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暑期政治培训心得体会

时间:2023-06-21 15:04:16 作者:曹czj

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。

暑期政治培训心得体会篇一

思想决定人的行为,政治学习是端正思想、整肃风气的重要手段,政治学习对于提高教师的思想素质、师德水平起着不可忽视的作用;因此学校领导非常重视,党总支书记、校长刘锋亲自挂帅,具体安排政治学习的各项工作,亲历亲为,事无巨细,整个学习活动安排紧凑、有实效。刘校长主持了全体教师的动员会,一再阐明了学习的重要性,郑重宣读了学习方案,强调了学习纪律,为政治学习顺利、高效的展开打下了思想基础。

政治学习是一项枯燥乏味的活动,为了让学习能吸引教师的注意力,能真正有实效,校领导想了很多方法。首先学习方法创新,改变过去一人念经大家听的老传统,采用讲座互动、讨论交流、说写结合等多种方法,力求让每位教师都参与其中,积极思考,人人反思。学习期间王超副校长为全校教师解读《教育的智慧》,博得全场喝彩,使老师们受益匪浅。为了让学习高效,学习前首先下发一部分学习资料,督促教师自学,撰写心得体会,然后以讨论交流的形式促进教师思想认识的提高。同时还设立宣传专栏,张贴学习资料、心得体会,巩固学习成果。

学习中我校还将理论学习和实践结合起来,将政治学习推向纵深。我校进行的年度考核是对教师教学实践的一次检验,政治学习期间,我校年度考核结果公布,根据评分教师对自己的教育教学情况作一次全面总结,从而反思自己的教学思想,激励自己更好的学习,促进教学和政学习的双提高。整个学习过程,既让教师听到了玉树大地震英雄教师的感人事迹,提高了教育改革的思想,了解了当前社会的各种形势及社会和国家对教师的高要求,反思了自己的思想,写出了深刻地认识。我校暑期政治学习是一次成功的学习,是一次提升我校教师思想素质的学习。

暑期的政治学习体现了严谨的学风,取得了显著成效。我校27名教职工无无故迟到、早退、旷工现象。每位教师人手一本学习笔记,学习期间要求教师作读书笔记,每位教师作读书笔记5000字,各办公室、年级组统一检查。每位教师撰写心得体会一篇,参加学习讨论一次。经过学习,每位教师能准确认识自己,找准自己位置,学校工作安排顺利,都能任劳任怨接受学校工作。

暑期政治培训心得体会篇二

暑假里,我认真参与了教育局组织的政治理论学习活动,专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,给了我强烈的感染与深深的'理论引领,在一次次的感悟中更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,并反思了以往工作中的不足,拓宽了学习的视野,更新了教育观念。下面谈谈我对本次学习的心得。

1、热爱祖国,爱岗敬业

热爱祖国,献身教育事业,是教师道德最基本最重要的要求。爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则,是教师职业道德的基础和前提。尤其在市场经济条件下,在教育大发展的这天,教师要正确处理好奉献与索取的关系,不计较个人得失,发扬“红烛”精神,甘做“人梯”,安于“粉笔生涯”,以“捧着一颗心来,不带半根草去”的高尚情怀,献身教育,鞠躬尽瘁。相反,如果教师不热爱自己的事业,“身在曹营心在汉”,必定不能把工作做好。

2、热爱学生,诲人不倦

热爱学生,诲人不倦是教师履行教育义务的传统美德,是衡量教师道德水平高低的主要标志。每一个学生,都期望得到教师的爱,师爱是一种巨大的教育力量。它能使学生感受到教师的温暖,产生愉快的情绪,从而激励他们对学习的兴趣和爱好。了解学生和关心学生,是热爱学生的起点。教师仅仅把功课教好是不够的,还要多关心学生的健康成长,为学生的一生着想,从思想上、学习上、生活上全面了解学生,关心学生,爱护学生,因势利导地进行有针对性的教育。热爱学生还要尊重和信任学生。教师要有民主思想,尊重学生的人格,尊重学生的感情,允许学生独立思考,切不可刺伤学生的自尊心。在日常的教育教学工作中,认真评价学生的行为,和善平等地对待学生,绝不能为了树立自己的威信而对学生采用体罚、讽刺、挖苦等侮辱人格的做法。当学生进步时,教师不要吝惜自己的赞美之辞;当学生犯错或退步时,教师也不要任自己的批评侮辱之话泛滥。多一点微笑,多一点赞美,多一点信任,你会得到更多的回报。

