安全演讲稿的结构应该清晰，包括引言、主体和结尾部分，以便更好地组织和传达信息。以下是小编为大家收集的安全演讲稿范文，仅供参考，大家一起来学习交流吧。
网络安全宣传周演讲稿
敬爱的老师：
大家好！
现在的科技越来越发达。随着科技的发展，网络也随着新时代发展起来，并且发展速度极快。现在的年青人几乎都离不开网络，网络也渐渐深入人心。
而网络是一把双刃剑，会帮助人并且更会害人。如果你利用正确，它会帮助你，如果利用不当，那后果可得自负。别人也许帮不到你。那就先说说它的好处，而网络的好处多得数不胜数，比如：它可以帮你解决你不会的难题，也可以从网行走遍世界各地的名山大川；也可以从网上看到世界各地的最新新闻，也可以从网上寻找到自己的知心朋友网络的好处是多得数不胜数。
而网络的坏处是建立在网络的好处之上。刚开始的网络是帮助了许多人。而人们就开始想出利用网络去骗人，刚开始发展的网络是单纯的互联网，慢慢游戏便开始出现，开始由单机游戏发展为网络游戏，而暴力游戏也开始出现。而暴力游戏正是处于逆反心理的青少年的所爱，而这正是网络的弊端，也使许许多多的青少年身陷其中不能自拔。现在的高科技犯罪也大多数来字网络，比如最近出现的网络病毒熊猫烧香和灰鸽子侵害了许许多多的大公司的利益。
那些暴力游戏吸引了许多的青少年，而这些青少年整天沉溺在这暴力游戏中，自身被暴力游戏所感染，没有上网费而学暴力游戏中的情节去抢劫，去偷东西，去杀人而这些杰作都是暴力游戏所创作的。还有许多青少年整天沉溺在网络游戏中，只顾自己的快乐，忘了家人的痛苦，自己在网络游戏中高高兴兴而家人却在家里担心自己的孩子。由此可见网络的坏处是多又多，此所谓害人害己害社会。所以本人奉劝各位网友：千万不要玩网络游戏，特别是暴力游戏，更不要沉迷于其中。本人曾亲身体验，现在迷途知返了，所以本人奉劝各位了！
国家网络安全宣传周论文
世间有一种奇妙的东西，他将庞大的地球包住了。他为我们带来了欢乐，送走了烦恼；他为我们增添了知识，解开了疑团；他为我们解除了寂寞，带来了温暖……他是什么？没错，他就是无人不知无人不晓的网络。而我也是一个十足的“网虫”。
记得儿时，我总坐在电脑旁，望着电脑，看着爸爸在键盘上敲几下便上网了，瞧着上面五彩缤纷的图案，听着爸爸的欢笑声，心中好不羡慕。上学之后，我就在爸爸的指导下学会了上网，渐渐的，我就完全置身在网络的世界中了，每天总要在网上漫游几小时，直到眼睛有些酸涩为止。网上的内容可真丰富啊！有流行歌曲，有课外阅读，有经典游戏……真是令人眼花缭乱，网络对我的帮助也是十分得大：一首感人置身的歌曲使我全身松弛，一位位活泼可爱的网友使我性格开朗，一个个有趣的小游戏使我精神焕发。我还与网络有过几件难忘的事呢！
“洪凯虹，73分。”老师的声音在教室中回响着，也在我的心中回响着。望女成凤的妈妈与我约法三章，要求我每天在电脑上做一张试卷。第二天，我便履行诺言上了网。呀！这个网页真漂亮，漆黑的字体，粉红的背景，左下方还有一个亭亭玉立的白雪公主。开始我兴趣盎然，一口气做了20道题，再一看，20道里竟错了9道，再重做！做了一遍又一遍，我感到厌烦了，那漂亮的画面竟令我感到有一些厌恶了。正当我要放弃时，白雪公主下面出现了一行字：挺有毅力的，只要再努力一些就会胜利在握的呦。白雪公主向我眨了眨眼睛，一股力量使我精力充沛，我仔细拼写、检验，终于得到了100分，屏幕上礼花绽放，白雪公主为我欢呼，此时我真是激动万分。是网络给了我力量。
我有一个网友叫“博古小博士”，她叫沈依依，是一个文静好学的女孩子，所有问题到她都回迎刃而解，所有烦恼到她那都会化为欢乐，所有物件到她那都会变成杰作。我与她是知心好友，只要有烦心事都会向她倾诉，她也会通过网络劝导我，安慰我，鼓励我，她还寄了照片给我呢。是网络给了我朋友。
