工作心得是对工作中取得的成绩和进展进行总结和评估的一种方式。随着实习经验的丰富，我们不断总结与励志，下面是一些实习心得范文，希望能对大家有所帮助。
锻炼强健体魄心得体会跳绳
第一段：引言（150字）。
现代生活的快节奏和便利条件使得越来越多的人开始意识到锻炼对于保持身体健康的重要性。而跳绳作为一种简单而有效的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。我也是其中一员，多年来我坚持每天跳绳，不仅感受到了体魄的强健，更体验到了精神上的提升。通过跳绳锻炼，我深刻体会到了锻炼强健体魄的重要性，也收获了许多心得体会。
第二段：视觉和协调能力的提升（250字）。
跳绳锻炼最明显的收获就是对视觉和协调能力的提升。在跳绳的过程中，眼睛需要快速准确地跟随绳子的节奏，同时保持身体的平衡。起初，我经历了一些困难，但随着时间的推移，我发现自己的视觉和协调能力得到了极大的改善。眼睛的迅速反应和身体的灵活协调成为了我日常生活的一部分，我可以巧妙地避开行人，同时在运动中也更加稳健。
第三段：耐力以及心肺功能的提高（300字）。
跳绳不仅锻炼了我的协调能力，还大大增强了我的耐力和心肺功能。最初的几次跳绳，我会感到气短，但随着坚持，我逐渐发现自己的耐力得到了提高，可以连续跳绳更长的时间。通过跳绳，我的心肺功能也得到了很大的提升，我能够感受到自己的呼吸更加顺畅，心跳也更加有规律。这使得我在日常生活中更加精力充沛，应对各种挑战也更加从容。
第四段：身体素质综合提升（300字）。
除了视觉、协调能力、耐力和心肺功能的提高外，跳绳还对身体的其他各项素质产生了综合的提升。通过跳绳，我不仅得到了全身肌肉的锻炼，尤其是下肢力量的增加，还改善了身体的柔韧性和平衡能力。此外，跳绳还有助于改善我的姿势和身材。由于通过跳绳锻炼，我的身体变得更加紧实有力，我也更加自信和魅力十足。
第五段：锻炼的乐趣和坚持的关键（200字）。
跳绳作为一种锻炼方式，不仅能够提供身体上的益处，更能带来乐趣。每天跳绳成为我日常生活的一部分，我喜欢在户外或健身房与朋友一起进行跳绳的比赛，享受着汗水和笑声的交织。而要保持跳绳的益处，坚持也是非常重要的。在初期可能会遇到困难和挫折，但只要坚持下去，就能够克服这些困难。每天跳绳的过程中，我不仅锻炼了身体，培养了毅力和坚韧精神，也收获了乐趣与喜悦。
总结（100字）。
通过多年的跳绳锻炼，我深刻体会到了锻炼强健体魄的重要性。跳绳锻炼不仅能提升视觉和协调能力，增强耐力和心肺功能，还有助于提高身体素质综合能力。同时，跳绳的乐趣和坚持的关键也是不可忽视的。我希望通过分享我的心得体会，能够鼓励更多的人开始跳绳锻炼，享受健康的乐趣。
强健体魄实践活动心得体会
强健体魄实践活动是指通过各种体育锻炼和健康生活方式的实践，提高个人的身体素质和健康水平。近年来，人们的健康意识逐渐增强，强健体魄实践活动逐渐受到重视。这种活动有助于减轻身体疾病的风险、增强身体康复能力，同时也对提高个人的工作效率和生活质量具有积极的影响。因此，我积极参与了强健体魄实践活动，并从中获得了一些宝贵的体验和体会。
在参与强健体魄实践活动的过程中，我尝试了多种运动方式，比如跑步、游泳和练习瑜伽等。跑步让我感受到了自由和挑战的快乐，游泳让我享受到了身体在水中的轻盈与舒畅，而瑜伽则让我感受到了身心的和谐与放松。这些活动不仅丰富了我的生活，也提高了我的身体素质。通过锻炼，我不仅变得更加有活力和精力充沛，还逐渐拥有了坚强的意志力和抗挫折的能力。在追求健康的过程中，我也结交了很多志同道合的朋友，他们的鼓励和支持让我更加坚定地坚持下去。
