在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
冬天来了的感受日记篇一
冬天是许多人减肥的一个季节，也是一个充满挑战的季节。随着天气变冷，我们更容易贪吃和缺乏运动，容易让身体变得更臃肿和不健康。所以，要想在冬天保持健康，减肥是非常重要的。在这篇文章中，我将分享一些我在冬季减肥的心得体会。
第二段：合理的饮食计划
减肥的关键是要控制饮食。在冬季，许多人往往会多吃高热量的食物来保持暖和。但是，这些食物不仅让人变胖，还会影响身体健康。我从开始减肥的第一天，就开始控制饮食。我把饮食分成三餐和两个小食，每餐搭配膳食纤维丰富的食品，水果和蔬菜必不可少。在选择高热量的食物时，我会选择热量较低的食品，如烤蔬菜或水煮温鸡胸肉。同时，我也会少喝含糖饮料和酒精饮品，多喝茶和水。
第三段：适度的运动与锻炼
运动是减肥的另一个关键因素。虽然天气冷，但是适度的运动和锻炼对我们的身体非常重要。我选择在室内进行一些运动，如打击训练、瑜伽和有氧运动等。这些运动可以帮助我保持身体的活跃度和减少身体的脂肪积累。如果天气好，我会在户外进行一些运动，如跑步和跳绳等。此外，增加日常生活中的一些小运动量，如爬楼梯和散步等，也是很有效的。
第四段：科学的减肥方法
冬季减肥不仅要控制饮食和增加运动量，还要考虑科学的减肥方法。我选择使用一些科学的减肥方法，如增加膳食纤维的摄入、减少碳水化合物的摄入、减少盐分的摄入等。此外，我也在每天记录自己的饮食和运动情况，可以帮助我更好地掌握我的减肥进度。
第五段：总结我的冬季减肥之旅
冬季减肥虽然充满挑战，但我也从中获得了许多收获。在控制自己的饮食和增加运动量的过程中，我充满了自信和动力。通过一些科学的方法，我成功地减掉了体重并保持了健康的生活方式。在以后的减肥过程中，我将不断地积累经验和改进方法，不断提高自己的减肥效果。在冬季减肥之后，我更加自信和健康。
冬天来了的感受日记篇二
寒冷的冬季给徒步者带来了许多挑战与机遇。我曾多次在冬天徒步，感受到了冬季独特的美景与体验。下面，我将分享我在冬天徒步的心得体会。
第一段：选择合适的路线
冬天的徒步旅行需要更加谨慎的计划与选择。寒冷的天气和不可预测的气候状况使得一些路线很难通过或者变得危险。因此，选择合适的路线非常重要。我的建议是选择一些有较好的标记和易于导航的路线。此外，确保参加徒步的人员具备足够的经验和技能来适应冬季条件下可能出现的挑战。
第二段：准备适当的装备
在冬天徒步时，正确的装备是保证安全与舒适的关键。穿着透气保暖的衣物是必要的。同时，要注意携带防风、防水、防滑的外套和鞋子。手套、帽子和围巾也是必不可少的，可以保持身体的温暖。此外，还需要准备足够的食物和水，以及急救包、导航设备等。保持充足的能量和储备物资可以应对突发情况。
第三段：全面的安全意识
在冬天徒步时，安全意识是最重要的。寒冷的天气可能导致身体受冻，甚至会引发低体温症。因此，要时刻保持温暖，并注意自我保护。同时，需要关注天气预报，并严格遵守导游的建议。如果遇到糟糕的天气，应该考虑稍作停留或调整行程。此外，要保持与队友的紧密联系，互相帮助和照顾。
第四段：享受自然美景
