也探寻到了自己的成果。

“少壮不努力，老大徒伤悲。”有多少因为不珍惜时间而暗自后悔的人呢？可现在都已经太迟了。时间是不会等人的。我们生活在时间里，却又有多少人容易将它忽视，不知不觉，又度过了寒假的数日。在这其中，有的人得到许多，也有的人一无所获。与其碌碌无为的度过一生，不如抓紧机会，为自己的'生命增添色彩。

随手翻掉这周的旧日历，我觉得自己又度过了许多时间，人生大部分时间几乎都是重复的，所以，我们总以为自己的时间还长，我曾在一本书上看过这样一则童话：如果时间可以买卖，那么大人们会不惜重金来买时间，因为他们不想那么快老去；相反，调皮的孩子则会嬉戏的卖出时间，以为他们想快快长大，去外面的世界探索更多新奇有趣的事物。

消磨时间是一种多么累，多么可怕的事情啊；这只用肉眼就看不见的秒针无时不在地在地平线上转圈，你一再醉生梦死地消磨时间，到头来你还得明白，它仍在转圈，无情的继续转圈。

时间是公平的，而它又是不平等的。时间像“恰，恰”的舞步，充满激情、活力，令人难忘。时间“恰，恰”的走过，留下一片待写的空白。

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合理安排考试时间的技巧

各项时间分配：四段时间：听力20分钟，单选和完形25分钟，阅读40分钟，书面表达35分钟(全国试卷为短文改错和书面表达)。每段不要超过规定时间5分钟。有些考生在做单选时耗费的时间比较多，做到二卷的短文改错和书面表达时就只剩十几分钟了，特别是书面表达有时不能很好地审题，来不及思考或写出提要，提笔就写往往错误百出，发挥不出应有的水平。有些考生想调整一下做题的顺序，这要取决于你平时做题的习惯，一般来说还是应该从前到后，更容易把握时间。

(二)认真正确地填涂机读卡。

一共是75个，最后一定要看是否都涂上了。不要出现漏填、错填的现象。填涂的三种方法：一个一个填，较费时间，思路有时受影响;全部做完填，有一定的风险，前提是时间充裕;按大题填，比较可靠;无论用那种方法，一定要标准，保证上交的机读卡没有出现漏填、错填的现象。将失误减少为零。

(三)各部分做题提示：

1.听力：考英语时尽量提前进入考场使自己平静下来。在做听力题时，情绪一定要非常稳定，充分利用好每段听力前所给的读题时间，找出每段所要听的重点，可以在题上划出关键词，先预测一下短文或对话的内容，带着问题去听。万一有听不清楚的地方也不要着急，可以集中精力听好第二遍。听的过程中一定要放松，如遇到没听清的词，不要多想，重要的是大意，把握对话或短文的主要意思，注意说话人的语气，重点听实词。

2.单项选择：注意语境，利用信息，适当分析句子结构，特别注意疑问句、感叹句、定语从句中的句子成分还原。选定答案后尽量不琢磨，不轻易改动所选答案。注意这部分一定不要花过多的时间，应该是30秒钟做完一题。

3.完形一定按照平时训练的方法读3遍，不要因为时间紧张拿起来就急于答题，上下文一定看通以后再做选择，做完有时间带着答案往回读一遍。尽量避免出现连错的现象。

4.阅读5篇，用时40分钟，平均8分钟一篇。掌握好时间。记叙文重细节和中心思想;议论文注重作者态度和核心观点;信息题先读题，迅速浏览。可以在试卷上划出重点。先看题还是先通读文章?要看文章的体裁，一般来说，信息类的文章应该先看题，针对性更强;而记叙文要找细节和中心思想，就一定要通读全文，避免只看局部而造成的理解的片面性。

合理安排时间的初一作文

《标准（xxxx）》将“使学生获得数学的基本思想”作为数学课程的重要目标。说明数学课程不仅承载着知识、技能，还应让学生在经历学习的过程中获得数学思想，获得以数学的思维方式观察、思考、分析、解决现实问题的能力。本套教材专门安排“数学广角”一单元内容，就是想通过“数学广角”系统地、有步骤地向学生渗透基本的数学思想，体验数学的魅力。本单元教材通过对生动有趣的生活事例及古代故事的分析，让学生从数学的角度经历在多种解决问题的方案中寻求最优方案的过程，初步体会运筹策略及其在解决实际问题中的应用，进而理解优化的数学思想，感悟优化思想在解决问题的策略中所发挥的重要作用。本节课的内容就是分析家里来客人了需要沏茶时怎样安排操作更省时间，属于运筹思想。