每人都离不开网络，网络能帮助我们解决一切困难，在第八册的课文中还讲诉了小男孩桑恩通过网络救了一个学生的命呢。可见网络对我们有多么重要。现在上网已是我生活中必不可少的一部分，我希望大家和我一样，与网络交朋友，让生活更充实。
网络安全宣传周演讲稿
各位领导，老师们、同学们：
大家好！
生命是地球上最美丽的东西，它像镜子里的花朵一样动人，却又容易枯萎，像水中的月亮一样明亮却又容易破碎。人生离辉煌和破碎只有一步之遥，这进一步说明了生命需要珍惜和珍惜，注意安全是至关重要的。
现在，随着科学技术的发展，互联网已经成为一个新的事物。但它给人类生活带来了方便和丰富，也给人类带来了无尽的麻烦。特别是青少年网络成瘾问题已经引起了社会的极大关注。
网络是一把双刃剑，我们应该注重网络安全，珍惜青春年华，远离网络危害。网络的负面影响：对于青少年“三观”形成构成潜在威胁；网络改变了青少年在工作和生活中的人际关系及生活方式。
青少年容易形成以自我为中心的生活方式，集体意识淡薄，个人主义泛滥。
网络的隐蔽性导致青少年不道德行为和违法犯罪行为的增多。另外，有关网络的法律制度不健全也给青少年违法犯罪以可乘之机。
谢谢大家！
网络安全宣传周演讲稿
亲爱的同学们：
随着信息技术的发展，科学技术的提高，人们的信息传递技术更加方便、快捷了。
在遥远的古代，聪明的人们想出了用烽火、跑步等方式来传递：到了近代，世界上的人们发明了飞机、火车、轮船……还有邮政系统；到了现代，人们都用电脑、电视来传递，远离重洋的朋友就如同在身边一样。
我们享受着网络的便捷，穿梭于知识的海洋，肆无忌惮地汲取着我们所要的一切。生物、物理、化学等学术著作，仅在你点击后的几秒种便一览无余，而你就在这匆匆间完成了学术论文，网络既帮你省时间也帮你省脑力，而背后劳动者付出的一切却成了多余的二次产品。电脑也有它的缺点有些人就会因为对事物的辨别能力太差而走向无底深渊。有的同学因为沉迷网络导致学习一落千丈：有的同学则视力下降；一些色情、暴力以及反动迷信的不健康内容，使处于人生观、价值观形成期的青少年，分不清真善、好恶，从而误入歧途，走上犯罪的道路。
同学们，让我们大家一起努力，告别网络，把握住自己的人生道路，一起加油吧！
网络安全宣传周演讲稿
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
如今是信息社会、网络时代。网络丰富、多样、快捷、共享等特点不言而喻，但凡事都有两面性，有利即有弊。以网络游戏为例，首先，对于有些人而言，网络最有吸引力的莫过于玩游戏，在这个虚拟世界中，大多数人都会忘记现实中的角色，不需要面对现实中的挫折，不需要接受社会规范和他人的.督促，可以随心所欲地宣泄情绪。这样天长日久后，就会逐渐淡忘现实生活规范的要求，放纵自己，对今后的发展，埋下隐患。
其次，玩不良的网络游戏会污染我们纯洁而美好的心灵。有的人为了达到目地，采用不择手段去达成，而一个这样低下的人又怎能成为优秀人才呢？网络游戏的害处数不胜数，一些不健康的网络游戏可能就是让人走向无底深渊的“指使者”，身为处在成长中的我们必须控制和注意。
不过，网络利处也有很多。比如，它可以使两地之间的交流沟通更为便捷、及时、有效，我们可以在网上发布文字、图片、声音等，可以使远在天涯的人进行面对面的对话，可以在网上下载学习资料等多种信息，还能模拟三维动画，十分具有娱乐性；我们在网上还可以购物，寻医问药等！
我们是祖国未来的接班人，肩负着建设祖国的重任，所以更应该好好使用计算机，让计算机成为我们的良师益友，带头抵制不良诱惑，学习上网的方法，遵守基本守则，不做任何违反道德的行为，从我做起，从现在做起，净化网络，来吧，同学们！为了美好的未来，让自己的人生走得更精彩，一起手拉手，心连心，远离网络游戏。
我的演讲完毕，谢谢大家!