冬天虽然寒冷，却能带来独特而美丽的景色。徒步穿越冬天的森林、山脉和湖泊，可以欣赏到清澈的湖水、白雪皑皑的山头和冰冻的瀑布。在阳光下照耀下，这些景色尤其壮丽。此外，冬季也是观赏北极光的好时机。徒步的过程中，呼吸着冷冽的空气，感受着大自然的宁静和美丽，给人无穷的满足感和快乐。
第五段：锻炼意志与团队合作
冬天徒步是一项对身心意志的考验，也是锻炼个人毅力和耐力的好机会。面对寒冷、困难和未知，需要坚定的决心和毅力来克服困难。徒步也是一个团队合作的过程，队员之间要互相鼓励、互相帮助，并协作完成任务。在冰天雪地中，通过与团队的互动和协作，能够更好地享受冬季徒步的乐趣。
总结：
在冬天徒步中，适当的计划、准备和安全意识是不可或缺的。但是，随之而来的也是冰天雪地中独特的美景和挑战。冬天徒步不仅锻炼身体和意志，还使我们更加了解和尊重大自然。当然，最重要的是，要时刻保持谦虚与谨慎，确保自己和队友的安全。只有在安全的前提下，我们才能真正享受冬天徒步的乐趣和美丽。
冬天来了的感受日记篇三
“我的心，有一千多个字啊！”这是我的第一次读华师大作家贝多芬写的一首《华为》。
这是一首小说，我在读了这个小说，觉得它写得很棒，这是我最爱读书的地方了！读这个作品，我的心里很快乐，因为我爱读书，爱读书。
我爱读书，从小时候，我就喜爱读华为的书，那时我就喜欢读书中的《华为的冬天》。
那时，我们的小学xx年级，我们刚刚学完三本书，我就迫不得已去上学，我也一定会拿到这本书，不让妈妈操心的！但是，我还是喜欢这本书的，因为我喜欢这本书里的每一个故事的内容。
这个故事讲了：主人公华为在一次运动中失去了双胞胎，而且是一个叫华为的小姑娘，他十分痛苦，但他并没有放弃自己的理想和梦想。
后来，华为的女儿华为因病痛去世了，华为的儿子只有华为失去双胞胎而感到心痛。
在这里，我要感谢华为的孩子们，感谢华为的孩子，感谢他们给我的一切帮助，让我们一起读一读吧！
冬天来了的感受日记篇四
任何个人、企业、国家总是逃不出这样的一个轮回：生于忧患而死于安乐。中华5千年的灿烂文化也带给我们哲理的回响人无远虑必有近忧、团结就是力量。
诞生于1987年的华为，由任正非建立于中国深圳，是全球最大的电信网络解决方案提供商，全球第二大电信基站设备供应商。在xx年月8日公布的xx年中国民营500强企业榜单中，华为技术有限公司名列第一。同时华为也是世界500强中唯一一家没有上市的公司，也是全球第六大手机厂商。华为早在xx年的年营业额就突破了284亿美元，员工数突破了万人。中国电子产业起步在世界上很靠后，而华为企业又在中国这样一个电子产业本已落后的国家起步得并不算早，却仍取得一个世界第一，一个世界第二这样一个骄人的成绩，在中国民营500强中夺魁，更留给了世人不限的遐想，一个世界500强企业，竟然没有上市，没有上市就意味了没有更多渠道的融资，但公司却如此充满活力，这样的一个公司总是带给人们神秘感和无限的向往。这天透过华为总裁任正非的《华为的冬天》一文，带我们认识了这样一个神奇的企业以及他是如何神奇的创造一个又一个奇迹的。
文章以一个世界的杯具泰坦尼克号在欢呼声中出海，然后沉没拉开大幕。即指出，居安思危，并非危言耸听。德国为什么能在二战的重创中快速的恢复，这和日耳曼民族的坚韧不拔和团结奋进离不开关系，正因为如此德国工人一致要求减薪，更加用心工作和创新，所以此刻的德国笑傲于世界的工业和科技中，德国制造更是卓越和品质的代名词。