二、教学目标及教学重、难点分析。

《标准》指出：当学生面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学的知识和方法寻找解决问题的策略。在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且寻找到解决问题的不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生解决问题的能力。因此我确定本节课的教学目标为：

1．初步体会统筹方法在生活中的应用，能根据实际情况合理安排时间。

2．会用流程图表示事情的安排顺序。

3．在自主探索、合作交流中积累从事数学活动的经验，逐渐养成合理安排时间的良好习惯。

教学重点：能根据实际情况合理安排时间。认识解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。

教学难点：会用流程图表示事情的安排顺序，引导学生从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优化方案。

三、教法与学法分析。

（一）说教法。

本课在教学中，我力求改变重知识、轻能力，重结果、轻过程，重教法、轻学法的状况，树立以“以学生发展为本”、“以学定教”、“教为学服务的思想”。根据学生的学情，我以自主探究为主线，以发展创新为宗旨。主要采用创设情境、引导探究、直观演示、组织讨论、应用拓展等教学方法，精心组织一系列有效的数学活动，让学生全面、全程、全心参与到每一个教学环节中。

（二）说学法。

本节课学生的学习主要采用了自主探究、小组合作的学习方式。给学生创设熟悉的情境，学生在这熟悉而又喜欢的情境中，根据自己已有的生活经验，尝试解决具体问题的方法。通过参与观察、操作、讨论、交流等数学活动，在沏茶的最佳方法探求中体会数学方法及应用价值。

四、教学过程分析。

新课程指出：数学教学是数学活动中的教学，是师生之间，生生之间交往互动与共同发展的过程。因此，在教学设计中，我将本节课的教学模式制定为“激趣引入一探究新知―自学汇报――拓展应用――全课总结”五步的'课堂模式，具体设计了以下活动：

v一w谈话激趣导入。

《数学课程标准》指出：“数学源于生活，以用于生活”，“数学教学更要紧密联系学生的生活情境，从学生的生活经验和已有知识出发，使学生初步感受数学与日常生活的密切联系”。因此，在导入环节中，我采用了和学生生活实际联系紧密的沏茶情境，通过谈话、观看视频，激起学生已有的生活经验，把枯燥的数学变得有趣、生动、易于理解。激发了学生的兴趣，达到了构建生活化数学的目的。

v二w实践操作，探求新知。

通过生活情景来引出问题，并给出沏茶的各项工序及所需的时间。这些工序有先后顺序，有些顺序可以改变，有些不能改变。如洗茶壶、接水、烧水、沏茶顺序不能改变。但有些事情是可以同时进行的，比如在烧水的时候可以洗茶杯、找茶叶等，能同时做的事情尽量同时做，这样才能节省时间。在这一环节我选择了以四人小组为单位的合作学习方式，充分搭建平台，让学生用课前发的工序图片、通过摆一摆、议一议的方式，在小组内交流、设计方案。培养了学生合作、探究、交流的意识和能力。这样的教学不但活跃了学生的思维，而且使学生学的轻松、学的积极主动、真正成为学习的主体。

（三）自学汇报。

这一环节主要是小组汇报结果，最后通过展示，比较，评价找出最优化的方案。教师在加以小结，并引导学生用流程图表示事情的先后顺序，初步了解统筹法。这样的组织让学生的思维有序了，同时又培养了学生语言表达能力。这比教师直接给予答案，更能使学生记忆深刻，充分体现了学生为主体教师为主导的原则。

（四）拓展应用。

我们不仅要会合理安排时间，在合理安排时间时，还要讲科学；二是安排了两个练习题，检测学生能否依据所学知识合理做出安排。

(五)课堂总结。

通过谈收获，读名人名言，安排学习计划等方式，让学生运用所学知识合理地安排自已的学习和生活，达到思想教育的目的。

五、教学反思。

反思本节课的教学，我觉得主要有以下几个特点：

一是关注了学生已有经验，创设生活化的情境激发学生的兴趣。《数学课程标准》指出，数学课程“不仅要考虑数学自身的特点，更应遵循学生学习数学的心理规律，强调从学生已有的生活经验出发……数学教学活动必须建立在学生的认知发展水平和已有的生活经验上。”本节课我选择的情境都是生活中常见的，也是小学生很熟悉的，以此为研究素材，很容易激发学生的兴趣，调动学生的情感投入，使学生处于主动思考和解决问题的最佳状态。包括最后的拓展练习，让学生运用刚掌握的数学方法来判断、解决实际生活中的简单问题，从而让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，让学生学以致用。

