心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
小学科学继教网培训心得
我非常荣幸自已能参加了由芜湖县教育局组织的“小学科学研修班”的学习活动，也非常感谢学校领导给我的这次学习的机会。通过学习，我有以下几点感触：
一、对自我的重新认识：
通过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位科学教师，必须具有渊博的科学知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，特别是骨干教师，更应当掌握现代教育教学理论、掌握现代教育教学技术。在科学的探究过程中，教师不再把科学知识的传授作为自己的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一起寻找答案，在探究科学的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。因此，在科学课程中，传统意义上的教师教和学生学，将让位于师生互教互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。
二、对科学课堂教学也有了一个新的认识：
2、课堂教学以科学探究为主。《科学课程标准》指出：“科学学习要以探究为中心。探究既是科学学习的目标，又是科学学习的方式。亲身经历以探究为主的学习活动是学生学习科学的主要途径。”这意味着小学科学教育的教学策略将由重“知识传授”向重“学生发展”转变，由重教师“教”向重学生“研”转变，由重“结果”向重“过程”转变。
科学探究活动在科学学习中，具有重要价值，通过“做科学”来“学科学”，学生们可以把科学知识与观察、推理和思维的技能结合起来，从而可以能动地获得对科学的理解。在科学探究的活动中，在参与解决问题、参与做计划、参与决策、参与小组讨论、参与评价的过程中，学生们将所掌握的科学知识同他们从多种渠道获得的科学知识联系起来，并把所学的科学内容应用到新的问题中去。通过科学探究活动，学生们对科学探究的手段、使用证据的规则、形成问题的方式、提出解释的方法等一系列问题有了亲身的体验，而不仅仅是听到或记住有关的知识和结论;通过科学探究活动，学生对科学与技术的关系、科学的性质等一系列问题，有了切身的认识和体验，而不仅仅是获得了关于这些问题的标准答案。
总的说来，在培训过程中，因为学校事务，也有几次缺席了培训活动。如果下次还有机会参加此类活动，一定扬长避断，争做优秀学员。
小学科学课培训心得体会
小学科学听课心得体会
我参加了科学组的听课活动。老师为我们呈现了精彩纷呈的课堂，给我留下了深刻的印象。教师在授课过程中表现的解决问题，处理问题的能力很高。教学理念先进灵活，面向全体。在基本功和技能方面展示出了教师的综合能力。
一、活动为载体，合作探究。通过引导学生体验科学探究过程，初步形成对科学的认识，从而最有效地达到培养学生科学素质的目的。”纵观这节课，都深刻的贯彻了这一观点。每节课知识探究部分都是有学生小组合作的形式，通过动手设计实验、操作，探讨出规律，形成自己的体验。纵观整个过程，每一个问题，每一个步骤，都设计的恰到好处，都能根据自己学生的`认知水平采取灵活的方法。
二、实验设计生动有趣。学生通过科学课程的学习，能保持和发展对自然的好奇心和探究热情；理解与认知水平相适应的科学概念，并能应用于日常生活；体验科学探究的基本过程和方法；形成尊重事实、乐于探究的科学态度。
三、与生活紧密相连。几位老师导课都是用生活中有趣的现象，用科学知识解答生活现象。使学生对自然现象保持好奇心和探究热情，乐于参加观察、实验、制作、调查等科学活动，并能在活动中克服困难，认真完成预定的任务。将学到的科学知识和日常生活中运用的工具、器具、设备相联系，识别日常生活中科学的应用。
在今后的工作中，我将不断学习，汲取的精华，进一步丰富自己的教学经验，争取取得更好的成绩。