一个儿时的寓言何尝没有深意，狼来了，这样的一个家喻户晓的故事，故事中的小孩可能早已因为那第三次的狼来了，葬身狼腹。可如此看来故事里的小孩，何尝不是那个村中仅有的一个有忧患意识的人，没有了这样的一个人，狼再次来的时候，这些忙于安享欢愉的人，只有到狼腹中后悔了，岂不是亦使后人而复笑后人矣。
不断改善，永不满足，这正是华为人强大的原因，在一个个成就面前，始终持续着也无风雨也无晴的心态。默默的改善，寻求着一个均衡、和谐的发展，不断的变短板为长板。任总裁也指出真正的企业效益不是透过长时间的加班而取得的，而是透过优化方式方法取得的。而在这个优化过程中，好钢用在刀刃上这句古语却不这么的适用了，一个刀背上布满细小麻点的刀，他的刃上有再好的钢也绝敌不过修复了麻点的刀。所以提高工作效率和企业效益最快的办法并不是把所有的资源都供给给尖刀部门和最擅长技能，而是不断提高短板部门的实力和短板技能，才是提高企业效益和工作效率最直接、最有效的办法。
企业的结构精简能为企业带来更多的效益，但企业的结构如何才能精简？减少不必要的犯错，提高办事潜力，规章上已成流程的事情就不请示领导，部门间有效沟通，这样就能为企业少生产出很多的工作垃圾，也就为企业省下了清理这些垃圾的部门，当然也就为企业节省了庞大的人事费用。但那里并不是批判我们犯错的同志，反而一些错误，我们就应持有鼓励态度，那些真正可行的创新、改革有时候会被市场考验，出现错误是正常的，修正就好了，但需要我们有一颗平常心，而这样的人员能为企业带来更多的实实在在的效益。假如我们不创新，不改革，一味循规蹈矩，我们还会犯错误吗？诚如此，员工是听话了，但这种企业，有市场竞争力吗？这样的企业何尝不是一个老态龙钟的暮年之人。创新和改革是什么？个人认为，创新和改革是一个在犯错中不断使个人、企业、国家进步的一种行为方式，他能够是个人的行为，也能够是群众的头脑风暴式的行为。当然，上述观点，不切实际的创新和改革是不能允许的，这样的创新和改革只能加重企业的负担。
而在日常工作中，人无完人，又言之，当局者迷旁观者清。我们每个人都是自我的当局者，在不断完善自我的过程中难免会因为旁观者的态度而懊恼，进而伤到自尊心和自信心，影响工作效率，进而影响到企业效益。怎样才能既让自我认识到自我的不足，又不会伤到自我的心，这样《华为的冬天》一文给出了一个中肯的回答，那就是在不断的自我批评和同事的友好提醒中完善自我。让民主生活会变成午餐会，晚餐会，而不是充满火药味。
滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。一个企业发展中，总是需要一代代的人，那怎样才能使我们的新人有一个快速成长的通道？我认为，能够建立这样的一个渠道，即公司行之有效的方式方法，能够制作成模块化的流程，交由我们的新人学习，帮忙他们快速成长。
最后华为人告诉我们，应对别人的质疑和诟病，最好的方法就是用成绩来还击，默默的工作，当别人看到你的成绩的时候，那种哑口无言才是我们最强有力的武器!在工作中，我们应尽量用文字性和实例来表达自我的观念和看法，远离空谈，做一个实干人；做一个实实在在做事的人；做一个能为家庭创造幸福，为公司创造效益的踏踏实实的有为人!
