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冬天的变化一年级作文
不知你可曾注意过冬天的树。只有到了冬天，树才会被坚硬、冰冻的外壳包裹起来，也只有到了冬天，它的热情才会真正地踊动。
我家门前有一棵大柳树，估摸着该有好几百年了。自打我记事起，这棵树就已经印在了我的脑海。春天、夏天、秋天，这是它容光焕发的季节，人们总是坐在树下喝茶、聊天、乘凉。
不过，冬天迟早会来。冬天一来，就毫不客气地把大柳树折磨得奄奄一息。它没有了柔软飘逸的柳条，也没有了漫天飞舞的柳絮，更加没有了生机勃勃的新绿。人们忘记了过去对大柳树的喜爱与依赖，纷纷远离它，远离它的丑陋与冰冷。于是，冬日的树便孤单一人。
有一次，我受了委屈，回家跟家人倾诉，可他们却说：“成绩不好受委屈又能怎样？你要是争气一点儿，也不会受委屈了！”我顶着风雪跑出门，坐在大柳树下和它聊天。我把我的烦恼与不幸悄悄说给它听。因为那个时候，我觉得我们俩都是孤单的人。只不过，我在它这位慈祥的“大人”面前还是个小人儿！我抚摸着柳树已有些发皱的树皮，觉得好冷！好硬！奶奶不知什么时候追了出来，她说：“倒也难为了这棵树，有用的时候众星捧月，落魄了，便成了这样。”
顿了顿，奶奶拉回我搓了搓手，说：“不过冬日的柳树最美丽的。因为身处逆境的它明白，要想迎来下一个春天，就必须要靠自己。它怀揣希望，挺直了身躯迎接美好的未来。它体内流着澎湃的热血，即使孤单一人，也可以独自承受风雪。”
转肯间，我就去了外地读书，回家后，已是一个明媚春天，那棵大柳树身上的雪早已被它的希望化掉。是它让我明白，心怀希望，春天迟早会来临。即使没有人谅解自己，对美好生活的希望依然像一团火，会融化掉冬天。
冬日的树，离春天最近，离希望最近！
冬天的变化作文
冬天是万物迅速变化的季节。生物从小到大，本来是天天变的，不过天的变是飞快的变，迅速地变，活生生的看得见的变。你在阳台上看多肉，一天可以变三种形态；你到雪地里听声音，在沙沙的声响里，一夜可以加厚几寸。昨天是大树，今天是树枝，明天就变成了荒地。一块小石墩几天不见，就白了头；一片树叶，几天不见，就已不见踪影。平时活跃的小猫小狗小鸡小鸭，个把月不去看，再见面，它已经沉沉地睡去。
草变，花儿变，树是一天天的变孤独。楼变，大地变，雪是一天天的厚起来。梯田变，高山变，河是一天天的冻住了。俗话说：“一日不见，如隔三秋。”随着冬天气温的降低，积雪的增加，什么都在改变。最冷的时候，连铁路的铁轨也变，把空隙的地方越露越大，柏油路也滑溜溜的，像一个滑冰场。
一过秋天，人也慢慢变“胖”。即使拖着几吨重的衣服走在路上，也躲不掉寒风的侵袭。快点，慢点，总是要变，大雁到了迁徒时，不会飞，或飞的太慢，就没有活的希望，人也是一样，要赶时间，赶冬天，宅在家中或在户外活动都要尽量地用力的改变自己。
冬天的变化作文
寒冷的冬天到了，太阳也好像怕冷一样发着微黄的光，大地上一切都变了，到处都是一片银装素裹。
瞧！腊梅开得真旺，他屹立在寒风中展露着自己的身姿。而其他的花却个个垂头丧气、愁眉苦脸一副没精打采的样子。银杏树脱去了绿油油的外衣，光秃秃的站在路旁，窗子上，北风大汉呼呼地刮着，就像一个神奇的画师，画出一幅幅精妙绝伦的画。河面上结了一层厚厚的冰，像一条透明的丝带。小鸟不见了踪迹，飞到南方过冬去了，青蛙、刺猬那些小动物们都悄悄的躲进洞里去睡觉了。小松鼠们钻进了自己的小屋，美美的吃着丰富的食物。
冬天同样给小朋友们带来了欢乐，他们有的堆雪人，有的打雪仗，还有的在冰面上跳起了优美的华尔兹。
冬天的变化作文
提起冬季，人们往往会想到凛冽的寒风，刺骨的冷。其实，冬季也是景色迷人。
它没有一个春天的鸟语花香，没有这个夏天的热浪以及滚滚，也没有进行秋天的硕果累累。但是由于冬天也能带给我们带来欢笑。瞧，纷纷扬扬的雪花像穿着六角形白衣裙的小精灵，又像一朵朵菊花飘落到大地上，给大地穿上了更加洁白的衣裳。湖面上已经结了历史厚厚的冰，不再像学生春天这样那样欢快地成为流淌。大树上也布满了就是白雪，好像披上了一条雪白的冬装。蚂蚁早已在洞里睡大觉。孩子们可以笑着、跑着堆雪人、打雪仗。一切是那么中国美丽环境迷人。
我认为冬天很冷，但它也给我们带来了快乐，用厚厚的被子覆盖着麦田。我喜欢冬天，喜欢冬天的美景..
