通过写心得体会，我们可以将自己的观察和思考记录下来，方便以后参考和借鉴。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够给大家提供一些参考和启示。
假性近视治疗
尽最大的可能让自己多看看远处，看在空旷的场地久待一些，因为久待就会无意中让眼睛看远处，来刺激眼球的调节能力。
然后使用药物来治疗，改善眼睛睫状肌调节能力，比如很常用的1%的阿托品，就是让睫状肌松弛，达到视力恢复的状态。
如果有看东西不清的，就需要及时的正规医院检查，屈光验镜了，及时的配对正确的眼镜防止度数下降。
治疗近视心得体会
近视是近年来全球范围内迅速增长的常见眼病，给人们的生活带来了很大的不便。面对近视的治疗过程和方法，我们需要认真对待，充分了解近视病情，积极治疗，并在治疗过程中总结出一些心得体会，以帮助自己和他人更好地应对近视问题。在本文中，我将分享自己的近视治疗心得，希望对广大患者有所启发和帮助。
第二段：采取正确的治疗方式。
初次发现近视时，不少人会选择佩戴眼镜或者隐形眼镜来矫正视力。这种方法虽然能够立即解决视力问题，但是并没有解决近视本身的问题。为了治疗近视，我们不仅需要矫正视力，还需要加入一些额外的治疗方法。比如，进行眼部训练、坚持眼保健操等。通过做这些治疗，我发现自己近视的恶化得到了有效控制，并且视力有一定的改善。
第三段：养成良好的生活习惯。
治疗近视不仅需要使用正确的治疗方法，还需要养成良好的生活习惯。首先，保持良好的用眼环境非常重要。在使用电子产品时，需要注意保持距离和持续时间，避免长时间盯着屏幕造成视力疲劳。其次，保证充足的睡眠也对眼睛的健康大有裨益。我在治疗过程中尝试保持良好的用眼习惯，不再熬夜，避免繁重的眼部疲劳工作，这些措施都对我的视力恢复起到了积极的影响。
第四段：注重营养和锻炼。
身体的健康与视力的恢复密切相关。在治疗近视的过程中，我注意加强营养的摄入，多吃富含维生素A、C、E和蔬菜水果的食物。同时，适当参与户外运动，进行眼部锻炼对视力的恢复非常有帮助。这些方法不仅有助于提高视力，还有助于增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少患上其他疾病的风险。
第五段：心态调整，保持积极乐观。
在治疗近视的过程中，保持积极乐观的心态也是非常重要的。经过一段不断努力后，即使近视的症状没有完全消失，我们也不能丧失信心和希望。近视的治疗是一个长期的过程，需要持之以恒，不能轻易放弃。而且，无论视力是否恢复，都要保持良好的心态，积极面对生活。我通过调整心态和坚持治疗，不仅享受到了视力的恢复，更发现自己的生活质量和工作效率也得到了极大的提升。
总结：
在治疗近视的过程中，采取正确的治疗方式是第一步，然后养成良好的生活习惯、注重营养和锻炼，并保持积极乐观的心态。通过这些措施，可以有效地改善近视情况，提高视力，并提高自己的生活质量。在治疗过程中，我们一定要耐心和坚持，相信自己一定能够战胜近视，拥有明亮清晰的双眼。希望我的经验和心得体会能够对更多的人起到启发和帮助。
假性近视治疗
1、令人经常性觉得眼部疲劳,危害了人们的视力健康,使得人们视物模糊,视物不清。
2、造成生活的不便,近视患者眼睛会经常觉得干涩,影响了工作质量,学习效率,生活品质,长期佩戴眼镜的话还会导致视力加重。
3、近视眼的如果长期得不到护理,不及时调整的话,其还会存在一定的致盲率。
治疗近视心得体会
人们的生活中，随着科技的进步和生活环境的变迁，近视问题日益突出。而我作为一位多年近视患者，亲身经历并尝试了多种治疗方法，总结出一些心得体会。在这篇文章中，我将从调整生活习惯、坚持眼部锻炼、进行正确的矫正手术、注意营养膳食以及合理配戴眼镜等五个方面进行阐述，希望能够给那些同样遭受近视困扰的朋友们一些启示和帮助。
首先，调整生活习惯是治疗近视的基础。如今，大多数人的生活都与电子设备息息相关，长时间注视电脑、手机或者电视屏幕不仅会加剧近视的恶化，还容易导致其他眼部问题。因此，适当减少对电子产品的依赖，保持用眼时间的合理分配对于治疗近视很有帮助。此外，良好睡眠质量也是重要的。充足的睡眠不仅可以缓解眼部疲劳，还能促进眼睛的血液循环，从而提高近视的治疗效果。
其次，坚持眼部锻炼是改善近视的有效方法。常见的眼部锻炼方法有眼球转动、室外视觉放松、远近瞳孔转动等。这些锻炼方法可以有效刺激眼球肌肉，增强眼部血液循环，从而改善视力问题。我每天坚持进行眼球转动和室外视觉放松练习，效果明显。通过切实锻炼眼部肌肉，我的视力有了很大的改善。
第三，进行正确的矫正手术是一种治疗近视的选择。如果近视度数严重，不适合佩戴眼镜或隐形眼镜，可以考虑进行矫正手术。然而，选择一个正规可信赖的医院和医生非常重要。在进行手术前，一定要进行详细的检查和咨询，了解手术的风险和并发症。我在选择手术时也是经过了充分的准备和考虑。经过手术后，我的视力明显改善，不再依赖眼镜。
此外，注意营养膳食也是治疗近视的一个关键方面。维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素对保护眼睛健康发挥重要作用。食物中富含这些营养物质的食物包括鱼类、蔬菜、水果、坚果等。我的医生曾经建议我增加蔬果的摄入量，并且每天早晨服用一片维生素片。经过一段时间的坚持，我发现我的视力恢复得更快，眼睛也变得明亮。
最后，合理配戴眼镜也是一个关键。对于那些需要佩戴眼镜的人来说，选择适合自己的眼镜是非常重要的。近视度数每年都可能会有所增加，因此定期检查视力并更换配镜是必不可少的。另外，一定要购买正规的眼镜，避免购买劣质产品对视力造成损害。同时，经常清洗眼镜并保持镜片干净也是关键。
总而言之，治疗近视需要坚持并综合多种方法。只有调整生活习惯、坚持眼部锻炼、进行正确的矫正手术、注意营养膳食以及合理配戴眼镜这五个方面同时进行，才能够更好地治疗近视问题。治疗近视并不是一蹴而就的过程，需要付出持久的努力和耐心。但是只要坚持下去，相信就一定会有改善的效果。希望大家都能够拥有好的视力，过上健康的生活。
中医怎么治疗近视