3、以身作则,为人师表

在教学实践活动中,教师只有以身立教,为人师表,才能有力地说服学生,感染学生。无数经验证明,身教重于言教,“不能正其身,如正人何”“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”这说明凡是教师要求学生做到的,自己务必先做到,给学生树立好榜样;凡是要求学生不做的事情,自己本身坚决不做,以免给学生留下坏的影响。教师要以自己的良好道德言行来教育和感化学生。

诚实正直,勤奋好学,礼貌待人,是教师以身作则,为人师表的具体体现。如果教师缺乏坚定正确的政治方向,没有远大的理想,其教育必定失败。教师要教育学生勤奋刻苦,好学进去,自己务必勤奋好学,广学博览,精益求精。教师在日常教学中,要用文雅和亲切的语言启迪学生的心灵,陶冶学生的情操,以自己的模范行为,影响教育学生。

随着信息技术的迅速发展,人类正在进入信息社会。在知识经济时代,知识老化速度大大加快,学习就成了当今人类生存和发展的重要手段。教师终身学习,不仅仅是时代的呼唤,教育发展的要求,也是教师教学自我提升的需要。“严谨笃学,与时俱进,活到老,学到老”是新世纪教师应有的终身学习观。教师要善于从教育实践中汲取能量和资源;善于在任何时间向任何人学习,包括在教学过程中和学生分享知识;善于和同事交流,扩大视野,促进自身专业成长。

教师终身学习已成为全球教育改革的突破口。要促进自身专业化成长,教师就要具有终身学习的理念,拥有自主学习、自我学习的观点。因为终身学习已成为未来每个社会成员的基本生存方式,那种“一朝学成而受用终身”的观点已经过时,人们再也不能只透过一段时间的集中学习,获得一辈子享用的知识技能。只有主动去掌握新概念,学习新理念,研究新问题,培养适应新环境的潜力,才会使自己重视终身受益。

教育是全社会的大事,但重任主要落在教师身上。时代在变,对人才的要求也在变,教师务必认清终身学习对自身成长和发展的重要性,自觉地树立终身学习的观点,不断地提高自身的素质,以适应现代的教育需要。

首先要加强政治思想方面的学习。我国素质教育坚持“五育并举,德育为首”的原则,教师首先要以德育人。教育思想、教育观点对教育事业的发展至关重要,正确的教育观能够造就人才,错误的教育思想则会摧残人才。教师的政治取向、道德素质、教育观、世界观和人身观对学生起直接影响作用。

其次要加强专业知识的学习。课程走向综合化是基础教育改革的大方向。我身为一名中青年教师,又奋斗在课程改革实验的最前沿,更应当树立终身学习的意识。无论是教育家,还是中外名师,他们都具备较深的文化底蕴,这与经常学习是分不开的。随着课改如火如荼的展开,我们教师要有一种强烈的资源意识,克服“一支粉笔教下去,一本教案讲过来”的人生惰性,自觉拓展自己的思维空间和知识结构,以便更好的为教育教学服务。知识的更新换代让我们的学生接触了更多的新生事物,广阔的课内课外学习资源为他们知识的积累带给了更多的机会。我们在学校学习的那点知识,已经远远不够传授了。要想成为研究型教师、专家型教师,不学习怎样能够,怎样能胜任更多的教育教学工作生活是一个广阔的学习的课堂,有很多东西是我们所不了解的,为了使自己不被社会所淘汰,只有加紧学习的步伐!一个优秀教师就应抓紧一切时间增加知识储备,只有这样才能用人格魅力来感染学生,和学生共同发展。

随着时代的进步,教育的改革,当今的形势向每一位教师提出了严峻的挑战,因此,在今后的工作中,我将树立终身学习的观点,在师一日,便不可荒废半日。透过学习不断获取新知识,增长自身的才干,适应当今教育改革的新形势。