通过参与强健体魄实践活动，我逐渐改变了自己的生活方式和价值观。我以前总是沉迷于电子设备，整天呆在室内，很少进行身体锻炼。然而，强健体魄实践活动让我认识到了运动对身体和心理健康的重要性。现在，我每天都会安排一些时间进行运动，无论是在户外跑步还是在室内做瑜伽，都能让我感到精神焕发和身心愉悦。我也更加注重饮食和休息的规律，养成了良好的生活习惯。这些改变不仅让我拥有了健康的身体，也让我更加积极、乐观和自信。
强健体魄实践活动不仅对我的现在有着积极的影响，也对我的未来具有重要的意义。身体健康是幸福生活的基石，只有拥有强健的体魄，才能更好地应对未来的挑战。通过参与强健体魄实践活动，我也提高了自己的团队合作能力和领导才能。在和伙伴一起参与运动的过程中，我们互相鼓励，互相帮助，提高了团队凝聚力。这种精神和能力将会伴随我未来的工作和生活，使我能够更好地应对各种挑战和困难。
强健体魄实践活动让我意识到了身体与健康的重要性，改变了我的生活方式和价值观。通过锻炼，我变得更加健康、有活力和自信。这种积极的变化对我的现在和未来都有着深远的影响。我也希望通过我的行动和分享，影响更多人关注和参与强健体魄实践活动，共同建设一个健康、快乐的社会。
知法守法强健体魄心得体会
近年来，随着我国法治建设不断推进，越来越多的人开始意识到知法守法对于个人的重要性，而强健体魄则是人类生命的基础。在我个人的实践过程中，我深刻地体会到了这些方面的重要性。本文将分享我对“知法守法强健体魄”主题的一些体会和心得，希望能够给读者带来一些启示和帮助。
一、知法。知识就像一张网，可以让人们收获更多的智慧和快乐。法律知识也不例外，它可以使我们更加合法、合理、公正地行事。我身边的一些朋友，曾因对法律知识的缺乏而遭受了很多无谓的麻烦，我从他们身上学到了知法重要性。在这个信息时代，获取法律知识的途径有很多，我们可以通过媒体、网络、法律文献等方式来学习。但是，这些只是走近法律知识的一部分，我们还需要以实践作为知识的验证，使自己的知识更加深刻。
二、守法。知道法律知识后，我们必须切实落实到实践中，始终保持合法、合理的行为。法律是社会的最基本规则，它既是一种道德约束，也是一种行为规范。守法不仅可以避免不必要的麻烦和损失，还可以支撑我们追求个人、社会和谐与发展。在守法实践中，我们还需要保持一种良好的行为习惯和职业道德，做到尊重他人、关心社会、热爱工作、保护环境。只有这样，在行动的过程中，我们才能真正体会到法律的力量，有持续稳定的良好行为。
三、强健体魄。一个人的身体健康状况受到多种因素的影响，但是，我们的生活方式和习惯对健康的作用是至关重要的。当人们意识到自己的身体不再年轻、不再健康时，才会真正体会到健康的珍贵。因此，我们必须从生活的细节入手，从饮食、锻炼、休息、心态等方面来保持身体健康。另外，我们还应该积极关注自身的体质和健康状况，当有身体不适时，应及时就医，不能拖延。这样说来，强健体魄，才能够支撑我们更好地工作和生活，也才可能更好地服务于社会。
四、心态平衡。有一句话说得好：愚锐不得、情逸不移，得其所湛则格！这句话告诉我们，为了能够做到知法守法，我们还必须保持一种良好的心态。心态平衡，是我们迎接每一天工作和学习的必要条件。在面临选手、遇到挫折、事业发展等不同的场合时，我们需要学会积极应对，消业心情。这需要我们学会沟通、交流，学会从别人的角度去看待问题，更要学会从容、吸取经验和教训。还可能需要我们平时多到大自然中走走、读书、听音乐等多种方式来缓解，避免长期作息不规律的生活方式。
五、归纳总结。总体而言，“知法守法强健体魄”是一种完整的价值体系。如果我们能够做到每一方面的坚持，就能够使我们的个人能力获得充分发挥，也能够更好地为社会作出贡献。或许，“知法守法强健体魄”对于不少人来说，都是一个难度较大的问题。但是我们必须坚守信念，不断坚持这一价值体系和信念，只有这样我们才能获得更好的贡献和成就。
总之，做好“知法守法强健体魄”这一整体、更加普遍的目标需要我们多方面、全方位的提升和改善。在日常生活中，我们还应该灵活、有效地整合资源、把握机会，在每一个节点上都能有所积累和提高，这样荟萃成果的时刻，就不会远去。
