人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
春季邯郸高中开学时间篇一
高中是高级中学的简称，我国中学分为初级中学与高级中学，两者同属中等教育的范畴。以下是小编为大家整理2021春季邯郸高中开学时间相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
2021年3月1日
各县（市、区）和有关学校需严格按照省教育厅关于各级各类学校返校报到时间安排，综合考虑区域交通状况、、应急准备、学校人群密度、学龄阶段特点等，错区域、错层次、错时间、分批渐次复学复课，确保安全、平稳、有序。
最好实行核酸检测！为切实保障师生安全。为方便师生，幼儿园、中小学生核酸检测原则上采取学校统一组织，医院或有资质的第三方检测机构到校采样的方式进行。如教职工、学生确有特殊原因无法到校检测的，可自行到医院或者其他检测机构检测，开学返校时向学校提供有效核酸检测证明。
报到条件
（一）低风险地区教职员工、学生，持报到前《个人14天体温健康登记表》《个人健康登记承诺书》和14日内核酸检测阴性证明返校报到。
（二）中高风险地区教职员工、学生，暂不返校报到。
（三）本人或共同居住的家庭成员现为确诊病例、核酸检测阳性者、疑似病例、密切接触者的.，暂不返校报到。
（四）有发热、咳嗽、腹泻等症状的教职员工、学生暂不返校，待治疗无症状并报经学校批准后，持核酸检测阴性证明返校报到。
（五）在境外的留学生及外籍教师未接到学校通知不返校。
三、有关要求
（一）各单位（部门）要根据学校统一安排，做好开学各项工作，压实责任，确保安全有序。
（二）教职员工、学生要严格按照学校要求做好个人健康监测及核酸检测等相关工作，并严格按照规定时间报到，未经批准一律不得提前返校。
春季邯郸高中开学时间篇二
近日，全国各地中小学生的寒假放假时间陆续出炉，2022年邯郸地区的孩子何时放寒假呢?下面小编给大家带来关于邯郸2022寒假放假时间安排，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
全市中小学2022寒假放假时间为1月22日- 2月17日。
1.马头酥鱼
马头酥鱼，它是邯郸市的一种特色美食。制作工艺非常考究，主要是以滏阳河中的小鲫鱼为原料，烹饪时先将鲫鱼洗净油炸，之后加以糖盐、白糖、天然香辛料等配制而成，成品出来鱼形不散，鱼肉鲜嫩洁白，味道鲜美，在当地非常受消费者青睐。据传，邯郸马头酥鱼历史悠久，早在魏晋时期就被列为贡品，制作工艺主要是魏晋名厨李德和他的弟子反复研制而成，之后才一直流传至今。
2.老槐树烧饼
老槐树烧饼，它是邯郸一种非常地道的特色美食。主要以当地的精粉、小磨香油、花椒盐、去皮芝麻为原料，然后用小炉烘烤，烤熟前再用薄刀片绕饼盖拉一圈口，使成熟后的饼盖崩开。成品色泽焦黄，因饼中拌入花椒盐和香油，所以吃起来的口感又松又香。据当地老人介绍，邯郸老槐树烧饼主要是由一对年轻夫妻而闻名的，几十年前邯郸新华街丁字胡同有一棵四人合抱的百年老槐树，年轻夫妻在树旁经营一家烧饼铺，因味道好，价格便宜，在当地非常欢迎，好口碑也一直传到现在。
3.武安拉面
武安拉面，是武安当地居民非常喜爱的一种面类美食。主要分为勾面、拽面、空心面三种，虽然制作方式不同，但是都具有筋道有力，绵软爽滑的特点。具体的制作工艺非常考究，做面时要先在水里加盐搅匀，然后一边加水一边和面，和好的面团还要盖一湿布醒发。最后将醒好的面用擀面杖擀成饼状，再用刀切成条，然后把每条面拉开下锅即成。食用时配好卤汤，滑溜又筋道，可谓是当地面类美食中的佳品。
4.郭八火烧
郭八火烧，它是邯郸境内大名县的一种特色美食。以独特的风味和制作技术，一直在河北省内广为流传。制作时要先将白面用开水烫三成，然后改用温水把面和成面块，之后将面块擀薄加料卷合，并打制成厚饼型，再放在炉上翻烤，期间边烤边刷油，烤到两面呈金黄色即好。出炉的火烧，色泽金黄，香气扑鼻，吃起来皮酥里筋、焦香可口。据传，郭八火烧创始于清光绪二十一年，是由郭致忠研制而成，因他从顺天府学艺而来，堂号首取"天"字，并希望买卖兴隆，又取"兴"字，故立店铺字号为"天兴火烧铺"。郭致忠小名叫"郭八"， 因此，当地人便把他经营的火烧铺叫作"郭八火烧铺"。
5.驴肉香
永年驴肉灌肠，是邯郸境内永年县的一道特产美食。制作工艺考究，主要以精驴肉为原料，加工时先将驴肉剁成肉末，然后加绿豆粉芡、小磨香油、多味名贵佐料，之后用老汤调制成糊状，灌入驴肠衣内，扎成小捆，最后经高温蒸煮灭菌，用果木熏制而成。永年驴肉香肠又称为驴灌肠，驴肉香肠鲜美可口，营养丰富，一直都被当成礼品赠人。
