专业体育足球心得体会和感想范文（21篇）

写心得体会可以帮助我们更好地总结经验，为以后的学习和工作提供指导和借鉴。接下来，让我们一起来看看一些精彩的心得体会范文，相信会让你受益匪浅。

体育心得体会

足球是一项充满活力和竞争性的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养个人技能和团队合作。对我来说，足球是我最喜欢的运动之一，无论是参加比赛还是简单的练习，我总能从中收获到许多宝贵的经验和教训。

第二段：力量与灵活性的平衡。

在足球比赛中，身体力量和灵活性的平衡至关重要。一方面，球员需要有足够的肌肉力量，才能运动扑救、带球前进或者射门。另一方面，他们也需要快速转身、踢球和跑步，因此灵活性也是不可或缺的。我学到了如何通过重训、腰部腹肌和足部练习来提高身体力量和灵活性。

第三段：注重技术训练。

在足球比赛中，很少有人能够单凭身体素质获得胜利。球员需要靠技术胜出。例如，传球技巧、射门技术、盘带能力和过人技巧等。我喜欢通过刻意练习，不断提高这些基本技能。通过小球对抗和迭代式练习，我不断地调整和完善自己的技术，从而更好地适应比赛中的各种情况。

第四段：培养集体精神。

在足球比赛中，团队合作是至关重要的。球员需要密切合作，才能在场上取得优势，打出最佳表现。我学到了如何处理与队友的关系，如何在整场比赛中完成各种胜利场面，以及如何在挫败和失败时保持团队精神。无论是在球场上还是在生活中，这些方面的技能对我来说都是非常重要的。

第五段：结论。

足球是一项充满激情和挑战的体育运动，通过这种运动，我学到了许多重要的技能和道德准则。我从中体会到了力量与灵活性的平衡、注重技术训练、培养集体精神以及在各种情况下的应对能力等等。这些经验不仅在球场上有用，在生活中也同样起着重要的作用。通过不断学习和练习，我相信我可以不断提高技能和素质，成为一名更出色的球员和更好的人。

足球体育课心得体会教师

足球体育课是学校体育课程中的一门重要课程，通过足球运动的方式，培养学生的体能、组织能力和团队合作能力。作为一名足球体育课教师，我通过长时间的教学实践，积累了一些心得体会，希望与大家分享。

首先，在足球体育课教学过程中，我发现学生的兴趣是最重要的事情。当学生对足球感兴趣时，他们会变得积极主动，愿意参与课堂活动，全身心地投入进去。因此，我会根据学生的兴趣，设计一些富有趣味性和挑战性的活动，培养他们的兴趣和激情。比如，我会设计一些小组对抗的活动，通过小组之间的比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。此外，我还会邀请专业的足球教练来校内进行示范和指导，让学生们亲身体验到专业足球的魅力。

其次，在足球体育课教学中，我注重培养学生的技能和战术意识。足球是一项技巧性很强的体育运动，掌握好基本的动作和技巧对于学生的成长至关重要。因此，我会根据学生的实际水平，有针对性地进行指导和训练。通过反复的训练和实践，让学生们掌握足球运动的基本技巧，提高他们的技术水平。同时，我也会讲解足球比赛的一些基本战术，如如何组织进攻、如何防守等。通过深入浅出的讲解和示范，培养学生的战术意识和理解能力，在比赛中能够灵活运用。

另外，在足球体育课教学中，我也注重培养学生的身体素质。足球是一项高强度的体育运动，对身体素质要求较高。因此，我会在课程中加入一些体能训练的内容，如跑步、拉伸、力量训练等。通过这些训练，不仅可以提高学生的体能水平，还可以增强他们的抗压能力和意志品质。此外，我还会注重培养学生的协调性和灵活性，如通过进行敏捷性操练和灵活性训练，帮助学生们提高对球的控制能力和身体灵活性。

同时，在足球体育课教学过程中，我也注意培养学生的团队合作精神。足球是一项团队合作的体育项目，只有团队的协作和配合才能取得好的成绩。因此，我会设计一些团队合作的活动，如分组比赛、共同训练等。在这些活动中，学生们需要互相配合、倾听和尊重队友的意见，通过团队的力量争取最好的结果。通过这些活动，我希望能够培养学生的团队合作意识和合作精神，使他们在比赛和生活中都能够和他人友好相处，共同进步。

最后，我认为足球体育课不仅可以培养学生的体能和技能，更重要的是培养他们的品格和道德素质。在足球比赛中，学生需要遵守规则、尊重对手，对待胜利和失败都要保持正确的态度。因此，我会注重教育学生正确的价值观和行为准则。在课堂上，我会强调团队协作、公平竞争和互相尊重的重要性，并通过讲解案例和分享经验，引导学生养成正确的道德观念和行为习惯。

综上所述，作为一名足球体育课教师，我不仅注重培养学生的体能和技能，更注重培养他们的兴趣、团队合作精神和品德。通过科学的教学方法和丰富的课外活动，帮助学生们享受足球运动的乐趣，培养他们的全面素质，为他们健康成长和未来的发展打下坚实的基础。

体育课心得体会足球教学

体育课在中学阶段是必修科目，也是一门非常重要的学科，其中足球教学更是必修课程的一个重要组成部分。对于我来说，体育课是我的最爱，而足球又是我最热爱的运动之一。在过去的几个月里，我参加了学校的足球教学，收获了许多体育知识和足球技能，同时也有了很多感悟和体会。

第二段：积极参与的益处。

在足球教学中，我学到了很多个人技巧，包括传球、运球、射门、防守等等。但是通过参加足球教学，我也意识到了一个好的团队合作的重要性。无论是在校内还是校外比赛，足球都是一项团队运动。积极参与足球教学能够帮助我们更好地融入团队，并且锻炼自己更好地与他人合作的能力。

第三段：克服困难的经历。

在学习过程中，我发现自己在某些技能上并不是最出色的。例如，我的射门技巧有待提高。但是，我并没有放弃，相反，我在课后会额外训练和练习，此外，那些技能比我强的同学也会来帮我，教我方法，指导技巧。我逐渐克服了这个困难，并且意识到自己有很多不足之处需要不断完善。

第四段：优秀教练的重要性。

在足球教学中，教练是我们学习和提高的重要媒介。我的教练非常专业和热情，他积极地引导我们养成好习惯，纠正不良习惯，针对个人差异提供差异化教学，对于团队建设也作出了不懈的努力。因此，我想说，一个好的教练能够对学生的成长产生重要的影响.