二是关注了学生学习知识的过程，为学生提供充分从事数学活动的机会。在教学中，我能积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式。首先运用教材，促使学生积极参与教学活动。设计了沏茶这一生活情境。当画面上呈现沏茶这一数学信息时，我并没有急于想去解决如何安排才能尽快完成，而是让学生想想平时是怎么做的？特意激活学生已有经验，学生处于主动思考积极动脑的最佳状态，有效地促使学生积极参与学习活动。然后让学生通过观察、操作、比较、讨论和交流等活动，体会到同时做的事情越多，所用时间就越短，使学生在解决具体问题中体会数学的方法及应用价值，理解优化思想。

三是注重摆正“生活”与“数学”的关系，更加关注数学思想方法的渗透。版的新课标明确提出双基变四基，双能变四能，要求我们的课堂教学更加关注学生活动经验的积累，数学思想方法的渗透。“怎样安排，用时最短？”从情景材料看是一个生活问题，但从数学的角度去看，却是一个经典的数学问题，里面包含了丰富的数学思想与方法――优化思想。本节课用这样的生活实例，让学生去感受数学与生活是有联系的，数学是源于生活的。但数学不完全是生活，数学要高于生活。这里的生活实例是一个原型，目的是建模，体会数学思想与方法。学生要学会的不是一道题，而是一种分析的方法；要学会的不是一类题，而是一种思想，在这节课中，我让学生在数学学习活动中，通过观察、操作、实验、猜测、比较、推理和交流等活动，初步感受数学思想方法的奇妙与作用，受到数学思维的训练，逐步形成有序地、严密地思考问题的意识，同时使他们逐步形成探索数学问题的兴趣与欲望，发现、欣赏数学美的意识。这都是在让学生积累活动经验，向学生渗透数学思想。

教学是一门缺憾的艺术，在本节课的教学中，也存在着很多方面的不足，如：在探究汇报环节，对学生用规范的数学语言汇报的指导还不够，对时间的安排上不太合理，显得有些前松后紧，导致后面课堂小结环节没时间完成；多媒体操作技术还不够娴熟；整节课在细节的处理方面还存在许多不足的地方，敬请各位领导老师提出宝贵的意见和建议。以便我在今后的教学中，不断的改进自己的教学方法，使每个学生在原有基础上获得最大程度的提高和发展。谢谢大家！

合理安排时间的初一作文

尊敬的各位领导，各位老师：

大家下午好！今天我说课的课题是教育部（审定）义务教育教科书人教版四年级数学上册“数学广角”例1的内容—合理安排时间（沏茶问题）。在认真学习《课程标准》，深入钻研教材，充分了解学生的基础上，本节课我将围绕教什么，怎样教，为什么这样教为基础，重点从教材分析，目标重难点分析，教、学法分析，教学过程分析及教学反思几个方面进行说课：

一、教材分析。

《标准》将“使学生获得数学的基本思想”作为数学课程的重要目标。说明数学课程不仅承载着知识、技能，还应让学生在经历学习的过程中获得数学思想，获得以数学的思维方式观察、思考、分析、解决现实问题的能力。本套教材专门安排“数学广角”一单元内容，就是想通过“数学广角”系统地、有步骤地向学生渗透基本的数学思想，体验数学的魅力。本单元教材通过对生动有趣的生活事例及古代故事的分析，让学生从数学的角度经历在多种解决问题的方案中寻求最优方案的过程，初步体会运筹策略及其在解决实际问题中的应用，进而理解优化的数学思想，感悟优化思想在解决问题的策略中所发挥的重要作用。本节课的内容就是分析家里来客人了需要沏茶时怎样安排操作更省时间，属于运筹思想。

二、教学目标及教学重、难点分析。

《标准》指出：当学生面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学的知识和方法寻找解决问题的策略。在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且寻找到解决问题的不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生解决问题的能力。因此我确定本节课的教学目标为：

1．初步体会统筹方法在生活中的应用，能根据实际情况合理安排时间。

2．会用流程图表示事情的安排顺序。

3．在自主探索、合作交流中积累从事数学活动的经验，逐渐养成合理安排时间的良好习惯。

教学重点：能根据实际情况合理安排时间。认识解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。

教学难点：会用流程图表示事情的安排顺序，引导学生从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优化方案。