冬天的变化作文
生物从小到大，冬天的变化是飞快的变，跳跃的变，活生生的看得见变。你在阳台上看小树，一天叶子能掉一半；你到草坪上，花丛中听声音，在哗啦的声响里，一夜可以凋谢一片。昨天是鲜花，今天是枯叶，明天就钻到了泥土里。一块玻璃，几时不见，就有了“窗花”；一块片莱畦，几天不见，就变成了黄泥土。邻家的公鸡公鸭公猫公狗，个把月不过来，再见面，它们好似已忘掉了喧闹。
草变，树木变，山是一天一天的变光秃。稻变，甘蔗变，地是一天天缩下去，水变，瀑布变，河是一天天的变僵硬，连铁轨也在变，把连接处的缝隙几乎拉断。柏油也硬磅磅的，像是低下去。
一过冬天，小学生有的进入下一学期，中学生有的到了冲刺阶段，升级，跳级，快点，慢点，总是要变。北方农家的谚语说：“立了冬，把地耕”又说：“碗豆，一斗还一斗”。冬时到该下雪的时候不下，或下得大小，就没有大丰收的的景象。人也一样，要赶时候，赶季节，要用力地把自己变得更好。
秋天到冬天的变化作文
冬姑娘带着寒气来了，来到了这个广阔的世界，正向我们招手，它带来了凄凉的寒风，带来了纷飞的雪花和那枯枝落叶，让我们真的感受到了冬天。清晨一起床，就能看到窗户上那层漂亮的冰花，好看极了，那应该是冬姑娘为大地剪下的窗花。冬天最爱下雾了，只要站在窗前，就能看到浓雾一片，笼罩着整片大地。走在浓雾之间，只能看见隐隐约约的楼房、树木等，在浓雾中出行真是不便，只是听到却不能看到，真是一次有趣的探险。
冬天已把寒气带到了每一个角落，就是在天气晴朗的.时候，也会感到无比的寒冷，人们都想钻到太阳底下温暖一会儿。光秃秃的树干巴巴的直立在道路的两旁，看起来有点孤单，地上的花草也因抵挡不住寒气，也已枯黄了，一切都觉得没有了生机，也许冬天就是给人们带来许多悲凉。不过，在这种寒冷的季节，也有那些不惧怕寒冷的强者，比如在公园里的一棵棵松柏，亭亭玉立的站在那儿，不怕寒风的到来，仍然焕发出自己的绿色，成为冬天的一种稀有颜色。
还比如在河边生长的梅花，好像是在给冬天送来几丝生机，即使雪花已重重的压在了它的枝叶和花朵上，它也不会被冬天所击败，仍然直立的挺着自己的身躯，从不低头。冬天的公园有时也会充满乐趣，老人和小孩都在这里健身，他们一起在这儿蹦蹦跳跳，你追我赶，反而觉得他们给冬天增添了活力！冬天虽然寒冷，但有时也可以给人们带来快乐。
冬天的变化一年级作文
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
《北风行》。
【唐】李白。
烛龙栖寒门，光耀犹旦开。
日月照之何不及此，唯有北风号怒天上来。
燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。
别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。
中有一又白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。
箭空在，人今战死不复回。
不忍见此物，焚之已成灰。
黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
《初秋到慈州冬首换绛牧》。
唐·唐彦谦。
秋杪方攀玉树枝，隔年无计待春晖。
自嫌暂作仙城守，不逐莺来共燕飞。
《冬夜》。
唐·韦庄。
睡觉寒炉酒半消，客情乡梦两遥遥。
无人为我磨心剑，割断愁肠一寸苗。
《梅花》。
宋·王安石。
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。
《别董大》。
唐·高适。