第五段：总结。

总的来说，体育课是一门非常重要的学科，足球教学是其中不可或缺的一部分。通过参加足球教学，我不仅学到了很多体育知识和足球技能，还养成了良好的团队合作和个人修养。同时，教练的专业支持和帮助也促进了我个人的发展。我相信，在未来的学习和生活中，这些经历和体会将对我产生重要的影响。

体育足球培训心得体会

我有幸参加了20xx年全国青少年校园足球小学教师专项培训，此次培训历时xx天，在这xx天的学习中，我们经历了从集中培训到分组实践。从校内交流到外出学访（观看球赛）。从基本技术实践到分组比赛。这段时间里我感受到自己充实了很多。在学习中，我严格服从北师大教师的教学安排，认真对待课堂理论教学，积极参与讨论，按时完成作业，积极参与课外教学实践课，先后完成了北师大安排中的集中理论培训，聆听了国内专家先进的教学理念和教学的新思想；其次观看了北理工的足球比赛，感受了足球在人民群众中的基础；再次为学员们配备优秀的技术指导教师，手把手的指导课的设计。实施，和战术以及教学比赛等训练手段。通过以上学习活动我有以下体会与收获：

此次培训，级别高。导师多。人员多。学科全。内容丰富。形式多样，有专题讲座，有实践观摩。基本技术实践和教学比赛。回首这些天的培训，感觉自己是经受了一次从内到外的教育理念的洗礼，这是收获丰厚的一段时间，是参加工作以来难得的学习机会，也是促进我教学上不断进步成长，在培训的过程中，我不止一次的审视了自己，调整了自己，完善了自己，找出自己的不足，找出与专业优秀教师的差距。在培训期间，我会感叹每位导师知识渊博，旁征博引。这十几年的工作早已磨去了曾有的激情和梦想。此次集中培训的让我们离开喧嚣。离开繁忙，专心致志的进行理论学习聆听国内知名教授的讲座，认真的'记录，静静的书写学习，在学习氛围下快乐的学习。原单位的工作，琐碎繁杂，整天操劳于常规事务工作，太多的时候疲于低头拉车而无暇顾及抬头看路，到了这里培训才清醒的认识到教育理论的贫乏。通过培训，我似乎找回了参加工作时的梦想和激情，浑身充满动力。教育的理论。方法。形势日新月异，只有不断学习，不断更新，才能不断吐故纳新，才能使自己的教学工作达到化，更好的普及校园足球。

足球体育活动心得体会

当我们做自己喜欢做的事情时，我们总是充满喜悦、热血和激情。足球场——是我们流血的地方，足球——是我们欢乐的起点。

操场上，黝黑的脸上浮现出会心的笑容；球门前，一滴汗水撒得到处都是；传球时，一双腿和脚有无限的生命力。它们像鸟儿一样自由飞翔；它们像鱼一样摇摆；它们芬芳如花，香味就是运动之美。

也许，只有踢球的时候，才能让自己有自由的感觉，上课给大家的负担太大了。足球就像一缕青烟，留下了内心的重量。

他们一起踢足球。足球有脚。有时候一不小心，就要看着足球的背影飘走，还要看着它落到别人的脚下。这时，一个神奇的魔法把足球推到了我面前。这是什么？是的，魔法是一双脚，好朋友的脚。我接过朋友递过来的球，向前看。他眼里闪过的是一个朋友的微笑。一会儿，一个朋友看着他笑了。我脚上的球还在滚动，草坪上的草还在摇摆。但他发现，足球队给他的不仅仅是健康的身体和充满激情的自己，还有伙伴之间的友谊。

他们一起踢足球。足球的每一个轨迹都恰到好处。第一个人总能毫无失误地把球送到第二个人的脚下。第二个人总能知道第三个人会站在哪里，第三个人总能清楚地知道第四个人的脚放在哪里。这就是默契，是团结和长期足球训练培养出来的默契。这是足球兴趣小组和老师给他们的。

足球兴趣小组充满了快乐，友谊和团结。这是足球，这是我们独有的美好时光。

体育足球培训心得体会

7月xx日至8月2日，我来到了河北省石家庄市的河北师范大学进行了为期15天的〝全国青少年校园足球骨干师资国家级专项培训〞的学习，非常开心能够拥有这次学习的机会，这十五天的学习可谓是理论与实践相结合，每一天过得都是充实而快乐。累并收获着。这十五天，听到了很多专家教授的培训讲座，也进行了很多技能实践的学习练习，让我的专项技能及理论素养有了质的进步，其中有两位教授的授课让我更是受益匪浅。第一个是王海军导师的有关〝准备活动〞实践课的学习。

对于体育教师来说，准备活动我们并不陌生，尤其是我们还担任足球训练的教师，每次课一定会做准备活动，且在足球训练课中，也清楚的知道准备活动在一节训练课中是要占一定比重的，可一比较培训中所学习的准备活动实践课才发现，我们的内容不仅相对简单。枯燥，且在组织训练中思路不够开阔，很多动作的学习总有一种豁然开朗的感觉，很多内容其实就是一个基本动作的演变，只需要换个思路。换个角度。换种方式而已，所以在今后的教学。训练工作中一定要解放思想，大胆创新！

第二个就是赵焕彬教授所讲授的'〝功能性体能训练助推足球发展〞。大家都知道足球是一个需要高体能的运动项目，在日常训练中也一定结合了各种方式的体能训练，但可以说，我们通常用到的也就是一般的跑。跳。上下肢力量等一些简单的素质练习。可听了赵老师的课后才的意识到我们做的一些内容不仅盲目枯燥且不够符合学生的年龄特点，往往很难抓住重点，从而也起不到较好的效果。