强健体魄实践活动心得体会
近年来，随着公众对健康意识的增强和生活压力的加大，强健体魄实践活动逐渐成为人们关注的焦点。本文将从实践活动的意义、个人体验、挑战与收获、改变与成长以及对未来的期待等方面，详细介绍我参与强健体魄实践活动的心得体会。
第一段：意义。
强健体魄实践活动在现代社会中具有非常重要的意义。首先，体魄健康是健康生活的基础，而实践活动为人们提供了机会去锻炼身体，提高身体素质。其次，通过参与体魄实践活动，可以增强个人的意志力和自律能力。此外，通过团队合作和集体活动，还可以培养个人的团队精神和责任感。因此，强健体魄实践活动在培养健康人才和全面发展个人素质方面具有重要意义。
第二段：个人体验。
参与了一系列的强健体魄实践活动后，我深刻体会到了身体运动的重要性。在每一次活动中，我都能感受到汗水和体力的流失，但与此同时，我也收获了满满的快乐和成就感。从一开始的疲惫与畏惧到后来的逐渐适应和享受，我逐渐领悟到运动不仅仅是为了健康，更是一种积极向上的心态和生活方式。通过频繁的体魄实践活动，我提高了自己的耐力和灵活性，在日常生活中也能感受到更多的活力和自信。
第三段：挑战与收获。
虽然强健体魄实践活动给我的身体带来了一定的挑战，但是挑战带来的收获更为丰富。首先，经过一系列训练，我成功克服了自己的懒惰和怠惰，形成了坚持锻炼的习惯。其次，我在实践中培养了良好的协作能力和团队合作精神，学会了与他人进行沟通和合作，共同面对困难和挑战。最重要的是，我找回了童年时期的快乐，通过运动活动，我愉悦的笑容和对生活的积极态度重新回到我身边。
第四段：改变与成长。
通过强健体魄实践活动，我不仅在体力上得到了改变，更在心态和成长上得到了提升。以前的我经常沉迷于电脑和手机等虚拟世界，对于自己的身体健康付之以漠然。而通过这一系列的实践活动，我改变了这种不良习惯，意识到自己应该关注自己的身体健康。同时，我从中也学会了如何正确管理自己的时间，将锻炼和学习、工作等有效地结合起来。这一切的改变使我不仅在体魄上得到了进步，更在全面发展和个人成长方面得到了提升。
第五段：对未来的期待。
在强健体魄实践活动中收获了这么多的成长和收获，对未来我充满了期待。首先，我希望能坚持运动，保持良好的身体素质，以更好地应对生活和工作的各种压力。其次，我也希望通过自己的实践经验，能在身边的家人和朋友中推广运动的意义和重要性，为更多的人带去健康和快乐。最重要的是，我渴望未来能有更多的机会参与强健体魄实践活动，追求更高的目标和更广阔的地平线。
总结起来，强健体魄实践活动对于个人具有重要的意义。通过参与活动，我深刻体验了身体锻炼的重要性，积极向上的心态对于生活的改变和提升。实践活动中的挑战与收获，让我对自己有了新的认识和发现。通过活动的改变与成长，我重新找回了自己，成为了一个更加积极向上、富有活力的人。期待未来，我将继续努力坚持运动，以更好地迎接未来的挑战。
强健体魄班会心得体会
体魄强健是健康的基石，也是我们全面发展的重要保障。因此，在学校的日常教育中，强调强健体魄的意义是不言而喻的。最近，我们班组织了一次主题班会，以“强健体魄”为主题，让我们对自己的身体状况有了更深刻的认识和体验。在此，我想分享一下自己的心得体会。
（二）正文一。
在主题班会上，我们首先进行了身体素质测试。除了常规的身高体重外，我们还测量了肺活量、握力、反应能力等多项指标。测试结果有时让我们惊喜，有时让我们惊讶。比如，考试成绩优异的同学不一定有着最好的身体素质，反而有些有初度肥胖或者运动能力差的同学，表现着出乎意料的“过人”的体质。
（三）正文二。
在主题班会中，我们的老师还为我们介绍了一些常规的健身方法。比如，我们了解了有氧运动、无氧运动、力量训练、伸展、颗粒等健身训练项目，并且对于每一个健身项目，老师都详细地解释了它的适用情况、训练方法和注意事项。听完后，我们班的同学们纷纷表示，要尝试着增加运动时间，进行科学合理的身体锻炼，以提高自己的身体素质。