国家网络安全宣传周的演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自于xx级“3+4”模具班的xx，今天我要国旗下演讲的题目是《共筑网络安全，共享网络文明》。
深刻把握信息化发展大势，积极应对网络安全挑战，充分发挥广大人民在维护网络安全中的主体作用，把“四个坚持”的原则要求落到实处，有力维护人民群众在网络空间的切身利益。
互联网的迅猛发展，深刻地改变着我们的生活方式、行为方式和价值观念。互联网为我们师生工作、学习、生活打开了认识世界的一扇窗，创造了一个求知的广阔空间，开创了推动经济社会发展的新形态。但是，互联网在带给人们快捷、方便的'同时，也带来了挑战。由于大多数网民网络安全意识薄弱，网络诈骗、谣言、暴力、色情等事件时有发生，网络安全形势日趋复杂，违法不良信息屡屡出现，使互联网健康发展面临严峻挑战。“共建网络安全，共享网络文明”已是社会的期盼、人们的心愿。建设安全的网络环境，打造清朗的网络空间，人人有责、人人参与。
做“共建网络安全，共享网络文明”的践行者。要自觉遵守宪法和互联网相关法律法规，自觉选择健康信息，不参与有害和无用信息的制作和传播，拒绝传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的信息，切实履行应有的社会责任。
做“共建网络安全，共享网络文明”的宣传者。要自觉在学习工作生活中、在网络空间里倡导社会主义核心价值观，弘扬传播正能量，旗帜鲜明地驳斥杂音噪音，提倡先进文化，摒弃消极颓废，唱响网上“中国好声音”，促进绿色网络建设。
做“共建网络安全，共享网络文明”的推进者和保护者。要敢于担当，大胆地同网络上的杂音噪音、歪风邪气作斗争，同学们要增强明辨是非、判别对错的能力；要提升网络素养，争当中国好网民，争做网络时代的好学生，共同推进网络空间进一步清朗。
做“共建网络安全，共享网络文明”的捍卫者。老师们和同学们要切实承担起时代重任，主动拿起法律武器，履行网民义务，加大对违法和不良有害网络信息的举报力度，努力维护国家网络主权，为国家安全和互联网发展作出积极贡献。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
网络安全宣传周演讲稿
亲爱的队员们：
今天我国旗下讲话的主题是《争做网络安全小卫士，共享清朗网络空间》。
众所周知，每年3月最后一周的星期一为全国中小学生的安全教育日。安全工作是教育的头等大事，相信队员们在学校里都接触到了许多防水、防火、防电、防溺水、防食物中毒等主题安全教育。但伴随着时代和社会的发展，有一种隐形杀手正在一点一滴地侵蚀着青少年们的生活，那就是网络衍生出的危害。
无形的暴力往往比有形的暴力来得更猛烈，也更为致命。互联网犹如一把双刃剑，在带给大家便利与舒适的同时也给我们的生活和学习产生着一些不良影响。我们在利用互联网的时候，也许会有一些不文明的'网页会在我们查阅资料的过程中不请自来，也许会有一些充满暴力打杀的游戏在步步引诱着我们，也许会出现一些网络欺诈、盗用个人账号的现象会侵犯到我们。种种网络上的陷阱造成一些队员沉迷游戏、行为失范和价值观混乱，严重影响了队员们的学习进步和身心健康。
首先，我们要自觉遵守宪法和互联网相关法律法规。我们可以通过“小手”拉动“大手”的方式，带动家庭和社会公众自觉在网络空间里倡导社会主义核心价值观，弘扬传播正能量，促进网络良好生态建设。
其次，我们要给自己“约法三章”，合理地安排上网时间，上网内容，远离网络陷阱。我们还可以成立互帮互助小队，多组织有意义、积极向上的少先队活动，帮助那些痴迷于电子游戏的队员摆脱“电子鸦片”。
另外，我们要争做网络安全的小卫士，面对虚假、诈骗、攻击、谩骂、恐怖、色情、暴力的网络空间我们要主动拿起法律武器，通过红领巾微心愿、小建议等方式履行小网民义务，努力使网络空间更清朗。