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春季邯郸高中开学时间篇三
时间过得真快，一转眼一个学期又过去了，孩子也即将迎来2023年的寒假，那么寒假什么时候开始什么时候结束?下面是小编为大家搜集整理的关于2023寒假放假时间最新安排，供大家参考，快来一起看看吧!
| 省份 | 2023年寒假放假时间及具体安排 |
| 北京 | 义务教育阶段：2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。 |
| 非义务教育阶段：2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。 | |
| 上海 | 寒假从2023年1月18日开始，2月14日结束。 |
| 天津 | 义务教育学校：2023年1月7日（周六）放寒假； |
| 普通高中学校：2023年1月14日（周六）放寒假，统一于2023年2月13日（周一）开学。 | |
| 重庆 | 2023年1月7日起小学初中放寒假，高中2023年1月14日起放寒假，元宵节一过就开学。 |
| 广东 | 义务教育阶段1月9日-2月5日，高中阶段：1月16日-2月5日，2月6日统一开学。 |
| 江苏 | 2023年寒假放假时间为1月12日，春季开学上课时间为2月6日。 |
| 山东 | 青岛：2023年1月9日(星期一)，义务教育学校、中等职业学校学生寒假开始。2023年1月16日(星期一)，普通高中学生寒假开始。 |
| 淄博：2023年1月7日-2月5日 | |
| 浙江 | 杭州：2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。2022学年第二学期，2023年2月6日学生报到注册。 |
| 河北 | 石家庄：1月12日-2月17日；邯郸：小学、初中：1月11日-2月15日，高中：1月16日-2月12日。 |
| 四川 | 成都：寒假从2023年1月16日开始到2月13日结束。自贡：寒假从2023年1月7日开始到2月9日结束。 |
| 湖北 | 小学、初中自1月13日开始放寒假，高中从1月17日开始放寒假。 |
| 湖南 | 长沙：寒假从2023年1月8日开始，2月4日结束。 |
| 河南 | 暂未公布 |
| 山西 | 2022—2023学年度寒假放假时间：初步拟定为2023年1月12日。 |
| 陕西 | 西安：全市小学于2023年1月7日起放寒假，普通中学于2023年1月14日起放寒假。2023年春季开学2月5日（星期日）报到； |
| 榆林：2023年1月7日放假，2023年2月13日开学 | |
| 安徽 | 暂未公布 |
| 福建 | 厦门：小学初中于2023年1月13日放假，高中于2023年1月17日放假，春季开学时间为2023年2月6日。 |
| 泉州：小学2023年1月10日学期结束，寒假开始；初中：1月7日开始放寒假，全部2023年2月6日开学 | |
| 江西 | 萍乡：全市义务教育阶段学校、幼儿园、中职学校从2023年1月9日起至2023年2月5日；全市普通高中寒假从2023年1月15日至2023年2月5日 |
| 云南 | 不迟于2023年1月15日，1-8年级2月26日开学报到，9年级、高一、高二2月12日报到，高三2月5日报到。 |
| 广西 | 柳州寒假时间：2023年1月14日至2月10日；百色：2023年1月11日放假，全市中小学校于2023年2月8日统一开学， |
| 辽宁 | 2023年1月5号至2023年2月5号；大连市放假时间：2023年1月7号至2023年2月8号；抚顺市放假时间：2023年1月7号至2023年2月7号；锦州市放假时间：2023年1月6号至2023年2月9号；营口市放假时间：2023年1月6号至2023年2月5号。 |
| 黑龙江 | 齐齐哈尔中小学寒假放假时间：2023年1月16日到2023年2月28日。大庆中小学寒假放假时间：中小学生寒假放假时间为2023年1月11日，到2023年2月15日假期结束。 |
| 吉林 | 暂未公布 |
| 贵州 | 1-8年级2023年1月7日放假2月14日开学，9年级、高中1月14日放假，高三2月8日开学。 |
| 甘肃 | 2023寒假放假时间：暂未公布 |
| 青海 | 暂未公布 |