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
《夜雪》。
唐·白居易。
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《冬日观早朝》。
唐·施肩吾。
紫烟捧日炉香动，万马千车踏新冻。
绣衣年少朝欲归，美人犹在青楼梦。
冬天的变化一年级作文
生物从小至大，本来是天天有着微小的变化，不过冬天的变化是飞快变，迅速的变，活生生的看得见的变。你在路上看树木，一天可以落上三寸雪；你到公园、丛林里听声音，在北风呼啸，吹动黄叶簌簌的声音，一夜可以掉半树的叶子。一块石头，几天不见，就变成了个雪疙瘩片泥土，几天不见，就把农民们罩上了大棚。森林中的蛇，松鼠，熊，等它们冬眠完了，自会苏醒。
草变，树木变，山是一天一天地变“秃”。果秧变，麦杆变，地是一天一地光起来。水变，瀑布变，河也是一天一天地停止欢歌，被冻了起来。俗话说：“三九四九，冻死狗。”随着冬姑娘威力的增加，温度的降低什么都在变化。最冷的时候，连水管都爆裂开，撑爆了管道。放在回收站的瓶子（玻璃）也硬邦邦的，像是要炸了。
一过冬天，小学生脱去棉衣，中学生也忙着复习。升级，跳班，快点儿，慢点儿，总是要变。小河的冰到了该化的时候不化，或是大树没有长出叶子，就没有了生的希望。
人也是一样，要赶时候，赶冷天，尽量地用力地变化。
冬天云的变化作文
云，是大自然的一个美丽而又可爱的孩子。它爱变，并且变得多姿多彩。无论是春天的纯结、夏天的多变、秋天的多姿、还是冬天的洁白，它总是那样变幻无常并且美丽。
春天，天空像被颜料渲染过一样，飘浮着雪一样的云，它们在天空中无忧无虑的飘动，或浓或淡，或大或小，还不时的变换形态，好像在向你展示它的一切。有时，白云像一只小白兔，在向前奔跑，像似有人在追它，不一会儿，便融入云群中，像是找到了灌木似的藏身之所;有时，跑过来一只到处乱撞的小恐龙，它一点一点的扩大，在扩大，啪的一下散开了，变成了几坨棉花糖。
而夏天又是多变的。像一个爱哭泣的小女孩儿，天刚还是晴空万里，一会儿就暗下来，紧接着乌云密布，不速之客倾盆大雨突然袭击，真是六月的天说变就变。
秋天，红红的枫叶像邮票一般，一缕白云，不知从天空的那个角落窜出来，伴着几张红色的邮票，飘到了树妈妈的怀抱;过了一会儿，不知何故，忽然散开，飘飘上升，又不知融入了天空的哪一个角落。
冬天的云像老爷爷的白胡子。雪白雪白，怪不得下的雪也这么白。就像千万只鸽子汇聚在一起，绘成了一片白色的碧浪。
四季的云，它既是顽皮的孩子，纯洁的少女，又是成熟的少妇和慈祥的老人。总之，它是多变而且美丽的。
冬天变化作文
有人喜欢春暖花开的春天，有人喜欢骄陽似火的夏天，有人喜欢果实累累的秋天，而我，却喜欢那大雪纷飞的冬天。
冬天，树木都光秃秃的，像一位腰佝偻了的老人。寒风“呼——呼——”的吹着，人们都穿上了厚厚的棉衣。
要下雪了，一开始下的是毛毛细雨，但落在脸上冰冰凉凉的。天空灰蒙蒙的，慢慢地，雨点变成了雪花，过一会儿，你抬起头来，会发现小雪变成了大雪，还发出了“嗽嗽”的声音。雪后，一眼望去四周都是白茫茫的，雪变成了冰，结在了小河上，好像送给小河一条亮晶晶的绸带。家家户户的房顶换成了白色屋顶。树木变成了“金银树”，因为树上结了一层淡淡的冰，从远处看，就像一棵棵闪着金银色光芒的树木。
大人们都不愿意出门，只有孩子们从家里出来，打雪仗、堆雪人……玩的开心极了。
冬，没有春天丰富的色彩；
冬，没有夏天那能把人们震惊的雷声；
冬，没有秋天丰富的果实，但它也有自己独特的美景。
冬天的变化作文
冬天来到了，寒风凛冽，天气非常冷。在这寒冷的冬天里我发现有很多变化。
