有效的策划方案能够提前发现和解决问题，减少风险，并提高项目的成功率。下面是一些与策划方案相关的实用案例，希望能对大家有所帮助。
赛事策划方案
为了培养学生“规范写字，写漂亮字”的良好书写习惯，提高学生的书写能力，我校特开展全校学生的写字比赛活动。
星期五（12月9日）。
一至六年级全体学生，各班先举行初赛，然后每班选派10人参加。
各年段选择相同的内容（见附件）。
1、一至二年级学生用铅笔书写，统一使用方格纸。
2、三至六年级学生用钢笔书写，统一使用方格纸。
一等：书写规范、正确、工整、美观，字迹大小匀称，整体效果好。
二等：书写规范、正确、工整，字迹大小基本匀称，整体效果较好。
三等：书写规范、正确、较工整，字迹大小较匀称，整体效果较好。
1、以年级为单位进行评比。
2、评比等级：一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名。
赛事策划方案
xx小会议室。
全体干部职工。
1、比赛实行一局决胜制。
2、本次比赛先进行淘汰赛，淘汰赛胜出者再进行小组循环赛。
3、抽签决定比赛次序和比赛对手。
4、赛前由选手自行选择棋色，以猜硬币的方式决定先后手，由裁判检查棋盘和棋子。
5、对局中，双方轮流各走一步，每次只能移动一颗棋子，走动一格，或跳跃数格。棋子的移动只允许隔一棋子一跳的通常走法。
7、按跳棋规则先将己方所有棋子移动到对方三角区域的人获胜。
比赛设一等奖xx名（xx元/人），二等奖xx名（xx元/人），三等奖各x名（xx元/人）四等奖x名（xx元/人）给予奖励。
活动视情况决定是否统一就餐。
1、各位干部职工应积极参加比赛。
2、遵循“友谊第一，比赛第二”的原则，讲究棋风棋德，赛出风格，比出水平。
电竞赛事策划参考方案
活动目标：
1、任意弯折电线，大胆表现富有创意的造型。
2、尝试运用多种材料让电线站起来。
3、培养幼儿大胆尝试、勇于探索与表达的精神。
4、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。
5、在活动中，让幼儿体验成功的喜悦。
活动准备：
1、粗细、长短不同的彩色胶皮电线若干。
2、透明胶带、橡皮泥、积木、瓶盖、米土豆、泡沫、黄沙。
活动过程：
一、猜一猜，激发活动兴趣。
1、师：小朋友看，今天老师带来了一个口袋，你们猜猜里面装了什么呢?
2、小朋友猜了这么多，口袋里到底是什么呢?请小朋友上来摸一摸。
3、请幼儿从口袋里摸出电线，提问：这是什么?像什么?电线有什么用?
二、看一看，引导观察想象。
1、电线会传电，有了电线可以使灯亮起来，可是今天吴老师要用电线来变魔术呢，请小朋友闭上眼睛，我们一起数“一、二、三”
2、教师将电线弯曲成“o”形，问：看看它变成了什么形状?像什么?
三、玩一玩，鼓励创造表现。
1、师：今天老师为大家准备了许多既安全又好玩的电线，下面小朋友也可以用电线来变魔术。
2、幼儿自由结伴弯曲电线，教师观察指导。
3、师：你把电线变成了什么?