听完课后，不敢说自己掌握了多少，但也的确学习了很多东西，改变了固有的不正确的思想，意识到了差距与不足，也认清了方向，在今后的工作中还要不断的学习，积极完善自己。最后，赵教授为我们留下了两句值得深思的话〝认识结构，掌握功能〞。〝明确原理，规范创新〞。另外，在培训中很多教授已是花甲之年了，可他们仍然能带着十足的精气神坚持给我们授课，各种示范动作准确到位，让我们有更直观的感觉，这让我非常感动！这也是我们日常教学中需要学习和改进的地方，做一个富有朝气的年轻人！

体育足球班心得体会

在我所参加的体育足球班中，我不仅学到了足球的基本技能与战术，更重要的是体会到了团队合作的重要性、锻炼了意志力和坚持不懈的品质。下面我将从“目标明确”、“团队合作”、“锻炼意志力”、“与他人相互尊重”和“不断追求进步”五个方面，分享一些我对体育足球班的心得体会。

首先，目标明确是参加体育足球班最重要的一点。无论是打算成为职业球员还是追寻个人兴趣，我们必须对自己的目标有一个明确的认知。在每堂课上，我们的教练总会给我们制定明确的目标，例如提高射门的准确度或增加跑动的速度。通过这样的目标设定，我们清楚地知道自己的努力方向，有了明确的目标，我们才能更加有动力去努力训练，不断提高自己的技能水平。

其次，团队合作是体育足球班的核心要素之一。足球是一项需要团队合作的运动，没有良好的团队合作，就很难在比赛中取得好的成绩。在训练中，我们经常进行团队对抗训练，需要互相依赖、配合默契才能打好比赛。每个人都要明白自己的位置和任务，并且时刻关注队友的动态，抓住机会给予帮助和支持。通过团队合作的训练，我们不仅学会了如何分工合作，还学到了互相信任的重要性。

接着，锻炼意志力是我在体育足球班中的另一个重要收获。足球是一项需要不断坚持和努力的运动，我曾经遇到过体力不支、技术不熟练等各种困难，但是我从来没有放弃过。不管是在高温下训练、下雨天独自练习，还是在比赛中吃到苦头，我都坚持下来了。每一次的坚持都让我感受到了自己的成长，体会到了不放弃的力量。通过锻炼意志力，我不仅对坚持不懈有了更深刻的认识，也为自己今后的发展打下了坚实的基础。

与他人相互尊重是参加体育足球班的重要素养。在训练中，我们和教练、队友之间保持着良好的沟通和互动。我们敬重教练的指导，尊重队友的努力，相互帮助、共同进步。没有人可以独自完成足球比赛，只有相互尊重、相互配合，我们才能够在比赛中取得好的成绩。通过与他人的相互尊重，我不仅学会了如何与人合作、如何倾听他人的声音，还知道了争取自己权益的正确方式。

最后，我深刻认识到了不断追求进步的重要性。无论是训练还是比赛，我都努力追求进步，不断学习和提高自己的技能。足球是一个充满竞争的运动，只有不断进步才能在比赛中取得好的成绩。而追求进步的过程中，我也学会了接受失败和困难。失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训，不断调整自己的状态和策略，努力争取成功。通过不断追求进步，我不仅提高了自己的技能水平，还收获了不断进步的快乐与成就感。

通过体育足球班的学习与训练，我不仅学到了足球的技能和战术，更重要的是获得了一些重要的生活素养。我意识到目标明确、团队合作、锻炼意志力、与他人相互尊重和不断追求进步的重要性。这些素质将在我今后的学习和生活中发挥重要的作用，帮助我取得更大的进步和成就。我将继续坚持足球训练，不断提升自己的技巧水平，并将这些宝贵的心得应用到我的生活中，成为一个更加优秀的人。

体育心得体会

足球是一项集技巧、速度、体能等多种要素于一体的体育运动，它以其激烈的比赛氛围、运动员的出色表现和世界范围的影响力成为了世界上最受欢迎的运动之一。在我曾经的足球生涯中，我学到了许多东西，不仅仅是开发自身的技能，也是了解并尊重他人和团队精神。

第二段：学到的技能。

在足球场上，技能是最为重要的一点。我学会了如何控制球、带球、传球、头球、射门以及提升自己的体能。通过反复的练习，我逐渐掌握了足球的技巧，并在比赛中获得锻炼和提高。值得一提的是，通过和不同年龄、不同水平的队友配合，我也学会了如何与人相处和沟通，这对于我未来的个人和职业发展都非常重要。

第三段：尊重他人。

足球不仅是一项个人技能的展示，更是一个团队合作的过程。在球队中，每个人担负着不同的责任和任务。没有谁是可以独挡一面的，只有整个团队的协同合作才能让比赛获得胜利。通过足球，我意识到了自己的重要性，也学会了如何尊重他人，尊重每个队员的特点、优点和不足。只有这样，我才能更好地与队友协作、克服困难、共同进步并实现最终的目标。

第四段：团队精神。

足球场上，每一个动作都需要团队的协作才能完成。无论是攻防转换、防守合理分工还是疏通人墙，每一个细节都需要场上的每个人配合默契才能完成。在团队合作中，伙伴们相互信任，支持和鼓励，每一个人都懂得放弃自己的个人利益，为了整个团队的利益而努力。这是一种团队精神，它在足球场上滋生并发扬光大，也带给我许多珍贵的人生经验。

第五段：结语。

足球是一项锻炼人体力、技能和团队精神的优秀体育运动。在足球比赛中，不仅可以锻炼自己的技能和体能，更能让我们学会尊重他人、团结合作和实现共同目标。作为足球玩家，我的心得体会是一份珍贵的财富，也是对今后的人生道路帮助和指导。

体育足球班心得体会

体育足球班，是许多学生在校园里喜欢的一项活动。在这个足球班中，我度过了我人生中很多难忘的时光。在这篇文章中，我将分享我的体育足球班心得体会，包括我对足球的热爱、追求卓越的精神、团队合作以及积极参与的意义。

第二段：对足球的热爱。

足球已经成为我的生活中不可或缺的一部分，不论是我赛场上的奔跑还是在电视机前为喜欢的球队欢呼，都能让我兴奋不已。这份热爱推动着我不断进取，提高自己的足球技能。在足球班中，我学会了如何掌控球队、培养球队的凝聚力和斗志，这对我的成长非常重要。此外，足球也锻炼了我的身体素质和协调能力，提高了我的耐力和爆发力。

