2023年高中体育课教学设计及教案 高中体育学生心得体会(优秀9篇)

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高中体育学生心得体会

高中体育是培养学生身体素质和健康意识的重要课程，也是促进学生全面发展的一种方式。我作为一名高中体育学生，在这门课程中获得了很多的收获和体会。通过参与各种体育活动，我不仅增强了身体素质，还学会了团队合作和坚持不懈的精神。今天，我将分享我在高中体育学习中的心得体会。

首先，高中体育课程让我深刻认识到身体的重要性。以前，我并没有意识到保持良好身体状况对生活的重要性。而通过高中体育课程中各种有趣的运动项目的锻炼，我意识到了拥有一个健康的身体是幸福生活的基础。我开始更加注重自己的饮食和运动习惯，我知道只有身体健康了，才能更好地学习、工作和生活。

其次，高中体育课程培养了我良好的团队合作意识。在团队运动项目中，我们必须与队友紧密配合，才能取得好的成绩。通过与队友之间的默契配合和相互支持，我也学会了如何与人合作，如何感受到团队中每个人的重要性。这在我日后的职业生涯中也是非常重要的，因为团队合作能力不仅仅在体育场上发挥作用，更是在社会中的一种必备技能。

此外，高中体育课程让我学会了坚持不懈的精神。在体育运动中，遇到困难和挫折是常有的事情。在许多项目中，我曾多次面临失败和挫折的局面。但是，我明白只有坚持不懈，才能战胜困难并取得进步。体育课程培养了我不畏挫折、勇往直前的心态，让我明白只要倾注足够的努力和耐心，我就能达到自己的目标。

另外，高中体育课程也使我更加热爱运动。通过参与各种丰富多样的运动项目，我逐渐发展出对体育运动的热爱和兴趣。我发现每当身体动起来，心情也会随之愉悦起来。体育活动既是锻炼身体的手段，更是一种享受生活的方式。我相信这种热爱运动的态度将伴随我一生，并成为我追求健康和快乐生活的动力。

最后，高中体育课程为我开拓了一片广阔的天地。通过体育运动，我结交了许多志同道合的朋友，建立了长久的友谊。体育课程也为我开启了参加各种比赛和交流活动的机会，扩大了我的交际圈子。我在这个过程中逐渐成长，不断提升自己的综合素质。

总之，通过参与高中体育课程的学习，我不仅获得了身体力量和健康意识，还培养了团队合作和坚持不懈的精神。我相信这些体会和收获将对我未来的成长和发展起到积极的影响。体育课程不仅仅是学习运动技能，更是一种塑造个性和培养健康生活态度的教育。我希望自己在未来能够继续保持热爱体育运动的态度，积极参与各种体育活动，为自己和他人创造更多机会和可能。

高中体育学生心得体会

体育在高中教育中扮演着重要的角色，它不仅仅是一门学科，更是培养学生身心健康的重要途径。作为一名高中体育学生，我有幸在体育课堂上学到了很多知识和技能，也体验到了许多乐趣和挑战。在这段时间里，我深感体育给予我带来的不仅仅是身体上的锻炼，更多的是成长和收获。以下便是我在高中体育学习过程中的一些心得体会。

首先，体育锻炼培养了我的毅力和坚持不懈的精神。无论是长跑还是游泳，都需要持之以恒地训练才能见到成效。而在体育课程中，老师要求我们每周都进行一次长跑，自始至终坚持下来非常不易。但是，正是通过反复的训练和长时间的坚持，我逐渐提高了长跑的成绩，更重要的是培养了我的毅力和坚持不懈的品质。在日后的学习和工作中，我相信这种毅力和不懈的精神会继续助我一生。

其次，体育课堂上的团队合作培养了我的合作精神和团队意识。在许多体育项目中，团队合作是非常关键的。例如，篮球比赛中需要队员之间的默契配合，足球比赛中需要队员之间的互相支援。在这些合作中，我学到了与他人合作的重要性，以及如何在不同的角色中发挥自己的优势。通过与其他同学的互动，我能更好地了解到团队中每个人的特长，并学会了如何与他人相互补充，共同成长。