小学科学继教网培训心得
科学教学工作是校园教学工作的一个重要部分，本学期，我继续认真学习和钻研《科学课程标准》、《科学课程标准解读》两本最基本的导向性书，把握科学教学的基本方向与目标。深入理解新课程标准的内涵和基本理念，努力转变思想认识，更新教学观念。重点学习了《新课程理念下小学科学课堂教学实施》、《新课程的深化与反思》、《小学科学课堂教学案例分析》等丛书，切实转变教学观念，并内化为自身的教学行为，提高科学课堂的教学质量。
本学期，我根据地方资源特点，整合和开发一些较有特色的地方课程，如家乡常见动植物的研究、家乡水资源研究等，进一步拓展学生的视野，提升学生热爱家乡的情感，丰富德育的内涵。为激发学生的学习兴趣，让学生亲身经历综合实践活动，从中培养他们搜集信息的潜力和解决问题的潜力。
研究的过程就是学生求知欲、好奇心萌发的过程，透过研究使他们爱提问题，愿意进行新的尝试，培养他们虚心客观、耐心细致的态度，愿意与他人合作交流的学习品质得到了体现。
我在参加区科学教研组教研时，教师们围绕研究课题开展群众备课，重点备教师怎样教，学生如何学，做到相互听课，相互评课，把教科研工作抓在实处。教学中充分体现了学生主体学习，小组合作精神，搜集信息的潜力和解决问题的潜力。转变了教师的教学观念，教师是学生学习的指导者、合作者、参与者、服务者，注重培养学生尊重事实的品质，注重培养学生的科学素养。
在教学过程中，我注重为学生创设情境，从而发现问题、提出问题，想方设法解决问题，将结果展现出来，让学生主动地理解科学知识，科学事实。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其持续相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，并充分发挥多媒体课件的作用，从而激发学生学习兴趣，提高教学效果。教学中让学生自己提出研究的问题，想办法去解决问题。让学生走出课堂，走进自然、亲近自然、欣赏自然。
教学中，任课教师始终注意把安全工作放在教育教学的首位，配合校园做好安全教育工作。将“爱祖国、爱家乡、爱科学、爱生活、爱社会主义”的五爱教育、德育教育渗透到科学、学科的教育中去。把科学教学与综合实践有机地结合起来，把科学教学与语文、数学等教学有机地结合起来。教学中耐心、仔细，乐于做学生学习的指导者，学生探究学习的合作者，关心和爱护学生，从不体罚和变相体罚学生。
以上是本学期的工作总结，相信在今后的工作中，我们科学教研组的全体教师必须能更好地转变教学观念，更加全面地为学生服务，取得更优异的教育教学成绩。
小学科学课培训心得体会
一、学情分析：
通过三年级以及四年级上学期的学习，大多数学生对科学课产生了浓厚的兴趣，已经具备初步的探究能力，他们对周围世界产生了强烈的好奇心和探究欲望，乐于动手，善于操作，另外，在进行着观察、提问、假说、预言、调查、解释及交流等一系列活动时，由于强调小组合作必要性，所以学生的合作意识和合作能力得到了一定的提高。但由于活动材料限制的原因，有一部分教学内容只是匆忙的走过场地，有些探究活动甚至根本就没有开展，导致学生的知识面受到压制，影响了学生的科学素养的形成。还有，学生在活动的时候常常耗时低效，不能很好地利用宝贵的课堂时间，这现象尤为突出。
二、教材分析：
1、教学内容：
《热与我们的生活》、《春夏星空》、《光与我们的生活》、《生物与环境》、《太阳地球和月亮》、《研究与实践》六个单元。《热与我们的生活》单元以“热”为载体，展开观察、对比实验等探究活动，引导学生认识热在不同物质中传递的方法，验证太阳能热水器所选用的材料、摆放的位置与热的关系，探究棉被等常用的保温材料的保温性能，揭开了温度计的构造原理，探究物体热涨冷缩的秘密及其在生活中的应用。
《春夏星空》单元主要是让学生认识典型的春夏星座，掌握观测星空的基本方法和技能。
《光与我们的生活》单元以光为主题，研究了光的传播、发射、折射、色散、合成及光与我们的生活的两面性关系，呈现了知识的系统性。