| 海南 | 中小学2023年1月14日放寒假，2月13日开学。 |
| 宁夏 | 义务教育阶段学校和幼儿园2023年1月3日（星期二）至2023年2月12日（星期日）；普通高中2023年1月9日（星期一）至2023年2月12日（星期日）；初三年级、高三年级2023年1月16日（星期一）至2023年2月12日（星期日）。 |
| 内蒙古 | 暂未公布 |
| 新疆 | 2023寒假放假时间：暂未公布 |
| 西藏 | 2023寒假放假时间：暂未公布 |
1、先给孩子一个放松缓冲的过渡
期末考试刚刚结束，不管考得好不好，孩子都学了一个学期，该给孩子放松放松了。有的家长见孩子没考好，就很着急，忙着让孩子进辅导班。学习不是一蹴而就的事情，不能急于一时。
有一个著名的心理学效应——齐加尼克效应，指的是因工作压力导致心理上的紧张状态，这个效应对脑力劳动者的影响尤甚。
经过一学期的高强度的学习，孩子需要有一个休息缓冲的时间，来避免齐加尼克效应的影响，“文武之道，一张一弛”，学习亦如此，不能让孩子一直紧绷着神经。
所以，在寒假初期最适合带孩子外出走一走，参加一些户外活动。通过运动让孩子精神得到放松，然后调整好状态，过好整个寒假的生活。
2、调整孩子的作息习惯
孩子期末考完试后，就迎来了寒假，孩子就进入了颓废状态，早晨赖在床上不起来，磨磨蹭蹭地终于起床了，刷牙洗脸又要耗费掉半个小时，然后吃早餐，吃过早餐就快十点钟了，一天的大好时光就过去了。
作息打乱之后，睡觉没有了准点，一日三餐也乱套了，学习计划自然也就完成不了了。
放假可以让孩子适当放松，但不能没有规矩，不能让作息无常，不然等到孩子开学又需要好长一段时间调整，下学期学习的时间相对来说较短，可能等孩子调整过来，半个学期都过去了。
所以，家长可以和孩子一同制定作息时间，合理的安排每日的时间。
3、将作业量化，尽量固定每天写作业的时间
尽量让孩子在春节前写完作业，因为春节后走亲访友，孩子写作业的时间没办法保障。
当然每个家庭的假期安排都是不一样的，可以根据实际情况制定一个完成寒假作业的计划，将每天完成多少作业进行量化，这样孩子每天完成多少作业就有了一个目标。
另外，尽量让孩子每天在固定的时间写作业，养成习惯，便于坚持。
作为家长，应该每天抽出时间了解一下孩子的作业完成情况，这样孩子才不会把作业拖到快开学前的两三天再搞突击，不然家长也会被搞得焦头烂额。
4、读是必不可少的内容
如果孩子上学的时候，没有太多的时间去阅读，那么，正好可以利用寒假的时间弥补一下。
假期是孩子增长知识、提高成绩的好机会，有些孩子因为没有很好的规划假期，每天浑浑噩噩地虚度过了，而有的孩子却利用假期很好地储备了知识，赶超了别人。
对于小学生来说，父母还是应该协助孩子做好假期规划，因为大部分孩子还没有能力很好地安排学习与娱乐。
总的原则是：不要让孩子无所事事，要让孩子劳逸结合，既要学好也要玩好，让寒假过得充实而有意义。
可以选择以下其中的几项执行：
1、完成寒假作业;
4、记诵诗词;
7、做家务;
8、来一场旅行，旅行经历可能就是孩子的作文素材!孩子若能将这些走过的地方、见过的人和经历的事，在写作文时信手拈来，那这次旅行便是非常有意义、有收获的旅行了。
家长们可以根据实际情况进行调整：
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语
不知不觉中，这个说长不长说短不短的寒假又悄无声息的来临了，以前总感觉，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作业，更没人催你写作业，所以，一到放寒暑假的时候，我就像一个无人看管的疯猴子一样，整天无所事事，光想着今天该如何玩，明天该去哪……可今年不同，我已经是六年级的学生了，不能让人笑话啊!所以，咱得定一个寒假计划书，让自己的寒假变得丰富多彩起来。
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
每日【具体】
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】
8：00吃早饭
8：20---9：05做作业【第一节课】
9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10：10---10：55复习【第一科】
12：00吃午饭
12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
