通过写培训心得，可以帮助我们更好地回顾所学内容，巩固知识。培训心得总结：在这里，我们汇总了一些学员们对培训过程的总结和反思，与大家共享。
第一天军训心得体会
军训终于在我的期盼中拉开序幕，带着几分兴奋，几分渴望，外加几分担忧，终于进入这个特别的军营。
虽然还只经历了五天的军训，但仍给自己留下了很深的印象！记得军训第一天，学长就和我们讲到，他曾在军训时想了许多，为什么要让一个简单的动作反复地练习，为什么要搞军训等等，他说他当时利用那十几天的时间想了很多，也想了一些深刻的东西，也许是他那些或许不经意的话让自己有意识地想了很多东西。
我所处的一连有一百来号人，大家相处了好几天，多少有些了解了，每当同一个动作被教官无穷地反复，每当看到身边的他们挥汗如十，我的神经总会莫名地紧张，也许军训真是个训练人的极好的途径。动作被反复，是因为全连做得不够整齐，不够力度，不够要求。而大强度的训练可以极好地搞定这些问题。同时，也反映了一个团队的合作精神，它让每个人明白自己并不独立，一个动作都牵连到整个团队的动态。因而，它在无形中让人紧张，让人集中精力，让人尽力尽善尽美地去做好，充分地培养了大家的集体主义精神。
而另一方面，我觉得军训也挺像一种社会生活，而咱们的连队则是这个生活中的主体，军训中，奖罚分明，有其固定的生活方式与作息时间，如今的社会，竞争如此激烈，我们大学生，四年后，不是选择继续深造，就是涉足社会，现实残酷，但它珍惜汗水，而军训中恰也有类似的情况，努力了，认真了，洒过汗水了，自然得到奖励，而敷衍了事的，也会得到不同种的处罚，事小，但反映的东西却不小。我认为我们该从军训中体味到，坚定的信念，不懈的努力，辛劳的汗水必将创造自己的辉煌！
教官，是大家讨论最多的人。相对来讲，我们连的教官挺严的，许多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而关于他，我却没太多看法，只是见惯了他的严肃面孔，忽地见他边打节拍边哼歌的表情，我刹那间想到，原来教官的轮廓也可以如此柔和，其实他挺好的，真的！
第一天军训心得体会
幼苗不经风霜洗礼，怎能成就参天大树;雏鹰不经狂风暴雨，怎能翔翱苍天;年少的我们亦如此，不经历艰苦磨练，又怎能成为对国家有用的人。
在这次军训中，我体会到了往次没体会到的东西。比如说军人的气势，教官们整齐有序的步伐，让我想到了远在边疆地区千千万万个保家卫国的战士和哨兵。正是他们不怕风吹雨打日晒、年复一日的工作，才有了我们现在的天伦之乐，想到这些，我们的头抬得更高了，胸也挺得更直了。
军训中，同学们觉得最苦最累的便是站军姿了。太阳当顶，我们抬头挺胸、两眼目视前方，像棵笔直的树一样xx年如今竟是弹指一瞬间;曾经每天的劳累竟变成现在最充实的回忆;以前的那个厌恶的教官如今竟是朋友般的亲切;曾经的12天里的点点滴滴都定格为生命中的永恒。原来在苦累与欢乐并存的12天里，无形之中我们已与教官建立了深厚的友谊。教官的威严与活泼，教官的笑脸与背影永远不会像花朵一样昙花一现，我相信花未眠。
军训虽然只有短暂的十几天，但是我们在看，学，练中受到了教育，锻炼了身体，增强了意志力。提高了军事素质，强化了国防观念。
军训结束了，但军训中的收获却不会随之烟消云散。这是我们用汗水，泪水和欢笑谱写的乐意，是我们大学生活中的闪光点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。教官虽然走了，但是他把军人和气质悄悄地刻进了我们的骨髓，融入了我们的灵魂。它已在我们心中默默地埋下了一粒种子，一粒充满希望的种子。
大学四年，我会用军训精神来度过，用梦想创造可能，用理想浇灌希望;用知识报效祖国，为国家现代化建设贡献力量。
大学举旗军训心得体会
第二段：团队合作