眼痛、头痛、畏光流泪，抱轮红赤，睫状压痛，角膜后壁沉着物，房水混浊，或口干，舌红苔薄，脉弦数。
治法：疏肝散风清热。
方药：见匐行性角膜炎。患眼赤痛甚，选加生地、丹皮、丹参、茺蔚于。
2、肝胆火炽。
瞳神甚小，珠痛拒按，痛连眉梭，房水混浊，兼口苦咽干，烦躁易怒，舌红苔黄，脉弦敷。
治法：清泻肝胆。
方药：见单疱病毒性角膜炎。可加丹皮、赤芍等。
3、风湿夹热。
眼部症状加头重胸闷，肢节酸痛，舌苔黄腻，脉弦数或濡数。
治法：祛风除湿清热。
方药：防风、蔓荆子、前胡、羌活、白芷、防己、黄连各10克，黄柏、知母、黄芩、栀子各12克，生地15克，寒水石45克，生甘草6克。
4、虚火上炎。
病之后期已成慢性，红赤较轻或不红而时痛，瞳神干缺，眼内干涩不舒，兼见虚烦不眠，手足心热，舌燥咽干，舌质红，脉细数。
治法：滋阴降火，清肝明日。
方药：知母、黄柏、山萸肉、泽泻、山药、茯苓各12克，熟地20克，丹皮10克，丹参20克，决明子15克。
近视心得体会
身处21世纪，科学技术日新月异，文明进步。但与此同时，越来越多的人受到了近视的困扰，这个现象也引起了社会各界的关注。我作为一个近视者，也深刻地体会到了近视对生活的影响，同时也从中汲取了一些心得和体会，希望能够与大家分享。
段落二：近视引起的烦恼。
近视的确是一个让人烦恼的问题。尤其是我们这个年龄段的青少年，学习压力大，长时间使用电子产品，导致视力逐渐恶化。加上面对成千上万书海，我们也无法放下书本减轻眼睛的负担。在拍照时，无法不带眼镜，度数高了这是另一种烦恼。不想带眼镜，又去戴隐形眼镜，但是戴隐形眼镜长时间戴会有不适感，甚至会对眼睛造成伤害。近视让生活变得不再便捷，不再舒适。
段落三：近视让我有所领悟。
近视虽然给我们生活带来了很多不便，但是却也让我有所领悟。由于视力逐渐减弱，我开始更加注重眼睛的保护，尽量减少使用电子产品的时间。在阅读时尽量保持正确的姿势和距离，增加眼睛的适应能力。同时，也意识到了眼睛的健康和保护的重要性，开始注重饮食、锻炼，使身体更加健康，眼睛更加明亮。
段落四：如何减轻近视的困扰。
除了注重眼睛的保护，还可以结合一些方法减轻近视造成的烦恼。如复视锻炼、周末去户外运动、控制电子产品时间等。在买电子产品时，可以选择具有防蓝光的屏幕，减轻对眼睛的伤害。同时，我们还要遵循自身的健康状态和身体特点，选择适合自己的近视矫正方法。
段落五：展望未来。
近视虽然给我们带来了不便和烦恼，但它也让我们更加关注自身身体的健康，意识到生活的质量比任何东西都更加重要。希望未来，科学技术能够更加发达，能够找到更好的方案解决近视这个问题，给人们带来更多便利与舒适。同时我们自己也要注重健康、保护眼睛，让我们的生活更加美好。
假性近视治疗
1、注意用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，贴敷瞳`仁`眼`贴帮助护理，促进眼部血液循环，改善和提高视力。
2、远眺+眼保健操：每看书、写字30分钟，应该放松一下眼睛。学习1小时后，要最少跳望远处10-15分钟。每天3次做眼保健操、按摩眼周穴位如晴明、攒竹、太阳、风池、四白等。
3、针灸疗法：选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每天一次，20-30天为一疗程。可疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解。
4、扩瞳药物疗法：用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一天1次，连续3天。这类药物可使睫状肌麻痹，可治疗假性近视。
5、雾视法：用不同度数的凸透镜，让孩子逐渐佩戴，以达到让眼睛自主调节、充分放松的目的。
6、耳穴贴豆：耳朵上的穴位众多，如肝穴通目，刺激肝穴就有明目的作用，在耳朵上贴豆避免了用针灸，可以减轻孩子的恐惧心理。当然贴豆治疗还要配合眼部按摩，需要患者自律才能达到满意效果。
近视心得体会
近视是一种常见的视力问题，许多人都会在成长过程中经历近视的困扰。我作为一个多年近视者，深刻体会到近视对我的生活造成的种种不便，同时也有了一些心得和体会。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能够与其他近视者交流经验，并提供一些改善近视的方法。
首先，近视给我带来了视力不适和眼睛疲劳的问题。长时间的近距离看书、写字、使用电脑等活动不仅容易让我感到眼花缭乱，还会导致我的眼睛出现酸痛、疲倦的感觉。为了缓解这些问题，我开始尝试一些眼部保养的方法。例如每隔一段时间，我会闭上眼睛，用双手温柔地按摩眼睛周围的穴位，帮助眼睛放松。此外，我也会经常眺望远方，让眼部肌肉得到放松和舒展。这些方法虽然不能治愈近视，但它们可以帮助我减轻一些症状。
其次，近视让我对近处事物的依赖加深，而对远处事物的认知能力相对减弱。我曾经在一次户外活动中，发现自己远远看不清和其他人在打招呼。这给我带来了很大的尴尬和困扰。为了解决这个问题，我开始主动锻炼我的眼部肌肉，尤其是眼球运动的能力。比如，我经常运用眼球来观察周围的事物，向上看看天空，向下看看地面，向左向右扫视等。这些锻炼让我的眼睛肌肉得到了一定的训练，我发现我对远处事物的辨识能力有了一定的提高。
再次，近视让我在日常生活中更加注重眼部卫生和饮食调节。我从医生那里学到，合理的饮食对保持良好的视力有很大的影响。我开始增加食用胡萝卜、菠菜、绿茶等富含维生素A、C和E的食物，这些食物有助于眼睛维持正常的功能。此外，我还特别注意避免眼睛接触有害物质，如烟尘、有毒气体等。尽管这些方法不能治愈近视，但它们能够让我的眼睛保持健康，降低近视症状的进一步恶化。
最后，近视也带给我了一些积极的变化。由于近视的存在，我学会了更加珍惜视力的宝贵。我开始更加主动地放松眼部肌肉，不给眼睛过度使用的机会。我也开始培养一些健康的生活习惯，如合理的休息时间、充足的睡眠和适度的户外活动等。这些变化让我意识到，近视固然是一个不便，但也是一个警示，提醒我要更好地照顾自己的眼睛和整个身体。