第三段：追求卓越的精神。

在足球班上，我学到了追求卓越的精神。这个班级有着许多才华横溢的球员，每个人都希望在比赛中表现出色、取得优异的成绩。为了达到这个目标，我们每天都在努力练习，不断调整自己的训练和战术，提高自己的技术水平。我们互相鼓励，在比赛中互相支持，从失败中吸取教训，不断改进。这样的精神鼓舞着我们，使我们在球场上拼尽全力，追求卓越。

第四段：团队合作。

足球是一项需要团队合作的运动。在足球班中，我们学会了如何与队友合作，如何在场上配合默契。每个人都担任着不同的职责，无论是守门员、后卫、中场还是前锋，都必须互相配合才能取得胜利。我们通过不断的沟通和训练，逐渐形成了默契，了解彼此的能力和习惯。通过共同努力，我们能够预测到彼此的动作，提高了球队整体的战斗力。团队合作的精神不仅在足球场上有用，也可以帮助我们在生活中更好地与他人合作，解决问题。

第五段：积极参与的意义。

参加体育足球班的经历对我来说是非常宝贵的。它教会了我克服挑战和困难的勇气，让我相信只要努力，就能够取得成功。我学会了如何保持积极的态度，尽管遭受失败和困难，我永远不会放弃。参与这个班级也让我结识了许多志同道合的朋友，我们共同进步，互相支持。在足球班中，我找到了属于自己的归属感，也培养了自己的领导能力。

总结：

体育足球班为我提供了学习和成长的机会。通过足球，我不仅提高了自身的技术水平，也培养了追求卓越的精神、团队合作的能力和积极参与的意义。无论是在球场上还是在生活中，我都将这些宝贵的经验运用到自己的成长和发展中，不断追求卓越，努力超越自己。

足球与我体育心得体会

足球作为一项广泛受欢迎的体育运动，不仅在全球范围内吸引着无数的球迷，更在我个人的体育经历中起到了至关重要的作用。我虽然并不是一位专业的足球运动员，但通过参与足球运动，我领悟到了许多体育心得与体会。在这篇文章中，我将分享我对足球和体育的理解与感悟。

首先，足球教会了我团队合作的重要性。在足球比赛中，每一位队员都需要发挥自己最好的能力，并与队友密切配合，才能赢得比赛的胜利。这要求队员之间要互相信任、互相支持，形成紧密的合作关系。正是通过这种团队合作，每位队员才能在球场上发挥出自己的最大潜力，实现个人与团队的共同目标。这一点在现实生活中也同样适用，无论是工作还是学习，都需要我们与他人共同努力，才能取得更好的成绩。

其次，足球培养了我的领导能力。作为队长，我负责带领队伍，并在比赛中做出决策。足球比赛中的每一个时刻都需要我的指挥和领导，这锻炼了我的决策能力和应变能力。我学会了在紧张局势下冷静思考，并作出正确的判断。这对我在日常生活中，特别是在面临压力和困难时，都起到了积极的影响，让我勇敢地迎接挑战，并走出困境。

此外，足球教会了我坚持不懈的精神。足球比赛需要不断的练习和训练，才能提高自己的球技水平。每一次训练和比赛都要求我付出艰辛的努力，但只有坚持不懈，才能获得进步。通过不断的努力，我逐渐提高了自己的技术水平，并逐渐成长为一名较为出色的球员。这种坚持不懈的精神在我它体育项目中同样得到了体现，并使我取得了更好的成绩。

再次，足球教会了我要尊重对手和裁判。足球比赛不仅仅是一场竞技，更是一场人际关系的考验。我们在比赛中不仅要竭尽全力地拼搏，还要尊重对手的努力和裁判的判决。无论胜负如何，我们都要学会接受结果，并从中吸取经验教训。尊重对手和裁判的行为也同样适用于日常生活中，让我更加理解到尊重他人的重要性，培养了我良好的人际关系。

最后，足球给我提供了一个展示自己的平台。每一次比赛都是一次展示自己技能和表达自己个性的机会。通过足球比赛，我可以展示我的技巧和能力，让自己的才华得到认可和赞赏。这一体育心得告诉我，无论做任何事情，只要尽自己最大的努力，就有机会获得成功。

总之，足球不仅是一项普遍受欢迎的体育运动，更是一个教育我们各种体育心得的平台。通过足球，我懂得了团队合作的重要性，锻炼了领导能力和坚持不懈的精神，学会了尊重对手和裁判，而且更重要的是，让我有机会展示自己。将足球与我体育心得的体会结合起来，不仅改变了我个人对体育的认识，也让我更好地理解了生活的意义和目标。

足球体育课心得体会

我说课的内容是《足球脚内侧踢停地滚球》，主要分为八大部分说课。

一、指导思想。

足球运动是小学《体育与健康》教学内容中选项学习的组织部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，被人们称为“世界第一运动”。通过足球基本理论知识和基本技术的学习，足球文化导入，创造文化氛围使学生对足球文化有较全面的认识。将隐含于足球运动中关于体育精神、思想作风、良好人格的内容开发出来，使学生都能体验到足球运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质。我们要培养学生具有奥运那种勇于竞争，顽强拼搏，积极进取，团结合作精神，让奥运精神在我国体育事业发扬光大。

以“健康第一”为指导思想，通过对基本知识的教学，激发学生主动参与足球运动的兴趣。培养学生参与运动的意识，引导学生树立终身体育的观念，全面提高学生素质。

二、教材分析。

而本节课所要学习的内容是足球的基本技术中的单个技术，对于初中阶段学生学习和掌握单个的基本技术是十分重要的。它是掌握足球技术的基本阶段，也是完成战术要求、进行教学比赛的基础。但是足球教材技术性较强，传统的教法太单调，学生的注意力尚不集中，学习一会就会厌烦，而且忽视了它的应用价值。而在义务教育阶段，新课程强调注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握与应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作细节。教学中采用分层次教学，集中练习、反复练习、教师精讲、学生多练、个别辅导的组织方法，进行有针对性的组合活动练习；启发、引导学生合作探究，让学生能够学以致用，培养学生的创新思维与顽强拼搏精神，提高学生的社会适应能力。