10：00睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
22019年高一寒假学习计划
周一至周四：
1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。(注意：把回家作业当考试做)
4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。
2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。
周六：
1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
2、继续完成老师布置的作业。
3、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
4、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。
5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。
周日：
除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。
持之以恒，每天进步一点点，
成功一定属于你!
春季邯郸高中开学时间篇四
对于学生来说，暑假是期待值的假期，不仅时间方面比寒假长，气温和环境更是比寒假舒适得多，以下是小编整理的2022河北中小学暑假放假时间一览，欢迎大家借鉴与参考!
小学7月8日放暑假，中学7月15日放暑假。
7:00~8;00起床(刷牙洗脸吃饭)
8:00~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~14:00自由活动
14:00~15:00做课外作业
15:00~16:00自由活动
16:00~17:00做课外作业
17:00~21:00自由活动
1、适当锻炼。虽是夏日，但是早晨的温度还是比较适宜的。我们可以跑跑步锻炼下身体，身体是革命的本钱嘛!
2、注意学习。然后便就是学习了，千万别把学习落下了，很可能它就会关系到你以后的发展。记忆是有一定周期的，把握好的时间复习，学习往往能够达到事半功倍的效果。
3、适当午睡。午间或许会有些乏力、烦躁，我们可以听点轻音乐缓解下情绪，放松下神经。之后可以小憩一会儿。如果你爱好英文，可以放点柔和的英文歌曲，顺便可以锻炼下你的语感。
4、适当放松。人就像一张弓，该放的时候可以放一放，该松的时候就松一松，松弛有度，才能迸发出更大的潜力!
一、强补数学，多练题
这次期末考试中我的数学成绩让我很失望，所以进入暑假之后，我把绝大全部的重心放在数学上面了。我也找了自己的哥哥帮忙补习数学，因为我对数学这门科目来说，真的太薄弱了。这次期末考试竟然没有及格，这大大打击了我的信心，我也下定决心一定要在这个暑假把自己的数学成绩提升上去，不能再这样堕落下去了。我也决定多去做一些练习题，反复去思考，掌握解题的一些技巧，有不懂的我也会去问我哥，我相信这样效果应该还算不错。
二、合理分配时间
在分配时间上是一件很费脑力的事情，其实这次学习最重要的也就是要分配时间了。毕竟是在家里，时间都是自由的，这时候也很锻炼我的自控力，想要每天都坚持在一个时间点里做成一点事情，并且不被外界因素影响是一件很需要毅力的事情。所以暑假的时间里，我会好好的合理分配自己的时间，争取做到利用好每一分钟，让自己也得到一些应有的结果。
三、坚持爱好、看书
除了要学习之外，坚持自己的爱好和看书都是非常重要的，我从小学一年级就开始练钢琴了，这个暑假我也会继续去练钢琴，除了每天去机构练琴的时间，还有一部分的时间就可以用来看书。我们虽然是在不断的学习当中，但是从外界去找一些东西填充自己也是一件无比重要的事情，因此，要坚持自己的爱好，要坚持自己能够把控的事情，对于我的成长而言也是一件很重要的事情。
这个暑假我不能再花更多的时间去玩了，我很快就要六年级了，我应该要好好把握现在的时间。这次期末考试也在警告我不要花过多的时间放在玩耍上面了，我应该把更多的时间放在自己的学习上，把更多的时间投入到建设自己的过程当中。只有这样，我才会在未来的道路上更加有创造力，更加坚定，也有更大的一份决心和勇气。
再一次强调，这个暑假我一定会把握好这个机会去提升自己，慢慢把自己变成一个更好的样子，不辜负这六年的学习时间，争取在最后的阶段获得一个更好的成绩!