四、做一做，启发思考探索。
2、幼儿自由讲述让电线站起来的方法。(如借助胶带、插入彩泥等)。
3、师：今天老师也为小朋友准备了许多的材料，有橡皮泥、积木……你们可以试试这些材料，看看能不能让电线站起来。
4、幼儿尝试操作，让电线造型站立起来。
五、评一评，保持探索兴趣。
师：今天小朋友真聪明，想了许多办法让电线摆出了各种造型，其实除了今天小朋友变的各种造型外，还可以变更多有趣的造型呢。小朋友回去以后还可以再试一试，变一变。
赛事策划方案
报名参加。
xx。
xx。
勇于进取、开拓思维。
1、通过本次比赛，加强公司的交流合作能力。
2、加强部门间的合作能力，为今后部门合作打下基础。
3、通过本次比赛可以让员工在工作之余放松压力，搭建一个平台，提供一次机会，展示一技之长，提高多种能力，以此次活动为龙头，进一步推进公司特色文化，丰富公司文化。
（一）赛制：
1、比赛采用淘汰制，1局1胜制(1小时为一局，升级快的为获胜方，同分的加赛一局，先升级的为获胜方)，胜者下一轮决赛，逐局淘汰，最后角逐一、二、三名。
2、职员自行配对的，于赛前至市场部报名;无配对者将现场进行两人抽签，同号码为一对，在整个比赛过程中，每组选手不变换。每对选手一旦参加比赛，中途不得换人，否则作弃权处理。
3、比赛分为初赛和决赛，初赛具体桌数按人数4人一桌，初赛胜利的一组队员进行下一组的决赛。决赛出一队冠军组，接受公司领导的颁奖仪式以及物质奖励。
4、对于不会掼蛋的职员可不参与抽签比赛，但须正常按时参加公司本次集体活动。
5、因事不能参加活动，须在赛前几日向关总请假。
（二）注意事项：
1、比赛的裁判及规则解释由市场部安排专人负责。
2、比赛过程中不得以牌面以外的言语、表情、姿态等方式传递有关牌的信息，违者将取消比赛资格。比赛过程中，认为对方犯规应立即召请裁判到场处理。
3、迟到五分钟以上未请假者判负并扣除绩效10分。
4、活动解释权归市场部所有。
（三）前期准备工作：
活动负责人安排。
1、负责沟通和统计参加这次活动的成员名单;。
2、负责联系场地及本活动的各项工作落实;。
3、协助场地的条幅、抽签事宜的安排工作;。
4、负责活动的现场拍摄，集体的合影;。
5、市场部主管主导各部门主管负责各部人员组织、带领及人员动态状况、集合;。
6、车辆安排暂议。
7、奖品、荣誉证书、扑克牌等采购工作由王文主要采购，徐月飞协助，朱总一同参与。
篮球赛事策划方案
社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的.重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。
安全第一，和谐比赛。
道义街道办事处
承办单位：沈阳百艺龙置业有限公司太湖国际社区
1、报名方法：可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中
心报名登记参加，去服务中心进行登记。
2、报名时间：20xx年 6月 日到 20xx年6月 日
3、报名地点：太湖国际社区居委会
赛前：
1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。
2、确定参赛选手，进行分组
开幕式
活动时间：20xx年6 月 日—20xx年6月 日
活动地点：太湖国际社区篮球场
活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众
开幕式主要流程：
1、主持人出场，介绍社区球赛概况;
2、主办承办领导致辞;
3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;
4、社区篮球大赛正式开始;
5、开场表演;
6、开球，比赛正式开始。
比赛进行时
时间：20xx年6月 日—20xx年6月 日每个周末
地点：太湖国际社区篮球场
比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛
参与对象：参与比赛球队、观众
闭幕式
时间：20xx年6月
地点：太湖国际社区篮球场
参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众
闭幕式主要流程：
1、主持人宣布获奖球队
2、颁奖
3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕
1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。
