最新民族舞学后感 大学民族舞蹈课心得体会(通用8篇)

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大学民族舞蹈课心得体会

大学民族舞蹈课是一门充满生命力的课程，它既能展示不同文化之间的多样性，又能丰富我们的艺术修养和身体素质。在这门课中，我不仅领略到了各种舞蹈形式的美妙和优雅，更于其中感悟到人文思想的深刻和独特性。在这篇文章中，我将分享我的学习体验和心得体会，以期能够鼓励更多的同学加入这门课程并深入了解各民族的舞蹈文化。

第二段：学习内容与教学方法

大学民族舞蹈课的学习内容包括了各民族的传统舞蹈和现代舞蹈，如蒙古舞、西藏舞、汉族舞等。在这门课程中，教师们采用了多种教学手段，如对舞蹈动作的讲解和示范，幻灯片演示，演员表演等等。同时，我们也被鼓励在练习时要完美地完成舞蹈动作，不允许马虎和拖延。

第三段：心得体会

在这门课程中，我体验到了一个全新的舞蹈世界。对于每一个舞蹈，我都尽可能的了解舞蹈的起源和背景，以及舞蹈的文化内涵。通过这门课程，我更深入地认识到了各种民族文化的奥秘和独特性，以及它们对人类社会的推动和启示。在课程中，我们也顺带学习了一些有关历史、地理、民俗等知识。此外，学习民族舞蹈还让我意识到了自己身体的潜力和美丽。通过反复的练习，我不断提高自己的身体协调和灵活度，也意识到了优美舞蹈在气质和身材上的塑造作用。

第四段：思考与收获

学习大学民族舞蹈课让我受益匪浅。在多年学习中，我通过舞蹈这个艺术来感受文化的意义，展示人类精神世界的多面和多角。同时，舞蹈艺术中更有那无尽的美与欣喜，是一个独特的自我提升的过程。对此，我们不但体验到了舞蹈的美丽，也体验到了一个传承与交流的桥梁。在未来的日子里，我更希望通过舞蹈艺术这一天赋之妙，来表达文化的艺术和人类的情感，推动文化的创造和传承。

第五段：总结

总之，学习大学民族舞蹈课是一门充满活力和魅力的课程，是一种与世界接触的方式。在这里，我们深入了解了不同民族文化的舞蹈表现形式，提高了身体素质和舞蹈技巧，同时也通过这里锤炼了自己的意志品质和创造力。在未来的日子里，我也会继续学习民族舞蹈，并用舞蹈唤醒我们内心的不屈与美丽。

大学民族舞蹈课心得体会

在我们的大学中，有许多体育课程可供我们选择。除了常见的篮球、足球、乒乓球等运动，还有一些特别的课程，例如艺术类课程。我本人选择了一门非常有意思的艺术类课程，那就是大学民族舞蹈课。在这门课程中，教授们带领我们学习和表演不同国家和地区的传统舞蹈，这种经历让我深受启发，同时也有了很多的体验和收获。

第二段： 感受

学习民族舞蹈的过程也让我更加了解自己的文化传统，同时也压倒了我对于另一些文化的无知。比如说，我曾经在掌握新的印度舞蹈时被他们的身姿与姿势深深吸引住，这是一个我从来没有体验过的东西，但我现在仍然感到深深的印象。这样的体验允许我更深入地了解和相信文化的多样性，也让我学习如何尊重他人的文化背景。在这门课程中，我还能够掌握许多新的动作和技巧。有时候，我需要练习好几个小时前才能精通一个新的动作。尽管练习十分辛苦，但是当我完成一个复杂的舞蹈时，是极其有成就感和满足感的。

第三段： 受益

学习民族舞蹈的另一个收获是，我发现自己更敏锐地发现了音乐中的韵律。在学习舞蹈时，我们需要通过观察和感受音乐的不同节奏和律动来跳舞。这种经验教会了我如何去充分感受音乐的重要性，使我更能享受音乐，而不仅仅是听歌自乐。除此之外，学习民族舞蹈也锻炼了我的坚持不懈精神。有时，课程学习可能变得无聊而乏味，甚至可能让我重复练习单一的动作几个小时以上。然而，在坚持不懈练习后，我会逐渐掌握更难的动作，这时我就会得到巨大的满足感，这也让我有了更好的韧劲，更好地面对未来的挑战。

