心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
中老年广场舞的 广场舞心得体会篇一
夜晚，歌唱家宋祖英的甜美歌声在村子大街旁的拉杆音箱中播放，一群阿姨和奶奶们正在随着这欢快的旋律舞蹈，她们步调一致，动作齐整，个个笑容满面。
过去，一到晚上，基本上家家关门闭户，都窝在家里看电视剧了。如今村里大街小巷都安装了太阳能路灯，天刚放黑，路灯齐亮，如同白昼。村里几个爱好舞蹈的阿姨便合资购买了音箱设备，学起了广场舞，并当起了义务教练员，于是村里就兴起了广场舞热。
妈妈也是一名广场舞爱好者，自从妈妈成了广场舞的一员，我们家的晚饭也变成了“早饭”了。妈妈说，可不能迟到了，更不能旷课，一天不到场，就跟不上脚步了!
妈妈爱上广场舞，受益最大的首先是妈妈。妈妈从小就喜欢唱歌、跳舞，妈妈说，那是音乐素质高。这不，广场舞开跳不到一年，妈妈就成了我们村的“舞林高手”!妈妈的体重也从140多斤，稳定到了120斤，苗条了许多，比以前更加漂亮了!
妈妈爱上广场舞，爸爸的受益也不小。妈妈一跳起广场舞，整天乐呵呵地，对爸爸干家务的要求也降低了。原先逼着老爸干的家务，妈妈也自己包干了;爸爸喝个小酒、打个小牌，妈妈也宽容了。是呀，谁还没有个爱好呀?老爸呢，也挺自觉地，家里家外也都忙活。我们的家庭气氛其乐融融。
妈妈爱上广场舞，我也有很大的受益。除了一天三顿饭的及时，妈妈对我的要求好像也宽松了不少。你瞧，督促我按时完成作业的态度可好了，笑嘻嘻的。我没有了反感，自然把作业认认真真地高质量地完成了，各门学科成绩不断地提升呢!特别是，妈妈给我买的衣服也更漂亮了。妈妈说，跳上广场舞，审美能力也有了极大的提高!
中老年广场舞的 广场舞心得体会篇二
中老年广场舞作为一种充满活力和激情的健身方式，在中国的大街小巷中越来越受欢迎。它既可以锻炼身体，又可以丰富生活，给中老年人带来快乐和满足感。作为中老年广场舞的爱好者和教学者，我深切感受到这项活动对中老年人的积极影响，并通过教学与交流，进一步发现了它的魅力和意义。
第二段：身体健康
中老年人逐渐步入老年时代，身体机能开始下降，活动也相对减少，容易出现各种慢性病。而广场舞能够通过各种有氧运动，加强肌肉的协调性和柔韧性，提高心肺功能，舒展关节，改善身体的柔韧性和平衡能力，有效预防关节炎、高血压、糖尿病等常见老年疾病。我在教学过程中，经常观察到学员的体型变得更加匀称、健康，面色红润、精力充沛，这些都是他们坚持广场舞锻炼的成果。
第三段：社交交流
中老年广场舞的教学和练习往往会聚集大量的年长者，他们一起学习、一起跳舞，不仅是一种健身活动，更是一种社交交流。在教学过程中，我看到学员们相互鼓励、配合默契，互相传授舞步和经验，形成了一种团结友爱的氛围。通过广场舞的学习和练习，中老年人扩展了交友圈，交流了生活经验，增进了彼此的友谊，增添了生活的乐趣和充实感。
第四段：心理舒缓