《生物与环境》单元从学生熟悉的动植物的生活环境为切入点，通过查资料、观察、实验探究、搜集和整理信息等手段，探究生物与环境相适应的事实，知道环境对生物生长、生活习性等都有影响，知道食物链、事物网的含义，理解为什么要保持生态平衡及生物防治的含义，了解我国的珍稀动植物资源并知道如何保护生态平衡。让学生参与中长期科学探究活动，经历科学探究的过程。
《太阳地球和月亮》单元是小学生较全面的认识、了解、探究地球的起始单元，为后续学习奠定基础。
《研究与实践》单元选用与本册研究密切相关的“太阳能”、“月相”、“动植物”知识，引领学生尝试自主运用已经掌握的科学探究方法和科学知识，让学生走入社会生活，深入探究生活中的问题，关注与科学有关的社会问题，培养学生善于思考、善于动手实践的科学态度。
2、教学重点：
从上学期开始，学生对实验非常感兴趣，但往往停留在表面，而不去研究内在。所以本学期的重点是对学生典型科学探究活动的设计，以探究为核心，通过动手动脑、亲自实践，在感知、体验的基础上，使学生形成较强的科学探究能力，培养小学生的科学素养。
三、教学目标：
1、知道热能从一个物体传到另一个物体；了解热总是从高温物体传向低温物体；知道温度计是根据液体热涨冷缩的原理制成的。
2、知道春夏季节的代表星座；意识到人与自然要和谐相处；能从自然中获得美的享受。
3、了解光的传播现象，了解平面镜或放大镜可以改变光的传播路线；知道光是有颜色的，了解日光的色散现象；知道凸透镜成像的原理。
4、知道一些动物适应环境的事实，了解植物适应环境的特性；了解我国的珍稀动植物资源，知道如何保护珍稀动植物的生态平衡并开展保护珍稀动植物的活动。
5、认识地球的自转和公转特点，知道昼夜、四季的形成原因；认识太阳、地球和月亮三个天体的运动关系及相互影响，建立空间观念。
6、了解太阳能热水器的发展与使用情况，知道月相的变化过程；认识常见的动植物；了解春天与夏天里动植物的生活习性。
四、教学措施：
1、认真钻研科学教材，虚心向有经验的教师请教，把握教材的精髓，争取吃透每一节教材。
2、把握小学生科学学习特点，因势利导，培养学生的学习兴趣。
3、在教学中注重创新性学习方法的培养，促进学生不断地改进自己原有的学习方法，理解掌握学习知识地各种方法和手段。
4、根据学生的年龄特点，对学生进行鼓励性评价，让学生树立学好科学的信心，激发学生学习科学的兴趣。
6、充分运用现代教育技术；
7、增加实践活动，使学生经历观察、操作、实验、调查、推理等实践活动；在合作与交流的过程中，获得良好的情感体验。
五、课时安排及进度：
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小学科学继教网培训心得
今年，我参加了进修校组织的小学科学学科的培训活动，深感荣幸。因为这次科学科的培训，让我对此学科又有了新的认识。通过这次培训让我受益非浅，此次培训与以往的教师培训不同，不单单在理论上有依据、在实践中有实例，而且又能从实践中回到理论，找到焦点，指导实践，进行操作。在实践中提高自己的认识，升华自己的理论水平，让人信服。对自己在今后工作中发现自己，完善自我有着深刻的意义。通过这次认真的培训和自己的努力学习，我感到收获很大，下面我就此向大家汇报一下我本次培训学习的感受，希望与大家共勉。
首先，区进修校组织了专题讲座培训，邀请了数位知名教育教学工作者给老师们作报告，使我了解到当今教育发展趋势，学习了教育教学新理念。
其次，科学课是一门非常重要的自然学科，上好科学课不是件容易之事儿，教师应有理论教学与实际应用相结合的教学理念，真正做到“学科学，用科学”。
那作为科学教师我们应该怎么做呢?通过这次培训我有以下几点认识：
一、 科学课程要面向全体学生，学生是科学学习的主体。