第四段：收获

学习民族舞蹈有一个最重要的收获就是培养了我的自信心。每次表演，我都会更加自信，因为我已经享受了自己的努力，也让我更加自豪，因为我已经完成了这样华丽而复杂的舞蹈。每次成功后，我都会更加自信那我是可做到的，我能够完成任何我想要的事情。总的来说，通过一步步地学习和表演民族舞蹈，我不断地增加了自己的自信心，这在我的日常生活中也产生了积极的影响。

第五段： 结语

在这门课程中，我体验到了跨越文化的内涵，扩展了自己的视野曾经没有触及的领域。对我而言，这不只是一种体育课程，更是一种丰富的经验。我相信其他人也能够从学习民族舞蹈中获益良多。通过学习乐曲，跳舞和表演，我深刻地享受到了文化传承，自信心和韧力的成果。这些经验改变了我，让我成为一个更加坚定自信的人。

大学民族舞蹈课心得体会

大学民族舞蹈课是我在大学期间的一门必修课，它让我从未接触过的传统文化中有了新的体验和了解。在课程中，我通过学习各种民族舞蹈，认识和尊重不同地区的文化，丰富了自己的艺术修养和人生体验。

第二段：课程内容

大学民族舞蹈课程的内容十分丰富多彩，涵盖了许多不同民族的舞蹈，如蒙古族的“呼麦舞”、少数民族的“赛手舞”、藏族的“藏舞”等等。在学习每一种舞蹈时，老师都会详细讲解该舞蹈背后的文化、历史传承及韵律特点。通过对舞蹈的深入了解和学习，我逐渐领悟到了不同民族的文化内涵及其在社会历史中的地位和作用。

第三段：课程收获

大学民族舞蹈课程不仅深刻地宣扬了各个民族独特的文化内核，同时也教导了我们如何在生活中面对和关爱多元文化。这对我个人来说的意义是深远的，因为我在这个多元化的社会中生活，并且这门课程给我提供了更客观的认识视角。学习了民族舞蹈之后，我的审美和人生观得到了丰富和拓展。

第四段：舞蹈实践

大学民族舞蹈课程的一大特点是注重实践，它让我们不仅仅只是了解民族舞蹈，在学习的过程中，我们还要跳起这些舞蹈。跳舞的过程对身体的锻炼和舞蹈的套路有了更深入的了解，这也让我意识到了一个人对自己身心的把控和管理，以及当你了解一个文化时改变了对其的欣赏方式。

第五段：结尾

大学民族舞蹈课程，千万不要轻易地忽略掉。它不仅仅是一门学科，更是一次民族文化的领略和视角的拓展。在从中学到如何欣赏、领悟，也许我们将会迸发出更加广泛开阔的个人思想空间。大学民族舞蹈课程帮助我们掌握民族文化、传承民族文化、传播民族文化，能够加深我们对世界上多元文化的理解和认识，我相信即使学习结束，它也会永远影响我一生。

民族舞主持词

牟__：亲爱的观众朋友，你们好!

刘__：亲爱的藏族同胞，过年好!

[合]：这里是大型文艺晚会《雪域踏歌》的演播录制现场，欢迎您观看我们的节目。

牟__：在这样一个普天同庆、举国欢腾的美好时刻，我们勤劳勇敢的藏族同胞也迎来了自己的盛大节日——藏历火虎年。

刘__：新春的阳光照耀着美丽的雪域高原,飘香的奶茶和洁白的哈达要献给在座的嘉宾和朋友，让我们共同分享节日的欢乐。

牟__：五十六朵民族五十六朵花，华夏神州开满幸福花。我们向全国各地藏族同胞送上节日的祝福，并向其他民族朋友致以美好的问候。

牟__：出席观看晚会《雪域踏歌》的还有届____

刘__：届______。感谢各位领导的关心，欢迎大家的光临。[热情掌声](请确定规范称呼和实到领导)