第三，体育课堂上的竞争让我学会了接受失败和胜利。在体育比赛中，胜负是不可避免的。无论是输赢，我们都要面对现实。每一次的胜利都令我欣喜，而每一次的失败都让我更加努力。体育课堂上的失败没有让我气馁，反而激发了我更高的斗志。这种竞争的经历让我懂得了失败并不可怕，它教会了我如何面对挫折，坚持追求自己的目标。

第四，体育课堂上的自信培养了我的领导能力。在一些团队项目中，我常常担任队长的角色。通过领导团队，我学会了如何以自信的姿态面对困难和挑战。在协调整个团队的过程中，我也学会了倾听他人的意见，并做出正确的决策。这种自信和领导能力在日后的社交和工作中也发挥了重要的作用。

最后，体育课堂上的乐趣和快乐让我更加热爱生活。体育无论是锻炼身体还是丰富学生的精神世界，都充满了乐趣和快乐。在体育比赛中，我能尽情地释放自己，并忘却一切的烦恼。这份乐趣和快乐让我更加热爱生活，积极面对未来的种种挑战。

总结起来，高中体育学习给予了我许多宝贵的体验和收获。毅力、合作、竞争、自信、乐趣，这些都是我在体育课堂上获得的财富。我相信，这些心得体会将伴随我一生，成为我不断成长的助力。在今后的学习和工作中，我将时刻铭记体育课堂上的经验，不断努力向更高的目标迈进。

高中体育教案

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

骨骼、关节的基本构造和功能;

体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

一、导入：

既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

二、授课：

[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心脏)具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结：

a、我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

b、踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

高中体育新课程心得体会

随着社会的发展，人们对于体育教育也有了新的期望和要求，因此，高中体育新课程的根本目的就是要让学生不单单学会各项运动技能，更重要的是在实践中体验运动的魅力，在体育教学中培养学生优秀的体育文化素养，加强社会责任感和健康意识，从而提高学生的综合素质。在新课程的学习中，我深有感触，在此分享我的几点心得体会。

第一段：独立思考和团队合作

在新课程的学习过程中，老师注重培养学生的独立思考能力和团队合作精神，在体育实践中演练自己的判断、决策和执行能力，从而为未来的工作和生活打下坚实的基础。在每一节课上，老师不仅是教学员，还是引导员，通过让学生自主分组、自主制定方案，鼓励学生参观学习、组织拓展等方式，增强了学生的团队合作意识和独立思考能力，让我们能够从课堂中学到更多的知识和技能。

第二段：提高身体素质的重要性

随着社会的发展，人们对于身体素质的重视程度也越来越高。运动不仅可以调节身体机能，更可以让人们体验到身体的健康和幸福感。因此，在新课程的学习过程中，老师每节课都也都会有专门的训练项目。通过这些专业的训练，学生可以全方位的发掘自己的特长，增强自信心和自信心的基础，促进自己的身心健康和全面发展。同时也为未来的生活和工作打下坚实的基础。

第三段：教育塑造性格

在新课程的学习之中，老师注重培养同学的性格和品德素质，通过丰富多彩的课堂活动，来提升学生的思考和理解能力，在培养学生的专业素质的同时，加强它们的爱国主义和民族团结精神等方面的教育，同时也在培养学生自律性、责任感和探究精神等多个方面得到了不同程度的提升。在课堂上，我们不仅学到了各种气氛运动技能，更学到了人生经验和道德教育。

第四段：增强社会责任感

随着时间的推移，社会责任意识也越来越强。在新课程的学习中，学生们不仅是课堂的学习者，更是社会责任感的感知者，老师也注重培养学生的社会责任感。在课堂学习过程中，老师鼓励我们主动参加志愿活动，参与社会公益事业，让学生在实践中增强自己的社会责任感。

第五段：总结

总之，高中体育新课程让我们更加全面地认识了运动与健康的关系，提高了我们的身体素质，增强自己的独立思考能力和团队合作精神，从而让我们更加自信地走向未来，面对人生的道路，增强学生的社会责任感和道德意识，为人类的和谐发展做出更大的贡献。在今后，我们将以良好的体育素质，积极地参加体育活动，实现自身价值和社会价值的双重提升。