1：踢球的重难点。

教学重点：支撑脚的位置（距离球侧方15公分左右）；击球脚脚尖稍翘脚底与地面平行。

教学难点：支撑脚微屈、重心下降，击球脚触球部位。

2：停球的重难点。

教学重点：主动上前迎球，触球时要及时缓冲，要有“切割”动作。

教学难点：主动迎球后撤时间的掌握。

三、学情分析。

八年级学生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强。具有较强的竞争意识；但注意力集中时间不长，对体育与健康课有着浓厚的兴趣。学生善于表现自我，参与意识较强，能够坚持锻炼，持之以恒地意力较差。因此，在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学会学习、学会生活、学会认识他人。从而能够增强学生的自信力与自尊心的养成，从运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习兴趣，达到锻炼身体的目的。

新课程标准要求分析：足球技术是新课程标准中的运动技术项目，符合身体健康领域中发展体能的目标要求，是初中阶段（水平四）的重要学习内容。

四、教学教法。

（一）教法设想：

1、情景教学：创设情境，激发学生学习小足球的兴趣；

2、自主教学：给学生以自由，自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力；

4、团体教学：发挥学生的主导地位，通过小团体比赛，互相促进提高，加强了学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

（二）学法指导：

1、自主创新学习法：通过学生自主学习，了解不同的动作，充分调动他们的学习兴趣，更好的体现学生的主体地位。

2、合作探究法：利用小组游戏的教学，使学生明白合作的重要性。

五、教学目标：

知识目标：学生能掌握足球中脚内侧踢、停球的动作和方法及要领。

技能目标：大部分学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球的技术。

情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质与团结一致、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。

六、场地器材：

场地：篮球场。

器材：足球若干个。

七、教学过程：

1、准备部分：

按照体育运动的规律，预防学生运动受伤，同时，使学生更好的进入到情景中来，采用了足球操和跨下传球的游戏，使学生在身体和心理达到预期的目的。

2、基本部分：

（1）进入情景：在教学中，老师通过场地的布置，给学生一个足球领域的空间。

（2）游戏作用：通过游戏来调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，激发他们学习的热情。

（3）激情释放：通过快速运球，把学生的激情充分的释放出来，满足他们的表现欲望。

（4）学习探究：快速和曲线运球的转变练习，体会他们技术的的不同点和要求。同时，由学生小结本课学习的体会，教师补充。

3、放松身心部分。学生经过大运动量的练习，身心都处在较高的水平状态，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。结合足球运动，编排了足球的放松练习，使学生身心得到恢复。

八、预计课的效果：

1、运动技能：大部分学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球的技术。

2、平均心率：130~150次/分。

3、运动强度预计：中等。

足球与我体育心得体会

作为一项最受欢迎的全球性体育运动，足球在我心中一直扮演着重要的角色。通过多年的参与和观赏，我对足球有了深刻的理解和感悟，这种体育运动不仅仅是一种娱乐活动，还能教会我许多重要的人生道理。以下是我对足球与个人体育心得的体会的总结。

首先，足球教会了我坚持不懈的品质。在长期参与足球运动中，我曾遇到过各种困难和挑战。但是，不管遇到多大的困难，我都学会了坚持下去。因为足球运动需要长时间的练习和训练，只有坚持不懈，才能不断提高自己的技术水平。这个品质在生活中同样重要，无论是学习还是工作，都需要坚持不懈，才能获得成功。

其次，足球教会了我团队合作的重要性。足球是一项需要集体配合的运动，每个球员都有自己的位置和任务，只有团结一致，才能取得胜利。在球队中，我学会了倾听和尊重队友的意见，同时也学会了相互帮助和共同进步。团队合作不仅仅在足球场上有用，它也适用于生活中的各个方面。无论是在学校还是在工作中，只有与他人合作，才能实现更大的目标。

第三，足球教会了我控制情绪的能力。足球是一项激烈的运动，每个人都会经历胜利和失败的时刻。在比赛中，我学会了控制自己的情绪，不管是遇到挫折还是胜利，都保持冷静。这一能力对于生活中的情境同样重要。无论遇到何种困难，只有冷静思考和控制情绪，才能做出正确的决策。

再次，足球教会了我适应变化的能力。足球比赛中，情况时常会发生变化，有时我们可能处于领先地位，而有时我们可能落后。在这样的情况下，我学会了适应变化，根据形势做出相应的调整。这个能力同样适用于生活中，因为生活中的变化也是不可避免的。我们必须学会接受变化，并做出相应的改变，才能更好地应对生活的挑战。

最后，足球教会了我坚持梦想的勇气。足球是一项需要付出大量时间和努力的运动，但只要坚持，追逐梦想是有可能实现的。在追求足球梦想的道路上，我学会了不轻言放弃，哪怕遇到了失败或者挫折，我也依然鼓起勇气继续前行。在现实生活中，也是如此，只有勇敢地面对困难和障碍，才能实现我们的梦想。

总结起来，足球是一项全面能够教会人生活中许多重要品质和道理的体育运动。通过参与足球，我学会了坚持不懈、团队合作、控制情绪、适应变化和追逐梦想。这些品质和能力不仅适用于足球场上，也适用于生活的各个领域。足球与我体育心得的体会将激励我在未来的生活中努力奋斗，追求更好的自己。

体育足球的心得体会

体育足球作为世界上最受欢迎的运动之一，吸引了无数人参与其中。不论是职业运动员还是业余爱好者，都能从足球中获得深刻的体会。对我而言，足球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。通过参与足球，我体会到团队合作、努力拼搏、永不放弃的重要性，同时也收获了社交网络拓展、身心健康提升的积极影响。

首先，足球让我明白了团队合作的力量。足球比赛是一项需要团队合作的运动，每个球员都需要在比赛中做出自己最好的表现，同时与队友紧密配合。只有当所有成员都发挥出色，并且协调配合时，球队才能取得胜利。这意味着在球场上，我必须懂得倾听队友的指导，与他们相互信任与支持，积极发挥自己的优势，为球队争取胜利。这种团队合作的精神在我生活中的其他方面同样起到了积极作用，例如在学校和工作中，我能更好地与他人协同合作，解决问题。