为了无愧于教师这一职业,也为了实现自己心中的理想信念,今后的工作中,我定会更加努力,加强学习,提高素质,完善自己,书写出灿烂完美的未来。

暑期政治培训心得体会篇三

在__年的暑假,我透过参加学校组织的政治学习,使我更深刻地认识到作为一名教师,解放思想、不断学习、更新知识、与时俱进的重要性。随着时代的发展和社会的需求,如何做一名合格的教师这将是我今后务必思考和应对的问题。因为,合格教师不是终身的,昨日的合格教师,这天不必须合格。自己只有不断学习,更新观念,与时俱进,努力提高自己的业务水平和理论知识,才始终是一名合格的教师。

一、更新观念,终身学习

1、学习政治理论,提高思想素质。深刻理解共产主义理论与生俱来的与时俱进的理论品质,努力提高自己的思想素质。

2、学习专业知识,提升专业素质。当今社会,科学技术突飞猛进,知识应用期日趋缩短,知识创新日趋鲜明,这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念,不断充实自己,始终站在知识的前沿;要不断完善知识结构,做到博学多才,与时俱进,学生才会“亲其师而信其道”;对所教学科,要知其然,更要知其所以然,才能抓住要领,举一反三,触类旁通,运用自如,才激发学生的学习兴趣。

二、勇于探索,与时俱进

时代的日新月异就是对教师的挑战,因此,教师要勇于摈弃旧事物、理解新事物,要敏锐地了解新思想,认真地研究新理论,主动地、迫切地学习新知识,开拓进取,更新观念,始终站在时代的潮头,才能“百尺竿头,更进一步”!

三、爱岗敬业,加强师德修养

由于教师的职业,是育人、塑造心灵的事业,因此教师的世界观、人生观和价值观,甚至一言一行,都会对学生产生潜移默化的深远的影响。因此,教师要时刻注意自身道德情操的修养,透过言传身教,在传授知识的'同时渗透为人的道理,帮忙学生塑造健康人格,为他们今后美满人生铸造坚实的基石。

四、立足本职,做好工作

既然选取了“教师”这一职业,就要无怨无悔!为了使自己的教育教学工作水平不断提高,要坚持经常学习时事政治、专业理论等;要多听课,虚心请教。

教育是一个长期的又是环环相扣的过程,一个环节出现缺陷就会影响其它环节,从而影响学生的正常成长。因此,教师要立足当今,放眼未来,以苦为乐,甘于寂寞,充当人梯,为家长负责,为学生负责,为社会负责,为我们伟大祖国的千秋大业负责。

暑期政治培训心得体会篇四

根据龙阳镇教委《关于20__年暑期教师政治学习活动安排的通知》等文件精神,结合新时期提高教师师德水平的要求,我校特利用暑期进行了政治学习,下面谈谈学习心得:

一、高度重视,全体动员

思想决定人的行为,政治学习是端正思想、整肃风气的重要手段,政治学习对于提高教师的思想素质、师德水平起着不可忽视的作用;因此学校领导非常重视,党总支书记、校长刘锋亲自挂帅,具体安排政治学习的各项工作,亲历亲为,事无巨细,整个学习活动安排紧凑、有实效。刘校长主持了全体教师的动员会,一再阐明了学习的重要性,郑重宣读了学习方案,强调了学习纪律,为政治学习顺利、高效的展开打下了思想基础。

二、方法创新,活动多样

政治学习是一项枯燥乏味的活动,为了让学习能吸引教师的注意力,能真正有实效,校领导想了很多方法。首先学习方法创新,改变过去一人念经大家听的老传统,采用讲座互动、讨论交流、说写结合等多种方法,力求让每位教师都参与其中,积极思考,人人反思。学习期间王超副校长为全校教师解读《教育的智慧》,博得全场喝彩,使老师们受益匪浅。为了让学习高效,学习前首先下发一部分学习资料,督促教师自学,撰写心得体会,然后以讨论交流的形式促进教师思想认识的提高。同时还设立宣传专栏,张贴学习资料、心得体会,巩固学习成果。