除了对身体的改善，广场舞还具有缓解中老年人心理压力和舒缓情绪的功效。老年人通常面临孤独、空虚、无助等心理问题，而广场舞的活动性质和欢快的音乐可以激发参与者的兴趣和激情，让他们暂时忘记日常生活的烦恼。通过跳舞的过程，全身心投入到音乐和舞蹈中，中老年人能够释放负面情绪，调整心态，提升内心的幸福感和满足感。
第五段：教学体会
作为一名中老年广场舞教师，我深感到了广场舞对中老年人的积极影响。在实际教学中，我注重传授技巧和舞蹈动作，同时也注重传达正能量、培养自信心和积极心态。我发现，学员们对舞蹈的热情和信心逐渐增加，他们不再害怕舞台和镜头，敢于展示自己的风采。而作为教师，我深感到学员们身心的变化和成长，这种成就感让我倍感满足和骄傲。
总结：
中老年广场舞是一种丰富多彩、健康养生的活动，它对中老年人的身心健康带来了积极的影响。通过广场舞的学习和练习，中老年人可以改善身体健康、扩展社交圈子、缓解压力和提升幸福感。作为教师，我深感到广场舞的魅力和意义，能够帮助中老年人享受快乐、充实的晚年生活。为了更好地传播广场舞的魅力，我将继续努力，让更多中老年人从中受益。
中老年广场舞的 广场舞心得体会篇三
友情，能给人力量;友情，能使人忘去烦恼。友情，在日常生活中，不断地影响着我们。
在《时代广场的蟋蟀》这本书中，更是让人体会到了一只蟋蟀、一只猫、一只老鼠之间浓浓的友情。
书中讲述了一只因贪嘴跳进野餐篮而来到它从未来过的大都市纽约，拥有着绝妙的音乐天赋、会拉“小提琴”的乡村蟋蟀柴斯特，在时代广场的地铁站遇见了男孩玛利欧、老鼠塔克以及猫咪亨利。
在这里，玛利欧帮助柴斯特买笼子、买食物，照顾柴斯特，在柴斯特吃掉钞票、和塔克、亨利一起失手放火时，他挺身而出，为柴斯特求情;老鼠塔克则和亨利猫一起，给柴斯特快乐，让柴斯特充分发挥自己的音乐特长，通过收音机学会一首首著名乐曲，塔克还成了柴斯特的“经纪人”。
在同伴们无微不至的照顾下，柴斯特也以最出色的表现回报了玛利欧一家和塔克、亨利。没过多久，听柴斯特的演奏会的人越来越多，柴斯特竟成了全纽约最出名的演奏家!功成名就之后，柴斯特却又思念起乡村的生活来。经过亨利和塔克的努力，柴斯特踏上了返回家乡康涅狄格州的火车。
读完书后，我在想：究竟是什么使柴斯特成名?
所以，联系生活中的事件，我想：柴斯特的成功，和亨利、塔克以及玛利欧一家有着相当密切的联系!马克思和恩格斯两位伟人之间的友谊也给了我一些启示。40年里，他们在领导国际共产主义运动的伟大斗争中，团结作战，患难与共，建立了真挚的友谊。有一次，恩格斯生病，马克思时时挂在心上，他在给恩格斯的信中说：“我关切你的身体健康，如同自己患病一样，也许还要厉害些。”在学校中，我们也时时能看到体现同学友谊的事。有一次，我们下楼梯时，xxx摔倒了，门牙也磕掉了一点。
此刻，在他旁边的来毅等同学迅速地扶起他，往医务室去，并及时通知了家长。当时，要不是几位同学的帮助，还不知会怎样呢!帮柴斯特适应大都市环境的，是它的朋友亨利、塔克、玛利欧;在柴斯特吃掉钞票、即将被赶出家门之际，为柴斯特求情、心甘情愿地去做苦工的，是玛利欧。
在没有亲人的帮助的时候，是朋友为你付出，是朋友勇敢地承担了照顾的责任，此刻，友情尽显无遗，友情温暖世界!