三、教法与学法分析。

（一）说教法。

本课在教学中，我力求改变重知识、轻能力，重结果、轻过程，重教法、轻学法的状况，树立以“以学生发展为本”、“以学定教”、“教为学服务的思想”。根据学生的学情，我以自主探究为主线，以发展创新为宗旨。主要采用创设情境、引导探究、直观演示、组织讨论、应用拓展等教学方法，精心组织一系列有效的数学活动，让学生全面、全程、全心参与到每一个教学环节中。

（二）说学法。

本节课学生的学习主要采用了自主探究、小组合作的学习方式。给学生创设熟悉的情境，学生在这熟悉而又喜欢的情境中，根据自己已有的生活经验，尝试解决具体问题的方法。通过参与观察、操作、讨论、交流等数学活动，在沏茶的最佳方法探求中体会数学方法及应用价值。

四、教学过程分析。

新课程指出：数学教学是数学活动中的教学，是师生之间，生生之间交往互动与共同发展的过程。因此，在教学设计中，我将本节课的教学模式制定为“激趣引入一探究新知—自学汇报——拓展应用——全课总结”五步的课堂模式，具体设计了以下活动：

﹙一﹚谈话激趣导入。

《数学课程标准》指出：“数学源于生活，以用于生活”，“数学教学更要紧密联系学生的生活情境，从学生的生活经验和已有知识出发，使学生初步感受数学与日常生活的密切联系”。因此，在导入环节中，我采用了和学生生活实际联系紧密的沏茶情境，通过谈话、观看视频，激起学生已有的生活经验，把枯燥的数学变得有趣、生动、易于理解。激发了学生的兴趣，达到了构建生活化数学的目的。

﹙二﹚实践操作，探求新知。

通过生活情景来引出问题，并给出沏茶的各项工序及所需的时间。这些工序有先后顺序，有些顺序可以改变，有些不能改变。如洗茶壶、接水、烧水、沏茶顺序不能改变。但有些事情是可以同时进行的，比如在烧水的时候可以洗茶杯、找茶叶等，能同时做的事情尽量同时做，这样才能节省时间。在这一环节我选择了以四人小组为单位的合作学习方式，充分搭建平台，让学生用课前发的工序图片、通过摆一摆、议一议的方式，在小组内交流、设计方案。培养了学生合作、探究、交流的意识和能力。这样的教学不但活跃了学生的思维，而且使学生学的'轻松、学的积极主动、真正成为学习的主体。

（三）自学汇报。

这一环节主要是小组汇报结果，最后通过展示，比较，评价找出最优化的方案。教师在加以小结，并引导学生用流程图表示事情的先后顺序，初步了解统筹法。这样的组织让学生的思维有序了，同时又培养了学生语言表达能力。这比教师直接给予答案，更能使学生记忆深刻，充分体现了学生为主体教师为主导的原则。

（四）拓展应用。

我们不仅要会合理安排时间，在合理安排时间时，还要讲科学；二是安排了两个练习题，检测学生能否依据所学知识合理做出安排。

(五)课堂总结。

通过谈收获，读名人名言，安排学习计划等方式，让学生运用所学知识合理地安排自已的学习和生活，达到思想教育的目的。

五、教学反思。

反思本节课的教学，我觉得主要有以下几个特点：

一是关注了学生已有经验，创设生活化的情境激发学生的兴趣。《数学课程标准》指出，数学课程“不仅要考虑数学自身的特点，更应遵循学生学习数学的心理规律，强调从学生已有的生活经验出发……数学教学活动必须建立在学生的认知发展水平和已有的生活经验上。”本节课我选择的情境都是生活中常见的，也是小学生很熟悉的，以此为研究素材，很容易激发学生的兴趣，调动学生的情感投入，使学生处于主动思考和解决问题的最佳状态。包括最后的拓展练习，让学生运用刚掌握的数学方法来判断、解决实际生活中的简单问题，从而让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，让学生学以致用。

二是关注了学生学习知识的过程，为学生提供充分从事数学活动的机会。在教学中，我能积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式。首先运用教材，促使学生积极参与教学活动。设计了沏茶这一生活情境。当画面上呈现沏茶这一数学信息时，我并没有急于想去解决如何安排才能尽快完成，而是让学生想想平时是怎么做的？特意激活学生已有经验，学生处于主动思考积极动脑的最佳状态，有效地促使学生积极参与学习活动。然后让学生通过观察、操作、比较、讨论和交流等活动，体会到同时做的事情越多，所用时间就越短，使学生在解决具体问题中体会数学的方法及应用价值，理解优化思想。