（四）正文三。
此外，主题班会活动中，我们还进行了一些趣味性、团体性强的健身活动。比如，摆八字拳、打篮球、绳索跳等。通过这些活动，我们既锻炼了身体，也加深了班级之间的情感交流。大家在亲身体验到锻炼的驱动力和乐趣后，对此次主题班会的意义有了更深层次的认识。
（五）总结。
总的说来，此次主题班会不仅传达了锻炼和身体健康的重要性，也在实践中提高了我们对于锻炼的兴趣和自觉性。最后，我们作为青年人，不仅要提升自己的知识水平，还要把健康管理作为生活的重要一环，养成合理科学的饮食习惯和健康生活方式，这一切都离不开每一天的投入和努力。让我们珍爱自己的身体，铸就坚韧健康的体魄。
强健体魄砥砺前行心得体会
强健体魄是人类生命力的源泉，是砥砺前行的关键所在。本文将从个人经历角度出发，分享本人的心得体会，并探讨如何通过强健体魄实现人生价值。
第一段：认识强健体魄的重要性。
强健体魄是一个人运动能力、耐力、身体素质等多方面的综合体现。强壮的身体不仅能让我们拥有更大的生命力，也能更好地抵抗外部环境的影响。经常锻炼身体，不仅能注入不灭的能源，还能增强免疫力，预防和控制一系列疾病，是我们砥砺前行的基石。作为一名过来人，我深刻认识到了强健体魄的无穷好处。
第二段：通过锻炼强健体魄塑造品质。
人生道路上，我们无法避免身心受到各种挑战与压力。但是，强健的体魄不仅能让我们更为从容地应对各种场合，也能激发我们的自信和勇气，成为我们塑造品质与性格的来源。过去的我因为身体不好而自卑，但是通过长时间的锻炼和调养，我终于找回了自我，变得更加自信、勇敢和坚韧，同时也更有耐力和毅力，这些都是无法用言语表达的宝贵财富。
第三段：通过强健体魄提升个人能力。
强健体魄能加强我们的各项能力，不论是身体素质还是各项精神素质，都经得起时间与磨砺的考验。例如，体育锻炼可以提高我们的协调性和反应速度，艰苦的训练和比赛则能增强我们的人际交往、团队精神和决策能力。之前，我在紧急状况下的处置能力非常差，但是经过多次体能训练和应急课堂的学习，我逐渐掌握了应对紧急状况的技巧与方法，这些提高了我的要事处理能力与对待问题的态度与方法。
强健的身体不仅能给我们带来享受，也可为他人及社会服务。在行业、学术等专业领域内，拥有强健体魄者通常拥有更好的工作表现和成就。此外，在一些特殊的岗位和环境中，如救援工作、抗灾救灾等场合，强健体魄是保障工作顺利完成的关键。因此，强健体魄为我们大量持续的、无私的奉献打下了坚实的基础。
第五段：和谐的人生需要坚实的体魄。
一个人的生命需要在坚实的身体与健康的精神之间保持平衡。有了强健的体魄，无论是面对挑战还是欣赏美好，都能更加从容从容地面对。在面对困难和诱惑的时候，人的内心通常很容易疲惫和动摇，自信心也会受到质疑，这是一个人实现成功及成长的主要障碍。然而，具备强健体魄的人通常会表现出更为自信和勇敢的人生态度，从而更好地面对挑战和风险，走向成功。
总之，强健的体魄是一个人过越山川、追求梦想的秘诀之一。通过锻炼身体可让我们变得更强壮、更自信、更勇敢，提高个人能力、服务他人和社会，并最终在实现生理与心理健康的同时，寻求和谐而美好的人生。让我们一起砥砺前行，努力倡导强健体魄、关注健康、关注生命力。
强健体魄一百字心得体会
健康是人生最宝贵的财富，身体是革命的本钱。而保持强健的体魄，则是追求健康的重要一环。经过一段时间的锻炼和实践，我有了一些关于强健体魄的心得体会。下面，我将就这个主题，分别从坚持锻炼、合理饮食、保持良好的生活习惯、良好的心态以及合理的休息进行阐述。
首先，坚持锻炼是保持强健体魄的关键。现代人由于工作压力大，往往很少有时间去进行体育锻炼。然而，只有通过适度的运动才能增加体质和抵抗力，提高免疫系统的功能。我坚持每天早晨起床后进行晨间运动，在办公室里适时地进行站立、走动，还定期参加一些运动项目，如游泳、篮球等。锻炼不仅让我体力充沛，而且还增强了我的意志力和自律能力。