春季邯郸高中开学时间篇五
沈阳市教育局相关人士表示，其实，沈阳市中小学生寒暑假时间按校历执行，几乎年年一致。按照校历，往年寒假时间小学、初中和中等职业学校为1月17日至2月28日，3月1日开学，共43天。普通高中从1月24日至2月28日，3月1日开学，共36天。
但期间也发生过特例。由于2019年的春节在1月23日，如果执行以往校历，2019年过春节时，普高学生还没有放假。考虑到猪年春节提前这一特殊情况，市教育局决定将假期提前到1月11日，学生也因此收获了一个50天的超长寒假。
北京去年寒假时间：1月19日至2月16日;
2019年1月31日((星期六)放假;
2019年1月31日(星期六)至2月28日(星期六)放寒假，共4周。
今年寒假时间：全日制中学 2019-2019 学年度第一学期寒假放假时间定于 2019年 1 月 31日开始放寒假,至2019年 3 月1日报名，3月2日开始上课。
今年寒假时间：具体来说，中小学义务教育阶段2019年寒假时间为1月31日至3月2日。
今年寒假时间：因此可判断，河北全日制中学 2019-2019 学年度第一学期寒假放假时间定于 2019年 1 月 31 日开始放寒假,至2019年 3月 1日开始报名，3月2日正式上课。
今年寒假时间：在2019年1月31日开始放假，至2019年3月2日开始上学，中间共放假4周加上2天的时间。
注：以上信息仅供参考，具体时间请以各校通知为准。
春季邯郸高中开学时间篇六
暑假可以说是时下大家最为期待的假期了，不过对于暑假的时间由于各地气候略有不同，所以学校放暑假的时间大不相同。下面是小编给大家整理的2022河北暑假放假时间安排，欢迎大家来阅读。
2022暑假放假时间：小学7月8日放暑假，中学7月15日放暑假
(一)饮食篇
食物忌凉宜新鲜：
夏季天热，湿度大，而小孩子抵抗力又相对较低，如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。过凉的水和食物都应该在常温下放5至10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。冰果一次只能吃1至2个，大盒的冰淇淋不要一口气吃完。此外，吃水果之前要洗净，必要时可以在冷水中泡半个小时，然后冲洗干净再吃。
(二)煤气篇
使用煤气要谨慎：
在用煤气热饭热菜的时候，不要走远，更不要热上饭菜又去做别的事，这样容易忘了正在热饭菜，一旦火被风吹灭或被水扑灭，漏出的煤气就会造成中毒或引起火灾。用完煤气之后，要仔细检查阀门是否关好。独自在家时，一旦发现煤气泄漏，要打开门窗通风，并迅速撤到室外，千万不要在屋内使用明火或开关家用电器。
(三)防火篇
独自在家别玩火：
一人在家时，千万不要玩火。不能划火柴，更不能摆弄打火机玩。一旦发生火灾，要拨打119报警，然后想办法逃离出去。如烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。如果居住在高层建筑里，千万不要选择跳窗户的办法逃生，要尽量打开门逃生。
(四)居家篇
陌生人叫门不要开：
不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门，如：“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人给你买好吃的了，让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人出事故了，让我来接你”;“我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者，可以告知大概方向，但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠，应迅速走向人多的地方，或是寻求街头民警的帮助。
(五)游泳篇
野外游泳不可去：
游泳时一定要到正规的游泳池，无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳，因为这些地方存在一定危险性，比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。
若同伴出现溺水情况，作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救，应想办法向周边的成年人求救。
(六)家电篇
安全用电莫大意：
微波炉：如果使用不当，微波炉也可能造成意外，如烫伤等。首先，微波炉不能加热带壳、带皮的食品，如鸡蛋、玉米等。其次，加热的时间不能过长，否则容易烧焦食物，甚至引发危险。