高中体育教案

高中体育说课稿

对于本节课，我将以教什么，怎样教，为什么这样教为线索，从教材分析，教学目标，教学方法等几个方面加以说明：

本课以“健康第一”为指导思想，以新课标的理念为基本，以发展学生为中心，体现学生的主体地位，关注学生的个体需要，逐渐改善学生的学习方式，注重学生的运动时间体验，并注重培养学生的终身体育意识与体育锻炼的能力。

排球《正面双手垫球》是出自人教版《体育与健康高中全一册》第八章第三节的内容，排球运动中的基本技术是组成战术配合的基础。垫球是排球比赛中运用最多的一项技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。这一内容在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

高一年级的学生，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，肌肉的增长速度逐步加快，大脑机能迅速发展，兴奋和抑制过程逐渐平衡，同时喜欢从事运动;但是，由于本结课内容部分学生在初中时期，有过接触，为了避免学生在学习中，不认真听讲，在上课前，教师应该提前强调纪律，可采用分层练习法。

基于对教材和学情的分析，我将本课的教学目标设定为：

【知识与技能】

学生能够做出原地正面双手垫球的动作。能够说出动作要领

【过程与方法】

通过练习，提高学生的点球技巧，发展学生的手眼协调能力。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

为了达到我的教学目标，我将教学的重难点确定为：

【重点】

击球点和手臂触球的部位。

【难点】

两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。

根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以下教学方法：

1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

3.预防与纠正错误法：用正确的方式帮助学生掌握正确的动作方式。

我认为钻研教材，研究教学法是上好一门课的前提和基础，而合理的安排教学程序则是最关键的一环，为了使学生学有所获，我将从以下几个方面开展我的教学过程：

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

这个环节我会用清晰明亮的语言，把学生的思绪转移到课堂中来

在导入部分我会采用展示图片的形式，来激发学生的学习兴趣，向学生讲述中国女排的事迹和展示中国女排点球动作的图片，偶像效应和爱国情怀，引起学生的共鸣，顺势引出本节课的教学内容。

【教学意图】这样设计的目的是让学生快速进入到上课的状态中，激发学生的兴趣，集中学生的注意力，同时检查学生服装有助于保证学生在一个相对安全的环境中进行活动和学习。

高中体育新课程心得体会

高中体育是学生身心发展的重要组成部分，在我国高中阶段，体育教育一直是必修课程，旨在培养学生的身体素质和锻炼意志品质。2017年，全国高中体育新课程实施，为新时代高中生注入了更多的内容和理念。在接受新课程教育的过程中，我深受启发和感动，体悟到了许多新的教育思想。

第一段：新课程理念的引入

随着社会的不断发展和进步，高中体育新课程的出现不仅基于教育的需求，更是在教学理念上进行了重大创新。新课程理念充分体现了适应当代学生特点的教育思想，注重发展学生的自我主体意识和能力，强调多元化、个性化和灵活性，在运动技能的基础上注重运动心理、运动智能等方面的培养。在新课程的实施过程中，我们不再是被动、机械地运动，而是清晰地认识到运动技能所蕴涵的精神、道德和文化的内涵，从另一个角度将体育的真正价值体现出来。

第二段：多元发展的实现

新课程提出了多元发展的理念，鼓励不同学生在不同方面发挥自己的优势，这也意味着我们得到了更多的运动成长机会，并且能够在更多长板上获得管理并使之成为自己的优势。同时，不同身体条件的学生也被尊重和重视，在不同层面进行适当的设置，充分考虑到了不同年龄、性别、身体状况等因素。体育学科更多地凸现出学科协作和跨学科融合的特点，在融合中更多地发现一整套学科系统的价值与意义，使我们的运动能力与认知更加全面和系统。

第三段：体育精神的宣扬

新课程不仅关注体育技能的培养，更注重培养学生的体育精神，高中体育不单单是课外的一项运动，更是一种精神追求。无论是攀登高山、跑步、游泳，还是篮球、足球等体育运动，都体现出了坚韧不拔、勇于拼搏的体育精神。通过长时间的体育锻炼，我们不仅可以锻炼出身体素质，更可以充实自己的心灵世界。体育精神使我们的内心更加强大、自信、勇敢，为我们的未来在各个层面打下了坚实的基础。