冬天来了的感受日记篇五
冬天是一个想要宅在家里不出门的季节，大多数人更愿意懒散地躺在温暖的房间里。然而，我却一直坚持在寒冷的冬季里坚持跑步。在这个过程中，我积累了一些冬天跑步的心得体会。冬天的跑步，让我感受到了坚持的力量，锻炼了意志力，提高了身体的抵抗力，让我从容应对寒冷的冬季。
首先，冬天跑步让我感受到了坚持的力量。冬天的天气寒冷刺骨，寒风让人想要退缩。但每当我战胜了内心的怯懦，继续坚持下去，在寒冷的环境中坚持每一步，我就会感受到内心的力量。无论是反复的起伏，还是困难的路面，冬天的跑步让我明白，只要心怀坚持，就一定能够战胜任何困难，迎接取得胜利的那一刻。
其次，冬天的跑步锻炼了我的意志力。冬季跑步需要更大的意志力来战胜外界的寒冷和困难。严寒的天气和寒冷的风会让我感到痛苦和不舒服，但是每一次我都会告诉自己，这是一种锻炼，是一种挑战，我需要坚持下去。当我迈出坚定的步伐，逐渐适应了寒冷的环境，我感受到了内心的力量和坚强的意志。
冬季的跑步还能提高我的身体抵抗力。冬季是感冒和疾病肆虐的季节，但是我坚持每天跑步，保持锻炼，使身体的抵抗力得到提升。适度的跑步能够增强免疫系统，提高身体的免疫能力，使我在冬季少生病。而且，跑步让我不断地出汗和燃烧体内的脂肪，有助于保持健康的体重和身材。
最后，冬天跑步让我变得从容应对寒冷的冬季。冬季跑步让我对寒冷有了更深的体验，让我对冬天的寒冷有了更好的适应能力。曾经的我对冷风和冷雨都恐惧不已，但是经过一段时间的跑步锻炼，我发现自己更加从容地面对寒冷的环境。冬季跑步不再是一种折磨，而成为了一种享受，一种对冬季生活的热爱和感激之情。
总的来说，冬天跑步让我感受到了坚持的力量，锻炼了意志力，提高了身体的抵抗力，让我从容应对寒冷的冬季。在炙热的夏季跑步以及其他季节里，也能够感受到类似的体验。所以，无论是冬天还是其他季节，跑步都是一项可以坚持的锻炼方式。希望未来的冬天跑步，能够给我带来更多的收获和感悟！
冬天来了的感受日记篇六
为期四天的新员工入司培训之军训终于在所有学员用汗水浇灌的会操中落下帷幕，回顾这次军训，可以说是简短而充实，平凡而不简单。
整个军训的过程中，按照教官的指示，我们从一开始的简单动作进行练习，尽管大家曾经在学生阶段都参加过系统的军训，有一定的基础，但是由于相隔时间过长，做起来大家还是费了很大的功夫。七月流火，高温酷热，在这种环境下，我们在露天操场迎晨曦而练，面阳光而站，遇雨淋而不动，所以，逐渐我们做出了连贯的动作，逐渐我们适应了这种军队的节奏，逐渐我们找到了对军训的理解，逐渐我们学会了军人的执行。在最后的会操中，我们气势如虹，我们热情似火，我们用自己的汗水在骄阳下谱写出了一曲属于我们的华丽乐章。
四天的时间，近一百多个小时，这对于一名在岗工作的员工而言机械式地完成几项任务就能结束，稍纵即逝。但是对于自己个人而言，收获的却是一次新的锻炼，一次新的蜕变。军训过程中教官的教导，自由练习中伙伴们的提醒，会操表演时伙伴们的鼓励，林林总总却又是点点滴滴，这些无疑都将汇聚成为自己人生奔腾不息的流水，也无疑都将成为个人从自然人向社会人转变的助力器。
在军队，军人以服从命令为天职，必须是不打折扣执行命令、完成任务，高效的执行力是我们的人民解放军从战争时期到和平时期不断取得胜利的重要因素之一。在企业，员工的高效执行力是贯彻上级指示的体现，只有在执行上级指示的前提下，整个企业的运行才能走上一个良性循环的道路，相反，员工的随心所欲，自作主张，这些都将是企业衰败的不安定因素，都将会导致工作任务的无法完成，最终严重影响企业的发展。