牟__：盛世丰年日子好，雪域高原欢乐多。在党的民族政策指引下,辽阔的少数民族地区,如今也同全国一样,正在迈上大发展的快车道。

刘__：广大藏族同胞不仅感受到了改革发展给带来的新变化,而且也已经享受到了改革发展成果带来的幸福生活，笑容和喜悦汇成了歌舞的海洋。

牟__:在这个欢庆与祝福的美好时刻,让我们端起美酒,捧起哈达,衷心感谢华夏这片神奇的土地赐给我们的一切，感谢社会和-谐民族团结。

刘__：今年是藏历火虎年,吉祥狗招财运,吉祥狗守诚信,吉祥狗保平安,我们真诚祝愿藏族同胞和全国人民在新的一年里“平安吉祥,扎西德勒!”

[全体主持人邀请现场观众欢呼：“扎西德勒,扎西德勒!”]

2、女声独唱:《吉祥九与酒》

藏女:[汉语]拉毛的意思就是“仙女”，刚好我的名字也叫拉毛。

牟__：噢!那你也是一位仙女了，我可是第一次和仙女同台主持节目了。[藏女笑]

藏女：弹唱是一种在藏区广为流传的艺术，也是永远飘扬在我们心中的歌。下面请您欣赏《弹唱大联唱》。

3、弹唱大联唱

刘__：今年我们藏族同胞将要迎来一件大喜事，那就是青藏铁路要在7月开通运营。各位朋友可别忘了到雪域圣地拉萨来做客，您瞧——青藏高原的热情象锅装舞旁边的篝火一样，已经点燃了我们内心藏不住的激动和向往。

4、舞蹈:《踏歌舞韵》

5、女声独唱：《桑耶寺》

6、男子群舞：《弹唱的传说》

7、男声独唱：《祈盼》

牟__：草原开遍格桑花，天上飞过金丝鸟。格桑花一样漂亮的藏族姑娘，用那金丝鸟般美丽的歌声，唱出了我们对生活的美好祝愿。“吉祥里装满了幸福和快乐”，请您欣赏歌曲《扎西拉》，祝愿朋友们幸福、快乐、吉祥!

8、女声独唱:《扎西拉》

藏男：[汉语]是啊，锅庄是藏族同胞最喜欢的集体娱乐活动之一，下次我们请你也去围着火堆跳锅庄。不过，我们还有一种叫嘎尔的舞蹈，也很热闹。

刘__：哦，嘎尔?噶尔和锅庄有啥不一样，我们去瞧瞧——

9、男女群舞：《嘎尔》

10、女声独唱：《卓玛拉康》

牟__：当我站在山顶歌唱,歌声像雄鹰临空展翅飞翔,我飞扬的歌声献给你;当我站在舞台歌唱,歌声像观众的掌声一样热情,我传情的歌声献给你。请您欣赏女声合唱《美妙的歌声献给你》，同时也对这美妙的歌声回报热烈的掌声。

11、女声民歌合唱:《美妙的歌声献给你》

12、男声独唱：《阿克班马》

[藏男和刘__分段解说，先藏后汉]

刘__：蓝天没有雄鹰飞翔,该是怎样空旷和寂寞.我们盼望杰出的阿克班马,赶快回到想念你的家乡。

刘__：刚才这首歌《阿克班马》，赞美了家乡一位杰出的英雄，其实在藏族同胞中间有许多举世闻名的英雄，因此也诞生了不少歌颂英雄的伟大-史诗。

刘__：流传在雪域高原的《格萨尔王传》，就是世界上最长的英雄史诗，我们甘肃省玛曲县是格萨尔文化的发祥地，对格萨尔文化的发扬光大负有不可推卸的责任。

刘__：请欣赏舞蹈《-称王》。让我们穿越漫长的时光隧道，见证少年格萨尔登上王位的光荣与辉煌。

13、男女群舞:《-称王》

[牟__和藏女分段主持，先汉后藏]

牟__：英雄属于热爱他的家乡，因为家乡有养育他的人民和土壤。翱翔蓝天的雄鹰，妙音婉转的百灵，永远忘不了第一次飞翔和第一次歌唱。

牟__：我们甘肃飞出去的“百灵鸟”拉姆措，今天也从远方回到了热爱他的家乡，这位已经享誉歌坛的青年歌唱家，给家乡的父老乡亲带来了最珍贵的节日礼物。

牟__：让我们用最热烈的掌声，欢迎我们优秀的女儿——藏族姑娘拉姆措，回家过年!我们也把家乡的问候和祝福，送给出门在外的拉姆措，希望你在新的一年吉祥平安，扎西得勒!