许多树叶随风飘落，都快要掉光了，小草也枯萎了，花儿也凋谢了，但腊梅花依然还看得见，它的花开得很美丽，一点也不怕霜雪。芦苇一根根的变成了雪白雪白的，像给它涂上了一层雪白的大衣。
冬天的温度很低，走在路边的行人，穿着厚厚的.棉袄，戴着帽子手套，围着围巾，穿得严严实实来抵抗寒风。冬天，我还发现了一个奇怪的现象。早晨，大家呼出来的气都是白色的。冬天的早晨都弥漫着雾，马路上的车辆都开着车灯行使。当太阳出来雾才会渐渐的散开。还有冬天的小河里的水都结成了冰块，我们都能在上面滑冰了。
冬天的变化作文
冬天，是那样的美，那样的神秘，她是一幅白色而带有一丝丝寒意。
自从我来到人间的第一天，看了的第一次下雪，我就深的迷上了雪。有一次，家乡下雪特别大，一片白茫茫，多神秘呀!一片白茫茫的，充满了神秘感。她犹如一位神奇的魔法师，一夜之间给大地换上了白色的衣裙，给房屋配上了一顶白纱帽。连小河都变了样。
我和几个小伙伴一起出来，享受大自然带给我们的礼物。我们商量好的要堆雪人，我从家中拿来了铁铲、雪人的眼睛、嘴巴、鼻子。伙伴小波从她家拿来了扫把，当雪人的手。我们准备好了一切，边开始堆了。我们先用铁铲堆起一个大雪球把它弄的圆圆的，然后在堆起一个小雪球，把眼睛、鼻子、嘴巴安装在小雪人的脸上。一个漂亮的小雪人就堆好了。我们高兴极了！围着雪人载歌载舞。真希望小雪人变成真的，和我们一起玩耍。我们玩了好久才回家。可雪人不久就离开了。
第二天，我约好小伙伴一起去看昨天堆好的小雪人，可才刚来到，小雪，小雪人消失了。旁边几个小伙伴好笑我是忽悠他们呢!我伤心极了，跑回家哇哇大哭。爸爸见了，心疼的问我：“怎么了是谁欺负你了吗?”我把事情的经过一一告诉了爸爸，爸爸不但不安慰我，还笑个不停。耐心的告诉我，雪人使用雪堆的，一出太阳就融化了。我这才华然大悟。
冬天送的礼物——雪，真是太美了！
冬天的变化作文
冬天的变化，是其他的季节无法比拟的。突然降温，把原本寒冷的天气，变的更加寒风刺骨了，阵阵寒风吹来，冻得我不由的打了个寒颤。
早上，即使我在温暖的屋里，也能感觉到屋外阵阵的寒意向我袭来，我缩在被褥里，暖了暖身子，从床上下来，去卫生间洗漱，在洗漱的同时，窗外的寒风从窗缝挤进来，把我原本暖和的身子冻得冰凉。上学的路上，一阵阵风吹得我不禁打了个哆嗦，大树摇曳着，昨天还流淌着的污水已变成一片片冰晶，昨天还盛开的小花，今天玩起了捉迷藏，不见了踪影。到了温暖的教室里，不觉得那么冷了，但外面，树上有的树叶已经飘落，有的还挂在上面，仿佛在说：“梅花！我们一冬天都挂在上面，比你傲霜多了！”在我们做课间操时，总会有几片叶子飘下来，仿佛在说：“我们退休啦！明年再见！”放学时，汤铺前总是挤满了人，在这寒风刺骨的冬天，谁不想买一碗热汤暖暖身呢？天气最暖和的时候，路上的行人愈多了起来，他们肯定是趁这个时候出来晒晒太阳吧！
冬天，变化多端，我爱冬天的雪，因为它可以供我们玩耍，我不爱冬天的雨，因为它让我觉得更加寒冷刺骨。但我爱冬天的变化，一会儿暖，一会儿寒，冬天，你的变化真奇妙啊！
冬天的变化作文
一年有四个季节，春天百花齐放，夏天酷暑无情，秋天瓜果飘香，冬天大雪纷飞。但是内江从不下雪，对吧？我就住在内江，好像是前一年，那时我六岁，就下了一场雪，很美！
早晨，我和往常一样看天气，看见窗外下雨了，我对妈妈说：“妈妈，今天下雨了。”妈妈起床看了看，说：“傻孩子，这哪是雨呀？这好像是雪！”我沉默了一会，想了想，非常惊讶：“什么，雪？真的吗，下雪了！”
我比平常早到学校，我们先早读，过后，罗老师来了，她对我们说：“由于内江很少下雪，所以我们去顶楼上玩雪。”“太好了！”