在当下竞争激烈的市场环境中任何一个准备在此立足的企业都需一批具有较强执行力的员工为企业打拼，而在竞争日趋白恶化的中国保险业市场中国人寿这位巨人比任何时刻都需要具备较强执行力的员工，这才能构筑辉煌国寿不断延续的基石。在新人入司培训过程中开展军训，就是需要将军人服从命令的高效执行力引入员工的工作态度中，提高员工的执行力，保证公司的健康运行。
冬天来了的感受日记篇七
第一段：介绍冬天奉粥的习俗和意义（200字）
冬季是我国传统的养生季节，寒冷的天气使人们容易感到疲倦和虚弱。为了增强体质，人们常常以喝粥的方式来养生。冬季奉粥不仅是一种传统习俗，更是一种充满温暖和关爱的表达。通过奉粥，人们传递着对亲人和朋友的深深关爱，也表达了一种家庭团聚的幸福和温馨。
第二段：品味粥的滋味和功效（250字）
冬季奉粥的粥品丰富多样，有芝麻糊、红豆粥、薏仁粥等等。在冷冽的冬季，喝一碗热腾腾的粥，仿佛给身体注入了滋润的暖意。粥既能保暖又易消化，为人体提供丰富的营养元素。例如，红豆粥能补充体力、缓解寒冷引起的疲劳感；薏仁粥可以养肺益脾、润燥止渴；芝麻糊则有益肾、补血的功效。通过粥的品味，我们能够感受到冬季养生的魅力和益处。
第三段：奉粥传递关爱和团聚的温暖（300字）
冬季奉粥不仅仅只是满足口腹之欲，更是一种表达内心真情的方式。奉粥的过程中，亲人和朋友围坐在一起，享受着温暖的粥和相处的时光。通过奉粥，人们传递着对亲人的关爱和敬重，体现出对长辈的孝心和对亲朋好友的友情。家人之间相互协助、团结温馨，营造出一个和谐的家庭氛围。而朋友之间的奉粥则是一种加深情谊和感恩的方式，让友谊更加持久。
第四段：冬天奉粥对身体的益处（250字）
冬季是容易生病的季节，多喝粥有助于增强免疫力。粥中营养丰富，易于消化吸收，能为身体提供热量和营养。它温润养胃，促进肠道蠕动，有助于消化和新陈代谢，有利于保护胃肠健康。此外，粥里面含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。冬天奉粥还有助于调节体内的水分和糖分平衡，提高机体的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
第五段：总结冬天奉粥的重要性和成为一个更好的人（200字）
综上所述，冬季奉粥作为一种享受、关爱和温暖的方式，不仅让人们的身体在寒冷中得到保护，更让人们的心灵充实和获得满足感。通过奉粥，我们养成了关爱亲人和朋友的习惯，传递出团结和温情的力量。同时，冬天奉粥也是我们在寒冷季节中保持健康和快乐的重要方式之一。希望每个人都能珍惜冬季奉粥的时光，用心倾听、品味和感受其中的魅力，成为一个更好的人。
冬天来了的感受日记篇八
这个寒假，我看了《华为》一书，这本书是著名的作家华夏儿童文学家华为作的一部，是一部值得我读的作品。
华为的文学史，是一部优秀的小说。他以自由的个人形象，以自己的思想，情感，行为，甚至命运对华为进行了深刻的讽刺。
这本书主要写华为在《华为的故事》一书中，发生的一些事情，写出了华为的故事，这些话语表现了华为的思想，也展现了华为人的精神。
《华为的故事》一书中，以华为主人公华为的主人公，被誉为“华夏儿童文学史的创始人”。
华为是一个伟大的国家，是一个伟大的人。在华为的历史上，有过许多辉煌的故事，有过辉煌的成功，但这些成功都来之不易，都来之不易。在这个过程中华为人们做出了不可磨灭的贡献。
在这本书里，华为的一个重要人物——华为。他的精神品格，他的行为，都是值得我们借鉴的。华为就是一个伟大的民族，他的精神，都来之不易，是值得我们借鉴的。
在这本书里，我最喜欢的就是华为了。它讲述的是华为的故事的内容，也是一个伟大的国家，华为的故事，它讲述的是华为的发展历程。