总之，近视给我的生活带来了不少不便，但也让我学会了如何更好地照顾眼睛，保护视力。通过眼部保养、锻炼眼部肌肉、合理的饮食和注意眼部卫生等方法，我能够减轻近视症状和提升视力质量。同时，近视也让我更加珍惜自己的视力，养成了一些健康的生活习惯。希望我的心得体会能够对其他近视者有所帮助，并鼓励大家更好地保护自己的视力。
近视心得体会
近视是现代人常见的眼科疾病之一，近年来由于电子产品的广泛使用以及学习压力的加大，近视患者的人数也呈逐年增长的趋势。作为一个近视患者，我深刻地体会到了近视对于生活、学习、健康等方面的影响。下面是我的一些个人心得和体会，希望能够对广大的近视患者有所启示和帮助。
第一段，影响学习和工作质量。
近视最直接的影响就是对学习和工作质量的影响。近视的人往往需要处处靠近物体才能看清，看远处的东西需花费更多的时间和精力。这不仅降低了学习和工作的每天的效率，更容易造成疲劳感和头痛。由于眼睛的疲劳感，我曾经因为看太久电脑而导致眼前发黑的情况发生，严重影响到了我的工作和生活。
第二段，加大了眼疾的风险。
长期患有近视的人，存在着变成其他眼疾的风险，比如白内障、绿内障等。由于眼球过度伸长，使得眼球的压力加大，可能导致青光眼的发生。为了避免这种情况，尽量要减少长时间对着电子产品的使用，出门时也要注意佩戴护目镜，让眼睛得到充分的放松和休息。
第三段，加大了心理压力。
近视不仅影响了身体健康，还会带来心理上的影响。在交往中，有时候看不清对方的表达，会导致沟通上的困难；在活动中，看不清场景会感到孤立、羞愧。生活上长期过度依赖眼镜而担心眼镜丢失、防刮、防摔等等问题，也会加大心理压力。因此，近视患者不仅需要关注身体上的健康，还要关注自身的心理健康。
第四段，家庭和社交环境对近视的影响。
在家庭和社交环境中，人们会发现近视者的不同之处。家庭中，孩子容易沉迷于电视、游戏等电子产品，饮食、饮水也会影响视力，家长需要加强引导和监督。社交方面，近视者可能会受到一些歧视和不公平待遇，例如有些工作以及工作升迁需要一定视力等级，这会产生一些精神不适。因此，我们应该更加理性、宽容和关怀，不带偏见地面对各种眼科疾病的患者。
第五段，注意保健和预防。
最后，面对近视，我们要采取积极的预防和治疗措施。正确的眼保健操、良好的生活习惯、科学的饮食，都能够对我们的眼部健康产生积极的影响。同时，及时对近视进行治疗和防范，包括使用适合自己的眼镜、定期检查视力、保持适度的眼底运动等等，都能够有效提高我们的防御能力。
总之，近视不仅仅是一个眼科问题，也是一个与我们生活息息相关的社会问题。我们需要引起更多的关注，通过不断学习和交流，更好地关注和维护自己的身体和健康。我相信，只要我们能够正确应对，通过各种方式预防和治疗，我们一定能够理性、平和、健康地面对近视这个问题。
假性近视治疗
穴位按摩疗法:即眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合针灸、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩,通过按摩穴位,疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,达到治疗和预防近视之作用。
扩瞳药物治疗:用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼,一日一次,连续三天。这类药物主要是使睫状肌痉挛放松,从而达到治疗近视的目的,但疗效较慢。
解痉药物治疗:目前有人主张用0.25%双星明眼液,每日滴眼一次,这类药物主要是使睫状肌痉挛放松,从而达到治疗近视的目的,但疗效较慢。
电刺激疗法:选用以上穴位,连接电刺激治疗仪,进行间断或连续性电刺激。
假性近视治疗
1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2、写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境。
1、读书写字视觉环境要求。
1)读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
3)尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
4)选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视的视觉环境要求。
1)看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。
2)电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。
3)电视机要放在背光的地方。
4)电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
5)室内光线要充足，不可明暗相差太大。
6)不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟。
7)画面不宜太小，而且要清晰稳定。
3、操作电脑视觉环境要求。
1)电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2)电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
4)电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。
三、养成良好的用眼卫生习惯。
3.)不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操。
1.)每天上下午要做一次眼保健操。
2.)做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