我们到了顶楼，看见周围一片雪白，那时我穿的是白衣服，所以我看见雪非常高兴，就趴下了，什么也没想。老师没看见我，问：“李洛伊呢？李洛伊在哪？”我说：“老师，我在这呐！”“哦。”
可好玩了，有的在堆雪人，有的在打雪仗，还有的在玩游戏。我在打雪仗，打雪仗得分两组，男生一组，女生一组。打着打着，打到我的眼睛了。老师太关心我了，因为我没玩多久堆雪人，因为我没玩多久打雪仗，因为我没玩多久游戏，我真感到惭愧......不过还好，老师拿了一个铁壶，把里面装满了雪，又可以玩了！
这是一年难忘的冬天，是一年快乐的冬天，是一年美丽的冬天......
冬天的变化作文
在一年四季中，我最喜欢的是秋天。秋天是一个丰富多彩的季节，天很高，很蓝，看，一群大雁一会儿排成“一”字形，一会儿排成“人”字形，它们慢慢地向南方飞去，准备去温暖的南方过冬。
秋天来到我们身边，凉爽的秋风送走了夏天的炎热，每个人都脱下了薄薄的夏装，换上了新的秋装。床上的空调被换上了薄薄的棉被。窗户一打开，秋风吹在我们的脸上，凉爽极了。
秋天来到校园里，校园里两排树枝，由绿色变成了黄色，在凉爽的秋风中，树叶像一只只欢快地蝴蝶在空中跳舞，然后慢慢地落下。
秋天来到田野里，稻子成熟了，像金色的海洋，在田地里，到处都是农民伯伯辛勤劳动的身影。
秋天是金色的，是丰收的季节，我爱秋天，你呢？
冬天的变化作文
冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
变化2：身体末梢冰冷。
外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套;胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。
变化3：流清鼻涕。
正常人每天分泌数百毫升鼻涕，它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸发或干结了，因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。冷天出门戴口罩，可以减少冷空气进入鼻腔的机会。每天用冷水洗一次脸，能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼。如果稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎导致，建议到医院就诊。
变化4：心脏负担加重。
在寒冷时，为给身体供应能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，则进一步加重心脏负担。一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
为降低风险，建议：第一，洗澡前先调高浴室温度，避免冷刺激;睡前用热水泡脚，促进血液循环。第二，多喝水，多吃蔬果，少食大鱼大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。第三，注意生活细节，比如体位变化时慢一点，别快速起身。第四，留意心脏“受凉”预警信号。如劳累时突然出现左胸部疼痛或压迫感;突然感到心慌心悸、眼前发黑，有要跌倒感;呼吸急促、一呼一吸拉长或喘不过气;熟睡过程中突然惊醒，胸闷、呼吸不畅等。
变化5：呼吸急促。
顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。倪冬梅说，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免冷空气侵袭;平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能;多吃梨、银耳、百合等润肺食物;家中可使用加湿器，保持湿度恒定。