2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情况看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由a组的第一名对战c组第二名，a组第二名对战c组第一名，由b组的第一名对战d组第二名，b组第二名对战d组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情况，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。
3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：
(1)时间：本次比赛采用男子2x10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。
(2)计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最后1分钟停表。其他均不停表。 (裁判要求停表的情况除外)
(3)球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。
(4)加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。
(5)暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停;每一延长赛可以请求一次暂停。 暂停申请人为队长。
(6)违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。
(7)换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。
(8)犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。
(9)弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间
十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。
小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。
比赛均在每周 举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。
比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员;每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员(工作人员由主办单位负责找)。
每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。
前三名均有奖品，具体由主办单位决定。
材料采购：材料 数量 单价 总计
赛事活动策划方案
三、活动背景及意义:随着电脑的普及，接踵的电脑游戏也成为了热门。其中以英雄联盟为代表的游戏最受广大同学的欢迎，电竞社以此为契机举办英雄联盟“lol圣战”比赛。
四、活动组织方:扬州职业大学奇想电竞社光辉岁月网络会所。
扬州腾讯公司。
五、活动对象:全校学生。
六、活动时间:淘汰赛10月19日到10月20。
决赛20年10月26日。
七、活动地点:淘汰赛在光辉岁月网吧举办(社团自己解决)。
决赛在校内广场举办(需要贵公司赞助)。
八、活动流程:。
1.宣传。
在校内贴海报;。
2报名方式:。
光辉岁月网吧职大店、扬职大电子竞技社。
报名费用:收取十元报名费用，用于购置物品。3开展活动:。
活动选择在周末开始举行，比赛分为淘汰赛和决赛，各队伍抽签比赛。
4赛后工作:。
张贴海报公布此次获奖名单和所获奖品，颁布获奖证书，拍摄合影。
九、奖项设置:(由网吧及腾讯提供)。
5对5团体赛。
第一名:达尔优背光键鼠一套光辉岁月战服一套并颁发证书总价值300元+奶茶一箱(每人)。
第二名:价值200元奖品+果茶一箱(每人)。
第三名:价值100元奖品+普茶一箱(每人)。
十、资金预算。
1:比赛奖品由光辉岁月网络会所及扬州腾讯公司提供。
2:比赛宣传海报及传单由扬州腾讯公司提供。
3:决赛需要贵公司赞助的物品及资金。
(1)比赛用舞台及附属灯光音响。
(2)大型幕布及投影仪。
(3)校方收取场地费300元。
策划:扬州职业大学奇想电竞社。
日期:20年10月10日
赛事策划方案
1、整个比赛分为分区赛和总决赛。
2、比赛将分为武昌赛区、汉口赛区、汉阳赛区和其他7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)。