学习中我校还将理论学习和实践结合起来,将政治学习推向纵深。我校进行的年度考核是对教师教学实践的一次检验,政治学习期间,我校年度考核结果公布,根据评分教师对自己的教育教学情况作一次全面总结,从而反思自己的教学思想,激励自己更好的学习,促进教学和政学习的双提高。整个学习过程,既让教师听到了玉树大地震英雄教师的感人事迹,提高了教育改革的思想,了解了当前社会的各种形势及社会和国家对教师的高要求,反思了自己的思想,写出了深刻地认识。我校暑期政治学习是一次成功的学习,是一次提升我校教师思想素质的学习。

三、学习严谨,成效显著

暑期的政治学习体现了严谨的学风,取得了显著成效。我校27名教职工无无故迟到、早退、旷工现象。每位教师人手一本学习笔记,学习期间要求教师作读书笔记,每位教师作读书笔记5000字,各办公室、年级组统一检查。每位教师撰写心得体会一篇,参加学习讨论一次。经过学习,每位教师能准确认识自己,找准自己位置,学校工作安排顺利,都能任劳任怨接受学校工作。

暑期政治培训心得体会篇五

8月23日至8月26日,我校全体教师聚集在一起进行紧张而有序的暑期集训。在这短短的几天里我学习了很多,也体会了很多,明白了随着课程改革的逐渐深入,转变学生的学习方式和教师的教学方式已经是大势所趋1。以学案为依托全面提高学生学习能力这一教学方法充分体现“以学生为本”的人文精神。以学生为本,要求教师在教学过程中不仅要考虑自己如何教,而且要更多地考虑的学生要如何学。针对这一特点再加上这几天的学习,我认为教师和学生需要在两个方面做好转变。

教师在备课时要改变原来的模式,不能只单纯地备课本,只站在教师的角度很少考虑到学生的实际情况。现在教师在备课时就是要体现学生的活动,以学生的自主、合作为主要活动的方式,以问题串的形式来引导学生主动探究。所以教师应站在学生角度设计“问题导引”,教师设计问题应面向全体学生,应特别尊重学生的个体差异,是每个学生都能动起来,让学生在课堂学习的过程中学会发现,学会倾听,学会表达,并学会讨论和评价,真正成为学习的主人。另外和以前不同的是学生也参与备课。教师提前把学生主持人叫到办公室,交代学习任务,提出要求和需要注意的问题,然后让学生根据自己的预习情况再与教师交流并进一步征得教师的指导,保证学习目标的准确性和课堂流程的顺畅。

教师角色的转变是要求教师在观察倾听的基础上把学生推出来,要期待学生的学习方式发生根本性的转变,教师的角色必须重新定位,由原来以教师为主导地位变成以学生为主。教师要为学生纠偏,要为学生补漏,要为学生适时点拨,要为学生及时指导。这对教师提出了更高的要求,与原先相比教师干的事情不同了。现在课前忙,是忙于和学生合作备课。课上忙是忙于观察,倾听和点拨。课后忙是忙于和学生一道进行反思。

学生的角色转变由原来一味接受到今天站在讲台前做主持,像老师一样,学生的主人翁意识责任感得到极大的增强,真正体现了学生的主体作用。得不到表现的学生会以羡慕的目光看待主持的学生并准备向他挑战。这种课堂形式让学生拥有了善于发现的慧眼,使学习从发现开始自主的课堂让孩子们更加投入,愉悦,活跃,自然更有效。

总之,提高教育教学质量,关键在课堂,素质教育的主阵地是课堂。教师的生命价值更主要地是体现在课堂上。只要我们抱着吸纳革新的态度,我们的课堂创新定会迎来更加灿烂辉煌的明天。

暑期政治培训心得体会篇六

一年一度的暑期教师集训又要结束了,我们学习了优秀教师的典型事迹、教师职业道德规范、业务规范等内容。我充分认识到新时期加强教师职业道德建设的重要意义,准确地理解了新修订的《中小学教师职业道德规范》的基本内容,并自觉用新《规范》规范自己的言行,做新时期师德楷模。通过暑期的学习,我对教师的含义有了更深一层的体会。