其次，足球教会了我努力拼搏的精神。在足球比赛中，没有任何一支球队能够轻松取胜，胜利背后都是付出巨大努力的结果。每一次踢球训练都需要我拼尽全力，克服身体的疲劳与困难。当我感到精疲力尽，想要放弃时，我会想起那些我在比赛中为之奋斗的目标和团队的期待。这种坚持不懈的精神也影响到了我的学习和工作上，我明白只有通过不断努力，才能获得更大的成功。

此外，足球教会了我永不放弃的信念。在足球比赛中，几乎每一支球队都会遇到困难和挫折。当比分落后，当困境降临时，我学会了从失败中汲取经验教训，并不气馁，而是更加坚定地寻求机会去改变局面。即使比赛接近尾声，我也不会停止努力，因为在足球场上，就算只有一丝机会，我也要努力拼搏。这种乐观进取的心态也成为了我的一种生活态度，无论遇到多么困难的事情，我都会坚信只要不放弃，最终会找到解决问题的方法。

最后，足球给我带来了广阔的社交网络和身心健康的提升。通过参与足球比赛，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起训练、比赛、互相鼓励和帮助。这些朋友不仅在足球场上与我并肩作战，还在生活中成为了我最亲密的伙伴。此外，通过体育运动，我也得到了身心健康的提升。足球是一项耗费体力的运动，常常在激烈的比赛中流汗如雨。这不仅培养了我的耐力和体能，还提升了我的心肺功能。同时，通过运动，我也能释放压力，保持积极的心态，让我更加健康和快乐地面对生活的挑战。

总而言之，参与体育足球让我感悟到团队合作、努力拼搏、永不放弃的重要性，并带给了我广阔的社交网络和身心健康的提升。足球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。通过足球，我学会了在团队中合作，敢于面对挑战，持之以恒地追求自己的目标。这些心得体会将伴随我一生，并指引着我在今后的生活中更加积极向上，充满活力地前行。

体育足球的心得体会

足球，这项运动无疑是世界上最受欢迎的体育项目之一，无论是年轻人还是老年人都能从中找到乐趣。我也是足球的爱好者，多年来参与踢球锻炼，让我深刻地感受到这项运动所带来的乐趣和收获。在此，我将分享我对足球的心得体会。

首先，在足球中，团队意识是至关重要的。足球是一项集体运动，没有团队的合作和默契，是无法取得胜利的。每个球员都必须理解并尊重自己在球队中的角色，努力为团队做出贡献。球队中每个成员的奋斗和努力都会影响到整个团队的表现。通过与团队的互动和合作，我逐渐明白了个人和集体的力量，时刻提醒自己团结一致，追求共同目标。

其次，足球教会了我面对挫折和失败的勇气。在足球比赛中，无论是训练还是比赛，胜利与失败常常交替出现。每个球队都会遇到失败和挫折，但重要的是如何应对这些困难。足球教会了我勇往直前，不畏惧失败。当球队失利时，我学会了从失败中吸取经验教训，不断改进自己的技术和战术。这种勇气和坚韧的品质不仅在足球场上有用，在生活中也是宝贵的资产。

另外，足球也强化了我的身体素质和健康意识。足球是一项高强度的有氧运动，每场比赛都会消耗大量的能量。通过长时间的训练和比赛，我的耐力得到了大幅提升。此外，足球的快节奏能够提高我的爆发力和速度。参与足球运动的过程中，我也意识到了健康的重要性。定期锻炼不仅能够改善我的体能，还能增强我对生活的积极态度和自信心。

不仅如此，足球还教会了我纪律和承诺的重要性。在足球场上，每个球员都需要遵守规则，并且尊重裁判的判决。这培养了我有纪律的意识，让我明白了自觉遵守规则的重要性。另外，足球也教会了我为自己的承诺负责。当我加入一个球队时，我需要履行自己的责任，参加训练和比赛，以确保团队的顺利运作。这使我认识到承诺的重要性，并明白了坚持承诺对于建立信任和成功的必要性。

最后，足球让我感受到了友谊和团队合作的魅力。在足球场上，我结识了许多志同道合的朋友，我们共同追求着一样的目标。我们相互帮助、支持，在比赛中一起拼搏。这样的友情和团队合作精神让我的生活更加充实和快乐。无论胜利还是失败，我们都一起欢笑和哭泣，分享并度过了许多美好的时光。

总之，参与足球让我收获了很多。它教会了我团队意识、勇气、坚韧、纪律与友谊。通过足球，我锻炼了身体，也增长了见识，成长了许多。我相信，这些收获将在我未来的生活中起到重要的作用，并帮助我变得更加独立、自信和坚定。无论是在足球场上还是生活中，我将一直保持对足球的热爱，并努力传递足球所带来的乐趣和价值。

大学体育足球心得体会

不是所有人都可以成为足球明星，但是所有人都可以成为足球爱好者。

甚至可以说：不会踢球可以，看球是必要的……今年的体育课，很有幸选择了足球课，这是第一次接触足球。

在足球课上，老师教授了很多要领与技巧，我也学到了很多。

足球，需要技巧，需要耐力，需要团队的配合。

足球比赛，更可以说是一种艺术，团队与个人的艺术。

首先，关于个人技巧，我在课上学到了很多。

其次，足球很考验耐力。

我的体质一直不是很好，也希望通过足球课得到锻炼。

足球比赛中的跑动是很必要的。

我往往就坚持不到比赛的最后便气喘吁吁了。

通过了这一学期的足球课，我觉得自己的体质得到了提升。

另外，我在足球课上学会了团队配合。

个人技术再华丽，终究不能把所有人都过掉。

必要的配合是足球比赛制胜的关键。

在团队的配合、传接过程中，我们体味着足球的真谛，享受着足球的乐趣。

还有，在足球课上，我认识了一些同学。

通过足球比赛，我加深了跟同学间的关系，也丰富了自己的人际关系。

足球课，我学会了宽容，学会了道歉，学会了忍耐，学会了很多书本中学不到的知识。

足球课教给了我很多，在欢乐中学会了技巧还有很多为人处世的道理。

我也希望在今后的体育课中学习到更多的东西。

尽管在别人看来我只是个菜鸟级别的，但功夫不负有心人，我也在这次课程中课里结识到了不同的同学，有了新朋友，通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。