有强烈的好奇心和积极的探究欲，学习科学应该是他们主动参与和能动的过程。科学课程必须建立在满足学生发展需要和已有经验的基础之上，提供他们能直接参与的各种科学探究活动。让他们自己提出问题、解决问题，比单纯的讲授训练更有效。现在的孩子见得多，听得多，接触的也多。思维活跃，知识面广，提的问题也是越来越尖锐。教师是科学学习活动的组织者、引导者和亲密的伙伴，对学生在科学学习活动中的表现应给予充分的理解和尊重，并以自己的教学行为对学生产生积极的影响。教师也是凡人，但碍于情面却不愿承认自己的不懂不会。其实这是一种对学生极其的不尊重，也是对自身的不信任。因此，在教学中要尽量满足儿童的要求，并真诚坦白平等地与孩子们形成共同学习的氛围。
二、科学课程应具有开放性。
这种开放性表现为课程在学习内容、活动组织、作业与练习、评价等方面应该给教师、学生提供选择的机会和创新的空间，使得课程可以在最大程度上满足不同智力思维发展水平、不同经验背景的学生学习科学的需要。每个孩子生活的环境都不同，因此他们的经验、感受、及对事物的辨别能力和情感都会有所差异，强迫这些学生同样的内容，而且还要达到相同的理解水平，这是不现实的。这种开放性还表现为，要引导学生利用广泛存在于学校、家庭、社会、大自然、网络和各种媒体中的多种资源进行科学学习，将学生的科学学习置于广阔的背景之中，帮助他们不断扩展对周围世界科学现象的体验，并丰富他们的学习经历。
三、一定指导好、做好实验，不能偷懒。
科学实验是研究自然现象的重要手段，也是培养学生动手操作能力的重要途径。科学课的这些探索性实验，指导学生操作观察，分析实验结果，不仅有利于拓宽学生视野，更有利于学生深入领会课本的理论知识。这样不仅使学生学的兴趣盎然，学的主动，而且学到了许多书本上学不到的东西，丰富了学生的课余生活。
四 、注重教学评价，评价方式多样化。
教学评价的内容要丰富：可以对教学过程中的每一个环节进行评价，对学生的情感、态度、科学观、价值观进行合理评价。教学评价的方式要多样化：可以是以鼓励为主的评价，或者小组内互相评价、教师评价等。
最后，教师要不断扩充知识。当今这个时代是科学技术迅速发展的时代, 是科技产品不断涌现的时代, 航天、电脑、克隆、mp5等术语常常出现在我们的口中。随着生物技术及其他各项技术的不断发展, 许多新鲜的农产品不断涌现, 人们的餐桌上西瓜已不再是夏天的专利, 各类食品及生活用品也已进入人们的生活领域，小学生们的知识视野也变得异常宽阔。为适应当前教育形势，针对学生的学习实际，对教师的知识结构提出了新的要求。除了科学课教师必备的教育教学基本知识之外，还应时刻关注生命科学、物理学、化学、心理学以及其他新兴学科的发展，树立终身教育、终身学习的理念，并将这些进展适时融入自己的教学中去，以便更加体现科学课教学的科学性与时代性。
总之，通过这次培训活动，我收获很多，我要不断地学习，以便适应时代的要求，争做一名优秀的教师。
小学科学继教网培训心得
携带着对教好小学科学这门课的渴望，9月19日至9月21日，我非常荣幸的参加了由滨州市教育局组织的“小学科学骨干教师展示会”的学习活动。也非常感谢学校领导给我的这次学习的机会。通过学习，我有以下几点感触：
一、对自我的重新认识：
通过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位科学教师，必须具有渊博的科学知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，掌握现代教育教学理论和现代教育教学技术。在科学的探究过程中，教师不再把科学知识的传授作为自己的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一起寻找答案，在探究科学的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。因此，在科学课程中，传统意义上的教师教和学生学，将让位于师生互教互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。
二、对科学课堂教学也有了一个新的认识：