变化6：尿频尿多。
每个人的饮水量四季变化不大，冬季汗液蒸发减少，尿量就会相应增多。寒冷还会刺激神经中枢，引起内分泌系统调节变化，增加排尿量。为了御寒，包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态，也更易出现尿频。冬天要避免腰腹部受凉;保证充足饮水量，白天适当增加，晚上适当减少，以防频繁起夜，影响睡眠。平时有尿意不要憋着，以免损伤膀胱、前列腺等器官。
变化7：胃缩成一团。
受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。因此冬天必须做好胃部保暖。少穿较短的衣服，尤其不要穿露脐装;多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤、炖菜等，但肉不宜多吃;三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。要提醒的是，虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，否则会诱发消化道溃疡。
变化8：关节僵直。
寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。气温骤降时，大家一定要及时添衣保暖，避免长时间呆在户外。登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，不适合冬季进行。如果要运动，一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后，造成损伤。饮食方面应注意补钙、维生素、蛋白质等，适当多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃等。
变化9：情绪低落。
有些人在冬季会出现情绪低落、没有活力、容易发怒等表现，这被称为“季节性情绪失调症”。冬季日照时间短，褪黑激素(一种控制睡眠与清醒节奏的激素)分泌紊乱，使得能产生“愉悦感”的血清素含量发生了变化。寒冷天气人们的活动、社交减少，也会带来压抑心情。冬季阳光好时，多出门晒太阳;不太冷时，加强户外锻炼，对赶走抑郁情绪很有帮助。如果家里的灯换成暖色调，更有助改善情绪。
冬天来临的变化作文
十一月，迈入初冬，我们分别了有四个月了吧！七岁的那个冬天，懵懵懂懂的.我们在爸爸妈妈的带领下来到新学校。那时的我们显得很幼稚，吵吵闹闹没有个消停时候。下课时，我们拉着刚刚认识的小伙伴，在校园里四处奔跑，四处寻找着快乐。
二年、三年、四年、五年……。
转眼到了六年级，到底还是要分别，带着恋恋不舍又度过了一年。小升初考试紧张的气氛叫每一个人都很难受。
平时那些淘气包也都安静下来，不再恶作剧了；一向不和谐的都和同学们打成一片……。
又一个冬天来临，想念那些人们。
冬天的变化作文
初冬了，当校园最后的一片枯叶摇摇坠坠终于承受不住而飘落的时候，那似枯柴的树枝上却又出落了几个黄色的细小的苞，像几个活泼的色点儿，点缀出了冬天的肃杀。过了几天，满树都是那一个个的小苞。
适值期末考试，校园里冷清了许多，来往的几个人都没有发现花坛里那棵树上正在悄悄发生的变化。
在一个寒冷的夜晚，树上的小苞竟然绽放开来，散发出幽幽的清香。
可惜，匆匆而过的人仍旧没有发现。作文。
一天清晨，教室里早已坐满了学生，门窗紧闭，因为害怕外边极冷的天气，教室温暖而又闷湿。