第四段：个性化的实践

新课程在体育教学中提出了注重个性化的理念。在每一个大的课程目标下我们可以有多种方法、多种选择方式实现目标。现在每节体育课都比以前更加丰富，每个人都可以根据自己的兴趣和特长参加不同的项目，这样更有利于发掘个人的潜力、培养兴趣爱好和锻炼记忆力、注意力、判断力。体育课上的一些个性化实践成果，让我们在锻炼身体的同时，更加感受到快乐与满足，从而吸收和体现出体育教育的精髓。

第五段：多种评价方式

传统意义上体育成绩的评价是从分数上来衡量的。但新课程取消了传统的设计，更多地实现了个性化评价方式，采取以学生成长过程为重点的评价方式，以目标和课程实践为导向，反映学生的全面、综合和实质的实践能力。通过自主学习的过程，不仅更好地体验和了解了每一个项目，还养成了主动学习的习惯和学习自我评价的能力。高中体育的个性化实践不但激发了我们的动力、锻炼了身体，更提高了我们的学业成绩和综合能力。

总之，在高中体育新课程的实施过程中，我受益匪浅，无论是身体素质、心理素质、自我意识、协作精神，还是个性才能等各方面都有了长足的发展，真正做到了”健康中国，未来无限”。我相信，在未来的学习生涯中，我将更加努力地投入到体育学习中，不断提高自己的能力和素质，以更好地迎接未来的挑战。

高中体育与健康

各位评委，上午好：

今天我说课的题目是“篮球教学中的——行进间体前变向运球。

下面我将从指导思想，教材分析，教法、学法，教学过程等几个方面来阐述：

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，以“导入与热身――实践与提高――调节与评价 ”为主线有效组织课堂教学。强调教学中学生的个性发展和能力培养，突出学生的主动性、自主性和创造性以及互学、互练、互评的合作意识；创设轻松愉快的课堂气氛，让学生在自主、合作、探究中得到学习。

二、教材分析：

行进间体前变向运球技术是《体育与健康》中确定的篮球教材的教学内容之一。这是篮球运动中运用较为广泛而且常见的一种突破技术，它方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然的特点。本人在高一年级学生已能较自如地在移动中控制好球的基础上，尝试安排行进间体前变向运球技术，把其作为主要内容对学生进行教学，可提高学生控制球能力和手脚的协调配合，对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。通过该项篮球技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

教学重点：指腕控球及击球部位 教学难点：全身协调配合

三、学情分析：

高三（1、2、3、4、13）班的学生，大多数都有一定的篮球基础，对篮球的兴趣也较浓厚，学生比较活跃，具有较强的模仿、自学以及自控能力，又具有很强的学习欲望。班级的体育骨干能力较强，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

四、教学目标：

1、认知目标：了解行进间体前变向换手运球技术动作原理及其实用价值。

2、技能目标：初步掌握行进间体前变向换手运球技术，并能在游戏中尝试运用所学技能。

3、情感目标：在游戏中体验成功感，增强学好篮球的自信心，培养学生奋发向上的品质。

五、教法：

兴趣是学生学习的原动力，因此，在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、游戏法、评价法等，创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。

六、学法：

我们常说：“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而，我在教学过程中特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为学习的真正的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。最后我具体来谈谈这一堂课的教学过程。

七、教学流程：

以情景导入的方式进行新技术教学，激起学生的学习兴趣 ；热身（螺旋形跑、蛇形跑）——运球进场、球操（音乐伴奏）——安排左手运球抢球游戏（左手球感准备）——新技术学习——运球抢球游戏（实战）——整理放松（音乐）、小结、作业——下课回收器材。让学生检验自己的学习成果，体验新学的技术在实战中运用所带来的成功感；采用自主探究性学练活动，让学生真正领会此技术的攻防意图。

八、主要特点

1.引导学练：（2~3分钟）我通过语言、问题等形式引出学习内容，向学生陈述教学目标，让学生心中有数，以利于刺激学生学习的动机。具体设计：

（1）教师提问题，陈述教学目标。（2）编制学练小组。

（3）学练小组讨论学练目标步骤。2.质疑解难（10分钟）

这阶段，我根据各小组的学练情况，选择适当的时机，组织学生质疑解难，让学生根据自己的学练情况进行自我评价，让学生各抒己见，发表自己的学练体会，提出自己的疑难问题，然后我根据学生所提的问题，以及学练过程中我对学生的观察，对问题进行一一讲解、示范，分析其中原理，找出其中的规律。使学生既能达到认识的目的，又能通过观察、思维、讨论等形式，强化其学练技能，还能使学生心理产生丰富的情感和良好的内部矛盾，进而获得身心发展的内部动力和技能能力。3.自主探究（15分钟）