其次，合理饮食也是保持强健体魄的重要因素。健康的饮食习惯能够为身体提供充足的营养，促进新陈代谢，预防各种疾病。我每天坚持平衡饮食，多摄取蔬菜、水果和粗粮，少食高糖和高脂肪的食物。此外，我还合理控制饭量，定时进餐，不暴饮暴食，避免过度饮食。这样的饮食习惯不仅让我保持良好的体型，还帮助我保持了健康。
除了坚持锻炼和合理饮食，保持良好的生活习惯也是非常重要的。不吸烟、不酗酒是保持健康的基本条件。我从小就养成了这个好习惯，从未接触过烟酒。此外，保持良好的卫生习惯和规律作息也是非常关键的。每天保持身体清洁，勤洗手，早睡早起，不熬夜，这些习惯让我感到精力充沛，精神饱满。
另外，良好的心态也是保持健康的一大要素。保持积极乐观的心态，面对压力和困难时保持平静和冷静，这能够有效减少身体的负担，增强免疫力。我常常通过读书、旅游等方式放松心情，避免让负面情绪影响身体健康。出现一些小病小痛时，我也会以平和的心态去面对，相信身体会自愈。
最后，合理的休息对于保持强健体魄也非常重要。工作之余，我会尽量利用时间进行休息、娱乐和放松，舒缓身体和心理的压力。充足的睡眠对身体恢复而言是至关重要的。因此，我每天都保证有七到八个小时的睡眠时间，保证身体能够得到充分休息。
强健体魄对于个人的发展和幸福非常重要，只有拥有强健的体魄，才能更好地工作、学习和生活。通过坚持锻炼、合理饮食、保持良好的生活习惯、良好的心态以及合理的休息，我能够保持健康，远离各种疾病，享受到生活的美好。因此，我将继续坚持健康的生活方式，保持强健体魄，为未来的发展打下坚实的基础。
强健体魄共同抗疫作文
还记得的那场非典吗？当这场突如其来的非典疫情无情的袭击这毫无准备的人群时，我们无不感到恐惧和慌乱。这是一种致命的传染病，飞沫就可以成为相互传染的。载体。霎时，成千上万的隔离、疑似、非典仿佛是一场可怕的梦魇，弥漫着整个世界。人们开始对咳嗽和发烧者报以恐惧的目光，以及避之不及的逃离。露在口罩外的两只眼睛往往闪烁着怀疑的光芒，回到家中开始神经质地一遍遍洗手，给各种东西消毒，仿佛连空气也变得压抑起来，让人透不过气来。
事隔，又一场大规模的传染病，以迅雷不及掩耳的速度横扫而来，速度之快令人震惊，病毒在一次扰乱了我们平静的生活，不得已，学校停课了，而医院里却挤满了看病的人。新闻每天都在报告各地的疑似病例和死亡人数。这让我再一次感受到了病毒的可怕。从非典到手足口病、禽流感、鼠疫……直到现在的猪流感，这些病毒来无影去无踪，让我们防不胜防。这些看不见的微生物居然有这么大的能耐，能把人类搅得惊慌失措，不得安宁，甚至搭上生命。然而令人深思的背后是令人发指的肮脏行为，人们不顾一切吃野味，这就是动物报复的结果，没有买卖，就没有杀害。这句话广为流传，可是，历史的教训并没有给我们留下深刻的反省，直到病毒的卷土重来。我们才有深刻危机感。
我每天看着确诊病例，死亡病例逐渐上升，难免会人心惶惶。但我们应该做的是相信医生的话，勤洗手，戴口罩，在家进行隔离，这场战役很快就会过去。
让我们众志成城齐心协力战疫情！中国加油！
强健体魄一百字心得体会
人的体魄要有力量，需要通过锻炼来增强。我每天坚持运动，比如跑步、健身等。运动不仅可以增强肌肉力量，还有助于提高心肺功能和免疫力。而且运动还可以帮助我放松身心，释放压力，保持良好的心情。所以，运动是强健体魄的重要方法。
第二段：均衡饮食，提供能量。
强健的体魄需要有足够的能量支持。我的饮食非常注重均衡，每天摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等。我喜欢吃蔬果，它们富含维生素和纤维，有利于消化和排便。此外，我还注重水的补充，保持身体的水分平衡。良好的饮食均衡可以为我的身体提供所需的能量，强健体魄。