再者足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，做一些运动前的准备活动也确实让我们锻炼了身体上足球课，我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。

足球体育心得体会范文

足球，作为世界上最受欢迎的体育运动之一，吸引着无数人的关注和热爱。作为一名足球爱好者，我参与足球运动多年，从中体会到了许多独特的感悟和心得。在这篇文章中，我将分享我从足球中获得的精神力量、团队合作、自律能力、坚持不懈和忍耐力方面的体会。

首先，足球教会了我精神力量的重要性。在足球比赛中，运动员常常会遇到一系列的挑战和困难，如困难的对手、严苛的天气条件和身体上的疲劳等。这时，仅凭意志力和信念才能帮助我坚持下去，不被困难击倒。在曼联俱乐部的前队长罗伊·基恩说过：“如果你把最后的进攻想象为你生命中最后一次进攻，你就会有绝对拼搏的勇气。”足球教会了我如何在面对困难时保持乐观、自信，并把困难转化为动力。

其次，足球也教会了我团队合作的重要性。足球是一项团队运动，在比赛中，没有一个人能够独自决胜负。运动员们需要相互配合、默契地合作，才能在比赛中取得胜利。在球队中担任不同的角色和位置，我学会了尊重他人、相互合作和共同努力的重要性。我懂得了只有团结一心，才能超越个人的能力，发挥出最强的战斗力。

第三，足球培养了我的自律能力。在足球训练中，需要严格的纪律和规律生活。我必须按时出勤、保持良好的身体状态、掌握战术技巧、进行合理的饮食搭配等。通过长时间的自律训练，我养成了良好的生活习惯和自我约束能力。这个能力不仅在足球场上发挥作用，也在日常生活中帮助我变得更加有效率和有纪律。

第四，足球教会我坚持不懈的毅力。在足球比赛中，胜负常常取决于比赛的最后几分钟。当比分领先或落后时，我学会了永不放弃，并坚持到最后一刻。足球是一项需要持之以恒和长期投入的运动，我明白只有通过不断地训练和努力，才能提高自己的技术和表现。在失败中，我学会了从错误中吸取教训，并坚持不懈地追求进步。

最后，足球也使我变得更有耐心。在比赛中，有时需要等待正确时机出击，有时需要等待队友的传球。足球教会了我如何控制自己的情绪，在紧张的比赛中保持冷静和耐心。足球场上的每一场比赛都是时间的考验，只有通过耐心的等待和坚持，才能取得最终的胜利。

总之，足球是一项无比有趣且富有挑战性的运动，其中蕴含着许多宝贵的经验和效益。通过参与足球运动，我学到了坚持不懈、自律和合作等重要的品质。这些经验将使我受益终身，并在我的职业生涯和未来的生活中发挥重要作用。无论是在足球场上还是在现实生活中，这些体会都会指导着我不断追求成长和完善自己。

体育课心得体会足球课

最近，我在学校的体育课中体验了足球课，这是我第一次参加这样的体育活动。起初，我有些狐疑，但随着课程的推进，我意识到足球课的确能够帮助我们锻炼身体，提高身体协调性和团队合作精神。在这篇文章中，我将分享自己的体育课心得与体会。

第二段：课程介绍。

在足球课上，教练向我们讲解了足球的基本规则以及进攻、防守和传球策略。然后，我们开始进行各种锻炼，比如跑步和做各种足球动作，为比赛做准备。随后，我们分组进行了比赛，这体现了团队合作精神和竞争意识。在比赛中，我们不仅需要个人技巧，还需要懂得合作，才能打出好球。

第三段：身体锻炼。

足球课对身体的锻炼非常充分，比如要求跑动、转移动作、强度变化、通过踢球练习腹肌等。这扩展了我们的身体能力和灵活性，并改善了我们的心肺功能。每节课的锻炼时间虽然不是很长，但是也能让我们产生一定的疲劳感，帮助我们增强体质。

第四段：团队合作。

足球课程很好地体现了团队合作的精神和重要性。在比赛中，我们需要互相合作，才能更好地完成比赛目标。即使有时我们在比赛中失误，我们也会相互鼓励和支持。教练也指导我们如何更好地沟通协作，让我们能够在比赛中表现更好。

第五段：总结体会。

经过这次足球课，我深刻地领悟到身体锻炼和团队合作的重要性。更重要的是，我意识到只有获得足够的锻炼和练习，才能掌握足球技巧，这为我以后的体育课和生活中的健康生活带来了更多的启示。在这个过程中，我还结交了新朋友，提升了自己的社交能力。我相信，在将来，我将会更热爱参加各种锻炼和运动活动，并在团队合作中发挥积极作用。

足球与我体育心得体会

足球是我最喜爱的运动项目之一，它不仅让我感受到了体育的乐趣，还培养了我坚持不懈的毅力。我还记得小时候，第一次踢足球时，我感受到了球与脚的碰撞、奔跑时的疾速与飞奔后的专注与目标。在进球的时刻，我获得了胜利与满足感，这种感觉无以言表。从那以后，足球成为了我生活中不可或缺的一部分。

第二段：足球教会我团队精神和合作意识。

踢足球需要团队合作，没有团队的协作精神和默契，一支球队很难取得胜利。与队友们在球场上一起斗智斗勇、互相帮助，教会了我团队精神和合作意识的重要性。每次比赛前，我们会商量战术和配合细节，力图以最高效的方式击败对手。在团队合作中，我更加深刻地理解到人们的个人力量是有限的，只有与他人携手合作，我们才能实现更大的梦想。

第三段：足球百炼千炼，坚韧不拔。

足球需要长时间的训练和不断的努力才能够取得进步。每天的训练是一种对自己时间和精力的投资，也是一种对自己毅力的考验。有时候，我会感到疲惫和无法坚持下去，但想到自己的目标和为之努力的理由，我会振作起来，坚持训练。足球教会了我顽强、坚韧不拔的品质，让我学会面对生活中的各种困难和挑战。