中老年广场舞的 广场舞心得体会篇四
有段时间，刚吃完饭，外婆就飞快放下筷子，揣着小包，飞出了家门。还真没见过老人能身手如此矫健，身影像一阵夏风一般，以迅雷不及掩耳之势温暖的夏天。
傍晚才出去散步的我，定定眼，就可以毫不费力地从五十几个中老年跳广场舞的人群中找出外婆。因为外婆跳舞的时候有着干其他事没有的神采，整个人都像春天雨后拔节朝天蹿的春笋，虽然她没有笑容只有满眼的专注认真，但是飞扬的眉头似乎欲展翅飞天。
我觉得有点好笑，这世上有趣的事情那么多，为什么就偏偏栽在了跳广场舞上。那么俗的动作，一遍一遍地跳无不无聊，我怎么体会都悟不出有趣这个感觉。
“哎，你不知道，我跳完后呀，大汗淋漓，特别爽快，腰也不痛了，心情也好。”外婆又次用笑着跟我说，像是怕我不相信，她还加上了生动的手部动作，挥来挥去。浓浓的新化口音里是沉甸甸的欢喜，平常浑浊的眼睛竟也泛过一丝光亮。
外婆跳了广场舞后真是精神倍增，走路似风，站立若松，说话底气也是实打实的足。
“不用你管!我的身体好得很!平常怎么不操心，这种时候瞎操什么心!”外婆带着浓浓口音的语气破涛汹涌，一把丢下报纸，重重地放下老花镜，身影气势汹汹地消失在重重的关门声后。老花镜被磨得七杠八竖的镜片被阳光推到了阴暗的角落，有些孤寂发愁。
恶作剧的巧合一般，几个星期后，外婆的膝盖真的`痛起来了，走几步就仿佛有根尖尖的细针砭骨，动动心窝窝里都痛。别说去跳广场舞了，就连下楼和一楼的徐大爷晒太阳嗑瓜子扯谈都难。只要妈妈一出现，外婆周围的空气都低了几度，使人牙尖发颤。腿不方便，外婆只好倚靠在床上，时而闭眼用手按揉太阳穴时而望着镶嵌着深邃绿叶有蝴蝶扑闪而过的窗柩日日安逸清闲的蜗居生活，使外婆更多地撑坐在窗边发呆，好像在想念着音乐飞扬汗水肆意挥洒的广场舞，外婆似乎在那一段时间忽然苍老。
妈妈虽然嘴上说着，看吧看吧，说了不要跳舞跳太久，现在腿也不好了。但是心里时常挂记着外婆，隔三差五地在家里的柜子里塞去狗皮膏药，嘴上不说，心里却是惦记得不得了。
日子也是在黑白之中悄然度过，外婆的腿也从走一步就会痛到到可以走很久的程度。
可晚上，她却没有了神采奕奕的目光和风一般向门外飞去的矫健身影。
没有了广场舞。
老喽，老喽，跳不动喽。一向不屈服于岁月的外婆竟然提笔写下了岁月书，认了。
外婆的广场舞，是属于她的一段重返青春岁月的时光列车，昭告着人未老茶未凉的虚幻，但列车到了站，桃花依旧，却年少不再，不知这是一种怎样的情绪混淆其中。
外婆的广场舞，永远存于心中，走过多少年，芬芳多少岁月，它让我明白握不住的是岁月，可以紧握的是现在。
紧握现在，无悔青春。
中老年广场舞的 广场舞心得体会篇五
近日读一本好书——《中国触动全球》，作者张维为是邓小平的资深翻译。作者对小平同志的思想精髓把握深刻，通过走访百国，用比较思维的方法谈中国与世界。说一句实在话，以前对于高举中国特色社会主义旗帜之类的话总认为是一句口号，而读了这本书，我才真正理解了走中国特色的社会主义道路的深刻内涵。在七一前读这样一本书，无疑让我增强了对党和祖国的热爱。感慨万千之后，整理几点心得与博友共享。
一、在当今这样的世界，做一个中国人是幸福的。
新中国成立结束了中国社会近百年遭受帝国主义侵略和蹂躏的历史，但从此站起来的中国人民仍在与贫困与饥饿作斗争。邓小平的改革开放政策使中国经济获得了前所未有的发展。连续20多年gdp的平均增幅超过9%，这不能不说是世界经济史上的奇迹!