第三段：规律作息，保证休息。
良好的作息是强健体魄的保证。我每天都保持规律的作息时间，早睡早起。睡眠质量对身体的恢复和调理起着极为重要的作用。在我睡眠充足的状态下，既能保持精力旺盛，又能提高免疫力，抵抗疾病。同时，规律作息还可以有效避免熬夜和过度劳累的问题，减少对身体的负担，保证身体的强健。
第四段：心态平和，保持愉悦。
心态是影响身体健康的重要因素之一。我一直保持积极乐观的心态，尽量减少负面情绪的干扰。我喜欢和朋友聚会、旅行，这样能够放松心情，释放压力。此外，我还喜欢阅读、写作、听音乐等活动，让自己充实并保持愉悦的心情。良好的心态对身体的健康有着非常积极的影响，因此我重视保持心态平和和愉悦。
第五段：总结与展望。
通过坚持运动、均衡饮食、规律作息和保持愉悦心态，我不断强健自己的体魄。我发现自己更加有活力，精力充沛。身体的每个器官都得到了充分的锻炼和恢复，提高了免疫力和耐力。我相信只要坚持这些健康的生活方式，我的体魄会变得越来越强健，能够更好地应对生活的各种挑战和压力。
总结：强健体魄需要坚持锻炼，保持良好的饮食习惯，规律作息，积极乐观的心态。这是我的一百字心得体会。让我们每个人都坚持这些健康的生活方式，共同拥有强健的体魄。
强健体魄共同抗疫作文
大家好！我是一名高一学生，我很荣幸能参与此次“体育锻炼大家谈”论坛的直播，我想和大家谈谈我对在疫情期间体育锻炼的看法。
锻炼会影响工作和学习吗？钟南山院士，大家现在应该已经是耳熟能详了，他曾经入选了北京市体育集训队，随队训练了300多天，然后在选拔赛后被淘汰，落选北京队，但钟南山并没有中断训练，最终在一次比赛测验中还打破了全国纪录。他也在各方面都取得了不平凡的成就，连年屡获殊荣。如今，84岁的钟院士依旧如年轻人一般，身体硬朗，坚守在疫情第一线。他用自己的实际行动证明了“生命在于运动”
欲文明其精神，先野蛮其体魄。在学习的同时，也要确保有良好的身体素质。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。在家中的时间呆长了，对人们的心理也有很大的影响，容易使心理能力薄弱的人抑郁、暴躁。而体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习、工作。
在疫情期间，看电视时，可在广告时间做一些运动，如平板支撑、仰卧起坐等，能够锻炼到腹肌和肱二头肌，塑身健体；家中如果有跑步机，可以坚持每天跑几公里，出汗排毒又养颜；跳绳也能很好地燃烧热量，有利于减脂、增强体质；跟着手机上的健身软件进行系统性的学习，也是一种督促自己体育锻炼的好方法。
体魄强健的好少年作文
说起我们班体魄强健的好少年，非王俊菊莫属。因为王俊菊是我们班的体育健将，她那短短的头发乌黑光亮，一双水汪汪的大眼睛炯炯有神，弯弯的柳叶眉，高挺的鼻子，小巧玲珑的嘴巴，显得非常有活力。而且，在这学期举行的区田径运动会中，她还取得了跨栏第一、接力第三的好成绩。
10月10日和11日，王俊菊和队员们来到了铁中参加戚区第十届萌芽杯田径运动会。跨栏比赛前，王俊菊信心十足，做好了充分的准备工作。随着一声震耳欲聋的枪声响起，王俊菊像脱缰的野马飞奔出去，很快就跑到第一个栏架前，她轻盈地把脚抬起。过了！王俊菊的信心更足了，轻松地越过了一个又一个的栏架，遥遥领先，一举夺魁。
刚刚结束了跨栏比赛，女子100米短跑又随之而来。王俊菊尽管很累，但为了为学校争光，她又一次站在了起跑线上。“嘭！”老师、同学的心又紧张了起来。快了，快到了！王俊菊加快了脚步，手脚配合默契，一直遥遥领先。可是，就在离终点还有一步之遥的时候，王俊菊重重地摔倒在地，左腿膝盖处皮肤擦破了，红红的鲜血立刻冒了出来，只见她咬紧牙关，一瘸一拐地慢跑到终点。令人遗憾的是，本来跑第一，现在变成最后。