本阶段，首先通过语言激励，使学生产生强烈的自我效能感，并有主动探究的欲望，再按预定的活动设计方案及情境，让依据学习目标，自我组织、自我练习、自我感知、自我发现、自我调控进行尝试性体验学练活动。对于自我探究有困难的小组，在帮助和点拨的同时给予鼓励，引导他们自我寻找问题答案，以增强努力探究的信心。

4、合作交流（10分钟）

这一环节是让学生根据质疑解难的结果，进行小组合作验证，是对其探究知识、技术和技能的巩固深化的过程。在这一过程中使学生对所学知识技术和技能达到预定的教学目标。

5、总结归纳（2~3分钟）

这一环节是“自主学练—合作应用”模式的最后一个环节，主要是以此检验“自主学练—合作应用”的结果。教师首先组织开展小组交流，让各小组陈述学练活动的情况，学练效果如何？学到了什么？还有什么样的希望？促进小组间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生自我意识。再由教师评价总结，评价采用结果性评价，针对教学目标主要是肯定学生的学练结果，让学生体验成功，激发学生对自己的发展产生新的动力。

八、结束语

各位领导、老师们，本节课我根据高三年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和活动探究的教学方法，以“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。我的说课完毕，谢谢！

高中体育新课程心得体会

体育是学校教育中非常重要的一部分，不仅可以促进学生的身体健康，还可以让学生在体育活动中锻炼自己的意志力、协调性和团队合作精神。而随着时代的不断进步，高中体育课程也在不断更新和改进。在我经历的高中体育新课程中，我学到了很多有用的知识和技能，也收获了很多宝贵的经验和体会。

第一段：新课程的目标和要求

高中体育新课程不同于传统的体育课程，它要求学生在体育活动中不仅能够培养身体素质，更重要的是要培养学生的自主发展和探究能力。新课程强调掌握体育知识与技能的同时，也要注重发扬人文精神、培养社会责任感。因此，通过新课程，我们可以更好地了解和掌握体育知识和技能，并实现自身价值的提升。

第二段：新课程中的探究性学习

在高中体育新课程中，重要的一点就是体现出探究性学习的特点。学生在体育活动中，要从自己的实际出发，主动探究、积极创新，在新领域中开拓自己的思维和能力。作为学生，我们从课程中学到很多的体育知识和技能，同时也可以在学习过程中体会探究的过程和乐趣。

第三段： 新课程中的合作学习

在高中体育新课程中，一个非常重要的学习方式就是合作学习。学生在体育活动中需要与同学合作完成各种任务。通过合作学习，我们可以提高自己的团队合作能力、协调能力和沟通能力。同时，合作学习也有助于培养我们的责任心和集体荣誉感，对于我们未来的职业和生活都是非常有益的。

第四段：新课程中的技能训练

在高中体育新课程中，技能训练是重要的一个方面。学生在体育活动中，不仅需要掌握各种体育项目的技能和技巧，而且还需要在技能训练中不断创新和提高。通过技能训练，我们可以提高自己的专业技能，迎接未来的挑战。

第五段：新课程中的评价方法

在高中体育新课程中，评价方法也发生了改变。相对于传统的体育课程，新课程更加注重学生的个性化评价。这种评价方法可以根据学生个人的表现和努力程度进行评价，对于学生的激励和成长都是有帮助的。同时，评价方法的改变也提高了学生对于课程的积极性和参与度，促进了课堂教学的质量和效果。

结束语：

高中体育新课程对于我们的学习和成长都是非常重要的。通过新课程的学习，我们可以更好地理解和掌握体育知识和技能，培养自身的自主学习能力和创新精神。新课程让我们更加注重合作学习和技能训练，通过评价方法的改变，让我们更加积极地参与课程的学习和实践，推进了大家的学习效果和质量。