第四段：足球锻炼身体，促进健康成长。

足球不仅是一项非常好的运动项目，它也是锻炼身体和促进健康成长的重要方式。在踢足球的过程中，身体的各个部分都得到了锻炼，例如腿部的力量、手眼协调能力、耐力和爆发力等。经常进行足球训练和比赛，我的体力和身体素质得到了很好的提升，不再容易感到疲倦和乏力。我还从足球中学到了合理饮食的重要性，以确保身体能够充满活力地进行训练和比赛。

第五段：足球教会我永不放弃。

足球教会了我在面对困难和失败时永不放弃的精神。在比赛中，我们有时会遇到强大的对手，也会犯错导致失利。但无论结果如何，我都学会了从失败中汲取教训，总结经验，并继续努力前行。足球告诉我，只有不断努力和坚持，才能获得成功和进步。足球不仅培养了我的毅力和信心，也教会了我学会接受失败并从中成长。

总结：足球是我体育心得体会的重要一部分，它带给我乐趣、团队精神、坚韧不拔、促进身体健康和永不放弃的精神。足球教会了我很多，让我成长为一个更好的人。我相信，在今后的生活中，我仍然会将足球作为我坚持体育的一个重要途径。无论何时何地，我都会怀着对足球的热爱和心思去踢球，去享受运动所带来的种种好处。

大学体育足球心得体会

足球运动对参与者的要求不高是个重要原因。

踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其他运动。

比如说橄榄球，块头小的肯定吃大亏；篮球运动更是“长人”们的天下。

而足球则不同，这样就给全世界的所有孩子提供了做“巨星梦”的机会。

通过这一学期的足球的学习，我有以下收获：首先，我对带球、传球、射门等技术掌握地更熟悉，在足球场上能够更好的展现自己的能力；其次，我更深刻地认识了足球这种运动，在课堂上，我们有很多的时间自由练习，从而更多的把握了足球的习性和比赛的节奏，体会到更多的意义；还有，足球让我更有激情，我们大家在一起为一个共同的目标奋斗，为自己的失误而叹息，为精彩的进球而喝彩，我能够更多的享受足球这种运动；最后，我加深了和其他同学的友谊，我们配合地更加的默契。

本学期的足球课，班上是来自不同学院的同学，但同学都彼此很熟悉可以和平时都很熟悉的同学一起玩足球，一起享受体育带来的快乐。

足球运动比赛结果的偶然性是造成全世界球迷狂热的重要原因。

因为在足球世界里，没有绝对的强队。

利物浦有可能被一支名不见经传的乙级队甚至是业余队“扳倒”。

球星堆起来的巴西队曾经在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。

一九六六年，足球“第三世界”的朝鲜队曾经击败过意大利队闯进世界杯八强。

刚刚结束的世界杯热身赛中，中国队出人意料的战胜前世界冠军，上届世界杯亚军法国队。

所以，在足球比赛里，不到最后一刻，你永远不知道事情的结果。

足球运动粗中有细，大块头其实是很有智慧的。

个人盘带讲求技术细腻到位，时机得当，有时短短的时间差或几步的距离都会造成突破、妙传甚至进球！而双方球员不仅在足球上对抗，在心理上都有不断地较量：小动作骚扰，大动作施压造成对方的恐惧，言语上的挑衅激怒别人，关键时刻在高压下处理球（如点球时射手和门将的心态，加时赛时能否保持清醒）都是足球的看点与可咀嚼之处。

我们面对的是多重的压力——学习上的枯燥，生活上的烦恼，就业上的压力等等，我们需要很多时间去思考和处理这些问题，所以就没有多少时间去进行体育锻炼。

其实，我认为恰恰相反，在压力大的情况下，更应该多多锻炼，既能增强免疫力和抵抗力，提高工作效率。

我只要一踢球就进入忘我状态，所有烦恼统统抛开，尽情的享受，现在每星期六下午都去，只是跑不动。

踢球非常快乐！

大学体育足球心得体会

足球体育心得体会范文

足球是一项古老而受欢迎的体育运动，它不仅仅是一种比赛，更是一种文化。作为一名热爱足球的运动员，我在多年的参与中积累了许多心得和体会。以下将分享我对足球的感悟，以及在这项体育运动中学到的重要价值观。

首先，足球教给了我合作的重要性。足球是一种团队运动，球队中的每个成员都起着重要的作用。在比赛中，我们需要互相合作，共同完成球队的进攻和防守。没有团队的默契和配合，很难取得胜利。因此，足球让我明白，只有通过合作和团队的努力，我们才能获得成功。

其次，足球教给了我坚持不懈的精神。在足球比赛中，我们面对的是激烈的竞争和艰巨的挑战。有时候我们会出现失误或者遭遇失败，但是这并不意味着我们应该放弃。相反，我们需要坚持下去，并通过不断练习和努力来提高自己。正是因为坚持不懈的精神，我在足球场上不断进步，并与队友一起取得了许多胜利。

同时，足球教会了我团结的力量。在球场上，无论是和队友一起攻防，还是和对手们竞争，团结都是至关重要的。团结可以将我们紧密地联系在一起，提高我们的战斗力和凝聚力。只有当我们团结一心时，我们才能挫败对手，并达到共同的目标。足球让我明白，团结不只是在球场上需要，也是在现实生活中非常重要的品质。

此外，足球教给了我责任感。作为一名足球运动员，我不仅要对自己的训练和表现负责，还要对整个球队的利益负责。我需要履行我的责任，尽力发挥出自己的才能来帮助球队。同时，我也要为我的行为和决策负责，不仅在赛场上，而且在生活中都要做到这一点。足球让我懂得，只有能够承担起责任，我们才能成为一个优秀的人。

最后，足球教会了我团队合作的重要性。在足球比赛中，队员之间需要相互配合才能取得胜利。一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是强大而无敌的。每个人都应该有自己的任务和职责，并且积极地履行好这些责任。只有当每个人都在为团队贡献自己的力量时，我们才能发挥最佳水平，打出最好的成绩。足球让我明白，只有团队合作，我们才能真正取得成功。

总而言之，足球不仅是一项运动，更是一门学问。通过参与足球运动，我学会了合作、坚持、团结、责任和团队合作的重要性。这些都是我人生中宝贵的财富，将在我未来的工作和生活中发挥重要作用。我会把这些足球打造的精神运用到实际中，继续努力成为一个更好的人。