军训过程中，我们经常需要进行集体协作，例如合唱、编队等等，通过这些活动，我们不仅锻炼了自己的耐心，还增进了彼此的交流，培养了团队合作的精神。这样的团队合作精神可以在我们后续的学习和实践中发挥巨大的作用。
第三段：坚忍不拔
军训走过的路程是坚忍不拔的，每一天都充满了汗水和疲惫。我们要跑步、爬绳、绕步、跳栏……这几乎是一项艰苦的训练，但是我们没有退缩，而是全力以赴。即使是红了脸颊或者流了汗，我们依然坚定地坚持着。这种不放弃、努力拼搏的精神也会影响我们之后的人生历程。
第四段：交流互动
在军训中，我们能够与其他的大学生交流互动。这些丰富的交流为我们带来了更多的人生经验和啟示。通过交流，我们相互学习、相互促进，建立起了紧密的友谊，这样的友谊可以让我们共同进步并得到更多的鼓励和支持。
第五段：结语
在结束这一次的军训之后，我们会用心谨记所获得的人生智慧和感悟。军训所塑造出来的人格，不仅对于我们之后的人生起到有力的支持，同时也培养出了一个准备为祖国、为人民尽一份力的大学生队伍，在未来的人生道路上继续前行。
军训第一天心得体会
军训是大学生活中的一段特殊经历，而第一天则通常是最为激动和担忧的一天。当我怀着忐忑的心情站在操场上，看着服役的教官时，内心的忐忑与敬畏交织在一起。然而，正是这种紧张和兴奋，让我更加期待并享受军训过程中的每一个瞬间。
第二段：严格的纪律教育与个人成长
军训第一天，我迅速意识到纪律的严格和军队的正规。整齐划一的队列、严肃认真的教官以及有条不紊的训练，都让我深刻地体会到了纪律对于一个集体的重要性。在军训中，每一个小细节都要做到极致，这要求我们时刻保持警觉，严格要求自己。经过了一天的训练，我明白了纪律不仅仅只是规矩和条条框框，更是一种行为准则和生活方式。这样的军训使我在短时间内快速成长并逐渐形成了自律的思维方式。
第三段：团队意识的培养与增强
军训第一天，我很快地感受到了集体的力量。在团队中，每个人都扮演着不同的角色，每个人都要为团队的目标而努力。我们一起完成各种集体操练和协作训练，通过团队合作的方式将原本困难的任务变得容易。这让我明白，只有团结一致，共同努力，才能更好地完成任务，实现目标。军训让我深刻认识到“团结就是力量”的道理，这将对我今后的学习和工作产生积极的影响。
第四段：锻炼意志力和乐观心态
军训第一天，我发现自己的体力和意志力都面临着巨大的考验。长时间的站立和体能训练让我的身体感到疲倦和不适，而个别考核难度较大的项目也让我受挫。然而，在教官的鼓励和同学们的支持下，我坚持不懈地训练下去，虽然有时会有挫败感，但我坚信只要坚持努力，一定能够突破自我。在军训过程中，我学会了保持乐观的心态，正视困难并勇敢面对。
第五段：对军人职业的尊重与理解
军训第一天，我对军人职业的尊重和理解也得到了加深。通过了解军人的训练生活和付出，我更加深入地认识到军人职业的艰辛与崇高。他们为国家安全和社会稳定做出了巨大的贡献，他们的奉献精神和牺牲精神是我们应该学习和敬仰的榜样。军训第一天，让我对军人职业有了更加真实和深刻的感受，也让我更加自豪地认识到自己身上应该具备的责任感和担当精神。
总结：
军训第一天是一段既充满挑战又充满收获的经历。通过严格的纪律教育和个人成长，我们可以更好地锻炼意志力，培养乐观心态。在集体的训练和协作中，我们可以培养团队意识，感受集体的力量。军训也让我们更加尊重和理解军人职业，为自己的责任感和担当精神感到自豪。军训第一天的心得体会将成为我们大学生活中宝贵的财富，并将对我们今后的成长和发展起到积极的指引作用。
军训第一天心得体会
军训第一天，贯穿了我们整个大学生涯的训练开始了。心情兴奋又紧张，不知道将会经历怎样的训练和挑战。刚踏进军训基地，就被教官的严厉眼神吓了一跳，在他们的带领下，我们列队站好，听他们的命令，开始了这一天充满了新鲜感和艰辛的军事训练。
第二段：对军训的适应和理解