3、每个赛区的前一名将进入下一轮比赛赛，通过循环淘汰制角逐出冠军、亚军、季军。
4、获得冠、亚军的团队将代表湖北省，挑战其他城市的团队。
5、具体赛制。
（1）第一轮：海选赛：武汉市三个赛区(武昌、汉口、汉阳)加上7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)进行第一阶段比赛。每个赛区制作两期节目，每一期介绍一所学校。从每个赛区的两个学校中选拔出一个学校进入下一轮比赛。共计进行20周。
（2）第二轮：pk赛：赛区之间进行的pk赛。全部10个分属于10个赛区的学校进行捉对厮杀。胜出的学校进入到下一轮比赛当中，每周拍摄两个城市之间2个队伍的比赛，共计进行5周。
（3）第三轮：总决赛。最终剩下的5个队伍进行的大决赛。制作一期节目(时长2小时)。
1、比赛场地。
(1)比赛场地设置。
“疾风31”比赛场地包括准备区、比赛区和终点区。比赛区为长50米，宽15米的长方形，四周围有隔离板。
(2)比赛场地的区域。
比赛区为50×15米。
准备区为10×15米。
终点区为5×15米，铺保护垫。
(3)比赛场地的要求。
地面：在草地、人造草坪、橡胶跑道以及室内运动场上进行。
界限：场地所有的界限宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
颜色：界线的颜色为黄色。
2、队员人数。
上场比赛的每个队队员人数不得少于或多于30人，否则该场比赛为无效。每队必须有一名队长。每队必须有5名以上女生、5名以上男生。每队在比赛时可以有3名替补队员。在比赛开始前，替补队员可替换队员;比赛开始后，替补队员不可替换。只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。
3、队员装备。
上场队员装备：穿运动休闲装，运动鞋，绑腿带及护膝。参加比赛的队员应在队衣上有统一的编号(1——30号)上场队员不得穿戴可能危及其他队友的任何物件。
4、裁判员。
每场比赛有三名裁判，其中一名为主裁。执行比赛规则记录比赛成绩和比赛时间。一名主裁，两名记时裁判。因违反规则，遇风雨、观众或外界人员干扰及其他原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，可取消其队的比赛资格。
5、比赛具体规则。
在裁判鸣枪或鸣哨后，比赛正式开始。在3分钟内未完成比赛，将取消其比赛资格。以30人中最后一名队员到达终点的时间为准，计算成绩。(躯干任何部分到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成绩。)各队选手应在准备区内将腿绑好，如果比赛中途带子散了或比赛中途摔倒，应在原地绑好后继续出发，否则无效。如果出现多队成绩相同，则另外加赛直至分出胜负。如条件不允许加赛，则双方按自己第二好成绩比较。
篮球赛事策划方案
（一）。
电子工程系于10月12号拉开了20**年学年迎新篮球赛帷幕。本次活动为缓解同学的学习压力，丰富课余文化生活，增加各班级间的交流，促进彼此之间的友谊，营造一种积极向上、团结拼搏的氛围，为新学年注入的新能量，新动力。
赛前，秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，裁判员，记录员准备到位，运动员友好握手。运动员们表情严肃而激动，给观众一种跃跃欲试的感觉。一声哨响，一个跳球，全场的尖叫，拉开了比赛的序幕，在赛场上球员鼓足全身的劲去比赛，进攻时他们犹如刚出笼猛兽，拼劲十足，防守时他们紧紧跟上，没有丝毫地放松。每当他们有精彩的运球或投篮时，场下的同学甚至手舞足蹈，当比赛进入焦灼状态时，大家脸上显得十分的紧张，有的甚至握紧双拳，很想上场一样。感受着他们一次又一次的进攻，受阻，防守，抢球；感受他们一次又一次的穷追不舍；感受他们一次又一次的抵抗强烈攻势···呐喊声，加油声，跑步声，拍球声，使整个xx区篮球场沸腾不已。在不知不觉中比赛就到了尾声,但大家仍然沉浸在激烈的比赛氛围中，舍得离开。
历时一个星期的篮球赛不仅向全校师生展现了同学们积极向上的青春风采，同时也增进了大家的凝聚力和战斗力，培养了大家的集体荣誉感，增进了各班的友谊，展示了同学们团结、和谐、勇于拼搏的精神风貌。
（二）。
20**年12月6日下午4点由医学部医学类高年级团总支主办的“杏林”志愿服务进医院项目志愿者沙龙第三期在苏州大学附属第一医院12号楼会议室成功举办。出席本次沙龙的有苏州大学附属第一医院博习志愿者协会会长王永老师，医学部医学类高年级团总支委员，“杏林”项目每日负责人和“杏林”志愿者代表。适逢12月5日国际志愿者日的契机，“杏林”志愿服务进医院项目志愿者们齐聚一堂共同分析探讨总结活动运行中存在的亮点和不足之处，交流分享志愿服务过程中的难忘经历，也为项目的进一步发展拓展献计献策。