习近平说：“没有网络安全就没有国家安全，就没有经济社会稳定运行，广大人民群众利益也难以得到保障。”少先队员们，让我们一起合理利用互联网，筑牢国家网络安全屏障，争做网络安全小卫士，共享清朗网络空间吧！
国家网络安全宣传周方案
为贯彻全国网络安全和信息化工作会议上的重要讲话精神，根据《省委网信办关于印发20xx年浙江省网络安全宣传周活动实施方案的通知》《教育部思想政治工作司关于组织开展20xx年国家网络安全宣传周活动的通知》精神，决定在全省教育行业开展20xx年网络安全宣传周活动。现将有关事项通知如下：
20xx年9月17日至9月23日，其中9月18日为“校园日”。
今年网络安全宣传周主题为“网络安全为人民、网络安全靠人民”。各地各校要围绕活动主题，深入学x家网络安全。
在9月18日“校园日”活动当天，省教育厅将邀请网络安全领域专家通过“之江汇教育广场”开设一期网络安全专题讲座。讲座重点围绕宣传网络安全相关法律法规及普及如何防范网络诈骗等知识。讲座内容将制作成视频资源通过“之江汇教育广场”供全省师生点播学习。各地各校要组织师生在网络安全宣传周期间特别是“校园日”当天观看学习。
2、举办大学生网络与信息安全学科竞赛。
举办大学生网络与信息安全竞赛（具体要求已另行通知）。比赛形式包括在线答题和现场比赛，其中预赛采用在线答题模式，题目覆盖计算机网络技术、web安全、逆向分析、移动安全、二进制漏洞挖掘利用、密码学、安全编程等。决赛采用闯关解题模式，比赛题目包括但不限于网络技术、密码、渗透、解除、逆向、取证和溢出等。通过大学生网络与信息安全竞赛，推动网络安全人才培养。
依托“之江汇教育广场”开设浙江省教育网络安全宣传专栏，宣传贯彻全国、全省网络安全和信息化工作会议精神；宣传国家、我省网络安全工作取得的重大成就；深入宣传《网络安全法》及相关配套法规，普及网络安全知识，提升师生网络安全意识和防护技能。
举办一期面向各级教育行政部门，各高校网络安全技术部门的网络安全培训班（具体要求已另行通知），重点学习网络安全应急预案和网络安全保障技术，通过培训提高全省教育行业技术骨干的网络安全技能和突发事件处置能力。
推进教育信息化”专题网络培训。
5、参加全国大学生网络安全知识竞赛。
教育部思政司指导中国大学生在线、易班网分别组织开展“全国大学生网络安全知识竞赛”（网址：xx，时间：9月3日至10月31日）、“全国大学生网络安全知识答题闯关”（网址：xx，时间：9月10日至9月18日）活动，通过网络答题方式普及网络安全知识。各高等学校要组织学生积极参与竞赛，激发学生学习网络安全知识兴趣，提升网络安全防护技能。
1、各地各校要高度重视网络安全宣传周活动，成立网络安全宣传周活动工作小组，制订网络安全宣传周工作方案，组织师生积极参与当地网信部门和教育系统开展的宣传教育活动，充分调动学生的积极性、主动性和创造性。各地还要积极支持有条件的学校在9月18日“校园日”当天开展网络安全宣传进校园、进课堂等活动。
2、各地各校要紧紧围绕活动主题，积极运用校内外宣传媒体特别是新媒体方式，报道宣传周有关活动，播放网络安全公益广告，推介网络安全作品，提升宣传效果，营造安全上网、依法上网的良好氛围。
3、各地各校要以宣传周为契机，加强与网信、公安等部门协作，探索建立青少年学生网络安全教育长效机制；要推动相关内容纳入新生教育、课程教育和课外实践活动，完善网络安全教育工作体系，切实增强教育实效。
国家网络安全宣传周方案
为了进一步提升全系统网络信息安全工作水平，加强网络安全教育宣传，营造安全健康文明和谐的网络环境。按照省市有关工作安排，现就开展第五届国家网络安全宣传周活动制定如下方案。
20xx年9月17至9月23日。
（一）悬挂网络安全宣传横幅。活动期间，利用led大屏、横幅、板报等载体刊载网络安全宣传标语，营造良好的活动氛围。