1)睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2)适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃。
3)不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4)多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
(1)积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
(2)打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
假性近视治疗
近视是很常见的吗，现在有近视的人群非常多，尤其是对一些小学生、中学生，更是有很多戴眼镜的，那出现近视后，就需要对这样问题进行很好调理，使得避免眼睛在继续受到损害，那假性近视治疗如何进行呢，很多人对假性近视并不是很了解，治疗这类疾病前也是需要进行很好认识。
那对假性近视治疗方法都有什么呢，这类疾病在治疗上方法也是很多，不过治疗的时候，也是需要注意，患者对自身各方面调理，这样使得疾病治疗的时候，有着很好的效果。
1、放松调节。
(1)散瞳疗法：
应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。
(2)戴凸透镜法：
先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。
(3)远眺法：
在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。
2、采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：
直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。
3、改善学习环境：
阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
4、近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
通过以上介绍，对假性近视治疗方法也是有着很好认识，在治疗假性近视的时候，也是需要一段时间，在这个时间当中患者也是需要积极配合，而且治疗过程中如果有一些其他问题，也是需要及时说明，这类患者也是可以选择不戴镜子的。
治疗近视的方法
1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)。
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)。
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)。
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4、银杞明目汤(民间方)。
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
假性近视治疗
1、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。
2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。
3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
4、开展体育锻炼，增加室外活动。
治疗近视眼的方法
1肝俞。治肝虚目不明，肝俞二百壮，小儿斟酌可灸一二七壮。
2水泉。主治：目茫茫，不可以远视。
3目窗。主治：头旋目痛，远视不明，面肿，寒热汗不出。
4精明。目远视不明……精明主之。
5承光。主：青盲，远视不明。
6瞳子髎。主：青盲，无所见，远视茫茫，目中生肤白翳。
7承泣。主：目不明，泪出眵，瞳子痒，远视茫茫。
假性近视治疗
多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
小孩眼睛近视怎么办。
小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。
如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。
眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗青少年近视的发展。
眼珠运动法。
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
热冷敷交替法。
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眨眼法。
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2―3次眨眼运动即可。
眼睛体操。
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
劳逸结合防眼病。
避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10―15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
看远看近法。
看远方三分钟，再看手掌1―2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
近视者需要补充哪些营养。
钙：
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
蛋白质：
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
维生素：