“杏林”志愿服务进医院项目从4月份开始运行到今天如火如荼展开已有大半年时间了，项目取得了累累硕果，最近又在苏州大学暑期社会实践中被评为校级优秀小分队，在这整个过程中，不管是精心指导的老师们，默默无闻的幕后每日排班负责人，还是无私奉献的志愿者们，大家携手共进共同致力于“杏林”志愿服务工作的开展。新学期以来，“杏林”志愿服务进医院项目9月至11月累计参与志愿者319名，提供志愿服务2146小时，志愿者来自不同学院不同年级，影响力逐渐扩大，服务质量显著提高，受到领导老师们一致好评。
在沙龙中，来自医学部的志愿者们谈及的话题大多与服务他人提升自身素质，提前熟悉医院环境，为缓解医患关系尽自己一份力等。来自其他学院的志愿者则是有过受助的经历为志愿者所感染，对“白衣使者”仰慕和感恩，想通过自己的一份绵薄之力帮助他人。有志愿者提及想通过自身作为传递正能量，享受在服务奉献中成长，尽管在服务过程中曾被误解受过委屈，曾被指责……这一切都不重要，当老奶奶握着双手说感谢或仅是一个轻轻的点头就足够温暖。部分资深志愿者建议加快项目拓展，自己很是期待进入科室或是血液透析以及住院陪护等，这样一来可以服务更多人，同时也可以更好的与临床接轨提升自身专业技能，项目管理中的确存在些许问题，但是“杏林”志愿者团队团结一致，心往一处想、劲往一处使，相信很快将克服困难，再创佳绩。
（三）。
20**年3月，康复系心海扬帆活动部在学院操场举行了一次拓展训练活动，这次活动08级每班有八位同学参加，这些同学通过参加这次活动由不认识变的熟悉了，建立了深厚的.友谊，同时也锻炼了同学们的合作意识。
这次活动共有四个游戏，每个游戏都锻炼了同学的不同方面的能力。
在第一个活动中，每队同学需要拉手围成一个圈，手不能松掉，逐一的通过呼啦圈，为时最少的队获胜，活动结束时每队同学需要开动脑筋想更好的通过方法。在这个活动中同学们可以集思广益，尽可能的使自己队用时最少。
第二个活动考验的是各队同学们的协作交流能力，如何使一个篮球逐一的通过每个对员的手且时间短，各队队员经研究后都用了不同的方法，在研究中锻炼了同学之间的交流能力，传球过程中又锻炼了同学之间的协作能力。
最具挑战性的活动应该是第三个活动了，这个活动名字就很美——泰坦尼克号。各队队员通过研究要通过个个岛屿。在游戏中，各队队员都很尽力，不愿让任何一个队员落水，也不愿让任何一个队员落在岛屿上。所以队员们个个开动脑筋为小队想办法。
最后一个游戏具有搞笑性，通过掷筛子决定做的事情，有的同学需要模仿一位演员，有的同学需要模仿不同情况下的哭，还有的同学需要对着大家大喊三声“我爱你”等等，这些活动能够给同学们充分表现自己的机会，我们发现很多同学都是很有表演天分的。
这次活动在一片笑声中结束的，相信同学们得到的不仅是欢乐还有很多，比如开阔了思维，结交了好友，懂得了合作。这次活动很成功，希望下次我们的活动能给更多的同学提供平台。
网球赛事策划方案范例
一、活动目的:。
本次网球比赛将本着公正、参与的宗旨，促进员工之间的交流、沟通，弘扬企业拼搏、竞争、团结精神。在企业中进一步宣传及普及网球知识，提高员工身体素质，让大家在工作之余享受网球带来的乐趣。
二、活动时间:。
三、活动地点:。
__市金龙湾网球场。
四、活动对象:。
领取到网球拍的董聘人员。
五、活动流程:。
1、本次比赛共设男子单打，女子单打两个项目。每队各参赛运动员必须保证自己身体健康、无高血压、心脏病等疾病。为了使比赛井然有序的进行，参赛选手参加本次比赛，一经报名，不能中途调换。
2、以男女分开抽签的方式决定分钟情况。比赛顺序:男子组对决、女子组对决。
胜2球才为胜该局(胜6局为1盘)。当双方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6时，就要以决胜局定胜负。每盘按积分排名，每组的积分最后一名被淘汰。例如：8名女士分为四组，每小组获胜的4名以复赛的方式争夺一、二、三等奖和优秀奖，其余的参赛选手获参与奖。
六、比赛规则：
1.比赛中球员每胜1球即记分15，胜第2球记分30，胜第3球记分40，先胜4球者为胜1局。如果双方各胜3球为平分，直到一方在平分后连胜2球才为胜该局(胜6局为1盘)。当双方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6，就要以决胜局定胜负。决胜局的比赛，首先由发球员发第一分球，然后由对方发第二、三分球，此后轮流各发2分球，直至比赛结束。第一分球发球在右区发，换对方发第二分时，先在左区发，第三分球在右区发。双方得分之和为6或6的倍数，需交换场地。如果6比6时，需连胜两分才能胜出。