（二）认真学习网络安全知识。坚持问题导向，认真学习网络安全法律法规和技术，深入学习市教育局《关于进一步加强全系统网络与信息安全工作的通知》和《加强新媒体管理的实施意见（试行）》。集中开展一次网络安全知识学习，对路由器、u盘、电子邮箱等网络和存储设备使用的基本技能、网络应急基础知识涉密信息的存储传输程序等进行培训，提高普及率。各科室、局直各单位和招生、学籍、财务等涉及关键基础信息的领域要进一步加强对涉及网络信息安全工作人员的培训，提高网络安全意识和防范应急能力。
（三）开展网络安全知识专题宣传活动。各园校要以信息技术课堂、板报、专栏为载体，大力宣传网络安全知识；要动员教师和家长利用微信、微博等平台学习宣传相关网络安全知识；要结合实际自制宣传资料、通过宣传活动进社区等方式扩大活动的覆盖面和影响力。
（四）召开网络安全知识主题班会。要利用9月18日“校园日”活动契机，结合学生认知特点，以班级为单位召开主题班会，通过分享故事、体会和交流发言、观看视频等形式，重点做好网络安全、防范电信诈骗、合理使用手机上网等方面基础知识的普及，提高学生网络安全意识，增强识别和应对网络危险的能力。
（五）开展网络安全科普教育活动。要开展“小手拉大手、网络安全同参与”家校互动活动。9月22日，本届“青少年日”活动当天，要引导广大家长和学生一起学习网络安全科普知识，通过家长的微信和微博推送一条网络安全信息。
（六）开展成果检验活动。各园校要结合实际，开展一次以网络安全知识为主要内容的小知识竞赛、手抄报展示、主题演讲等活动，提升宣传教育的效果。
（一）加强组织领导。各园校、各单位要加强对此次活动的组织领导，主要负责同志（网络和信息安全工作领导小组组长）要充分认识加强师生网络安全教育的重要性，有始有终安排落实好此项活动。
（二）创新活动载体。要结合学生认知特点和教师培训实际，创新思路开展工作，积极创设适合师生的学习宣传环境和活动载体，提高活动的参与度和效果。
（三）做好宣传总结。活动期间要及时报送信息，以大家喜闻乐见的形式开展宣传。同时，认真做好总结，9月24日前将总结报送市教育局综合宣传科（局直单位、市属学校直接报送，各园校由教育组统一报送）。
国家网络安全宣传周方案
（一）举办全校大学生网络安全知识竞赛。
竞赛网址：xxxx。
任务单位：院团委。
负责部门：党委宣传部。
任务部门：党委宣传部。
3、微信推送。
通过学校微信面向全校师生进行网络安全信息推送、
任务部门：党委宣传部。
4、校园广播宣传。
活动期间，校园广播站广播有关网络安全的常识，提高师生网络安全意识、
任务部门：党委宣传部。
5、团日主题班会。
任务部门：学生处、院团委。
国家网络安全宣传周
互联网是一张神奇的网，他把每个人的心都紧紧的扣在一起，因为有了这张网，人类的生活才会更美好。互联网给予我们大量的知识，让我们做到了“足不出户，晓知天下事”，真是快捷又方便。而这张神奇的网也有美中不足的地方，就是有一些不健康的网站会给人类带来一些不必要的麻烦。
网络上有一些居心不良的坏人，因为青少年的好奇心强，他们会抓住这一点来引诱青少年们。甚至会发一些下流的信息。我在qq上也有个号，那上面人特别多我都不知道加哪个。碰巧我的部分同学，老师，亲戚也有qq号就加了他们。然后经他们介绍认识了一些好友。这也是一种不错的交友方法哦。
也许你会在新闻里看到，某少年因见网友被骗多少多少钱，这也是常发生的事。在网上，有些人会假装自己很有学问来骗取别人的心，有的时候会约你见面，你可千万不要去，就算他是好人，不怕一万，只怕万一。
网络道德也很重要，如果你想在网上交到知心朋友，就必须遵守网络道德，我也有过亲身经历。我在bbs论坛上注册了一个号，有一天，我先着无聊，就在论坛上乱发消息。论坛上的人很烦恼，很想把我踢出去，就对我说：“你在发就把你赶出去。”我才不信呢，继续，最后，还是被人踢了出去。