(七)健康篇
小心外伤烧烫伤：
天热穿衣单薄，肌肤_露较多，容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤，应立即脱离热源，并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内，不要将油性外用药涂在伤口外，以免阻止热量散发。尤其注意，如果表皮起泡，千万不要将泡弄破，以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤，造成少量流血的，应先用流水冲洗伤口，再使用一些外用消炎药，如流血较多，则应立即到医院就诊。
早上8：00起床，8：15吃早餐。
8:30—10:00学习。学习的知识可以把上学期的内容复习一遍，重点是有疑问的、没有掌握的知识加强一遍，力求解决掉，这样不会把上学期未学会的内容带到下学期，让问题越积越多，导致后面学习吃力，逐渐丧失学习兴趣。如果是学有余力的话，当然也可以提前预习下学期要学的内容，提前准备，到时候学起来更轻松。
10:00—12：00自由活动。自由活动以锻炼身体为主，去小区健身器材进行体育锻炼或者到公园、广场户外空旷的地方进行体育活动。这样可以舒缓孩子的大脑，活动了身体，放松了眼睛。户外的活动特别对眼睛有益，现在孩子的近视情况越来越严重，这个一定要引起足够的重视。
12:00—13：00吃午餐，13:00—14:00午休。
14:00—17:00可以参加一些兴趣班，舞蹈、绘画、弹琴、书法、声乐等特长学习，培养孩子多方面的技能，愉悦身心，陶冶情操。这种特长学习要以孩子的兴趣为前提，如果孩子对某一特长班毫无兴趣，就不要勉强孩子参与。
18:00—19:00吃晚餐，19:00—20:50看电视，21:00睡觉。最迟睡觉时间不能超过22:00，因为小孩处在身体发育的时期，必须保证充足的睡眠，每天的睡眠时间不能低于10小时。
春季邯郸高中开学时间篇七
时间不知不觉的就过了，又快到了每年的寒假了，那么你知道河北2022年寒假时间是什么时候吗?下面是小编为大家整理的关于2022年河北中小学寒假时间公布，希望对您有所帮助。
河北中小学寒暑假时间
1.全市中小学、幼儿园、特教学校寒假放假时间自2022年1月22日起，学段、各年级采取错时错峰方式放假，放假时间集中在一周内完成;中等职业学校寒假放假在2022年1月10日至1月22日内完成。
2.全市中小学、中等职业学校、幼儿园、特教学校春季学期开学时间统一调整为2022年2月28日(周一)开学。
石家庄，简称“石”，河北省省会，地处河北省西南部，旧称石门。跨华北平原和太行山地两大地貌单元，是全国粮、菜、肉、蛋、果主产区之一，农业集约化和产业化水平较高，生产规模位居全国36个重点城市第一位，被国家确定为优质小麦生产基地，素有“北方粮仓”之称。
唐山，简称“唐”，河北省地级市，位于河北省东部、华北平原东北部，南临渤海，北依燕山，毗邻京津，地处华北与东北通道的咽喉要地，是京津唐工业基地中心城市、京津冀城市群东北部副中心城市。总面积为13472平方千米。
秦皇岛是国家历史文化名城，因秦始皇东巡至此派人入海求仙而得名，是中国唯一一个因皇帝帝号而得名的城市。秦皇岛是中国近代旅游业的发祥地，汇集了丰富的旅游资源，气候温和，是驰名中外的旅游休闲胜地，有“天堂之城”的美誉。
邯郸是国家历史文化名城，8000年前孕育了新石器早期的磁山文化;战国邯郸为赵国都城，魏县为魏国都城;汉代与洛阳、临淄、南阳、成都共享“五大都会”盛名;汉末曹魏在临漳建都，先后为曹魏、冉魏、前燕、东魏、北齐都城;北宋，北京大名府成为北宋北京;清代，大名府为直隶省第一省会。
邢台市有3500余年建城史，距今五万至十万年以前就有人类栖息繁衍，是华北历史上第一座城市，中国最古老的十大城市之一，也是中国最早形成城市的地区之一。被誉为“燕赵第一城”。历史上四次建国、五次定都，素有“五朝古都、十朝雄郡”之称。
保定，古称上谷、保州、靴城、保府，位于河北省中部、太行山东麓，是京津冀地区中心城市之一，素有“北控三关，南达九省，畿辅重地，都南屏翰”之称。今保定之名意为“保卫大都，安定天下”，保定向来是“京畿重地”“首都南大门”。清代，保定为直隶省省会，是直隶总督驻地，在此后近三百年间，为中国的区域性政治中心。
张家口市又称“张垣”“武城”，位于河北省西北部，是冀西北地区的中心城市，连接京津、沟通晋蒙的交通枢纽。嘉靖八年(公元1529年)守备张珍在北城墙开一小门，曰“小北门”，因门小如口，又由张珍开筑，所以称“张家口”。5000年前，黄帝、炎帝、蚩尤“邑于涿鹿之阿”，合符釜山，开启了中华文明之先河。这里是现行长城最多的地区，素有“长城博物馆”的美称。崇礼、赤城是华北地区最大的天然滑雪场，被誉为东方达沃斯。