三是注重摆正“生活”与“数学”的关系，更加关注数学思想方法的渗透。2011版的新课标明确提出双基变四基，双能变四能，要求我们的课堂教学更加关注学生活动经验的积累，数学思想方法的渗透。“怎样安排，用时最短？”从情景材料看是一个生活问题，但从数学的角度去看，却是一个经典的数学问题，里面包含了丰富的数学思想与方法——优化思想。本节课用这样的生活实例，让学生去感受数学与生活是有联系的，数学是源于生活的。但数学不完全是生活，数学要高于生活。这里的生活实例是一个原型，目的是建模，体会数学思想与方法。学生要学会的不是一道题，而是一种分析的方法；要学会的不是一类题，而是一种思想，在这节课中，我让学生在数学学习活动中，通过观察、操作、实验、猜测、比较、推理和交流等活动，初步感受数学思想方法的奇妙与作用，受到数学思维的训练，逐步形成有序地、严密地思考问题的意识，同时使他们逐步形成探索数学问题的兴趣与欲望，发现、欣赏数学美的意识。这都是在让学生积累活动经验，向学生渗透数学思想。

教学是一门缺憾的艺术，在本节课的教学中，也存在着很多方面的不足，如：在探究汇报环节，对学生用规范的数学语言汇报的指导还不够，对时间的安排上不太合理，显得有些前松后紧，导致后面课堂小结环节没时间完成；多媒体操作技术还不够娴熟；整节课在细节的处理方面还存在许多不足的地方，敬请各位领导老师提出宝贵的意见和建议。以便我在今后的教学中，不断的改进自己的教学方法，使每个学生在原有基础上获得最大程度的提高和发展。谢谢大家！

合理安排时间的初一作文

班级：姓名：

一、【学习主题】通过生活中的简单事例，使学生初步体会到优化思想的意识在解决实际问题中的应用。

日日清巩固达标训练题自评：师评：

基础题：

一张饼烙（）面，如果一面需要2分钟，烙一张需要（）分钟。烙一张饼需要4分钟，一口平底锅每次可以烙3张饼，烙3张饼至少需要（）分钟。煮一个鸡蛋需要8分钟，一口锅一次可以煮10个鸡蛋，那么煮10个鸡蛋至少需要（）分钟。

发展题：

提高题：

用这条小船渡河多少次？（往返各算一次）。

2、游乐场有一个场地射箭，一个场地骑车。射箭、骑车一次都需要用4分钟，有三位小。

朋友来玩，如果3个人两种游戏都玩到，最少需要多少分钟？

3、老师要打电话天通知6个同学重要的事情，如果每打一个电话需要1分钟，下面老师。

合理安排时间的初一作文

《合理安排时间》是人教版小学数学四年级上册“数学广角”的内容。本单元主要是通过日常生活中的一些简单的事例，让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，初步体会运筹思想在实际生活中的应用以及对策论方法在解决问题中的运用。《标准》指出：当学生面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学的知识和方法寻找解决问题的策略。在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且寻找到解决问题的.不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找寻找最优方案的意识，提高学生解决问题的能力。

教学目标。

教学重难点：探究解决问题的最优方案。

教学准备：多媒体课件。

二、设计意图：

1、唤起学生已有经验，促使学生积极参与数学活动。以沏茶这一学生熟悉的生活实例引入，并让学生了解沏茶的工序，激起学生的已有经验，以有效地引导学生积极参与数学学习活动。

2、给学生提供从事数学活动的机会，让学生成为学习的主人。课堂中努力突出学生的主体地位。让学生参与观察、操作、讨论、交流等数学活动，在沏茶的最佳方案探求中体会数学方法及其应用价值，体会优化思想。

三、教法与学法。

本课的教学，力求改变过去重知识、轻能力，重结果、轻过程，重教法、轻学法的状况，树立以“以学生发展为本”、“以学定教”、“教为学服务的思想”。根据学生的学情，我以自主探究为主线，以发展创新为宗旨，采用多媒体辅助教学。主要采用创设情境、引导探究、直观演示、组织讨论、应用拓展等教学方法，精心组织一系列有效的数学活动，让学生全面、全程、全心参与到每一个教学环节中，努力使课堂多一些自主、少一些包办；多一些民主、少一些权威，实现教学为学生服务的目的。