教师是教育过程中的主导力量。教师道德品质不仅是教师自身的行为规范,而且还是作用于学生的教育手段。其高尚与否,关系到到素质教育能否得以正确顺利地实施。教师必须有高尚的品德。教师职业的最大特点是培养、塑造新一代,自己的道德品质将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中,教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生,又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生,使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界,纯洁美好的心灵。在工作中,教师要安贫乐教,甘于奉献。必须耐得住寂寞,受得住挫折,将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去,正如著名教育家陶行知所说的“捧得一颗心来,不带半根草去”。

教师对学生要有一颗慈母般的爱心。教师对学生慈母般的爱心应来自对教育事业的无限忠诚,对教育事业的强烈事业心和高度责任感。教师的母爱精神具有巨大的感召作用和教化力量,她能彻底地化解学生的逆反心理和对抗情绪,最大限度地激发学生的学习主观能动性。在日常教学中,教师如像母亲一样,无微不至地关心学生,帮助学生,对差生不嫌弃,不歧视,给他们多一点爱,就能极大地激发学生的积极性,使其在学习上有无穷的力量源泉。很多教师的成功经验都证明了母爱力量的神奇作用。

教师要不断更新充实自己的学识。博学多才对一位教师来说当然很重要。因为我们是直接面对学生的教育者,学生什么问题都会提出来,而且往往“打破沙锅问到底”。没有广博的知识,就不能很好地解学生之“惑”,传为人之“道”。但知识绝不是处于静止的状态,它在不断地丰富和发展,每时每刻都在日新月异地发生着量和质的变化,特别是被称作“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”的今天。因而,我们这些为师者让自己的知识处于不断更新的状态,跟上时代发展趋势,不断更新教育观念,改革教学内容和方法,显得更为重要。

否则,不去更新,不去充实,你那点知识就是一桶死水,终会走向腐化。因此我们应在教学实践中,发现问题、分析问题、探索解决问题的新途径、新方法,以教师的创造性劳动来实现培养具有创新精神和实践能力学生的目标。教师的职业道德不是一个空洞的思想外壳,它是教师高尚的人格品质和娴熟的业务技能与执着的敬业精神的结合点。

面对日新月异、飞速发展的世界,教师不能墨守陈规,固步自封。面对挑战和机遇,要在教育教学中树立起“终身学习”“永远探索”的理念,要潜心学习理论,运用理论,为教育事业不停攀登,终生奋斗。在工作实践中,教师应十分注重自身的业务培训,不断提高自己的业务素质,拓宽知识视野,以此来作为教师职业道德建设的主要内容。

我们应在工作实践中不断学习和丰富自己,不断改善自己的知识结构,掌握获取信息的先进手段,从传统的“经验型”向“学者型”、“研究型”角色转化。在实施新课程的同时,不再充当教材大纲的“忠实的执行者”的角色,要不断反思自己的教学工作,深刻理解新课程的教育价值,要把教材看做“面粉”而不是现成的“面包”,并根据自己的实际,特别是学生的实际,创造性地开展工作。只有我们不断学习,用新知充实自己,才能在教育改革中找到自己的一席之地,才能真正做到教书育人,才能成为一名真正的师者。真正挑好肩上这付教书育人的重担。

暑期政治培训心得体会篇七

本学期我积极参加了园内组织的政治学习活动,认真学习了《教师法》《幼儿园教师职业道德规范细则》等,学习后我觉得收益很大,让我对教师这一崇高的职业又有了新的认识和感悟。教师作为人类灵魂的工程师,不仅要教好书,还要育好人,各个方面都要为人师表。陶行知说过:“学高为师,德高为范。””作为一名光荣的人民教师,我们要从思想上严格要求自己,在业务上刻苦钻研,在行动上提高工作责任心,用一片赤诚之心培育人,用高尚的人格魅力影响人,用崇高的师德塑造人。