终于有人耐不住了，准备出去透透气。
“咣铛”一声，门被打开了，刺骨的寒风闯了进来，引起了里面其他人的不满，那个孩子悻悻地把门关上了。
可是，教室里分明却多了一股芳香，怎么来的呢？
有人叫了起来：“是腊梅！”
于是，教室里的人都看见了窗外花坛里的那株腊梅树。
那淡黄色的，可爱的花朵儿在枝头颤颤微微，在呵呵地笑呢！与树下孩子们的笑脸相映成趣。
“我以前怎么没注意到呢？”有人小声嘀咕。
考试结束的那天，阳光灿烂，湛蓝的天空下几个色彩鲜艳的风筝在风中舞动，那一定是几个聪明的孩子，学会了在冬日的阳光下放飞春天的风筝。
星期天上午，我和妈妈一起到菜市场买菜，来买菜的人可真多呀！
我和妈妈走进了肉食区，里面有卖新鲜的猪肉的，也有卖干腊肉的，还有卖牛肉的，真是应有尽有。那些卖主都亲切的问我们：“你们需要新鲜的肉吗？”我们又到了蔬菜区，那些菜摊上有绿油油的白菜，莴笋，苋菜等，有大红的胡萝卜，也有人们爱吃的土豆，还有很多我叫不出名字的菜，都非常新鲜诱人。火红的西红柿也上市了，见了我们就跟害羞似的，把脸都急红了；青青的黄瓜好象把连都气青了，拉长了脸；只有那红彤彤的辣椒，却在一旁得意洋洋的笑着。龙虾有两个大钳子，身体两边还各有四条小腿，尾巴一扭一扭的，好象在跳舞呢！
如今的日子可真美呀！
我的家乡四平市经历了百年沧桑的洗礼，解放战争时期发生了举世闻名的“四战四平”战役。改革开放以来，这座老工业城市发生了翻天覆地的变化，从“丑小鸭”变成了“白天鹅”。
四平市原来的居民住宅楼房很少，多数都是平房，夏天漏雨，冬天漏风。今非昔比，如今一座座高楼大厦拔地而起，建设成了许多标准化住宅小区，就说海银绿苑吧，门前有保安，楼前有娱乐设施、健身器材，绿油油的小草连成片，就象巨幅地毯似的。花坛里五彩缤纷的花朵争奇斗艳。小池子里有不计其数的鱼儿游来游去。四平还有许多美丽的小区。例如：阳光新城、海银明月、建设局小区------。这些小区为四平人民提供了良好的生活环境和生存空间。
四平市原来的道路狭窄，路灯稀少，而且有许多是土路，晴天尘土飞扬，雨天泥泞不堪，汽车如果速度快的话，泥水会溅到行人的衣裳。现在和过去截然不同。现在大街小巷都是柏油路，宽阔平坦，车辆川流不息，公路四通八达，绿岛上栽满了花草树木，路的两旁更是绿树成荫，路灯齐明，灯火辉煌。
四平市这只“白天鹅”会越变越美，越飞越高。
冬天又来临了，理所当然，纷纷扬扬的雪花也随着天气的变化，从阴沉的天空中飘落了下来。散布在这个城市的每一个角落。
第二天早晨，一缕缕阳光从彤云密布的天空中撒落下来。一群穿着大棉衣、戴着大棉帽子，像一个个大面包似的孩子们嘻嘻哈哈地跑向了公园。
只见公园里静得出奇，连鸟叫声也没有。地上、光秃秃的树枝上、路灯上、到处都是一片白，像是给大地穿上了一件白色的大衣。就连冬夏常青的松树和柏树也被一层蓬松松的白雪覆盖了。
也许同学们会说，冬天有什么好？寒风吹得人直发抖，还很容易生病。而春天则让人觉得阳光明媚，十分温暖。但是，这样的季节，难免会使人觉得太舒服了，一点也不想锻炼身体。冬天就不一样，天起越冷，你就越要运动，而正是这样，你的身体也会越来越好。
我是多么想再过一个大雪纷飞的冬季啊！我爱冬天的公园！作文。
新学期开始了，我大步走进校园。
一进校园，我就看见操场变大了一圈，是怎么变大了呢？走近一看，原来学校把操场西边的大欢乐角改成了操场。操场南边有一条新建的“绿地”，大欢乐角上的沙坑改到了新建的“绿地”上。听老师说，学校把外面的一排房子拆掉了，扩建了操场，是为了我们有更多的活动场所。