四、教学过程。

依据新的教学理念及学生的认知特点，将本节课分为“情境导入一探究新知—巩固运用——拓展练习——课堂总结”五个环节。

1、情境导入。

儿童心理学家皮亚杰说过：“儿童是有个性的人，他们的活动受兴趣和需要的支配，一切有效活动必须以某种兴趣作为先决条件”。可见兴趣是最好的老师。基于这一理念，上课一开始我采用创设情景，引入课题：同学们，家里来了客人，你准备怎么做？沏茶。这样导入新课，尊重了学生的学习兴趣，又直接又富有情趣，还贴近学生的生活实际。

2、探究新知。

出示例2：优化理论（烧水问题：怎样安排各项事情，能尽快的喝上茶。）。

1、教材由一个生活情景来引出问题，并给出沏茶的各项工序及所需的时间。

2、这些工序有先后顺序，有些顺序可以改变，有些不能改变。如洗茶壶、接水、烧水、沏茶顺序不能改变。但有些事情是可以同时进行的，比如在烧水的时候可以洗茶杯、找茶叶等，能同时做的事情尽量同时做，这样才能节省时间。

3、巩固运用。

这一环节中，我连续设计了两个相关训练题。一是引导学生用摆卡片的方式帮小红解决吃药的问题，二是要求学生仔细了解信息，合理安排时间，让客人尽快吃上午饭，然后，直接在练习纸上写出自己的设计方案。逐步加深学生对本节课重点内容的理解，并熟练的解决实际问题。

4、拓展运用。

这一环节中，先激发学生的兴趣，接着出示问题，引导学生了解信息，直接表述解决问题的方案。

5、课堂总结。

请学生谈谈这节课的收获和体会，出示鲁迅的名言，鼓励学生运用所学知识解决学习和生活中的问题。

时间的作文：合理安排时间

1.用回忆拥抱过去，用希望拥抱未来。

2.在一切与生俱来的天然赠品中，时间最为宝贵。

3.谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。

4.过去属于死神，未来属于自己。

5.在时间上争分夺秒是上进，在金钱上斤斤计较是堕落。

6.抛弃今天的人，今天也会抛弃他;而被今天抛弃的人，他也许就没有了明天。

7.不要沉湎于昨天，不要等待明天，一切从现在开始。

8.时间就是效率，时间就是财富，时间就是力量。

9.拥有金钱的未必拥有一切，拥有时间的人则可能拥有一切。

10.时间，你不开拓它，它就悄悄长出杂草，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。

11.天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。(曾国藩)。

12.今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。

13.时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静止不动。

14.尽管你已失去了昨天，但万勿抱怨和泄气，万勿迷惘和犹豫。只要你抓住今天，便一定会有灿烂美好的明天!

15.不要依恋过去，不要空想未来，而应实实在在地把握现在。

16.对于幸运者来说，一生都是短暂的;对于不幸者来说，一夜都是漫长的。

17.治好病的不是药物而是时间。

18.无限的过去，都以现在为归宿;无限的未来，都以现在为起点。

19.时间对每个人都是公平的，但时间给珍惜它的人累累硕果，给浪费它的人满头白发。

20.得到时间，就是得到一切。

21.今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。

22.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

23.从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。

24.少壮不努力，老大徒伤悲。

25.时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。

26.使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。

27.志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。

28.光景不待人，须叟发成丝。

29.人误地一时，地误人一年。

30.勤勉的人，每周七个全天;懒惰的人，每周七个早晨。

合理安排考试时间的技巧

今天妈妈有事，到晚上才能回来。家里没人管束我，我一会玩电脑，一会看电视，只顾玩得高兴，忘记了看书写日记。晚上妈妈回家后，看到我一点没学习，非常生气。

妈妈没有骂我，而是语重心长的给我讲道理。妈妈说：“虽然放假了，是要放松放松，但还要做到学玩结合，要学会合理安排时间，看书写日记要长期坚持。学习如逆水行舟，不进则退啊。”我听后，觉得自己没管好自己，我放假是制定了暑假学习计划，其中每天最少要一小时看书，每天坚持写一篇日记，但我没能按要求去做。妈妈说的对，只有长期坚持，才能不断进步。以后我一定要按自己制定的计划合理安排时间，做到既要玩得好，也要学得好，学玩两不误，哈哈！

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