2.每局开始，发球员应先从右区端线后发球，并且脚不可踏在底线上，得或1失1分后，再换到左区发球，发出的球应从网上越过，落到双方发球区或其周围的线上。如果发球员向上抛球，未击中球而用手将球接住，不算失误，可再有1次发球机会，每一局结束。均应交换发球权，直至比赛结束。
3.球飞出了底线或边线，但还没有着地，而这时直接将球接去，失误失分，没有失误,该分继续。
4.双方应在每盘的单数局结束后交换场地。
5.球网不属于任何一方，在比赛进行时，任何一方的球拍、身体、衣服、鞋袜等触到网时为失分。
七、活动所需道具：
网球拍、网球数个、计分板1块、奖品。
八、工作人员：
本次比赛的服务人员和裁判由集团公司自行安排。
九、奖励：
1、一等奖男女组各一名。
2、二等奖男女组各一名。
3、三等奖男女组各一名。
4、优秀奖男女组各一名。
5、其余选手为参与奖。
奖品：每位获奖者由集团公司颁发比赛奖品。
赛事活动策划方案
为了纪念3.15国际消费者权益保护日，更好地贯彻《消费者权益保护法》、《产品质量法》等法律法规，促进市场经济良性发展，维护消费者合法权益不受侵害，营造一个公平、公正、诚信经营的消费环境，结合我校实际情况，特开展本次活动。
一、活动名称：
消费者权益保护日校园签名暨有奖问答活动。
二、活动主题：
让消费者更有尊严。
三、活动时间：
20xx年3月15日。
四、活动地点：
校园小器材广场。
针对我校师生消费意识与维权意识大调查与签名活动，在活动地点摆放答题箱，参与答题且回答正确的同学可获得答题奖励，同时邀请同学签名，借以提升相关维权意识。
（1）活动总负责人安排工作人员，并布置相关工作。
（2）11点30活动开始，参与的同学依次排队进行抽题与答题。如果答案正确，则奖励小礼品一份。
（3）当天礼品发放完毕或者时间达到12:30点时活动结束。
（4）活动当晚，活动相关的负责同学将活动开展的情况以及出现的问题及时反馈给该活动的总负责人。
六、相关要求：在活动进行过程中，注意保存影像资料，作为成果展的一部分。
七、活动所需物品统计：
条幅1条、签字笔2个、答题纸盒1个、答题纸以及各式小礼品、桌子2张。
八、活动经费预算：
名称数量单价总价。
横幅8米。
奖品：中性笔50支。
签字笔。
答题纸。
总计：xxx。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
全民健身赛事策划方案
黄山市社会体育指导员协会
(一)黄山市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年黄山市全民健身日启动仪式
1、黄山市首届全民健身运动会开幕式
时间：8月6日9:00—9:30
地点：市体育馆
人员安排：各代表团，设团长一名，领队一名，旗手一名，入场式人员20名;各代表队，设领队一名，旗手一名，入场式人员20名。
入场式有关要求：
(4)参加黄山市首届全民健身运动会入场式的单位，8:30在市体育馆集合，听指令有序入场。
2、团体操(第九套广播体操)展示
内容：各展演队伍9:00前在市体育馆指定区域集合，9:30听从主持人指令进行表演。
3、首届全民健身运动会项目展示
内容：健身操(舞)及自选项目的项目展示。
参加单位：黄山市首届全民健身运动会各参赛代表团。
以上活动的具体要求：8月3日上午9：00在市体育局四楼召开黄山市首届全民健身运动会开幕式联络员会议(联系电话：2532652，联系人：刘婷)。
4、全民健身事业发展成果图片展
时间：8月6日—12日
地点：市体育馆广场
内容：“十二五”期间黄山市全民健身事业发展成果展示。
5、体质监测服务周活动
地点：市全民健身馆一楼国民体质监测中心
内容：市体质监测中心为市民免费提供体质测试一周，指导市民科学健身。
四、活动要求
(一)各代表团、代表队要认真组织好人员参加开幕式入场仪式和现场观看，切实加强对本次活动的组织领导，确保活动圆满成功。
(二)协同配合，确保有序。请各单位严格遵守时间，听从大会统一指挥，参加黄山市首届全民健身运动会开幕式入场仪式的单位要求服装统一，其他单位听从指挥有序进入场内。
(三)广泛宣传，营造氛围。新闻单位要紧密配合，加大宣传力度，充分利用广播电视、平面媒体、互联网等方式，全方位、多视角报道我市广大人民群众积极参与全民健身活动的情况，全面展示我市群众体育发展成果，努力营造全民健身的社会氛围，宣传全民健身新风尚。
全民健身赛事策划方案
为了认真贯彻落实《陕西省全民健身计划》文件精神，进一步倡导“健身是民生之需，健康使人民幸福”的科学理念，崇尚健康文明的生活方式，增强广大群众的身体素质，提升群众生活质量和幸福指数，在第8个全国“全民健身日”到来之际，经研究决定，在全县范围内开展以人为本、科学文明、内容丰富、贴近群众的全民健身活动。为切实组织好我县20xx年x月x日“全民健身日”相关活动，结合市体育局文件通知精神，特制定本方案：