华为是一个伟大的国家。它从小生活在一片贫瘠的土地上，一个个不知疲倦的黑奴王，有一个个都是富有勇气的人，他们为了人们生活的幸福，抛下了家人，抛下了亲人。
这本书写得很好，它的故事写得很精彩，但却不能完全写出华为人们的故事，它的故事也不太好，不能把华为写得很出色。我觉得华为是一个伟大的国家，这些人为了人们的生活的幸福，抛下了亲人，丢下了亲人，丢下了亲人。
读了华为，我的心里也被华为的故事吸引了，他的故事，让我明白了许多道理，让我明白了许多人生。
让我明白了做事的原则。
我相信，华为就是一个伟大的国家，它永远是伟大的国家。
冬天来了的感受日记篇九
减肥是一个永远都不过时的话题，冬天作为一个寒冷的季节，让很多人认为减肥变得更加困难。但其实只要有正确的方法和态度，冬天减肥同样会取得不错的效果。本文将谈谈我在冬天减肥的心得与体会。
第二段：为什么冬天减肥会变得更加困难
与夏天相比，冬天减肥更加困难的原因主要在于以下三点。首先，寒冷的天气会让身体感觉到饥饿，导致人们更容易陷入暴饮暴食的行为。其次，由于人体需要消耗更多的能量来保持身体温暖，因此冬天相较于夏天的代谢速率较慢，使减肥变得更加困难。最后，微弱的日照时间也导致人们缺乏运动机会，从而影响了减肥的效果。
第三段：正确的减肥方法
针对冬天减肥的困难点，下面分享一些我认为正确的减肥方法，希望对大家有所帮助。首先，建议多喝水，不仅可以加速身体内脂肪的代谢，还能有效控制食欲。其次，适当增加运动量，例如选择室内健身房、瑜伽馆等场所进行锻炼，同时也可以利用空闲时间进行室内有氧运动。最后，规律饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，适当增加蔬菜、水果等健康食品的比例。
第四段：持之以恒的态度
减肥不是一朝一夕之事，需要持之以恒、一步一个脚印地进行。对于我来说，每次减肥的最大挑战就是克服饥饿感。但我意识到饥饿感只是提示身体需要能量的信号，不必非要通过大吃大喝来满足。通过改变自己的心态，深刻认识到“减肥不是一场没有止境的战争，而是健康生活方式的一部分”，我才能调整自己的节食方式，做出健康、科学的减肥计划。
第五段：结语
减肥虽然困难，但是并不是不可能实现的。只要我们能够调整好自己的心态，采取正确的减肥方法，坚持不懈，必定能够成功。同时也想提醒大家，进行减肥时要保持健康和科学，不可轻易尝试某些减肥药物或者极端的减肥方式，伤害身体。希望大家能够以更加健康的态度和方式来实现减肥目标，拥有更加健康、优美的身体。
冬天来了的感受日记篇十
军训结束后，我的思绪不经意的又带着我回到了军训期间，我仿佛又看到了在烈日下，苦站军姿，在夜幕中，纵情欢唱。军训带给我们的不仅仅是身体上的考验，它带给我们的更是对灵魂的洗礼，或许曾经的我们浮躁、自私，短短的七天，让我们变得更稳重，更会合作。
当军训开始时，我们很期待也很好奇，但毒辣的太阳让我们顿时晕了，此后的几天中，我就一直期待着下雨，因为只有这样，我们才能躲过训练，就这样，时间在不知不觉中偷偷溜走，留给我们的只有不舍和坚持。在这七天里，或许并没有什么足以让别人觉得惊奇的事，但就是一些琐碎的小事却深深地印在了我的记忆里，挥之不去。
短短七天的时间，或许不足以让我们变得完美无缺。但七天的时间，却缔造了更坚强的我们。当我们在运动场挥洒汗水，在跑道竭力呐喊口号时，我们便不再是一群陌生人，而是一个团体，我们会为了共同的荣誉而努力训练，会因为做错动作而责怪自己，也会因为教官的夸奖而感到高兴。在这里，团队的意识弥漫在我们周围，坚持不懈深入人心，正是这些造就了我们丰富的军训经历。
大一冬天军训心得体会400字