军训第一天，我们主要进行了体能训练。一开始的热身活动让我们体验到了体能训练的辛苦，感受到了身体的疲惫。但是，我渐渐明白了教官们对我们的训练的用意，他们通过严格的锻炼来增强我们的体能和意志力，让我们更好地适应军事生活。在那一天，我虽然很累，但是我深深地意识到，只有通过艰苦的锻炼和无数次的尝试，才能达到更好的效果。
第三段：团队合作的重要性
军训不仅仅是身体上的锻炼，也是对我们团队合作能力的考验。在军训第一天，教官让我们参加各种小组活动，要求我们团队互助、协作。在这个过程中，我深刻地认识到团队合作的重要性。每个人都要发扬集体主义精神，同舟共济，共同努力，才能完成任务。只有团结协作，我们才能在军事训练中取得更好的成绩，这也对我们今后的工作和生活起着积极的影响。
第四段：对军队的认识和尊重
军训第一天，让我更加深入地认识到了军队的意义和重要性，更加尊重军人和军事力量。军队是国家的守护者，是维护国家安全和社会稳定的中坚力量。他们不仅仅是为国家利益而战，更是在保护我们每一个人的利益。通过军训第一天的体验，我对军人的高度纪律性、坚韧不拔的精神和顽强的意志得到了更深刻的理解和认识，并且对军人产生了深厚的敬意。
第五段：对未来的展望和感悟
军训第一天是整个军训过程的开始，也是对我们大学生活的重要铺垫。通过军训，我明确了自己的目标，即培养自我约束能力和团队合作精神，为将来的工作和生活奠定基础。同时，军训也让我更加坚定了要为国家和人民做出贡献的信念。虽然军训第一天很辛苦，但它却是我大学生活中最宝贵的回忆之一，它不仅增加了我的体能和意志力，更加丰富了我的人生经历和认知。
总结：
军训第一天，是我们大学生涯的重要起点。通过这一天的训练，我们深入地感受到了军事生活的严苛和挑战，也更深刻地认识到了团队合作的重要性和尊重军人的意义。军训第一天不仅仅是对我们身体力量的锻炼，更是对我们个人品质和素质的培养。无论是在军训还是在以后的工作和生活中，我们都需要时刻保持坚韧的意志和团队合作精神，为实现个人和国家的发展不断努力。
第一天军训心得体会
今天是初中军训的第一天，我早早地起了床，吃了早餐，最后跟爸爸妈妈告别了一声，就拿起背包去学校了。
一路上，我哼着小歌，高高兴兴地来到了学校。进了教室，看同学们都在互相议论跟军训有关的东西，显然他们都为这次军训做好了充分的准备。我放下背包，也过去跟他们聊一聊。过了没多久，我们的教官就来了，一见到教官，我们都傻眼了，没想到教官是个女的，姓_，名叫。
我们跟教官谈了谈，教官告诉我们是九连，再把在军营里的要求简单地说了说，我们也把李老师教给我们的`：“团结互助，为班争光。遵守纪律，听从指挥。”这16个字背好后，就要出去站队准备出校乘车去军营了。在出校门前，教官又用了20分钟时间让我们练军姿和坐姿，过后，才乘车出发。在车上，我们互相有说有笑，不到半个小时，我们就来到了军营，开始了我们的军训生活。
到了中午，_教官就带我们去吃中午饭。军营里的午饭还不错，三菜一汤，营养还是够的。饭后，_教官就让我们去睡午觉，不允许有任何人发出一点声音，更别说聊天了。睡到2点20分，我们准时起床集合了。突然发现天空变暗了，好像要下一场大雨，_教官马上带我们去领军衣军裤军鞋，刚领完准备返回宿舍时，不料天空下起了大雨，我们只好到别的连队宿舍里躲雨，等了一会儿，见雨还没有停，又不能继续待在别人的宿舍里，_教官就叫我们冒着大雨回到宿舍。
傍晚，_教官带我们去吃晚饭。过后，_教官给我们40分钟洗澡、洗衣服和整内务，晚上8点多来检查我们的内务，看谁整得不好，就去修理他。大家一听，吓出了冷汗，都把整内务水平提高了。可是，还是有20多个同学不及格，被_教官罚他们做蹲下起立，累得他们叫苦连天，站都站不直了。看到这一幕，我心想：唉，好险我及格了，不然就惨了！……等他们做完蹲下起立后，_教官就让我们去写日记，过了一会儿，_教官就让我们去睡觉，我躺在床上，心里又想：这才是军训的刚刚开始呢，还有4天，难熬啊！……想着想着，我合上了眼，睡了。就这样，一天的军训生活结束了！