14、拉姆措歌曲联唱[中间或结尾加现场采访]

15、服饰表演:《生命的色彩》

刘__：“你从格拉山峰走来，玛曲是你的故乡，你这黄河第一曲的神骏，神话中的河曲宝马，在史诗里永无定格。”观众朋友，请您接受来自黄河第一曲的问候，银舟组合的安多汉子，给我们带来了《河曲宝马》的美丽传说。

16、歌曲《河曲宝马》

[牟__和藏男分段解说，先汉后藏]

牟__：因为河曲宝马的故乡这几年变化真是太大了，沧海桑田、日新月异、翻天覆地，别说离开家乡很久的朋友，就是生活在藏区的同胞，出门一两年回来都会眼花缭乱的。

牟__：西部大开发的热潮方兴未艾，在这举国齐心构建和-谐社会的盛世年代，美丽的雪域、草原和藏区，也逐步品尝到了现代社会的繁华与富饶。

牟__：青藏线成了“民族团结线”，也将成为促进民族经济腾飞、民族文化交流和民族社会进步的“历史纪录线”，藏区政府带领当地干部群众，全面落实科学发展观，退耕还林,退牧还草,社会稳定,百业兴旺,藏族人民过上了前所未有的幸福生活。

牟__：牛角琴是玛曲县一种造型奇特而音律优美的乐器,牛角琴舞,这部巧妙融汇了传统与现代的艺术精品,如同藏区发展进步的写照和象征，正好抒发我们幸福喜悦的心情,抒发我们对美好生活的憧憬。

17、舞蹈:《牛角琴舞》

18、男声独唱：《珠穆朗玛》

19、终场歌舞《吉祥之歌》

[全体演员同台演唱《吉祥之歌》]

[在渐弱的歌声中,主持人致结束语，双语，先藏后汉]

[重复吉祥之歌,出片尾字幕]

刘__：喝不完的美酒唱不完的歌,能歌善舞的藏族同胞,在这辞旧迎新的喜庆时节,千言万语都化成了祝福和感谢,祝福全国人民吉祥安康,感谢党中央国务院的殷切关怀。

牟__：让我们认真贯彻落实党的民族政策,发展藏区经济,为全面建设小康社会,构建社会主义和-谐社会，做出更大的努力和贡献!

刘__：让我们举杯欢庆，共同品尝社会大发展的美酒佳酿!让我们热情高歌，共同唱响民族大团结的辉煌乐章!让我们携手走进新年新起点，谱写藏族同胞奋发有为锐意进取的新诗篇!

牟__：大型文艺晚会《雪域踏歌》到此结束，祝福藏族同胞和全国人民在新的一年里，幸福安康、吉祥如意!祝福我们的国家和民族繁荣昌盛、风调雨顺!扎西德勒!观众朋友们,再见!

[同声：扎西得勒!观众朋友们，再见!]

[礼花，欢呼，谢幕]

民族舞串词

浩浩清江，巴土名疆；悠悠人文，是我长阳！

金色九月，溢彩流光；巴楚风流，欢聚长阳！

欢乐的歌儿唱起来，热情的手儿拉起来。远方的客人啊，让咱们一起放歌，唱响长阳，唱响清江，唱响荆楚大地！

歌舞《欢聚长阳》

第二章生命之舞

土家族，是古代巴人的后裔，现有人口800多万，广泛分布在湘、鄂、川、黔、渝等地。清江长阳，是土家族的发祥地，在长期的历史演变中，孕育了灿烂辉煌的土家文化。

舞蹈《摆手女儿家》

长阳山歌《花咚咚姐》

舞蹈《生命之舞》

民族舞蹈简介

怎样跳民族舞

作为一名舞蹈演员需要对此种只具备形式意义的外壳注入内涵。就蒙族舞来讲,是对风格美的外部形态的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的点点滴滴积淀而成的,主要表现为勇敢、热情、爽直的性格,反映在舞蹈中,应该要折射出“天之骄子”的豪迈气质。演员要把握这种气质,如果从环境因素来考试,当然最好能把自己置身于“天苍苍,野茫茫”的大草原中去生活、去体验。