我高兴的哼着歌，走进了西教学楼。“啊！好漂亮呀！”我情不自禁地赞叹道。在我正前方的墙上挂着一面大镜子，镜子前面有一排树，树上的叶子绿油油的，又大又厚。冬天怎么还有这样绿的树？我定睛一看，原来是假的。我正要上楼，看见右面的墙上挂着同学们上课的照片：看，那是杨老师在上劳动课，那是胡老师在上语文课……那是师生同台演出，那是鼓号队同学和航天员的合影……我们丰富多彩的活动都记录在这里了。
到了二楼，我看见教室外面的墙壁上出现了许多科学知识。怎么楼道里这么亮了？想着想着，我抬头一看，发现房顶中间每隔几米就是两三个灯管，两边各有一排灯，难怪这么亮呢！
北京西师附小四。
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冬天到了，真冷啊！大地换上了冬装，柳树站在白茫茫的雪地里打颤，鸟儿们呆在温暖的窝里，不肯出来，人们都穿上了厚厚的羽绒服。缩着脖子，直打冷颤。太阳亮着光，可是感觉不到一温暖。
一开始，雪并不大，只是一些小小的雪粒，好像一位神仙在天上向人间送去写在雪粒上的祝福。落到植物上、人们身上，发出清脆的沙沙声。又过了许久，雪由雪粒变成了洁白无瑕的雪花。它们在空中飞舞，舞姿多么优雅，婀娜多姿，像一位技艺精湛的舞蹈家。
啊！大自然真是千变万化！我喜欢大自然，更喜欢冬天的雪！请记住本站网址。
几十年在历史的长河中只不过是短短的一瞬，可就在这短短的一瞬间，我们的学校却发生了翻天覆地的变化。
说起我的学校，那可是经历了风雨沧桑，我爸爸小时候也是在这里上学。
爸爸平时总是说现在的孩子赶上了好年头。我说：“什么好年头，我感觉一点儿也不好。”“你看，现在学校多好呀！新盖的防震教室，每个班都有电视，上课用多媒体，冬天有暖气，夏天有空调。老师教学水平也在不断提高。为了全面发展，又开了美术班、武术班、篮球班……咱们学校是国家级绿色学校，环境是那么优美，有树有花还有草，你们的学习条件多优越呀！可有些同学却不努力学习！”爸爸似乎有所指地说我。
“哎，这很正常呀，我倒没看出什么好来。”作文。
“还没看出来？你就知足吧！别身在福中不知福！我们在这上学的时候条件可艰苦了，学校里只有几间茅草屋，冬天墙壁都透风，班里也没有暖气，我们不得不轮流到学校里生炉子，轮到谁，很早就得起来，小手冻得通红。学校的操场倒是不小，可一跑步就扬起一片烟尘，老师怕做操时队伍不整齐，就把瓶盖按一定的顺序定在土里，就算是做操时用的点了。”
爸爸的一番话引起了我的深思：是呀，我们的学校条件越变越好，可我们的学习热情却越来越低，我真是身在福中不知福啊！我太对不起学校的变化了，更对不起我的老同学――爸爸，我得像他那样好好学习，让学校因而我而自豪，让爸爸妈妈因我而骄傲。
北京大兴瀛海二小六1：杨艺。
指导教师李艳清、郭训民。
我对冬天的记忆与雨是分不开的，那冬天的雨，是无比奇特的。
独自站在窗前，面对那苍苍茫茫的天地，感受到了那茫茫天地已被一种寒气所笼罩，乌云布满了天空，如一块黑布铺在天空，让大地显得十分阴沉，这时一种悲哀之意袭入我的心田。我依然目视着窗外，雨哗哗的下着，一颗颗雨从天空飞下来，在寒风中，飘飘洒洒，一丝丝雨带着阵阵凉气，但茫茫天际却是壮观不已，天地由那柔美的雨线交织为一个变化万千的帘。一会儿稠密，一会儿稀疏。当雨飘到发间，顺着脖子呈一条弧线滑下，使心为之一颤。
俯视地面，一朵，两朵，三朵……无数朵雨花形成了一个美丽，壮丽的大花园。我想，当路过这花园，或许以为自己步入了仙境，或许会赞叹花的娇小可爱，或许驻足观赏这一片雨中的天地。
春去秋来，唯有冬让我陶醉，那个多雨的冬天让人回味。
来源：m.12/。
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