2、课堂教学以科学探究为主。《科学课程标准》指出：“科学学习要以探究为中心。探究既是科学学习的目标，又是科学学习的方式。亲身经历以探究为主的学习活动是学生学习科学的主要途径。”这意味着小学科学教育的教学策略将由重“知识传授”向重“学生发展”转变，由重教师“教”向重学生“研”转变，由重“结果”向重“过程”转变。
科学探究活动在科学学习中，具有重要价值，通过“做科学”来“学科学”，学生们可以把科学知识与观察、推理和思维的技能结合起来，从而可以能动地获得对科学的理解。在科学探究的活动中，在参与解决问题、参与做计划、参与决策、参与小组讨论、参与评价的过程中，学生们将所掌握的科学知识同他们从多种渠道获得的科学知识联系起来，并把所学的科学内容应用到新的问题中去。通过科学探究活动，学生们对科学探究的手段、使用证据的规则、形成问题的方式、提出解释的方法等一系列问题有了亲身的体验，而不仅仅是听到或记住有关的知识和结论;通过科学探究活动，学生对科学与技术的关系、科学的性质等一系列问题，有了切身的认识和体验，而不仅仅是获得了关于这些问题的标准答案。
三、对今后科学教学的思路：
组织好课堂教学，关注全体学生，调动学生的学习积极性，使学生能够自觉地从学习态度上重视科学课，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，课堂提问面向全体学生，特别是实验操作，要注意观察每位学生，使每一位学生都参与到科学探究活动中，多鼓励，多使用加到好处的评价性语言，使学生对科学产生浓厚的兴趣，提高他们的学习积极性，从而做到自主探究，使科学课成为孩子们心目中一门有趣、重要的学科。
总之，在这几天的学习中，我不仅在业务能力上，还是在教育教学上都有了一定的提高。金无足赤，人无完人，在教学工作中难免有缺陷，例如，课堂语言平缓，语言不够生动，理论知识不够，教学经验不足，组织教学能力还有待提高。在今后的工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，争取成为一名优秀的小学教师。我坚信：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
小学科学新教材培训心得
2月23日，有幸参加了在威克姆公司举办的中小学电脑制作培训。
在培训之前，一直以为中小学的电脑制作比赛是一个展现学生个人电脑水平的舞台，没有高超的电脑水平无法在比赛中获奖，通过几位培训专家的指导分析，才发现自己的认识出了偏差。
通过培训过程我有以下几点收获与大家分享：
1、增强了对电脑艺术作品的欣赏水平，从构图到色彩的运用再到作品的创意方面都有不同程序的自我感悟。这将对自己在以后的作品指导中起到相当重要的作用。
3、对动画中的表现手法也有很大的收获，欣赏了一些国际电脑动画作品，其创意和表现手法确实是独具匠心，结合自己近来研究的动画师生存手册上的内容，对动画的理解也更加全面了。
4、电脑技术虽重要，但评委们更看重的作品本身所包含的意义。一副电脑绘画如果毫无意义，即使绘画水平再高也与获奖无缘。
下一步我将认真研究专家们的指导意见和全国获奖作品，认真发动学生，努力修改已收上来的作品，大幅度提高我校的电脑作品水平。
小学科学科培训活动心得
3月22日，我有幸参加了甘肃省小数会、秦安路小学、颜嘉逸名师工作室组织的“小学数学学科如何说课”专题研讨活动。本次活动的目的是通过活动的开展围绕小学数学学科说课的技巧应达到的效果，说课时应注意的问题等方面进行专题研讨，听后使我受益匪浅。在这短短的半天时间的学习里，观摩了四位老师的说课和秦安璐小学颜校长的讲座。每一位说课的老师在说课的过程中充分地展现了对教学目标的准确性，对教材、教学重难点的熟悉程度，对教学过程的设计等都令我大开眼界。下面我来谈谈我的心得体会。
首先，通过本次活动，使我对说课有了新的理解，以前，我认为说课就是把教案复数一遍，听了讲座以后，我知道了说课不是把教案复数一遍，而是教师基于一个比较成熟的教学设计，充分地、恰当的同时又易于理解的理论依据，用精湛的语言说出本节课的课堂结构和教学环节，说出本节课的板书设计和设计意图及课堂练习和练习意图，预计在教学过程中可能会遇到的问题及对策等。