如果说gdp是一个抽象的概念的话，那么，作为一个普通百姓完全可以从自己生活的方方面面来感受这30年的经济巨变。市场上的商品琳琅满目，每次去超市、百货店甚至农贸市场，都会让人质疑：这么多商品都能卖得出去吗?是啊，只要自己口袋里有足够的钱，什么商品都能买到。倒是卖家在愁，内需不足，老想着怎样把产品卖给外国人。当世界仍有10亿人常年处于忍饥挨饿、食不果腹的煎熬中时，中国用最短的时间基本解决了13亿人的温饱。这不能不说是一个巨大的进步!不错，中国的一线、二线城市房价确实贵得惊人，但中国老百姓拥有自己的住房比例在全世界范围中还算是很高的。在居者有其屋的问题上，各级政府动了很多脑筋。虽然在廉租房和经济设用房的建设、分配上还存在许多这样那样的问题，但至少已迈出了实质性的步伐。至于“行”，近几年，中国的高速公路发展速度真为世界惊叹。现在中国高速公路的总里程数已居世界第二，仅次于美国。
如果仅从纵向对比今昔还不能让我们有足够的幸福感的话，作者更侧重从当今世界各发展中国家的现状这样的横向角度带着我们去观察、去思考。
社会主义的朝鲜在当今世界上经济落后的程度，相必大家不会怀疑什么。只是我最近看到有关资料说平壤人的月薪只够勉强买1-2公斤大米，怪不得，有媒体说从98年到20xx年，朝鲜饿死了几百万人口。
人口才1100万的社会主义国家古巴敢于向美国人叫板的勇气固然令人佩服，但作者实地考察后得出的结论是：古巴的经济太困难，人民的生活太艰苦。古巴虽然在教育、医疗方面比较成功，但主要生活用品都实行配给供应，牛肉只供给涉外的饭店宾馆，私人是无法买到的。街上的汽车都是50年代的污染耗油的旧车。在老卡斯特罗年代，手机甚至遭严格管制，鲜有人用。物质产品的匮乏是不言而喻的。
在金砖四国之一的印度，孟买城市人口的60%至今仍生活在贫民窟。以作者的观察，孟买、加尔各答两个城市所看到的贫困现象比在中国过去20xx年走过的十来个城市所看到的贫困现象加在一起还要多!
菲律宾政局动荡，反反复复的政治谋杀和政治斗争使经济停滞不前。全国30%的人仍处于贫困线以下。现在每10个菲律宾人中就有1个离乡背井，800万菲佣在海外打工的收入是菲律宾外汇的主要来源。
再看非洲，无休无止的种族屠杀和空前绝后的艾滋病蔓延，使得非洲一些国家死气沉沉，以至于棺材业成为了有些国家发展最快的产业。卢旺达今天的人均寿命才50岁。肯尼亚、乌干达分别为47、45岁。
当然，也许有人会说，为什么不和发达国家比?是呀，我们今后确实要把这些发达国家作为经济发展的标杆并急起直追。但，我们毕竟要看到我们原有的基础，我们13亿众多人口的国情，我们对于这30年所取得的经济成就要有一个客观和实事求是的看待。应该说，这30年来我们党的伟大英明之处就在于把注意力放到了改善民生上。正因为如此，中国才有了今天的欣欣向荣的景象!
二、中国必须走自己的道路。
在经济发展的问题上，中国用事实证明了自己道路的正确性，用生动的实践诠释了中国特色社会主义道路于今天这个世界的价值意义。
同样，在民主政治的进程中，中国必须走有中国特色的社会主义道路。“民主”是个好东西，但西方所谓的有普世价值的民主不一定适合中国。苏联、东欧的教训是惨重而深刻的，曾被西方视为亚洲“民主橱窗”的菲律宾的民主政治实在让人感受不出好处。在中国这样一个人口大国，除了需要民主的形式和程序，作者的观点是，更需要内容和程序并重。在中国这样一个大国，需要民主，更需要发展和稳定!在中国学习借鉴西方民主自由的问题上，作者的观点是应采取“拿来主义”而不是“送来主义”。所言甚是!在西方民主输出这个问题上，作为读者，我的想法是“己所不欲，勿施于人”，但“己所欲”，不一定要“施于人”。所以，也请西方国家充分尊重中国人民自身的选择!
三、中国在崛起的进程中还有很长的路要走。
虽然，近年来有许多学者专家谈了很多关于中国崛起的话题，但对照中国人民的伟大理想和抱负，我们在崛起的进程中还有很长的路要走。对此，我比较赞同作者的观点：中国已经触动了全球，触动了整个世界!
中国目前面临的问题还很多，在当今这样的社会大转型时期，许多问题指导思考并期待解决。对此，作者一针见血地指出了3个亟待解决的问题：社会贫富分化问题，官员腐败问题和生态环境问题。
相信我们的党有决心、有能力、有办法解决好这些问题。
总之，《中国触动全球》让你了解中国，了解世界，了解未来!是一本好书，值得一读，更值得收藏。