只有注意网络安全，讲究网络道德，才能在网络上畅行无阻。
让我们一起来建设一个文明的网络吧。
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网络安全宣传周演讲稿
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
我演讲的题目是“网络安全，重于泰山。”
生命是地球上最美丽的东西，它像镜子里的花朵一样动人，却又容易枯萎，像水中的月亮一样明亮却又容易破碎。人生离辉煌和破碎只有一步之遥，这进一步说明了生命需要珍惜和珍惜，注意安全是至关重要的。
现在，随着科学技术的发展，互联网已经成为一个新的事物。但它给人类生活带来了方便和丰富，也给人类带来了无尽的麻烦。特别是青少年网络成瘾问题已经引起了社会的极大关注。
有多少青少年是因为迷恋网络而荒废学业，甚至是晚上，更多人是因为工作过度和网吧的突然死亡？它不仅影响许多学生的健康成长，而且给无数的家庭带来痛苦，影响社会的稳定。
网络是一把双刃剑，我们应该注重网络安全，珍惜青春年华，远离网络危害。网络的负面影响：对于青少年“三观”形成构成潜在威胁；网络改变了青少年在工作和生活中的人际关系及生活方式。
青少年容易形成以自我为中心的生活方式，集体意识淡薄，个人主义泛滥。这种垃圾会削弱青少年的思想道德意识，污染他们的思想，误导他们的行为。
网络的隐蔽性导致青少年不道德行为和违法犯罪行为的增多。另外，有关网络的法律制度不健全也给青少年违法犯罪以可乘之机。
《钢铁是怎应炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基曾经说过：“人生最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次？”同学们，让我们携起手来，树立安全意识，珍爱自己的生命珍爱他人的生命，使我们的身心健康成长，使我们的生活充满欢笑，使我们的生校园充满生机，使我们的未来充满希望！
谢谢大家！
网络安全宣传周演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
随着科技的猛速发展，我们的手机功能强大，里面有微信、qq，可以随时随地的与朋友聊天，分享快乐。在手机里，我们可以提早知道国内外发生的重大事件。甚至，可以说是应有尽有。
可也随即出现了一个严重的问题：在任何时候，每一个人都会捧着手机，不顾家人与朋友，沉浸在自己的手机世界中。这样，不仅缺少了人与人之间的沟通，还会使自己的身体造成影响。严重的还会使视网膜脱落，导致失明。这样的例子比比皆是，所以我们更应该坚持不做低头族，热爱运动，让运动成为自己生命的一部分，你一定会有一个强壮的身体。
曾经有这样一个故事：一个叫路羌的男士，刚刚下班，他需要在公共汽车旁等待片刻，便下意识的拿出手机，打开了微信，和朋友们聊起天来。之后，便和领导们吃饭。其中，一个领导点了一个“鲍鱼”，便告诉大家先别吃，自己把一个苹果六的手机拿出来，刚要开始照，只见手机咕咚一声，掉进了鱼汤里。这下，苹果土豪金彻底坏了。
我听一个人说过，现在的人们上外面吃饭，不是去吃美食，而是去吃wifi。我也觉得如此，现在到了外面，都会问服务员，有wifi吗？如果没有的话，周围的人都会发呆，感到无聊乏味。所有人都可能想过：古代人是怎么活下来的，他们没有技术互联网，都在干什么。的确是这样，手机似乎有一种魔力，使每一个人都陷入它的魔爪，无法逃脱。“手机控”“低头族”这些最新词汇是用来告诉大家控制住自己，因为想必大家都知道电脑的种种危害，可在手机面前，谁又做到与手机“保持距离”呢！
或许，由只能用来打电话的手机，到现在的智能手机的升级。虽然说明我们的科技正处于猛速发展，可我认为这并不能代表发展的趋向是好的，这只是一种“慢性自杀”。所有，希望大家以后多多运动，不做低头族！