全民健身促健康、同心共筑中国梦。
本次活动时间初步确定为x月x日至x月xx日，具体时间地点根据各乡镇、各体育协会实际情况自行安排。各乡镇、体育协会要积极探索适合当地群众健身需要的体育活动和组织形式，根据自身特点，组织各具特色的全民健身活动，努力形成“一乡镇一特色”，“一协会一品牌。
1、“全民健身日”展演活动，不仅是一次展演活动，更是一次全民健身成果展示汇报，要以这次活动为契机，加强对全民健身活动和健身理念的宣传，大力营造全民健身浓厚氛围，吸引和引导更多的群众参与到全民健身行列中来，让全民健身理念深入人心，让全民健身成为广大群众的健康生活方式，推动我县全民健身活动蓬勃发展。
2、要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举办。
1、就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。积极引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。引导人民群众积极参与，倡导健康文明生活方式，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。
2、今年是全国第x个“全民健身日”年，也是我县创建全国文明城市、全国全民健身示范城市的关键年，广泛开展全民健身活动，对我县创建全国文明城市有着积极的推动作用。各乡镇文化站、体育协会对照任务，精心组织。
3、x月xx日晚，在中心广场进行集中展示，有太极拳、武术、广场舞、少儿拉丁舞等，各乡镇文化站、体育协会届时组织人员观看。
4、活动结束后，各乡镇文化站、体育协会及时收集和汇总活动情况，并将活动照片、总结（电子版）于20xx年x月xx日前报县文体旅游局，本次活动将纳入各乡镇文化站年终考核。
全民健身赛事策划方案
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。
这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10-12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。
此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。
锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。
超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。
锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器械。5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。
高尔夫赛事策划方案
项目名称:“我的wcg，挑战无处不在”
——师范大学首届电子竞技大赛。
起止时间：年3月至6月。
实施单位：师范大学学生社团联合会。
支持媒体：日报……。
一、背景及现状。
在计算机技术高速发展并日益成熟的今天，计算机模拟游戏已逐渐融为大众体育的一部分，而电子竞技作为一项新兴的体育赛事更是在国际上崭露头角：它既是信息技术与体育活动的完美融合——将竞技活动从线下扩展到了线上、从现实世界延伸到了虚拟世界：又集知识性、娱乐性、教育性于一体，是一项拉近同学之间距离的精彩赛事。在人才济济的师范大学中，必有众多的电子竞技高手蓄势待发，为此，校学生社团联合会开通了这个平台，让众多玩家论剑师大。
二、目标人群。
师范大学全体在校学生。
三、项目目的。
繁荣校园文化，活跃校园气氛，丰富同学们的课余文化生活，倡导积极向上与顽强拼搏的精神;在促进校园电子竞技的发展的同时提高同学们的计算机水平。
四、项目策略。
1利用海报、网站等形式对本次大赛进行前期宣传，在全校形成一定的影响力，吸引广大游戏爱好者踊跃参与，争取最广大的参与面。
2邀请校电台对此次活动进行报道，扩大该项赛事的影响力。
五、项目主体。
分项目初赛：精选3项游戏作为本次大赛比赛项目，采取学院内部竞争名额制。
分项目全能决赛：各项目角逐出前三名后，在这各项目的前三名中进行三项目综合的全能赛，从而决出全能王。
六、项目评估。
在该项目的计划、准备、执行过程中，对该项目进行充分的评估，具体涉及项目准备工作、组织进展、受众群体、报道情况及社会影响力等方面。
七、项目经费预算。
四千元人民币。
文档为doc格式。