第一天军训心得体会
就是在这个夏天，我步入了初中的学习生涯，认识了许多新的同学，也开始了新的每一天，就说军训吧，那也算是苦中带乐。来到了新的班级，下午就领了军训服，早就羡慕那些穿着军训的军人们，现在终于如愿以偿了，也能过过当兵的瘾，可是后来我错了，看来军训并不是那么容易，但还是应了那四个字苦中带乐。
我们按高低个站好后，整齐地下楼，认识了我们的教官，然后就去了礼堂，开始了军训开幕仪式，结束后，我们被带到操场上练军姿，刚开始倒也没什么，可是一分钟后，就觉得腿脚已经麻木了，本来想动一动的放松一下，只听见教官说：‘有一个人动就再加10秒’，我便打消了这个念头。这就是军训的苦。教官看我们军姿也站得差不多了，就开始教我们许多动作，就比如蹲起，向后转向左转等等，就在刚开始学的时候，总是能听到我们班的'笑声，因为谁在刚开始的时候都会出错，但是看到好多人做错时的不知所措，都会忍不住的笑起来，这也是乐。军训虽然很辛苦，但是就在这些天里，就发现自己变了好多。
军训第一天心得体会
最后，我强烈希望自己能一直站到最后，做一朵不倒花。
许珂：换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的向往。
军训终于开始了！
我的天！淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀！当初为什么不把这第十个太阳一并射下？现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新鲜的木乃伊。
接下来发生的事我知道却又不知道，经历过又像没有经历过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才猛然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒！
军训苦不苦？苦！军训累不累？累！不军训好吗？好！
如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。
砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰苦生活也会大放异彩。
今天是我参加军训的第一天。一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松，可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来，来来去去都还是重复那个动作，虽然觉得有些无聊，但是要做好它却不是一件易事。事实上，我已经尽了我最大的努力来完成今天的训练了，我想我的同学也是，但效果还是不怎么样，我这才知道我们平时是多么的懒散。
今天的太阳也比前几天的更加烈。站在太阳下，不一会儿，汗水就一滴滴地从额头渗出来，顺着我的鼻梁，慢慢流到鼻尖，最后落在嘴唇上。今天我第一次尝到了汗水的味道。辛苦是有的，但我相信这6天后，我的身体会棒棒的。
经过了今天一天的训练，我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。
大学第一天军训心得体会
军训第一天
军训第一天随笔
第一天军训的心得
高速军训心得体会
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大学军训课堂心得体会