首先要我们要热爱幼儿,必须对每一个幼儿一视同仁,不能偏爱一部分幼儿,而冷淡或歧视另一部分幼儿。坚持““一切为了学生,为了学生的一切””,要做到““三心俱到””,即““爱心、耐心、细心”,”无论在生活上还是学习上,时时刻刻关爱学生,特别对那些学习特困生,更是要““特别的爱给特别的你”,”切忌易怒易暴,言行过激,对学生要有耐心,对学生细微之处的好的改变也要善于发现,并且多加鼓励,培养学生健康的'人格,树立学生学习的自信心,注重培养他们的学习兴趣,提高教学质量。要为人师表,注重身教重于言教。孔子说:““其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。””幼儿总是把教师看作学习、模仿的对象。因此,幼儿教师一定要时刻注意自己的一言一行,以高尚的人格去感染人,以整洁的仪表去影响人,以和蔼的态度去对待人,以丰富的学识去引导人,以博大的胸怀去爱护人。只有这样,才能保证教书育人的实效。

第二要有高涨的工作热情:许许多多成功人士的经验告诉我们,成功取决于积极主动的心态。而教师的积极情绪、主动心态更是身心健康的一种内驱力,能促使我们积极向上,不断进取。不仅如此,教师的良好心态还能给幼儿带来很大的影响,促进他们健康快乐地成长,最终达成教育教学目标,并形成良性循环。反之,如果教师做事懒散,处世消极,那么,势必会使幼儿也打不起精神,自然也不能很好地茁壮成长。教师要无私奉献,关心每一位幼儿的成长,一名教师应该对幼儿无私奉献,热爱幼儿,尊重、理解幼儿以人为本,关心爱护幼儿。

第三要养成终身学习的习惯,教师应该活到老学到老,才能胜任这一富有挑战性的职业。我们就应该不断地给自己充电,把读书当成一种习惯,把学习看作一种乐趣,从各种渠道汲取新的营养,使自己变得更为睿智。

教师的职业道德不是一个空洞的思想外壳,它是教师高尚的人格品质和娴熟的业务技能与执着的敬业精神的结合点。师德需要培养,需要教育,更需要的是每位教师的自我修养!让我们以良好的师德,共同撑起教育的蓝天!

暑期政治培训心得体会篇八

_月_日至_日,学校全体教师在多功能教室进行了为期三天的开学前集中培训,我感触颇深,受益匪浅。专家们科学的教育理论和先进的教学方法,令人耳目一新、百听不厌。虽然他们的教学风格各异,但是教学态度却是一致的,亲和而不乏幽默,谈笑间拉近了师生间的距离,为学生营造了一个轻松和谐、积极活泼的学习氛围,学生们的学习活动也特别充实。通过培训我明白了:如何在课堂教学中改变传统的教学模式,将新的课程理念融入到自己的教学中去,是我今后在教学工作中将继续努力和探索的。

本次培训给我印象最深的是特级教师王__老师的语文课《威尼斯的小艇》,王老师以亲和的人格魅力,睿智的教学语言,丰富的文化底蕴,精湛的技艺、扎实而稳固的教学经验征服了大家。他遵循“自主读书感悟为本,以“学生个性发展”为目标的教学思想,让“读”贯穿始终,读的有序,读的有得,读的有法。还提倡学生充分地说,让学生主动学习,积极思维,在感悟和思考中受到情感熏陶,注重学生合作与交流的引导,培养合作探究能力,倡导学生大胆质疑,提出问题,解决问题。再加上王老师具有磁性的声音,富有感染力的叙述不仅把学生带入课文的情境中,就连在坐的听课老师也受到了熏陶感染,实在是一种艺术的享受。

培训中马__老师把多种课堂教学模式向我们作了详细的讲解和比较,让我增长了见识,开阔了视野,同时也明白了教学有法、教无定法、贵在得法。不论什么模式,既要有循序渐进的规律性,又要有随机应变的灵活性,随时注意考虑怎样才能使学生能够接受的更多些、更快些、精神上更愉快些。小学生的求知欲旺盛,活动性大,模仿力强,但持久性和耐力差。所以,在教学中应注意采用灵活多样、生动活泼、通俗易懂的方法进行教学,这样才能收到预期的效果。

虽说培训只有三天,但让我的眼界更加开阔,思路更加清晰,理念更加与时俱进。我将在今后的教学中,汲取专家的思想精髓,理论精华,反思自己的教学行为,让自己在教学实践中不断地获得成长,获得属于自己的经验与方法。