是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素a、b1、b2、c及e。
如何预防眼睛近视。
保持正确读写姿势。
1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。
选择良好的用眼视觉环境。
读书写字视觉环境要求。
1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过校。
4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视的视觉环境要求。
1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。
3）电视机要放在背光的地方。
4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。
6）不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟。
7）画面不宜太小，而且要清晰稳定。
操作电脑视觉环境要求。
1）电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2）电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯。
3）不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操。
1）每天上下午要做一次眼保健操。
2）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
1）睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃。
3）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
假性近视治疗
青少年近视眼的发病率逐年上升，患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度，用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。
患近视眼应该少吃甜食。
甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一，但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1，如果机体中糖分摄入过多，维生素b1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素b1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。
近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。
看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
真近视眼与遗传有关。
已有不少调查证实，近视眼，尤其是高度近视的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
人人都希望拥有一双明亮的眼睛，而患了真性近视，应该及时到正规医院散瞳验光，配带合适的眼镜或选择药物等治疗方法，以免影响学习和生活。
假性近视治疗
一、长时间近距离看书或工作。
二、用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。
三、有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素a、维生素b1、维生素b12、维生素c、维生素e和维生素d以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
四、儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
五、一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
以上就是为大家总结的五点关于引发假性近视的原因，只要我们在生活中能够多多注意这些不良的生活习惯，并加以改正，那么一定能够降低假性近视的患有率。当然，患有假性近视和近视的患者也不要担心，只要多多注意用眼问题，并及时发现、治疗，相信终有一日一定可以恢复雪亮的眼睛的。
1、针灸疗法：是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴。
2、电刺激疗法：选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激。
3、瞳药物治疗：方法是用1%或2%眼液点眼，这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。
4、解痉药物治疗：目前有人主张用0.25%眼液，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。
5、穴位按摩疗法：也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
6、雾视法：又分为远雾视和近雾视两种。a、近雾视法：是用+1.0-+1.5d的凸透镜，在看书写字时配戴，可减少看近的过度调节。b、远雾视法：是用+3.0d的凸透镜注视远处，让眼调节充分放松。
总而言之，如果发展成为真性近视，会给近视患者造成许多不必要的麻烦。近视的危害，远远比我们所能看到的多得多。所以，每个人都要注重保护视力，及时地去防止假性近视的发生。假性近视的症状是多种多样的，一旦觉得自己的视力在不断下降，就需要及时诊治，以确诊症状，进行科学的治疗和康复。错过了最佳时机，后患无穷。