大学军训课堂是大学生活中一次独特的经历，它不仅让我们感受到了军人的严格纪律和艰苦训练，更让我们体验到了团结拼搏的力量。在军训期间，我们和同学们一起穿着统一的军训服，在教官的指挥下完成各种训练课程。每一天的晨练都是紧张而充实的，我们互相鼓励、互相帮助，共同战胜困难。这让我们深刻认识到团结合作的重要性，同时也培养了我们坚韧不拔的精神，对未来的学习和生活有了更加坚定的信心。
第二段：感受严谨的纪律和自律的重要性
大学军训不仅是一种体力上的锻炼，更是对我们纪律和自律能力的考验。在军训课堂上，教官严格要求我们步伐整齐、身体笔直，要求我们严守规定的时刻，不能迟到、早退。这让我深刻认识到，只有做到纪律严明，才能摆脱自我，融入集体。同时，军训还要求我们保持集中注意力，按照规定完成各种动作和指令，这让我体会到自律的重要性。自律不仅是对自己的要求，更是对集体的尊重和敬意，它培养了我们坚持的毅力和一丝不苟的态度，使我们更好地面对大学生活的挑战。
第三段：培养意志力和坚韧精神
军训课堂犹如一所严苛的学院，考验着我们的意志力和坚韧精神。在紧凑的训练时间里，我们要背诵军事知识、完成各种体能训练等。特别是在高温酷暑或寒冷天气下，需要我们克服恶劣环境条件，保持良好的训练状态。这个过程中，我明白了要想成为一个优秀的人，需要具备坚强的意志力和永不言败的精神。坚韧不拔是一种品质，它不仅在军训课堂上有用，在将来的求学路途上也是必不可少的。
第四段：奉献精神与服务意识的培养
大学军训课堂还培养了我们的奉献精神和服务意识。在军训期间，我们要学会互相关心、互相照顾。有的同学主动帮助其他同学找到失落的水壶、相机等，有的同学负责为大家整理军训服，有的同学帮助宿舍里的同学整理物品，这一切都展示了大学生应该具备的奉献精神和服务意识。我们学习到了关心他人和帮助他人的重要性，明白了通过自己的努力和付出来使整个集体更加紧密和谐。
第五段：收获与展望
通过大学军训课堂的学习和训练，我们收获了很多，也展望了未来。军训锻炼了我们的身体素质，增强了我们的意志力和自律能力。我们也明白了团结合作与服务他人的重要性。在军训结束后，我们将把这些宝贵的经验和收获融入到今后的学习和生活中，努力成为一个有担当有责任心的人，并为社会做出自己的贡献。
总结：通过大学军训课堂的学习和训练，我们体验到了团结拼搏、纪律自律、意志坚韧、奉献服务的重要性。这些都将成为我们人生中宝贵的财富，引领我们走向更加光明的未来。
军训第一天心得体会
也许每一个少年心中都有一个军人梦，也许并不一定会真正参军，但无疑对军人都是钦佩的。他们坚毅，刚强，无所畏惧，如同一团冉冉烈火，与五星红旗一般都鲜红。
朝阳绚烂得宛如喜悦的少年人，温暖柔和得不可思议，与操场上着一身绿色军服的我们相得益彰。铃声还没响，远远看去成一片绿丛般散发着生机。穿上了军服的我们显得飒爽，少了一个假期带来的疲懒和浮躁。
我已不是第一次参加军训，但再次有幸见到军人们，我的心里仿佛也升起了一团烈火，看着他们展示的标准军姿，立正跨步以及军体拳，仿佛就能看见他们日复一日艰苦的训练，无数滴汗水见证着他们，终于如今这样的成功。
但真正开始时，军训的艰苦依旧超乎了我的预料。很奇怪，反而只是站军姿这样的动作，站了一个小时后也是头脑发昏，四肢发麻。“难道就这样认输吗？”我在心里问自己，“不！”军人是沙漠中开出的荆棘花，只有经历了暴晒、风沙等才会拥有独特的风姿。
我挺直了背脊，好像隐约中明白了军训的含义，只有吃过苦的人才能更成熟，更明确自己的将来，只有学会吃苦的人才更容易成功。正所谓“吃得苦中苦，方为人上人”嘛。
军姿过后，便是考验集体配合的“齐步走”，随着教官一声声的口令，我们双手虚握，五指并拢，脚跟着地，手臂摆起，看似简单的动作，却怎么也学不好。尽管每个人的姿势正确，但少了集体的配合，我们的排面也会不整齐，步伐不一致，散乱得像一盘沙子。