处理节奏,即舞技意义上的再升华,节奏表现在所有的艺术中,尤其是在表演艺术更为显着。在舞蹈中,节奏是舞蹈力度、感情的基础。因此处理好蒙族舞蹈的节奏,是为了凸出蒙族的精神气质。并且,它可以视作是舞技意义上的再升华。作为一名舞蹈演员,在掌握了蒙舞的基本动态并对蒙族气质有一定的认识后,下面的'任务就是学会恰到好处的处理节奏,力求把蒙族舞的气质发挥得淋漓尽致,使表演尽善尽美。

3.1、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。

3.2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3.3、推脚背组合:脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

3.4、劈叉跳:是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。

民族舞蹈社团心得体会

民族舞蹈是一门展现民族文化的艺术形式，它以独特的舞姿、音乐和服饰来传递着某个民族的历史和精神。作为一名对舞蹈艺术充满热爱的大学生，我加入了学校的民族舞蹈社团，并有幸参与了多次公开演出。在这段时间里，我不仅提升了自己的舞蹈技巧，更深刻地感受到了民族舞蹈带给我的快乐和乐趣。

首先，参加民族舞蹈社团让我更加了解了中国的多元文化。在社团的集体训练中，我接触到了许多不同地区的民族舞蹈，例如西北的“国际歌”，东北的“锅庄舞”，和南方的“花鼓舞”等等。每个舞蹈都有各自独特的特色和韵味，通过不断地学习和表演，我深深地感受到了中国各个地域文化的博大精深。在学习这些舞蹈的过程中，我逐渐了解到每个舞蹈背后都有一个深厚的文化内涵，每一个动作都承载着民族的精神和智慧，这让我对中国的多元文化有了更为深刻的认识。

其次，参加民族舞蹈社团让我培养了自我表达的能力。在每次公开演出前，我们需要进行反复排练和演练。在这个过程中，我不仅学到了专业的舞蹈技巧，更学会如何通过舞蹈来表达自己的情感和态度。在舞台上，我不再感到紧张和羞涩，而是用自信和激情展现自己的舞姿。通过舞蹈，我可以将内心的情感与观众分享，与他们建立起一种无声的交流。这种自我表达的能力对我在以后的求学和工作生活中都非常有帮助。

此外，参加民族舞蹈社团还让我体验了团队合作的重要性。在舞蹈表演中，每个成员的动作都需要与其他成员保持高度的协调与一致。我们需要共同讨论和分析舞蹈动作，相互配合完成各种舞蹈挑战。这样的团队合作让我意识到，只有全体成员都精确地完成自己的任务，舞蹈才能完美呈现。通过与伙伴们共同努力，我们不仅完成了演出，更培养了相互信任、合作和默契的精神。

最后，参加民族舞蹈社团对于我个人的成长和自信心的提升起到了重要作用。在参与公开演出的过程中，我克服了许多自己的困难和不足，感受到了自己的成长和进步。通过与其他优秀的舞者交流学习，我了解到自己还有很多需要提升的地方，并通过不断努力去突破自己的局限。在每次演出结束后，听到观众的掌声和赞赏，我满心自豪和满足。这种成就感和自信心的提升让我在其他领域也更加积极主动地面对挑战。

总的来说，参加民族舞蹈社团是我大学生活中的一段宝贵经历。通过这个特殊的艺术形式，我更加了解了中国的多元文化，培养了自我表达能力，体验了团队合作的重要性，同时也让自己得到了很大的成长和自信心的提升。我相信，这段宝贵的经历将会在我未来的人生道路中起到积极的影响。