其次，我看了这次说课，学到了不少的教学方法，简单总结如下，1，大多都课例都是采用情景教学法，情景教学使学生乐于学习。2，注重学生的体验过程，使学生体验数学知识的形成过程，体验学习的乐趣。3，注重把所学的数学知识应用于生活中，增加学生对学习数学的兴趣。如水车园小学段磊老师在说三角形面积计算时，出示班级的纪律红旗，引出课题，让学生觉得数学就在生活中。
再次，在本次培训中，我印象最深的有两位老师。一位是静宁路小学的颜桂兰老师，她在说课时提出的结合板书全堂小结很好，结合板书小结是使学生更明确了本节课的教学内容。另一位是耿家庄小学的牛艳红老师，她在设计课时围绕三个问题进行的。第一个问题是“我要把学生带到哪里去？”围绕这个问题设计合理的教学目标。第二个问题是：“我如何把学生带到哪里去？”围绕这个问题设计适合学生的教学方法。第三个问题是：“我怎样知道学生已经到了哪里？”围绕这个问题设计合理的练习题，对学生进行评价。
总之，这次学习我感受很多，非常感谢学校领导给了我机会，在以后的工作中，我会努力向这些有经验的老师学习她们好的教学方法，使自己的教学更上一个台阶。
小学科学继教网培训心得
一本好书，一本好杂志，可以给人以启迪;可以发人深思;甚至可以影响一个人的一生。作为一名一线教师来说，阅读教育教学类杂志并把它应用于课堂，这样才体现了阅读的实效性，比如今年我订阅的科学教育类杂志《科学课》。 通过《科学课》让我明白了在课堂中更强调培养学生的科学情感、态度、价值观，让学生喜欢科学，抱着认真的严谨的科学态度，主动的像一个科学家那样去学习，掌握科学学习和研究的方法。而教师只是学生的引导者、合作者。
我曾经在课堂中有不少困惑：学生的知识面太窄了，除了课本上有的知识外，其余知道的很少。这在很大程度阻碍了科学课的课改进度。因此我利用了学校进行课题研究的一个大好机会把我们的科学教育作为研究的子课题，通过不同渠道对学生进行课外科普宣传，拓宽他们的视野，激发他们对科学的兴趣。并在以学生为点，带动家长这个面，形成一个全社会科普宣传的良好局面。
我从20xx年进入教师队伍，相对来说，我是一名新手，在教学经验方面存在着诸多不足，通过《科学课》上各位名师们发表的教学总结的发表以及新理念的传递，使我对小学科学课堂有了新的认识和想法。《科学课》杂志指导我开展教学研究，使我走上教学研究之路的。它是一份很有理，有情，有用的刊物，所谓“有理”，就是有理论色彩，像每期论坛，网上沙龙邀请了专家撰写有深度，有指导性，有创新的文章;所谓“有情”，在教师百花园里，推出了一批批教坛精英，尤其在关注课改里，能广纳读者的意见;所谓“有用”，教学实录里能够帮助教师的教，贴近教学贴近学生。
记得我上《食物的营养》这课时，在教材的处理上有些疑惑，我翻开以前的杂志，在里面还真有这课的教学设计，让我感受最深的是最后一个环节的设计，教材上的内容是让学生通过已有知识经验观察食物中含有哪些营养成分，而杂志上的设计是放手让学生运用课上所学的三种方法来探究自己所带来食物中的营养成分，这样的设计全面提高了学生的探究能力，让我受益非浅，对如何灵活处理教材有了比较深入的认识，这一点直到今天对我的影响还是很深的，现在不论是平时讲课还是外出上公开课，我都会根据实际情况灵活处理一下教材，让学生的探究更有效。
对一个教师来说，阅读教育、教学类杂志是接受专家引领、与同伴切磋交流的一条最顺畅、最便捷的通道。像一个成长中的孩子一样，《科学课》也并不完美，但我从他的身上看到了希望和未来。我能够从这份杂志中读到她扎根于课堂、贴近教学、走近“教育原野”的务实姿态，读到她理论联系实际、让老师们操作借鉴与理论提升并重的内容安排，读到她科学简洁的表达形式，读到她与广大一线教师畅通交流、心手相连的和谐关系。成长的道路上有《科学课》杂志相伴，我是幸运的、快乐的、也是满足的。