天空渐渐下起了小雨，似乎是在提醒。我们在短暂的整合和讨论下，终于迈出了一致的步伐。此刻，我隐约想起教官们的展示，那不约而同甚至如出一辙的动作令人敬佩。我们练得越来越整齐，大家会心一笑，即使在雨中也那般耀眼。小雨渐渐停了，太阳也如约而至，天边挂起一道彩虹，仿佛是在告诉我们，阳光总在风雨后，乌云上总有晴空。
大学军训课堂心得体会
大学军训是我人生中的一次重要经历，它不仅仅是一门课程，更是一种特殊的教育方式。在这段时间里，我收获了许多宝贵的体会和感悟。首先，在军训课堂中，我学到了团结合作、服从命令的重要性；其次，通过体验军人训练，我深刻感受到了困难和痛苦带来的挑战和成长；最后，军训中的种种考验也让我加强了自我管理和自律的能力。通过这次军训，我真正明白了大学军训不仅是身体的磨砺，更是心灵的洗礼。
首先，军训课堂教会了我团结合作、服从命令的重要性。军训是要求全体学员按照统一的命令和规定行动，这就要求我们要有严格的纪律意识和团队精神。在军训课堂中，我们被分为小组，每天都需要一起训练和完成任务。这让我意识到，一个强大的团队不是由一个人的力量所形成的，而是由每个人的努力和团结所塑造的。只有在一个和谐的集体中，我们才能发挥出最大的能力和潜力。这个课堂给我敲响了团队合作和相互帮助的警钟，在今后的学习和工作中，我会更加注重团队沟通和协作，不再只顾个人利益，而是与他人携手共进，共同进步。
其次，通过军事训练，我深刻领悟到困难和痛苦带来的挑战和成长。军训课堂并不像平时的课堂那样轻松，它要求我们承受各种身体上的困难和痛苦。在高温下长时间站立，坚持反复的体能训练，让我感到极度的辛苦和疲惫。但正是这样的考验，才让我有机会超越自己，挑战自己的极限。每当我想要放弃时，教官们的鼓励和同伴们的支持让我坚持下来。我明白，只有克服困难，才能获得成功，只有付出努力，才能收获成果。我相信，这个课堂所教会的坚持不懈和努力奋斗的精神将会伴随我一生。
最后，军训中的各种考验让我加强了自我管理和自律的能力。在这段时间里，我需要早起，按时完成训练任务，保持队伍的整齐和纪律。这对于一个大学生来说并不容易，但这也是我们成长的必经之路。通过这个课堂，我明白了时间的宝贵和自我管理的重要性。我开始学会合理安排每一天的时间，养成良好的作息和学习习惯。我相信，这个课堂培养了我对于自我约束和自我要求的意识，无论是在学业上还是在生活中，我都能更好地管理自己，做一个有责任心和自律性的人。
通过这次大学军训课堂，我明白了它对我个人成长的影响是全方位的。它不仅锻炼了我的身体素质和意志力，更重要的是塑造了我坚毅的性格和正确的价值观。在今后的学习和工作中，我会将这些军训课堂中所学到的经验和教训运用到实际中去，努力成为一个积极向上、有担当、有责任心的人。
总之，大学军训课堂给予了我许多宝贵的体验和心得，让我明白了团结合作、挑战成长和自我管理的重要性。它不仅仅是一堂课程，更是一次锻炼和历练，让我成长为一个更加坚强和有信念的人。我相信这段难忘的军训经历将永远铭刻在我的心中，并成为我人生道路上不断前行的动力和支持。
第一天军训心得体会
今天是军训的第一天,骄阳似火,暑气逼人。教官带领我们走到橡胶跑道上。烈日当空，我顶着烈日，汗如雨下，看到那旁的老师门坐在荫蔽的地方，谈笑风生。又看看我们，站在太阳底下，心里真不是个滋味呀。就在我酸醋难忍的时候，忽然教官一声“跨步”，让我措手不及，右脚不由自主向外跨——做错了。辛好我有转头看一下别的同学，要不然免不了被臭骂一顿!这样立正、跨步、踏步来来回回十几次之后，时间已差不多过了几十分钟。教官才带领我们走到草地上休息。可即使是休息，太阳在上面晒着，我那还有心情休息呀!
下午更惨，阳光炙热灼人。我被热得大汗涔涔，可还是不得不坚持下去。(难得有这么好的'锻炼机会)。
晚上洗澡，我在照镜子时，发现身体被衣服遮盖和没被衣服遮盖的地方俨然成了“黑白”两种肤色。呀，这“魔鬼”训练呀!