为了接下来的接力赛，王俊菊只到医务室做了简单的包扎和清洗，又负伤上阵了。
接力赛开始了，只见队员们一个接一个地把接力棒传给了自己的队员。马上就要轮到王俊菊了，接力的同学一到身边，只见王俊菊一把接过接力棒，飞快地冲了出去。我们都在为她担心，生怕她受伤的腿坚持不住，再一次摔跤。尽管疼痛难忍，王俊菊还是坚持跑完了全程，取得了接力第三的好成绩。我打心底里佩服她！
真不愧是体魄强健的好少年！王俊菊同学这种永不言弃、坚持不懈的精神值得我们学习！
体魄强健的好少年作文
生命在于运动，虫茧只有蜕变成美丽的蝴蝶，才能感受生命的美丽，雏鹰只有战胜自我，忍受痛苦，才能飞越蓝天。幼苗只有经历过阳光的照耀，雨露的滋润，大雨的洗礼才仍能成长为一棵枝繁叶茂的大树。
生命源于运动，运动是一种美，运动是一种精神，生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提，庄子曾经说过；人生天地间，或白驹过隙，忽然而已，人的生命是短暂的，而运动是无限的，只有运动才能有一个完整的生命，才能体现人生的价值，运动精神是无法书写在简单的字面上，它是辛苦的训练，超越极限的耐力，超强的爆发力，更是人们挥洒汗水，燃烧青春，放飞激情的方式，这个过程是困难，痛苦的，但是结果是极其快乐的，他收获了运动的果实——健康。
当你站在领奖台时，你是否能感受到哪万人瞩目的目光，你是否能感受到那份快乐，可是你是否知道那份快乐的背后的艰辛，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，曾益其所不能。奥运冠军刘翔为了在雅典奥运会上为中国拿金牌，每天，他举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下，做仰卧起坐一练就是几千个，他是那么痛苦，他却从来没显露出来，汗水浸透了他的衣服，通红的脸颊上连青筋都鼓了起来，但他从不认输，我们中华民族伟大的民族精神毫无保留的在他身上充分体现出来，勤劳，勇敢，坚毅，智慧。正是这种精神曾为他前进的动力。青少年是祖国的希望，少年强则国强，热爱祖国是中华民族的光荣传统好崇高品德，对于新世纪的我们，应该必须拥有强健的体魄，这是我们的义务，也是我们的责任，有了强健的体魄才能为祖国做贡献，这样我们的人生才会有意义，有价值。
我已经准备好了，向着阳光，我舞出生命的精彩，为了更好地面对明天，今天的我们需要阳光体育的锻炼，快乐的奔跑！
奋斗吧，少年！去挥洒光和热，去开拓出一片美好的'未来！
运动吧！少年。领悟生命之美！感受生命的激情！
强健体魄共同抗疫作文
今年的春节是不平凡的，也是特殊的。
为什么今年的春节和原来的不一样呢？因为中国武汉出现了新型冠状病毒，据说是人类吃了野生动物，才导致全国陷入了肺炎的危机。
往年的春节都是走亲访友，出门串亲戚，或约朋友来家中做客，热热闹闹，开开心心。可现在只能宅在家中，别说是好友在一起热闹了，就连面都见不着了。
都说这种病毒传播能力很强，而且极快，只要是染上了这种病毒，就会被隔离。感染人数还在不断增加，但哪里有困难，哪里就有逆行者——白衣天使。每当患者发生什么事情，他们总冲在最前面。通过新闻我们能看到医生们正在全力救治病人，有的连续工作十几个小时，有的累到晕倒，甚至还有的献出了自己的生命。我感激并敬佩。医护人员不顾自己的安危，舍己为人，冲在抗战病毒的第一线，既伟大又让人心疼。
我们的家人在家平平安安的过年，可他们的家人难道没有想过让他们平平安安的回家过年吗？所以，我们更应该尽自己的一份力量，待在家里，少给他们添麻烦。白衣天使冲在前面，我们要做好坚强的后盾。
洪水，全国人民齐心协力，严防死守；非典，全国人民齐心参与战斗。现在，武汉“生病了”，需要全国各地伸出援手。让国家和我们一起做武汉的守护者！
不一样的春节，不平凡的春节。白衣天使加油！武汉加油！中国加油！