承德是首批国家历史文化名城，民国和解放初期为原热河省省会。位于承德市的避暑山庄及其周围寺庙是中国十大风景名胜、旅游胜地四十佳、国家重点风景名胜区，1994年被联合国教科文组织批准为世界文化遗产，同时避暑山庄及其周围寺庙也是国家首批世界文化遗产。承德还是中国普通话标准音采集地，中国摄影之乡、中国剪纸之乡。2012年被评为中国“十大特色休闲城市”。
沧州市是国务院确定的经济开放区、沿海开放城市之一，也是石油化工基地和北方重要陆海交通枢纽，是环渤海经济区和京津冀都市圈重要组成部分。沧州境内有沧州铁狮子、献县汉墓群、泊头清真寺、海丰镇遗址、纪晓岚墓地、献县单桥、黄骅古贡枣园等七处全国重点文物保护单位，市内有白洋淀，是华北地区最大淡水湖泊。
衡水市地处河北冲积平原，是京津重要的农副产品加工供应基地。衡水属于环渤海经济圈和首都经济圈的“1+9+3”计划京南区，为环渤海区域合作市长联席会议成员市，被费孝通称为“黄金十字交叉处”。衡水所辖冀州为九州之首。河北省称冀，也缘于此，涌现出了董仲舒、孔颖达、高适、孙犁等知名人物。截至2016年，衡水有国家级非物质文化遗产保护项目6项，省级非遗保护项目33项。
一、整理规划时间，确定要学习的内容
在开始前，应该是整理出可利用的时间，清楚自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下，以每一天为单位，制定学习计划。接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在6-8个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，寒假中要做到既不睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照计划来，每天坚持的话，超清你的成绩肯定会进步的。(后面我会做出一个具体的时间安排表，超清你可以根据自身情况做适当调整)
二、复习上学期内容，攻克薄弱环节
应该把寒假分为复习和预习两个阶段，前段时间主要是复习，在此基础上留一个星期的时间对下学期内容进行预习。
今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来巩固提高。英语可将平时的上课内容拿来复习，记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开始再复习下，有些需要记忆的东西一定要记住。比如每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)
三、预习下学期课程：
将下学期的课程提前预习一下，掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期的重难点。预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，等到开学的时候可询问老师。(数学要提前预习前4章，英语要预习前五单元)
四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)
8：00起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭
早上8：30 合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培养英语语感最好的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材，也可把下学期教材。
10：00 开始休息15分钟，学了一个小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这15分钟的时间充分休息，也活动活动。
10: 20—11:20 做英语寒假作业，给自己每天定一个目标。比如每天做多少页，然后在规定的时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物，写写单词。
下午可以自己安排1个半小时开始学习语文 学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。
剩下的晚上时间可以自由分配，可以自己看些电影，电视。外国电影必须有英语字幕，慢速的。建议看看bbc的魅力中国，挺适合英语学习的。